軍訓(xùn)心得體會(huì)11篇(精)
當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí)，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么問(wèn)題來(lái)了，應(yīng)該如何寫(xiě)心得體會(huì)呢？以下是小編幫大家整理的軍訓(xùn)心得體會(huì)，歡迎大家分享。
軍訓(xùn)心得體會(huì)1
“不要找問(wèn)題，講解就是掩飾，掩飾就是事實(shí)�！苯坦僬f(shuō)的這句話一向在我腦中徘徊。這句話是軍訓(xùn)以來(lái)我最大的收獲。它時(shí)刻告訴我——沒(méi)任何借口。
在一些軍規(guī)中，有關(guān)于借口的講解：在軍隊(duì)里，失敗不容有借口。假如情有可原，可將情況說(shuō)明，但這種說(shuō)明即便被講解了也不可以作為借口。
于是，從進(jìn)入桂林中學(xué)，我就強(qiáng)迫培養(yǎng)對(duì)自我，對(duì)他人負(fù)責(zé)的習(xí)慣，有錯(cuò)誤也不找任何理由，作為宿舍之長(zhǎng)，我暗示督促宿舍成員起床，整理床鋪等。對(duì)自我，我嚴(yán)格需要，不遲到，不早退，即便有的不舒服也會(huì)堅(jiān)持。
正是對(duì)沒(méi)任何借口的信念，讓我在軟弱時(shí)持續(xù)堅(jiān)強(qiáng)，在恐懼時(shí)勇敢應(yīng)對(duì)。它告訴我持續(xù)自豪，不由于失敗而裹足不前，在成功時(shí)則謙虛有禮;不需要語(yǔ)言代替行動(dòng)。不尋求安逸舒適，而是直面困難和挑戰(zhàn)帶來(lái)的'鞭策和重壓;它在我心中創(chuàng)造出新奇感，對(duì)未知的軍訓(xùn)生活充滿樂(lè)趣，懷有期望。
“沒(méi)任何借口，長(zhǎng)官。”因?yàn)榘フ医杩诘牧?xí)慣，此刻我還沒(méi)辦法在教官炯炯質(zhì)問(wèn)的目光下說(shuō)出這部分話，由于他們都非常嚴(yán)厲冷峻。但是慢慢地的我會(huì)大聲自信的喊出這句話。以強(qiáng)烈的職責(zé)感去處置錯(cuò)誤的后果。
這就是我的軍訓(xùn)心得，六個(gè)字——沒(méi)任何借口!
軍訓(xùn)心得體會(huì)2
軍訓(xùn)生活到現(xiàn)在已過(guò)大半，在這過(guò)去的幾天里，我也收獲了很多，記得高中軍訓(xùn)時(shí)只有短短的4天時(shí)間，當(dāng)時(shí)真的是難以體會(huì)軍訓(xùn)所能帶來(lái)的樂(lè)趣，相比之下，大學(xué)軍訓(xùn)要更加的豐富多彩，不僅有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?教官帶領(lǐng)我們刻苦訓(xùn)練，還有休息時(shí)間的娛樂(lè)活動(dòng)，真的是挺好的。
對(duì)于我自己來(lái)說(shuō)呢，我是一個(gè)不善言辭的人，也不愛(ài)去表現(xiàn)自己，當(dāng)然也沒(méi)什么才藝，所以，在才藝表演的時(shí)候也不會(huì)有我的身影，也許這是性格所致吧。最后真的很喜歡這次軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)心得體會(huì)3
所謂“風(fēng)雨迷彩，熱血青春”，這次軍訓(xùn)讓我體會(huì)到了其中的深刻涵義。這是一次夾雜著汗水，卻也歡樂(lè)的難忘之程。
當(dāng)軍訓(xùn)服發(fā)到手的那一刻，我的心情跟大多數(shù)人是一樣的，既興奮又期待，幻想著：軍訓(xùn)的時(shí)光會(huì)是怎樣的，我又將從中收獲什么？古語(yǔ)云“逝者如斯夫，不舍晝夜”，軍訓(xùn)正式到來(lái)了，我們同中衛(wèi)校區(qū)的同學(xué)們一起參加了軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)，那天晴空萬(wàn)里，連空中的太陽(yáng)也在為我們慶祝成長(zhǎng)的到來(lái)。
見(jiàn)到教官的第一面，一切急躁不安的.心情都隨風(fēng)而散，心中的那份期待也終于圓滿了。一開(kāi)始，大家都有些緊張，但是我們的教官很幽默，緩解了我們軍訓(xùn)的緊張情緒，讓我們很快的融入其中。不管是炎炎烈日還是風(fēng)雨交加，他都始終陪伴著我們一起艱苦訓(xùn)練。現(xiàn)在的我們不是嬌娃，而是戰(zhàn)士！烈日下長(zhǎng)時(shí)間的曝曬讓我們大汗淋漓，可這汗水卻是甜的，一股一股地流淌在我們的心間，滋潤(rùn)了我們的心田。我們于風(fēng)雨中齊步，腳下濺起的朵朵水花，正是對(duì)我們努力的認(rèn)可，此時(shí)的我們正朝著更優(yōu)秀的方向前進(jìn)。
夜晚燈光照耀，點(diǎn)點(diǎn)繁星散射光芒，我們繼續(xù)著白天的訓(xùn)練，雖然我們的腳在吃痛，但大家都堅(jiān)持在自己的位置上，及時(shí)糾正錯(cuò)誤，目光直視前方。
時(shí)針和分針在表盤(pán)上不停的游走，我們的方陣也隨之變得整齊劃一，這一切都源自每個(gè)人的不懈堅(jiān)持，這也成為了一段難以磨滅的時(shí)光。
軍訓(xùn)心得體會(huì)4
軍訓(xùn)時(shí)間已經(jīng)過(guò)半，每天我們過(guò)的都很充實(shí)，大部分時(shí)間不會(huì)浪費(fèi)在手機(jī)上，每天早上集合后，喊著口號(hào)唱著歌齊步走向訓(xùn)練場(chǎng)。教官'說(shuō)：“場(chǎng)下你們?cè)趺椿顫姸紱](méi)關(guān)系，但是，在訓(xùn)練場(chǎng)上要嚴(yán)肅。”齊步走，跑步走，轉(zhuǎn)體，踏步……這些都是我們學(xué)到的。當(dāng)然，我們護(hù)理系的還有一個(gè)特殊的任務(wù)：心肺復(fù)蘇。也許我們這一輩子也用不到，但是如果用到了那可是救人一命啊！
這幾天的訓(xùn)練雖然苦，而且膝蓋跪的好疼，但是我會(huì)堅(jiān)持。身體的'疲勞不代表精神疲勞，教官的風(fēng)趣幽默和關(guān)愛(ài)，同伴一起站軍姿抬腿的辛苦堅(jiān)持（雖然左搖右晃）都讓我很喜歡。痛但快樂(lè)著！訓(xùn)練時(shí)，教官對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的嚴(yán)格要求，對(duì)我們錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，都值得我尊敬。站軍姿站到酸痛但是它磨練了我們的意志。正所謂人生苦短。軍訓(xùn)過(guò)程豐富多彩多姿！
軍訓(xùn)心得體會(huì)5
我有幸參加了礦舉辦的全員軍事化訓(xùn)練第四期培訓(xùn)，度過(guò)了緊張而又愉快的七天時(shí)光。也將成為我生活中的一段難忘的經(jīng)歷，不僅在身體上得到了一次鍛煉，在思想上也得到了深刻的教育和升華。眾所周知，軍隊(duì)有嚴(yán)格的紀(jì)律，軍人有鋼鐵般的意志，所以才使軍隊(duì)步調(diào)一致，鑄就了鋼鐵長(zhǎng)城。企業(yè)不是軍隊(duì)，但企業(yè)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。企業(yè)的成敗興衰也要取決于這支團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。當(dāng)今時(shí)代，我們追求的不再是個(gè)人英雄主義，而是團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力，企業(yè)的軍訓(xùn)無(wú)疑是鑄就一支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的有效手段。俗話說(shuō)：軍人以服從命令為天職。那么一個(gè)企業(yè)又何嘗不應(yīng)該這樣，企業(yè)再好的決策，再好的經(jīng)營(yíng)理念，如果沒(méi)有強(qiáng)有力的執(zhí)行也永遠(yuǎn)是空談。一個(gè)企業(yè)有高效的執(zhí)行力，就可以很快的將企業(yè)的決策落到實(shí)處。這些不都是我們要從軍訓(xùn)得到的`東西嗎。軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅(jiān)強(qiáng)意志。在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗(yàn)，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機(jī)。心里雖有說(shuō)不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂(lè)，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心！訓(xùn)練場(chǎng)上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號(hào)聲，更有我們那嘹亮的軍營(yíng)歌曲。短暫而又充實(shí)的軍營(yíng)生活，讓我們彼此更加認(rèn)識(shí)了自己，教官在耳邊的諄諄教導(dǎo)，讓我們懂得很多，細(xì)心很多，讓我們更加體會(huì)到：作為一名軍人，要時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，做好準(zhǔn)備。全神貫注與力量集于一身，隨時(shí)接受上級(jí)下達(dá)的各種指令，以軍人的姿態(tài)與心態(tài)去面對(duì)一切。作為一名百合人，更應(yīng)該為之感到自豪，因?yàn)橛辛税俸系牧α�，將我們推向更高一個(gè)浪潮，因?yàn)橛辛税俸系囊笄衅谕覀儾艜?huì)有了勇氣挑戰(zhàn)極限！百合所給予我們的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我們想要的，沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)，只因此，我們便要更加嚴(yán)格要求自己，打造鷹一樣的個(gè)性
通過(guò)7天的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)，確實(shí)讓我收獲不少，感慨頗多。其實(shí)，一個(gè)人的社會(huì)閱歷并不是工作和生活的障礙，好的心態(tài)才是工作的動(dòng)力和源泉。軍訓(xùn)，讓我感悟到，如何去面對(duì)生活和工作，智慧去工作，為鮑店煤礦安全生產(chǎn)作出自己的一份力量。
軍訓(xùn)心得體會(huì)6
不知不覺(jué)，十一天的軍訓(xùn)生活竟然就這樣過(guò)去了。在這十一天里，我們13班一起累過(guò)，笑過(guò)，努力過(guò)，驕傲過(guò)，煩躁過(guò)……我有了在初中沒(méi)有過(guò)的經(jīng)歷，結(jié)識(shí)了新朋友，更有了一個(gè)知心朋友。這軍訓(xùn)的十一天，說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)說(shuō)短不短，但是它給我們留下了永恒的'回憶。
如果說(shuō)人生是一本書(shū)，那么軍訓(xùn)的生活便是書(shū)中最美的彩頁(yè)；如果說(shuō)人生是一臺(tái)戲，那么軍訓(xùn)的生活便是戲中最精彩的一幕。我們幾個(gè)好友約定攜手一起往前沖，無(wú)論沖到哪里，無(wú)論是否沖到前方，但只要沖了，努力了，不讓自己后悔了，那就說(shuō)明成功了。
在閉營(yíng)典禮上，學(xué)生代表的一句話，到現(xiàn)在還一直刻在我的腦海里：“路是自己用腳踏出來(lái)的�！痹谕ㄍ晒Φ穆飞希仪逍训匾庾R(shí)到：我們要蹲下身子，降低重心，這樣才不輕易跌倒，這樣才不至于從頭再來(lái)。
今天，坐在班上，朱老師告訴我們：軍訓(xùn)是真的苦，說(shuō)不苦都是假的；軍訓(xùn)雖然很苦，但是三年的高中求學(xué)之路將會(huì)更苦。吃得苦中苦，方為人上人。我要成為人上人，所以一定要多吃苦。
軍訓(xùn)心得體會(huì)7
今天是來(lái)到xx學(xué)院的第十天，我們開(kāi)始了為期x天的軍訓(xùn)。來(lái)到xx的第一天我便對(duì)這里有了種別樣的情感。
伴隨著毛毛細(xì)雨，我們開(kāi)始了今天的軍訓(xùn)。一早我們來(lái)到了xx廣場(chǎng)，為升旗儀式和軍訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)做準(zhǔn)備。所有的大一新生，有序井然的站在國(guó)旗臺(tái)前等著儀式的開(kāi)始。在教官和老師的講話下我們開(kāi)始了升旗儀式。伴隨著出旗曲，一個(gè)個(gè)手持步槍的武警隊(duì)員，莊嚴(yán)的走來(lái)，在他們后面走來(lái)的便是那鮮艷的五星紅旗，看著國(guó)旗隊(duì)從眼前走到旗桿那段距離時(shí)，我內(nèi)心不知為何無(wú)比的激動(dòng)。隨
結(jié)束了升旗儀式后，我們大家被帶到了早上集合的xx廣場(chǎng)上，開(kāi)始了正式的'軍訓(xùn)。開(kāi)始教官告訴我們自身儀容儀表的不足之處，告訴我們作為一個(gè)軍人應(yīng)該時(shí)刻注意自己的形象，這不僅代表著自己，穿上迷彩綠的那一刻，你身上的承擔(dān)的就不止自己了，肩負(fù)責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。還代表著國(guó)家的，軍人的形象，之后教我們?nèi)绾握拒娮恕皟赡_跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開(kāi)約x度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視�！眲e看這是個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的動(dòng)作，做到標(biāo)準(zhǔn)的人并沒(méi)有很多，多靠了我們的兩個(gè)教官的幫助，大家才可以能如此快的掌握要領(lǐng)。我們還一起學(xué)唱了《保衛(wèi)黃河》，大家洪亮，雄厚的聲音，將全場(chǎng)的氛圍推向頂點(diǎn)，在現(xiàn)場(chǎng)你可以感受到不一樣的感覺(jué)，仿佛身旁就是黃河，可以感受到黃河的水流聲。
軍訓(xùn)，是一種考驗(yàn)，磨煉，成熟性的活動(dòng)。初高中時(shí)的軍訓(xùn)，不過(guò)是一種鍛煉;而大學(xué)的軍訓(xùn)卻截然不同，性質(zhì)得到了升華。長(zhǎng)達(dá)十四天的軍訓(xùn)，會(huì)給大家?guī)?lái)許許多多的人生哲理，道理，快樂(lè)……一分耕耘一分收獲，我相信我這十四天的軍訓(xùn)生活會(huì)給我?guī)?lái)很多的收獲。第一感覺(jué)軍訓(xùn)會(huì)很累，確實(shí)，嚴(yán)格的作息時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，會(huì)讓我們這些長(zhǎng)在溫室里的來(lái)說(shuō)會(huì)受不了，但我相信軍訓(xùn)結(jié)束時(shí)我除了苦，累之外，一定會(huì)有別的收獲。只要在軍訓(xùn)中付出了，那一定是可以有所收獲的。再說(shuō)了，引用我們輔導(dǎo)員的一句話“要么不做，要么就做到做好”既然我都已經(jīng)參加了軍訓(xùn)，那我就得做出一番成績(jī)來(lái)，不然多虧啊!
寫(xiě)到這，我開(kāi)始有點(diǎn)期待明天的軍訓(xùn)了，今天的日記到此為止!
軍訓(xùn)心得體會(huì)8
今天是軍訓(xùn)的第一天，對(duì)這一天我期待已久。
在經(jīng)歷了一個(gè)學(xué)期繁重的課業(yè)后，我早已對(duì)軍到那種新鮮的生活產(chǎn)生了向往。雖然今天我們還沒(méi)有見(jiàn)到英俊陽(yáng)剛的武警，也未能站在璀璨的陽(yáng)光下?lián)]灑青春的汗水。但是今天仍是很有收獲的一天。今天我們宿舍的任務(wù)只有一個(gè)，那就是為軍訓(xùn)提前做好準(zhǔn)備——做好宿舍內(nèi)務(wù)整潔。這聽(tīng)上去很簡(jiǎn)單，但干起來(lái)可真不容易。我們得把自己桌上的所有物品給清理干凈，整個(gè)宿舍要全部打掃一遍還要再拖一遍。不干不知道，一干嚇一跳，我們?cè)谇鍧嵾^(guò)程中，發(fā)現(xiàn)我們宿舍竟然有如此多的垃圾。天哪！沒(méi)想到我們?cè)?jīng)竟然生活在一個(gè)如此骯臟的環(huán)境里！多虧了這次的清潔，我們開(kāi)始對(duì)衛(wèi)生重視了起來(lái)。并且，雖然打掃衛(wèi)生很辛苦，但是也讓我們找回了勞動(dòng)的快感。用自己的汗水換回一間干凈的宿舍，并給新教官留一個(gè)好印象，我想這毫無(wú)疑問(wèn)是值得的。我想，在這次辛勤的`勞動(dòng)里，我們體會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同進(jìn)步的滋味。我想，我們這一次的辛勤勞動(dòng)成果無(wú)疑為這一次軍訓(xùn)開(kāi)了個(gè)好頭。萬(wàn)事開(kāi)頭難，但我們無(wú)疑做到了，對(duì)此，我感到非常興奮并為我的舍友而感到驕傲。
辛苦的一天就這樣結(jié)束了，希望明天正式的軍訓(xùn)能給我們帶來(lái)不一樣的體驗(yàn)。
真正的快樂(lè)是苦中作樂(lè)。勞動(dòng)雖然使我們的身體疲憊不堪，但卻使得我們的精神無(wú)比愉悅。我想，它凈化的是我們的精神世界。沒(méi)有一份寒徹骨，哪來(lái)梅花撲鼻香。
軍訓(xùn)心得體會(huì)9
懷一顆感恩的心回饋社會(huì)，因?yàn)橛辛烁锩拜叺膴^斗，才有了我們現(xiàn)在的美好生活，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。社會(huì)是一集體，我們要傳遞社會(huì)正能量才能積極成就自我又鼓舞他人。
感謝這次軍訓(xùn)讓我感受到了紅軍戰(zhàn)上們吃苦耐勞的'精神與自強(qiáng)不息的品質(zhì)。軍訓(xùn)中的集體榮譽(yù)使我感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，一聲聲戰(zhàn)歌唱響了整個(gè)營(yíng)隊(duì)，回蕩在耳畔，我想這就是堅(jiān)持的力量，這就是充滿希望的青春。
讓我們?cè)谶@里揮灑青春的汗水，懷一顆感恩的心回饋社會(huì)，奉獻(xiàn)祖國(guó)吧！軍訓(xùn)加油！少年們努力堅(jiān)持住。
軍訓(xùn)心得體會(huì)10
10月28、29兩日，籀園小學(xué)六年級(jí)同學(xué)進(jìn)行了為期兩天的軍營(yíng)體驗(yàn)活動(dòng)。抓星星、深蹲、平板撐、俯臥撐……懲罰的方式不計(jì)其數(shù)�！白钔祽械姆绞骄褪且淮涡宰龅酵昝馈！薄傲餮骱共涣鳒I，掉皮掉肉不掉隊(duì)�！痹倏嘣倮郏灰獔�(jiān)持下來(lái)都是勝利。
最令我感動(dòng)的是動(dòng)力繩圈游戲。全段400人圍在一起，拉著繩子轉(zhuǎn)圈。這是一個(gè)極難的游戲，一個(gè)人都不能松懈，靠的是團(tuán)結(jié)合作。我們一共3次機(jī)會(huì)，很可惜前兩次我們都失敗了，連長(zhǎng)因?yàn)槲覀兌隽?0個(gè)俯臥撐。第三次，我們已經(jīng)沒(méi)有了退路，沒(méi)有失敗只能勝利。我們咬著牙關(guān)堅(jiān)持，連長(zhǎng)揮舞著旗子為我們助威，我們?cè)谥䥇群暗墓?jié)奏聲中，找到了感覺(jué)。不少同學(xué)揮動(dòng)繩圈一邊流著淚，甚至有同學(xué)哭了，他們的.手被磨出了水泡，但是他們沒(méi)有放棄！我們不能停下，為了所有因?yàn)槲覀兌冻龅娜�，扛住！我們做�?100個(gè)，我們成功了。竟然把不少連長(zhǎng)感動(dòng)的哭了，我們堅(jiān)持了，做的出色。
“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)。”我們是籀園學(xué)子！
軍訓(xùn)心得體會(huì)11
“軍訓(xùn)，天氣晴�！蔽曳畔鹿P，任憑陽(yáng)光在記憶間跳躍。
廣闊的草坪上，陽(yáng)光敏捷的在草間穿梭，時(shí)而與蝴蝶共舞，時(shí)而藏在云朵之中，多數(shù)時(shí)候卻是在我們身邊漫不經(jīng)心的停留。
“全體同學(xué)聽(tīng)口令：立正!”隨著總教官一聲令下，躁動(dòng)的人群瞬間安靜了下來(lái)，只剩風(fēng)在空中刮過(guò)的聲音。每個(gè)人都站的筆直，雙唇緊閉，雙手緊緊貼著大腿，連眼睛都不眨一下，任憑陽(yáng)光在臉頰上舞蹈。
但隨著時(shí)間一分一秒的流逝，周圍的`人群似是失去了耐心，趁教官轉(zhuǎn)身的空暇左扭右扭，看看同學(xué)、扶扶并沒(méi)有歪的帽子。陽(yáng)光傾灑大地，以它耀眼的光芒榨干著我們每一點(diǎn)水分和每一絲耐心。
我也快堅(jiān)持不住了。
趁著教官一個(gè)轉(zhuǎn)身，我悄悄的彎了下膝蓋，輕輕踮起腳尖松開(kāi)緊貼大腿的手，以細(xì)小的幅度甩了甩，感覺(jué)著麻木酸痛帶來(lái)的不愉快。陽(yáng)光仍在照著，這短暫的偷懶似乎并不能躲過(guò)它的眼睛。已經(jīng)暴曬許久的面孔終于和太陽(yáng)光形成一個(gè)直角，以最完美的角度接受“恩賜”。
我試圖放棄，腰不再挺的筆直。水分被飛快消耗，汗珠爭(zhēng)先恐后地逃出我的身體，或停留在耳垂，或停留在下巴尖。最終結(jié)局總是融入干枯的草地。我企圖伸出手摘掉耳垂上晶瑩的裝飾。但，那意味著我輸了。
輸給問(wèn)了軍訓(xùn)、輸給了陽(yáng)光，也成為自己的手下敗將。堅(jiān)持，再堅(jiān)持一分鐘！擴(kuò)音器里傳出高昂且令人振奮的聲音，在操場(chǎng)上回響。
“再堅(jiān)持一秒鐘!只要再堅(jiān)持一秒鐘，你就可以超越更多的人，超越上一秒的自己!”人群突然停止了躁動(dòng)，變的像一潭平靜的湖水。我咬咬牙，努力抬頭直面者刺眼的陽(yáng)光，不再給脊背彎下的機(jī)會(huì)。因?yàn)槲也幌胼斀o自己。
不管陽(yáng)光有多刺眼，直面它就好了;不管軍訓(xùn)有多苦，再堅(jiān)持一秒鐘就好了;不管別人有多強(qiáng)，超越自己就好了。
這是陽(yáng)光帶給我的。
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