居家抗疫心得體會(huì)15篇
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，往往會(huì)寫一篇心得體會(huì)，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那么寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？下面是小編整理的居家抗疫心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
居家抗疫心得體會(huì)1
一場(chǎng)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，改變?nèi)藗兞?xí)以為常的生活方式，也包括工作方式。放假后部門同事積極響應(yīng)國家號(hào)召，自覺開始居家隔離。部門的三位同事，一個(gè)在北京，一個(gè)在湖南，一個(gè)在廣西，雖遠(yuǎn)程，卻是微距。
自2月3號(hào)居家辦公以來，每天利用微信群提高溝通效率，遇到問題積極溝通。居家辦公期間順利完成公司員工工資正常發(fā)放、業(yè)務(wù)付款需求及各部門工作支持等，即便是夜間也可快速處理完畢。完全擺脫了時(shí)間和空間的限制，實(shí)現(xiàn)了高效的.辦公。我們共同認(rèn)知作為財(cái)務(wù)人員，始終堅(jiān)持著專注力和細(xì)膩，排除了正常家庭辦公可能存在的干擾，用更高效率投入到工作中。愿災(zāi)難過后，我們都能成為一個(gè)有好身體、與公司共同發(fā)展的有趣的`人。
居家抗疫心得體會(huì)2
由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現(xiàn)，xxxx年的春節(jié)成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們?cè)谝咔橄碌纳顮顟B(tài)。對(duì)于多數(shù)普通人來說，突如其來的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個(gè)冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會(huì)，如何調(diào)控自己的生活成為無法回避的現(xiàn)實(shí)問題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對(duì)美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅(jiān)決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和樂觀的心態(tài)，保證合理的營養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過前期的病例和醫(yī)療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯�，好的體質(zhì)才能更好地增強(qiáng)免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強(qiáng)自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護(hù)的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來，體育部門、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目協(xié)會(huì)、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。
加強(qiáng)體育鍛煉本來是一個(gè)老生常談的話題，但是因?yàn)閲?yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強(qiáng)調(diào)，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動(dòng)設(shè)計(jì)和改變，平時(shí)沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計(jì)劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\(yùn)動(dòng)量。對(duì)于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡(jiǎn)易改造的'設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會(huì)長期持續(xù)，但時(shí)刻做好應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開啟或堅(jiān)定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯(cuò)的事情。疫情既是對(duì)國家的考驗(yàn)，對(duì)個(gè)人同樣也是一種考驗(yàn)，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和有利的結(jié)果，這樣既不錯(cuò)過疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來的萬物復(fù)蘇和春暖花開。
居家抗疫心得體會(huì)3
居家辦公將成為未來的趨勢(shì)，對(duì)于一名測(cè)試人員對(duì)焦點(diǎn)、熱點(diǎn)保持平常心：
1、飲食起居要有規(guī)律：按時(shí)起床、吃飯、工作、休息；
2、加強(qiáng)溝通：每天與團(tuán)隊(duì)召開早會(huì)，每個(gè)人匯報(bào)昨天工作完成情況、今天要完成工作及要協(xié)調(diào)的'事情、困難，及時(shí)給予協(xié)調(diào)幫助，同時(shí)也給團(tuán)隊(duì)每個(gè)人一點(diǎn)壓力；
3、制定日計(jì)劃及周計(jì)劃：首先要制定一個(gè)合適的周計(jì)劃，并把周計(jì)劃落實(shí)到每日的工作中，規(guī)定每天哪些工作必須完成；
4、學(xué)會(huì)使用線上協(xié)作工具：保持手機(jī)、釘釘、郵件等通訊暢通無阻，及時(shí)回復(fù)信息和郵件，做到“今日事今日畢“；需要大家及時(shí)同步重要的文件，推薦“印象筆記“，同步手機(jī)和電腦，也可以做權(quán)限管理，提高信息安全；
5、利用好遠(yuǎn)程會(huì)議軟件：騰訊會(huì)議app免費(fèi)方便；
6、清晰區(qū)分工作時(shí)間與休息時(shí)間：比如不要再辦公區(qū)玩電腦，不要再床上看書等。
居家抗疫心得體會(huì)4
特殊時(shí)期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項(xiàng)目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時(shí)我和兒子做了200個(gè)原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10：00和下午6：00開始鍛煉，每次堅(jiān)持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個(gè)為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個(gè)，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動(dòng)作，堅(jiān)持五組，1000個(gè)高抬腿。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力！
初六一天兩練，沿用初五的`運(yùn)動(dòng)量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅(jiān)持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)！
初七點(diǎn)訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個(gè)高抬腿也在第三、第四組中變成了300個(gè)和400個(gè)，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，（今天的鍛煉相對(duì)較輕松自如）這就是堅(jiān)持鍛煉的效果吧！
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個(gè)，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，直到開學(xué)。
居家抗疫心得體會(huì)5
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個(gè)練習(xí)內(nèi)容后再進(jìn)行我們自己安排的內(nèi)容。
上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習(xí)動(dòng)作三組，每組20次，再進(jìn)行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，練習(xí)老師提供的動(dòng)作時(shí)我練習(xí)卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習(xí)。
晚上6：00準(zhǔn)時(shí)練習(xí)，練習(xí)自己安排的動(dòng)作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習(xí)扶墻蹬伸感覺到強(qiáng)度較大，但都能堅(jiān)持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發(fā)到家庭微信群中家里人都說我們堅(jiān)持的真好，是的我們堅(jiān)持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，期待早日開學(xué)！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對(duì)此我有四個(gè)方面的感想體會(huì)，一是要樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅(jiān)定的.毅力。四是講究運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。日前寫了兩個(gè)方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會(huì)投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會(huì)在每天的鍛煉中而無怨無悔。
2、要有良好的心態(tài)。因?yàn)槊刻斐烤毸坪踔貜?fù)著單調(diào)的動(dòng)作，從運(yùn)動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨(dú)中一路走來，現(xiàn)在的我面對(duì)同樣的場(chǎng)景，即發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得寧靜而充實(shí)，面對(duì)寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現(xiàn)實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對(duì)話，對(duì)孰對(duì)熟非就有了一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢�，在這個(gè)意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現(xiàn)實(shí)生活可能就會(huì)變得十分有條理，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對(duì)“獨(dú)處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對(duì)深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨(dú)處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。
居家抗疫心得體會(huì)6
xxxx年的寒假，一場(chǎng)突如其來的新型冠狀病毒感染肺炎疫情讓全國人民進(jìn)入抗擊疫情的戰(zhàn)役，“勤洗手，帶口罩，多通風(fēng)，不聚會(huì)”成了我們假期的行為規(guī)范，為了響應(yīng)國家號(hào)召，我們宅在家，網(wǎng)絡(luò)就成了我們對(duì)外交流和學(xué)習(xí)的重要工具。
隨著開學(xué)時(shí)間的臨近，受疫情影響教育部緊急作出延遲開學(xué)的通知決定，但停課不停學(xué)，各地紛紛開設(shè)了網(wǎng)上名師課堂，剛開始孩子聽到網(wǎng)上上課甭提有多高興，可能孩子對(duì)新鮮事物總是充滿好奇。第一節(jié)課清晨，孩子一早就起床，但受孩子們學(xué)習(xí)熱情，網(wǎng)絡(luò)一會(huì)就癱瘓，孩子急我們更著急，學(xué)校老師也著急，還有老師和熱心的家長用釘釘對(duì)著自家的電視直播，雖然效果不是很好，但也算忐忑地上完第一課。好在網(wǎng)絡(luò)還有個(gè)強(qiáng)大的功能，支持回放，過后讓孩子又重溫了遍。
第一節(jié)課雖然有些美中不足，但隨著后來的硬件和軟件的不斷提高，以及后來學(xué)校老師們利用自己的時(shí)間，在釘釘群給孩子進(jìn)行在線鞏固和在線輔導(dǎo)，這很大程度上解決孩子學(xué)習(xí)上的客觀因素。
好玩是孩子的`本性，手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品給孩子上課，這一方面激發(fā)出孩子對(duì)這些產(chǎn)品能探索和好奇，他們總是不經(jīng)意間跑神去研究軟件的`功能和自己未解的迷，少了課堂老師的督促，孩子也會(huì)偶爾偷點(diǎn)小懶；回答問題時(shí)，少了同學(xué)們之間傳遞鼓勵(lì)的眼神，總是感覺有點(diǎn)冷冰冰的！期待這場(chǎng)疫情能夠早快點(diǎn)結(jié)束，讓我們這群燦爛的孩子能夠早點(diǎn)進(jìn)入那個(gè)充滿書香味的淮東校園。
最后我想對(duì)老師們說聲辛苦了，但請(qǐng)你們相信，無論是線上·線下·網(wǎng)絡(luò)·教室，最后我們都會(huì)讓孩子能夠做最好的自己！
居家抗疫心得體會(huì)7
本周是居家辦公的第三周，居家辦公的日子里有利也有弊。工作時(shí)間比較靈活很好掌握，可以利用最適合的時(shí)間進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)；同時(shí)要與同事“云溝通”還是稍微有點(diǎn)耗時(shí)�；谶@個(gè)情況，本周我集中學(xué)習(xí)了“工作效率的提升關(guān)鍵”和“抗擊脆弱的壓力與情緒管理”等課程。學(xué)完之后有些感悟想分享給大家。
遠(yuǎn)程辦公中我們要如何學(xué)會(huì)自律呢？首先要制定一份詳細(xì)的工作計(jì)劃并按計(jì)劃落實(shí)。每天根據(jù)工作計(jì)劃實(shí)施工作內(nèi)容，當(dāng)然前提是要有一個(gè)模擬辦公室環(huán)境，盡量保持辦公環(huán)境的安靜、舒適，以此達(dá)到更好、更快的完成每日工作。
其次，要學(xué)會(huì)控制注意力即控制自己的生活，避免因控制不好而影響工作及生活的品質(zhì)；同時(shí)要學(xué)會(huì)控制環(huán)境，工作時(shí)將自己的`手機(jī)設(shè)置為靜音模式，讓自己盡量處于安靜勿擾的環(huán)境中；學(xué)會(huì)控制技術(shù)及自己的行為能力，要每天堅(jiān)持去控制自己的注意力將它形成一種習(xí)慣，從而管理好自己的生活。
繁瑣的工作內(nèi)容會(huì)稍微有些壓力，面對(duì)這些負(fù)能量我們應(yīng)懂得如何消除負(fù)面情緒，確定壓力的真正來源，不被情緒左右，試著去接納自己的情緒，不再排斥它，尋找機(jī)會(huì)與朋友分享自己的情緒，用微笑消除痛苦，培養(yǎng)積極態(tài)度。
在當(dāng)今這個(gè)數(shù)字信息泛濫的時(shí)代，我們要學(xué)會(huì)用科學(xué)正確的方法來減少外界干擾，擁有自己的工作原則，為以后順利開展工作奠定基礎(chǔ)。
居家抗疫心得體會(huì)8
隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情蔓延，從春節(jié)伊始，各單位就投入到緊張而艱巨的工作任務(wù)中去，服從命令聽指揮，堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。按照上級(jí)通知要求，區(qū)內(nèi)立即成立了疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組，部內(nèi)抓緊制定防控疫情排班輪班制度，安排部內(nèi)人員有序回到工作崗位，對(duì)從外市回來的干部，嚴(yán)格履行在家自覺隔離14天，本地干部隨時(shí)在崗在位應(yīng)對(duì)突發(fā)情況，發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用。
面對(duì)困難，始終堅(jiān)定“我是黨員，我先上”的理想信念，帶頭奔赴抗擊疫情第一線。在分包片區(qū)扎起的軍綠色帳篷前，在寂靜的胡同口，臉戴口罩，胸掛工作證，手拿電子體溫計(jì)，站在寒風(fēng)中，這就是在基層一線抗“疫”戰(zhàn)士工作時(shí)的剪影。有人問：“這大冷天的，你們圖什么呀?”我想，大家會(huì)異口同聲的回答，“我們是共產(chǎn)黨員戰(zhàn)士，這個(gè)時(shí)候迎難而上是我們應(yīng)該做的，別無選擇�！泵鎸�(duì)黨旗宣誓的時(shí)候，那句“隨時(shí)準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切。”此刻，好像理解的更加深刻，意味更加深遠(yuǎn)。
在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)里，人人都是守衛(wèi)軍，而共產(chǎn)黨員是向前進(jìn)的.突擊隊(duì)。在守護(hù)人民的生命安全，抗擊疫情的道路上，始終信念堅(jiān)定，一往無前。踐行著“全心全意為人民服務(wù)根本宗旨”。當(dāng)有群眾看站在外的執(zhí)勤同事辛苦，主動(dòng)拿來水壺灌上熱水拎過來，為了大家能喝上一口熱水的時(shí)候。疫情無情，人有情。當(dāng)所有人的擰成一股繩，凝神聚力與疫情抗?fàn)幍降椎臅r(shí)候，勝利終將屬于我們。
“上下同欲者勝，風(fēng)雨同舟者興�！睙o論是你，是我，還是他，聽從指揮，能打勝仗，全國一盤棋，共同畫好抗擊疫情的“同心圓”，終能打贏疫情防控這場(chǎng)阻擊戰(zhàn)。
居家抗疫心得體會(huì)9
當(dāng)前，新型冠狀病毒感染導(dǎo)致的肺炎疫情牽動(dòng)著國人的心，每日增長的確診人數(shù)，一定程度上引發(fā)了群眾的焦慮。面對(duì)疫情，沒有旁觀者，所有人都應(yīng)當(dāng)承擔(dān)起社會(huì)責(zé)任，積極投身于抗擊疫情的戰(zhàn)斗中。
疫情就是命令，防控就是責(zé)任，生命重于泰山，夏店鎮(zhèn)黨委、政府成立了應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組，由書記、鎮(zhèn)長任組長，各村也成立了相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)小組，每日召開疫情防控工作調(diào)度會(huì)兩次。鎮(zhèn)班子成員對(duì)全鎮(zhèn)卡口、企業(yè)、醫(yī)院等進(jìn)行不間斷巡查，保證人員在崗、登記在冊(cè)、防控到位;對(duì)全鎮(zhèn)湖北返鄉(xiāng)人員，省外返鄉(xiāng)人員(除湖北省)，省內(nèi)和市外返鄉(xiāng)人員進(jìn)行摸查。
鎮(zhèn)黨委實(shí)行班子成員、包村干部、黨員群眾、職能站所“四級(jí)聯(lián)動(dòng)”機(jī)制，將全鎮(zhèn)防疫工作劃分為十個(gè)片，設(shè)立卡口75處，全力做好疫情防控工作。各村迅速行動(dòng)，設(shè)立卡口，積極主動(dòng)防控疫情。通過懸掛橫幅、張貼宣傳海報(bào)和到村到戶發(fā)放倡議書等多種形式，持續(xù)做好防疫宣傳力度。夏店村為了全面提高村民疫情防控工作的意識(shí)，村民采用了群眾喜聞樂見的宣傳方式，自創(chuàng)了《疫情防控宣傳“順口溜”》，使得疫情防控宣傳更接地氣。
面對(duì)突如其來的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，夏店鎮(zhèn)廣大黨員干部把防控疫情作為當(dāng)前壓倒一切的政治任務(wù)，率先垂范，沖鋒陷陣，積極帶頭，充分發(fā)揮了基層黨組織的'戰(zhàn)斗堡壘作用和黨員的先鋒模范作用，讓黨旗高揚(yáng)在抗擊疫情的第一線。
只要萬眾一心，就沒有翻不過的山;只要眾志成城，就沒有過不去的坎。我們也要從自身做起，講究衛(wèi)生、做好防護(hù)、合理飲食，主動(dòng)勸導(dǎo)、督促家庭成員不聚會(huì)、少出門、戴口罩、勤洗手、拒野味，發(fā)現(xiàn)疫情主動(dòng)報(bào)告、主動(dòng)隔離、主動(dòng)就診。相信待春暖花開之時(shí)，我們都可以共享春光燦爛。
居家抗疫心得體會(huì)10
xxxx年春節(jié)新型肺炎大規(guī)模爆發(fā)，在做好自身健康防護(hù)的同時(shí)，我們學(xué)生也不可輕易放松自己的學(xué)業(yè)。“停課不停學(xué)”，各地的學(xué)校都開啟了線上教學(xué)模式。這對(duì)學(xué)生和老師來說都是全新的體驗(yàn)。
早上，我準(zhǔn)時(shí)來到直播間在線上課。老師們教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，才思敏捷，但又不失風(fēng)趣幽默，像朋友似的與我們開玩笑。在上課期間，老師會(huì)讓我們做幾個(gè)練習(xí)，以此來考查我們對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解程度。再根據(jù)正確率的高低，對(duì)題目進(jìn)行講解。如果還是不懂，可以回放加深理解，也可以即時(shí)一對(duì)一地與老師進(jìn)行溝通交流。雖相隔千里，仍如同坐一堂。
課上，我們?nèi)褙炞⒌穆犞v；課后，我們專心致志地完成作業(yè)。作業(yè)以拍照的形式上傳給老師，老師再進(jìn)行批改、講解。線上教學(xué)與學(xué)校授課一樣，甚至比在校還要方便、高效。疫情可以阻擋我們上學(xué)的道路，但卻不能阻擋住我們對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。線上教學(xué)為我們的學(xué)習(xí)助力，更上一層樓!
在xxxx這個(gè)新年，我們過了一個(gè)不一樣的春節(jié)，不一樣的寒假。
隨著新冠病毒來勢(shì)洶洶，今年開學(xué)一再推遲。雖然以前很希望寒假延長，但這次卻高興不起來。
雖然因?yàn)橐咔橛绊戦_學(xué)推遲了，但仍沒有停課。我們進(jìn)行著線上學(xué)習(xí)，每周一到周五，早晨早讀，上午理科，下午文科。網(wǎng)課老師馬不停蹄地備課，冒著被感染的風(fēng)險(xiǎn)到直播間講課，為的是讓我們不落下課程。幽默而又嚴(yán)謹(jǐn)?shù)腵講課讓我們既能集中精神學(xué)習(xí)也不會(huì)感到枯燥乏味；任課老師在網(wǎng)上布置作業(yè)批改作業(yè)。
我們現(xiàn)在的課程比平時(shí)少了將近一半，作業(yè)少了不止一半。我們有著更優(yōu)越更安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，在這種時(shí)候，沒有老師的監(jiān)督和管理，我們既可以認(rèn)真學(xué)習(xí)、一絲不茍，亦可以邊學(xué)習(xí)邊吃飯、邊追劇、邊玩游戲。我們既可以更上一層樓，也可以原地踏步走。這段時(shí)期，就是拉大差距和彎道超車的最佳時(shí)期。所以，此時(shí)不學(xué)，更待何時(shí)?
相比在一線抗疫的醫(yī)務(wù)人員，我們生活的環(huán)境太好了，在如此安全優(yōu)越的學(xué)習(xí)之地，我們?yōu)槭裁床话盐者@些時(shí)間給自己充充電呢?讓我們愛上學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)吧!
居家抗疫心得體會(huì)11
健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運(yùn)動(dòng)是獲得健康身體和強(qiáng)壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅(jiān)持居家體育鍛煉對(duì)于健康的益處有很多，主要有八大好處。
一是堅(jiān)持居家體育鍛煉能防治疾病。
大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實(shí)有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對(duì)疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二是堅(jiān)持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。
人們可能都有過這樣的感覺：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會(huì)感到心情愉快。人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的專注，以及運(yùn)動(dòng)的趣味性、競(jìng)技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會(huì)增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)肌肉和骨骼的機(jī)能。
體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會(huì)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強(qiáng)了肌肉和骨骼的強(qiáng)度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅(jiān)固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
四是堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)心臟機(jī)能。
研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會(huì)比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強(qiáng)了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運(yùn)功或任何其他形式的身體活動(dòng)后，能很快恢復(fù)疲勞。
五是堅(jiān)持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。
經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會(huì)比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因?yàn)�，體育鍛煉可增強(qiáng)血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強(qiáng)了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動(dòng)脈血管的緊張度，使安靜時(shí)的血壓下降。
六是堅(jiān)持居家體育鍛煉能健腦。
經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動(dòng)脈硬化。這是因?yàn)�，肢體運(yùn)動(dòng)的過程也是一種健腦的過程，體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運(yùn)動(dòng)，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的.供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動(dòng)越來越靈敏。體育運(yùn)動(dòng)是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動(dòng)，同時(shí)大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對(duì)刺激的反應(yīng)信號(hào)的輸入，這樣，運(yùn)動(dòng)就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七是堅(jiān)持居家體育鍛煉能減肥。
肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲(chǔ)存過剩，并對(duì)健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八是堅(jiān)持居家體育鍛煉能消除疲勞。
適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄�，休息的方式有靜力性休息和活動(dòng)性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動(dòng)性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是消除疲勞的。有效方法。這是因?yàn)�，一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身活動(dòng)開，再開始運(yùn)動(dòng)。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時(shí)應(yīng)合理控制運(yùn)動(dòng)量，不應(yīng)做劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強(qiáng)烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時(shí)候，應(yīng)中止運(yùn)動(dòng)或者限于輕微的運(yùn)動(dòng)為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時(shí)稍不注意，就可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。
居家抗疫心得體會(huì)12
線上學(xué)習(xí)已經(jīng)一個(gè)多月了，在這一個(gè)多月線上學(xué)習(xí)我有很多感受。因?yàn)槲覈话l(fā)新冠肺炎疫情的影響，我國教育部決定實(shí)行停課不停學(xué)線上教學(xué)，我校也積極響應(yīng)號(hào)召，在魔豆學(xué)堂上實(shí)行了線上教學(xué)活動(dòng)，在這里我介紹一下我學(xué)習(xí)情況和感受。
首先是我們的學(xué)習(xí)形式，我們采用的是講義、課件和教學(xué)視頻相結(jié)合的授課方式，線上不僅有教師實(shí)錄的教學(xué)視頻還有制作精良的優(yōu)質(zhì)課件，供我們自由觀看學(xué)習(xí)。
說實(shí)話新開始網(wǎng)課的時(shí)候我是非常不安的，主要是擔(dān)心網(wǎng)課視頻的質(zhì)量啊，自己在家學(xué)習(xí)是否可以學(xué)的進(jìn)去之類的，事實(shí)也是證明了我的擔(dān)心是正確的，視頻的質(zhì)量雖然不錯(cuò)，但是和真正的在教室學(xué)習(xí)還是有一些差距的，自己在家看視頻上課也很容易開小差，那段時(shí)間真的很痛苦。不過班級(jí)設(shè)置了答疑群，如果有問題可以及時(shí)在群里和老師溝通，并且任課老師定期組織答疑會(huì)，以開會(huì)的形式，讓大家通過實(shí)時(shí)的語音，視頻交流來解答大家網(wǎng)課沒聽懂、想不明白的`問題。到現(xiàn)在總體的感覺就是這次的網(wǎng)課辦的真的不錯(cuò)，現(xiàn)在真的學(xué)進(jìn)去了，即使在家隔離也可以不落下學(xué)業(yè)，真心感謝學(xué)校和老師所做的一切。
其次課程安排：如果不是疫情影響，我們會(huì)在學(xué)校備戰(zhàn)統(tǒng)考，開始會(huì)擔(dān)心學(xué)校安排的課程太多，擔(dān)心統(tǒng)考課學(xué)習(xí)時(shí)間不夠，但班主任通知線上學(xué)習(xí)的課表后，我內(nèi)心很高興，學(xué)校和老師充分考慮了到我們的擔(dān)憂，課程不多，課時(shí)不是很緊張。這方面我覺得老師們真的下了很大的功夫，課程穿插很合理，不會(huì)讓人感覺很疲勞學(xué)習(xí)不下去，學(xué)校的網(wǎng)站很穩(wěn)定沒有崩潰的情況出現(xiàn)，我覺得我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活非常充實(shí)而且有意義。
最后是我們答疑，我很慶幸我能遇到負(fù)責(zé)的老師和學(xué)校，認(rèn)真組織答疑活動(dòng)。每個(gè)星期都有專門的答疑會(huì)議，任課教師在線解答每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的各種問題，令我印象最深的就是第一次答疑，那時(shí)我們剛剛接觸網(wǎng)課，還沒有掌握這種和教室授課截然不同的學(xué)習(xí)方法，上完一周的課我們積累了一肚子的問題。會(huì)議一開始我們就提出來一大堆的問題，但是老師并沒有不耐煩，應(yīng)付了事，而是十分認(rèn)真的一個(gè)一個(gè)的聽完了我們的問題，并且在之后的時(shí)間里非常耐心的做出了解答，并且根據(jù)我們的問題一對(duì)一的為我們提出了具有針對(duì)性的學(xué)習(xí)方法，所以我由衷的慶幸我們遇到了這么認(rèn)真負(fù)責(zé)的老師和學(xué)校。
總之，我覺得雖然疫情使我們不能到校學(xué)習(xí)，但學(xué)校和老師的關(guān)心沒落下一天，任課老師積極及時(shí)地輔導(dǎo)我們學(xué)習(xí)情況，班主任也經(jīng)常開班會(huì)叮囑我們疫情科學(xué)防控知識(shí)和學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)，不時(shí)地在班群里提醒學(xué)習(xí)不及時(shí)的同學(xué)。感謝學(xué)校和老師們的辛勤付出。
居家抗疫心得體會(huì)13
因?yàn)橐咔榈囊u來，使原來應(yīng)在教室學(xué)習(xí)的同學(xué)們“躲”在了家中上網(wǎng)課。同學(xué)們?cè)谄聊磺皩W(xué)著習(xí)，老師們?cè)谄聊缓蠼讨n。“居家學(xué)習(xí)”考驗(yàn)的是一個(gè)人的毅力和耐心，在沒有老師的監(jiān)督下學(xué)習(xí)，有的步步高升，有的一落千丈。在這段時(shí)間里，“自我管理”是一件必不可少的能力。能自我管理，學(xué)習(xí)成績一定不會(huì)差。
這幾周的網(wǎng)課，讓我發(fā)覺，其實(shí)學(xué)習(xí)不一定只是上課聽老師講課，下課做作業(yè)這么簡(jiǎn)單，還有挺多其他的方式是可以用來學(xué)習(xí)的，如在課前預(yù)習(xí)可以上網(wǎng)找資料。不同的方式讓我對(duì)于學(xué)習(xí)有了更多的理解，也是知道要學(xué)好，其實(shí)方法很多，主要是自己要有想要學(xué)習(xí)的一個(gè)動(dòng)力，而不僅僅只是按照老師的要求去做就行了，而是需要自己主動(dòng)。網(wǎng)課，也是讓我對(duì)于自己的學(xué)習(xí)有了更多地了解。我也是知道，自己想要學(xué)習(xí)好，要多去嘗試一些方法，找到更加合適自己的.，那么就可以收獲更多。
上網(wǎng)課是很考驗(yàn)我們的“自我管理”能力的，像我們?cè)诩依镆彩怯蟹浅６嗟恼T惑，如電視、手機(jī)、電腦。沒辦法像在學(xué)校里那樣。我也是經(jīng)過了幾天，才真的控制住自己，讓自己能更加主動(dòng)的去學(xué)習(xí)�！熬蛹覍W(xué)習(xí)”不像學(xué)校那樣課后可以與同學(xué)交流，雖然可以手機(jī)交流，但還是沒有面對(duì)面那么方便。遇到一些難題，首先不是問同學(xué)，而是通過自學(xué)。如若找不到關(guān)鍵，可以問老師，問題就解決了，只是耗費(fèi)了一些時(shí)間。但同時(shí)也讓我明白，其實(shí)自己多鉆研，很多東西還是可以解決的。而且也是讓我的學(xué)習(xí)能力有了進(jìn)一步的提升。
在“自我管理”之中，我也是體會(huì)到自己還有很大的潛力可以去挖掘。也要在以后繼續(xù)努力，讓自己更進(jìn)一步，讓成績?cè)絹碓胶谩?/p>
居家抗疫心得體會(huì)14
對(duì)于一個(gè)項(xiàng)目管理人員，明確的工作職責(zé)和進(jìn)度時(shí)間節(jié)點(diǎn)，長期的虛擬團(tuán)隊(duì)工作，決定了所有事情都有它的周期和節(jié)奏，包括生活。不完美的是無實(shí)物溝通，讓描述和理解需要更多的輔助和時(shí)間。
跟家里有小孩的同事躲起來工作相比，獨(dú)居無打擾的`狀態(tài)極度舒適，累了就貓里貓氣地站在窗邊看鳥看風(fēng)景，低頭時(shí)卻發(fā)現(xiàn)地上的頭發(fā)多得掃不完，好似行走的蒲公英。
每到飯點(diǎn)，便惦記燕京餐廳的紅燒肉和豐盛的早點(diǎn)，進(jìn)而又露出了群體性動(dòng)物的本性：瘋狂想念同事們，想念可以看到彼此時(shí)的歡聲笑語，甚至于意見不合時(shí)的面露慍色，期待重逢，繼續(xù)并肩作戰(zhàn)。
居家抗疫心得體會(huì)15
“因?yàn)橐咔榈耐话l(fā)，我們不能去學(xué)校上課，但是＂停課不停學(xué)＂，我們又開展了很多，在家里就可以完成的活動(dòng)，比如：做健康操為疫情加油做手抄報(bào)網(wǎng)上授課等等，讓我印象最為深刻的.就是網(wǎng)上授課了，網(wǎng)上授課這個(gè)詞，以前對(duì)于我們來說，是陌生的，但是經(jīng)過這幾天的授課學(xué)習(xí)，我覺得像是回到了學(xué)校，我們依舊坐在教室里聽老師講課，雖然一天只上兩堂課，但是每天的課程是不一樣的，有時(shí)候筆記做不全，還可以看回放課上老師認(rèn)真講解課下還有課堂作業(yè)的鞏固，老師在課堂上采用的方式也變了不少，以前都是老師問我們答，現(xiàn)在老師把學(xué)習(xí)方法交給我們，讓我們一起去學(xué)習(xí)，雖然暫時(shí)不能返校上課，但是通過這種網(wǎng)上授課，可以讓我們感受到學(xué)習(xí)的氛圍，學(xué)生認(rèn)真預(yù)習(xí)，老師精心備課。
希望返校后我們都可以認(rèn)真學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備期中和小升初考試，加油！”
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