如何在農(nóng)村中學(xué)體育課中普及健美操課以及它的意義

　　如何在農(nóng)村中學(xué)體育課中普及健美操課以及它的意義
　　
　　張莉
　　
　　摘要：健美操課是在體育課改中新興的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，符合時(shí)代特征和學(xué)生興趣，它是一項(xiàng)融體操、舞蹈、音樂為一體，以健、力、美為特征的有氧運(yùn)動(dòng)，具有橫跨體育、文學(xué)、藝術(shù)和教育等諸多領(lǐng)域的綜合特性，學(xué)生在節(jié)奏明快、熱情奔放的音樂伴奏下進(jìn)行健美操練習(xí)，不僅可以強(qiáng)身健體，塑造健美的體態(tài)，還能培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，陶冶美的情操等，尤其對(duì)于偏僻農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生，通過練習(xí)可以改善他們比較靦腆內(nèi)向、不善于表現(xiàn)自己、不善于交際的性格缺陷，更好地融入集體，融入社會(huì)，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。
　　
　　關(guān)鍵詞：健美操；課改；農(nóng)村中學(xué)；終身體育
　　
　　隨著社會(huì)的進(jìn)步、改革開放的不斷深入，現(xiàn)代學(xué)生參加體育鍛煉過程中所表現(xiàn)出來(lái)的“求新心理”以及求趣、求知、求動(dòng)的心理活動(dòng)，使昔日的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及教學(xué)已不能滿足他們的要求，他們需要呼吸新的時(shí)代氣息，需要嘗試新的體育活動(dòng)方式。而健美操作為一項(xiàng)正在我國(guó)蓬勃興起的新興體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它以豐富的內(nèi)涵以及運(yùn)動(dòng)性與藝術(shù)性的有機(jī)結(jié)合，加上鮮明的節(jié)奏、多變化的動(dòng)作，滿足了當(dāng)今學(xué)生求新求異的心理特點(diǎn)及精神需求。健美操的主要教學(xué)目的，是將豐富多彩的動(dòng)作傳授給學(xué)生，使之通過練習(xí)養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性和耐久性；改善心血管系統(tǒng)功能，提高人體的有氧代謝能力；培養(yǎng)節(jié)奏感及現(xiàn)代美的氣質(zhì)。健美操的分類非常廣泛，主要分為三個(gè)大類：競(jìng)技健美操、健身健美操、表演健美操，但都是在音樂的伴奏下進(jìn)行，可以選擇節(jié)奏鮮明、富有特點(diǎn)的音樂，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的音樂欣賞能力，陶冶情操，而且更能吸引學(xué)生的興趣，符合時(shí)代的特點(diǎn)，一般中學(xué)生主要采用難度較低，目的較強(qiáng)，具有一定觀賞性的健身健美操，教師可以根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)、場(chǎng)地器材、時(shí)間氣候、所要達(dá)到的目的等選擇不同的健身操，而且所需條件不高，因?yàn)榻∶啦僬n不受場(chǎng)地器材的限制，非常容易實(shí)施。例如，有條件的學(xué)校可以配備一間舞蹈室，木質(zhì)地板、鏡子、音響，而沒有條件的學(xué)校哪怕一個(gè)錄音機(jī)、一塊場(chǎng)地，就可以開展，這是每個(gè)學(xué)校都可以達(dá)到的，而且就目前看來(lái)，大部分農(nóng)村中學(xué)的學(xué)生中不少?gòu)奈闯鲞^遠(yuǎn)門，人際交往能力
　　
　　差，語(yǔ)言表達(dá)能力差，羞澀，內(nèi)向，膽小的居多，而且不會(huì)正確地審美，我認(rèn)為通過健美操完全可以改變這些，因?yàn)榻∶啦俦旧砭托枰�自信，敢于展示自己，而且�?dòng)作舒展大方，可以根據(jù)不同的需要選擇適合自己的操化動(dòng)作，加上節(jié)奏強(qiáng)勁的音樂，學(xué)生會(huì)樂此不疲，學(xué)而不累。
　　
　　以我的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)來(lái)講，我教學(xué)于一所普通的農(nóng)村高中，為積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召進(jìn)行體育課改，我們學(xué)校的體育課實(shí)行了選項(xiàng)教學(xué)，分班上課，同一堂課同時(shí)安排幾個(gè)教師分組教學(xué)，分為籃球組、足球組、乒乓球與羽毛球組、健美操組，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目男生比較感興趣，但大部分女生都不愿參加，畏難而且興趣不大，而健美操對(duì)于她們來(lái)說(shuō)很新鮮，符合她們愛美的特點(diǎn)，而且有些難度動(dòng)作男生也很感興趣，覺得很帥很酷，也愿意去學(xué)，因此我一般會(huì)在第一堂課，也就是室內(nèi)理論課的時(shí)候通過詢問交流的方式了解學(xué)生的喜好和愿望，然后播放課件讓他們了解什么是健美操，我們?cè)鯓由险n，上什么，讓他們期待喜歡體育課，再根據(jù)自己的興趣選擇項(xiàng)目，上課時(shí)我會(huì)把學(xué)生安排在操場(chǎng)邊人少的地方進(jìn)行，讓她們又想學(xué)又不好意思的情緒緩解一下。首先在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插一些帶音樂的簡(jiǎn)單操化動(dòng)作，學(xué)生會(huì)覺得新鮮而有趣，充分調(diào)動(dòng)了課堂的活躍氣氛以及學(xué)生的積極性，然后在音樂的伴奏下展示一段他們熟悉而且喜歡的流行舞蹈，并告知這是我們接下來(lái)作為準(zhǔn)備活動(dòng)將要學(xué)習(xí)的，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與性，讓學(xué)生躍躍欲試，期待并積極參與到課中來(lái)，有了學(xué)習(xí)和表現(xiàn)的欲望，在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中不斷地贊美表?yè)P(yáng)學(xué)生，訓(xùn)練農(nóng)村學(xué)生的自信心和表現(xiàn)力，等他們跳熟練了，自信了，就到操場(chǎng)的中央進(jìn)行，邊教學(xué)邊表演，并進(jìn)行展示，讓他們敢于站出來(lái)表現(xiàn)自己，鍛煉了學(xué)生的信心，到后期也可以讓學(xué)生自己創(chuàng)編動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和自學(xué)能力，達(dá)到了新課改的要求，而且健美操中有很多難度動(dòng)作，必須通過反復(fù)的力量練習(xí)和柔韌練習(xí)才能做到，學(xué)生為了學(xué)習(xí)新穎帥氣的動(dòng)作自覺地反復(fù)練習(xí)，甚至在課余時(shí)間自主練習(xí)，不僅鍛煉了身體素質(zhì)，增強(qiáng)了體質(zhì)，改善了體型，糾正了平時(shí)不正確的姿勢(shì)，還形成了平時(shí)鍛煉的意識(shí)，還能夠自學(xué)自創(chuàng)動(dòng)作并教自己的同伴，為以后終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)，是非常好的鍛煉手段。通過實(shí)踐教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)明顯學(xué)習(xí)健美操班的學(xué)生要比其他班的學(xué)生活潑外向，自信，心態(tài)積極向上。例如，見到老師大聲地打招呼，走路都健美挺拔，很喜歡笑，喜歡表達(dá)，愿意展示自己，并能在各項(xiàng)學(xué)�；顒�(dòng)中進(jìn)行表演和展示，這都體現(xiàn)了健美操對(duì)學(xué)生尤其是農(nóng)村學(xué)生有著正面有效的改變。因此我非常希望能在農(nóng)村中學(xué)普及健美操，并作為一項(xiàng)必修課實(shí)施。
　　
　　（作者單位江蘇省高郵臨澤高級(jí)中學(xué)）

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