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“中學生考試焦慮現(xiàn)狀、原因及對策研究”課題研究報告
“中學生考試焦慮現(xiàn)狀、原因及對策研究”課題研究報告口向躍進 薛平生
[關鍵詞]中學生；考試焦慮；現(xiàn)狀；原因；對策
一、研究內容及目標
（一）通過問卷調查，掌握中學生考試焦慮（狀態(tài)、特質焦慮）、心理健康的現(xiàn)狀，剖析考試焦慮形成的原因，探討考試焦慮特別是過度焦慮的心理輔導策略。
（二）探索焦慮狀態(tài)形成的原因，并探討激發(fā)學生適度焦慮的策略。
（三）引導學生正確認識考試，以積極科學的態(tài)度應對各種考試。
（四）培養(yǎng)學生健康的心理和健全的人格，提高學生的素質，為將來步入社會參與更激烈的競爭打下堅實的基礎。
二、研究方法
本課題采用了問卷調查法、訪談法、個案分析法等方法進行了實驗研究。
三、研究措施
（一）開展培訓工作，為研究提供了有力的保障。從參研教師的實際出發(fā)，我們確立了“培訓一調查一總結一研究一實施一再研究一推廣”的總體研究思路。
對實驗教師的培訓分為兩個層面：一是關于如何開展課題研究的培訓；二是關于本課題的理論學習。
（二）認真扎實地開展研究工作。采取了“調查訪談一咨詢一問卷一分析總結一尋找對策一輔導矯正”的形式進行調查研究。
四、研究成果
（一）研究工具
我們聘請了第三軍醫(yī)大學心理學博士生導師馮正直教授做我們的專家顧問，指導我們設計制作問卷調查表。調查表包括三部分內容：1．癥狀自評量表（SCL-90）；2．焦慮自評量表(SAS)；3．狀態(tài)一特質焦慮問卷。調查表的分析使用了spss 11.0軟件。
（二）研究被試
調查對象為初一至高三全體學生，共計2365人。其中男生1321人，女生為1044人；初中為914人，高中1451人，年齡在12~18歲之間，平均年齡15.23歲。發(fā)放調查表100%，收回調查表95%，有效卷70%。我們借助三醫(yī)大的資源（人力、儀器）對調查量表作了分析。
（三）測查時間
為了確保我們研究的是學生考試焦慮，一般測試是在考試前2~3天進行，考試為期末考試、中考和高考。
（四）形成分析結果
I.SCL-90結果
性別比較：比較因子包括軀體化、強迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮及其他，樣本量為男生709人，女生707人。比較結果分析顯示：
(1)我校男女生總的心理健康水平分別為：男生為1.6176±0.48369，女生為1.7569±0.51592，表現(xiàn)為陰性結果，說明我校男女生總體心理健康水平處于正常范圍。學生心理健康狀況及其各因子，在性別上均存在非常顯著性的差異(P<0.01)(除其他外P<0.05)，說明女生總的心理健康水平及其因子比男生要差。
(2)其中，男生在各因子上的得分均小于2，說明我校男生在心理健康各個因子上都處于正常水平。我校女生在強迫癥狀上存在問題，其他方面均處于正常水平。
城鄉(xiāng)比較：比較因子同“性別比較”，樣本量為城市1181人，農村235人。比較結果分析顯示：
(1)我校城鄉(xiāng)學生心理健康總體均分為：城市學生均分為1.6631±0.49823，農村學生均分為1.807±0.52053． (P<0.01)，說明城鄉(xiāng)學生的心理健康總體水平存在非常顯著差異，農村學生的心理健康總體水平非常顯著差于城市學生。
(2)城市學生的心理健康的各個因子都<2，說明城市學生的心理健康的各個指標都處于正常水平，農村學生的心理健康的各個因子中，除了強迫癥狀大于2，其他各個因子也均處于正常水平。
(3)在心理健康水平的各個因子中，其心理健康嚴重程度從高到低依次為：城市學生：強迫癥狀>人際敏感>其他>抑郁>焦慮>軀體化；農村學生：強迫癥狀>人際敏感>其他>抑郁>焦慮>軀體化>恐怖。
年級比較：比較因子同“性別比較”，樣本量為初- 167人，初二302人，初三249人，高- 467人，高二23人1。
比較結果分析顯示：我校各年級學生的心理健康總體水平及其各個因子在年級上都存在非常顯著性差異的(P<0.01)。
經過事后檢驗，得知：
總均分上：初->高一，初一>高二，初二>高一，初二>高二，初三>高一，初三>高二。
成績比較：比較因子同“性別比較”，樣本量為成績優(yōu)等的61人，成績中等的1050人，成績較差的305人。
比較結果分析顯示：我校各等級成績學生在總分及其中的強迫癥狀、人際敏感、抑郁、其他四個因子中存在顯著性的差異，其他因子則不存在統(tǒng)計學上的差異。
經事后檢驗，進一步得知：
總均分上：成績好>成績差，成績中>成績差。
2．特質焦慮狀況（樣本量同“SCL-90結果”）比較結果分析顯示：
性別比較：我校學生的特質焦慮在性別上不存在顯著性的差異(P>0.05)o
城鄉(xiāng)比較：我校學生的特質焦慮在城鄉(xiāng)間存在顯著性的差異(P<0.05)城市學生的特質焦慮要顯著地低于農村學生。
年級比較：我校學生的特質焦慮在年級間存在非常顯著性的差異(P<0.01)．表現(xiàn)為學生的特質焦慮隨年級的上升而上升。進一步分析：初=<高二，初三<高二。
成績比較：我校學生的特質焦慮在成績等級間存在非常顯著性地差異(P<0.01)，表現(xiàn)為學生的特質焦慮與學生成績等級成正比。進一步分析得出：
成績好<成績中，成績好<成績差，成績中<成績差。
3．狀態(tài)焦慮狀況（樣本量同“SCL-90結果”）比較結果分析顯示：
性別比較：我校學生的狀態(tài)焦慮在性別上不存在顯著性差異(P>0.05)o
城鄉(xiāng)比較：我校學生的狀態(tài)焦慮在城鄉(xiāng)間存在顯著性差異(P<0.05)o
成績比較：我校學生的狀態(tài)焦慮在成績等級之間存在著非常顯著的差異(P<0.01)，進一步分析得知：成績好<成績中，成績好<成績差，成績中<成績差。
年級比較：我校學生的狀態(tài)焦慮在各個年級學生中存在非常顯著的差異(P<0.01)，進一步得知：
初-<初二，初=<高二，初三<高二，高-<高二。
（五）探究原因，形成對策
1．探究原因
以上調查結果顯示，我校部分學生處于無焦慮狀態(tài)。通過座談、家訪、查找文獻資料等方法作了探究，從積極的方面分析，這是由于學校長期以來堅持開展心理健康教育活動，幫助學生調節(jié)考前焦慮，教給學生掌握正確的過度焦慮的調節(jié)方法，增強了心理素質而取得的效果。
而從消極方面分析，有以下原因：
(1)學生學習動機偏弱。 (2)家長對學生的期望值存在偏差。 (3)社會上“讀書無用”“畢業(yè)即失業(yè)”等輿論的不良影響。
從實驗教師的訪談以及以上調查結果也顯示，學生中有不少存在考試焦慮狀況，且不同人群的考試焦慮狀態(tài)呈現(xiàn)出較大的差異，主要體現(xiàn)在年級差異和成績差異兩方面：
(1)年級差異：學生的焦慮水平隨年級升高而具有上升趨勢。
(2)成績差異：學生的焦慮水平隨成績的上升而具有上升趨勢。
2．研究對策
心理學認為，適度的焦慮對學習有促進作用。如果無焦慮，對學習無推動作用。但是過度焦慮，則會對學習產生不利影響。據(jù)此，針對我校的調查結果，我們制定了相應的教育對策，采取“兩線并行，內外兼治，區(qū)別對待”的方法，“兩線”即無焦慮和過度焦慮兩條線，“內外”即內因（學生）和外因（學校、教師、家長），“區(qū)別”即針對不同情況的輔導方式。具體對策如下：
對策一：對學習焦慮水平偏低的學生，應適當“加壓”。
(1)激發(fā)學生學習動機，調整學生學習心態(tài)。通過談話法、舉例說明法、創(chuàng)設情景啟發(fā)引導法等各種方法和手段，來激發(fā)學生的學習動機，讓這些學生對自己的學習目的有一個正確的認識，使他們從“要我學”到“我要學”，變被動、消極的學習態(tài)度為主動、積極的學習態(tài)度。
(2)調整家長的期望值。家長對孩子的期望值，直接影響著孩子的考試焦慮程度。家長對孩子首先要有一個正確的評價；要變考前施壓為平時關心；制定目標要家長和孩子共同完成，不能由家長包辦代替；家長需改變僅以學習成績?yōu)槲┮粯藴实挠^念，這樣才能激發(fā)孩子的學習積極性。
對策二：對學習焦慮水平過高的學生，應適當“減壓”。
內因方面：
(1)知識疏導法。讓學生了解學習焦慮與學習效果之間的相互關系，了解只有將學習焦慮控制在適中程度，才會對學習產生促進作用，使學生正確地了解自己的焦慮現(xiàn)狀，主動積極地調節(jié)好自己的心理狀態(tài)。
(2)認知矯正法。
①引導學生正確認識考試。
通過年級學生會、班會、學科教師的考前指導等途徑，讓學生認識到考試只是一種手段，而非終極目的，應通過考試檢測階段學習的情況，為下階段的學習總結成功的經驗和失敗的教訓。而不要只盯著分數(shù)，將失誤擴大成無可挽回或彌補的錯誤，因而增加無謂的焦慮。
②引導學生對自身應付考試的能力進行正確的估價，即正確認識自我。
首先引導學生檢查并分析自己對考試的擔憂，然后整理已寫下的擔憂，去掉重復的，合并相同的，按擔憂程度的大小排序。其次，引導學生對自己的擔憂進行合理性分析。再次，引導學生參與擔憂辯駁，得出合理反應，并用積極的話語反復進行自我鼓勵，幫助自己樹立信心，使自己卸掉包袱，輕裝上陣。
③行為矯正法。指導學生掌握一點自我調節(jié)的方法，如松弛訓練法、自我暗示法、合理宣泄法等。運用具體的心理調節(jié)方法，釋放心理壓力，減輕焦慮程度，這些方法簡單易懂，容易操作，效果也比較明顯。學生可以用這些方法自行調節(jié)自己的焦慮程度，以達到良好的學習效果。
外因方面：
(1)學校方面。給學生營造寬松的環(huán)境，引導學生全面發(fā)展。一是改革評價標準，由單一的以學習成績?yōu)闃藴氏蚱返�、學習、綜合能力、科技創(chuàng)新、心理健康等相結合的綜合評價轉化，形成了多元評價機制，更多地關注了學生的個性、特長，以及在學習、成長過程中所取得的各種進步，讓更多的學生通過評選品嘗成功的喜悅，增強了自信心，降低焦慮感，樹立了正確的成才觀。二是提升辦學水平和辦學質量，增強學生對普通學校的信任，從而增強學生的自信。
(2)教師方面。我校教師首先切實轉變了教育觀念，樹立了新型的人才觀：其次改變教育教學方法，激發(fā)學生的學習興趣和求知的欲望，讓學生品嘗到了學習的樂趣和成功的喜悅，增強了學生學習的自信心，減輕了他們對學習和考試的恐懼；再次，教師注重提高自身的素質和能力，以優(yōu)質的教育贏得學生的信賴；最后，針對部分學生的焦慮狀況，開展了不同層面的輔導活動，如年級、班級的團體輔導、個別輔導等，教師還通過各種方式進行自我心理調節(jié)，減少“師源性”考試焦慮，從而給學生營造一個良好的環(huán)境，增強學生的自信，降低學生的焦慮感。
(3)家長方面。第一，希望家長換位思考，不要將自己的愿望強加于子女；第二，希望家長認清當前的形勢，了解考大學并非惟一的出路，行行皆可出狀元；第三，希望家長真正了解自己的子女，了解他們的特長興趣，與子女一道制定未來的目標；第四，希望家長改變管理方法，不以成績好壞作為“晴雨表”，變“獎勵…‘懲罰”為“幫助”，和子女建立起“朋友”式的關系，幫助子女克服困難，戰(zhàn)勝恐懼，健康成長。
對策三：因地制宜，因材施教。
(1)針對不同的焦慮狀況采取不同的方法。(2)個別輔導和集體輔導相結合。 (3)學校教育和家庭教育相結合。
當然，以上所言對策，并非孤立的，分清具體原因，綜合使用，對癥下藥，才能取得理想效果。
五、研究效果
（一）引導學生戰(zhàn)勝考試焦慮，積極投入學習，取得了良好的成績。
從問卷調查顯示的結果可看出，長期以來我校堅持對學生進行心理健康教育以及應試心理的輔導，使我校學生具有了良好的應試心理。
（二）形成了適合我校校情的矯正考試焦慮的對策，并廣泛運用于教育教學。
（三）提高了教師的科研能力。課題組成員中涌現(xiàn)出重慶市骨干校長，重慶市優(yōu)秀教育工作者，區(qū)心理中心教研組組長，重慶市優(yōu)秀教科室主任、市、區(qū)級骨干教師、學科帶頭人，重慶市語文教學先進工作者，區(qū)學科中心組成員等。
實驗教師關于本課題的研究論文先后獲得區(qū)、市、國家級獎勵，而關于教育教學其他方面的論文有30余篇獲獎，并有部分在刊物上發(fā)表。
（四）促進了學生學習能力和學習水平及綜合實踐能力的提高。2007年和2009年，我校學生勇奪沙區(qū)中考狀元桂冠。我校學生在各種競賽中獲獎年均100余人次。2007年和2008年我校兩位同學分別獲得“青少年科技創(chuàng)新市長獎”和“區(qū)長獎提名獎”。
（五）學校的綜合實力逐步增強，學校的社會認可度逐年提高。
1．教育教學質量的穩(wěn)步提升。近年來，我校連年獲得中、高考的升學突出貢獻獎；2008年我校是區(qū)高考升學比例增長最大的學校，獲得初中、高中升學考試一等獎。
2．就讀我校的學生數(shù)量逐年遞增，充分說明了家長、社會對學校的認可。
3．上級主管部門充分認可。近幾年來，我校獲得了多項榮譽：沙坪壩區(qū)重點中學、沙坪壩區(qū)課改先進單位、沙坪壩區(qū)科技示范學校、沙坪壩區(qū)民主管理示范學校、沙坪壩區(qū)德育示范學校，重慶市教育科研實驗基地學校、重慶市科技教育先進單位、重慶市科技特色學校、全國學習科學示范學校等。
六、有待進一步深化的問題
課題已結題，如何將研究進一步深入并將研究成果推廣，是我們要解決的首要問題；家長的素質以及對考試和學生前途的認識參差不齊，需要我們多渠道地疏導；目前的社會環(huán)境對學生和家長乃至學校都有著不可抗拒的影響，我們無力改變這一現(xiàn)狀，這也制約著我們對課題的研究和成果的推廣。但我們仍將繼續(xù)開展研究工作，使相關工作更具有效性、延續(xù)性和長效性。
（稿件編號：100827008）
（作者單位：重慶市天星橋中學，400038，電郵：txqbgs123@163.com。該校為《中小學心理健康教育》常務理事單位，薛平生榮獲《中小學心理健康教育》理事會(2010)“先進個人”。）
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