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薩提亞培訓(xùn)心得體會(huì)
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，不如來好好地做個(gè)總結(jié)，寫一篇心得體會(huì)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。怎樣寫好心得體會(huì)呢？下面是小編整理的薩提亞培訓(xùn)心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
薩提亞培訓(xùn)心得體會(huì)1
美國著名家庭治療大師薩提亞曾說過:“問題本身不是問題,如何應(yīng)對問題才是問題”。
維吉尼亞·薩提亞被譽(yù)為天才的治療師，在五六十年代，美國有很多心理學(xué)流派，很多大師都集聚在這個(gè)年代里。但大部分治療師是一對一的和來訪者工作，她通過學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程、成長課程，依靠自己天賦，對人的敏銳以及內(nèi)心的直覺力，她開創(chuàng)了系統(tǒng)式家庭治療的先河。
從她以后就開始了一個(gè)咨詢師可以和兩個(gè)、多個(gè)或整個(gè)家族甚至幾代人在一起來做系統(tǒng)化的治療，被譽(yù)為“家庭治療的哥倫布”。薩提亞是非常的溫暖，適合感覺型的人。薩提亞就是以體驗(yàn)性而著稱的家庭治療流派。今天我們所分享的內(nèi)容都是依據(jù)她的理論框架來進(jìn)行的。這就是薩提亞女士以及她的薩提亞模式。
薩提亞中對“關(guān)系”的闡釋
薩提亞女士闡釋的關(guān)系：“人們因?yàn)橄嗤保@是第一部分，我們每個(gè)人心中都希望看到一個(gè)或者說找到一個(gè)心理喜歡的認(rèn)同的對象，當(dāng)我們看到這個(gè)人的時(shí)候，我們希望的東西在我們眼前呈現(xiàn)，每一條都是我們認(rèn)同的，吸引我們，能夠喚起我們內(nèi)在對愛、連接的渴望。在這個(gè)狀態(tài)下人是活在自己內(nèi)心最深層的需求，我們就會(huì)產(chǎn)生這樣一個(gè)行為上的沖動(dòng)，我們想更進(jìn)一步地靠近他，走進(jìn)他，親密關(guān)系由此產(chǎn)生。
第二部分是因?yàn)橄喈惗鴽_突，但薩提亞更發(fā)展了一步，我們的差異不應(yīng)該成為沖突的理由，我們因?yàn)椴町悜?yīng)該獲得成長。成長的部分怎么發(fā)生，在薩提亞的課程中，她發(fā)展了這么多的工具來幫助我們面對差異，都是為了讓我們在彼此差異的時(shí)候能夠獲得成長。
面對差異時(shí)影響關(guān)系的因素
薩提亞認(rèn)為，影響關(guān)系的因素，第一是溝通姿態(tài)。當(dāng)我們面對差異的時(shí)候，薩提亞總結(jié)了四種溝通姿態(tài)，第一種姿態(tài)是沖突，第二種姿態(tài)是做妥協(xié)，第三種姿態(tài)是回避，第四種姿態(tài)是麻木，由于這四種溝通姿態(tài)，它會(huì)創(chuàng)造出一些薩提亞叫做功能不良的關(guān)系。
在功能不良的關(guān)系當(dāng)中每個(gè)人活的都不真實(shí)，因?yàn)槿说膬?nèi)心都渴望愛、渴望連接，在這樣的關(guān)系當(dāng)中，我們看到各種姿態(tài)里邊都沒有表達(dá)內(nèi)心聲音的語言。比如，指責(zé)的時(shí)候我們說的都是攻擊性傷害性的話。
第二，是每個(gè)人都有自己的家庭的規(guī)條。
每個(gè)人都來自自己的家庭，每個(gè)家庭都有他所注重的文化和價(jià)值觀，我們在自己家里所學(xué)習(xí)到的做人標(biāo)準(zhǔn)以及世界觀，到了一個(gè)新的家庭和兩個(gè)完全不同背景的人走在一起，我們遇到不同的時(shí)候，我們要重新建立一個(gè)新的、適合這個(gè)家庭的規(guī)條或者說我們兩人的共同價(jià)值觀。我們在沖突的時(shí)候，在姿態(tài)背后很大的一個(gè)因素就是信條，我們認(rèn)為這是對的，這個(gè)是錯(cuò)的'。
薩提亞更看中的是，一個(gè)家庭的治療是想讓我們以回到最初的兩個(gè)人相愛的那一種能量狀態(tài)，讓每個(gè)人在這個(gè)關(guān)系當(dāng)中都能體會(huì)到當(dāng)初發(fā)自心底渴望的那一部分力量，我們想愛對方，我想靠近你，我想和你連接，是這種聲音，這種能量回到關(guān)系里邊。我們做的一切工作都是為了讓我們在后來的沖突、指責(zé)、防御中轉(zhuǎn)化放下過往經(jīng)驗(yàn)的影響，專注當(dāng)下，連接內(nèi)在，走到最初相愛美好的體驗(yàn)中去。
第三，是未完成的事件。
在關(guān)系當(dāng)中有很多糾結(jié)的東西，沒有得到梳理和處理，會(huì)帶到現(xiàn)在的關(guān)系當(dāng)中來，還有一些未滿足的期待也是這樣。你對愛的期待，小的時(shí)候?qū)Π职謰寢尩钠诖胱屗麄冇媚阆矚g的方式對待你這個(gè)愿望一直沒有實(shí)現(xiàn)，你也會(huì)帶到現(xiàn)在的家庭里邊對你的配偶會(huì)有這樣一個(gè)投射。
這些多數(shù)情況都是在你下意識的狀態(tài)下呈現(xiàn)的，你根本意識不到。最重要的是冰山下面的部分，薩提亞說自我價(jià)值感是一個(gè)核心，自我價(jià)值感其實(shí)說的就是一個(gè)人最最核心的部分，對自我的認(rèn)同，對我自己的判斷，對我自己認(rèn)定的一個(gè)感覺的狀態(tài)，而不是說我認(rèn)為我是一個(gè)好人我說給自己聽，但身體整個(gè)潛意識都是覺得自己不好，那不是你的真正自我價(jià)值感，自我價(jià)值感是感知和自我認(rèn)定最深處的部分。
薩提亞培訓(xùn)心得體會(huì)2
薩提亞是一位神奇的大師，《薩提亞家庭治療模式》這本書的很多部分對我來說都比較深?yuàn)W，慶幸有些實(shí)際操作在工作坊中有實(shí)際體驗(yàn)過，所以能比較形象的理解。
最大的收獲就是能更好的認(rèn)識和接納自己，感受到父親的愛之后，積壓心底多年的心結(jié)得以打開，以前被壓抑的不被認(rèn)可的負(fù)面能量，經(jīng)過這段時(shí)間的整合和轉(zhuǎn)化，成為了我心理能量的源泉，我感受到了化腐朽為神奇的驚喜。騰空的心理空間，讓我看待人和事物有了更多的包容心，不再是“非黑即白”的思維模式。
此外，一向急躁的我，在處理問題方面也很有進(jìn)步，用我朋友的話說，我現(xiàn)在學(xué)會(huì)了先喝一口水再說話，而不是“見風(fēng)就是雨”的應(yīng)對模式。
在家庭生活中，我和我媽媽的關(guān)系有了很大的積極的改善。
以前，媽媽因?yàn)橛X得愧對我，在我面前都是小心翼翼的，即使我有對她亂發(fā)脾氣的時(shí)候，她也只是一味忍讓。用她的話說，她是怕我的。在我自我覺察和成長后，我反省了我的很多做法，也很慶幸我能及早的認(rèn)識到我需要成長的部分，并能很好的和媽媽進(jìn)行了溝通。現(xiàn)在我可以心平氣和地和我媽媽煲上一個(gè)小時(shí)的電話粥，她也不再怕我了。
夫妻感情方面，我覺察到了一些變化。
前在家庭生活中我扮演的指責(zé)和丟刀的強(qiáng)勢角色，感受到了老公對我的`包容和愛，我也很慶幸能有這樣一個(gè)和諧的家庭，有著對我視如己出的公公婆婆和珍愛我的老公。帶著這樣的感悟，感受著這樣的幸福，我的自我價(jià)值感也在不斷增長，同時(shí)有老師們的引導(dǎo)和伙伴們的陪伴，我會(huì)在培養(yǎng)高自尊的路上越走越遠(yuǎn)的。
帶著一份真摯的感恩之心，我想說，我愛你們，我生命中遇到的每個(gè)人！
感謝你們，我生活中所遭遇的一切！似乎，一切都是最好的安排。
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