游泳心得體會(huì)（通用23篇）
某些事情讓我們心里有了一些心得后，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。你想好怎么寫心得體會(huì)了嗎？下面是小編為大家收集的游泳心得體會(huì)，歡迎大家分享。
游泳心得體會(huì) 篇1
其實(shí)我以前就非常喜歡游泳，但那時(shí)我們那沒有游泳館，只能在水庫(kù)里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來(lái)和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡(jiǎn)直如一只烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學(xué)會(huì)游泳，能夠像一名真正的運(yùn)動(dòng)員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會(huì)提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實(shí)在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳課。
第一周老師把呼吸換氣的要領(lǐng)給我們講解了一遍，并且做了示范，要我們下去用水盆練習(xí)。第二周老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗(yàn)。因?yàn)槲覜]有正規(guī)的學(xué)過游泳，也一直沒有換氣的習(xí)慣，剛開始還有點(diǎn)緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會(huì)去感受再說(shuō)水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來(lái)了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。
游泳可以說(shuō)是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對(duì)性的練習(xí)很難學(xué)得好。我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個(gè)方面：
一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會(huì)從一開始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯(cuò)誤及時(shí)糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時(shí)期，過了最初的那一個(gè)時(shí)間段動(dòng)作就會(huì)固定，以后想改進(jìn)動(dòng)作也會(huì)比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個(gè)動(dòng)作都做到位。二是在課下要主動(dòng)去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時(shí)常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳，畢竟要理論聯(lián)系實(shí)際嘛，游泳的`時(shí)候也要注意其他人的游泳動(dòng)作。將游泳的動(dòng)作姿勢(shì)記住，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動(dòng)作，還要多思考這樣做動(dòng)作的合理之處。這樣才能真正理解動(dòng)作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運(yùn)動(dòng)員在水中游行是必定會(huì)感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
游泳心得體會(huì) 篇2
時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，炙熱的暑假生活已經(jīng)過半，作為一名馬上進(jìn)入大三的學(xué)生，我的這個(gè)假期與以往有所不同。暑假期間來(lái)到了市政園林局辦公室參加大學(xué)生暑期帶薪實(shí)習(xí)的工作。雖短短一個(gè)月，時(shí)間不長(zhǎng)，但我從中感悟到了最深也最有意義的一點(diǎn)：學(xué)習(xí)，從來(lái)都是主動(dòng)。
這次的帶薪實(shí)習(xí)是創(chuàng)新大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐工作的重要舉措，是加強(qiáng)大學(xué)生“知行合一”教育的重要途徑。努力做好大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)工作，幫助大學(xué)生了解國(guó)情、市情、民情，對(duì)積極引導(dǎo)大學(xué)生在社會(huì)實(shí)踐中接受鍛煉，培養(yǎng)又紅又專的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)的歷史意義。
得知學(xué)校為了響應(yīng)重慶市教委組織的大學(xué)生帶薪實(shí)習(xí)“六個(gè)一”社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)活動(dòng)時(shí)，我就迫不及待地填寫了報(bào)名表，但是心里又有一絲絲地不安，害怕自己不能夠很好地勝任分配到的工作和任務(wù)，害怕自己在工作中出現(xiàn)錯(cuò)誤，害怕自己一個(gè)月后收獲淺少。但是轉(zhuǎn)念一想，暑假那么漫長(zhǎng)，總不能宅在家荒蕪地度過這個(gè)假期，要讓暑假充滿意義和讓自己得到更多的收獲，學(xué)到出課本理論知識(shí)以外的更多的實(shí)用的社會(huì)實(shí)踐知識(shí)，鞏固自己的學(xué)習(xí)閱歷和掌握社會(huì)技巧，將自己在學(xué)校所學(xué)的專業(yè)知識(shí)和技能運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去。而且這個(gè)實(shí)習(xí)的地點(diǎn)是家鄉(xiāng)區(qū)縣的崗位，能夠在家鄉(xiāng)辦事，了解家鄉(xiāng)的民情，熟悉家鄉(xiāng)的環(huán)境，也就更放心更加的相信自己。
那日，起了個(gè)大早，天空飄著淅瀝瀝的小雨。我們同一學(xué)校的四個(gè)伙伴一起來(lái)到綦江區(qū)市政園林局門口等待老師的接應(yīng)，然后被分配到了局辦公室負(fù)責(zé)輔導(dǎo)宣傳工作。剛剛開始什么都不熟悉。環(huán)境陌生，人員關(guān)系不了解，工作崗位的職責(zé)需求也不清楚，第一天一臉茫然，完全看著辦公室的工作人員忙前忙后，我似乎不能提供一點(diǎn)兒幫助。辦公室的員工并沒有那么冷淡，熱情開朗的辦公室氛圍讓我第一天也放下了拘謹(jǐn)?shù)亩Y節(jié)，慢慢地融入到這個(gè)群體中去，大家也都對(duì)我特別的照顧，第一天初來(lái)乍到，時(shí)間很短，任務(wù)也很少，我也權(quán)當(dāng)熟悉環(huán)境。
第二天開始，正式進(jìn)入為期一個(gè)月的實(shí)習(xí)生活。
但是慢慢地我發(fā)現(xiàn)，他們做的事情，我根本不懂，而且每個(gè)人的分工都很明確，有些工作性質(zhì)比較特殊，有些工作比較專業(yè)，能讓我做的事情就少之又少。都好幾次懷疑自己的能力，有時(shí)候不敢去向她們請(qǐng)教任務(wù)，等著他們來(lái)叫我做工作，做內(nèi)容。這一天和接下來(lái)的兩三天我都是這樣的狀態(tài)，每天朝九晚五按時(shí)上班到崗，在辦公室做自己的事情，看著他們忙碌看著他們做事。我依然還是一個(gè)學(xué)生的身份，在這里像丟了魂似的。
帶領(lǐng)我們上崗的那位老師似乎看出了我的心聲，在一同去食堂吃飯的時(shí)候，他悄悄給我談了談心。他給我講了很多，我也聽出了話語(yǔ)中的意思和對(duì)我們實(shí)習(xí)學(xué)生的鍛煉和培養(yǎng)。他跟我講到，既然選擇了來(lái)這里實(shí)習(xí)，就要好好地認(rèn)真對(duì)待這份工作，從工作中學(xué)到實(shí)用的知識(shí)，學(xué)到對(duì)的起付出的時(shí)間，不要總把自己還當(dāng)成學(xué)生。來(lái)到這里就把自己當(dāng)成以為正式上班的員工，不斷地去主動(dòng)學(xué)習(xí)摸索，不斷地去主動(dòng)請(qǐng)教。認(rèn)真辦事，對(duì)有疑問的問題必須調(diào)查取證，人不是生來(lái)就什么都會(huì)，辦公室的員工也不是一來(lái)就會(huì)的，對(duì)于未知未懂的知識(shí)，就是要去克服和了解，清晰了明了了做起事情來(lái)就不會(huì)有那么難。干一行就愛一行，到這里對(duì)待分配給你的任務(wù)和工作，要認(rèn)真地去完成，要嚴(yán)肅地去對(duì)待，我們單位雖然不大，但是不嚴(yán)謹(jǐn)不嚴(yán)肅的話，工作紀(jì)律就會(huì)亂，工作作風(fēng)就會(huì)不完整。
這一個(gè)中午，短短的時(shí)間，劉老師給我上了一課，講到我的心坎里面去了。感觸頗多。他不是我們的老師，只是我們的實(shí)習(xí)帶隊(duì)的人，能夠和我談到這些有用的，能夠適用終身的話，我心里感到很溫暖。
對(duì)啊，社會(huì)是要你逼著去學(xué)習(xí)的，是被動(dòng)地等待死亡還是主動(dòng)地獲得求生，完全就是取決于自己。剛開始實(shí)習(xí)的我，不知道自己要做什么，但是在劉老師和我的.一番談話后，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的位置，慢慢地，就融入了這份角色。
市政園林局是主管區(qū)里面的環(huán)衛(wèi)、固廢、綠化、市政設(shè)施等方面的工作，宣傳作用起到十分關(guān)鍵的作用。對(duì)外要宣傳局里面的工作安排和工作業(yè)績(jī)，讓人民百姓知道我們的所作所為，能夠讓老百姓明白為官一方是在為人民辦實(shí)事，謀利益，同時(shí)要及時(shí)地反映和解決人民群眾的利益訴求；另外一方面，對(duì)內(nèi)要傳達(dá)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的通知和上級(jí)的指示文件，要及時(shí)保質(zhì)保量地傳到每一位員工中去，讓每位在職的人員都知道了解要做的工作，并認(rèn)真落實(shí)。
帶我一起負(fù)責(zé)宣傳的是一位漂亮的徐姐姐，她在局里面主要負(fù)責(zé)宣傳工作。第一次，她帶我去參加局里面的一次環(huán)境治理會(huì)議，她告訴我要注意的東西，會(huì)議記錄上面要記住領(lǐng)導(dǎo)重要講的點(diǎn)和指示，不能有差錯(cuò)，不能有缺失，要準(zhǔn)確完整的記錄會(huì)議的重要精神。由于是第一次參加這種會(huì)議，顯得很拘束，筆記記得也不是很清楚，很亂跟不上節(jié)奏。還好徐姐姐很熟練，記下了會(huì)議的過程，然后再讓我根據(jù)她的筆記來(lái)寫一篇新聞，來(lái)記錄這個(gè)事情。這個(gè)還好，和我學(xué)的新聞學(xué)相關(guān)，并沒有什么大礙，很流暢就完成了這片新聞的寫作。這次給我的感覺并不是很難，一回生二回熟，多練習(xí)幾次就肯定能夠做得好了，果然，在后來(lái)的幾次會(huì)議中，我慢慢地能夠獨(dú)立地參加會(huì)議，然后做會(huì)議記錄了。
我根本不會(huì)辦公室宣傳的工作要領(lǐng)，就經(jīng)常去請(qǐng)教徐姐姐他也會(huì)耐心的教我，然后教我怎么做。電話不會(huì)接，就去學(xué)習(xí)怎么和人解釋，給上訪的，電話來(lái)訪的，反映問題的群眾解釋說(shuō)明。向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作不會(huì)，就跟著辦公室的職工去學(xué)習(xí)，收發(fā)文件不會(huì)，就自己慢慢地學(xué)著。一步兩步，逐漸地，我也成為了一名有經(jīng)驗(yàn)的實(shí)習(xí)員工，可以能夠獨(dú)立地完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)和日常的工作。
這一個(gè)月的時(shí)間忙碌而又充實(shí)，每天的工作都有著獨(dú)特的意義，讓我對(duì)綦江區(qū)的情況有了更加具體的了解，不僅學(xué)習(xí)到了工作的時(shí)候具有的特有品質(zhì)，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)。當(dāng)然，平日的工作也鍛煉了我的學(xué)習(xí)能力，溝通能力。在這里，我認(rèn)識(shí)了很多的工作人員，他們對(duì)我很好很耐心，有平易近人的宋書記，雖然最初因?yàn)樗穷I(lǐng)導(dǎo)而害怕過。最后他讓我跳出了領(lǐng)導(dǎo)都是板著臉的思維模式，平日工作中他會(huì)笑著問問我們的情況，每句話都顯得那么親近。和藹可親的尹局長(zhǎng)，他老是面帶微笑，給我們講一些工作的細(xì)節(jié)，讓我明白細(xì)節(jié)決定成敗。即將離開實(shí)習(xí)崗位，我很感激在這里教會(huì)我學(xué)到東西的人。
人生是不斷學(xué)習(xí)的過程，人活到老學(xué)到老。帶薪實(shí)習(xí)只有一個(gè)月的時(shí)間，這一個(gè)月時(shí)間對(duì)于我這個(gè)即將升入大三的學(xué)生而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。由此可見，這次帶薪實(shí)習(xí)的一個(gè)月倍顯珍貴，這個(gè)月即將結(jié)束，感謝為我們提供這次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)的區(qū)委區(qū)政府，在這個(gè)月里，我深深體會(huì)到區(qū)委、區(qū)政府對(duì)參加帶薪實(shí)習(xí)的大學(xué)生的悉心關(guān)懷，不僅為我們提供了鍛煉的平臺(tái)，讓我們走進(jìn)社會(huì)，學(xué)習(xí)書本中學(xué)不到的知識(shí)，了解一些企、事業(yè)單位、機(jī)關(guān)的工作情況，還為我們提供了優(yōu)越的學(xué)習(xí)條件。我會(huì)更加充分利用自己學(xué)習(xí)的理論知識(shí)結(jié)合實(shí)際，做好實(shí)習(xí)工作，從工作中發(fā)現(xiàn)自己的不足并不斷完善自己。
游泳心得體會(huì) 篇3
暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請(qǐng)聽我細(xì)細(xì)道來(lái)一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說(shuō)：“快下來(lái)，水里面可;涼快了”我說(shuō)：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說(shuō)：“沒事的'額，我會(huì)保護(hù)你的”。
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，終于下水了，可不像岸上，兩腿發(fā)軟，身體好像飄來(lái)飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說(shuō)：“別害怕，別害怕，一步一步地學(xué)，總能學(xué)會(huì)的”過了一會(huì)兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好像后半身學(xué)了起來(lái)反反復(fù)復(fù)終于學(xué)會(huì)了用腳游泳這時(shí)，我臉上露出了笑容
今天我學(xué)會(huì)了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
游泳心得體會(huì) 篇4
近日，從曼妙無(wú)比的云南回來(lái)之后，為了豐富自己的暑期生活，在每天的五點(diǎn)左右放下一日的勞累，讓自己去學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)的游泳，人總要進(jìn)步，不能一味的停滯不前，學(xué)習(xí)，是十分美好的，都快三十歲的人了自己還不會(huì)游泳，想想也是挺可笑的。所以一定要成功！給自己加油！
我來(lái)到游泳池，搞定一切事情后，準(zhǔn)備接受游泳的挑戰(zhàn)。教練讓我這個(gè)“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正準(zhǔn)備往下跳，突然，教練叫我停下，告訴我不要捏住鼻子，否則會(huì)嗆水的。聽從了“命令”，畢竟人家教練是個(gè)“將軍”，上過“戰(zhàn)場(chǎng)”，我這“新兵”嗎還在“訓(xùn)練”之中。于是，松開了捏著鼻子的手，跳下了水，只聽見“砰”的一聲，像一顆“重磅炸彈”，頓時(shí)水花四濺。教練看到了，對(duì)我這個(gè)“新兵”說(shuō)：“你的'水性還不錯(cuò)，再練練就可以游起來(lái)了。
可是為什么我學(xué)個(gè)游泳這么困難，一會(huì)兒是腳不到位，一會(huì)兒又是腦袋不對(duì)頭�！拌F杵都能磨成針”，我為啥不行呢？經(jīng)過努力，我一點(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，姿勢(shì)越來(lái)越端正，樣子越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)。憋氣、吐氣。 第一步，我在教練的輔導(dǎo)下，學(xué)習(xí)了憋氣。一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動(dòng)作也會(huì)變形。因此，第一步在淺水區(qū)練習(xí)憋氣，每次憋到快憋不住時(shí)，慢慢的將氣吐出來(lái)，注意：開始一定要慢!并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時(shí)，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。因此，教練讓我慢慢適應(yīng)水，去試著慢慢卸去對(duì)水的恐懼。這就是我第一天學(xué)游泳的樂趣。
游泳心得體會(huì) 篇5
得知我們學(xué)校三年級(jí)以上有一門非常有趣的課程，就特別激動(dòng)，那就是我非常喜愛的游泳課。聽老師說(shuō)除了刮風(fēng)下雨和那些生病的.同學(xué)，我們都要堅(jiān)持去游泳，天冷也不例外！
今天，我期盼已久的游泳課到了，我迫不及待地拿著游泳用具向操場(chǎng)跑去，在老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們們排著整齊的隊(duì)伍向游泳館走去。在去游泳館的路上，我們交頭接耳地議論起來(lái)：今天學(xué)什么呢？游泳館里冷不冷？……我們說(shuō)著笑著便到了游泳館。進(jìn)了男更衣室，我迅速脫完了衣服，穿上游泳褲，拿起游泳板向游泳池奔去。進(jìn)了游泳館里才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)游泳館里一點(diǎn)兒也不冷。老師先讓我們站好隊(duì)，然后做熱身運(yùn)動(dòng)，接著，老師讓我們坐在池沿邊上練習(xí)打水�，F(xiàn)在外面天氣很冷，雖然是溫水，但打在身上也有些涼！隨后，老師又讓我們趴在池沿邊打水，并且提出一個(gè)技術(shù)要求，就是腿一定要繃直。練習(xí)完打水，終于要下水運(yùn)動(dòng)了。我們一個(gè)挨著一個(gè)，沿著池邊開始練習(xí)向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來(lái)練習(xí)的是讓有些同學(xué)頭疼的項(xiàng)目：悶水。有的同學(xué)水面還沒到耳根，頭就抬起來(lái)了；還有的同學(xué)連臉都不敢碰水，就算他悶到了臉面，還是會(huì)被水嗆了一下。因?yàn)橄奶彀职謳矣斡镜臅r(shí)候，練習(xí)過悶水，所以我一點(diǎn)兒也不害怕。只見我一閉眼，先用鼻子吸一大口氣，然后頭往水里一沉，在水里用嘴巴吐氣，快吐完氣時(shí)頭向上一抬，一次成功的悶水完成了。許多同學(xué)和我一樣，都完成了悶水練習(xí)。就這樣，我們一邊歡笑，一邊練習(xí)，同學(xué)們的笑聲在游泳館里回蕩……
隨著老師的一聲命令，下課時(shí)間到了，第一節(jié)游泳課就這樣
結(jié)束了，我和同學(xué)們依依不舍地離開了游泳館。游泳使我獲得了健康，我也從游泳中得到了快樂！
游泳心得體會(huì) 篇6
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊(cè)，看到一張?jiān)谏碁┑恼掌�，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景�?/p>
那一年我7歲，在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無(wú)邊無(wú)際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時(shí)我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過來(lái)對(duì)我說(shuō)：“整天抱著游泳圈不行的，來(lái)，爸爸教你游泳�！闭f(shuō)完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說(shuō)：“你這樣怎么可以游進(jìn)大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來(lái)一個(gè)蘋果，安慰我說(shuō)：“別膽怯，爸爸會(huì)保護(hù)你的，吃完蘋果繼續(xù)練。”我一邊吃蘋果，一邊想：是啊，好不簡(jiǎn)單來(lái)一次，真應(yīng)該學(xué)會(huì)游泳。不一會(huì)兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請(qǐng)求爸爸教我，爸爸耐心地說(shuō)：“游泳時(shí)，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動(dòng)作老是做不好。突然一個(gè)榔頭打過來(lái)，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來(lái)，我心里可真不服氣。
爸爸游的.真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來(lái)。但我不灰心，摹仿著爸爸的動(dòng)作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學(xué)會(huì)了游泳的“入門篇”?潛水，別提心里有多快樂啦！
游泳心得體會(huì) 篇7
這一個(gè)學(xué)期的體育課程我選擇了游泳，因?yàn)槲抑斑�不會(huì)游泳，所以對(duì)我來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)挑戰(zhàn)。我們學(xué)是蛙泳。老師從最基本的動(dòng)作開始教我們，先是練習(xí)手臂的動(dòng)作，然后練習(xí)腿部動(dòng)作，接著練習(xí)呼吸，最后手腳和呼吸一起協(xié)調(diào)練習(xí)。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導(dǎo)我們，在一旁指導(dǎo)，致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學(xué)會(huì)了蛙泳，在這真誠(chéng)的對(duì)老師說(shuō)聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實(shí)，在剛開始的時(shí)候，我的卻學(xué)的很辛苦，畢竟我對(duì)游泳是一點(diǎn)也不會(huì)的，所以每節(jié)課我都會(huì)喝上幾口水。
看到很多同學(xué)之前都是有學(xué)過游泳的，我就明白到了自己應(yīng)經(jīng)輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學(xué)會(huì)蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習(xí)，平時(shí)下午有時(shí)間自己也去游泳池練習(xí)，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導(dǎo)，皇天不負(fù)有心人，最后我終于學(xué)會(huì)了蛙泳。
通過游泳課，我學(xué)會(huì)了很多，給了我很大的`啟迪，做任何事情，都要堅(jiān)持，都要努力，在你快要放棄的時(shí)候，告訴自己，堅(jiān)持一下，再堅(jiān)持一下，你就會(huì)到達(dá)成功的彼岸。永遠(yuǎn)記住：天道酬勤。如果說(shuō)生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳心得體會(huì) 篇8
炎熱的暑假來(lái)臨了，此刻的運(yùn)動(dòng)便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報(bào)了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的.這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對(duì)游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學(xué)起。
“噗！”我一連喝了幾口水，鼻子也酸了，我氣呼呼地想：哼，有什么了不起，不就是換氣嗎？還想難住本小姐？
有了這個(gè)想法，我學(xué)會(huì)了換氣，開始滑行了�；性谟斡局惺种匾梢允鼓慵扔蔚幂p松，又游得快。面對(duì)著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對(duì)我說(shuō)“克服心理障礙，大膽向前游去�！�
我聽了，便大膽學(xué)起來(lái)，他也教我了如何蹬腿，很快進(jìn)步了許多，這讓教練很快樂。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來(lái)發(fā)奮的結(jié)果。
時(shí)間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢(shì)，��！這真是一個(gè)快樂的暑假！
游泳心得體會(huì) 篇9
暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請(qǐng)聽我細(xì)細(xì)道來(lái)
一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說(shuō)：“快下來(lái)，水里面可;涼快了”我說(shuō)：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說(shuō)：“沒事的額，我會(huì)保護(hù)你的”
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，終于下水了，可不像岸上，兩腿發(fā)軟，身體好像飄來(lái)飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的.腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說(shuō)：“別害怕，別害怕，一步一步地學(xué)，總能學(xué)會(huì)的”過了一會(huì)兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好像后半身學(xué)了起來(lái)反反復(fù)復(fù)終于學(xué)會(huì)了用腳游泳這時(shí)，我臉上露出了笑容
今天我學(xué)會(huì)了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
游泳心得體會(huì) 篇10
暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請(qǐng)聽我細(xì)細(xì)道來(lái)
一開始我很膽怯，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點(diǎn)了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說(shuō)：“快下來(lái)，水里面可；涼快了”我說(shuō)：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，假如把我淹死了，那該怎么辦呢？”爸爸說(shuō)：“沒事的額，我會(huì)保護(hù)你的.”
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，最終下水了，可不像岸上，兩腿發(fā)軟，身體好似飄來(lái)飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說(shuō)：“別膽怯，別膽怯，一步一步地學(xué)，總能學(xué)會(huì)的”過了一會(huì)兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好似后半身學(xué)了起來(lái)反重復(fù)復(fù)最終學(xué)會(huì)了用腳游泳這時(shí)，我臉上露出了笑臉
今天我學(xué)會(huì)了游泳，而且我還明白了一個(gè)人要知難而退，勇往直前，才干克服艱難。
游泳心得體會(huì) 篇11
今年暑假，我看見我們班的同學(xué)都在學(xué)游泳，而且大部分同學(xué)都已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳。我心里很羨慕他們，最終，我向爸爸媽媽說(shuō)：“我也想學(xué)游泳！”我原來(lái)以為他們會(huì)阻止我去，沒有想到爸爸媽媽居然爽快地答應(yīng)了！
爸爸開著車帶我們到了南湖，來(lái)這里游泳的人真多！我的.心情十分激動(dòng)，因?yàn)槭堑谝淮蔚胶永飦?lái)學(xué)游泳，剛開始我很膽怯，連下水都不敢下。但是，爸爸媽媽在一邊激勵(lì)我說(shuō)：“不要膽怯，我們都在你身邊，我相信你一定能學(xué)會(huì)的”
爸爸媽媽開始教我學(xué)游泳了，首先爸爸讓我先學(xué)會(huì)潛水，爸爸又說(shuō)：“潛水就是屏住呼吸，再潛入水下�！卑职诌�示范給我看了。爸爸還沒有說(shuō)完，我就已經(jīng)迫不及待地去潛水了，我還對(duì)媽媽說(shuō)：“幫我數(shù)一數(shù)我能憋幾秒。”爸爸開始數(shù)：“123……”我抬起頭來(lái)。爸爸說(shuō)：“不錯(cuò)，25秒！”我聽了，快樂極了！事后，我又練習(xí)了好幾次，爸爸媽媽發(fā)明我進(jìn)步很快，就對(duì)我說(shuō)：“只要肯學(xué)，就沒有學(xué)不會(huì)的事情！”
此刻我最終體會(huì)到了“世上無(wú)難事，只怕有心人”這個(gè)道理。
游泳心得體會(huì) 篇12
作為男孩子，我覺得必須要學(xué)會(huì)幾項(xiàng)技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來(lái)游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報(bào)了個(gè)游泳班兒，剛?cè)胗境氐谝惶�，我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說(shuō)，想學(xué)會(huì)游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經(jīng)過他的系統(tǒng)練習(xí)，一周之內(nèi)肯定都能學(xué)會(huì)。一聽教練這么說(shuō)，我練習(xí)就特殊認(rèn)真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅(jiān)持了下來(lái)，教練還夸我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔(dān)心沉在水里被淹到�？烧嬲纹饋�(lái)，我發(fā)明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說(shuō)，保持身體平衡很重要，腿部的動(dòng)作要和身體協(xié)調(diào)一致，我仔細(xì)體會(huì)，練習(xí)了幾下還真是如此。練習(xí)周期最后兩天的'時(shí)候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復(fù)復(fù)練習(xí)，確保動(dòng)作協(xié)調(diào)到位，教練說(shuō)的注重事項(xiàng)和動(dòng)作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經(jīng)過重復(fù)練習(xí)，我再下水時(shí)，已經(jīng)可以游一米遠(yuǎn)了，可是有的時(shí)候老是鼻子會(huì)進(jìn)水，又練了兩三天，我已經(jīng)掌握了呼吸的方法，鼻子不會(huì)進(jìn)水了，游得也越來(lái)越快，最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。
后來(lái)我還學(xué)會(huì)了自由泳仰泳，接下來(lái)我還想學(xué)蝶泳。
通過游泳練習(xí)，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會(huì)有收獲，有成功。
游泳心得體會(huì) 篇13
安全，生命，兩個(gè)似乎離我們很遙遠(yuǎn)的詞，卻與我們息息相關(guān)。
游泳，想必大家都很熟悉吧！那個(gè)很好玩的水上運(yùn)動(dòng)，令很多人著迷；卻又似猛虎，傷害了很多人的生命。
小時(shí)候，我特別喜歡游泳，經(jīng)常跟爸爸媽媽一起到清江河邊玩，有一天，天氣熱得很，太陽(yáng)把大地照得滾燙，我和爸爸媽媽又去游泳了。我“撲通”一下就跳進(jìn)了水里，一股冰涼的感覺頓時(shí)灑滿了全身，好涼快呀！我888玩了起來(lái)，用手不停地?fù)苤�，腳向前緩慢地移動(dòng)，不一會(huì)兒就離開了人群。水更深了，可我渾然不覺，繼續(xù)向前蹬。太陽(yáng)好像不那么熱了，似乎灑下的并不是熱量，而是涼快的水，為大地上的`萬(wàn)物痛痛快快地洗了個(gè)淋浴。
正當(dāng)我盡情享受的時(shí)候，突然腳底一滑，向前撲去，身體沉了下去，不一會(huì)兒又慢慢浮上來(lái)。想站住，卻又不知怎么站不住，腳墊了半天也找不著地。難道是水的高度比我的身高還高？我心頭一震，緊張起來(lái)，手拼命地拍打水面，才感到身體在往下沉。漸漸地，水沒過我的嘴巴。我使勁地蹬腿，身體一起一伏，水面也蕩漾起來(lái)，開始往我嘴巴鼻子里灌水�！翱瓤取蔽铱人云饋�(lái)，可還是不斷地進(jìn)水。我更用力地蹬腿了，不斷地大喊“救命——”可沒人來(lái)，水浪把我越推越遠(yuǎn)，水也越來(lái)越深，像一片沼澤，要把所有的東西吞下去。“一定要堅(jiān)持住！”我不顧一切劃手劃腳。最后我神智越來(lái)越模糊，昏了過去。醒來(lái)后，我已經(jīng)躺在了岸上，爸爸媽媽著急地在我身邊轉(zhuǎn)，旁邊圍攏了人。他們說(shuō)還好我及時(shí)被救了，不然就要見閻王了。
后來(lái)怎樣了我記不清了，可這段溺水的經(jīng)歷令我難以忘懷。以后一定要吸取教訓(xùn)，懂得一些自救的知識(shí)，保護(hù)好自己，讓生命活得更光彩！
游泳心得體會(huì) 篇14
光陰荏苒，不知不覺中，一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運(yùn)的選到了李忠老師的課，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，收獲良多。
伏爾泰曾說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)�！边_(dá)芬奇亦言：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉�！弊鳛閷W(xué)生總是埋頭學(xué)習(xí)，如果不經(jīng)常活動(dòng)四肢，對(duì)健康是一種傷害，也是一件極其痛苦的事情，最終是不利于學(xué)習(xí)的。所以體育的重要性不言而喻。而對(duì)于我們這些往往會(huì)忽視體育的大學(xué)生們來(lái)說(shuō)，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí)，因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢”。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，作為國(guó)之棟梁的當(dāng)代大學(xué)生，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的重要性不言而喻了。古人說(shuō)，腰纏萬(wàn)貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經(jīng)直接與安全甚至是生命相掛鉤，尤為重要。所以，我覺得自己很幸運(yùn)，可以選上游泳課。
游泳課是實(shí)打?qū)嵉纳�。由老師示范，指定任�?wù)，課上的一個(gè)半小時(shí)利用得很充分，也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習(xí)時(shí)間很充足，也可以及時(shí)請(qǐng)教老師，有利于我們學(xué)習(xí)。對(duì)于不太會(huì)花其他時(shí)間在鍛煉上的我來(lái)說(shuō)，體育課能讓我適時(shí)地放松一下身心，也是難得的鍛煉。
這學(xué)期的游泳課我上得很開心，也很認(rèn)真，課余時(shí)間也不忘去游泳館練習(xí)雖然我學(xué)得有點(diǎn)慢，有些動(dòng)作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請(qǐng)教老師，但我一直為自己能夠全力以赴，認(rèn)認(rèn)真真的'學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而自豪。不過，我現(xiàn)在游得不快，也不會(huì)踩水，希望通過暑假的努力，游得熟練，學(xué)會(huì)踩水。
我認(rèn)為體育鍛煉的目的是使身心舒服，循序漸進(jìn)。每個(gè)人都知道怎樣對(duì)自己的身體最好，而不是依靠一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)把人給分開，。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)達(dá)到更好，這樣才最好。
最后，提點(diǎn)小小的建議。由于淺水區(qū)域過于小，課余去練習(xí)的時(shí)候太擁擠，無(wú)法達(dá)到理想的效果。我希望學(xué)校可以完善游泳設(shè)施和設(shè)備，讓我們更好地享受到游泳的樂趣。
“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來(lái)，以提高自己的身體素質(zhì)。
保持一個(gè)好的身體狀態(tài)，無(wú)論是對(duì)學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。
游泳心得體會(huì) 篇15
“陸佳琪，過來(lái)一下!”咦?張老師怎么叫我呀?哦!原來(lái)，是讓我代表全班去參加年級(jí)游泳比賽呀!我聽后既緊張又興奮。
俗話說(shuō)：臨陣磨槍，不亮也光。為了在比賽中超水平發(fā)揮，在比賽前一天，我就在泳池里來(lái)來(lái)回回不停地練習(xí)。我想：這次比賽我一定要爭(zhēng)取拿第一。拿不到第一，也得拿個(gè)前三名，一定要為班級(jí)爭(zhēng)光。
第二天，比賽馬上就要開始了，我緊張極了。當(dāng)裁判宣布入水準(zhǔn)備時(shí)，我更加緊張了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手腳嚇得冰冰涼，覺得整個(gè)人就像被冰塊包圍的魚，直打哆嗦。我連忙對(duì)自己說(shuō)：“不用緊張，好好發(fā)揮就行�！敝宦犚姴门幸宦暳钕�，我便像根離弦的箭沖了出去，我用盡全力游哇不!游哇!快要到終點(diǎn)時(shí)，我伸長(zhǎng)手背，夠到了泳池一端，可結(jié)果我卻只拿到了第四名，沒能為班級(jí)拿到名次，我沮喪極了!
這時(shí)，媽媽過來(lái)安慰我說(shuō)：“寶貝兒，你很不錯(cuò)嘞!前三名可都是、專業(yè)選手，你比出這樣的成績(jī)，已經(jīng)非常棒了!”我頓時(shí)感到雖敗猶榮。我想：冰凍三尺，非一日之寒。他們這速度也是天天練出來(lái)的'呀!看來(lái)，要想取得好成績(jī)，我還得再努力一把呢!
游泳心得體會(huì) 篇16
“加油、加油”!這是觀眾們?cè)跒樗锏倪x手們加油助威呢!因?yàn)榻裉焓菋寢寙挝灰荒暌欢鹊挠斡颈荣悺?/p>
比賽開始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個(gè)個(gè)飛快地向?qū)Π稕_刺。可是一些男選手連二十五米都沒游到，就棄權(quán)了。我心里想：“哼，這還不如我的水平好呢”。當(dāng)我正在洋洋得意時(shí)，老媽出場(chǎng)了。當(dāng)裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發(fā)了。
我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的.蛙泳泳游姿是那么標(biāo)準(zhǔn)，每劃一下就比其他選手快了許多，到了對(duì)岸一個(gè)轉(zhuǎn)身，其他選手和媽媽相差了十萬(wàn)八千里了。接著還剩半個(gè)泳池，媽媽加快了速度，比出發(fā)時(shí)還要快。我提高嗓音直叫“媽媽，快點(diǎn)，第一名，加油”!YES!媽媽很快到了終點(diǎn)，果然是第一名。我興奮得跳了起來(lái)，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因?yàn)閶寢屝r(shí)候受過專門培訓(xùn)，她還是我們向陽(yáng)小學(xué)第一屆的游泳運(yùn)動(dòng)員，為我們學(xué)校取得縣里比賽第一名，立下過汗馬功勞。我還在校冊(cè)上看到過媽媽小時(shí)候的照片呢。我的游泳也是老媽教會(huì)的。媽媽平時(shí)訓(xùn)練我游泳可嚴(yán)格了。不過，在她的訓(xùn)練下，我也進(jìn)步不少了。媽媽的游泳，真的是我的偶像了。
現(xiàn)在我終于明白，為什么媽媽平常對(duì)我所學(xué)的東西那么嚴(yán)格了，因?yàn)樾r(shí)候認(rèn)真學(xué)好了，長(zhǎng)大了都能派上用處，就像媽媽這次得第一名，是多么光榮的事呀!
游泳心得體會(huì) 篇17
今年暑假，我看見我們班的'同學(xué)都在學(xué)游泳，而且大部分同學(xué)都已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳。我心里很羨慕他們，最終，我向爸爸媽媽說(shuō)：“我也想學(xué)游泳！”我原來(lái)以為他們會(huì)阻止我去，沒有想到爸爸媽媽居然爽快地答應(yīng)了！
爸爸開著車帶我們到了南湖，來(lái)這里游泳的人真多！我的心情十分激動(dòng)，因?yàn)槭堑谝淮蔚胶永飦?lái)學(xué)游泳，剛開始我很膽怯，連下水都不敢下。但是，爸爸媽媽在一邊激勵(lì)我說(shuō)：“不要膽怯，我們都在你身邊，我相信你一定能學(xué)會(huì)的”
爸爸媽媽開始教我學(xué)游泳了，首先爸爸讓我先學(xué)會(huì)潛水，爸爸又說(shuō)：“潛水就是屏住呼吸，再潛入水下�！卑职诌�示范給我看了。爸爸還沒有說(shuō)完，我就已經(jīng)迫不及待地去潛水了，我還對(duì)媽媽說(shuō)：“幫我數(shù)一數(shù)我能憋幾秒�！卑职珠_始數(shù)：“1 2 3……”我抬起頭來(lái)。爸爸說(shuō)：“不錯(cuò)，25秒！”我聽了，快樂極了！事后，我又練習(xí)了好幾次，爸爸媽媽發(fā)明我進(jìn)步很快，就對(duì)我說(shuō)：“只要肯學(xué)，就沒有學(xué)不會(huì)的事情！”
此刻我最終體會(huì)到了“世上無(wú)難事，只怕有心人”這個(gè)道理。
游泳心得體會(huì) 篇18
盼望已久的星期天終于到了，這天中午，驕陽(yáng)似火，長(zhǎng)在路旁的野草和鮮花都不由自主的低下了頭。外公把我從家里拉出來(lái)，帶我去游泳池，教我游泳。
游泳池里的人不計(jì)其數(shù)，有大人、小孩，還有老人呢。我迫不及待地叫外公教我。外公讓我先學(xué)憋氣。我鼓著腮幫子，“嚯”的一聲跳進(jìn)了水里。才一兩秒中，我受不了了，想從水里出去�？墒俏也粫�(huì)游泳呀，水又那么深，瞧，我還在水中拼命掙扎呢！教練猛撲過來(lái)，才把我拉上來(lái)。
我再次下水，就手腳比劃著游起來(lái)。突然，我的`身體像一塊沉甸甸的石頭沉到了水底，還咕咚咕咚的喝了幾口水。我并不灰心，又重新站起來(lái)擺好姿勢(shì)，但結(jié)果還是一樣。接著外公讓我像他一樣蛙泳�！皟芍桓觳蚕蚯笆箘艅潱p腿向后蹬。”外公說(shuō)，“像青蛙一樣，輕松輕松�！蔽业木o張指數(shù)迅速下降，想象著平�？辞嗤茌p松游泳的樣子，外公叫我試一試。我把腳向墻一蹬，用力在水面上。我感覺身子在下降，嘴巴已經(jīng)被水淹到了，我一呼吸，沒想到吸進(jìn)了水，嗆住了，一股惡心鉆入了我的心里，肺都要炸了。我用全身力氣，仍學(xué)著外公的動(dòng)作，向外拽。過了一會(huì)，我的技術(shù)越來(lái)越好了。后來(lái)還可以取掉游泳圈，在池子里漂亮地游一圈呢。
通過這次學(xué)習(xí)游泳，我也明白了一個(gè)道理，什么事情不是天生就會(huì)的，需要經(jīng)過不懈的努力，勇往直前，才能取得成功。
游泳心得體會(huì) 篇19
我酷愛體育運(yùn)動(dòng)，特別是富有“飄感”、集運(yùn)動(dòng)美感于一體的游泳，一學(xué)期一節(jié)課沒逃、而且平日還多抽時(shí)間積極享受、多加練習(xí)。
雖然之前從沒下過水，但我覺得應(yīng)該在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開始了自己的游泳課。
第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對(duì)不是一件容易的事，下水后，每當(dāng)自己的腳不能接觸到池底或是自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到十分得飄，雖然到后來(lái)逐漸感覺飄飄的感覺很妙很好玩，但初學(xué)時(shí)真的是很難讓自己放松下來(lái)，隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試著讓自己漂起來(lái)。無(wú)論水多么的'冰冷入骨，徐老師都會(huì)一直陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，保護(hù)我們，
在之后的學(xué)習(xí)中，我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬后漂浮一段”。
當(dāng)我把蹬腿練好后，自然不自然地就學(xué)會(huì)了換氣，這可能得益于我一直就在觀察、學(xué)習(xí)，而且本人學(xué)習(xí)新鮮事物的能力非常強(qiáng)，所以從單獨(dú)練習(xí)蹬腿到手腳并用加換氣是一個(gè)非常自然順快的過渡。
小結(jié)一下，我覺得游泳學(xué)好應(yīng)該有如下四方面：
一是要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動(dòng)作和技術(shù)。徐衛(wèi)華老師從開始就對(duì)蛙泳的動(dòng)作進(jìn)行悉心講解和指導(dǎo)，從而在第
四、五次課時(shí)，我已經(jīng)從一個(gè)絲毫不懂水性的人，蛻變成一個(gè)“青蛙”。
二是要多看�？蠢蠋煹膭�(dòng)作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看泳池里其他人的游泳動(dòng)作。多看，才能讓游泳的動(dòng)作過程深印腦海，才能去好好模仿進(jìn)而熟練掌握。
三是要多問多交流。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請(qǐng)教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。
四是要多練。紙上得來(lái)終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善，從練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，改善自己的泳姿，提升技巧，進(jìn)步頗大。
平日上課時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬松活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝__師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，您讓我們體會(huì)到了游泳的樂趣。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
游泳心得體會(huì) 篇20
今天的午間談話，邵老師給我們觀看了一個(gè)防止溺水的幻燈片。幻燈不長(zhǎng)，可卻讓我和所有的同學(xué)都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻燈一開始，邵老師就說(shuō)了這樣一句話：“關(guān)于游泳，我們?cè)谌魏螘r(shí)候都要注意安全。”我一聽很奇怪，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來(lái)，作為還沒有獨(dú)立游泳能力的'我們，的確不能獨(dú)自去游泳，這樣遇到危險(xiǎn)沒有人求救安全員，假如安全員也沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時(shí)也不能去游泳，那樣會(huì)不僅加重病情，還比一般人更加容易發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時(shí)候馬上跳進(jìn)水里，更可能因?yàn)槌榻顩]有辦法動(dòng)彈而淹死！
邵老師又說(shuō)：“在游泳時(shí)，我們要先做熱身運(yùn)動(dòng)�！睙嵘磉\(yùn)動(dòng)是什么？無(wú)非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說(shuō)：“可別小看這熱身運(yùn)動(dòng)，把身體活動(dòng)開，才能不發(fā)生危險(xiǎn)�！迸�，原來(lái)是這樣！原來(lái)熱身運(yùn)動(dòng)也是為了安全。
接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應(yīng)該把這個(gè)人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來(lái)并撥打120。
聽了這么多關(guān)于溺水的知識(shí)，我不但知道了怎么在游泳時(shí)防止溺水，還知道了我們應(yīng)該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來(lái)，防止溺水是一件多么重要的事情��！
游泳心得體會(huì) 篇21
時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠(yuǎn)，有時(shí)甚至?xí)䥺芩�，仍然需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細(xì)心認(rèn)真的教導(dǎo)。
開學(xué)時(shí)，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒下過水的我對(duì)此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學(xué)學(xué)會(huì)游泳這項(xiàng)必需的技能，這對(duì)自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開始了自己的游泳課。
第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對(duì)不是一件容易的事，對(duì)游泳知識(shí)完全空白的我不但不會(huì)游泳，甚至對(duì)水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當(dāng)自己的手不能接觸到岸邊時(shí)，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來(lái)，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習(xí)，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試著讓自己漂起來(lái)。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無(wú)論水多么的冰冷入骨，老師都會(huì)一直陪伴在我們身旁，指導(dǎo)我們，保護(hù)我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對(duì)身體的控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來(lái)了。
在之后的學(xué)習(xí)中，我們開始學(xué)習(xí)蛙泳的基本動(dòng)作，手上的動(dòng)作與腿上的動(dòng)作先是在岸上練習(xí)，之后再到水中進(jìn)行分解練習(xí)。蛙泳的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當(dāng)自己沉入水中時(shí)就忍不住會(huì)有一些緊張，很難把動(dòng)作做到位，總是還沒把動(dòng)作做好
就有些慌張了，之后就會(huì)有一點(diǎn)嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會(huì)一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動(dòng)作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導(dǎo)我們。
蛙泳的動(dòng)作分為手上和腿上的`兩個(gè)方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習(xí)。在剛開始練習(xí)時(shí)，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進(jìn)很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來(lái)在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動(dòng)作做的有些不標(biāo)準(zhǔn)，所以才會(huì)效果很差，隨著自己的不斷練習(xí)，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進(jìn)一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時(shí)機(jī)，每當(dāng)換氣不成功就會(huì)喝進(jìn)去很多的水，這時(shí)就會(huì)很慌張，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習(xí)，找到感覺后才能找準(zhǔn)換氣的時(shí)機(jī)，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。
自己練習(xí)時(shí)，身旁總是有許多的同學(xué)，大家會(huì)在水中互相讓路，在有人需要幫助時(shí)熱心幫助，有時(shí)大家甚至?xí)_一些玩笑，讓緊張的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時(shí)能有動(dòng)力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習(xí)。只有勤加練習(xí)，才能不斷地進(jìn)步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會(huì)在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭(zhēng)取學(xué)會(huì)自由
泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導(dǎo)，您的認(rèn)真與負(fù)責(zé)讓我十分敬佩，不但讓我體會(huì)到了游泳的樂趣，還對(duì)我們的身體素質(zhì)作出了嚴(yán)格的要求，鼓勵(lì)我們多鍛煉。也許游泳對(duì)我來(lái)說(shuō)還并不容易，但是我一定會(huì)努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
游泳心得體會(huì) 篇22
記得小時(shí)候父母說(shuō)游泳會(huì)很危險(xiǎn)，不同意我去學(xué)游泳，所以我一直不敢去學(xué)游泳。但隨著我漸漸長(zhǎng)大，當(dāng)有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時(shí)，才慢慢意識(shí)到游泳是一門非常實(shí)用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以我下定決心在大學(xué)期間我一定要學(xué)會(huì)游泳。所以這學(xué)期我堅(jiān)持選擇了游泳。
或許真的因?yàn)樽约褐巴耆粫?huì)游泳，所以每次學(xué)做蛙泳動(dòng)作時(shí)我都怕會(huì)落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動(dòng)作都總是不得要領(lǐng)。比如在地面上練習(xí)模擬水中蹬腿動(dòng)作時(shí)我的腳總是僵硬著，經(jīng)常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當(dāng)手劃水動(dòng)作然后加上腿和呼吸一整套動(dòng)作連起來(lái)做時(shí)，我就做得更糟糕了，做了手上的動(dòng)作卻忘了腳上的動(dòng)作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來(lái)。
可想而知，當(dāng)我真正下水練習(xí)時(shí)由于基本動(dòng)作沒學(xué)好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會(huì)下沉漂不起來(lái)。一開始盡管雖然老師經(jīng)常跟我說(shuō)最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協(xié)調(diào)平衡。身體也才會(huì)很容易漂起來(lái)，但我還是由于身體太過僵硬而漂不起來(lái)。但后來(lái)老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會(huì)到了身體放松所帶來(lái)的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來(lái)了，那時(shí)自己真的有一種欣慰的感覺。
經(jīng)過一學(xué)期的游泳課學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)蛙泳要領(lǐng)方面我知道了一開始學(xué)習(xí)游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)怎樣能如何輕易地?fù)Q氣，動(dòng)作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動(dòng)作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬(wàn)不能太緊張和太僵硬。具體動(dòng)作上，手動(dòng)作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時(shí)機(jī)要把握好，最好當(dāng)手開始劃的時(shí)候就馬上以下巴先行的`姿勢(shì)進(jìn)行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動(dòng)作時(shí)，要注意腳尖要盡量勾起來(lái)，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這一整套動(dòng)作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動(dòng)作這四個(gè)動(dòng)作每個(gè)動(dòng)作在一輪回中都只做一次為好，而且當(dāng)身體重新平衡時(shí)才進(jìn)行下一輪回。
最后我覺得在這學(xué)期的游泳課上最重要的就是明白了一個(gè)道理：當(dāng)自己遇到新困難時(shí)，不要總是想著怕自己會(huì)比別人做不好而緊張失措，這樣只會(huì)讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來(lái)去認(rèn)真學(xué)習(xí)和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個(gè)人只有保持好的心態(tài)，靜下心來(lái)才能更好地做好一件事。
游泳心得體會(huì) 篇23
當(dāng)20xx年九月的鐘聲敲響時(shí)，我們有翻開了新的一頁(yè)。新的學(xué)期，新的氣息；新的起點(diǎn)，新的旅程；在一個(gè)全新階段的到來(lái)，以煥然一新的面貌去迎接新的挑戰(zhàn)。
回望過去的暑假征程，有得有失。
歷經(jīng)了一個(gè)多月的暑假工，雖然這只是我們目前的一個(gè)小小鍛煉，而他的意義就似馬路上的沙石，最終都要融入到這個(gè)圈子，這個(gè)生活的圈子。在這里，每個(gè)都要去創(chuàng)造相應(yīng)的自身價(jià)值，你才能夠維系你自己的生活需求。停止勞動(dòng)，你就無(wú)法來(lái)保證你自己最基本的物質(zhì)需要。你需要去組建自己的關(guān)系網(wǎng)，你需要去以最快的速度去融入新的環(huán)境，適應(yīng)新的節(jié)奏與步伐。如果你沒有快速的反應(yīng)機(jī)制，學(xué)習(xí)能力，AQ精神就會(huì)變?yōu)閎o指教的對(duì)象。如果你還是沒有足夠的抗壓和解壓能力，來(lái)做好你自己的工作，而是一味的自怨自艾，不去改變自己的.心態(tài)，改變自己在環(huán)境中的融入能力，浪費(fèi)的不僅僅是自身的時(shí)間，自己的勞動(dòng)報(bào)酬。折磨的是自己，越來(lái)越煩躁，郁悶，滋生更多的抱怨。但事實(shí)并沒有變好，你任然得繼續(xù)在痛苦中掙扎。這就是我們每一個(gè)初入職場(chǎng)，初次打工時(shí)常有的心態(tài)。當(dāng)經(jīng)歷了一次有一次的教訓(xùn)，醒悟后才知道:當(dāng)我們到了一個(gè)新的地方，新的工作地點(diǎn)，我們首先應(yīng)該看這個(gè)地方的優(yōu)點(diǎn)，人的優(yōu)點(diǎn)，而不是把焦點(diǎn)放在弊端之處，才能用積極的心態(tài)來(lái)把工作干好，才會(huì)擁有更多健康的工作心態(tài)。
總言之，干一件事，認(rèn)認(rèn)真，踏踏實(shí)實(shí)的做好；做一個(gè)有責(zé)的有心人，才會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中獲取更多的機(jī)會(huì)。做好今天，明天才會(huì)更美！
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