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1分鐘跳繩教學(xué)反思
篇一：1分鐘跳繩教學(xué)反思一分鐘跳繩教學(xué)是普及且易于掌握的體育活動(dòng)，同時(shí)也是枯燥的。剛開(kāi)始教學(xué)時(shí)，讓不會(huì)跳繩的同學(xué)欣賞會(huì)跳繩的同學(xué)的表演，通過(guò)一段時(shí)間的觀賞，那些同學(xué)就產(chǎn)生了一種欲望，也想學(xué)會(huì)跳繩，于是自己的雙手就會(huì)不由自主地?fù)u起來(lái)，在這種情況下，學(xué)生參與的興趣是最濃的，練習(xí)的積極性是最高的。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，在觀察學(xué)生跳繩的整個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生往往是開(kāi)始時(shí)的十幾秒跳得快，中間的半分鐘左右保持在一個(gè)比較平穩(wěn)的狀態(tài)，最后的接近15秒時(shí)間是在體力有一點(diǎn)不支的狀態(tài)下進(jìn)行的，跳繩的速度比較慢�？吹竭@種情況，我十分著急，這樣練下去，學(xué)生不但成績(jī)沒(méi)有提高，還會(huì)增加對(duì)跳繩的厭倦感，怎么辦呢？……“小學(xué)生的天性是好玩、好強(qiáng)和好勝的，興趣是激發(fā)他們行為的內(nèi)部動(dòng)力�！毕氲竭@兒，我的心情平靜下來(lái)，讓興趣成為學(xué)生最好的老師。
接下來(lái)的教學(xué)，我更多的運(yùn)用了比賽的形式進(jìn)行，自己和自己比賽，前后同學(xué)之間比賽，男女同學(xué)之間比賽，小組之間比賽等等，原本枯燥的一分鐘跳繩教學(xué)變得生動(dòng)活潑、趣味濃厚起來(lái)，學(xué)生的主動(dòng)性被充分的調(diào)動(dòng)起來(lái)，并且在練習(xí)中獲得了成功的體驗(yàn)。
通過(guò)一次次的反思，我一點(diǎn)一點(diǎn)找到不足，但改正起來(lái)困難也是有的，我深刻體會(huì)到要上好一節(jié)課不容易！作為一名體育教師，上好一節(jié)課是我今后工作的重點(diǎn)和難點(diǎn)。我會(huì)把反思作為突破口時(shí)刻督促自己改進(jìn)、學(xué)習(xí)。通過(guò)不懈努力與摸索，讓學(xué)生在每一節(jié)體育課中都能自主學(xué)習(xí)與探究，達(dá)到學(xué)有所獲，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣！
篇二：1分鐘跳繩教學(xué)反思
跳繩在我國(guó)有一千多年的歷史，在民間廣泛流傳。由于它不受人數(shù)、場(chǎng)地、時(shí)間、性別、年齡的限制，只要有一塊小空地，一條繩子，一人、兩人或多人都可以玩起來(lái)，是一種十分簡(jiǎn)便的鍛煉方法，因此被譽(yù)為世界上最簡(jiǎn)便，花費(fèi)最少卻最有效的健身方法。作為一種手、臂、腰、腿、足全面配合的全身性鍛煉方式，跳繩可以增強(qiáng)心肺功能、鍛煉肌肉和骨骼、消減脂肪、鍛煉人體協(xié)調(diào)能力，訓(xùn)練節(jié)奏感…… 跳繩的這種手腳并用，要求瞬間配合的動(dòng)作，需要中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮和調(diào)節(jié)才能完成。對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，利用跳繩來(lái)進(jìn)行身體鍛煉，比單純的跑、跳、投、踢更具有積極意義。
結(jié)合自己多年的體育教學(xué)，加上學(xué)校傳統(tǒng)的每年一次的冬季“跑、跳、踢”運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)展，我覺(jué)得在“一分鐘跳繩”的教與學(xué)中，興趣是激發(fā)和保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力。
小學(xué)生天性喜歡玩、好奇心強(qiáng)、爭(zhēng)搶好勝。在教學(xué)中我們可以利用學(xué)生的這種心理，激發(fā)和保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力。
在學(xué)生跳繩的整個(gè)過(guò)程中，往往是開(kāi)始時(shí)的十幾秒跳得特別快，中間的半分鐘左右保持在一個(gè)比較平穩(wěn)的狀態(tài)，最后接近15 秒時(shí)是在體力有一點(diǎn)不能完全支持的狀態(tài)進(jìn)行的，跳繩的速度相對(duì)比較慢。這個(gè)過(guò)程比較符合學(xué)生“一分鐘跳繩”的體力分配。但當(dāng)學(xué)生跳完繩之后，有好多的學(xué)生還能繼續(xù)練習(xí)，也有進(jìn)行其他活動(dòng)的，沒(méi)有一點(diǎn)疲憊之態(tài)。這個(gè)現(xiàn)象說(shuō)明：學(xué)生完全有體力在一個(gè)相對(duì)比較高速的狀態(tài)下進(jìn)行一分鐘跳繩。
因此，首要解決的是學(xué)生跳繩的耐力問(wèn)題，使學(xué)生在一分鐘內(nèi)盡可能長(zhǎng)的保持在高速的狀態(tài)下。剛開(kāi)始時(shí)我采用了把一分鐘的時(shí)限拉長(zhǎng)，變成1 分30 秒，但是這種帶有訓(xùn)練性質(zhì)的活動(dòng)使學(xué)生很容易產(chǎn)生畏懼、退縮的情緒。因此我想到了“雙飛”�！疤p飛”是比較耗體力的，盡管這樣，很多學(xué)生都樂(lè)于去嘗試。因?yàn)槭窃诖蠹叶疾粫?huì)的情況下進(jìn)行的，所以誰(shuí)先學(xué)會(huì)就意味著誰(shuí)的領(lǐng)悟力最強(qiáng)，同時(shí)又需要學(xué)生付出比較大的努力。把一分鐘跳繩改為半分鐘跳雙飛，在鍛煉效果上是一樣的，但是這種小小的改變，滿足了學(xué)生迫切的成功感和好勝的心理，使他們的主動(dòng)性充分調(diào)動(dòng)起來(lái)。一段時(shí)間練習(xí)下來(lái)，學(xué)生的耐力在不知不覺(jué)中得到了提高，再次測(cè)試時(shí)，很多學(xué)生都驚奇地發(fā)現(xiàn)自己的一分鐘跳繩次數(shù)比以前多了許多。
實(shí)踐證明，在活動(dòng)中，學(xué)生對(duì)于有挑戰(zhàn)性的練習(xí)興趣高漲，練習(xí)可以持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。這樣就在不知不覺(jué)中學(xué)生的耐力就得到了發(fā)展，收到意想不到的效果。
篇三：1分鐘跳繩教學(xué)反思
跳繩深受學(xué)生的喜愛(ài)，具有較大的鍛煉價(jià)值。跳繩可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，跳繩可以使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。有句順口溜說(shuō)得好：“跳繩練臂力，跳繩練腿功；快搖練速度，多跳練耐力，反應(yīng)慢的長(zhǎng)繩上不去，不靈敏的短繩要絆腿�！币簿褪钦f(shuō)，跳繩練習(xí)能夠使速度、力量、靈敏、耐力等素質(zhì)得到全面發(fā)展，同時(shí)發(fā)展彈跳力，跳繩還可以促進(jìn)同伴間密切協(xié)作精神。
體育教學(xué)的興趣化可以給兒童以情緒的滿足，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。小學(xué)生好動(dòng)、愛(ài)新鮮，厭煩過(guò)多的重復(fù)練習(xí)。因此，教學(xué)手段要多樣化，才能提高學(xué)生的興趣，推遲疲勞的出現(xiàn)。在這節(jié)體育課的教學(xué)過(guò)程中，我首先采用提問(wèn)啟發(fā)式的教學(xué)方法，怎樣才能提高跳繩效率？學(xué)生展開(kāi)激烈的討論，經(jīng)過(guò)反復(fù)的實(shí)踐，最后確定：在跳繩過(guò)程中繩離腳尖15厘米，兩腳起跳離地面1.5厘米時(shí)，跳繩效率最高。為了避免練習(xí)某一個(gè)動(dòng)作而感到枯燥，我采用游戲法和比賽法激發(fā)學(xué)生的興趣，1分鐘跳繩比賽，活躍課堂氣氛。此外，還應(yīng)做到生動(dòng)形象的講解和準(zhǔn)確的動(dòng)作示范，師生互動(dòng)，我在這節(jié)課上教學(xué)方法力求多樣化，興趣化，以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使體育課上的生動(dòng)活潑。這節(jié)課上我還采用勞逸結(jié)合，兩人一人跳一人數(shù)數(shù)。在體育教學(xué)中很好的運(yùn)用游戲教材，充分發(fā)揮游戲教材的教育因素，對(duì)完成體育教學(xué)任務(wù)有重要的意義和作用。游戲具有趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性，對(duì)小學(xué)生有較大的吸引力。體育游戲是小學(xué)生喜愛(ài)的體育教材之一。
體育教師應(yīng)適當(dāng)?shù)牟捎糜螒蚍椒ㄟM(jìn)行教學(xué)，在課的開(kāi)始采用反口令訓(xùn)練，結(jié)束階段，采用游戲法提高學(xué)生注意力，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，能受到良好的教學(xué)效果，有利于課的順利進(jìn)行。小學(xué)階段學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)是興奮占優(yōu)勢(shì)，一抑制能力差，注意力不易集中，單調(diào)的練習(xí)容易產(chǎn)生疲勞。因此，要采用變換游戲方法，加深形象化教學(xué)，使每個(gè)游戲都能吸引住學(xué)生。通過(guò)游戲，提高小學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的興趣，是小學(xué)生體育教學(xué)中的一個(gè)十分重要的問(wèn)題。
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