體育與健康論文（經(jīng)典）
無論在學(xué)習(xí)或是工作中，大家肯定對(duì)論文都不陌生吧，借助論文可以有效訓(xùn)練我們運(yùn)用理論和技能解決實(shí)際問題的的能力。如何寫一篇有思想、有文采的論文呢？以下是小編精心整理的體育與健康論文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
體育與健康論文1
一、影響中學(xué)體育教師心理健康的因素分析
體育教師的心理健康影響到學(xué)生的心理健康，影響到心理健康教育的成效。因此，體育教師學(xué)會(huì)心理調(diào)適，保持心理健康，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)出和諧、健康、向上的心理成長環(huán)境是非常重要的。要提高體育教師自身的心理健康水平，就要?jiǎng)?chuàng)造使人心理健康的條件。
�。�1）學(xué)校壓力因素。師資力量嚴(yán)重短缺，體育教師往往不僅要上體育課，還要兼顧幾門語文、數(shù)學(xué)等文化課。這在一定程度上增加了中學(xué)體育教師的負(fù)擔(dān)。
�。�2）中學(xué)體育教師自身因素。教師的心理健康意識(shí)不足�？偟膩砜�，影響中學(xué)體育教師心理健康的因素是多方面的，社會(huì)與學(xué)校等外部因素，教師自身的因素等，都影響著教師的心理健康，但是自身的因素起著決定性的作用，教師自己要注意、發(fā)現(xiàn)、重視自己的心理健康，另外，教育部門的高度重視也是必不可少的。教師自身因素屬于內(nèi)部因素，離不開教師自己的調(diào)節(jié)。
二、體育教師心理健康的維護(hù)與調(diào)適
�。�1）正確認(rèn)識(shí)心理問題和心理疾病。在人的一生中，每個(gè)人都不可能是一帆風(fēng)順的，都會(huì)多多少少遇到一定的挫折和困難，會(huì)遇到不同程度的打擊。因此，人人都可能出現(xiàn)不同程度的心理失常，這就要求我們正確地看待這些困難和挫折，偶爾出現(xiàn)的心理失常是正�，F(xiàn)象，連續(xù)的心理失常才是心理疾病。就像我們常說的心理疾病，它們就像感冒一樣并不是特別的可怕，只要通過有效的心理治療和咨詢，就能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，并且逐漸恢復(fù)。
�。�2）成立教師心理疏導(dǎo)與咨詢中心。學(xué)校在教師的心理疏導(dǎo)和咨詢方面要采取一定的措施，例如成立教師的心理疏導(dǎo)和咨詢中心，還要定期對(duì)教師進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，真正做到在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)在校教師心理所出現(xiàn)的問題，并且采取措施進(jìn)行解決。
（3）教師要增強(qiáng)權(quán)益意識(shí)，依法保護(hù)自己。在加強(qiáng)對(duì)教師心理監(jiān)管的外部條件的同時(shí)，還需要教師自己增強(qiáng)權(quán)益意識(shí)，依法保護(hù)自己的.權(quán)益，在自己的利益、權(quán)利受到損害的時(shí)候，不要一味地?fù)?dān)心、害怕，以至于出現(xiàn)心理問題，要加強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)，維護(hù)自己的權(quán)益。
�。�4）掌握心理調(diào)適的方法和維護(hù)心理健康。體育教師要善于建立能夠自我疏導(dǎo)的心理優(yōu)勢，面對(duì)工作、人際、家庭等所引起的緊張和疲勞，要學(xué)會(huì)用平常心對(duì)待，相信一切會(huì)重新好起來而保持積極樂觀心態(tài)。每一個(gè)人、每一份工作，都有其存在的價(jià)值，要把自己看成是一個(gè)有價(jià)值的人，其生命潛能就會(huì)得到充分的發(fā)揮。
三、結(jié)語
總而言之，體育教師的心理健康既關(guān)系到自身的生活質(zhì)量，也關(guān)系到學(xué)生的身心發(fā)展。因此，要高度重視體育教師的心理健康問題，既要正視所出現(xiàn)的問題，也要想辦法進(jìn)行解決。
體育與健康論文2
體育作為中學(xué)的一門重要課程，對(duì)學(xué)生的成長和發(fā)展意義重大。以下是本文對(duì)中學(xué)體育教學(xué)的幾點(diǎn)思考：
一、高度重視準(zhǔn)備活動(dòng)，堅(jiān)持健康第一原則
無論是體育課、運(yùn)動(dòng)會(huì)，還是課外體育活動(dòng)，都有可能會(huì)出現(xiàn)受傷的情況，這既會(huì)損害學(xué)生的身體，也會(huì)對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生影響，還可能使其他學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生懼怕的心理。所以，在體育教學(xué)中，教師要始終把“健康第一”這一原則放在首要位置，合理設(shè)置教學(xué)內(nèi)容和練習(xí)要求，既要保證運(yùn)動(dòng)量的適度，又要使學(xué)生得到鍛煉。另外，為了防止學(xué)生受傷，教師應(yīng)高度重視課前準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生做好活動(dòng)前的熱身，以適應(yīng)慢慢增加的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
二、科學(xué)選擇教學(xué)方法，加強(qiáng)學(xué)生的學(xué)法指導(dǎo)
在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生把傳統(tǒng)的學(xué)法與自主探究合作式學(xué)習(xí)結(jié)合起來，以期取得好的效果。以足球教學(xué)中正腳背射門這一技術(shù)為例，教師先不要講解和示范該動(dòng)作，只是給學(xué)生設(shè)定一個(gè)目標(biāo)：看誰射球有力且準(zhǔn)確，再展開分組練習(xí)。學(xué)生自己練習(xí)時(shí)，為了實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)，他們會(huì)反復(fù)練習(xí)，尋找最佳的方法。教師還要鼓勵(lì)學(xué)生之間一起探討和交流，發(fā)現(xiàn)問題并找到解決的辦法。像如何站位支撐腳，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)等，最后教師再進(jìn)行精講和示范，讓學(xué)生能夠清晰地認(rèn)識(shí)該技術(shù)動(dòng)作，再加上自身感悟，學(xué)生不再感到乏味無趣，相反變得愿意學(xué)習(xí)，養(yǎng)成科學(xué)健康的.學(xué)習(xí)習(xí)慣，有效促進(jìn)創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。
三、鼓勵(lì)學(xué)生相互交往，科學(xué)培養(yǎng)個(gè)性心理
活動(dòng)和交往是學(xué)生個(gè)性健康得以發(fā)展的必經(jīng)途徑。學(xué)生在體育活動(dòng)中進(jìn)行接觸和交往，彼此間展開競爭與互相幫助，可以有效促進(jìn)學(xué)生良好群體意識(shí)的養(yǎng)成，消除憂郁、驕縱、孤僻等負(fù)面心理傾向，養(yǎng)成寬容、大度、互助的正向心理。體育教師評(píng)價(jià)學(xué)生的表現(xiàn)時(shí)態(tài)度要積極，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著能否形成健康而有凝聚力的集體。假如教師對(duì)某一學(xué)生長期從態(tài)度上進(jìn)行排斥，忽視其能力，對(duì)他的動(dòng)作表現(xiàn)視而不見，甚至經(jīng)常性加以處罰，時(shí)間一久，他也會(huì)被學(xué)生集體所排斥。因此，在公共活動(dòng)場所，教師要對(duì)每一位學(xué)生，特別是后進(jìn)生多進(jìn)行鼓勵(lì)和表揚(yáng)，肯定和認(rèn)可他們的表現(xiàn)。
總之，在中學(xué)體育教學(xué)中，我們廣大體育教師要轉(zhuǎn)變理念、創(chuàng)新教學(xué)方法，積極探索有效的教學(xué)途徑，提高體育課堂的教學(xué)效率。
體育與健康論文3
摘要：基于體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革，教學(xué)需結(jié)合實(shí)際培養(yǎng)體育與健康的意識(shí)、加強(qiáng)體能訓(xùn)練教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生健康體魄、采用生活化的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生體育興趣等措施加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的正確認(rèn)識(shí)，為促進(jìn)中小學(xué)體育教學(xué)改革的發(fā)展提供有利依據(jù)。
關(guān)鍵詞：體育與健康視角下；中小學(xué)體育教學(xué)；改革探析
本文從體育鍛煉能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生心理健康、增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的能力等三方面闡述體育與健康的關(guān)系，并提出了體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革探析，為加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育與健康的意識(shí)，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)體育能力。
1體育與健康的關(guān)系
健康包括身體健康狀態(tài)、心理素質(zhì)健康狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力等三方面，通過體育鍛煉加強(qiáng)身體素質(zhì)，使身心豁達(dá)，同時(shí)還能夠培養(yǎng)人們樂觀積極的生活態(tài)度，因此體育與健康有著密切的關(guān)系，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
首先，體育鍛煉能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，在體育鍛煉中通過拉伸身體的各個(gè)器官能夠改善學(xué)生的血液循環(huán)能力，增強(qiáng)身體體能，對(duì)于改善學(xué)生的神經(jīng)生理功能等都具有重要的作用，在體育鍛煉中學(xué)生的骨骼、關(guān)節(jié)等各方面充分的得到鍛煉，有利于學(xué)生練就強(qiáng)壯的體魄，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生的抵抗能力、增強(qiáng)學(xué)生抵御疾病的能力都具有重要意義。在體育鍛煉中學(xué)生的肌肉和骨關(guān)節(jié)得到鍛煉與拉伸還有利于促進(jìn)人體能鈣元素儲(chǔ)存，對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松等常見疾病具有良好的效果，同時(shí)體育鍛煉在改善人體血液循環(huán)的過程中還有利于促進(jìn)人體的新陳代謝能力，對(duì)控制體重增強(qiáng)身體機(jī)能以及保持身體健康狀態(tài)具有重要作用，由此可見體育與健康具有緊密的聯(lián)系。
其次，體育鍛煉的方式多樣化，人們可以通過室內(nèi)外各種運(yùn)動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，人們在選擇自己喜歡的體育鍛煉方式時(shí)對(duì)該體育鍛煉方式具有較強(qiáng)烈的興趣，因此在體育鍛煉中能夠充分的感受到體育鍛煉給其帶來的快樂，對(duì)釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力具有重要的意義，學(xué)生通過體育鍛煉緩解了學(xué)習(xí)壓力，消除了學(xué)習(xí)中的焦慮情緒有效的提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，同時(shí)體育鍛煉還有效的促進(jìn)了腦部血液循環(huán)，增強(qiáng)了人們的肺活量，通過體育鍛煉使人們獲得了大量的氧氣，有利于促進(jìn)學(xué)生的大腦發(fā)育，因此體育鍛煉與學(xué)生的心理健康有不可分割的關(guān)系。
第三，在體育鍛煉中學(xué)生會(huì)遇到體能及身體協(xié)調(diào)能力等各方面的困難，只有堅(jiān)持不懈的進(jìn)行體育鍛煉并在體育鍛煉中解決困難，才能夠達(dá)到體育鍛煉的目的，同時(shí)在學(xué)校的體育教學(xué)中還存在競爭性的體育教學(xué)，學(xué)生在教學(xué)中不斷的參與競爭，正確的面對(duì)競爭中的失敗與成功，培養(yǎng)了學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力，因此體育與學(xué)生的適應(yīng)能力有密不可分的關(guān)系。
2體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革探析
2.1教學(xué)結(jié)合實(shí)際培養(yǎng)體育與健康的意識(shí)
在中小學(xué)體育教學(xué)中將教學(xué)結(jié)合實(shí)際能夠有效的提高學(xué)生對(duì)體育與健康的意識(shí)，體育教學(xué)結(jié)合實(shí)際，從學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，將教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)緊密結(jié)合有助于幫助學(xué)生理解體育與健康的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育與健康的正確意識(shí)。例如在中小學(xué)體育教學(xué)中，教師可以根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活中肥胖者與體重正常者和體育鍛煉的程度來進(jìn)行體育理論教學(xué)，教學(xué)展開之前教師要搜集足夠的資料，證明健康與體育的關(guān)系，將肥胖者缺乏體育鍛煉，體重正常者經(jīng)常性的體育鍛煉進(jìn)行比較，以此培養(yǎng)學(xué)生體育與健康的意識(shí)。
2.2加強(qiáng)體能訓(xùn)練教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生健康體魄
在中小學(xué)體育教學(xué)中教師應(yīng)注重加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，來鍛煉健康強(qiáng)壯的體魄，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，教師可以在體育教學(xué)中采取體能競賽的方式鍛煉學(xué)生的體能，例如800米接力以及個(gè)人400米競賽等方式來鍛煉學(xué)生的體能，學(xué)生為了引起教師與其他學(xué)生的關(guān)注與認(rèn)可，進(jìn)行自主鍛煉以此提高自身的體能，為在課堂中的良好表現(xiàn)做好準(zhǔn)備，充分的增強(qiáng)了學(xué)生的健康體魄，為學(xué)生的身心健康發(fā)展提供依據(jù)。
2.3采用生活化的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生體育興趣
在中小學(xué)體育教學(xué)中采用生活化的教學(xué)方法能夠有效的激發(fā)學(xué)生的.體育興趣，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)具有重要意義[3]。例如在中小學(xué)體育教學(xué)中教師可利用生活中常見的廣場舞現(xiàn)象激發(fā)學(xué)生的興趣，教師在教授學(xué)生體操時(shí)，將學(xué)生帶到學(xué)校附近的廣場，學(xué)生在和廣場中跳廣場舞的阿姨們形成鮮明的對(duì)比，有助于學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)的意識(shí)，學(xué)生積極的對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，有效的提高了中小學(xué)體育教學(xué)效率，同時(shí)學(xué)生通過與參與廣場舞的老年人們相對(duì)比，深刻意識(shí)到體育與生活的密切聯(lián)系、意識(shí)到體育與健康的關(guān)系，促進(jìn)了學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)。
綜上所述，基于體育與健康視角下的中小學(xué)體育教學(xué)改革中，教師通過加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育與健康的正確認(rèn)識(shí)，激發(fā)中小學(xué)生對(duì)體育的興趣，以此培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)體育的意識(shí)，為提高中小學(xué)體育教學(xué)效率、促進(jìn)我國中小學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展提供重要依據(jù)。
參考文獻(xiàn)：
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體育與健康論文4
一、為什么要從小參加體育運(yùn)動(dòng)
1.體育鍛煉能促進(jìn)兒童全面發(fā)展。兒童少年時(shí)期，身體可塑性大，體育鍛煉可加速新陳代謝，其過程可用下式表示：運(yùn)動(dòng)→能量消耗→異化作用→同化作用(消化、吸收)→恢復(fù)能量→消耗能量→體內(nèi)物質(zhì)積累→促進(jìn)生長發(fā)育。
2.體育鍛煉能使兒童更聰明。一個(gè)人是否聰明，主要取決于大腦的功能的強(qiáng)弱。兒童大腦需氧量占整個(gè)人體需氧量的50%，體育鍛煉消耗大量的能量，為了滿足運(yùn)動(dòng)的需要，新陳代謝加速，血液循環(huán)增強(qiáng)，從而保證大腦獲得更多的氧氣和養(yǎng)料。大腦工作時(shí)的能量來源于血液中的葡萄糖，體育鍛煉還可使體內(nèi)胰島素工作正常，使大腦處于興奮狀態(tài)，更好地發(fā)揮“聰明”功能。
3.體育鍛煉能增強(qiáng)兒童的抵抗力。醫(yī)生常說，體育鍛煉作為防治疾病的手段是任何藥物都無法替代的。比如，一個(gè)人坐著不動(dòng)，一分鐘只能攝取1/4升的氧氣，而跑5千米，一分鐘能吸取2升的氧氣，等于坐著不動(dòng)時(shí)的8倍，僅從獲氧量來看，鍛煉與不鍛煉對(duì)健康的影響就大不相同。經(jīng)常參加體育鍛煉，經(jīng)受各種氣溫的刺激，尤其是在冬季，能更有效地改善心臟、血管系統(tǒng)的功能，提高身體對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力。
二、怎樣從小進(jìn)行科學(xué)鍛煉
1.鍛煉時(shí)要調(diào)節(jié)好自己的情緒。明確鍛煉的目的和意義，講究鍛煉的科學(xué)性和興趣性，調(diào)動(dòng)鍛煉的自覺性和積極性，從而在鍛煉過程中，處于良好的興奮情緒中。
2.注重身體的全面鍛煉。在體育鍛煉過程中，不但要注意身體各部位的協(xié)調(diào)發(fā)展，而且要發(fā)展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、平衡等各項(xiàng)身體素質(zhì)，提高生活勞動(dòng)所必需的跑、跳、投擲、攀登和游泳等實(shí)用技能。在鍛煉中培養(yǎng)果斷、機(jī)敏、勤奮、吃苦耐勞、大膽沉著的意志品質(zhì)，起到健身、強(qiáng)身、養(yǎng)身的功效。
3.音樂、棋類可強(qiáng)化鍛煉效果。音樂能調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)的情趣，在優(yōu)美動(dòng)聽有節(jié)奏樂曲的伴奏下，能消除運(yùn)動(dòng)帶來的疲勞。棋類活動(dòng)是一項(xiàng)比智力、比體力、比技巧、比意志、比作風(fēng)的全面競技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。列寧曾形象地把棋類活動(dòng)比喻為“智慧的.體操”。它同樣可以起到開發(fā)智力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
4.鍛煉應(yīng)掌握時(shí)間和量。體育鍛煉要遵循人體的生理機(jī)能規(guī)律，而不是時(shí)間越長、越劇烈越好。每天活動(dòng)持續(xù)時(shí)間為1小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸增加，在鍛煉前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
三、處理鍛煉中出現(xiàn)的不適
1.怎樣防止運(yùn)動(dòng)中的抽筋現(xiàn)象?抽筋常發(fā)生在身體受到寒冷刺激，或夏季運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗較多，以及身體過于疲勞和神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張的時(shí)候。因此，冬季鍛煉要注意保暖;夏季要多喝淡鹽水來補(bǔ)充體液;游泳前要活動(dòng)熱身體，或用涼水潑澆身體，使身體對(duì)冷刺激預(yù)先有所適應(yīng)。
2.長跑時(shí)出現(xiàn)腹痛怎么辦?由于運(yùn)動(dòng)而引起的腹部上角疼痛稱之為“運(yùn)動(dòng)性腹痛”。如肝脾淤血產(chǎn)生的疼痛，呼吸肌痙攣，胃腸痙攣或功能紊亂，等等。這種由于內(nèi)臟器官跟不上運(yùn)動(dòng)器官活動(dòng)而產(chǎn)生的不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，生理學(xué)上稱之為“極點(diǎn)”現(xiàn)象。一旦在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛，即應(yīng)減慢運(yùn)動(dòng)速度，降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，加深呼吸，用手按壓疼痛部位或彎腰慢跑一段距離，一般疼痛即可減輕或消失，通常也稱為“第二次呼吸”。
3.體弱多病兒童如何鍛煉?早操：早晨在室外進(jìn)行徒手體操，并配合正確的呼吸練習(xí)(鼻吸氣、口呼氣，并延長呼氣時(shí)間)。走步：在清晨或下午進(jìn)行定距離和定量的室外走路，在走的過程中，快慢交替。練易于調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目，如太極拳。鍛煉要循序漸進(jìn)。
四、鍛煉時(shí)應(yīng)注意的問題
1.空腹時(shí)不宜進(jìn)行體育鍛煉。長時(shí)間清晨空腹進(jìn)行鍛煉，體內(nèi)的能量大量消耗，對(duì)身體不利，最好適量進(jìn)食后開始輕微活動(dòng)，使休息了一整夜，長時(shí)間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。
2.飯后不立即進(jìn)行劇烈活動(dòng)。飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時(shí)如進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，血液就會(huì)流向運(yùn)動(dòng)器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足，胃腸蠕動(dòng)減慢，影響消化和吸收過程的正常進(jìn)行，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃痛、消化不良、潰瘍等疾病，一般在飯后0.5D1小時(shí)再進(jìn)行活動(dòng)比較合理。
3.劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，能量大量消耗，必須等人體各系統(tǒng)機(jī)能恢復(fù)正常后(大約半小時(shí))才去洗澡。
4.劇烈運(yùn)動(dòng)后切忌暴飲。因大量水分進(jìn)入血液，會(huì)將血液稀釋，使血量增加，加重心腎負(fù)擔(dān)，同時(shí)稀釋胃液，導(dǎo)致消化功能和食欲減退。運(yùn)動(dòng)后，飲適量的淡鹽水，以補(bǔ)充因汗水帶走的鹽分，千萬不要喝生水，以免大量病菌帶入體內(nèi)，感染疾病。
五、鍛煉過程中的身體自我檢查
1.主觀感覺。一般在體育鍛煉后，會(huì)感到精力充沛，食之有味，睡眠質(zhì)量高，入睡快，睡得熟。若稍感疲勞，四肢無力，肌肉酸疼，等等，屬于正常的機(jī)體反應(yīng)。但在健康狀況不佳或鍛煉負(fù)荷過大時(shí)，就會(huì)感到明顯疲勞、精神萎靡、全身乏力、煩躁或出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、食欲減退、胸痛、失眠、多夢、夜間“盜汗”等。
2.客觀檢查。在體育鍛煉時(shí)，心率(脈搏)維持在120D160次/分，晨脈變化每分鐘不超出正常范圍的3D4次;體重減少不超過0.5千克。如心功能差，運(yùn)動(dòng)量過大可出現(xiàn)脈搏不規(guī)則或早搏現(xiàn)象，體重持續(xù)下降。
世界衛(wèi)生組織曾對(duì)健康下了這樣的定義：“健康，并不是對(duì)身體的‘病’和‘弱’的否定，而是指身體上，精神上和社會(huì)上的良好狀態(tài)的總稱�！蓖ㄟ^體育鍛煉可以提高身體的形態(tài)發(fā)育水平、生理機(jī)能水平、身體素質(zhì)發(fā)展水平、基本活動(dòng)能力水平、心理發(fā)展水平和適應(yīng)自然環(huán)境的能力。希望少年兒童珍惜人生的春天，堅(jiān)持參加體育鍛煉，促使身體健康強(qiáng)壯。
體育與健康論文5
【摘要】學(xué)校的體育教學(xué)是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要組成部分，體育教師則是通過體育教學(xué)去實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)全面發(fā)展人才的艱苦使命的。做為體育教育者對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育更為突出。中學(xué)生正處于長身體、長知識(shí)和形成世界觀的關(guān)鍵時(shí)期，在這一時(shí)期中, 他們的心理特征表現(xiàn)更加明顯，如運(yùn)動(dòng)，好表現(xiàn)自己等等, 體育課的特點(diǎn)是在不斷活動(dòng)中進(jìn)行, 這就為我們提供良好的時(shí)機(jī)，因此，利用體育課所提供的有利條件, 自覺地德育的豐富內(nèi)容寓于體育教學(xué)的動(dòng)靜之中, 加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的思想品德教育，使學(xué)生在參加體育活動(dòng)的過程中，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操，提高品德素養(yǎng)，是每一位中學(xué)體育教師應(yīng)盡的職責(zé)。
【關(guān)鍵詞】中學(xué)體育體育活動(dòng)體育教學(xué)
中學(xué)體育教學(xué)作為中學(xué)基礎(chǔ)教學(xué)的一門必學(xué)課程，幾十年來在黨和國家各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及教育部門的關(guān)懷、重視、支持下 ，體育教學(xué)在大、中、小學(xué)各級(jí)教學(xué)領(lǐng)域都位居一個(gè)明顯的位置。在教學(xué)的實(shí)踐過程中，受到了廣大師生的喜愛和歡迎。為校園文化增添了色彩和生機(jī)。充分體現(xiàn)了設(shè)置體育教學(xué)的重要性。在50年代，黨和國家領(lǐng)導(dǎo)又明確提出："全面貫徹黨的教育方針，使受教育者在德、智、體、美諸方面得到全面發(fā)展，成為有社會(huì)主義覺悟、有文化的勞動(dòng)者。"黨的教育方針明確指出了體育教學(xué)工作的重要性。據(jù)此，體育教學(xué)工作明顯地占到了舉足輕重的位置。體育教學(xué)教材的內(nèi)容也逐步完善--充實(shí)--提高。體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)競賽、課外活動(dòng)為校園生活增加了一道亮麗的風(fēng)景線。校園處處生機(jī)勃勃、活力無限，那一張張青春的笑臉充滿了對(duì)美好未來的期盼和信心。幾十年來各級(jí)各類院校為國家培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的、合格的、德、智、體全面發(fā)展的人才。充實(shí)到祖國建設(shè)的各個(gè)領(lǐng)域。為祖國的社會(huì)主義建設(shè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。首先，體育教師要不斷提高自身的綜合素質(zhì)。目前中學(xué)體育教育在師資隊(duì)伍的建設(shè)上，并不完全適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。從硬件上看，中學(xué)體育教師這支隊(duì)伍學(xué)歷層次偏低，對(duì)教育思想、觀念的理解跟不上時(shí)代步伐。提高體育教師隊(duì)伍的地位和水平，是推進(jìn)素質(zhì)教育的關(guān)鍵。
要做一名好的體育教師，就要力求精通業(yè)務(wù)，博學(xué)廣識(shí)。教師的知識(shí)越豐富，就越容易把所傳授的知識(shí)與技能教準(zhǔn)教活。作為體育教師還要學(xué)習(xí)教育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)管理學(xué)等方面的知識(shí)，做到博學(xué)廣識(shí)。只有這樣才能滿足學(xué)生求知欲需要，才能不斷提高自身業(yè)務(wù)水平。因此，體育教師必須要加強(qiáng)自身文化素質(zhì)的修養(yǎng)，在教學(xué)中力求精神飽滿、情感豐富，講解形象、直觀、生動(dòng)活潑，示范優(yōu)美，在學(xué)生中塑造一個(gè)積極進(jìn)取、健康向上的形象，以優(yōu)秀的品質(zhì)、豐富的情感、淵博的知識(shí)和良好的行為規(guī)范的'人格魅力，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
第二，創(chuàng)設(shè)情景，培養(yǎng)情感。
人的情感總是在一定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學(xué)也不例外。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其強(qiáng)烈的好奇心。強(qiáng)烈的好奇心是保持旺盛學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要因素，是取得成功的重要條件。比如在一節(jié)前滾翻教學(xué)中這樣講到，孩子們，今天我們來看天。孩子們一聽這有什么希奇的，都仰頭望著天空。這時(shí)老師又說了，只不過今天我們看天的方式有點(diǎn)特別。這下強(qiáng)烈的好奇心可把孩子們吸引住了。怎樣看天呢，老師說，我們從胯下看，誰能雙手著墊翻過去，并看到天，誰就是這節(jié)課的英雄。聽了老師的講述，學(xué)生們個(gè)個(gè)欲試，誰也不甘落后。因此，激發(fā)學(xué)生的體育興趣，創(chuàng)設(shè)情景滿足他們的學(xué)習(xí)愿望，發(fā)揮他們創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，為終身奠定快樂體育培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)。
第三，體育教學(xué)的內(nèi)容要選擇一些能激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的內(nèi)容。中學(xué)體育是終身體育的起點(diǎn)。中學(xué)階段，青少年變進(jìn)入生長發(fā)育的旺盛階段，這一時(shí)期身高、體重增長速度驚人，伴隨著學(xué)校、家長、社會(huì)的教育、影響，世界觀在逐漸形成，意志力在增強(qiáng)，足以控制自己，因此，在這最關(guān)鍵的時(shí)刻，施以新課標(biāo)教育，灌輸終身體育的理念，無疑是事半功倍。就這一點(diǎn)來說，"中學(xué)體育是終身體育的起點(diǎn)"是令人信服的。有些學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)比較感興趣，加上在運(yùn)動(dòng)方面有一技之長，所以冬練三九，夏練三伏。有人問他們苦不苦，他們還真的不覺得苦，他們說看到自己的成績不斷進(jìn)步，在比賽中不斷戰(zhàn)勝對(duì)手，內(nèi)心深處充滿了自豪感和成功感。所以有人說，興趣是最好的老師，有了興趣，最苦再累也能想辦法去克服。我在對(duì)初三男生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，喜歡球類運(yùn)動(dòng)的人最多，女生喜歡羽毛球的比較多，還有的喜歡乒乓球。我在按興趣分組教學(xué)時(shí)，盡量考慮學(xué)生的興趣愛好。有一些無興趣的項(xiàng)目，我因?yàn)橄敕ㄗ寣W(xué)生興趣盎然。如對(duì)學(xué)生終身有益的耐久跑，如果只是在田徑場讓學(xué)生反復(fù)繞圈子，學(xué)生肯定會(huì)覺得枯燥無味，而稍微變化一下，將耐久
體育與健康論文6
1體育活動(dòng)對(duì)促進(jìn)心理健康的作用
1促進(jìn)認(rèn)知的發(fā)展體育技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)是通過身體的各個(gè)部分來協(xié)調(diào)配合完成的，在這個(gè)過程中，人的觀察力、記憶力、思維能力、想象力、感知力在一定程度上都得到發(fā)展與提高。經(jīng)常參加體育活動(dòng)和身體鍛煉的人，可以增強(qiáng)呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能。而人是一個(gè)有機(jī)的整體，運(yùn)動(dòng)能力的獲得，自然會(huì)促進(jìn)其大腦機(jī)能的發(fā)展，這會(huì)使學(xué)生的記憶力增強(qiáng)、注意力集中、思維更加靈敏等。2促進(jìn)情感的發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的多樣性和運(yùn)動(dòng)環(huán)境的復(fù)雜性，能使愉快、樂觀、友愛、同情等多種多樣的情感得到發(fā)展。在競賽項(xiàng)目中，為了奪取勝利學(xué)生克服困難、勇敢奮戰(zhàn)、積極向上，在獲得成功情感體驗(yàn)的同時(shí)，可培養(yǎng)樂觀主義精神，也可控制和調(diào)節(jié)抑郁等消極情緒；在集體項(xiàng)目中，為了整體利益，學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助，可培養(yǎng)熱愛集體的集體主義情感；在課堂教學(xué)中，各種肢體語言的交流，師生之間的相互欣賞，可培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和美感。運(yùn)動(dòng)中各類情感的培養(yǎng)使學(xué)生的身心健康得到共同發(fā)展。3促進(jìn)意志品質(zhì)的發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、自制、堅(jiān)韌等意志品質(zhì)，是促進(jìn)其意志發(fā)展的最優(yōu)活動(dòng)之一。在激烈的球類比賽中，在瞬息萬變的情況下能促進(jìn)學(xué)生果斷做出反應(yīng)的決斷力；在耗時(shí)較長的活動(dòng)中，可促進(jìn)學(xué)生不怕吃苦的堅(jiān)韌意志力；在團(tuán)體比賽中為了集體利益可促進(jìn)學(xué)生發(fā)展克服個(gè)人欲望的自制力等等。這些良好意志品質(zhì)的發(fā)展不僅可促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)的開展，促進(jìn)身體健康，也有利于提高學(xué)習(xí)效率。4促進(jìn)自我意識(shí)的發(fā)展在體育活動(dòng)中，特別是在集體體育活動(dòng)中，每一個(gè)人的能力、修養(yǎng)、在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮的作用等均被充分表現(xiàn)出來，在這個(gè)過程中，學(xué)生就可以對(duì)自己在相關(guān)方面的長處和不足有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，促使自己有一個(gè)努力和改進(jìn)的方向，有助于自我教育。在集體面前，為了顧全大局，為了比賽的勝利，就會(huì)克服自己的缺點(diǎn)，有意識(shí)地發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，潛移默化地在各方面得到進(jìn)步。
2體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康的措施
1加強(qiáng)體育教師對(duì)學(xué)生的心理指導(dǎo)1.1提高體育教師自身形象，為開展心理健康教育創(chuàng)造條件體育教師不但是學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、評(píng)價(jià)者，而且還是集體運(yùn)動(dòng)的組織者、指揮者。體育教師應(yīng)具有良好的性格特征、較強(qiáng)的教育能力、高尚的情操、堅(jiān)強(qiáng)的意志、較強(qiáng)的協(xié)作能力、過硬的專業(yè)技能等全面的綜合能力，在學(xué)生心中樹立起較高的威信，使學(xué)生在活動(dòng)過程中樂意接受和執(zhí)行他的指示和勸告，提高參加各項(xiàng)活動(dòng)的積極性。教師的言行舉止，學(xué)生自然而然的學(xué)習(xí)和模仿，在無形中起到潛移默化的作用。1.2構(gòu)建平等的教學(xué)環(huán)境，營造和諧的學(xué)習(xí)氛圍在課堂教學(xué)中，教師以不同的態(tài)度、方式對(duì)待學(xué)生時(shí)，學(xué)生也會(huì)以不同的態(tài)度和方式對(duì)教師作出反應(yīng)。良好的師生關(guān)系，和諧的教學(xué)氛圍，對(duì)教師的教和學(xué)生的學(xué)都有著積極的影響。同時(shí)對(duì)學(xué)生的心理健康發(fā)展也有著較好的作用。因體育教學(xué)多在室外進(jìn)行，其形式多樣的組織形式，使師生之間的交流機(jī)會(huì)非常多。在體育教學(xué)中，教師友善對(duì)待學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，對(duì)學(xué)生的信任與愛，將鼓起學(xué)生良好品質(zhì)的發(fā)展，學(xué)生會(huì)更努力學(xué)習(xí)，更要求進(jìn)步，和老師的`關(guān)系更親密。同時(shí)也增強(qiáng)了老師對(duì)學(xué)生的愛護(hù)與關(guān)心，教學(xué)的熱情也會(huì)更高，教學(xué)效果也會(huì)更優(yōu)。和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境也增強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，提高了心理素質(zhì)。1.3合理安排教學(xué)計(jì)劃，落實(shí)心理健康教育的任務(wù)作為一名體育教師，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面深入的了解，根據(jù)他們的特點(diǎn)，合理安排適合他們的生理、心理特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容。在開展教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)采取靈活多樣的教學(xué)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓不同運(yùn)動(dòng)能力的學(xué)生得到共同提高。在開展項(xiàng)目練習(xí)時(shí)，采取循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量和動(dòng)作難度應(yīng)逐漸增大、增強(qiáng)，避免造成大的生理、心理負(fù)擔(dān)。1.4注重教學(xué)中的引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)每一個(gè)體育項(xiàng)目都有其特有的鍛煉效果，首先，根據(jù)體育教學(xué)的內(nèi)容，有針對(duì)性地開展心理健康教育。如通過長跑教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生戰(zhàn)勝自我，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)；通過隊(duì)列練習(xí)，保持自己的克制力；通過集體競技比賽，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，增強(qiáng)集體主義感等等。其次，在體育教學(xué)中要因材施教，及時(shí)處理好突發(fā)事件。要在表揚(yáng)和肯定學(xué)生優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確分析失敗的原因，增強(qiáng)他們繼續(xù)練習(xí)的信心和勇氣。2開展豐富多彩的校園體育活動(dòng)校園文化是大學(xué)生成長和發(fā)展的直接環(huán)境，生動(dòng)活潑、健康向上的校園文化可以陶冶性情、磨煉意志、塑造自我。體育活動(dòng)是校園文化不可缺少的重要組成部分。學(xué)校應(yīng)積極開展豐富多彩的體育活動(dòng)，支持和指導(dǎo)學(xué)生積極參與。在各類體育活動(dòng)中，不僅可以體會(huì)到成功的喜悅，還可以消除學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的緊張情緒，能提高學(xué)生的自信心和成就感，能磨煉人的性格、鍛煉人的意志等等，可以有效地改善學(xué)生的心理環(huán)境。3加強(qiáng)學(xué)校相關(guān)部門的協(xié)同發(fā)展1健全心理咨詢機(jī)構(gòu)學(xué)校應(yīng)專門成立學(xué)生心理健康教育中心，制定大學(xué)生心理健康方面的標(biāo)準(zhǔn)，通過多種渠道進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳和普及，提高大眾心理保健意識(shí)和知識(shí)。2加大對(duì)體育教師心理學(xué)培訓(xùn)的力度針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)，學(xué)校應(yīng)組織心理學(xué)專家對(duì)體育等相關(guān)教師進(jìn)行心理學(xué)方面的培訓(xùn)，讓體育教師在教會(huì)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體方式、方法的同時(shí)，對(duì)他們進(jìn)行心理學(xué)方面的教育。同時(shí)購置體育與心理健康方面的教學(xué)指導(dǎo)書，并不斷更新相關(guān)知識(shí)和教學(xué)方法，使體育教師在心理健康方面發(fā)揮更大的作用。3做好心理健康機(jī)構(gòu)與學(xué)校體育部門的銜接在心理健康教育的過程中，要充分發(fā)揮學(xué)校心理健康教育中心作用，并與體育部門密切合作，不僅要做到教育、指導(dǎo)、咨詢、自助各方面緊密結(jié)合，還要建立自下而上、自上而下的心理保健反饋調(diào)控體系，以便更有效地進(jìn)行有序、系統(tǒng)的協(xié)同。并將心理測量與調(diào)查同體育教學(xué)改革、科研相結(jié)合。
3結(jié)論
在大學(xué)體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生心理健康的方法是多種多樣的，作用也是十分明顯的，作為我們從事第一線的體育教學(xué)工作者，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的了解，認(rèn)真分析他們身體和心理的狀態(tài)，在實(shí)際工作中因材施教，并積極探索創(chuàng)新工作方法和方式，讓每一位學(xué)生不僅在身體素質(zhì)上得到提高，在精神生活中也得到更多的享受。同時(shí)學(xué)校也要運(yùn)用好體育資源和心理健康資源，并使其相融合，產(chǎn)生更大的效益，更好地促進(jìn)大學(xué)生的身心健康得到全面發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)“中國夢”培養(yǎng)更多的社會(huì)主義合格建設(shè)者和可靠接班人。
體育與健康論文7
摘 要：當(dāng)前中職體育與健康課上，要使女生“動(dòng)起來”非常困難，運(yùn)動(dòng)參與高度疲弱。這是因?yàn)槟暳酥新毰奶囟ㄐ枨�，使之產(chǎn)生了行動(dòng)抵觸。教學(xué)如果不能實(shí)現(xiàn)眾多女生的運(yùn)動(dòng)參與，就不可能促進(jìn)她們的健康，也就無法全面實(shí)現(xiàn)本課程的價(jià)值。就如何針對(duì)中職女生的特定需求，運(yùn)用“簡化、淡化、美化”的教學(xué)措施，化解女生的行動(dòng)抵觸，激勵(lì)她們輕松愉悅地“動(dòng)起來”，從而實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與，體現(xiàn)“健康第一”。
關(guān)鍵詞：中職女生；“三化”；運(yùn)動(dòng)參與
一、中職女生當(dāng)前運(yùn)動(dòng)參與現(xiàn)狀
當(dāng)前中職體育與健康課上，男生大多能夠積極參與各種身體練習(xí)，而女生要使她們“動(dòng)起來”，卻要頗費(fèi)一番周折。她們常常使用游擊戰(zhàn)術(shù)，只要教師略有分身，就立刻“暫�！�，或是干脆坐下“開吹”。
雖然體育教師想了一些辦法，可還是感到一種無形的抵抗。令人感傷的畫面，“讓你練，你為什么偷懶”“叫你動(dòng)起來，你為什么躲起來”“再不動(dòng)，就加跑”等，不時(shí)出現(xiàn)。
二、現(xiàn)狀分析
為什么當(dāng)前的體育與健康課的教學(xué)，難以實(shí)現(xiàn)女生們運(yùn)動(dòng)參與？
1.心理上
這個(gè)階段的女生更加注重自身形象，特別在意別人的評(píng)價(jià)。尤其在遇到新、難、累的身體練習(xí)時(shí)，更是膽怯緊張，生怕引來別人的嘲笑和貶低。再加上冬天怕冷，夏天怕曬黑、怕出汗，因此比較難動(dòng)。
2.生理上
中職女生正處于青春期的后期，伴隨著皮下脂肪的增多，力量素質(zhì)的發(fā)展卻相對(duì)遲滯。特別是臂部、腰腹部與骨盆肌群的肌力更弱，導(dǎo)致她們畏懼動(dòng)作幅度較大和力量型的身體練習(xí)。
3.教學(xué)內(nèi)容方面
沒有考慮到性別差異，給予區(qū)別對(duì)待，沒能做到對(duì)女生群體的“有需供給”。其結(jié)果，就是女生“動(dòng)不起來”，課上行動(dòng)的日趨抵觸。
三、理論學(xué)習(xí)
法國近代著名教育家盧梭說：“教育的藝術(shù)，是使學(xué)生喜歡你所教的東西�！斌w育教師只有深入了解學(xué)生，主動(dòng)迎合學(xué)生的需求，使學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織等產(chǎn)生認(rèn)可，才會(huì)主動(dòng)參與，才能“樂學(xué)”，才會(huì)取得理想的教學(xué)效果。
體育與健康課程，是以身體練習(xí)為主要手段，有機(jī)整合體育與健康教育兩門學(xué)科的內(nèi)容、方法、原理，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)與健康發(fā)展為主要目標(biāo)的綜合類課程。身體練習(xí)是課的核心；運(yùn)動(dòng)參與是第一教學(xué)目標(biāo)；教學(xué)策略的采用，必須有益實(shí)現(xiàn)男、女生的運(yùn)動(dòng)參與。
四、教學(xué)措施變革
那么怎樣才能使中職女生“動(dòng)起來”，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與呢？
1.“淡化”措施，易于參與
在技術(shù)教學(xué)時(shí)，針對(duì)女生群體采用“淡化”措施，不強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的系統(tǒng)性、完整性和規(guī)范性，轉(zhuǎn)化畏懼心理，降低練習(xí)難度，克服學(xué)習(xí)的枯燥，使女生能夠輕松參加，體驗(yàn)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力。如，田徑類的快速跑教學(xué)，我重點(diǎn)運(yùn)用“淡化”措施。采用自由結(jié)合成小團(tuán)體展開分組接力競賽的形式。用人文與情景，淡化惱人的技術(shù)學(xué)習(xí)，減輕個(gè)人運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，鼓勵(lì)人際交往。女生對(duì)這種有情感內(nèi)涵的身體練習(xí)不反感，普遍能夠積極投入。
2.“簡化”措施，促進(jìn)參與
在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的'練習(xí)時(shí)，針對(duì)女生群體采用“簡化”措施，從女生的興奮點(diǎn)入手教學(xué)，同時(shí)簡化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的一些規(guī)則，給女生充分發(fā)揮的空間。
如，球類項(xiàng)目的教學(xué)，我則采用了“簡化”措施。首先從女生最感興趣的投籃技術(shù)環(huán)節(jié)入手，當(dāng)她們每投入一球而得分時(shí)，臉上就會(huì)展露成功的喜悅。在組織分隊(duì)小競賽時(shí)，故意忽略“走步”“兩次運(yùn)球”等非侵害性規(guī)則的判罰，使她們把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠玩起來。比賽中女生你爭我奪，興趣盎然，往往到下課時(shí)，她們還欲罷不能。
3.“美化”措施，刺激參與
針對(duì)女生的強(qiáng)烈求美心理，在健康教育專題的學(xué)習(xí)以及日常教學(xué)中，我刻意使用“美化”措施。用國際體壇美少女莎拉波娃和中國跳水美女郭晶晶的健美，與普通女子因缺乏鍛煉而顯臃腫的身形進(jìn)行比對(duì)，使她們明白“只有運(yùn)動(dòng)，才能健康；只有健康，才是最美麗”，引導(dǎo)她們轉(zhuǎn)變“運(yùn)動(dòng)會(huì)變粗、變丑”和“靠不吃飯減肥”的錯(cuò)誤觀念。之后，課堂上就很難再見到她們悄悄偷懶的背影。即使遇到例假，她們也會(huì)選擇在運(yùn)動(dòng)場上散步，這其實(shí)也是一種方式的鍛煉。
通過以上策略，任教班級(jí)女生在身體練習(xí)時(shí)，由過去的“怕、讓、拖”，變成了現(xiàn)在的“愛、爭、樂”。教學(xué)實(shí)效明顯提升，連續(xù)兩學(xué)期獲得本�！敖虒W(xué)質(zhì)量考評(píng)優(yōu)質(zhì)獎(jiǎng)”。這是全校師生共同評(píng)價(jià)的結(jié)果，其說服力與含金量均較高！
健康是人們生活、學(xué)習(xí)、工作所必備的最基本素質(zhì)。今天的中職生，明天將是社會(huì)建設(shè)的主力軍，他們的健康，直接關(guān)系著社會(huì)的發(fā)展�！案腥诵恼�，莫先乎情”。學(xué)校是一幕幕教育情感劇的發(fā)生地，而女生就是劇中的女主角。中職體育教師更需全力關(guān)注她們，激勵(lì)每個(gè)女主角快樂渡過每一節(jié)體育與健康課，使運(yùn)動(dòng)參與之花盛開，才能取得最大的教學(xué)效益。
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（作者單位 江蘇省南京六合中等專業(yè)學(xué)校）
體育與健康論文8
摘要：隨著社會(huì)生產(chǎn)方式的不斷發(fā)展，當(dāng)前社會(huì)物質(zhì)以及工業(yè)文明開始向著低碳經(jīng)濟(jì)方向發(fā)展。這是一種新型生活方式，同時(shí)也通過工業(yè)文明社會(huì)物質(zhì)資料的生產(chǎn)方式向低碳經(jīng)濟(jì)的新生活理念轉(zhuǎn)變。在這樣的發(fā)展趨勢下，輕體育具有非常大的推廣價(jià)值。通過實(shí)施與推廣，讓輕體育成為老年人群體全民健身的指導(dǎo)，讓低碳經(jīng)濟(jì)形勢下的輕體育成為改善老年健康狀態(tài)的有效方式。
關(guān)鍵詞：低碳經(jīng)濟(jì)；輕體育；老年人健康
輕體育是一種新興的體育運(yùn)動(dòng)方式，其具有簡易性、終生性的特征。輕體育還是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，通過對(duì)一些帶有競技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的弱化演變而成。對(duì)于輕體育而言，其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及內(nèi)容非常豐富，當(dāng)前在老年人群體中較為流行的廣場舞、散步、健身氣功、太極等輕體育項(xiàng)目都屬于輕體育范圍。這些輕體育項(xiàng)目非常適合于老年人群體練習(xí)。在人們開始向著低碳經(jīng)濟(jì)生活方式轉(zhuǎn)變過程中，輕體育與低碳經(jīng)濟(jì)的“低能耗、低排放、低污染”相對(duì)應(yīng)，成為了現(xiàn)代人的一種消費(fèi)理解，讓輕體育成為了當(dāng)前老年人健康活動(dòng)的一種新方式。
一、低碳經(jīng)濟(jì)形勢下在老年人群體中開展輕體育的價(jià)值
1.通過輕體育預(yù)防老年疾病。我國當(dāng)前社會(huì)已經(jīng)呈現(xiàn)出了老年化的特征，這也意味著我國社會(huì)老年人數(shù)在不斷上升。當(dāng)老年人群體開始關(guān)注自身身體健康時(shí)，從最初的藥物養(yǎng)生向著運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的方向發(fā)展。在輕體育的作用下，一些常見的老年病得到了改善，讓輕體育能夠預(yù)防老年疾病的作用得到了廣大老年人群體的認(rèn)可。低碳經(jīng)濟(jì)形勢下，輕體育體現(xiàn)出一靜不如一動(dòng)的精髓，也向人們呈現(xiàn)出了運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康、對(duì)于延長壽命的作用。老年人可以通過輕度運(yùn)動(dòng)，維護(hù)自身身體機(jī)能，改善自體質(zhì)達(dá)到強(qiáng)身健身的效果。而且，老年人之所以關(guān)注輕體育，主要是老年人對(duì)于消費(fèi)理念的轉(zhuǎn)變。他們開始意識(shí)到，輕體育運(yùn)動(dòng)是一種非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠且對(duì)健身強(qiáng)體有著非常好效果的運(yùn)動(dòng)方式。比如老年人群體中，最常見的是Ⅰ期高血壓，這部分患者能夠通過輕體驗(yàn)來改善自身的無心血管環(huán)境、降低血脂等作用，從而讓體育越來越受到老年人群體的喜愛，已經(jīng)在城市生活中成為了改善老年人健康狀態(tài)的一種最佳方式。
2.通過輕體育營造健康心理。在低碳經(jīng)濟(jì)背景下，人們意識(shí)到了低碳生活需要從自身做起。從生活習(xí)慣中與節(jié)能環(huán)保形成關(guān)系，從而能夠有效減少個(gè)人的碳排量，也可以減少一些不必要的消費(fèi)，這種消費(fèi)理念與老年人的節(jié)儉形成了呼應(yīng)。但在當(dāng)前高速發(fā)展的社會(huì)生活中，老年人的心理活動(dòng)變得越來越復(fù)雜，他們開始產(chǎn)生了一定的壓力。這種壓力并不一定是來自于經(jīng)濟(jì)方面，還有的則會(huì)來自于孤獨(dú)。因此，在老年人群體中開展輕松的體育活動(dòng)，可以讓老年人形成聚集并通過參與輕體育活動(dòng)，擴(kuò)大了老年人的社交范圍，讓其與其他參與者一起通過體育得到了身體鍛煉，還能夠從精神以及心理上得到安慰，緩解其內(nèi)心的孤獨(dú)感，為其心理健康提供保障。據(jù)相關(guān)研究顯示，經(jīng)常參與輕體育活動(dòng)的老年人，可以從活動(dòng)中得到愉快的體驗(yàn)，讓其心情能夠長期地保持快樂的狀態(tài)�；诘吞冀�(jīng)濟(jì)理念下，老年人想要以一種低消費(fèi)且行之有效的健身方式來保持自身的健康心理。輕體育正好滿足了老年人的低碳消費(fèi)需求，不僅能夠?yàn)槠錉I造健康心理供了條件，還能提升中老年人的心理素質(zhì)。讓輕體育所具有的心態(tài)調(diào)節(jié)功能，在改善老年健康狀態(tài)中發(fā)揮更大的作用。
3.通過輕體育保持老年人愉快情緒。隨著我國全民健康熱潮的不斷發(fā)展，越來越多的老年人開始意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)自身身體健康的重要性。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活得到了改善，老年人所追求生活品質(zhì)也有所提升。在這樣的一種發(fā)展形勢下，一些高消費(fèi)的體育項(xiàng)目進(jìn)入到了大眾的視野。但對(duì)于老年人而言，他們本身就比較節(jié)儉，不希望自己的體育消費(fèi)有較大的增加。因此，老年人群體開始將健身目光投向了輕體育運(yùn)動(dòng)，這也正好符合低碳經(jīng)濟(jì)的消費(fèi)理念。應(yīng)該說，輕體育是當(dāng)前增強(qiáng)老年人身體素質(zhì)，促進(jìn)其參與到全民健身活動(dòng)中的一種重要形式。通過輕體育讓老年人得到了身心健康的提升，同時(shí)也能夠在輕體育活動(dòng)中體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。這樣的一種良性循環(huán)，讓老年人既不需要消費(fèi)過多，也能夠大幅度提高體質(zhì)。
4.對(duì)觀念的轉(zhuǎn)變作用。隨著輕體育活動(dòng)在老年人群體中實(shí)施，老年人健康狀態(tài)得到了改善。而且在其參與輕體育活動(dòng)過程中，還能夠感受到“以人為本”的全民健身的新理念。在這樣的發(fā)展形勢下，老年人開始意識(shí)到了人與體育之間所存在的價(jià)值關(guān)系，能夠促進(jìn)老年人身心的和諧發(fā)展。這種以人為本的新理念，可以說是一種人性的回歸，也是當(dāng)前低碳經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的關(guān)鍵要求。許多老年人都非常喜歡收看一些競技運(yùn)動(dòng)，而且能夠從中體會(huì)到競技運(yùn)動(dòng)所具有的魅力。輕體育本身就是一種將競技運(yùn)動(dòng)弱化后的運(yùn)動(dòng)方式，老年人通過參與輕體育活動(dòng)，可以從中親身感受到運(yùn)動(dòng)的魅力。從低碳經(jīng)濟(jì)層面來分析，通過弱化后的輕體育運(yùn)動(dòng)，在很大程度上減小了運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求。而且輕體育運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也可以根據(jù)老年人的活動(dòng)需求來進(jìn)行調(diào)整，這也正是輕體育所具有的一種“以人為本”的健身理念。這種健身理念，與老年人的體育消費(fèi)理念形成了一致，不僅豐富了老年人的文化生活，同時(shí)還能夠以輕體育的運(yùn)動(dòng)方式參與到全民健身活動(dòng)，真正改善了老年人群體的身體健康狀態(tài)。在這樣的一種影響作用下，老年人群體的消費(fèi)需求以及消費(fèi)習(xí)慣得到了轉(zhuǎn)變，向著低碳經(jīng)濟(jì)理論層面發(fā)展，加快了我國低碳經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速構(gòu)建。
二、低碳經(jīng)濟(jì)形勢下老年人輕體育的實(shí)施策略
1.加大對(duì)低碳經(jīng)濟(jì)以及輕體育的宣傳力度。隨產(chǎn)低碳經(jīng)濟(jì)的不斷深化，人們對(duì)于低碳經(jīng)濟(jì)以及生活理念有了新的認(rèn)識(shí)，但對(duì)于低碳運(yùn)動(dòng)的了解并不多。因此，社區(qū)工作人員應(yīng)該加大對(duì)低碳運(yùn)動(dòng)價(jià)值宣傳力度，讓更多的老年人對(duì)低碳運(yùn)動(dòng)有所了解，吸引更多的老年人能夠參與到輕體育活動(dòng)中，最終實(shí)現(xiàn)改善老年健康狀態(tài)。
2.豐富輕體育項(xiàng)目。老年人之所以喜歡輕體育，原因在于其簡易性以及豐富性，同時(shí)輕體育是我國全民健康的一種主要形式。老年人可以結(jié)合自身的健康狀況選擇適合于自身的`輕體育項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身體健康目標(biāo)。因此，相關(guān)部門應(yīng)該針對(duì)輕體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行研究，并通過擴(kuò)展其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及弱化強(qiáng)度的方式，豐富老年人輕體育內(nèi)容。讓老年人可以有更多的選擇，同時(shí)也增加了老年人堅(jiān)持參與輕體育的吸引力。
3.轉(zhuǎn)變老年人便利生活方式。低碳經(jīng)濟(jì)形勢下的輕體育，能具備能夠改變老年人便利生活習(xí)慣的能力，在一定程度上可以減少老年人參與體育活動(dòng)中的消費(fèi)。同時(shí)也要從生活習(xí)慣上改變老年人，讓其通過輕體育活動(dòng)來養(yǎng)低碳生活習(xí)慣。比如，以社區(qū)為主導(dǎo)，組織老年人慢行爬樓梯活動(dòng)。其活動(dòng)并非要以速度取勝，而是要改變老年人依賴性的乘坐電梯的生活習(xí)慣。此類活動(dòng)的舉辦，與低碳經(jīng)濟(jì)形成關(guān)系，節(jié)約了能源的同時(shí)還能夠增強(qiáng)老年人體質(zhì)。
4.加強(qiáng)對(duì)老年人輕體育的指導(dǎo)。這里所提及的指導(dǎo)需要從兩個(gè)方面來進(jìn)行，即理論指導(dǎo)與實(shí)踐指導(dǎo)。因?yàn)�，有的老年人由于缺少一定的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，盲目性地選擇一些體育活動(dòng)，不僅增加了自身的負(fù)擔(dān)，還對(duì)其身體健康有所損害。因此，社會(huì)各界需要更多地關(guān)愛老年人，組織安排專業(yè)人士進(jìn)入到社區(qū)，為老年人指導(dǎo)輕體育理論，讓其從低碳經(jīng)濟(jì)意識(shí)到能量消耗、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容到運(yùn)動(dòng)量等多個(gè)角度對(duì)低碳經(jīng)濟(jì)形勢下的輕體育理念有所了解。讓老年人能夠?qū)Σ煌愋偷妮p體育有所了解，并制定出合理化的體育消費(fèi)規(guī)劃以及體育運(yùn)動(dòng)方式。指導(dǎo)人員需要將不同類型的項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)量制作成宣傳單提供給老年人，讓老年人自己去選擇與自己最為貼近的運(yùn)動(dòng)方式，并判斷其類型的運(yùn)動(dòng)量是否能夠滿足自身的運(yùn)動(dòng)需求，從而才能夠讓輕體育真正意義上地改善老年人健康狀態(tài)。
5.構(gòu)建管理機(jī)構(gòu)。我國已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會(huì)，而且每年的老齡化人群在不斷增加。同時(shí)，我國是一個(gè)人口眾多的國家，想要更好地發(fā)展與推廣輕體育，需要相關(guān)政策的支持。結(jié)合我國實(shí)際國情的發(fā)展需求，輕體育需要專業(yè)管理機(jī)構(gòu)的參與，才能夠讓其發(fā)展得更加順利。通過專門的管理機(jī)構(gòu)，輕體育才能夠更深入地進(jìn)入到市場中。同時(shí)，政府應(yīng)該給予這項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更多的優(yōu)惠政策，為輕體育的發(fā)展提供保障。在低碳經(jīng)濟(jì)形勢下，可供老年人選擇的輕體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更豐富。通過專門管理機(jī)構(gòu)的引導(dǎo)，讓老年人能夠接受到專業(yè)化的競技運(yùn)動(dòng)，使其能在享受輕體育運(yùn)動(dòng)過程中，得到身心健康的鍛煉。讓其保持一顆愉快的心情，增強(qiáng)老年人群體參與到輕體育活動(dòng)中的積極性與主動(dòng)性。隨著低碳經(jīng)濟(jì)理念的推廣與普及，管理機(jī)構(gòu)需要以低碳經(jīng)濟(jì)發(fā)展為前提，加大全民健身計(jì)劃的開展與落實(shí)中。將低碳經(jīng)濟(jì)生活理念融入到老年人體育活動(dòng)當(dāng)中，讓其理念能夠滲透于老年人群體的每一個(gè)生活細(xì)節(jié)中。只有這樣才能夠讓老年人在低碳經(jīng)濟(jì)理念的影響下，全身心地投入到輕體育活動(dòng)中，讓體育活動(dòng)真正實(shí)現(xiàn)低碳運(yùn)動(dòng)。
三、結(jié)語
綜上所述，當(dāng)前全球都在倡導(dǎo)低碳經(jīng)濟(jì)，這種新的生活理念成為了許多人的追求。從某種層面上來講，低碳經(jīng)濟(jì)社會(huì)是一種人類過去與自然環(huán)境力關(guān)系逆轉(zhuǎn)的一種現(xiàn)象。通過這種方式，可以讓人與自然形成融合，并為人類自身構(gòu)建一個(gè)和諧的生活環(huán)境。在低碳經(jīng)濟(jì)的影響下，讓老年人參與到輕體育活動(dòng)中。同時(shí)，需要在專業(yè)管理機(jī)構(gòu)引導(dǎo)下，為老年人群體提供更多的輕體育項(xiàng)目，為其提供更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇。不僅改變了老年人對(duì)體育鍛煉的理解，還能夠通過輕體育改善老年人的健康狀態(tài)。
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體育與健康論文9
摘要：以現(xiàn)代體育健康教育中構(gòu)建人文精神的必要性為出發(fā)點(diǎn)， 研究人文精神在體育健康教育體系中的內(nèi)涵， 結(jié)合當(dāng)前存在的主要缺陷， 提出體育健康教育中構(gòu)建人文精神的途徑、方法。在體育健康教育中構(gòu)建人文精神主要目的在于塑造高質(zhì)量人才的追求， 主要缺陷體現(xiàn)在教學(xué)思想、教材內(nèi)容、教師自身知識(shí)結(jié)構(gòu)和人文環(huán)境等方面的不足， 通過改進(jìn)教學(xué)思想、模式， 完善教師的人文素養(yǎng)， 改善教學(xué)方式和相關(guān)管理體系， 有助于實(shí)現(xiàn)體育人文精神的構(gòu)建。
關(guān)鍵詞：體育； 教育； 人文；
自20世紀(jì)60年代起， 人文教育在西方悄然興起， 70年代部分美國健康學(xué)院將人文教育引入到體育教育中來， 從20世紀(jì)80年代以來的發(fā)展趨勢看， 把體育看作是一門既有自然科學(xué)屬性， 又有人文社會(huì)科學(xué)屬性的綜合性學(xué)科體系已成為人們的共識(shí)。提高體育教育中人文素質(zhì)的針對(duì)性、實(shí)效性， 是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程， 需立足實(shí)際， 從全方位多角度來實(shí)施。然而， 體育健康教育中各校園文化、氛圍、及辦學(xué)條件有很大差距， 體育人文素養(yǎng)的培養(yǎng)有一定的局限性。體育健康教育以人為對(duì)象， 因此培養(yǎng)學(xué)生人文素養(yǎng)成為體育教育的核心價(jià)值， 本文的目的在分享體育教育中培育人文素養(yǎng)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)， 文中對(duì)體驗(yàn)學(xué)習(xí)、如何應(yīng)用教學(xué)課程設(shè)計(jì)、學(xué)生的回饋以及未來對(duì)體育健康教育的應(yīng)用加以介紹。重視體育健康人文教育有利于縮小體育教育與人文科學(xué)間的差距、促進(jìn)跨專業(yè)的教學(xué)研究、提升運(yùn)動(dòng)倫理議題等。
1、 體育健康人文教育的目的與內(nèi)涵
盡管人文教育的重要性越發(fā)受重視， 但在實(shí)際教學(xué)的過程中往往遭遇忽視。健康意味著人與自己、人與他人、人與社會(huì)、人與自然等相互關(guān)系上經(jīng)驗(yàn)所帶來的學(xué)習(xí)內(nèi)容達(dá)到諧和的狀態(tài)， 這種狀態(tài)是通過教育而非訓(xùn)練形成的。針對(duì)體驗(yàn)以檢視體育人文教育的內(nèi)涵， 包括學(xué)生的主體理性思考， 反思與歸納、應(yīng)用中的欣賞與關(guān)懷、美與惡的情意體驗(yàn)等。傳統(tǒng)體育教學(xué)偏重于知識(shí)的傳授， 人文情景的融入缺乏與實(shí)踐的鏈接， 不易與學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生共鳴， 不易激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)和解惑， 學(xué)生只是習(xí)得一項(xiàng)體育健康技能， 體驗(yàn)學(xué)習(xí)不但重視學(xué)習(xí)者本身的經(jīng)驗(yàn)、將教學(xué)的內(nèi)涵從目標(biāo)內(nèi)容的傳授擴(kuò)展至自我學(xué)習(xí)， 從實(shí)踐中體現(xiàn)知識(shí)， 學(xué)習(xí)如何思考與學(xué)習(xí)， 營造良好的人文情境氛圍。未來體育人文教育課程的規(guī)劃， 通過體驗(yàn)學(xué)習(xí)帶來體育人文教育在結(jié)構(gòu)、目的與課程規(guī)劃上的改變， 服務(wù)學(xué)習(xí)之目的與內(nèi)涵更代表一種整體的哲學(xué)思維， 針對(duì)服務(wù)學(xué)習(xí)的理念進(jìn)行反思、批判分析與統(tǒng)整。
2、 體育健康教育缺乏人文的表現(xiàn)
現(xiàn)代體育教育中構(gòu)建人文精神是必要的， 且能根據(jù)實(shí)際存在的問題， 通過修正和創(chuàng)新， 找到構(gòu)建人文精神的途徑和方法。比較國外與我國人文素質(zhì)教育的現(xiàn)狀， 從體育人文素養(yǎng)培養(yǎng)的角度來探索體育健康人文的建設(shè)， 將對(duì)我國體育院校人文教育課程的改革有一定的啟示。長期以來， 我國體育教育過分注重學(xué)生的.專業(yè)知識(shí)而忽視人文素質(zhì)的教育， 突出知識(shí)積累， 輕視能力培養(yǎng)。
主要表現(xiàn)在：學(xué)生在文、史、哲、藝術(shù)等方面的知識(shí)較為欠缺， 知識(shí)面狹窄；書面表達(dá)能力差， 不能準(zhǔn)確流利地書寫文件及其他應(yīng)用文；對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀缺乏足夠的了解， 無法把握社會(huì)發(fā)展趨勢。教育目標(biāo)在促使個(gè)人心智、道德及精神三方面能自我成長， 即教人如何去思考、去感受、去體驗(yàn)， 從中發(fā)現(xiàn)人生的真理和價(jià)值。這樣的理想與目標(biāo)， 正可與體育健康教育的理念相互呼應(yīng)， 融入實(shí)際課程和教學(xué)當(dāng)中。審視體育教育， 長期以來出現(xiàn)許多畸形現(xiàn)象， 雖然近十幾年來教育部和民間團(tuán)體大力推動(dòng)教改， 然而仍舊有許多問題待解決， 教師的教學(xué)依然必須遷就授課時(shí)數(shù)、考試題型和測驗(yàn)方式等， 以致發(fā)揮的空間有限， 而學(xué)生難得體會(huì)運(yùn)動(dòng)的喜悅和成就感。
3、 體育健康人文教育的運(yùn)用
體驗(yàn)學(xué)習(xí)不只是接收信息， 需要學(xué)習(xí)者全身心的投入， 學(xué)習(xí)中不斷進(jìn)行反思， 體育健康人文教育需要采用合適的教學(xué)策略與方式外， 學(xué)生是否自主學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)情境皆影響體驗(yàn)學(xué)習(xí)的效果， 教師需要協(xié)助學(xué)生了解體驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)的教育內(nèi)涵。每個(gè)學(xué)生對(duì)于經(jīng)驗(yàn)的感受不盡相同， 各具個(gè)性， 一個(gè)能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)的教師， 并非強(qiáng)迫推銷特定想法， 而是鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)自身感受進(jìn)行探索、提問、質(zhì)疑及此判， 進(jìn)而協(xié)助學(xué)生對(duì)該經(jīng)驗(yàn)賦予向己的意義。
3、1 體育人文教育需求性分析
加強(qiáng)人文教育是社會(huì)發(fā)展的需要， 人文素質(zhì)教育可最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)性和創(chuàng)造性， 促使他們形成創(chuàng)新精神， 既可滿足體育生的心理需要、知識(shí)需求， 同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神適；加強(qiáng)人文教育是健康發(fā)展的要求， 健康是關(guān)于人的科學(xué)， 恩格爾等人主張要全面、綜合、整體地看待人類的健康和疾病， 把健康服務(wù)的目的視為提升人的生命質(zhì)量而非單純的鍛煉身體， 這就決定了健康相關(guān)的自然科學(xué)和人文科學(xué)相互滲透融合的綜合性質(zhì)， 要求學(xué)生不僅具有專業(yè)知識(shí)技能， 而且還應(yīng)有厚重的人文素養(yǎng)， 從生理、心理、社會(huì)等多途徑去處理、對(duì)待健康問題；加強(qiáng)人文教育是未來健康實(shí)踐的需要， 體育健康教育的人文價(jià)值體現(xiàn)在學(xué)生一生的生活中， 大學(xué)生學(xué)習(xí)欲望強(qiáng)， 對(duì)自身生命、情感、人際關(guān)系， 以及社會(huì)的關(guān)注也相當(dāng)敏銳， 此時(shí)更需要通過教育給予適當(dāng)啟發(fā)， 幫助開闊視野， 導(dǎo)引其建立正確人生方向。在各學(xué)科當(dāng)中， 體育健康教育正好是最適合擔(dān)負(fù)這項(xiàng)工作的。
3、2 體育健康人文教育的構(gòu)建
體育健康教育屬于人文學(xué)科， 是一門以人為主體的學(xué)問， 以教育理想而論， 增進(jìn)人文素養(yǎng)、啟發(fā)文化意識(shí)、培養(yǎng)健康運(yùn)動(dòng)能力、提升自我體驗(yàn)均為健康教育的重要目標(biāo)， 但在有限的鍛煉時(shí)間， 以及各方面壓力下， 如何落實(shí)這些目標(biāo)是關(guān)鍵。體育教育的本質(zhì)脫離不了發(fā)展人性、培養(yǎng)人格、改善人生的終極理想， 體育健康教育之所以不同于其他學(xué)科， 就在于它是一門人生指導(dǎo)的教育。
完善人文教育課程體系和師資隊(duì)伍建設(shè)是關(guān)鍵， 按照現(xiàn)代模式的要求， 適當(dāng)增加社會(huì)學(xué)、心理學(xué)、行為學(xué)和法學(xué)等相關(guān)科學(xué)， 規(guī)范教師言行舉止， 制訂教師行為準(zhǔn)則， 用教師的言行為學(xué)生樹立榜樣形象；完善人文教育考核評(píng)價(jià)體系是保障， 對(duì)學(xué)生的人文素質(zhì)考核評(píng)價(jià)適宜采用定性和定量相結(jié)合的方法進(jìn)行， 建立合理的人文教育考核評(píng)價(jià)體系， 并納入學(xué)籍管理指標(biāo)， 反映人文素質(zhì)狀況的定性指標(biāo)應(yīng)當(dāng)能夠體現(xiàn)學(xué)生的人際溝通能力、心理承受能力、情緒調(diào)控能力、人性化服務(wù)能力和道德認(rèn)知能力以及修養(yǎng)水平等綜合情況；完善社會(huì)實(shí)踐是手段， 開展各種實(shí)踐活動(dòng)如見習(xí)、觀摩、社會(huì)調(diào)查等， 使學(xué)生更深刻地領(lǐng)會(huì)人文精神的具體內(nèi)涵， 走出象牙塔， 步入世界， 從社會(huì)實(shí)踐中了解社會(huì)， 培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力， 強(qiáng)化學(xué)生的專業(yè)知識(shí)和人文社會(huì)科學(xué)知識(shí)。
在課程設(shè)計(jì)和教學(xué)目標(biāo)上， 可嘗試將教材與人文主義教育理念相結(jié)合， 引導(dǎo)學(xué)生思索健康對(duì)人類歷史的意義， 以及健康對(duì)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化和個(gè)人生命的意義， 以完成體育教育和人文主義教育的理想。在課程設(shè)計(jì)上， 通過過四個(gè)階段的體驗(yàn)學(xué)習(xí)循環(huán)：具體經(jīng)驗(yàn)—反思性的觀察—將概念抽象化—在活動(dòng)中實(shí)驗(yàn)， 以學(xué)生的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)作為學(xué)習(xí)材料， 增強(qiáng)其主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的過程動(dòng)機(jī)， 加強(qiáng)學(xué)生的反思， 以協(xié)助學(xué)生將自身過去的經(jīng)驗(yàn)與目前的學(xué)習(xí)情境相連。如何讓學(xué)生通過體育健康的學(xué)習(xí)， 領(lǐng)會(huì)健康在自身發(fā)展上的作用和影響， 由教材和教學(xué)的引導(dǎo)下， 鼓勵(lì)學(xué)生從現(xiàn)實(shí)中觀察， 認(rèn)識(shí)健康與社會(huì)生活的互動(dòng)關(guān)系， 厘清體育對(duì)個(gè)人和群體的時(shí)代意義， 能達(dá)成體育人文主義教育思想的教學(xué)目標(biāo)。
4、 結(jié)論
要提升體育健康人文教育的教學(xué)成效， 首先應(yīng)確立以人文主義教育思想為指標(biāo)來討論健康的發(fā)展， 目的是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)健康對(duì)人類的意義， 了解健康本質(zhì)、演繹與異化的過程， 解析健康與自我發(fā)展的關(guān)系， 讓學(xué)生明了因果和得失， 將課程所學(xué)知識(shí)與能力應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中。提出一系列加強(qiáng)人文素質(zhì)教育的對(duì)策建議， 提高體育教育人文素質(zhì)的針對(duì)性， 增強(qiáng)實(shí)效性。
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體育與健康論文10
摘要：居里夫人的成功為無數(shù)人景仰，她說：“科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體�！斌w育教師，要把科學(xué)的健身觀念傳達(dá)給學(xué)生們，教給他們學(xué)習(xí)體育要講科學(xué)、講技巧，要拓寬體育興趣面，另一方面，思維活動(dòng)、體力活動(dòng)必須如影隨形、二者合一，掌握好體育知識(shí)，為身心健康奠定堅(jiān)實(shí)的的基礎(chǔ)。
關(guān)鍵詞：小學(xué)體育教學(xué)；愛國主義；品德教育
社會(huì)是不斷發(fā)展變化的，教育的發(fā)展隨著社會(huì)的發(fā)展而對(duì)教學(xué)提出了更新、更完善的要求，體育教學(xué)也面臨新的挑戰(zhàn)。體育教學(xué)對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)的要求也越來越高，相應(yīng)地對(duì)教師也提出了嚴(yán)格的要求。體育教學(xué)目的就是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志堅(jiān)定，使其養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，養(yǎng)成良好的、終生的鍛煉身體的好習(xí)慣，能讓學(xué)生們受到體育的益處，最終成為祖國的棟梁之才。教學(xué)多年，下面我對(duì)自己的教學(xué)心得做一總結(jié)，供同仁商榷。
一、充分體現(xiàn)體育教學(xué)的娛樂性
毋庸置疑，很多學(xué)生是非常喜歡體育的，教師只要抓住這一部分學(xué)生的心理特點(diǎn)，讓他們帶動(dòng)其他的學(xué)生。同樣的體育教學(xué)，一定要靈活地變換教學(xué)內(nèi)容，變換教學(xué)方式，教學(xué)場地要適度更新。只有提起了小學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，才能提高學(xué)生們的體育學(xué)習(xí)成效，才能挖掘出部分優(yōu)秀學(xué)生的體育潛質(zhì)，也惟其如此才能夠體現(xiàn)教師的教學(xué)智慧。
二、體育教學(xué)要重視激勵(lì)教學(xué)
贊美的力量難以言喻，作為體育教師，我們要深刻懂得贊美學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的潛力，推動(dòng)學(xué)生在體育方面不斷研究和探索，把他們的創(chuàng)造思維充分地激發(fā)起來。要讓學(xué)生們知道，老師對(duì)他們寄予厚望，每天老師都在關(guān)注著他們，希望學(xué)生朝教師所期望的方向靠近。心理學(xué)證明：學(xué)生受到教師的鼓舞，會(huì)產(chǎn)生無窮的動(dòng)力，會(huì)產(chǎn)生一種對(duì)老師的莫名的親切。在贊美中，喜歡體育的學(xué)生能夠茁壯成長；原本討厭體育的學(xué)生，也逐漸地對(duì)體育發(fā)生興趣。每天在體育的教學(xué)當(dāng)中，上下和睦相處，其樂融融，學(xué)生的`成績也提高得非常快。由于得到了老師的肯定和贊美，學(xué)生們在上課的時(shí)候也能夠暢所欲言。只有將學(xué)生的想法和創(chuàng)造融入教學(xué)中去，才能使使學(xué)生的創(chuàng)造性思維得以激發(fā)。
三、體育教學(xué)不怕付出辛苦
一分耕耘一分收獲，體育教學(xué)就是向自然界進(jìn)行挑戰(zhàn)，向自己提出挑戰(zhàn)。體育學(xué)習(xí)講究技巧，需要教師多方面的引導(dǎo)，需要師生在一起細(xì)心地鉆研。體育學(xué)習(xí)付出的不僅僅是體力，而是大智慧，包括在心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)，對(duì)于一個(gè)合格的體育人才來說都至關(guān)重要，同時(shí)，教師要注重學(xué)生的安全教育，而安全教育必須重視，不可掉以輕心。
四、要重視教師的表率
眾所周知，教師的任務(wù)就是傳道授業(yè)解惑，所以，作為體育教師，我們要注重在體育教學(xué)中的引導(dǎo)，作為一個(gè)合格的表率。要知道，如果教師的工作不到位，就難以服眾，學(xué)生就得不到很好的審美，就難以讓學(xué)生產(chǎn)生良好的情感共鳴。在體育教學(xué)當(dāng)中，教師要和學(xué)生真誠的溝通，由相互信任發(fā)展到和學(xué)生們成為真正的知心朋友。只有獲得了老師的信任，學(xué)生才能更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。教師要嚴(yán)格律己、以身作則，在要求學(xué)生之前，自己先做到盡善盡美。真誠是溝通的橋梁，惟其如此，師生之間才會(huì)共同努力，提高學(xué)習(xí)成效，讓體育教學(xué)春光融融。
五、培養(yǎng)學(xué)生的體育觀念和愛國情操
教師要深刻地讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的作用，要經(jīng)常向他們灌輸體育并不是可有可無的課程，而是對(duì)人的一生都起著至為關(guān)鍵的作用。在我國的歷史上，多少體育健兒為我國的體育事業(yè)做出了杰出的貢獻(xiàn)，為國爭光彪炳史冊。
總之，身為教師，身為學(xué)校教育工作者，我們要知難而進(jìn)，迎接挑戰(zhàn)，要善于營造一種促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，注意解決學(xué)生的實(shí)際問題，加強(qiáng)解惑答疑的教育力度，關(guān)心課程的教學(xué)環(huán)境。能夠用愛心抓住學(xué)生，讓學(xué)生喜歡體育課，認(rèn)識(shí)到體育課的價(jià)值，也只有細(xì)致入微的教學(xué)，才能促使學(xué)生愛學(xué)、學(xué)會(huì)，挖掘出自己的體育潛質(zhì)，為一生的健康做出鋪墊。
體育與健康論文11
摘要：本文在體育舞蹈的概述基礎(chǔ)之上，從調(diào)節(jié)情緒功能、促進(jìn)審美功能、健全人格功能三方面分析大學(xué)體育舞蹈的心理健康功能，重點(diǎn)探討大學(xué)開展體育舞蹈的實(shí)施策略，主要包括高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容、創(chuàng)建大學(xué)生體育舞蹈社團(tuán)、注重激發(fā)學(xué)生參與興趣三方面，旨在通過本研究為相關(guān)人員做出一定的借鑒參考，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，為我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)提供源源不斷的復(fù)合型人才。
關(guān)鍵詞：大學(xué);體育舞蹈;心理健康功能;實(shí)施策略
體育舞蹈作為高校教育課程改革的重要內(nèi)容，在高校改革中占據(jù)重要地位，并且受到廣大教育者的普遍關(guān)注。同時(shí)，體育舞蹈憑借運(yùn)動(dòng)性與藝術(shù)性并存的鮮明特征，符合當(dāng)前大學(xué)生身心發(fā)展的客觀需求，深受大學(xué)生的青睞與喜歡。大學(xué)體育舞蹈對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)提升、情緒心理的健康發(fā)展均具有極為重要的現(xiàn)實(shí)意義，有利于培養(yǎng)大學(xué)生的健全人格。由此可見，開展大學(xué)體育舞蹈則顯得極為重要。對(duì)此，本文以大學(xué)體育舞蹈為主要研究內(nèi)容，對(duì)其心理健康功能及實(shí)施策略做出簡要分析與著重探討。
1體育舞蹈的概述
體育舞蹈是體育活動(dòng)的具體表現(xiàn)形式，在基本體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)上適當(dāng)性的融入舞蹈藝術(shù)動(dòng)作。從整體上來說，體育舞蹈具體可以劃分為兩大類，分別是摩登舞群(探戈、維也納華爾茲、快步、狐步)、拉丁舞群(倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛)[1]。體育舞蹈在肢體表現(xiàn)的基礎(chǔ)上，通過音樂旋律的引導(dǎo)，展示難度不同的肢體動(dòng)作或者造型，由此展示出體育舞蹈的內(nèi)在情感藝術(shù)特性。體育舞蹈具有多重特征，即標(biāo)準(zhǔn)型、欣賞性、競技性。首先，體育舞蹈的標(biāo)準(zhǔn)性主要表現(xiàn)在體育舞蹈的舞步標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范方面，現(xiàn)階段，我國體育舞蹈組織根據(jù)其動(dòng)作難度的不同將其具體劃分為三個(gè)層次，分別是銅牌、銀牌、金牌；其次，體育舞蹈具有欣賞性特征，表演者需要穿著一定的`服裝，在音樂伴奏下，將風(fēng)度、體態(tài)等外在要素很好的展現(xiàn)出來，以此來進(jìn)一步提升體育舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力；最后，體育舞蹈具有競技性特征，舞者需要嚴(yán)格按照體育舞蹈的規(guī)范要求進(jìn)行，與此同時(shí)還需要彰顯舞蹈的美觀度[2]。
2大學(xué)體育舞蹈的心理健康功能分析
2.1調(diào)節(jié)情緒功能。大學(xué)體育舞蹈具有調(diào)節(jié)情緒的心理健康功能，有利于引導(dǎo)大學(xué)生產(chǎn)生積極良好、正面樂觀的情緒，為大學(xué)生的健康成長奠定良好基礎(chǔ)。人在面對(duì)客觀事物時(shí)所產(chǎn)生的第一反應(yīng)則是情緒，體育舞蹈活動(dòng)是客觀載體的具體表現(xiàn)形式，其出現(xiàn)的根本原因則是人們客觀心理的需要。換言之，體育舞蹈活動(dòng)開展與人的情緒需要存在必然聯(lián)系。因此，學(xué)生在體育舞蹈活動(dòng)參與過程中會(huì)產(chǎn)生一種心理滿足感，從而出現(xiàn)高興、愉悅、成功等積極情緒，豐富學(xué)生的心理活動(dòng)，帶給學(xué)生個(gè)體成功愉悅的滿足感，促使學(xué)生保持積極向上的精神狀態(tài)，從而提高學(xué)生的課程學(xué)習(xí)效率。2.2促進(jìn)審美功能。大學(xué)體育舞蹈具有促進(jìn)審美的心理健康功能，有利于提高大學(xué)生的審美能力和審美素養(yǎng)，極大程度上提升了大學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)。體育舞蹈集合多種元素于一身，如體育、舞蹈、藝術(shù)、音樂等，與其他體育項(xiàng)目相比較來說，體育舞蹈更加傾向于藝術(shù)方面，其中所蘊(yùn)含的藝術(shù)氣息可以促使學(xué)生產(chǎn)生審美情緒，從而提高學(xué)生的審美能力[3]。例如，華爾茲具有流暢灑脫的特點(diǎn)，探戈給人抑揚(yáng)頓挫之感，快步給人輕快激揚(yáng)之感等等，通過這些肢體動(dòng)作的表現(xiàn)在帶給欣賞者視覺沖擊的同時(shí)，還可以進(jìn)一步提高其對(duì)體育舞蹈的欣賞水平，有利于學(xué)生形成正確的審美觀念。2.3健全人格功能。大學(xué)體育舞蹈具有健全學(xué)生人格的心理健康功能，有利于引導(dǎo)大學(xué)生在體育舞蹈項(xiàng)目的進(jìn)行過程中磨練自身品質(zhì)，形成堅(jiān)韌不拔的精神。若想在體育舞蹈比賽中取得優(yōu)異成績，在擁有扎實(shí)穩(wěn)固的基礎(chǔ)技能的同時(shí)，還需要具備持之以恒的精神品質(zhì)，以便可以在高強(qiáng)度、長時(shí)間的體育舞蹈運(yùn)動(dòng)中完成一系列的動(dòng)作。同時(shí)，對(duì)于處于大學(xué)期間的學(xué)生來說，其要面對(duì)學(xué)業(yè)、工作、情感等多方面的壓力，通過體育舞蹈的學(xué)習(xí)可以有效釋放大學(xué)生的負(fù)面情緒，對(duì)其心理壓力的緩解具有極為重要的現(xiàn)實(shí)意義。
3大學(xué)開展體育舞蹈的實(shí)施策略
3.1高效整合體育舞蹈課程內(nèi)容。高校要以體育課程、藝術(shù)課程為載體，高效科學(xué)的整合體育舞蹈課程教學(xué)內(nèi)容，精準(zhǔn)定位體育舞蹈課程，明確體育舞蹈課程的教學(xué)目標(biāo)，為大學(xué)體育舞蹈活動(dòng)的順利開展奠定基礎(chǔ)。對(duì)此，高校要營造良好的體育舞蹈課程學(xué)習(xí)氛圍，將體育舞蹈納入大學(xué)課程教學(xué)體系中，為其制定相應(yīng)的教學(xué)大綱，促使體育舞蹈課程教學(xué)朝著規(guī)范性、目標(biāo)化的方向發(fā)展。同時(shí)，高校要尊重大學(xué)生在體育舞蹈課程開展中的主體地位，根據(jù)學(xué)生的個(gè)性不同開設(shè)華爾茲、恰恰、斗牛、快步等具體體育舞蹈課程，學(xué)生則根據(jù)自己的興趣喜好進(jìn)行自主選擇，滿足其自身全面發(fā)展的客觀需要。3.2創(chuàng)建大學(xué)生體育舞蹈社團(tuán)。高校要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)展示自我能力的平臺(tái)，創(chuàng)建以大學(xué)生為主體的體育舞蹈社團(tuán)，引導(dǎo)學(xué)生自覺主動(dòng)、有目的的進(jìn)行體育舞蹈活動(dòng)，從而切實(shí)有效的促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。對(duì)此，高校要從思想認(rèn)知中明確，如果僅僅通過體育舞蹈課程教學(xué)的方式來進(jìn)行體育舞蹈教育，難以保證體育舞蹈取得其預(yù)期實(shí)效，這就需要在體育舞蹈課程教學(xué)的基礎(chǔ)上，發(fā)揮大學(xué)生社團(tuán)的優(yōu)勢，及時(shí)彌補(bǔ)體育舞蹈課程教學(xué)中存在的不足，并將此看作是大學(xué)體育舞蹈教育的延伸與拓展，使得學(xué)生的體育舞蹈能力得以發(fā)展。3.3注重激發(fā)學(xué)生體育舞蹈參與興趣。現(xiàn)階段，在當(dāng)前大學(xué)體育舞蹈課程教學(xué)過程中時(shí)常會(huì)存在男女生比例失衡的現(xiàn)象，即女多男少，以及學(xué)生在體育舞蹈舞伴的選擇中也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常性更換舞伴的情況，難以從根本上提高體育舞蹈教育的水平和質(zhì)量。首先，高校要積極轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念，引導(dǎo)學(xué)生明確體育舞蹈對(duì)其自身發(fā)展的重要作用，通過多種方式激發(fā)學(xué)生體育舞蹈的參與興趣，使得學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、個(gè)人素養(yǎng)在體育舞蹈練習(xí)中得以發(fā)展。其次，在學(xué)校的公告欄、宣傳欄加強(qiáng)對(duì)體育舞蹈的有效宣傳，定期組織大學(xué)生參與體育舞蹈活動(dòng)，確保大學(xué)生的體育舞蹈舞伴處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。最后，要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體育舞蹈基本技能的教育訓(xùn)練，鞏固大學(xué)體育舞蹈課程教學(xué)成果，提高體育舞蹈教育訓(xùn)練實(shí)效性。此外，高校要逐步完善體育舞蹈訓(xùn)練反饋機(jī)制，在元旦、校慶、藝術(shù)節(jié)等節(jié)日中開展表演比賽，為學(xué)生提供展示自我體育舞蹈能力的機(jī)會(huì)，使得學(xué)生的表演欲望得到滿足，并將此看作是激發(fā)學(xué)生參與體育舞蹈的重要驅(qū)動(dòng)力。
4結(jié)語
綜上所述，大學(xué)舞蹈體育對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展、綜合能力的全面提升具有積極的推動(dòng)與促進(jìn)作用，高校要在充分發(fā)揮舞蹈體育的調(diào)節(jié)情緒功能、促進(jìn)審美功能、健全人格功能的基礎(chǔ)上，以當(dāng)前大學(xué)體育類課程、藝術(shù)類課程為依托，高校整合體育舞蹈課程教學(xué)內(nèi)容，注重對(duì)學(xué)生體育舞蹈參與興趣的激發(fā)，創(chuàng)建以大學(xué)生為主體的體育舞蹈社團(tuán)，為學(xué)生體育舞蹈實(shí)踐能力的強(qiáng)化提供平臺(tái)。同時(shí)，大學(xué)要借助節(jié)日活動(dòng)不定期展示學(xué)生體育舞蹈訓(xùn)練成果，完成高校課程改革的目標(biāo)。
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體育與健康論文12
摘要：大學(xué)生作為一個(gè)在社會(huì)上備受關(guān)注的群體，心理波動(dòng)十分顯著，大學(xué)生患有心理疾病或在心理上存在問題的人占有一定的比例。本文查閱參考了大量的文獻(xiàn)資料，試論體育鍛煉對(duì)緩解心理壓力正確解決所遇到的困難和挫折，對(duì)大學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉起到積極的促進(jìn)作用。
大學(xué)生作為一個(gè)備受關(guān)注的社會(huì)群體，心理波動(dòng)是顯著的，對(duì)各種應(yīng)激的承受能力也處于逐漸發(fā)展過程之中，在面對(duì)各種緊張生活事件時(shí)，很容易出現(xiàn)各種不良的應(yīng)激反映，對(duì)他們的身心健康造成不良影響。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，患有心理疾病或者心理障礙的，在大學(xué)生群體中占有比較大的比例。所以，我們應(yīng)該努力改變這種狀況，通過體育鍛煉，促進(jìn)和提高大學(xué)生的心理健康是非常必要的，也是刻不容緩的。
1影響大學(xué)生心理健康的因素
1.1心理素質(zhì)不穩(wěn)定
大學(xué)生的年齡處于親少年和成人之間，遇事的情緒波動(dòng)較大，大喜大悲，大起大落。內(nèi)心的波動(dòng)大，對(duì)很小的刺激容易引起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，一時(shí)會(huì)極其消沉，一時(shí)又會(huì)因?yàn)橛邢Ｍ跛�。�?duì)事物的認(rèn)識(shí)有時(shí)看不透，抓不住事物的本質(zhì)，理解片面、偏激，甚至“鉆牛角”，想不通。分析，處理問題的能力常常不成熟，容易走極端。心理素質(zhì)的不穩(wěn)定，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的心理健康。
1.2對(duì)大學(xué)校園生活的不適應(yīng)
大學(xué)生來自全國各地，由于省份不同，生活習(xí)慣、生活方式、家境因素，氣候等方面存在著差異，再加之有不少大學(xué)生在家時(shí)過于依賴父母的照料、愛、生活起居、獨(dú)立生活的能力極差，當(dāng)進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生就要面對(duì)全新的生活環(huán)境，全新的生活方式，學(xué)習(xí)的自覺性等等，完全需要依賴自己獨(dú)立完成，有些學(xué)生無所適從，不知所措，這就必然會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮和不安，如不能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)的差異，不能從困境中走出來，那么隨著挫折感的增強(qiáng)，不良情緒的上升，長期下去必然會(huì)造成心理障礙。
1.3家庭貧富差異帶來的不健康心理
大學(xué)生有著各自不同的家庭背景，家庭的收入也不同，入學(xué)前，適應(yīng)了家庭的生活狀況，衣食住行都由父母操心，一心投入學(xué)習(xí)，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)的朝夕相處，生活水平明顯拉開了距離，低收入家庭的學(xué)生，有些能正確的認(rèn)識(shí)問題、解決問題，通過學(xué)校的勤工儉學(xué)，減輕由于家庭收入低帶來的困惑；而有些學(xué)生卻不以為然，盲目攀比，當(dāng)對(duì)愿望無能為力時(shí)，不良心理膨脹，壓抑之下產(chǎn)生嫉妒、自卑、缺乏自信心、思想不通，甚至有些學(xué)生為了達(dá)到目的，通過不正當(dāng)?shù)氖侄沃\取利益，正因?yàn)檫@種不正確的思維觀念，是一些大學(xué)生迷失了方向。
1.4人際交往的障礙
人際交往對(duì)于大學(xué)生的心理健康非常重要。由于大學(xué)生的心理不成熟和社會(huì)復(fù)雜性，一些學(xué)生在交往中遭受挫折，如處理不當(dāng)，會(huì)產(chǎn)生相互間的猜疑、冷漠、敵對(duì)，隨之而來的是緊張感、壓抑感、孤獨(dú)感與不安全感，其內(nèi)心非�？鄲�，精神很不愉快，這種痛苦復(fù)雜的心理狀態(tài)達(dá)到一定程度，必然造成各種不同的心理障礙。
1.5戀愛造成的不良影響
隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)今大學(xué)生在校期間的戀愛現(xiàn)象非常普遍。大學(xué)生的心理并不穩(wěn)定，不完全成熟，在戀愛中難免會(huì)遇到各種問題，有不順利的時(shí)候，也有失敗的時(shí)候，當(dāng)出現(xiàn)挫折時(shí)缺乏處理情感糾葛的能力，一度陷入悲觀的漩渦，不可自拔，自尊心受到嚴(yán)重的傷害，甚至是絕望。不能正確對(duì)待失戀，心理上的創(chuàng)傷就易導(dǎo)致心理異常。
2體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的影響和作用
2.1體育鍛煉可以提高智力功能
智力功能受非智力影響大。智力功能是指個(gè)人在認(rèn)識(shí)過程中表現(xiàn)出來的認(rèn)知能力，包括觀察力、記憶力、想象力、思維分析能力。非智力功能指人在認(rèn)知事物，掌握知識(shí)過程中的興趣、情感、性格等心理活動(dòng)。由于大學(xué)生在校期間的主要精力放在學(xué)習(xí)上，腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度大，通過體育鍛煉，加強(qiáng)呼吸、血液循環(huán)和神經(jīng)細(xì)胞興奮與抑制的交替，培養(yǎng)學(xué)生的注意、記憶、想象、思維的能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的情緒、廣泛的興趣，提高反應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)成績，減緩疲勞，是大學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
2.2健康的身體是為良好的心理狀態(tài)打好基礎(chǔ)
身體健康是心理健康的條件和保證，若大學(xué)生患有某些生理疾病或生理機(jī)能低下，這時(shí)他的生活以及學(xué)生會(huì)帶來負(fù)面影響。通過體育鍛煉，可以提高大學(xué)生的生理功能，改善機(jī)體健康水平，從而預(yù)防和消除某些生理疾病。
2.3體育鍛煉可以緩解心理壓力
人體受到某種壓力時(shí)，在大腦里形成一個(gè)強(qiáng)刺激，從而引起一個(gè)興奮灶，使人陷進(jìn)痛苦。如果這時(shí)候去從事體育運(yùn)動(dòng)，就可以轉(zhuǎn)移大腦皮層中的興奮中心，運(yùn)動(dòng)中樞的興奮就會(huì)抑制痛苦中樞的興奮性，這時(shí)候往往只注意身體的運(yùn)動(dòng)，而把煩惱拋到腦后，起到了轉(zhuǎn)移注意力的作用，有益于大腦活動(dòng)的調(diào)節(jié)，從根本上緩解壓力。
2.4體育鍛煉可以改善大學(xué)生的情緒
情緒是以主體為中介的一種心理活動(dòng)形式，它由客觀事物與人們的需要的關(guān)系所決定。體育鍛煉蘊(yùn)藏著許多刺激，例如：競爭、冒險(xiǎn)、成功與失敗等等，這些都會(huì)相應(yīng)地引起主體情緒的體驗(yàn)，這是體育鍛煉本身的特點(diǎn)決定的，也是體育鍛煉的魅力所在，體育鍛煉對(duì)情緒狀態(tài)的改善常用于檢查體育鍛煉的心理健康影響的'重要指標(biāo)。體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的情緒狀態(tài)的改善具有短期效應(yīng)和長期效應(yīng)，短期效應(yīng)產(chǎn)生于活動(dòng)過程中和活動(dòng)的結(jié)束，能給人帶來舒適和流暢的感覺。由此產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的直接興趣和享受，轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期效應(yīng)，許多學(xué)生能堅(jiān)持不懈的進(jìn)行鍛煉。
2.5培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志和良好的適應(yīng)能力
積極進(jìn)取、勇于拼搏的競爭精神，是社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力，是事業(yè)取得成功的必備素質(zhì)之一。體育鍛煉作為一種具有豐富強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)活動(dòng)，是幫助學(xué)生克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志，獲得奮發(fā)進(jìn)取精神的有效手段。運(yùn)動(dòng)過程總是帶有一定的危險(xiǎn)性，但是通過老師的指導(dǎo)、同學(xué)相互間的鼓勵(lì)和自身的努力，而完成了動(dòng)作，且不斷地成功和超越，獲得了奮進(jìn)向上的積極情緒體驗(yàn)，也培養(yǎng)了學(xué)生良好的堅(jiān)強(qiáng)意志。室外環(huán)境下的體育運(yùn)動(dòng)，要經(jīng)歷風(fēng)吹日曬，炎熱的夏天和寒冷的冬天，參與者必須具備頑強(qiáng)的毅力，吃苦耐勞的精神，有利于提高學(xué)生對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。
2.6體育鍛煉可以塑造學(xué)生良好的人格
統(tǒng)一的人格是心理健康的主要標(biāo)志之一。體育對(duì)學(xué)生人格的塑造，具有特殊的作用：①學(xué)生正處于發(fā)育的敏感生理期，通過體育不失時(shí)機(jī)地促進(jìn)他們的健康成長，練就強(qiáng)壯的體魄，為其人格的形成，奠定良好的基礎(chǔ)；②學(xué)生的性格、氣質(zhì)、能力、價(jià)值觀、道德觀處于幼稚待發(fā)展階段，可塑造性很強(qiáng)，而體育過程模擬社會(huì)的特點(diǎn)，對(duì)人格的形成發(fā)揮直接的作用。心理健康的人格特征是在正確的人生觀和信念的支配下，樹立遠(yuǎn)大的理想，使思想認(rèn)識(shí)、行為相一致。體育運(yùn)動(dòng)能磨練人的性格，使人變得堅(jiān)強(qiáng)、剛毅、開朗、樂觀。在集體項(xiàng)目中，學(xué)生之間相互尊重，相互合作，培養(yǎng)集體主義精神和榮譽(yù)感，幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀、人生觀。
2.7體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生的自信心
自信心是一種最為可貴的品質(zhì)，它能使人在挫折中崛起�？v觀古今中外，在事業(yè)上有成就者，大多是非常自信的。自信心是超越自我的內(nèi)在動(dòng)因，是人走向成功的基石。體育競賽不僅是對(duì)手之間的體能、機(jī)能和智慧的較量，也是對(duì)每一個(gè)學(xué)生心理素質(zhì)、意志品質(zhì)的考驗(yàn)。災(zāi)區(qū)的體育比賽勝利之后，每一個(gè)人都會(huì)有一種獲得成功的情感體驗(yàn)，正是這種體驗(yàn)，使學(xué)生產(chǎn)生自信心，既是比賽失敗，在經(jīng)過總結(jié)，找差距，再勤學(xué)苦練之后取得成功，獲得的自信心還會(huì)更加堅(jiān)定。
2.8體育活動(dòng)有助于大學(xué)生人際關(guān)系的改善
當(dāng)代大學(xué)生受各種學(xué)習(xí)、考試壓力的影響，以及現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用，獨(dú)立自閉學(xué)習(xí)的時(shí)間越來越多，參加各種群體活動(dòng)大大減少，交際困難造成心理壓力增大，從而造成人與人之間缺乏感情交流，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。體育運(yùn)動(dòng)則能打破這種隔離和孤獨(dú)，讓不同院系、年齡、性別的人相聚在運(yùn)動(dòng)場上進(jìn)行平等、友好、和諧的活動(dòng)和比賽，使人與人之間產(chǎn)生親近感。他們不用言語，有時(shí)只需通過一個(gè)手勢或幾個(gè)動(dòng)作就可以直接和間接的溝通信息，交流心聲，自覺或不自覺的產(chǎn)生一種情感，并能獲得較高的安全感和自信心。例如籃球運(yùn)動(dòng)和足球運(yùn)動(dòng)等多人數(shù)配合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的精華就在于配合的默契和彼此的信任，在運(yùn)動(dòng)中不自覺的已經(jīng)形成了一種信任，并且運(yùn)動(dòng)之后依舊保持著這種信任，類似的項(xiàng)目都需要同學(xué)們相互學(xué)習(xí)、相互幫助，相互尊重。同時(shí)體育活動(dòng)對(duì)于改善大學(xué)生之間的人際關(guān)系，培養(yǎng)集體主義觀念都有重要作用。由此，大學(xué)生可以通過體育活動(dòng)來結(jié)識(shí)更多的同學(xué)和朋友，大家和睦相處，友愛互助，這種良好的人際關(guān)系將令人心情舒暢，精神振奮，從而有更好得校園生活。
3結(jié)語
綜上所述，體育鍛煉對(duì)學(xué)生的心理健康有著積極的促進(jìn)作用，因此高等院校應(yīng)為大學(xué)生的體育鍛煉創(chuàng)造有利條件，積極組織開展各項(xiàng)體育活動(dòng)，引導(dǎo)和調(diào)動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉的積極性，激發(fā)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉的興趣，深刻理解體育鍛煉對(duì)大學(xué)生所產(chǎn)生的積極而深遠(yuǎn)的影響，養(yǎng)成對(duì)體育鍛煉的自覺性和終身鍛煉的思想，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣和作用，終身受益。
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體育與健康論文13
摘 要 從目前高校體育教育的開展來看，要想提高體育教育質(zhì)量，就要對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行深入了解，充分吸收體育教育學(xué)內(nèi)容，并積極開展體育教育學(xué)的推廣和應(yīng)用，使體育教育學(xué)能夠在高校中得到全面應(yīng)用，提高體育教育學(xué)對(duì)高校教學(xué)的促進(jìn)作用，滿足高校體育教學(xué)需要，促進(jìn)高校體育教學(xué)取得積極效果。基于這一認(rèn)識(shí)，在高校體育教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)對(duì)體育教育學(xué)的作用引起足夠的重視，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍，發(fā)揮體育教育學(xué)的作用，提升體育教育學(xué)水平，為高校體育教學(xué)發(fā)展提供有力支持。
關(guān)鍵詞 體育教育學(xué) 高校 應(yīng)用 探討
一、前言
在目前高校教育中，體育教育學(xué)作為重要的教學(xué)內(nèi)容，成為了體育教育的重要指導(dǎo)。結(jié)合高校體育教育的開展實(shí)際，我們應(yīng)對(duì)體育教育學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行深入分析，并對(duì)體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用進(jìn)行探討，發(fā)揮體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的整體應(yīng)用效果，為高校體育教學(xué)的開展提供有力的支持。由此可見，對(duì)體育教育學(xué)的研究是十分必要的，對(duì)提高高校體育教學(xué)質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。為此，我們應(yīng)在高校體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)體育高校體育發(fā)展取得積極效果。
二、體育教育學(xué)內(nèi)容分析
體育教育首先以馬克思主義哲學(xué)為基礎(chǔ)，只有以馬克思主義哲學(xué)的認(rèn)識(shí)論、方法論作指導(dǎo)，才能準(zhǔn)確地觀察分析問題；與心理學(xué)的`聯(lián)系越來越密切；體育教育學(xué)還必須以生物科學(xué)和人體科學(xué)理論作為堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。體育教學(xué)法亦稱教授法，主要研究教學(xué)理論和實(shí)踐及其過程、原則、內(nèi)容、組織、方法和評(píng)價(jià)。體育教育學(xué)是教育學(xué)的分支，教育學(xué)是體育教育學(xué)的理論支柱。教育學(xué)研究一般教育規(guī)律和一般教育原則、方針、方法，構(gòu)成體育教育學(xué)理論前提。體育教育學(xué)是體育教育的特殊規(guī)律及其理論、原則、方法，兩者是特殊和一般的關(guān)系，體育教育學(xué)具有應(yīng)用性學(xué)科特征。體育教育學(xué)與學(xué)校體育學(xué)有不可分割的聯(lián)系。學(xué)校體育學(xué)是研究學(xué)校體育工作基本原理與方法的學(xué)科，內(nèi)容包括學(xué)校體育管理、學(xué)校課外體育、學(xué)校體育科研等，其中體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)研究的主要內(nèi)容之一�？梢哉f，學(xué)校體育學(xué)涉及學(xué)校體育總體，而體育教學(xué)是學(xué)校體育學(xué)的局部，同時(shí)是該部分的擴(kuò)展和延伸，是學(xué)校體育學(xué)在個(gè)體體育教育中的應(yīng)用、落實(shí)和發(fā)展。
三、體育教育學(xué)在高校中的作用及應(yīng)用
從體育教育學(xué)的內(nèi)容來看，體育教育學(xué)與實(shí)際體育教學(xué)聯(lián)系十分緊密，對(duì)體育教學(xué)形成了有力的支撐，滿足了體育教學(xué)的實(shí)際需求。從目前高校體育教學(xué)的開展來看，應(yīng)對(duì)體育教育學(xué)有足夠的認(rèn)識(shí)，應(yīng)在高校體育教學(xué)中將體育教育學(xué)作為主要指導(dǎo)。目前來看，體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
（一）體育教育學(xué)對(duì)高校體育教學(xué)產(chǎn)生了積極的指導(dǎo)作用
由于體育教育學(xué)在內(nèi)容和方法上具有一定的指導(dǎo)作用，因此體育教育學(xué)對(duì)高校體育教學(xué)形成了有效的指導(dǎo)，保證了高校體育教學(xué)的有效開展，從目前高校體育教學(xué)的實(shí)際過程來看，體育教育學(xué)內(nèi)容得到了貫徹和落實(shí)，高校體育的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法上得到了有力的指導(dǎo)，滿足了高校體育教學(xué)的發(fā)展需求。
�。ǘw育教育學(xué)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科
考慮到體育教育學(xué)的重要作用，目前體育教學(xué)已經(jīng)成為了高校體育教學(xué)中的重要學(xué)科，關(guān)系到高校體育教學(xué)的整體質(zhì)量。從目前高校體育教學(xué)的發(fā)展來看，要想提高體育教學(xué)的整體質(zhì)量，就要在體育教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)，并將體育教育學(xué)作為主要學(xué)科來看待，滿足高校體育教學(xué)的實(shí)際需要。為此，我們要清楚體育教育學(xué)的主體地位。
�。ㄈw育教育學(xué)形成了對(duì)高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)
由于體育教育學(xué)具有一定的指導(dǎo)作用，在高校中要想提高整體教學(xué)效果，就要積極利用體育教育學(xué)，提高體育教育學(xué)的應(yīng)用范圍，促進(jìn)高校體育教學(xué)的全面發(fā)展。由此可見，在高校體育教學(xué)中，體育教育學(xué)能夠形成對(duì)高校體育教學(xué)的有力促進(jìn)，我們應(yīng)認(rèn)識(shí)到體育教育學(xué)的重要作用，提升體育教育學(xué)的應(yīng)用效果。
�。ㄋ模w育教育學(xué)對(duì)提高高校體育教學(xué)水平具有重要意義
從體育教育學(xué)的內(nèi)容來看，體育教育學(xué)對(duì)高校體育教學(xué)形成了有效的促進(jìn)，對(duì)高校體育教學(xué)開展和教學(xué)水平的提高具有重要作用。所以，我們要認(rèn)識(shí)到體育教育學(xué)的重要性，推動(dòng)體育教育學(xué)在高校中的應(yīng)用，促進(jìn)高校體育教學(xué)的有效開展，全面提高高校體育教學(xué)的整體水平。由此可見，我們要認(rèn)識(shí)到體育教育學(xué)對(duì)高校體育教學(xué)水平提升的重要意義。
四、結(jié)論
通過本文的分析可知，在高校體育教學(xué)開展過程中，應(yīng)對(duì)體育教育學(xué)的內(nèi)容和重要性進(jìn)行深入分析，并在實(shí)際教學(xué)中積極應(yīng)用體育教育學(xué)，發(fā)揮體育教育學(xué)的指導(dǎo)作用，積極貫徹落實(shí)體育教育學(xué)內(nèi)容，提升體育教育學(xué)的整體質(zhì)量和發(fā)展水平，充分滿足高校體育教學(xué)發(fā)展需要。
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體育與健康論文14
1.中學(xué)體育與生命教育理念的銜接
1.1中學(xué)體育教學(xué)中生命教育的缺乏及其存在的問題
1.2.1中學(xué)體育教育沒有擺脫傳統(tǒng)的教育觀念。由于受到傳統(tǒng)教育觀念影響，中學(xué)學(xué)校體育沒有與時(shí)俱進(jìn)，很多的體育教師沒能認(rèn)識(shí)到自己生命的意義與教育生涯的價(jià)值，過多的強(qiáng)調(diào)教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮，卻忽視學(xué)生的主體地位，教師在體育課堂習(xí)慣性用“軍事化”口令教學(xué)，學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)參與意識(shí)，缺乏自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間。
1.2.2“應(yīng)試教育”大環(huán)境下，學(xué)校體育教育內(nèi)容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應(yīng)試教育”的大環(huán)境下，學(xué)校體育內(nèi)容過于重視體育知識(shí)的傳授、運(yùn)動(dòng)技術(shù)的操練，忽視體育課程內(nèi)容與社會(huì)生活、學(xué)生實(shí)際生活的內(nèi)在聯(lián)系，忽略了學(xué)生作為人的“生命存在”，造成體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活出現(xiàn)脫節(jié)與滯后現(xiàn)象。
1.2.3學(xué)校體育應(yīng)轉(zhuǎn)變機(jī)械傳授的教學(xué)方式。體育教學(xué)采用傳統(tǒng)的三段式，整個(gè)教學(xué)過程對(duì)體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。
1.2中學(xué)體育教學(xué)要滲透整合生命意識(shí)
在教育中需要完成對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)教育、健康教育，使每個(gè)學(xué)生都成為身心健康發(fā)展的人。體育與健康標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生應(yīng)具有終身體育學(xué)習(xí)的`能力，具備基本的科學(xué)和人文素養(yǎng)、創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。課程標(biāo)準(zhǔn)在選擇和編制體育課程內(nèi)容時(shí)，突顯了時(shí)代性和生活實(shí)效性，只有融入學(xué)生生活的教育，才是真正有魅力的生命教育。
2.中學(xué)體育與健康課程中實(shí)施生命安全教育的整合模式路徑
2.1體育教學(xué)目標(biāo)之中要適時(shí)滲透生命教育理念
體育課程應(yīng)從個(gè)體的發(fā)展需求出發(fā)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧充分的發(fā)展。新課標(biāo)強(qiáng)調(diào)，教學(xué)目標(biāo)要根據(jù)知識(shí)和技能、過程和方法、情感態(tài)度和價(jià)值觀三個(gè)維度設(shè)計(jì)。構(gòu)建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。
2.2體育教學(xué)內(nèi)容回歸學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活
學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)植根于學(xué)生的社會(huì)生活和現(xiàn)實(shí)世界，貼近學(xué)生生活，關(guān)注激活學(xué)生經(jīng)驗(yàn)，體育教師應(yīng)該關(guān)心學(xué)生健康的發(fā)展，讓體育教學(xué)服務(wù)于學(xué)生，有益于改善學(xué)生的生存狀態(tài)和生活質(zhì)量。為避免體育課程內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活脫節(jié)與滯后，在具體選擇教材時(shí)，應(yīng)考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強(qiáng)且有意義的教材，有益于終身體育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的教材；能夠提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)的教材；現(xiàn)代社會(huì)生活中新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等應(yīng)綜合考慮。
2.3優(yōu)化教學(xué)方法，提高生命質(zhì)量
教學(xué)有法，教無定法。體育教學(xué)要根據(jù)目標(biāo)，針對(duì)教師、學(xué)生、內(nèi)容等具體狀況，設(shè)計(jì)教學(xué)模式、靈活運(yùn)用基本結(jié)構(gòu)、方法和手段。課堂上，教師應(yīng)突顯主體教育觀，營造樂學(xué)氛圍、活躍的教學(xué)氣氛，采用多種評(píng)價(jià)方式，切實(shí)落實(shí)自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)，體驗(yàn)成功的喜悅。總之，教師在教學(xué)實(shí)踐中要盡可能的尋找適合學(xué)生主體，以促進(jìn)生命教育為目的的教學(xué)方式方法。
2.4構(gòu)建新型的師生關(guān)系
教學(xué)過程是是動(dòng)態(tài)的、發(fā)展的，是師生共同開發(fā)的過程。體育教師角色發(fā)生很大轉(zhuǎn)變，教師從知識(shí)的權(quán)威到平等參與學(xué)生的研究，從知識(shí)的組織者轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生學(xué)習(xí)的合作者和傳遞者。其次，倡導(dǎo)師生之間的相互溝通與交流，師生之間要互相學(xué)習(xí)、共同發(fā)展，使學(xué)生在教學(xué)過程中的主體作用得到增強(qiáng)，自主性得到體現(xiàn)。這樣，在體育生命化教育的指導(dǎo)下，學(xué)校體育教育將會(huì)真正體現(xiàn)其價(jià)值。
體育與健康論文15
一、體育競爭有利于激發(fā)學(xué)生的集體感
學(xué)校體育的諸多方面，蘊(yùn)含著競爭因素，體育課中的教學(xué)比賽和對(duì)抗練習(xí)，課余時(shí)間班級(jí)和校際之間各種形式的對(duì)抗賽、邀請(qǐng)賽、達(dá)標(biāo)賽、選拔賽，全校性的運(yùn)動(dòng)會(huì)，都為學(xué)生投入競爭提供了參與機(jī)會(huì)。一方面，體育比賽反映了青少年學(xué)生樂于參與競爭的心理需求，是他們參加體育活動(dòng)最喜聞樂見、容易接受的一種形式；另一方面，體育比賽的效應(yīng)，在于以運(yùn)動(dòng)競爭為媒介，不僅能夠提高學(xué)生參與體育的興趣，豐富學(xué)生的課余生活，推動(dòng)群眾性體育活動(dòng)的廣泛開展，而且必將在學(xué)生中產(chǎn)生一種凝聚力和向心力，激發(fā)他們對(duì)所代表群體的集體感，從而起到體育比賽部分學(xué)生直接參加，多數(shù)或全體學(xué)生間接參與，共同受教育，激發(fā)集體情感的作用。
二、共同參與有利于增進(jìn)學(xué)生的友情感
學(xué)校體育無論是體育課或是課外體育活動(dòng)，其本身特點(diǎn)決定了很多采用集體活動(dòng)的形式和比賽的方法，這就增加了學(xué)生之間的直接接觸和交流。他們在體育學(xué)習(xí)和參加體育活動(dòng)過程中，相互之間具有依賴性、牽制性和影響性。為了完成體育學(xué)習(xí)任務(wù)和實(shí)現(xiàn)參加體育活動(dòng)的滿足感，必然要求學(xué)生之間相互幫助，相互協(xié)作，共同參與。學(xué)生長期生活在這種體育關(guān)系中，就會(huì)加深了解，密切來往，使他們的心靈不斷受到情感的熏陶，相互之間產(chǎn)生一種深厚而廣泛的友情。
三、調(diào)節(jié)身心，有利于培育學(xué)生的快樂感
青少年兒童正處在長身體、長知識(shí)時(shí)期，他們活潑好動(dòng)，在完成緊張學(xué)習(xí)后的`休息中，為了尋求生理和心理上的放松，樂于參加豐富多彩的文體活動(dòng)。學(xué)校體育寓教育、健身、娛樂于一體，學(xué)生在體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)、參加和觀看體育比賽中，在鍛煉身體、掌握體育知識(shí)技能的過程中，陶冶了情操，調(diào)節(jié)了身心，獲得了精神享受，心理上產(chǎn)生一種輕松愉快的感受。他們在參與體育中獲得的這種情感體驗(yàn)，有利于文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，有利于學(xué)生健康心理的培養(yǎng)和發(fā)展。
四、多種體驗(yàn)，有利于增強(qiáng)學(xué)生的成功感
學(xué)校體育與其它學(xué)科的不同點(diǎn)在于，學(xué)生要在身體直接參與活動(dòng)的過程中體會(huì)和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。在多種身體活動(dòng)中，通過自己的努力，學(xué)生不斷體驗(yàn)著成功的感受，如在跳躍投擲中，高度上升、遠(yuǎn)度增加；運(yùn)動(dòng)技能由粗略掌握改進(jìn)提高到熟練運(yùn)用；體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的達(dá)標(biāo)、升級(jí)；體育課考核中良好成績的取得；比賽中的獲勝以及老師的表揚(yáng)……這都是對(duì)成功的體驗(yàn)，而且這種體驗(yàn)最直觀、最及時(shí)、最頻繁，因而對(duì)學(xué)生心理的刺激也最深刻。
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