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身體從未忘記讀后感
認(rèn)真品味一部名著后，相信大家的收獲肯定不少，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)讀后感了�？赡苣悻F(xiàn)在毫無(wú)頭緒吧，下面是小編收集整理的身體從未忘記讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
身體從未忘記讀后感1
今天我想分享一下關(guān)于《身體從未忘記》這本書(shū)的閱讀感想。書(shū)中講述了一個(gè)19歲的男孩，在他度過(guò)19歲生日之后，突然開(kāi)始失眠，不僅僅是睡不著覺(jué)，而且他的身體感受到了一種極度的寒冷，他本人已經(jīng)無(wú)法走出困境，便向心理醫(yī)生求助。心理醫(yī)生對(duì)他的判斷是，這個(gè)男孩實(shí)際上是在默默的沿襲了他家族里有一個(gè)成員的'行為。結(jié)果通過(guò)追蹤發(fā)現(xiàn)，他的一個(gè)叔叔在19歲那年被活活凍死。
心理醫(yī)生用語(yǔ)言引導(dǎo)這個(gè)19歲的男孩，在心里與自己的叔叔對(duì)話(huà)，與叔叔再見(jiàn)，重新回歸自己的生活。
本書(shū)還指出，良好的社會(huì)支持是心理創(chuàng)傷最好的預(yù)防因素。受過(guò)創(chuàng)傷的人們都是在人際關(guān)系中康復(fù)的。并且一個(gè)孩子在幼年時(shí)與母親的感情好壞與否，甚至關(guān)系到這個(gè)孩子成年后的身體健康水平。當(dāng)一個(gè)孩子在幼年時(shí)，三歲之前，如果安全感足夠，能夠得到父親和母親的愛(ài)與認(rèn)可，能讓這個(gè)孩子意識(shí)到自己是被無(wú)條件接納的，那么他在成年后遇到挫折與困難時(shí)，便有勇氣去解決各種問(wèn)題。
本書(shū)明確指出，童年時(shí)候遭遇的創(chuàng)傷，確實(shí)會(huì)影響孩子一生的心理健康，乃至身體健康……難道這還不足以讓我們開(kāi)始重視孩子的心理健康嗎？
本書(shū)還提到當(dāng)孩子在母親的身體里還是胚胎的時(shí)候，當(dāng)母親受到壓力的時(shí)候，這個(gè)胚胎一樣能感受到壓力的存在，同時(shí)大大增加了這個(gè)孩子成年后身患抑郁及各種疾病的幾率。
本書(shū)提出可以通過(guò)談話(huà)治療、藥物、瑜伽療法、自我領(lǐng)導(dǎo)力療法、重建內(nèi)在地圖療法、神經(jīng)反饋治療、韻律及戲劇療法等方面，來(lái)對(duì)病人起到一定的治愈作用。
讀了本書(shū)之后，通過(guò)了解心理學(xué)，我們便能對(duì)他人少一些刻薄與偏見(jiàn)，更多一份尊重、理解、溫暖和愛(ài)。
希望每一個(gè)受過(guò)創(chuàng)傷的人都能通過(guò)療愈走出困境，重新感受到人間的快樂(lè)與溫暖，生命的獨(dú)特與魅力。也愿每一個(gè)人都能過(guò)上快樂(lè)幸福的生活。
身體從未忘記讀后感2
1、一次偶然的機(jī)會(huì)讓我讀了這本《身體從未忘記》，從這本書(shū)中讓我解決了以前一直困惑自己的恐懼感，包括為什么會(huì)在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不會(huì)憑空產(chǎn)生，那么具體到底是什么原因，讓我從這本書(shū)里找到了答案。
2、"創(chuàng)傷并不遙遠(yuǎn)，或許它就發(fā)生在我們身邊的同學(xué)、朋友、親人，乃至我們自己身上。它們中的某些會(huì)隨著時(shí)間流逝掉，而有些卻被烙進(jìn)了大腦和身體里。"
每個(gè)人都可能遭受大大小小的心靈創(chuàng)傷，這可能會(huì)將我們變成另外一個(gè)人：經(jīng)常感到焦慮、麻木和狂怒，無(wú)法集中注意力、記憶力下降，難以建立相互信任的人際關(guān)系……
這是因?yàn)�，雖然你很想遺忘，但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時(shí)的恐懼，即使時(shí)隔已久，還是會(huì)因?yàn)槲⑿〉奈ｋU(xiǎn)信號(hào)，誘發(fā)過(guò)于劇烈的負(fù)面反應(yīng)，擾亂我們的正常生活。
3、這本書(shū)給我感觸最深的部分是兒童時(shí)期的`心理創(chuàng)傷。"童年時(shí)期遭遇的創(chuàng)傷，會(huì)影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應(yīng)對(duì)生活中難以避免的挫折，關(guān)鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養(yǎng)育者建立足夠的安全感。"所以這也讓我了解到怎樣去與兒童相處，就是我的弟弟。
4、雖然常言道：時(shí)間是治療痛苦的良藥，但時(shí)間不會(huì)沖淡一切。那么，我們?cè)撛趺疮熡睦韯?chuàng)傷呢？
治療創(chuàng)傷的最大挑戰(zhàn)是重新建立你對(duì)自我的控制，不再被過(guò)去的事情和感受困擾，不再感到不堪重負(fù)、憤怒、羞愧和崩潰。結(jié)合本書(shū)，我總結(jié)以下幾點(diǎn)治療方式：
1、我們可以選擇專(zhuān)業(yè)的治療師。
2、解鈴還須系鈴人，我們要重新認(rèn)識(shí)自己，多給自己心理暗示，讓自己積極陽(yáng)光起來(lái)。
3、多和周?chē)挠H朋好友交流，善于借力，讓別人幫自己打開(kāi)心中的結(jié)。
這本書(shū)讓我受益匪淺，讓我學(xué)會(huì)了怎樣去療愈自己。使我也懂得了怎樣去保護(hù)自己。
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