自覺可以練出來讀后感

　　自覺可以練出來讀后感（一）
　　
　　假期里，讀了吳牧天的《自覺可以練出來》一書。這本書是他繼《管好自己就能飛》之后，推出的分享天天見效的自我管理方法的實(shí)踐力作。
　　
　　本書以聯(lián)合國教科文組織提出的“未來教育的四大支柱”——“學(xué)會生存、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做事、學(xué)會共同生活”為主題，精選了作者80篇自我管理日記編寫而成。全書18萬5千余字，是作者原汁原味的自我管理實(shí)踐日記，記下了他真實(shí)親歷的成長故事與感悟。每篇日記后面均附有他的父親——著名管理學(xué)家吳甘霖的精彩點(diǎn)評，將青少年成長過程中遇到的多種問題以及如何解決的智慧與方法融為一體，讀后使我深受啟發(fā)。
　　
　　在導(dǎo)讀部分，作者提出自我管理日記的寫法，包括五部分：關(guān)鍵詞——每天的主要內(nèi)容，以最精煉的語言概括出來；計(jì)劃執(zhí)行情況——回顧一天，以免計(jì)劃落空；今日最大收獲——總結(jié)經(jīng)驗(yàn)；今日反思——總結(jié)教訓(xùn)（自己或他人）；明日計(jì)劃。
　　
　　這里，他提到總結(jié)經(jīng)驗(yàn)容易將好的方面“固化”，總結(jié)教訓(xùn)就是將自己不斷“優(yōu)化”。這點(diǎn)我認(rèn)為很正確，我們每學(xué)期都認(rèn)真撰寫工作計(jì)劃和總結(jié)，這對我們的工作的確起到舉足輕重的作用。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，關(guān)于做計(jì)劃，這里他又引用了世界頂尖企業(yè)銷售培訓(xùn)家崔西的一段名言：這世界有兩種人，3%是做計(jì)劃的人，97%是不做計(jì)劃的人。到頭來你會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：3%的人擁有了自己的事業(yè)，而97%不做計(jì)劃的人在為3%做計(jì)劃的人打工。
　　
　　既然寫自我管理日記是養(yǎng)成好習(xí)慣的重要方法，那么怎樣才能養(yǎng)成寫自我管理日記這個好習(xí)慣呢？堅(jiān)持——天天堅(jiān)持。這里作者提出了“21天習(xí)慣養(yǎng)成定律”，強(qiáng)調(diào)90天習(xí)慣才能基本固化。其實(shí)，許多時候，我們不是沒有找到好辦法，而是因?yàn)閳?jiān)持不夠，所以才沒有成為優(yōu)秀的人�？吹竭@，我不禁想起平日里對學(xué)生教育出現(xiàn)的問題，關(guān)鍵是否也是堅(jiān)持不夠？“好走的都是下坡路”，請大家堅(jiān)信這么一個道理：放棄只要一分鐘，堅(jiān)持卻要一輩子。
　　
　　學(xué)會生存這一章里，作者提出：當(dāng)自己人生的負(fù)責(zé)人。我最有感觸的是一個人要“鍛煉情商：先了解情況再表態(tài)”這篇日記。管理大師戈?duì)柭�說：“人的成敗，20%在于智商，80%在于情商。”作者認(rèn)為戈?duì)柭�的情商理論最關(guān)鍵的是“管理好自己的情緒”與“管理好別人的情緒”。為此他提出：在某些敏感問題上，先不表態(tài)，而是先征求別人的意見。與人相處時，先問問對方的想法，體現(xiàn)了一種成熟的智慧，這一點(diǎn)我有很大的欠缺。著名畫家黃永玉有句名言：“大海是上帝創(chuàng)造的，苦海是人創(chuàng)造的�！蔽覀兛赡芨淖儾涣谁h(huán)境，但可改變自己的心境，要管理好自己的情緒，時時保持“陽光心態(tài)”，“所謂陽光，就是自己發(fā)光。當(dāng)世界不給我們光明的時候，我們?yōu)槭裁床恢鲃影l(fā)光呢？”
　　
　　學(xué)會學(xué)習(xí)這一章里，作者提到：高效的秘訣是什么。這里，他提到想做好一件事要下足功夫。我感觸較深的是他爸爸給他講的那個故事：曾有一位年輕的畫家，去拜訪世界名畫家門采爾，訴苦道：“我用一天畫了一幅畫，賣掉它卻花了整整一年的時間�！保�門采爾笑著對他說：“朋友，你不妨倒過來試一試。用一年的時間去畫一幅畫，那么一天的時間，你準(zhǔn)能賣掉它。”仔細(xì)想想，許多事情上，我們正像故事中的那個年輕人，只是努力了，但努力的還不夠。我們常說學(xué)生“有觸動，缺行動”，其實(shí)，在我們成年人身上這點(diǎn)也是普遍存在的。正所謂“入耳容易入腦難，入腦容易入心難，入心容易入行難”看來，肯下功夫是提高學(xué)習(xí)效率的第一前提。關(guān)于提高學(xué)習(xí)效率的秘訣，這里作者還介紹了他的物理老師提供的一個工具——提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)行自我管理的三句話：一、我的目標(biāo)是什么？二、我現(xiàn)在在做什么？三、我做這件事對我的目標(biāo)有沒有幫助？由此作者明白了，成功的秘訣，是忘掉與你的目標(biāo)無關(guān)的東西。這也是成為一流的訣竅：聚焦。我的體會是，學(xué)習(xí)要做到目標(biāo)清晰，心靜如水。
　　
　　學(xué)會做事一章，作者提到：做解決問題的高手。關(guān)于學(xué)會做事，作者的爸爸對他提出從學(xué)做家務(wù)開始。這個觀點(diǎn)我是非常贊同的。哈佛大學(xué)進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查研究，得出一個驚人的結(jié)論：愛干家務(wù)的孩子和不愛干家務(wù)的孩子，成年之后的就業(yè)率為15:1，犯罪率為1:10。在孩子的成長過程中，家務(wù)勞動與孩子的動作技能、認(rèn)知能力的發(fā)展以及責(zé)任感的培養(yǎng)有著密不可分的關(guān)系。這一點(diǎn)，我們要認(rèn)識到位，同時應(yīng)該幫助家長認(rèn)識到位。關(guān)于學(xué)會做事，作者的爸爸把一個單位劃分為三種人：一種是主動想事情、做事情的人；第二種是執(zhí)行力強(qiáng)的人，也就是領(lǐng)導(dǎo)把任務(wù)給他，他能做好的人；第三種人，是要他好好干都要打折扣的人。第一種人，不打無準(zhǔn)備的仗，對工作想在前、做在前，不僅滿足需求，更要超乎期望，自然會有更好的發(fā)展，更會成為最受歡迎的人。這樣的人不怕困難，因?yàn)樗麄兠靼住爱?dāng)上帝要送一份特別的禮物給你的時候，一定會以問題包裝！”所以，他們“只為成功找辦法，不為失敗找借口”。
　　
　　在學(xué)會共同生活一章，作者提到：良好的人際關(guān)系從哪兒來。我感觸較深的一是人要有一顆感恩的心；二是人要學(xué)會溝通�，F(xiàn)實(shí)中，痛苦和糾結(jié)的人，總是習(xí)慣于挑剔；而快樂、爽朗的人，總是習(xí)慣感恩。感恩是快樂的源泉，感恩不重在物，而重在心！我們要感恩身邊每個關(guān)心我們的人，要學(xué)會換位思考，換心思考。比如說話前，要考慮別人的感受，在不違背“良心”的原則下，盡量滿足對方的心理需求。要善于彎彎腰，以平等甚至更低的姿態(tài)跟別人打交道，反而會處處受人歡迎，世界也就變大了。要克服高高在上以自我為中心的錯誤態(tài)度。溝通是和諧的促進(jìn)劑，管理學(xué)家認(rèn)為：70%的管理問題是溝通問題，80%的工作問題是溝通問題，90%的幸福問題也是溝通問題�？梢�，及時溝通的重要性。更讓我難忘的是作者關(guān)于弱者和強(qiáng)者三大區(qū)別的比較：弱者總是期待別人包容自己，強(qiáng)者總是能夠包容別人；弱者總是等著別人關(guān)心，強(qiáng)者卻能關(guān)心他人；弱者會被動屈服他人的態(tài)度，強(qiáng)者卻能積極影響他人的態(tài)度。我們要學(xué)會包容、關(guān)心他人，用積極的心態(tài)來影響身邊的人，獲得他們的理解與支持。
　　
　　人生的價(jià)值，很大程度上在于讓別人因?yàn)槟愕拇嬖诙�感到幸福。讓我們抱著感恩和�?fù)責(zé)的心去學(xué)會生存、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會做事、學(xué)會共同生活吧！
　　
　　自覺可以練出來讀后感（二）：相信自己，我也可以
　　
　　剛拿到《自覺可以練出來》這本書的時候，對它不太感冒，心想也沒什么大不了的嘛，最多是媽媽希望我可以自覺寫作業(yè)，自覺背課文之類的唄，但是當(dāng)我讀了前幾頁的時候，才發(fā)現(xiàn)原來練習(xí)自覺可以讓人產(chǎn)生翻天覆地的變化。
　　
　　這本書的小作者是吳牧天，從小就接受自我管理和方法學(xué)訓(xùn)練，在高三時作為優(yōu)秀學(xué)生被選拔到美國中學(xué)交流，期間發(fā)生了被綁架巧妙脫險(xiǎn)、被美國歷史老師任命為助教等故事，現(xiàn)在在美國的重點(diǎn)大學(xué)，被譽(yù)為美國航空航天之母的普渡大學(xué)學(xué)習(xí)。
　　
　　他每天用了10分鐘到30分鐘的時間寫自我管理日記，結(jié)果一年時間就寫下了30多萬字，通過不斷地自我要求、自我感悟和自我突破，他的學(xué)習(xí)效率得到了提高，而且還通過不斷的總結(jié)當(dāng)天的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，對每天的計(jì)劃執(zhí)行情況進(jìn)行回顧，從而使自己的智慧與能力都得到不斷的提升，我真的是太佩服這位小哥哥了。
　　
　　除了要學(xué)習(xí)他的毅力外，我還學(xué)習(xí)到了如何寫好管理日記：一是要當(dāng)“生活的有心人”，平時注意觀察和體驗(yàn)，去尋找和總結(jié)，才能發(fā)現(xiàn)每天的生活也是多姿多彩；二是要以《讀者文摘》的選稿三大標(biāo)準(zhǔn)要求自己，有一個讓人記得住的故事、有一個給人啟迪的觀點(diǎn)、適合轉(zhuǎn)述；三是要有真知灼見，更要勇敢創(chuàng)新。如果我們能時常從自己的日常生活中，總結(jié)出具有創(chuàng)新見解的“真知灼見”，我們的進(jìn)步真是想不快都難呢！
　　
　　看了小哥哥寫的這么多日記，我終于明白優(yōu)秀的學(xué)生是怎么練成了，雖然我平時也經(jīng)常寫一些小習(xí)作，但總是斷斷續(xù)續(xù)，時多時少。我多么希望自己也能養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣，也能寫出厚厚的幾本書來。就從今天開始吧！我要堅(jiān)持下去。
　　
　　自覺可以練出來讀后感（三）：管好自己，做自己的主人
　　
　　文/祎蕊
　　
　　《管好自己就能飛》是一次我和蕊在逛書店的時候看到的，很想讓她好好的讀一讀這本書，因?yàn)樗�缺乏的就是自我管理的能力。因�(yàn)樗�興致不高，我也只好作罷。這次看到《自覺可以練出來》的試讀本，而且知道 《自覺可以練出來》更加強(qiáng)調(diào)青少年自我管理的“實(shí)踐”，書中用一篇篇可感、可悟、可學(xué)的自我管理日記，挖掘出了更多自我管理方法，突出實(shí)用性、可操作性，可謂《管好自己就能飛》的實(shí)戰(zhàn)版。 是吳牧天的又一力作， 我是毫不猶豫就申請了試用，希望這本書能帶給孩子一定的啟發(fā)，讓孩子做自己真正的小主人。
　　
　　感謝喆媽公益閱讀給了我和孩子這樣一次的試讀機(jī)會，這樣一本好書，我決定了要和孩子一起好好讀，讓孩子通過這本書能學(xué)會自我管理。當(dāng)然了也是希望這本書能讓孩子看到自己的閃光點(diǎn)，增強(qiáng)一點(diǎn)自信。
　　
　　看到文中提到寫日記一事，這是我很贊成，也一直鼓勵孩子去做的事情。(www.qkfawen.com)但是從什么時候開始，孩子沒有再做這一件事情？當(dāng)我意識到這個問題的時候，孩子的日記本已經(jīng)在她的書桌抽屜里躺了很久。我試過讓她重新記錄自己的日記，但是都被她以太累了而拒絕。很多次，我翻看寶貝的日記本，哪怕是一副簡單的畫再加幾句簡短的說明，現(xiàn)在看看都是彌足珍貴的。畫也好，話也好，都反應(yīng)出了孩子那時候的一個心情和想法。今天，我慢慢的細(xì)讀了 吳牧天的《自覺可以練出來》讓我感觸真的很深。我家的寶貝，有時候，我總是發(fā)現(xiàn)她怎么這么多的不足，但是在老師眼中，在同學(xué)心中，她又總是那么優(yōu)秀，總是同學(xué)的榜樣。問題出在哪里？主要是她自我管理能力不足。我希望孩子的學(xué)習(xí)是自覺自愿的，是靠著自己的自覺而得來的。老師管，家長盯著，這畢竟不是長久之計(jì)。 吳牧天說：“磨刀不忘砍柴工”，學(xué)習(xí)就是砍柴，每天寫自我管理的日記就是磨刀。我天天進(jìn)行自我管理的實(shí)踐，怎么能不自覺，學(xué)習(xí)效率怎么能不提高呢？
　　
　　在 吳牧天的自我管理日記中記錄得最多的就是那種自我要求、自我管理和自我突破的經(jīng)歷。這也是對他的成長和學(xué)習(xí)的提高起到了至關(guān)重要的作用�？吹竭@里，我們誰都希望自己的孩子做到，但是正如 吳牧天所說，關(guān)鍵是：你是否能下決心，花這一點(diǎn)時間去“磨刀”。
　　
　　從孩子的成長經(jīng)歷，我也發(fā)現(xiàn)了她能笑著面對成功，卻不能坦然的接受失敗。一次區(qū)級演講比賽，主辦方將初中和小學(xué)混編了在一起，以學(xué)校第一名參賽的她最終得了三等獎，她沒有認(rèn)識自己的不足，而是直呼這樣的比賽不公平。不公平固然是存在的，后來我只能和她好好的分析總結(jié)，并且讓她看到自己的不足，自己認(rèn)識到自己還是有進(jìn)步的空間的。也許是我說法有問題？今年又將接受同樣挑戰(zhàn)的她想去又怕失敗。也許真正的總結(jié)就應(yīng)該是孩子自己的總結(jié)，這樣才能讓她真正的認(rèn)識到問題的存在，而我們只能是引導(dǎo)。
　　
　　“不是因?yàn)樯�活精彩而寫日記，而是因�(yàn)閷懭沼浬�活更精彩”，說得很有道理，就如現(xiàn)在，有時候我說希望寶貝能堅(jiān)持寫日記，她會問我：“媽媽，我今天都感覺沒什么有趣的事情發(fā)生，寫些什么呢？”我不止一次的說，哪怕是一件小事，也許你認(rèn)為沒什么大不了，但是你今天記錄下來，等某一天你翻開來看也會覺得很有意思呢！現(xiàn)在看來，那是因?yàn)楹⒆涌偸潜е�一副�?yīng)付的心態(tài)去完成一項(xiàng)任務(wù)，試想，怎么可能寫出精彩的日記呢？《自覺可以練出來》這本書看到這里，我更加體會到了，這本書，我一定要和孩子一起好好的讀，讓她能自己有所感悟。就如我一直陪伴著孩子讓她堅(jiān)持練小提琴，這件事我們堅(jiān)持了四年，我首先就是想讓她為一件事堅(jiān)持，其次才是對小提琴方面的提高。同樣的道理，我希望能讓她延伸到她的自我管理，關(guān)鍵是堅(jiān)持，而且是自覺的堅(jiān)持。
　　
　　不試哪知行不行？這也是我一直灌輸給孩子的理念。小學(xué)第一次，老師在班上問誰愿意參加講故事比賽，女兒第一個舉手，回家就告訴了我她第一個報(bào)名，而且要我?guī)退郎?zhǔn)備故事，我能做的就是鼓勵她相信自己一定行。沒想到，她第一次登臺就得了二等獎。雖然這一次她做到了，但是事實(shí)上平時遇到很多機(jī)會，她依然是有點(diǎn)不敢，依然是我一次次的鼓勵，她才會站出來。所以，我也希望她能心中牢牢的記住“不試哪知行不行”，再次遇到問題能主動出擊。
　　
　　鍛煉情商：先了解情況再表態(tài)。不論是我，還是我們周圍的朋友，對女兒都有一個評價(jià)，智商不低，情商有待提高。很多時候說話都感覺沒有更多的考慮就說出來了，往往說出來的話會讓人哭笑不得。偶爾一次可以當(dāng)做笑話，次數(shù)多了，就證明了她的言論欠考慮。一次次的引導(dǎo)，一次次的失敗，希望寶貝能從這本書找到自己的問題。
　　
　　學(xué)會生存：當(dāng)自己人生的負(fù)責(zé)人；學(xué)會學(xué)習(xí)：搞笑的秘訣是什么；學(xué)會做事：做解決問題的高手；學(xué)會共同生活：良好的人際關(guān)系從哪兒來。我們都希望孩子學(xué)會這一些，而在孩子的成長路上，我們永遠(yuǎn)是最好的引路人�？戳恕蹲杂X可以練出來》這本書，讓我感觸頗深，這對于孩子不僅是一本好書，也讓從中懂得了如何去引導(dǎo)孩子，去鼓勵孩子，去陪伴孩子成長。 成長中的孩子需要這樣一本好書的陪伴。

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