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太極扇的心得體會(huì)
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來(lái)，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編精心整理的太極扇的心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
太極扇的心得體會(huì)1
在上學(xué)期學(xué)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)上，本學(xué)期學(xué)習(xí)了太極劍，有了上學(xué)期的基礎(chǔ)，這個(gè)學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)領(lǐng)悟更深一步，對(duì)于太極的一招一式都能較好地掌握�！疤珮O”是中國(guó)哲學(xué)中的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，指派生萬(wàn)物的本源。太極拳，是以太極之理立論的一種拳術(shù)。古代方士以雙魚形太極圖表示太極之理。初傳于河南溫縣陳家溝的太極拳即依此圖解釋拳理，規(guī)范拳技。
太極劍是太極拳運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要內(nèi)容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點(diǎn)，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時(shí)還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。
太極劍要求劍法清楚，勁力順達(dá)，力點(diǎn)準(zhǔn)確，身劍協(xié)調(diào)，方法正確。演練太極劍時(shí)要求懂劍法、明劍理，做動(dòng)作要明白劍法和劍法之間的區(qū)別。初學(xué)太極劍的人，容易混淆。此外，太極劍與一般劍不同，動(dòng)作既細(xì)膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn)，既有技擊、健身的價(jià)值又有欣賞價(jià)值，談?wù)勎业捏w會(huì)，總的來(lái)說(shuō)，一句話，就是在演練太極劍的過(guò)程中，要重視每個(gè)動(dòng)作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級(jí)階段和提高階段。學(xué)習(xí)太極劍一學(xué)期以來(lái)，學(xué)習(xí)到了剌劍方法(四手指握劍護(hù)手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰到身體，應(yīng)安全的背在身后)、點(diǎn)劍等招式。剛開始學(xué)動(dòng)作有點(diǎn)難學(xué)，但多練習(xí)后便能熟練掌握。
當(dāng)今人們?cè)絹?lái)越重視身體健康，由于太極的'養(yǎng)生健身效果、文化淵源、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、武術(shù)內(nèi)涵、韻律審美、交際娛樂(lè)、哲學(xué)思想等濃厚的中國(guó)因素，深受國(guó)人的喜愛。同時(shí)，又作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的精粹，為世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依據(jù)喜愛、參與此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人數(shù)和其廣泛的影響力。太極的健身作用已經(jīng)被長(zhǎng)期的大量實(shí)踐所驗(yàn)證，也有很多體育工作者、醫(yī)學(xué)家、科學(xué)家進(jìn)行了原理性研究。從傳統(tǒng)的養(yǎng)生、中醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)等方面都得到論證。
通過(guò)太極文化的熏修可以獲得太極智慧：文字智慧——太極拳經(jīng)典論述、太極理論、周易、《大學(xué)》、《中庸》、《論語(yǔ)》、《道德經(jīng)》、《心經(jīng)》、《壇經(jīng)》等經(jīng)典，都是文字智慧的體現(xiàn)。管理智慧——太極文化的管理智慧，是身心的自主管理和團(tuán)隊(duì)的和諧管理。功夫智慧——太極功夫是最難以描述的境界了。總而言之，獲得太極智慧可幫助我們更好的把握宇宙自然規(guī)律，從而實(shí)現(xiàn)人人、物物、事事為一太極的境界。
太極扇的心得體會(huì)2
我是一個(gè)中國(guó)人，對(duì)中國(guó)的傳統(tǒng)文化有著無(wú)比的熱愛。所以，在大一體育選課的時(shí)候我豪不猶豫的選擇了太極功夫扇。下面說(shuō)一下我學(xué)習(xí)太極功夫扇的一些心得體會(huì)。
太極是闡明宇宙從無(wú)極而太極,以至萬(wàn)物化生的過(guò)程。是中國(guó)古代最神秘也最繁復(fù)的萬(wàn)物之源。太極功夫扇使扇子的揮舞和太極的運(yùn)動(dòng)技巧靈活結(jié)合，吸取中華傳統(tǒng)武術(shù)精華，把太極拳的動(dòng)作和不同風(fēng)格的武術(shù)動(dòng)兒共熔一爐，將扇子揮舞與太極運(yùn)動(dòng)技巧靈活結(jié)合。使武術(shù)動(dòng)作與中國(guó)功夫和歌曲旋律巧妙結(jié)合，揉合了不同流派的太極拳、太極劍動(dòng)作，以及快速有力的長(zhǎng)拳、南拳、京劇舞蹈動(dòng)作等等，內(nèi)容豐富新穎，載歌載“武”，而且易學(xué)易練，確實(shí)是我們大學(xué)生陶冶情操、強(qiáng)身健體的首選！
而作為一個(gè)女生，當(dāng)太極扇齊齊舞動(dòng)時(shí)那冠蓋京華的美麗，那隨扇舞動(dòng)的青春魅力才是最讓我沉醉其中的。猶記得，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上我們太極扇表演隊(duì)齊齊開扇，亮扇，馬步，金雞獨(dú)立時(shí)贏得的喝彩與掌聲；難忘記，我們學(xué)習(xí)太極扇的女生在車?yán)蠋煹木闹笇?dǎo)下努力訓(xùn)練，合作無(wú)間的默契。在這里，我要深深地感謝我們的太極功夫扇老師車艷麗車?yán)蠋�，是她的�?yán)格要求讓我們從一開始就打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)，往后才能循序漸進(jìn)，越學(xué)越好，趣味無(wú)窮。
在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們深感太極內(nèi)涵的博大精深及扇式的奧妙無(wú)窮。太極功夫扇既有強(qiáng)身健體、延年益壽的養(yǎng)生作用，更是攻防、技擊、實(shí)戰(zhàn)性極強(qiáng)的武術(shù)�，F(xiàn)代都市生活、學(xué)習(xí)、工作節(jié)奏都那么的`快，沒有好的身體，好的腦子，怎么能適應(yīng)呢？學(xué)太極功夫扇為什么，通過(guò)學(xué)習(xí)練習(xí)太級(jí)功夫扇，達(dá)到身體陰陽(yáng)平衡，從而具備健康的身體、健康的心靈，健康的頭腦，讓浮躁的心沉靜下來(lái)，曾聽老師說(shuō)過(guò)：太極就是以靜止動(dòng)，以柔克剛，剛?cè)嵯酀?jì)，講究的是整體觀，內(nèi)外合一、天人合一，看似沒勁卻處處有勁。相信，總有一天，能達(dá)到此境地。生活中人們常說(shuō)“要學(xué)會(huì)打太極”這么一句話，什么意思，其實(shí)，也就是生活無(wú)處不太極，當(dāng)你學(xué)會(huì)了，并會(huì)運(yùn)用時(shí)，你已達(dá)到極致，但很難，需要不斷的努力，“既然已與太極有緣，那就將太極進(jìn)行到底”。
是太極功夫扇讓我，一個(gè)大學(xué)女生深深地感受到了中華武術(shù)的魅力和傳統(tǒng)文化的深刻內(nèi)涵和源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。我本是個(gè)急性子，太極功夫扇小橋流水，水到渠成的美麗動(dòng)作不僅讓我擁有了美麗的形體，更陶冶了我的情操，讓我懂得了后發(fā)制人，后來(lái)居上的道理。我衷心的希望有越來(lái)越多的人學(xué)習(xí)太極功夫扇，珍惜我們的傳統(tǒng)文化。
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