《情緒管理》讀后感

　　認(rèn)真讀完一本名著后，大家一定都收獲不少，此時(shí)需要認(rèn)真思考讀后感如何寫了哦。千萬不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以，下面是小編精心整理的《情緒管理》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

《情緒管理》讀后感1

　　優(yōu)秀教師是一種境界，身處此種境界中的教師，已不再為上課而上課，而是一切以孩子的發(fā)展為目的。優(yōu)秀教師不僅能出色地駕馭教材和課堂，還能在組織教學(xué)時(shí)營造出一種充滿親和力的誠信、探究的氛圍，從而使學(xué)生獲得最大限度的鍛煉和提高。這本書不僅全面介紹了優(yōu)秀教師的成長方略，更強(qiáng)調(diào)一種境界與氛圍，激勵(lì)著教師們對“優(yōu)秀”的不懈追求。

　　讀了這本書，我受益頗多：控制情緒能讓我們從壓力中釋放出來，做一個(gè)心平氣和的人、一個(gè)海闊天空的'人、一個(gè)自得其樂、與君同樂的人，使周圍的人感受到您愉悅健康的生命能量。

　　今天，我讀了《情緒管理》這本書后，學(xué)到了很多東西，知道了情緒是個(gè)什么樣的概念，也學(xué)會(huì)了怎么去管理情緒。

　　《情緒管理》這本書是一本好書。由情緒造成的性格分為三類，分別是：依賴型、控制型和競爭型。依賴型是一種不好的性格，因此很容易造成依賴某件事物而造成自己的動(dòng)手能力下降�？刂菩褪且环N良好的性格，擁有者能自己控制自己，做事前會(huì)思考，可偏偏搞不懂某類問題，如“我是好孩子還是壞孩子呢”之類的問題。而競爭型是一種瘋狂的性格，擁有者很喜歡與別人競爭，但競爭起來常常會(huì)沒玩沒了。如有人用電腦工作，結(jié)果工作了很久，使得自己在電腦中迷失了方向。

　　這時(shí)，我也想到了我自己。我在日常生活中整天瘋瘋癲癲的，而在學(xué)校里卻很乖。當(dāng)別人答應(yīng)我的事沒有做到時(shí)，我又跟別人吵起來，還吵個(gè)沒完沒了。中，有時(shí)甚至有些字明明會(huì)寫的又不會(huì)寫了，想了好久才想起來。我真不知道我是什么性格的，有點(diǎn)像依賴型，又有點(diǎn)像控制型，還有點(diǎn)像競爭型，似乎三種性格每種都有�？赐辍肚榫w管理》這本書后，我學(xué)會(huì)了怎樣管理情緒，怎樣去獨(dú)自面對生活。

　　學(xué)會(huì)管理情緒是非常重要的！學(xué)會(huì)了管理情緒，就能在發(fā)生災(zāi)難時(shí)使心靜下來，不再慌張。學(xué)會(huì)了管理情緒，就能使人在各種場合中表現(xiàn)自如，不再緊張。而不會(huì)管理情緒的，不會(huì)做練習(xí)題時(shí)，只會(huì)大喊大叫，不會(huì)冷靜。所以，學(xué)會(huì)管理情緒是非常重要的。學(xué)會(huì)了管理情緒，就能使自己在往后的生活中活得比他人更精彩、完美！

《情緒管理》讀后感2

　　自從讀完《如何控制自己的情緒》之后，它讓我明白了許多大道理，其實(shí)，每個(gè)人都有自己的情緒，但是，我們要學(xué)會(huì)如何控制它，尋找或挖掘失控的根源，再找到適合的解決方案，就可以完美的解決它。

　　生活的壓力，經(jīng)常讓我們覺得焦慮和煩惱，內(nèi)心也很難平靜，從這本書上，也許能找到控制自己情緒的辦法：

　　一是停止抱怨，周圍有太多人抱怨這個(gè)世界了，幾乎每天都能接到來自各色各樣的人的抱怨。抱怨家務(wù)活太多，沒有時(shí)間去做自己喜歡的事，抱怨食堂的飯菜太難吃了，抱怨自己懷才不遇。如果你做一個(gè)統(tǒng)計(jì)，一天下來有多少人在抱怨，我想這個(gè)數(shù)字會(huì)讓你吃驚的。能生活在這個(gè)世界上多好啊，為什么要去抱怨呢？我充滿煩惱的今天不正是昨天殞身之人所祈求的明天么？我們應(yīng)該充滿感激的看待這個(gè)世界啊。感謝這些苦難，讓我還能體會(huì)到人間的痛楚。停止抱怨，讓煩躁的心情平靜下來。你埋怨的這些事物，并不是導(dǎo)致你現(xiàn)在處境的原因，真正的原因是你自己的心態(tài)。而這些處境永遠(yuǎn)都不會(huì)改變，除非你愿意改變自己的心態(tài)。

　　二是簡化生活，我時(shí)常告誡自己無論我做什么事情，都要使自己的心緒寧靜下來。專心致志，做好眼下的工作。像一個(gè)孩子那樣，專心于自己的玩具，不去管其他的事情。我想，這就是專注吧。一個(gè)人只有擁有了平靜的內(nèi)心和冷靜的頭腦，才能具備敏銳的洞察力與超凡的判斷力。如果你覺得情緒失控了，不妨嘗試一下獨(dú)處，讓內(nèi)心寧靜。這個(gè)時(shí)候你的`思想會(huì)凝聚在一起，洞察力和判斷能力也達(dá)到頂峰，讓你足以面對任何困難，包括自身的缺點(diǎn)。每一次的獨(dú)處，我就會(huì)更深入的了解我自己，了解我內(nèi)心的敵人，并且開始思考如何解決問題，戰(zhàn)勝敵人。

　　作為服務(wù)行業(yè)，作為移動(dòng)公司客戶經(jīng)理，我更要管理好自己的情緒，控制好自己的情緒，不要把壞情緒帶到別人身上，以最好的狀態(tài)服務(wù)好每一位客戶。

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