稀缺讀后感

　　稀缺讀后感（一）：DDL是第一生產(chǎn)力？

　　算是機(jī)緣巧合吧，之前在刷微博的時(shí)候無意刷到這本書，看票圈也有人在分享，就在亞馬遜上買了電子書。

　　這本書介紹了稀缺的定義以及稀缺產(chǎn)生的原因，在較為通俗易懂的解讀之后本書作者嘗試給出如何解決稀缺這種“亦正亦邪”局面的方法，但也許是璇媽對(duì)書本的研讀還不夠透徹，并沒有找到較為實(shí)際的解決辦法，大多還是作者觀點(diǎn)的闡述。但這并不影響這部書的影響力，作者一位是行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家，一位是認(rèn)知心理學(xué)家，思維的相互碰撞，決定了本書的高度可讀性。

　　那么稀缺到底是什么，稀缺會(huì)有哪些影響？我們一般所理解的稀缺是經(jīng)濟(jì)學(xué)上的“資源稀缺”，但實(shí)際上資源稀缺不可怕，最可怕的是“稀缺心態(tài)”，書中作者形象地將它形容成“稀缺俘獲大腦”，而且這個(gè)過程是無意識(shí)的。當(dāng)我們的大腦被稀缺俘獲的時(shí)候，我們會(huì)專注于解決目前的稀缺狀況，這樣會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)現(xiàn)象：專注紅利和管窺負(fù)擔(dān)。

　　所謂專注紅利，簡單的理解就是當(dāng)我們專注于某件事情的時(shí)候，我們很可能會(huì)調(diào)動(dòng)各種潛能，最終會(huì)超水平發(fā)揮；專注紅利對(duì)于我們這類實(shí)習(xí)狗應(yīng)屆生來說最能體會(huì)，論文初稿的ddl，老大交的任務(wù)的ddl。就像我們常說的“ddl是第一生產(chǎn)力”這充分反映了專注紅利。

　　在研會(huì)工作中我也多次實(shí)踐這一點(diǎn)，在每個(gè)工作布置時(shí)就設(shè)置ddl，這樣會(huì)提高工作效率。說到這里，也許我們會(huì)想，那我平時(shí)完成某項(xiàng)工作，沒有人給我設(shè)定期限，我給自己設(shè)置期限可以嗎？書中作者告訴你“想得美”因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)里指導(dǎo)這只是自己給自己下的套兒，不是上級(jí)或者其他有約束力的期限，所以你自然不會(huì)去遵守，特別是對(duì)于自制力不強(qiáng)的人，就如同減肥，每天都在喊“明天減肥”，但是假如說有一天你老大說“你一個(gè)月給我瘦10斤，不然下個(gè)月你就不用來了”我相信效果肯定不一樣。所以專注紅利要善于利用但是也不要盲目用于自己騙自己。

　　而所謂管窺負(fù)擔(dān)是指當(dāng)我們專注于某件事情時(shí)，其他短期內(nèi)貌似和解決此事無關(guān)的一切都會(huì)被忽視，包括那些對(duì)解決目前狀況有益的長期行為。在文中作者舉了一個(gè)令我印象深刻的例子，消防隊(duì)員在車輛事故中喪生的概率排行第二位，這些事故中79%的消防隊(duì)員死于沒有系安全帶。究其原因，消防員面對(duì)的是時(shí)間稀缺問題，他們要在短時(shí)間內(nèi)完成應(yīng)付火災(zāi)的一切準(zhǔn)備工作，而忽視了系安全帶�？偟膩碚f，專注于眼前事物，有利有弊，但大多數(shù)人意識(shí)不到這一點(diǎn)。

　　稀缺導(dǎo)致的另一個(gè)現(xiàn)象是會(huì)減少我們的“帶寬”，作者對(duì)帶寬的定義比較寬泛，簡單點(diǎn)理解就是心智容量，包括兩種能力，認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力。由于帶寬減少，我們的認(rèn)知能力和執(zhí)行控制能力都會(huì)減弱，即一方面削弱人們的分析判斷和推理能力，另一方面削弱他們抑制行為和控制沖動(dòng)的能力，其結(jié)果就是人們會(huì)更短視、浪費(fèi)未來的資源、缺乏前瞻性和洞察力、計(jì)劃執(zhí)行不力等，這一系列的連鎖反應(yīng)會(huì)形成惡性循環(huán)，使得問題根本沒有實(shí)質(zhì)性得到解決。

　　簡化一下，就是稀缺→稀缺心態(tài)→帶寬降低→能力弱化→稀缺沒解決，如此循環(huán)往復(fù)，這也是為什么錢的問題永遠(yuǎn)困擾著窮人的原因。

　　很好印證上面邏輯的例子就是月光族，隨著手機(jī)支付，螞蟻花唄等的普及，還有馬云爸爸雙十一總是如期而至，各大平臺(tái)花樣促銷，不知不覺錢就沒了，不像以前花現(xiàn)金還有實(shí)感，現(xiàn)在幾秒鐘的時(shí)間錢就付出去了。對(duì)于上班族來說，工資剛一到賬，還完信用卡就所剩無幾了。而且特別神奇的是，賺4000和賺20000的人狀態(tài)很類似，也容易理解，消費(fèi)水準(zhǔn)不一樣，買的東西不一樣，總之一句話：缺錢�。ㄒ环N最常見的稀缺）不管賺多賺少，他們都覺得缺錢（稀缺心態(tài)），按照理財(cái)專家的建議，做好財(cái)務(wù)規(guī)劃和儲(chǔ)蓄就能解決這個(gè)問題，我們知道理財(cái)上有句很經(jīng)典的話，“把每月收入的10%用于儲(chǔ)蓄，這并不影響你當(dāng)月的生活質(zhì)量”。但月光族極少有人這么干。為什么？回到作者的邏輯，因?yàn)橄∪狈�獲了你的大腦，你的智商和自制力弱化，你要么認(rèn)為每月存10%的理論是扯淡，要么你雖然認(rèn)可，但只能默默說一句：“臣妾做不到。”

　　接下來就到破解之法了，難道缺錢，缺時(shí)間，還有普天之下缺男票女票的單身狗就沒有希望了嗎？

　　首先假設(shè)作者的研究成果是靠譜的，是符合邏輯的。那么我們要如何破局？我們回到之前的那個(gè)循環(huán)，看看有哪幾個(gè)點(diǎn)是可以調(diào)整的。我認(rèn)為有兩個(gè)環(huán)節(jié)可以調(diào)整，一個(gè)是“稀缺心態(tài)”，一個(gè)是“心智帶寬”。但作者認(rèn)為稀缺心態(tài)是一種潛意識(shí)行為，也就是說要改變它“沒門”，那么唯一解就是改變帶寬，但全書作者并沒有告訴我們具體的方法，所以就要我們自己開腦洞了。

　　稀缺心態(tài)是否無法改變？我覺得可以試一試，雖說這個(gè)心態(tài)的形成是無意識(shí)的過程，但我們可不可以通過下意識(shí)的心理暗示來影響潛意識(shí)呢？“望梅止渴”就是很好的例子，再比如說冥想。中國多少年的佛教文化也有很多值得借鑒之處，這里面學(xué)問較大，我就不在這里班門弄斧了�？傊�借用郭冬臨的一句話“陽光點(diǎn)~”

　　如何改變帶寬？作者在書中有提到通過改變環(huán)境、制度等方式來減少帶寬負(fù)荷，從而釋放帶寬，幫助那些處于稀缺狀態(tài)中的人們。其實(shí)除了宏觀角度，我們還可以嘗試從個(gè)人的角度出發(fā)，看看作為一個(gè)個(gè)體，能做些什么來增加帶寬，而不僅僅是釋放一些帶寬。作者的方式有點(diǎn)像清理電腦垃圾，少運(yùn)行一些程序，而我覺得最有效的方法是換4核的CPU。當(dāng)然，這些方法我也只是在實(shí)踐和摸索中。

　　1、廣泛閱讀。

　　這是提升心智容量最簡單的方式，不要限于自己的專業(yè)書籍，多涉獵不同領(lǐng)域，從不同緯度來轟擊你的大腦皮層。接觸不一樣的觀點(diǎn)，謙卑地取長補(bǔ)短，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉的古語總是沒錯(cuò)的。

　　2、適度旅行。

　　我并不贊成“來一場(chǎng)說走就走的旅行”，這是一種沒有擔(dān)當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)，就和現(xiàn)在流行的“裸辭”一樣，我是抱批判態(tài)度的。本來就處于一定的稀缺（缺錢）現(xiàn)實(shí)中，別這么不負(fù)責(zé)任，拿著你家娃的奶粉錢說走就走。所以，得在條件允許或自己創(chuàng)造條件下，適度旅行，開闊眼界，激活大腦皮層某些不活躍的區(qū)域。

　　3、堅(jiān)持鍛煉。

　　運(yùn)動(dòng)可以改造大腦，可以讓你的大腦供血更充沛，腦細(xì)胞更活躍，科學(xué)也證明，運(yùn)動(dòng)可以讓大腦更聰明。通常，我在跑步1小時(shí)左右，整個(gè)大腦會(huì)像洗過一樣，清晰而敏銳。所以感覺郁悶，論文沒有思路時(shí)，何不試試去操場(chǎng)跑他個(gè)十圈，或者多參加研會(huì)組織的各種比賽。

　　4、跨圈交流。

　　你可能經(jīng)�；顒�(dòng)于某一兩個(gè)圈子，也許那和你的職業(yè)有關(guān)，也許和你的愛好有關(guān)，我建議可以考慮去不同的圈子里走走，體會(huì)一下不同圈子里的人他們的思維方式和你有啥不一樣，他們看問題的角度和你有啥不一樣，這些不同點(diǎn)會(huì)對(duì)你有啟發(fā)嗎？

　　總的來說《稀缺》這本書值得多揣摩，只是理論的理解還不夠，就像我之前讀的《峰與谷》，看的時(shí)候感慨“說的好有道理”，過不了幾天就啥都不記得了。給自己定個(gè)小目標(biāo)，多看，多聽，多做，多感悟，多總結(jié)，多提高。

　　主席團(tuán)張璇（國際工商管理學(xué)院）

　　稀缺讀后感（二）

　　森防14 郭澤敏

　　近來，看了一本比較深?yuàn)W的書，名叫《稀缺》，這本書的信息量很大，且文字枯燥乏味，我利用斷斷續(xù)續(xù)的片段時(shí)間粗略地讀完了這本書。當(dāng)時(shí)讀完這本書的第一感受是不解，但是靜下心來一想，發(fā)現(xiàn)這本書中講的都是我現(xiàn)在所面臨的困境，一下子感觸良多。

　　我常常會(huì)處在這本書中所說的困境中，尤其是最近。感覺自己非常的忙，很多事情需要完成：課堂作業(yè)、考試、畢設(shè)實(shí)驗(yàn)，但是又拖延，又偏不急著做，事情越積越多，到最后期限時(shí)，熬個(gè)夜，敷衍敷衍一下就當(dāng)完成了，完成的質(zhì)量還不高，最后總結(jié)困境時(shí)總能發(fā)現(xiàn)問題的所在，但是確又不知道如何解決，到了下個(gè)任務(wù)階段，依舊如此行事，問題還是那些問題，就進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。事情完成的不好，被批評(píng)了后還不知悔改，心里還想著下次搞點(diǎn)事情，搞得完美一些，沒想到做的時(shí)候還是老毛病，還是拖延癥造成的后果，但是沒有好的解決方法。我看完這本書后，發(fā)現(xiàn)這本書通過各個(gè)學(xué)科的研究案例，將這種感覺、現(xiàn)象具體化了，形成一種理論，我就是在平時(shí)時(shí)間充裕的時(shí)候浪費(fèi)時(shí)間，放縱自我而導(dǎo)致了后期工作的稀缺，而這種稀缺導(dǎo)致了我的認(rèn)知能力、控制力、注意力大幅度下降，所做的事情的質(zhì)量也一直在下降，一直惡性循環(huán)下去。

　　我看這本書的時(shí)候，一直盼望著能夠早點(diǎn)讀到解決稀缺問題的方法，不過很可惜的是作者沒有給出實(shí)際的解決辦法，我們可以這樣看，稀缺是存在我們的骨子里的，我們只有常常提醒自己，避免陷入稀缺，在自己浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候提醒自己，讓自己忙起來，我個(gè)人認(rèn)為，稀缺的解決辦法就是每當(dāng)任務(wù)下達(dá)的時(shí)候，我們馬上做，盡快完成，這樣不僅有很多時(shí)間去完善自己做的事，也不會(huì)害怕其他任務(wù)把自己壓得喘不過氣，這樣淡定從容的做事情才是一個(gè)可能成功的成熟的人的做事方式，是值得我們?nèi)�學(xué)習(xí)的。這本書雖然篇幅較長，但是富含哲理，有的時(shí)候，意識(shí)會(huì)影響我們的做事方式，但是我們可以利用自己的主觀能動(dòng)性去抵消影響。

　　用書中的最后一段做結(jié)，“沿著稀缺的線索向上追溯，(www.qkfawen.com)我們就能看到充裕：蕭條，是由我們?cè)诜睒s階段的行為所導(dǎo)致的；最后一刻的拼搏，是由我們之前幾周的不作為所造成的”，規(guī)劃和管理好“帶寬”，稀缺問題就會(huì)迎刃而解。去接受稀缺，因?yàn)橄∪辈⒉豢膳拢�可怕的是稀缺心態(tài)！

　　稀缺讀后感（三）

　　我們是如何陷入忙忙忙的狀態(tài)的？！

　　小編的話：在推出公眾號(hào)之前3年左右，小編及所在團(tuán)隊(duì)就開始以集體筆名“渝州南山枰”筆名發(fā)表一些時(shí)評(píng)類原創(chuàng)稿，從今天開始，本號(hào)逐步推送本號(hào)原創(chuàng)，歡迎各位親點(diǎn)贊，轉(zhuǎn)發(fā)；如果有吐槽或拍磚也歡迎，畢竟，有你的批評(píng)、愛護(hù)、幫助，我們會(huì)成長得更好。

　　本號(hào)原創(chuàng)文章，目前暫定每周推送一次以上，如有引用或轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源，謝謝！

　　在長期研究窮人和扶貧的過程中，塞德希爾· 穆來納森發(fā)現(xiàn)他和窮人的焦慮竟然類似：窮人缺錢，他缺時(shí)間。在這一現(xiàn)象基礎(chǔ)上，他與普林斯頓大學(xué)心理學(xué)教授埃爾德·沙菲爾進(jìn)行了大量的實(shí)驗(yàn)室研究和現(xiàn)實(shí)調(diào)查，卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)存在于世人中間的驚人真相：窮困之人會(huì)永遠(yuǎn)缺錢，而忙碌之人會(huì)永遠(yuǎn)缺時(shí)間。

　　但是，進(jìn)一步的研究證實(shí)：這些都是表面現(xiàn)象。因?yàn)榧幢闶墙o窮人一筆錢，給拖延癥患者一些時(shí)間，他們也無法變得富足和高效。實(shí)際上，在長期性的資源（錢、時(shí)間）稀缺中，人們已經(jīng)形成了“管窺”之見，只能看到“管子”之中的事物，雖然這有可能為我們帶來“專注紅利”（短期的富�；蛐�率），但是從長遠(yuǎn)來看，這種“專心致志”反而會(huì)讓我們產(chǎn)生“權(quán)衡式思維”，不斷增加我們的帶寬負(fù)擔(dān)——當(dāng)1元錢的價(jià)值在窮人與富人之間產(chǎn)生了巨大差異時(shí)，當(dāng)印度金奈的街頭小販們陷入了無止境的借貸壓力時(shí)，當(dāng)每個(gè)人都處在多任務(wù)處理的“雜�！睜顟B(tài)中時(shí)……最理性的經(jīng)濟(jì)模型和行為方式都會(huì)變得不再符合自身的內(nèi)在邏輯。最終，稀缺會(huì)俘獲我們的大腦，漸漸讓我們失去認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力，變得更加愚笨和沖動(dòng)。

　　《稀缺》是《思考，快與慢》作者丹尼爾·卡尼曼最推崇的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)新作，它包含了太多值得我們深入探討的東西，當(dāng)然它也指出了大部分社會(huì)人普遍存在的一個(gè)問題：我們常常被急迫但不重要的事情占去有限的注意力“帶寬”，而忽視了重要但不急迫的事情。

　　稀缺會(huì)俘獲人的大腦，使他過于關(guān)注缺少的對(duì)象從而失去正常的判斷力，這往往會(huì)導(dǎo)致稀缺狀態(tài)進(jìn)一步惡化而不是使它得到改善。因此，真正可怕的不是資源的稀缺，而是俘獲我們大腦的稀缺心態(tài)。經(jīng)濟(jì)學(xué)家穆來納森和心理學(xué)家沙菲爾用心理學(xué)上的實(shí)證研究重新解讀了經(jīng)濟(jì)學(xué)的核心概念“資源稀缺”，發(fā)現(xiàn)陷入貧窮和忙碌并不是簡單地因?yàn)槿鄙俳疱X和時(shí)間，而是因?yàn)橐环N相關(guān)心態(tài)和能力的匱乏。

　　物由心轉(zhuǎn)，境由心生，有容乃大，命由己造。資源稀缺其實(shí)并不可怕，怕的是懷有稀缺心態(tài)。稀缺心態(tài)是一切稀缺的根源。在這本書當(dāng)中，作者做了大量的心理實(shí)驗(yàn)、舉了很多的例子，用來說明稀缺是如何俘獲我們的大腦。比如收件箱里擠滿了等待處理的郵件；很久沒有打電話問候父親了，你甚至能想象出他老人家傷心失落的樣子；車子也早就過了檢查期限……而且，這些事還越拖越嚴(yán)重，可能會(huì)由于遲發(fā)了一封郵件，就導(dǎo)致了整個(gè)項(xiàng)目的前進(jìn)方向發(fā)生了錯(cuò)誤。日常生活中的事情正漸漸堆積如山，隨時(shí)都有崩塌的危險(xiǎn)。這種好像就是現(xiàn)代社會(huì)所謂的拖延癥吧，湊巧的是我也是拖延癥患者當(dāng)中的一員。

　　當(dāng)稀缺占據(jù)大腦時(shí)，人們的注意力會(huì)關(guān)注在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。這種專注會(huì)讓人們從稀缺中獲益——專注紅利。但由于“目標(biāo)抑制”的作用，人們?cè)趯Ｗ⒛稠?xiàng)重要事物的同時(shí)，就不容易想到其他的事物。因此，專注也會(huì)導(dǎo)致管窺，讓人們的視野變窄，因此而付出沉重的代價(jià)，此謂專注的“得”與管窺的“失”。

　　比如一位廚師在參加一項(xiàng)比賽時(shí)，比賽的要求就是要對(duì)菜品進(jìn)行創(chuàng)新，在限制的時(shí)間內(nèi)要?jiǎng)?chuàng)造出一道美味且獨(dú)特的菜品實(shí)屬不易，但這位廚師還是成功地創(chuàng)造出了這道令她名聲大振的菜式。如果我們可以將這種現(xiàn)場(chǎng)靈感稱為“幸運(yùn)”，那么這種幸運(yùn)就顯得更加卓爾不凡。一位大師級(jí)人物花費(fèi)了多年時(shí)間潛心積累了精湛的廚藝，而其最優(yōu)秀的作品，卻是在緊迫的時(shí)間與高度的壓力創(chuàng)造出來的。緊迫的時(shí)間要求會(huì)讓人大腦集中，促使我們將之前積累的努力濃縮成即時(shí)產(chǎn)出的果實(shí)。

　　規(guī)劃和管理好“帶寬”，稀缺問題才會(huì)迎刃而解�！皫�寬”就是心智的容量，包括兩種能力，分別是認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力。而稀缺會(huì)降低所有這些帶寬的容量，致使我們?nèi)狈Χ床炝�和前瞻性，還會(huì)減弱我們的執(zhí)行控制力。這本書不僅僅提出了存在于大部分人身上的這些問題，還提出了解決辦法。

　　如何解決時(shí)間稀缺這一問題呢？時(shí)間表排得最滿的計(jì)劃，其實(shí)并不是一個(gè)好計(jì)劃。如果沒有建造起余閑，我們會(huì)專注于當(dāng)下必須完成的工作，而預(yù)測(cè)不到未來可能發(fā)生的事情。當(dāng)然，余閑不能有太多也不能擁有太少：余閑太多是浪費(fèi)，余閑太少又不能應(yīng)對(duì)突發(fā)事件。只有存在一定的余閑，人們才不會(huì)全神貫注在迫切的日期上，也會(huì)去關(guān)注那些重要但并不緊急的事務(wù)。

　　約翰·惠勒說過：“隨著知識(shí)之島的開拓，無知的海岸線也將蔓延�！睆囊粋�(gè)新角度去審視熟悉的事物，能讓我們于不經(jīng)意間獲得意想不到的新發(fā)現(xiàn)。讀完這本書之后，能改變我對(duì)許多事情的看法——從偶爾感覺學(xué)業(yè)枯燥，到孤獨(dú)、貧窮等持續(xù)無法解決的問題，其實(shí)背后都潛藏著深刻的原因。

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