《也許你該找個人聊聊》讀后感

　　認(rèn)真讀完一本名著后，想必你有不少可以分享的東西，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。那么我們?nèi)绾稳�寫讀后感呢？下面是小編收集整理的《也許你該找個人聊聊》讀后感，歡迎大家分享。

　　20xx年年底，“精神內(nèi)耗有多累”話題沖上熱搜，評論區(qū)里有許多人分享了自己的狀態(tài)，例如明明什么都沒做，卻覺得很累;無法入眠，糾結(jié);總是覺得自己不行，習(xí)慣性自責(zé)……

　　彼時的我正面臨一場大考，長時間的睡眠不足擊垮神經(jīng)，有壓力感、自我否定成了常態(tài)，在不知道多少次奔潰大哭后，朋友在圖書館里找到我，硬拉著我參加了一場讀書會。

　　萬分不情愿的開端，卻變成適時出現(xiàn)改變的力量。急躁的心緩慢冷卻，我像是一只惴惴不安的鴕鳥被輕輕撥開了沙土，對方說：或許，你該找個人聊聊。

　　如果說入門級心理學(xué)著作《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一首娓娓道來的故事民謠，那么《也許你該找個人聊聊》當(dāng)之無愧稱得上是一部柔軟動人的輕音樂。

　　作者洛莉·戈特利布是一名心理咨詢師，與其他心理師札記不同的是，書中不僅記錄了四個來訪者的故事，她還將自己由咨詢師變成來訪者的經(jīng)歷展現(xiàn)在讀者面前。這一舉動打破了大多數(shù)人默認(rèn)心理咨詢師的心理一定非常強大的誤區(qū)，所謂醫(yī)者不自醫(yī)，他們和所有人一樣，會因為生活經(jīng)歷和感情承受痛苦，會走進死胡同需要接受心理疏導(dǎo)，正是這樣，才讓他們能夠理解來訪者，更好地為他們解決問題。

　　整本書由四十多歲事業(yè)有成認(rèn)為身邊的人都是蠢蛋的好萊塢制片人約翰引入，從表面上來看，他缺乏包容心且極度自負，他以自我為中心，不懂尊重別人，同時也不喜歡遵守規(guī)定。但隨著故事的展開，究其根本，一切令人不愉快的舉動均源于他幼時失去母親以及身為一名父親卻失去了自己最愛的兒子的經(jīng)歷。否認(rèn)別人是他無意識形成的心理保護屏障，只有偽裝自己是優(yōu)秀且獨一無二的清醒者，他才有解決所有困難的勇氣。他在治療中面對創(chuàng)傷，明白一個真正的好父親是允許自己軟弱的，即使全力生活比逃避悲傷艱難，也不應(yīng)該帶著淌血的心靈孤獨行進。

　　而與約翰截然不同的是六十九歲來訪者瑞塔，她沒有選擇尖銳地攻擊別人，卻將所有的悲傷加諸在自己身上�；仡櫚肷�，似乎沒有一件事情能將她從抑郁消沉的境地里拉出來，三次不幸的婚姻、家暴、與子女不合、孤獨的現(xiàn)在，太多痛苦的記憶讓她不愿意再去接受新的溫暖，于是，她決定如果七十歲以前仍無法改變現(xiàn)狀就結(jié)束自己的生命。心理咨詢給了她一次重新打開心扉的機會，她慢慢從一個受害者變成自我救贖的“英雄”，她接受了別人的善意，也傳播了自己的愛，不再孤單一人，她終于體會到被喜歡、被需要的滋味。

　　令我印象最為深刻的來訪者名叫朱莉，她是剛結(jié)婚不久的大學(xué)教師，擁有自己的事業(yè)及相愛的另一半，就在她如愿與最愛的人牽手走進婚姻的殿堂并且即將孕育下一代的時刻，被告知罹患癌癥。在抗癌的這條道路上，命運的結(jié)果無情，她在絕望過后決定用最好的方式珍惜剩下的每一天，直到帶著滿滿的愛意離開。

　　曾經(jīng)的我無法想象遇到將死之人應(yīng)該怎么辦，總覺得任何語言都蒼白無力，根本無法給予他們安慰。可在讀完了朱莉的故事后，我逐漸意識到，語言不是表達安慰的唯一方式，選擇安靜地陪伴傾聽何嘗不是一種慰藉，哪怕是聽聞噩耗后露出的無奈和惋惜，這些真實的反應(yīng)也是最好的尊重。他們需要的不是被告知要充滿希望積極地抗癌，而是被當(dāng)作正常人一樣，繼續(xù)生活該有的樣子。

　　朱莉的故事最感動我的不是她選擇積極地活下去，而是哪怕死亡逐漸靠近，她仍愿意保持柔軟，去做自己想做的事情，去感受世界，去感受鮮活的生命……只有努力過好當(dāng)下，我們才有可能獲得更多豐富多彩的生活體驗。

　　這是第一本我手抄了全本經(jīng)典段落的書籍，也是少有的在讀到最后篇章沒有遺憾的書。心仿佛被風(fēng)輕輕拂過的沙灘，柔軟成一片安靜的海洋，盡管意猶未盡，但就像書本的最后一章說的那樣，就將它當(dāng)作心理咨詢中的一次暫停吧，畢竟我們所經(jīng)歷的、見過的一切都不會真正結(jié)束。

　　每個人都可能會在生活中遭受痛苦，如果你痛苦不堪，精神被內(nèi)耗，那么找個人聊聊吧�！�

　　“當(dāng)痛苦終于被言說，人們才能獲得最基本的勇氣，去看、去感知、去信任。我們才有勇氣從對方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考為什么做，或者，還存在哪些不同的選擇�！�

　　如同作者所說，一次邁一步，總會到達的。

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