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控制不良情緒促進學(xué)生健康成長
控制不良情緒促進學(xué)生健康成長重慶市渝北區(qū)渝石初級中學(xué)校 肖 立 吳 梅
我班有45個學(xué)生，男、女約各占一半，多為單親家庭子女。初一學(xué)生，從心里、生理上開始處于一種朦朧燥動時期。由于部分家長忙于工作，單親家庭學(xué)生失去父母溫暖，“學(xué)困生”失去對學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)習(xí)的心理目標(biāo)指向不明確，這部分學(xué)生往往游離于學(xué)校、班級、老師的管理之外，產(chǎn)生了嚴(yán)重的心理問題。研究資料顯示，目前部分青少年學(xué)生存在著心理障礙，初中生約為13.7％。如何注意學(xué)生良好心理的培養(yǎng)，是中學(xué)教育中值得探討的重要問題之一。
一、情緒如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你
有效控制學(xué)生不良情緒，是教育教學(xué)工作中的重要內(nèi)容。初一學(xué)生的情緒和感情不夠穩(wěn)定，處于過渡時期。班上一些學(xué)生不善于控制、調(diào)整自己的情緒。因小事而傷心或大發(fā)脾氣；因考試不理想或?qū)W習(xí)上的壓力，居然離校出走或離家出走。可見自身情緒控制尤其重要。實踐證明，一個人的情緒是否穩(wěn)定，很大程度體現(xiàn)在自身情緒控制的成敗上。北京大學(xué)心理系孟邵蘭教授指出：“情緒情感是認識自我的鏡子。每當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生不良情緒時，應(yīng)重引導(dǎo)學(xué)生進行自我教育，增強自我認識水平”。
二、心靈是自我作主的地方：在心靈中，天堂可以變成地獄，地獄可以變成天堂
在教育中，特別是在心理教育中，要特別注重對學(xué)生挫折教育，增強心理承受能力。深刻提醒學(xué)生：痛苦時，不要在痛苦中迷失自己。否則第二支，第三支痛苦的箭就會接踵而至。無論怎樣，一切很快都會過去，人生之路不總是一帆風(fēng)順，挫折對每個人來說也是難免的。但有的人心理承受能力有些強，經(jīng)得起挫折；有的人心理承受能力有些弱，經(jīng)不住挫折考驗，面對挫折恐懼而消極悲觀、承憂郁，自然影響了正常的學(xué)習(xí)生活，重者則導(dǎo)致心理障礙，影響身心健康。馬斯洛曾說：“心態(tài)若改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變�！庇绕涫墙裉�，強競爭、快節(jié)奏、多變化給人帶來更加強烈的情緒沖擊，使矛盾、沖突更普遍更尖銳。因此，作為從事基礎(chǔ)教育的普通教師，為有心理智障的學(xué)生補上挫折教育這一課就顯得十分重要了。
從我班部分學(xué)生平時的心理現(xiàn)象、心理矛盾、心理沖突、心理行為的內(nèi)隱及外現(xiàn)表明，承受挫折能力和其它心理品質(zhì)相同，是可以通過學(xué)習(xí)和鍛煉而獲得增強。在班級德育教育中，我總是積極教育、循循誘導(dǎo)學(xué)生自我接納自己現(xiàn)實中的狀況，不因自身優(yōu)點而驕傲，也不因自己的缺點而自卑。因為積極的人視挫折為成功的踏腳石，并將挫折轉(zhuǎn)化為機會；消極的人視挫折為成功的絆腳石，任機會悄悄溜走。平時，我讓班上學(xué)生有意識容忍和接受日常生活和學(xué)習(xí)中的挫折，明白“失敗乃成功之母”，明白許多飽經(jīng)風(fēng)霜、遭遇過人生坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更有作為。在班上設(shè)立“心理信箱”，在每個假期布置一份特殊的作業(yè)——讓學(xué)生給老師寫一封信，與學(xué)生進行心靈對話，及時了解學(xué)生的心理狀態(tài)和承受能力。然后把學(xué)生反映的心理問題認真進行分類，根據(jù)我班學(xué)生的思想實際：對學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，重在幫助他們樹立信心，認識“勤能補拙”、“笨鳥先飛”的道理；幫助他們制定學(xué)習(xí)計劃，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，增強學(xué)習(xí)的主動性和自覺性；對家庭貧困的學(xué)生，注重引導(dǎo)他們自強、自立；對女生，注重引導(dǎo)他們自信、自強、自尊、自愛。這些都有效地增強了學(xué)生承受挫折的能力。
三、世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子，苦盡甘來，四溢飄香
自我接納加上能力，是構(gòu)成自信的兩大基石。如果一個人能夠看到自己的背影，我想它一定很憂傷，因為我把快樂都留在了前面�？Х瓤嗯c甜，不在于怎么攪拌，而在于是否放糖；一段傷痛，不在于怎么忘記，而在于是否有勇氣重新開始。樂觀就是以寬容、接納、愉悅和積極的心態(tài)去看待周邊的現(xiàn)實世界，它能非常好地促進人的身心健康。美國心理學(xué)教授馬丁認為：“樂觀是一個人成功的重要因素。”因而培養(yǎng)學(xué)生還要注重樂觀教育，營造良好的心境。如何使我的學(xué)生樂觀起來？美國兩位心理學(xué)家通過認真調(diào)查研究認為：樂觀的人多數(shù)是自愛、自信的，自我控制能力強，且性格外向易與他人交往。鑒此，我通過目標(biāo)激勵，增強學(xué)生的自信心；通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的社交能力；引導(dǎo)學(xué)生多方位思考問題；俗話說：塞翁失馬，焉知禍福，培養(yǎng)他們的辯證思維能力；努力培養(yǎng)學(xué)生的幽默感，以輕松的心情對待環(huán)境壓力，以微笑對等生活等有效措施培養(yǎng)學(xué)生的樂觀主義精神，使他們正確地認識生活的意義，熱愛社會、熱愛生活、熱愛學(xué)習(xí)、熱愛自然、自信積極，樂觀向上。
“股神”巴菲特曾經(jīng)說過樣一句話：“任何人都有能力做到我所作的一切，甚至超越我。但是實際上有些人能夠做到，有些人卻做不到。那些做不到的人并不是因為世界不允許他們成為巴菲特，而是因為他們自己的原因。”這個“自己的原因”，就是人的心態(tài)、情緒、心境。好的心態(tài)、情緒、心境，有助于人們克服困難，即使受到挫折與坎坷時，依然能夠保持樂觀的情緒，保持旺盛的斗志。優(yōu)秀學(xué)生與一般之間最大的區(qū)別就在于心態(tài)情緒、心境的差異；身處這個多變的時代，我們唯一能控制的就是自己；心理學(xué)家認為，人出生以后，他的心靈猶如一粒種子，蘊涵了無限的潛力和可能性，等待著自己去挖掘；而要發(fā)揮這些潛能，擁有積極的心態(tài)、情緒、心境很重要。
上述三點：相互聯(lián)系，相互滲透。讓我們都來關(guān)心學(xué)生的心理健康吧！培養(yǎng)學(xué)生健康心理、情緒、心境，增強學(xué)生心理素質(zhì)，促進學(xué)生身心健康成長，這是新課改賦予教育工作者新的歷史使命！
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