現(xiàn)在位置：范文先生網(wǎng)>資料大全>綜合資料>健康飲食手抄報(bào)資料

健康飲食手抄報(bào)資料

時(shí)間：2022-08-16 21:12:38 綜合資料我要投稿

相關(guān)推薦

健康飲食手抄報(bào)資料

　　健康飲食的格言（一）

健康飲食手抄報(bào)資料

　　1、人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息�！� 維吉尼亞·伍兒夫

　　2、告訴我你平時(shí)吃什么，我就能說(shuō)出你是怎么樣的一個(gè)人�！祭飦啞に_瓦蘭

　　3、讓食物成為藥品，讓藥品成為食物�！２ǹ死�

　　4、人生成功的一部分秘訣是，吃下愛吃的東西，然后讓食物在肚子里斗爭(zhēng)到底�！R克·吐溫

　　5、設(shè)筵滿屋，大家相爭(zhēng)，不如有塊干餅，大家相安�！鹧�

　　6、吃的太飽時(shí)心靈不能容忍軀體，不過饑餓時(shí)軀體也無(wú)法支撐心靈。—— 賽爾斯

　　7、未來(lái)的醫(yī)生不開藥，而是鼓勵(lì)自己的病人關(guān)注自己的身體、飲食和疾病的原因、預(yù)防�！獝鄣仙�

　　8、人為生而食，非為食而生�！窘苊鳌じ惶m克林

　　健康飲食重要性（二）

　　飲食營(yíng)養(yǎng)是影響人們健康生活重要的因素之一。營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)不平衡是導(dǎo)致多種疾病的重要誘因，如糖尿病、高血壓病、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)癥、癌癥等，無(wú)不與膳食平衡失調(diào)有關(guān)。

　　“養(yǎng)生之道，莫先于食�！崩檬澄锏臓I(yíng)養(yǎng)來(lái)防治疾病，可促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。通過調(diào)整飲食來(lái)補(bǔ)養(yǎng)臟腑功能，促進(jìn)身體健康和疾病的康。俗話說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”所謂食補(bǔ)，就是食補(bǔ)能起到藥物所無(wú)法起到的作用。

　　在我國(guó)，利用調(diào)整飲食作為一種養(yǎng)生健身手段有著悠久的歷史，比如唐代名醫(yī)孫思邈對(duì)飲食養(yǎng)生作了重大貢獻(xiàn)，他認(rèn)為，老年人疾病的治療，首先要注重飲食。因?yàn)椤笆衬芘判岸才K腑悅神爽志以資氣血，而藥性烈，猶若御兵，藥勢(shì)有所偏助，令人臟氣不平，易受外患，所以若能用食平疴，適性遣疾，最易收養(yǎng)生之效益”。飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則不僅僅滿足于吃飽肚子，還必須考慮飲食的合理調(diào)配，保證人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入平衡且充足，并且能被人體充分吸收利用。

　　營(yíng)養(yǎng)平衡，首先必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不可忍饑挨餓，(www.qkfawen.com)也不宜暴飲暴食，不可偏嗜某種食物，也不可偏廢某種食物。還要注意飲食的衛(wèi)生，并根據(jù)自身的身體況禁忌某些食物，這樣才有利于防止疾病的發(fā)生，達(dá)到飲食養(yǎng)生長(zhǎng)壽的目的。飲食養(yǎng)生是通過吃來(lái)進(jìn)行的。應(yīng)用日常食品，根據(jù)不同的經(jīng)濟(jì)條件、不同的生理病理需要進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)生，不但能充饑，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有益健康，祛病延年，是一種樂于被人們接受的重要養(yǎng)生手段。

　　健康飲食的作文（三）

　　我們生活在一個(gè)科技發(fā)達(dá)，食品豐富的時(shí)代。超市里擺滿了琳瑯滿目的零食，商店里也擺滿了包裝精美的食品。紅橙黃綠青藍(lán)紫，樣樣齊全。但是，病毒，細(xì)菌也跟著來(lái)了。

　　特別是校門口，路旁到處都是小攤子。里面的東西看了就讓人惡心。什么威龍啊，辣條啊，依我看來(lái)，都是毒的不得了的毒藥！因?yàn)檫@些都是“三無(wú)”產(chǎn)品�？墒牵行┩瑢W(xué)卻那么喜歡吃。怪不的，現(xiàn)在的孩子都那么體弱多病，沒以前小孩子那么強(qiáng)壯。

　　我記得以前報(bào)紙上曾經(jīng)提到：有個(gè)小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去醫(yī)院檢查，居然得了急性腸胃炎。

　　還有，校門口的早飯也很不衛(wèi)生。一日之計(jì)在于晨。早飯是很重要的。但是，一些小朋友喜歡敷衍了事，隨便買點(diǎn)東西，吃了就上學(xué)去了。不過我不是其中一個(gè)。所以我會(huì)乖乖地吃完媽媽給我變著花樣的營(yíng)養(yǎng)早餐。

　　我呼吁：朋友們，讓我們少吃零食，多吃蔬菜，水果。為我們的健康負(fù)責(zé)！

　　健康飲食兒歌（四）

　　兒歌《健康飲食歌》

　　一日三餐，定時(shí)定量。

　　不偏食，不挑食。

　　早餐吃得好，

　　午餐吃得飽，

　　晚餐吃得少。

　　暴飲暴食最不好，

　　從小養(yǎng)成好習(xí)慣，