愛耳日宣傳資料

　　現在城市里的噪音是越來越嚴重了，喧鬧聲、剎車聲、喇叭聲、鞭炮聲……使耳朵無時不在受罪。所以我們就要好好的愛護我們寶貴的耳朵，下面是小編整理的愛耳日宣傳資料，歡迎閱讀！

　　愛耳日的由來（一）

　　愛耳日（Ear Day），為每年的3月3日，是針對中國耳聾發(fā)生率高、數量多、危害大，預防工作薄弱的現實，衛(wèi)生部、教育部、民政部等10部委局共同確定的，1999年衛(wèi)生部頒布了《常用耳毒性藥物臨床使用規(guī)范》，加大了對耳毒性藥物臨床使用中的規(guī)范化管理力度。2016年3月3日是第17個“全國愛耳日”。外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。耳朵是我們聆聽世界的窗口，平時注意愛耳保護。

　　愛耳日歷年主題（二）

　　2000年3月3日第一次“全國愛耳日”主題：預防耳毒性藥物致聾

　　2001年3月3日第二次“全國愛耳日”主題：減少耳聾發(fā)生 實施早期干預

　　2002年3月3日第三次“全國愛耳日”主題：聽力助殘----救助貧困聾兒

　　2003年3月3日第四次“全國愛耳日”主題：提高人口素質，減少出生聽力缺陷

　　2004年3月3日第五次“全國愛耳日”主題：防聾走進社區(qū)

　　2005年3月3日第六次“全國愛耳日”主題：全社會共同關愛老年人——健康聽力，幸福生活

　　2006年3月3日第七次“全國愛耳日”主題：預防聽力損傷和耳聾，人人享有健康聽力

　　2007年3月3日第八次“全國愛耳日”主題：珍愛聽力,快樂成長

　　2008年3月3日第九次“全國愛耳日”主題：奧運精彩—我聽到

　　2009年3月3日第十次“全國愛耳日”主題：正確使用助聽器

　　2010年3月3日第十一次“全國愛耳日”主題：人工耳蝸——重建聽力的希望

　　2011年3月3日第十二次“全國愛耳日”主題：康復從發(fā)現開始——大力推廣新生兒聽力篩查

　　2012年3月3日第十三次“全國愛耳日”主題：“減少噪聲，保護聽力”

　　2013年3月3日第十四次“全國愛耳日”主題：“健康聽力，幸福人生——關注老年人聽力健康”

　　2014年3月3日第十五次“全國愛耳日”主題：“愛耳護耳，健康聽力”

　　2015年3月3日第十六次“全國愛耳日”主題：“安全用耳，保護聽力”

　　2016年3月3日第十七次“全國愛耳日”主題：“關注兒童聽力健康”

　　2017年3月3日第十八次“全國愛耳日”主題：“防聾治聾，精準服務”

　　2018年3月3日第十九次“全國愛耳日”主題：“聽見未來，從預防開始”

　　2019年3月3日第二十次“全國愛耳日”主題：“關愛聽力健康,落實國家救助制度”

　　2020年3月3日第二十一次“全國愛耳日”主題：“保護聽力，終身受益”

　　2021年3月3日第二十二次“全國愛耳日”主題：“人人享有聽力健康”

　　耳朵保養(yǎng)法（三）

　　1、避噪音

　　人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

　　2、戒挖掏

　　經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。

　　3、慎用藥

　　盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　4、常按摩

　　按摩耳垂前后的翳風穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處），和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節(jié)突后緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。

　　5、熄肝火

　　老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會導致植物神經失去正常的調節(jié)功能，使內耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　6、多補腎

　　中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。故老年人可在醫(yī)生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護聽力頗有裨益。（請在醫(yī)生指導下使用）

　　愛耳日作文（四）

　　1998年2月26日，在政協第九屆全國委員會第一次會議上，社會福利組15名委員針對我國耳聾病率高，數量多，危害大，預防薄弱這一現實，提出了《關于建議確定愛耳日宣傳活動》的第2330號提案。經中國殘疾人聯合會，衛(wèi)生部等10個部門共同商定，確定每年2月26日為全國愛耳日。

　　這個星期六，第12個愛耳日，昆山日報組織小記者到第一人民醫(yī)院開展活動。

　　首先，我們來到了人民醫(yī)院的科普大廳，大廳寬敞明亮，而且有許多椅子，給人一種舒適的感覺。接待我們的謝醫(yī)生是一位身穿白大褂，戴著眼鏡的五官科醫(yī)生。他領我們來到醫(yī)院的報告廳，并給我們講解關于耳朵的知識。從他的介紹中我們了解到耳朵的構造；預防耳聾的注意事項，如：飛機降落時要嚼口香糖，潛水時不要潛得太深，潛水上浮時速度不能太快等等；怎樣借助現代的醫(yī)療設備治好耳聾。

　　接著我們參觀了住院部，病房里住滿了患者。聽醫(yī)生介紹，這些人中有輕度患者耳出血，而重癥患者則是耳膜大出血，聽力受損了……看到這些情景，大家的心情有點沉重。

　　走出病房，我們結束了這次活動。

　　人與人之間的交流，信息的獲取，音樂的欣賞，都依賴于耳朵。愛護我們的耳朵吧，讓生活過得更美好！

　　全國愛耳日宣傳資料（五）

　　一、怎樣保護耳朵

　　1、預防耳內進水，防止外耳道發(fā)炎

　　我們的外耳道深達2.5~3厘米，而且還不直，外耳道皮膚還有許多纖細的絨毛。游泳或洗澡、洗頭時耳內進水，水不容易出來，會誘發(fā)急性外耳道炎，如果治療不及時會導致聽力下降。

　　特別對那些已經有中耳炎或鼓膜穿孔的人，還非常容易導致中耳炎。中耳一旦發(fā)炎就會出現耳朵長期流膿的癥狀，最重會導致漸進性的聽力損害，治療起來也非常繁瑣、費事、費力。

　　那么，一旦外耳道內進水了怎么辦呢?你可以通過單腳墊腳蹦跳的運動讓水流出來，或用棉簽把水吸出，再不行可以用電吹風把耳內的水蒸發(fā)出來。

　　2、謹慎用藥，防止藥物性耳聾

　　我們聽覺的產生和耳內有一個叫耳蝸的結構密切相關，耳蝸結構中有一種毛細胞，他們起到將聲波轉化為電信號的作用，這些毛細胞非常嬌弱，許多藥物對它們都會造成傷害，像氨基糖甙類消炎藥(慶大霉素、卡那霉素等)會損傷毛細胞，這種藥物引起的耳聾被稱為藥物性耳聾。

　　有的人對這些藥物極為敏感，即便用上一點點這些藥物，也會引起藥物性耳聾。因此，在使用藥物特別是上述藥物的時候一定要慎之再慎。

　　3、感冒后或坐飛機后耳朵疼痛要及時治療

　　我們的耳朵和鼻咽部通過一個叫做咽鼓管的結構相通。這個管子的作用是調整耳朵內外的壓力。

　　上呼吸道感染可以順著這個管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飛機在起飛和降落的時候壓力變化過大，咽鼓管不能及時調整耳內壓力，也會引起急性中耳炎。

　　中耳內炎癥如果不能及時消除就會引起聽力障礙，嚴重時還會引起中耳化膿性病變，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飛機后耳朵出現問題要及時請耳鼻喉科醫(yī)師診治，切莫耽誤了病情。

　　4、突然出現聽力下降要第一時間診治

　　現在隨著生活節(jié)奏的加快，許多人的生活壓力、精神壓力明顯增加，醫(yī)學發(fā)現，與之相伴的一種疾病——突發(fā)性耳聾也明顯增加了。

　　突發(fā)性耳聾表現為突然發(fā)生的聽力下降，還伴有耳鳴或者眩暈、耳內悶塞感。突發(fā)性耳聾是一種急癥，是一種特殊類型的“腦梗塞”，因此治療越早越好，所以說“時間就是聽力”一點都不過分。如果病史超過15天，聽力恢復就較難了。

　　為預防突發(fā)性耳聾，生活中要做到勞逸結合，避免過度熬夜等。一旦突然出現聽力下降或耳鳴應盡快向耳鼻喉科醫(yī)生求助。

　　5、預防噪聲聾很重要

　　噪聲對人類的危害是多方面的，但對聽覺器官的損害最為明顯。噪聲引起的耳聾被稱為噪聲性耳聾，噪聲聾治療起來難度很大，一旦出現還會有持續(xù)下降的過程，有人喜歡帶著耳機大聲聽音樂，這是現代社會引起噪聲性聾最常見的原因。

　　噪聲性聾主要是預防。如不要長時間大聲聽耳機傳出音樂;過節(jié)放鞭炮要離鞭炮遠一點，盡可能捂上耳朵;長期生活在噪聲環(huán)境中的人應戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作時間及工間休息。

　　6、不正確的掏耳朵會損害耳朵

　　有人喜歡用手指甲、發(fā)卡、挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，這其實非常危險，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導致外耳道發(fā)炎、甚至會導致鼓膜穿孔，最重會影響聽力。

　　自己掏耳朵時最好用棉棍沾上一些酒精，輕輕在外耳道轉動，盡量不用指甲、鐵簽等尖銳的東西掏耳朵，另外不要形成頻繁挖耳的習慣。一般來說，一周左右一次足矣。

　　如長期不掏耳朵，則可能形成耵聹栓塞，這時自己很難掏出來了，應該到醫(yī)院用專門器械取出。

　　二、搓耳朵有什么好處

　　第一個好處：活血驅寒

　　這是最明顯的好處，我們天冷的時候不就是喜歡搓搓耳朵嗎，一頓搓摸之后，感覺全身都暖和了。

　　第二個好處：疏通經絡

　　人體某一臟腑或者某一部位發(fā)生病變時，都會通過經絡反應到耳朵的相應點上，所以經常折磨耳朵的話能疏通經絡，使人體氣血得到運行，臟腑得到調理，達到防病治病的目的。

　　第三個好處： 美化容顏

　　每天折磨折磨耳朵，可以起到一定的調節(jié)內分泌的作用，從而使人神志清爽、容光煥發(fā)，達到美容的效果。

　　第四個好處：治療高血壓、低血壓

　　耳朵中含有人體比較重要的末梢神經，經常折磨耳朵的話能調整人體的血壓，比如高血壓患者，可以用拇指搓耳輪后溝，向下搓用力稍重，向上搓用力稍輕;低血壓者，向下搓用力稍輕，向上搓用力稍重。

　　第五個好處：加強抵抗力

　　折磨耳朵十分鐘左右，人體中的白細胞數量就會出現增高的情況，同時吞噬細胞和抗體也會大大增加，這就說明，折磨耳朵不但能夠促進血液循環(huán)，而且可以提高身體的抗病能力。

　　第六個好處：預防耳鳴

　　腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。耳朵為腎經經過之處，經常折磨耳朵還可以調節(jié)聽力，有效地預防耳鳴和耳聾等方面的疾病，每天折磨耳朵至少三3次，先從上到下搓耳廓前部九下，再從上到下搓耳廓后部九下，搓完以后后，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然后松開。

　　三、保護耳朵八大方法

　　1、聽MP3掌握“60—60”原則。這是國際公認的保護聽力的方法，用耳機聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小，盡量不要在嘈雜環(huán)境下用耳機聽音樂。

　　2、噪音環(huán)境下用防護耳塞。有的人不得不在噪音環(huán)境下工作和生活，比如機場、建筑工地，可以戴一個防護耳塞，能有效阻隔一部分噪音。如果臨時找不到耳塞，可用棉花球、紙球塞進耳朵，也有一定的保護作用。

　　3、合理飲食、鍛煉身體。維生素B1、B2、B6和維生素C能保護聽覺細胞，可適當補充維生素補充劑，也可多吃粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等食物�，F代人生活緊張、壓力大，應該適當體育鍛煉，保持心情愉快。

　　4、開快車別開窗。國外廣播公司報道稱，汽車車窗開得太大，開快車時的風噪聲和開慢車時的交通噪音是損害聽力的主要原因。

　　5、別頻繁掏耳朵。掏耳朵時最好用棉棒，輕輕在外耳道口轉動，然后耳朵朝下，讓耳屎自行排出。要避免使用指甲、卡子等尖銳物挖耳;不要頻繁挖耳，一般一周一次。

　　6、住在馬路旁，別裝推拉窗。國家室內環(huán)境質檢中心主任宋廣生指出，其隔音效果遠遠次于密封較好的平開窗，可以在窗邊多擺綠植。

　　7、電視機、耳機的音量不宜過大。以柔和、不刺耳為宜;騎車、走路時等噪聲環(huán)境中不要聽耳機。

　　8、對于經常用耳機的人，如果出現頭暈、耳痛等癥狀，應該暫時不用耳機。如果出現耳鳴以及聽力下降，應該及時就醫(yī)。

　　四、提高耳朵聽力的食物

　　1、富含P-胡蘿卜素和維生素A的食物

　　如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養(yǎng)，增強耳細胞活力。

　　2、富含鋅元素的食物

　　如魚、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。

　　3、富含鎂元素的食物

　　如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。

　　4、富含維生素D和鈣的食物

　　如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素D和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏松一樣的耳硬化癥，又可凈化耳動脈，提高耳功能。

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