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老師給學(xué)生的一封信

時間：2022-08-22 06:02:07 綜合資料我要投稿

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老師給學(xué)生的一封信

　　老師給學(xué)生的一封信（一）

老師給學(xué)生的一封信

　　各位家長：

　　大家好！

　　今天我想給大家交流的內(nèi)容是轉(zhuǎn)換觀念，形成合力。

　　我們許多孩子走進成外，不僅僅只是孩子的努力，同時，也有許多家長用了近一年的時間選題，選老師，選學(xué)校。小升初考完后，比了又比，選了又選，才終于走進了成外。我做為成外的老師深感榮幸，也真誠歡迎您的孩子來到成外。但今天，我卻需要新生及家長們理解的是一旦做出選擇后，您就失去了選擇的權(quán)利，剩下的就只有為您的選擇而努力了。

　　社會上有許多人都說成外是貴族學(xué)校，您認為成外是嗎？我做為成外人，明確地說我個人認為成外就是貴族學(xué)校，貴在氣節(jié)，貴在品質(zhì)，貴在責任。當社會需要的時候，成外人無論在哪里，都有責任站出來帶領(lǐng)一個團隊勇于面對和擔當，但千萬不要以為我們是社會上認為的富二代，你富并不等于你貴，你可能一夜暴富，卻永遠沒有一夜暴貴的。只有當你的孩子戰(zhàn)勝了困難，他才具有堅毅的品質(zhì)；只有當你孩子經(jīng)歷了挫折，他才能變得睿智而成熟；只有當你孩子承受了壓力后，他沉淀出來的才是氣質(zhì)。今天，你的孩子走進了成外，就接過了成外人的接力棒，他有責任和義務(wù)傳承成外文化，今天我以成外為榮，明天成外以我為榮。

　　作為家長也必須轉(zhuǎn)變自己的觀念，您不是普通的學(xué)生家長，您是成外學(xué)生的家長，您也應(yīng)該和您的孩子共同成長，和孩子一起度過他們?nèi)松凶蠲篮玫臅r光。

　　您首先必須了解成外，融入成外，和成外及成外的老師一起共同去面對孩子成長過程中的各種小插曲。作為初一的家長，首先應(yīng)該了解中小學(xué)區(qū)別：

　　小學(xué)有6年，主要學(xué)習(xí)語文和數(shù)學(xué)，而初中壓縮為3年，主要學(xué)習(xí)語文、數(shù)學(xué)、英語、物理、化學(xué)、政治、歷史、地理、生物。學(xué)科增多，容量加大，要求提高，時間壓縮，課時減少。這正是中學(xué)生有壓力的原因，不要以為是進了成外才有壓力，其實全國的中學(xué)生都一樣，成外有的是更多睿智的學(xué)生，更多的機會和更高的平臺。

　　如果中學(xué)生還像小學(xué)那樣只是上課認真聽講，下課認真完成作業(yè)，那么他僅僅只是合格中學(xué)生，什么是合格呢？60分！那么什么又是優(yōu)秀的中學(xué)生呢？有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，有強烈的時間觀念，有高效的效率概念，有嚴明的紀律觀念，有善于思考和歸納的學(xué)習(xí)能力。

　　小學(xué)生要天真、活潑，而中學(xué)生要陽光、向上。初中老師不要你的天真，那是沒有思想，叫無知，也不要你過分的活潑，那是沒有規(guī)矩，叫無紀律。我們要學(xué)生入室即靜，入座即學(xué)，因為學(xué)習(xí)是一個修行的過程，任何一個人的成功，都要學(xué)會忍受孤獨和寂寞。

　　小學(xué)試卷就是100分，而初中語、數(shù)、外三科都是150分，考試分A，B卷，它體現(xiàn)了考試的兩大基本功能，A卷考查功能，它考查學(xué)生學(xué)的怎么樣，老師教的怎么樣，有許多人認為A卷叫基礎(chǔ)，這種認識是錯誤的，A卷考查學(xué)生基礎(chǔ)知識掌握的精不精。B卷選拔功能，為更高一級的學(xué)校選拔學(xué)生而服務(wù)的。比如數(shù)學(xué)這門學(xué)科，成外的高中要選拔有良好數(shù)學(xué)功底的學(xué)生，為高中學(xué)習(xí)而準備。

　　就以這次數(shù)學(xué)調(diào)研考試為例，這一個月以來，我們就學(xué)習(xí)了《有理數(shù)及其運算》，這一章主要講有理數(shù)的加、減、乘、除、乘方計算，它不存在您的孩子聽不聽得懂的問題，那么為什么學(xué)生之間分數(shù)差異大呢？初中計算并不難，就是先確定符號，再進行絕對值的計算，因為當簡單的事情重復(fù)做一百次，一千次，一萬次，都不出錯時，那就是優(yōu)秀了，而他出錯就一定是沒有良好的習(xí)慣了，而許多學(xué)生和家長都會簡單的認為是孩子粗心了、晃了，其實不是，是他的壞習(xí)慣導(dǎo)致的，老師通過試卷看見的是習(xí)慣，而家長通過卷子看見的卻是分數(shù)。

　　其次，進入初中，就意味著你的孩子進入了青春期，面臨著人生的重要過度期：

　　青春逆反期。青春期的孩子有一些逆反是正常的。但問題是為什么你的孩子很逆反，而有別人的孩子又不那么逆反呢？如果你的孩子在你面前很逆反，說明你在孩子心中的威信降低，地位打折，是他認為家長的方法單一，觀念沉舊，看見你身上太多的不足了，你的孩子從幼兒園，到小學(xué)，今天又來到了中學(xué)，他不斷地更新升級，而你卻從沒有提速換代，他逆反很正常。

　　有些孩子進入初中后可能發(fā)生早戀現(xiàn)象，有的卻能平穩(wěn)過渡，有的鬧的轟轟烈烈，甚至有的為此而跳樓呢，為什么孩子之間對早戀問題的處理方法差異如此之大呢？其實這些問題老師是不能完全解決的，因為他屬于家源性問題，老師只能幫助協(xié)調(diào)。我們有許多初中生的家長都在觀察和了解孩子是否存在早戀現(xiàn)象啦，一旦發(fā)現(xiàn)就不留余力地進行圍追堵截，又遇到青春期的逆反，結(jié)果就是你的孩子在挑戰(zhàn)教育的高度，家長面對的是教育的困惑，增加了學(xué)校的教育難度，所以這是最不可取的方法。要解決這個問題，我個人認為家長應(yīng)該思考在家庭教育的過程中有沒有潛移默化地滲透給孩子正確的婚戀觀，這不是老師能教的，因為每個家庭面對的情況是不同的，而是主要靠家長在日常生活中去引導(dǎo)，老師只能配合協(xié)助解決的。譬如，當孩子看電影后某些問題你可以立即與他（她）探討，當孩子看了小說時你也可以與他分享，當鄰家孩子的故事上演時你也可以了解他的觀點等等，以引導(dǎo)孩子形成正確的婚戀觀。

　　做一名初中生的家長，首先樹立與孩子共同成長的思想，孩子剛進入成外，要適應(yīng)成外的生活、學(xué)習(xí)和管理，其實家長也要學(xué)會如何當初中生的父母了，已經(jīng)不能像小學(xué)生父母那樣事無巨細地關(guān)懷他，他會非常反感的。有許多孩子剛來，一天給父母打幾個電話，慢慢地一周打幾個，再過一段時間你會經(jīng)常找不到他，而需要通過老師去找他了，這是孩子成長的必然經(jīng)歷。而有些家長孩子進入成外后，要么關(guān)注孩子坐第幾排啦，同學(xué)又說了他什么啦，老師今天批評他的語言重不重啦，總在擔心他在學(xué)校想家沒有，哭沒哭等等瑣事，聽說他哭心就很心痛，我告訴你，孩子哭很正常，他的人生學(xué)會的第一件事就是哭，你心痛忍著，沒有忍住就是你還不適應(yīng)。我記得我兒子在上初一時有一次他們的體育鍛煉課因為種種原因被改成了數(shù)學(xué)課，班級中就有同學(xué)不滿意，于是在班級的門上貼了一張強烈抗議的紙條，班主任發(fā)現(xiàn)了這張紙條，就根據(jù)字體找了幾個同學(xué)進行調(diào)查，其中也包括我兒子，他從班主任的辦公室出來，就哭哭啼啼地來找我，因為他認為我和班主任關(guān)系好，希望我出面打個電話說明一下，我告訴兒子，調(diào)查是一把雙刃劍，如果不是你，它可以還你清白，如果就是你，你就為自己行為買單，為什么害怕調(diào)查呢？你還不夠坦蕩。再說班主任有權(quán)處理班級事務(wù)，此時我是學(xué)生家長，是無權(quán)干涉老師的正常工作的。其實這些矛盾都是孩子要學(xué)會面對的，不需要家長面對，要引導(dǎo)孩子，成功的人找方法，失敗的人才找借口，夢鴿就是一個典型的事例，孩子出現(xiàn)問題要讓他勇于面對和擔當。否則，總有一天，既使軍方很關(guān)注，你也很無助。

　　再次，家長只有配合學(xué)校教育，才能形成教育合力。

　　我認為學(xué)校教育是為家庭教育服務(wù)和補充的，當我看見你孩子遇事就發(fā)脾氣時，我知道其實你們的家庭教育模式就是暴躁的方式居多；當我看見你的孩子因為住校而哭鬧時，我知道你們的家庭教育模式以溺愛的方式居多；當我看見你的孩子經(jīng)常返校就丟三落四時，我知道你們的家庭教育模式以包辦的方式居多等等。每個家庭在教育自己的孩子時，都可能存在許多不足或缺陷。因此，孩子在學(xué)校反映出的許多問題，都存在于家庭教育的影子，需要家長去反思，找出問題，想辦法克服，為孩子的成長營造良好的家庭環(huán)境。

　　家長要配合學(xué)校教育，而不是參于管理。要做到關(guān)注而不越位，幫忙而不添亂，我們現(xiàn)在的家長因為關(guān)注孩子的成長，就去關(guān)注老師的言談，日常工作，甚至于發(fā)不發(fā)成績，老師排名在第幾等等問題，因為家長認為我就這一個孩子，我輸不起。對的，是你輸不起，而不是你孩子輸不起，每一個孩子在成長的過程中都會經(jīng)歷失敗，甚至挫折。如果今天一個小小的失敗，都沒有讓他改變，就意味著明天有一個更大的挫折等著他，說明你的孩子需要挫折教育。甚至有個別家長因為排名在后，就去捏弄是非，組織幾個家長到校長那去彈劾老師，其實每一次校長都首先要找班主任，所以我希望家長能先與班主任溝通，給我一次機會，就是給孩子一次機會。舉一個真實的事例：

　　在帶往屆學(xué)生時發(fā)生這樣一件事，有一個周末一個家長給我打電話，話沒說幾句就哭的很傷心，我知道，一定發(fā)生了什么，立即請她來我家，從她的哭訴中我明白了，是上某一學(xué)科課時，她的女兒講話，老師招呼了一次，女兒還是不聽，結(jié)果這個老師居然讓旁邊的一個男生打了她女兒一個耳光。周末回家女兒就把這件事告訴了媽媽，她完全無法接受，情緒也很激動，說是要去教育局告學(xué)校、告老師。我說既然你都來了，說明你還是信任我的，我?guī)湍惴治鲆幌掳桑偃缒闳ジ嫠�，我完全能理解，因為這正是教育部和學(xué)校嚴查的一類違法事件，這個老師很可能下崗，然后換一個新老師。你可能以為這件事處理完了，其實不然，因為任何一個撇老師也有優(yōu)生，任何一個優(yōu)秀的老師也有差生，所以無論是什么樣的老師，都有學(xué)生喜歡，也有學(xué)生不喜歡，那么班上喜歡這個老師的學(xué)生會怎么與你女兒相處呢？許多年以后，同學(xué)們聚會時，說起你女兒時，他們記憶最深刻的是什么？換個角度，這個老師還年輕、沒有孩子，也許他還不是非常懂學(xué)生及學(xué)生父母的心，自己也可能還是父母身邊一個任性的大男孩呢，如果他失去了這份工作，我相信對他一生的影響也是很大的，所以如果你相信我，就給我一周的時間，假如一周后你不滿意，我陪你去找校長。在送走家長后，立即與老師聯(lián)系，制定了一系列關(guān)于這個孩子的教學(xué)措施及情感補救方法，一周后的女孩的小測排名第八，她媽媽沒有給我打電話，半期考試班級排名第四，家長還是沒給我打電話，初三畢業(yè)一等獎學(xué)金直升我校高中。而這個老師也成長為我們學(xué)校一名成熟而優(yōu)秀的老師。其實這樣的事例年年都有發(fā)生，每個人站的角度不同，處理問題的方法就不一樣，結(jié)果也不同，我真的希望家長們能明白：給老師一次機會，就是給孩子們一次機會，畢竟大家的愿望是一致的。

　　這些年總有個別家長因為種種原因而非常挑剔老師，現(xiàn)在的老師真的不好當呀，一個不小心就又被幾個家長聯(lián)合起來去校長那里彈劾了。我的孩子是高一時才轉(zhuǎn)到成外的，第一個月月考，孩子數(shù)學(xué)150分的題考了23分，周末回家后，我們問他適應(yīng)新學(xué)校嗎？他就只說數(shù)學(xué)老師說話他聽不懂，因為要說方言，我愛人立即說國家沒有規(guī)定高中生的老師還必須說普通話，再說即使有方言也是四川話，有什么聽不懂的，將來你離開四川去外地，那么外地人就必須都說四川話你才聽得懂嗎？你自己要明白到一個新環(huán)境只能是你去適應(yīng)新環(huán)境，而不是環(huán)境適應(yīng)你，所以學(xué)生必須學(xué)會適應(yīng)老師，而不是老師適應(yīng)學(xué)生，給你一周時間適應(yīng)數(shù)學(xué)老師的課。第二天我立即與數(shù)學(xué)老師溝通，針對孩子數(shù)學(xué)底子薄制定了一系列的學(xué)習(xí)規(guī)劃，一周后孩子的爸爸問他能聽懂數(shù)學(xué)課嗎？孩子說可以聽懂了，于是我們認認真真督促孩子執(zhí)行了三年與數(shù)學(xué)老師共同制定學(xué)習(xí)規(guī)劃，高考時孩子的數(shù)學(xué)考了108分，所以只有當孩子學(xué)會適應(yīng)了老師，他才能聽懂老師傳授的知識。

　　當然，假如你們認為自己的能量足夠大，你可以選擇去告，但憑我的經(jīng)驗，可以明確地告訴你們，在你的堅持不懈的努力下，至少需要一年，你可能彈劾掉老師，但我要告訴你其實學(xué)校一旦決定換老師，是對老師最大的保護。可是你知道嗎？在這一年中你精力的偏離，內(nèi)心天平的偏差掩蓋了孩子的問題的存在，而你的孩子又干什么呢？他快樂，他自由，他飛翔，他不必盡力，因為今天的這一切他已經(jīng)找到為他買單的人了，而他初中只有三年，你們用一年時間教會了他什么？他學(xué)到了什么？我相信他一定能懂得有問題，找父母，我有強大的爹和媽，我怕誰！而新接手的老師明白，要教這個班，先學(xué)會自我保護，來吧，剩下的二年會怎樣所以，當你的孩子對你說××老師我不喜歡時，其實他在暗示你我在這門學(xué)科上要開始放水了，對老師的的要求要打折了，你意識了嗎？此時，家長應(yīng)該聽完他的理由，毫不猶豫指出他的問題，若需要及時與老師或班主任溝通，我相信老師是能解并幫助協(xié)調(diào)的。當你的孩子某門學(xué)科成績不理想時，就說明他在這門學(xué)科上要多花時間，多下功夫，在你人生的路上總有你不喜歡的人，不喜歡的作業(yè)，不喜歡的學(xué)科，不喜歡的事，這些都很正常，但假如因為你的不喜歡而放棄，這就不正常了。

　　最后，學(xué)習(xí)的目的是什么？

　　我個人認為學(xué)習(xí)的目的是為了改變，改變你的觀念，才能提升你的能力，就有機會上更高的平臺。所以現(xiàn)代的學(xué)生是不能孤芳自賞的，首先要學(xué)會合作和分享，比如，我的數(shù)學(xué)課堂上每天都有一名學(xué)生輪流講一道題，這既鍛煉了講題學(xué)生的能力，又讓聽題的同學(xué)們分享到不同的思維方法和觀點，等到孩子們到初三時，經(jīng)常都會讓我感受到在同學(xué)們身上學(xué)到了許多新思維、新方法，所以當老師是快樂的，常常是教會了學(xué)生的同時也順便把自己教會了。讓孩子在分享中學(xué)習(xí)，才能在肯定中成長，也才有機會真正體會到學(xué)習(xí)的樂趣，將來才能懂得改變觀念的真諦。

　　我們要做到慢養(yǎng)孩子，靜待花開！

　　祝我們的孩子們在成外健康發(fā)展，學(xué)有所成！

　　謝謝大家！

　　成都外國語學(xué)校黃錦華

　　老師給學(xué)生的一封信（二）

　　可愛的三年八班的弟子們：

　　你們好!

　　我知道，你們現(xiàn)在即將走出集安一中校門，在沖過高考這條必經(jīng)之路后踏入自己理想的高校，現(xiàn)在你們是一個負重前行的勇敢的戰(zhàn)士，真的非常的敬佩你們!在你們稚嫩的肩膀上，背負著太多、太多的希望、理想以及老師、家長、父輩們的期望……

　　同樣，真的非常非常的欽佩你們，在這種負重的狀況下，你們竟然還在奮勇前行。我想，在你們的身邊，還有很多的同齡人，和你們一道在披荊斬棘的前進……

　　記得許多年以前，我的一個朋友對我說：孩子上高中，就像是走進了一段長長黑黑的隧道：進入這個隧道的學(xué)生只有一個前進的目標：那就是三年后的高考。我們不是說要報效祖國、報答父母嗎?我們不是說要實現(xiàn)自己的職業(yè)理想嗎?還有哪一天的日子能比高考的7日的到來能讓我們更興奮、更激動呢?親愛的弟子，如果到了高考的前夕，當有人問你：“你準備好了嗎?”的時候，你是否可以大聲地答道：“我準備好了!” 相信你，經(jīng)過刻苦的努力，到那時，你一定可以像一個真正的男子漢那樣，高聲地宣布：我準備好了!!!

　　弟子們，或許你們會問：為什么我們一定要參加高考?為什么我們一定要走過這樣一條充滿荊棘的道路?為什么我們一定要上大學(xué)?……為什么?為什么?是啊，許許多多的為什么，(www.qkfawen.com)在許多時候，在我們還沒有認真思考的時候，答案已經(jīng)清楚、明了……

　　也許，盡管在表面上你在努力地學(xué)習(xí)，其實在內(nèi)心深處，對于大學(xué)，稍稍有些“不以為然”，并不覺得這是你唯一的出路……但是，弟子們，無論如何，我還是要告訴你們：為了將來的大學(xué)生活，尤其是為了將來的高質(zhì)量的大學(xué)生活，現(xiàn)在你所付出的一切，都是值得的。

　　大學(xué)是什么?“它不僅是一個培養(yǎng)子弟的學(xué)校，不僅是訓(xùn)練后代技能的場所，不僅是施教者傳授人倫準則和社會理想的組織，它更是一個科學(xué)的保證�！斈銈冞M入大學(xué)之后，才開始發(fā)現(xiàn)大學(xué)的意義并不是單純的職業(yè)訓(xùn)練。大學(xué)要求它的學(xué)生——理性與科學(xué)系統(tǒng)的新的參與者……大學(xué)階段做兩種預(yù)備：其一，預(yù)備做一個高水平的人。因為你們已經(jīng)用你們以往的努力你們是人群中的優(yōu)秀分子……其二，預(yù)備做一個強有力的人。因為你們在教授的引導(dǎo)下、同學(xué)的激勵下，從圖書、實驗和實習(xí)的培養(yǎng)中拓展思路，掌握方法、……在競爭中立于不敗之地。

　　“大學(xué)是人生的關(guān)鍵階段。這是因為，進入大學(xué)，是你一生中第一次放下高考的重擔開始追逐自己的理想、興趣;這是你第一次離開家庭生活，獨立參與團體和社會生活;這是你第一次不再單純地學(xué)習(xí)或背誦書本上的理論知識，而是有機會在學(xué)習(xí)理論的同時親身實踐;這是你第一次不再由父母安排生活和學(xué)習(xí)中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學(xué)習(xí)中遇到的各類問題，支配所有屬于自己的時間……”

　　好弟子，上述的描述，足以使你開始向往大學(xué)生活了嗎?如果是，好了，繼續(xù)努力，一如既往地努力，一切都還不晚……還有，通過高考，你的人生曲線函數(shù)從此便會向上，向上，向上……

　　你們已經(jīng)是青年了，對于自己的未來，我想你們非常渴望，同時又很彷徨，對于你們目前的學(xué)習(xí)是有成功的喜悅，又有點失落，不知道老師說的是否正確?畢竟人生的轉(zhuǎn)折點就要來臨了。

　　不就是高考嗎?其實也沒什么大不了的，說白了高考就是對全國中學(xué)生的一次大檢閱、一次全國統(tǒng)一的小測驗，然后根據(jù)測驗成績排排名次、重新分配一下學(xué)校，確定你去哪個大學(xué)、他(她)去哪所高校。真的，高考就是這么回事!這里面的分歧在于你想去北大、他想去清華、而她又想去交大或者某個師范學(xué)院、經(jīng)濟學(xué)院、醫(yī)學(xué)院、農(nóng)學(xué)院、建工學(xué)院等等;你們的目標有一本、有二本、也有的是三本或者�？啤⒏呗毜鹊�，這是由于你們愛好或者理想的不同、每個人在中學(xué)階段所掌握的知識結(jié)構(gòu)以及程度的不同造成的。我想你們現(xiàn)在要做的就是穩(wěn)扎穩(wěn)打、步步為營，始終保持旺盛的斗志和清醒的頭腦，以扎實的學(xué)風、樸實的作風、頑強的毅力和堅定的信心，去戰(zhàn)勝擺在我們面前的一個又一個困難、趕走擋在我們前進道路上的一個又一個攔路虎、克服一個又一個困擾我們的不愉快(包括情感、生活、學(xué)習(xí)、考試等等諸多方面)，輕裝前進，不達目的誓不休!上面說到了情感，我想再多說幾句，人世間最珍貴的東西真的就是“情感”二字，男子漢更應(yīng)該重視這一點。不管是父子情、兄妹情、同學(xué)情、同事情、親戚情、朋友情，我們都要珍惜。但是，一個人如果被情感所迷惑、不能擺脫感情的糾纏，沉溺于情感的泥潭而不能自拔，那他(她)將會一事無成!什么理想、追求，都是空洞的、沒有任何實際意義的假想!在老師的閱歷中，在高中階段去打破兩人之間感情閘門的人，到頭來都不能為對方負責任，而在今后的人生中，給自己留下了遺憾。另外，情感這個東西可能催人奮進，也可能讓人頹廢;它可能成就一個人，也可能葬送一個人，關(guān)鍵看每個人對待情感的態(tài)度和處理方式!還有，人的精力和時間是有限的，為今后我們不能把握的事情而花費了大量的寶貴的時間，那不是使自己后悔嗎?

　　好了，羅嗦了這么多，不知你們有什么感觸，我想你們一定能夠從字里行間看出你們“班頭”的些許意思!不過，有些話說的不一定對，請你有針對性地去理解，不要被我的錯誤所引導(dǎo)!還有，在這一兩年中有傷著你們的地方，請你們能理解和原諒，我們做教師的畢竟都是為了同一個目標嗎，就是要培養(yǎng)你們成為社會有用的高素質(zhì)的人才。

　　最后，祝你們——我最親愛的弟子們：在我們共同期待的6月份高考中穩(wěn)操勝券，金榜題名。在今后的人生路上越走越寬廣，用自己的智慧和勤勞創(chuàng)造美滿幸福的生活!

　　班主任：張景瑞

　　20XX年5月17日星期二

　　老師給學(xué)生的一封信（三）

　　親愛的孩子們：

　　你好!

　　我今天以班主任的身份給你寫信，希望能對你的學(xué)習(xí)和生活有一定的幫助。

　　走進高三，就融入了一個充滿人生奮斗和苦難的熔爐，這里可以盡情體會難言的甜酸苦辣。

　　或許，你已經(jīng)深深地體會到了一些，但離全部還差很遠。

　　學(xué)習(xí)是艱苦的，學(xué)習(xí)又是快樂的，這一路走來定然是痛并快樂著，對此，你應(yīng)該有十足的精神準備。

　　可能，你現(xiàn)在正在苦悶、煩躁之中，如果是這種狀態(tài)，我想大概地分析一下：

　　如果覺得自己平時在班上的學(xué)習(xí)成績是中或上等，而且文科有一些優(yōu)勢，只是數(shù)學(xué)稍差一些。而你又希望自己的每門功課都能出類拔萃，這種思想使自己產(chǎn)生了焦慮心理。那么，你就要問自己“你的數(shù)學(xué)能夠像語文、英語一樣好嗎?”如果說“不能”，那你為了“數(shù)學(xué)”荒廢你的優(yōu)勢科目劃算嗎?顯然是不可以的。

　　因此“要學(xué)會放棄那些不可能得到的東西，做好力所能及的事情”。切不可撿了芝麻丟了西瓜，每個人相對自己而言都有相對優(yōu)勢的學(xué)科與相對弱勢的學(xué)科。

　　要善于強化優(yōu)勢學(xué)科，從而增強自己的信心，并*它拿高分。彌補弱勢學(xué)科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學(xué)科的實力，從而強化自己考試的信心。

　　要學(xué)會自我微笑，人在充滿信心時，滿面春風，面帶微笑。笑是人充滿信心的表現(xiàn)，是人快樂的表現(xiàn)，笑和自信的體驗是一致的，是和人的自信相互促進，充滿信心使人微笑，微笑使人信心增強。經(jīng)常微笑，內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。

　　要積極自我暗示，積極暗示能提高人的信心，而消極暗示能降低人的信心。你要運用積極暗示強化信心，例如，在平時、考試前與考試中出現(xiàn)焦慮心情，可在心里默念：“我一定能成功!”“我有實力”，“我能行”，“今天精神真好，我能考好”，“緊張是正常的，沒關(guān)系，做個深呼吸，放松”，“太棒了，我又做完一題”……應(yīng)盡量避免消極暗示的影響，切不可有“不可能、太難了、不行、做不到”等消極的念頭。

　　只要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)實力和心理素質(zhì)的水準，實事求是確定自己的目標，進行有的放矢地復(fù)習(xí)，運用已有的知識解決問題，不盲目地與比自己強的同學(xué)攀比，只要發(fā)揮出自己的平時水平就是成功。

　　可能，由于心情不好，你有了苦悶自卑的心理，而這對自己是有害而無益的。要想在考試中戰(zhàn)勝別人取得優(yōu)異的成績，一定要學(xué)會先戰(zhàn)勝自己。復(fù)習(xí)備考，自信心非常重要。那么如何擺脫苦悶自卑的心理，增強自信心呢?

　　首先，要看到自己的實力。幾次考試不理想并不代表自己沒有實力，任何時候都不應(yīng)該因幾次考試不理想就完全否定自己，甚至是自暴自棄。互相比較是一種能較好地促進自己進步的方法，但不應(yīng)該總拿自己的成績與班級拔尖的同學(xué)比，此外，每個人都有自己的優(yōu)勢科目和薄弱科目，我某一門功課不行并不代表所有的科目都有問題。要相信自己，要看到自己的實力!

　　其次，要學(xué)會分析考試成績不好的原因。是自己沒有認真復(fù)習(xí)，還是考試不夠?qū)Ｐ?是題目太難，還是一時輕敵?是身體不佳，還是心情太糟糕……分析了“失敗”的原因，我們就可以“對癥下藥”，下次或許就會“東山再起”了。

　　再次，要有知難而進的勇氣。就算是自己的基礎(chǔ)不夠扎實，就算是自己真的落下了許多，也沒有理由輕言放棄。

　　正確的態(tài)度應(yīng)該是擺正自己的位置，在老師和同學(xué)的幫助之下查缺補漏，改進，制定自己的復(fù)習(xí)并有條不紊地執(zhí)行，爭取利用剩下的時間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝，不懼怕起步晚，有知難而進的勇氣，有頑強拼搏的毅力，或許在高考考場上你會左右逢源，旗開得勝呢!

　　也可能，到了很晚，你為了一道數(shù)學(xué)題而挑燈夜戰(zhàn)，不惜攻關(guān)到轉(zhuǎn)鐘了才休息，第二天早晨感到筋疲力盡，捱到上午第二節(jié)課就無精打采，聽課練習(xí)大受影響。疲勞戰(zhàn)術(shù)使自己陷入心情煩躁的狀態(tài)之中，從而影響學(xué)習(xí)的信心。這就必須作徹底地調(diào)整，有節(jié)奏有規(guī)律地起居與復(fù)習(xí)，有利于精力充沛，有利于增強信心。

　　學(xué)會打效率戰(zhàn)，不打時間戰(zhàn)，每天保證6小時的睡眠時間，哪怕睡不著，也要在固定時間躺到床上，早上無論如何要在固定時間起床，充足的睡眠和適度的鍛煉，都有助于你負性心理的釋放。越是考試臨近，越要以一顆平常心面對，不妨將其想象成一次平常的練習(xí)，這樣就會為自己減輕心理負擔。從某種角度說，考試比的就是心理素質(zhì)。

　　還可能，你正抓緊做著作業(yè)，忽然一股煩躁莫明其妙地涌上心頭，好像腦子也不靈了，眼睛也看不清了，很明顯，復(fù)習(xí)效率降低了。這時，你可停下讓自己放松一下，做點自己感興趣的事，大家都有這樣的體會，一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學(xué)不好、記不住時，情緒肯定低落、焦慮，且效率不高。

　　你要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，積極的自我心理暗示有助于增強自信、排除焦慮，充分挖掘潛能，提高學(xué)習(xí)效率。不妨試試，每天早晨洗漱的時候，對著鏡子微笑說：“這一天，我一定輕松過!”

　　另外，良好的飲食習(xí)慣也不可忽視，下面是一個資料可參考：

　　《營養(yǎng)膳食八項原則》

　　食物種類、花色多樣。

　　保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足攝入。復(fù)習(xí)考試期間可適當多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等。

　　保證新鮮的蔬菜和水果。此類食物能夠促進鐵在體內(nèi)的吸收，增加腦組織對氧的利用，幫助消化，增加食欲。

　　盡量少吃純糖或脂肪高的食物。常吃糖塊或油炸食品會降低食欲也不易消化。但偶爾吃些巧克力等食物可補充一些能量，還能調(diào)節(jié)緊張情緒。

　　粗細搭配。適當吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、玉米面、糙米等。

　　少食多餐，適當加餐。上午10點左右可吃一小塊巧克力或一、兩塊餅干或一小片面包(<100克)和一小瓶牛奶(酸奶)，但是不宜過多，以免影響午餐的進食量。

　　注意食品衛(wèi)生。

　　不要迷信補品。

　　好了，說了這么多，但愿對你有良好的幫助，尤其是心理方面。