高中體育教案15篇【推薦】

　　作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，很有必要精心設(shè)計一份教案，通過教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾�的調(diào)整。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？下面是小編收集整理的高中體育教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

高中體育教案1

　　 內(nèi)容：新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算

　　目標(biāo)：（1）讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)，從而在生理上和

　　心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。

　�。�2）讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地

　　和教師緊密配合，為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。

　　步驟：

　　一、 任務(wù)

　　1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識

　　2、 中長跑練習(xí)和測驗

　　3、 側(cè)身滑步推鉛球

　　4、 支撐跳躍 男生：跳箱 女生：山羊

　　5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

　　6、 自選內(nèi)容

　　二、 要求

　　1、 時刻牢記一個高中生應(yīng)該做的事情，千萬不能做出不適合高中生的事情。

　　2、 一切行動聽指揮。體育有自己的特點(diǎn)，就是范圍廣、場地大、上課受外界環(huán)境的影響大，學(xué)生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強(qiáng)，雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個學(xué)生的興趣和愛好，但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng)，使全班每個同學(xué)在體育課上步調(diào)一致，做到既讓學(xué)生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。

　　3、 自覺遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性，為保證學(xué)生活動時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

　　4、 多相互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協(xié)作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達(dá)到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發(fā)每個學(xué)生的集體主義精神和整個班級的、強(qiáng)烈的`凝聚力，活躍班級氣氛。

　　三、 打算

　　1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作，充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動性。

　　2、 平時經(jīng)常和學(xué)生都交流，聽取學(xué)生對體育課有什么要求，教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時適當(dāng)作些調(diào)整，爭取滿足學(xué)生的合理要求。

　　3、 在講解一些技術(shù)動作時，多用一些力學(xué)原理知識來傳授給學(xué)生，讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化，讓學(xué)生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。

　　理論教案2

　　內(nèi)容：珍惜青春鄞鍛煉

　　目標(biāo)：（1）讓學(xué)生了解青春期的生長發(fā)育特點(diǎn)，從而看一看自己身體生長發(fā)育（包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量）等情況，針對自己的情況，準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法，來增強(qiáng)自己的體質(zhì)，

　�。�2）讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達(dá)到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。

　　步驟：

　　一、高中生的生長發(fā)育特點(diǎn)

　　1、 定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后

　　進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理條件。

　　2、 骨骼和肌肉生長特點(diǎn)

　�。�1） 骨骼生長趨緩

　　（2） 肌肉纖維的生長由縱向為主轉(zhuǎn)為橫向為主，肌肉纖維橫

　　斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)

　　該充分利用這一有利時機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練，以輕負(fù)荷為主，

　　較高頻率的練習(xí)手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

　　3、 心肺功能的生長特點(diǎn)

　�。�1） 心臟收縮能力提高

　�。�2） 心血管功能不斷增強(qiáng)

　�。�3） 心率逐步下降

　�。�4） 胸圍、胸腔的擴(kuò)大，肺活量有較大增加

　　以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動負(fù)

　　荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。

　　這些時期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動：進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主

　　的練習(xí)（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。

　　同時注意呼吸的自然均勻等。

　　4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長特點(diǎn)

　　高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致

　　相等，功能接近。這些時期可以進(jìn)行一些難度較大的動作，如球類運(yùn)動中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動作，這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系，提高運(yùn)動能力，也有助于發(fā)展觀察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維；。

　　二、高中生的體育鍛煉

　�。ㄒ唬� 高中生的身體特點(diǎn)

　　此時正處于一個塑造體形健美，全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器

　　功能，提高身體素質(zhì)的黃金時期。

　�。ǘ�） 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境

　　學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大，面對著激烈的升學(xué)競爭，很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動，導(dǎo)致體質(zhì)下降。

　�。ㄈ�） 鍛煉時應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

　　1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用

　　（1）“勤于運(yùn)動”是孩子聰慧的重要條件

　�。�2）適時鍛煉，事半功倍

　　高中學(xué)生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可

　　以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”，推遲日后體質(zhì)衰

　　弱的起始時間，減速衰老速度。

　　# 運(yùn)動牟作用

　　（1）、增強(qiáng)人的體質(zhì)

　�。�2）、改善人的心理

　�。�3）、改善腦的功能

　�。�4）、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。

　�。�5）、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運(yùn)動中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息，進(jìn)而提高工作效率。

　　2、 預(yù)防疾病在青年

　　許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關(guān)，如肥胖

　　癥，主動脈硬化，骨質(zhì)疏松癥等�？梢姡�我們從小就應(yīng)積極

　　參加體育鍛煉和其他體力活動。

　　高中學(xué)生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。

高中體育教案2

　　一、課題：

　　背越式跳高

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識與技能：能說出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法，能正確做出背越式跳高動作。

　　2、過程與方法：通過教師的示范講解和學(xué)生自主體驗以及對同伴練習(xí)的觀察與討論，能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動作要領(lǐng)。

　　3、情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力；培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣；增強(qiáng)協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運(yùn)動的意識，增強(qiáng)自信心，體驗學(xué)會技能時的`喜悅。

　　三、重點(diǎn)：

　　助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。

　　四、難點(diǎn)：

　　騰空過桿技術(shù)。

　　五、教學(xué)過程：

　　（一）開始部分

　　課堂常規(guī)：

　　1、體委整隊，報告人數(shù)；2、師生問好；

　　3、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問題；

　　4、檢查著裝；

　　5、安排見習(xí)生。組織：成四列橫隊。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分

　　1、熱身活動：成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。

　　2、熱身操：（2x8拍）

　�。�1）頭部運(yùn)動；

　�。�2）擴(kuò)胸運(yùn)動；

　　（3）振臂運(yùn)動；

　�。�4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；

　�。�5）腹背運(yùn)動；

　�。�6）弓步壓腿；

　　（7）弓步側(cè)壓腿；

　�。�8）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；

　�。�9）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。組織：成體操隊形散開。

　　3、專項準(zhǔn)備活動：

　�。�1）成一路縱隊結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳（左腳或右腳）。

　�。�2）兩人一組壓肩；

　　（3）兩人一組下腰；

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、導(dǎo)入：同學(xué)們！剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運(yùn)動它是征服高度的運(yùn)動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運(yùn)動？。對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢？同學(xué)們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來挑戰(zhàn)高度。

　　2、新課講授

　　（1）首先，教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)并示范。

　　（2）助跑技術(shù)的練習(xí)，教師給同學(xué)們做動作示范。將學(xué)生分四組自主模仿練習(xí)，直線與弧線相結(jié)合。教師強(qiáng)調(diào)助跑階段的動作要領(lǐng)，并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。

　　教師提問（預(yù)設(shè)）：同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑？學(xué)生回答（預(yù)設(shè)）：1、提高起跳效果；2、為起跳做準(zhǔn)備。

　�。�3）起跳技術(shù)的練習(xí)，分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)助跑倒數(shù)第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。

　�。�4）騰空過桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。

　�、俜炙慕M借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí)，小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會，小組共同學(xué)習(xí)，探究。要點(diǎn)：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。

　�、诜炙慕M借助海綿墊自主進(jìn)行完整動作過橡皮筋輔助練習(xí)，幫助學(xué)生克服恐懼心理，根據(jù)自身體會，小組共同學(xué)習(xí)，探究，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高技術(shù)。要點(diǎn)：挺髖，踢小腿。

　　教師提問（預(yù)設(shè)）：同學(xué)們在練習(xí)過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿？落墊時最先著墊的部位是哪里？學(xué)生回答（預(yù)設(shè)）：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

　　3、鞏固提高

　　跳高展示，挑戰(zhàn)自我，同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行，積極參加比賽，超越自我（注重個體差異，發(fā)展技能），學(xué)生自我分析評價。

　　（四）結(jié)束部分

　　1、組織學(xué)生做身體放松運(yùn)動，主要活動腰部和腿部肌肉。

　　2、教師集合學(xué)生，回收器材。進(jìn)行總結(jié)以鼓勵為主，為學(xué)生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)。

高中體育教案3

　　【教學(xué)目標(biāo)】

　　1．了解支撐跳躍項目的特點(diǎn)及對身體、心理的鍛煉價值。

　　2．學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù)，提高躍過障礙的運(yùn)動能力。

　　3．通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

　　4．培養(yǎng)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作及安全意識和能力，掌握保護(hù)幫助方法，并運(yùn)用到練習(xí)實踐中。

　　【教學(xué)重難點(diǎn)】

　　1．教學(xué)重點(diǎn)：了解支撐跳躍項目的特點(diǎn)及鍛煉價值；學(xué)習(xí)掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù)，提高躍過障礙的運(yùn)動能力。

　　2．教學(xué)難點(diǎn)：通過支撐跳躍練習(xí)發(fā)展力量、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。

　　【教學(xué)過程】

　　一、新課導(dǎo)入

　　支撐跳躍是器械體操項目之一，它是通過助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習(xí)。

　　二、新課學(xué)習(xí)

　�。ㄒ唬┱J(rèn)識支撐跳躍

　　支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作，特別是快速有力的踏跳和推手，對發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克服恐懼心理，樹立信心，培養(yǎng)頑強(qiáng)、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。

　�。ǘ�）技術(shù)提高與應(yīng)用

　　1．縱箱分腿騰越（男生）

　　縱箱分腿騰越的身體重心運(yùn)動軌跡是三個連續(xù)升高曲線形成的拋物線運(yùn)動，即助跑的最后一步到上板結(jié)束，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進(jìn)入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是教學(xué)的重點(diǎn)。手遠(yuǎn)撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術(shù)（也稱“第二次踏跳"）使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進(jìn)入第二騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn)，更充分地完成空中動作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動作的完整性。

　�。�1）動作方法

　　有節(jié)奏的助跑逐漸加速，單跳雙落，兩臂積極上擺配合踏跳，起跳后含胸、緊腰，兩臂主動遠(yuǎn)伸，盡量撐器械的'遠(yuǎn)端，頂肩推手，同時稍提臀，兩腿側(cè)分，兩臂順勢上舉、抬上體，挺身，迅速并腿落地。

　　快速助跑，踏跳有力，含胸領(lǐng)臂，前上騰起，兩手遠(yuǎn)撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。

　�。�2）技術(shù)要點(diǎn)

　　助跑快速，踏跳積極有力；遠(yuǎn)撐推手時，制動下肢，急振上體。

　�。�3）重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：積極有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠(yuǎn)撐推手及時。

　　難點(diǎn)：頂肩推手及時，控制身體姿勢。

　�。�4）動作規(guī)格要求

　　踏跳有力，兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯，控制姿勢。

　�。�5）學(xué)練方法

　　1）俯撐地上，練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。

　　2）俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。

　　3）半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。

　　4）縱放山羊分腿騰越（練習(xí)逐漸加大助踏板與器械之間的距離）。

　　5）在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志，練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。

　　6）在跳箱近端放一實心球（或小跳墊），練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分腿騰越。

　　7）在保護(hù)幫助下做完整動作。

　�。�6）保護(hù)幫助方法

　　保護(hù)者站在練習(xí)者落地點(diǎn)的一側(cè)。當(dāng)練習(xí)者落地時，兩手扶擋背腹部，防止跌倒。

　　站在箱前的一側(cè)，當(dāng)練習(xí)者撐箱時，抓住練習(xí)者的上臂，并順勢后退，幫其越過器械，助其平穩(wěn)落地。

　　（7）易犯錯誤及糾正方法

　　1）兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。

　　原因：助跑的速度不夠，踏跳無力，未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸，心理素質(zhì)差。

　　糾正方法：

　�、偌訌�(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí)，并逐漸提高速度。

　　②在器械的遠(yuǎn)端做標(biāo)記。

　�、圻m當(dāng)降低難度，如跳兩個山羊。

　　④進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵學(xué)生增強(qiáng)自信心。

　　2）第一騰空不明顯。

　　原因：因上板起跳時，肩過早前傾或直接前撲。

　　糾正方法：

　�、俜磸�(fù)做上板踏跳練習(xí)。

　�、谥v解和演示上板的一瞬間腿快于肩。

　　③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習(xí)（適當(dāng)加大板與器械的距離）。

　　思考討論：有些同學(xué)害怕受傷或者是對自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒有信心，不敢進(jìn)行支撐跳躍練習(xí)，如何戰(zhàn)勝自我？

　　2．斜向助跑直角騰越

　　（1）動作方法（以向右為例）

　　從器械左側(cè)斜向助跑（與器械約成20度），左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側(cè)，同時右腿帶動髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經(jīng)直角撐，兩手依次推離，使身體越過器械，同時兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。

　�。�2）技術(shù)要點(diǎn)

　　踢腿同時要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經(jīng)直角撐。最高點(diǎn)前，壓腿推手要配合，落前展體。

　�。�3）重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)：踢擺腿時髖前送，并腿高舉上體稍后傾。

　　難點(diǎn)：落地前兩腿下壓伸髖展體。

　�。�4）動作規(guī)格要求

　　騰躍經(jīng)直角撐時，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。

　　（5）學(xué)練方法

　　1）徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。

　　2）墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。

　　要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。

　　3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。

　　要求：踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。

　　4）利用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

　　要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。

　　5）在器械遠(yuǎn)端放置限制物（實心球）或在遠(yuǎn)端前上方設(shè)標(biāo)志物（吊球）進(jìn)行練習(xí)。

　　要求：踢腿方向前上方；舉腿送髖有高度。

　　6）器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進(jìn)行練習(xí)。

　　7）語言提示并腿及壓腿展髖挺身時機(jī)。

　　8）在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)。

　　9）獨(dú)立完成動作。

　�。�6）保護(hù)幫助方法

　　保護(hù)幫助者站在器械前，練習(xí)者助跑方向的一側(cè)，一手握上臂，另一手托其臀部幫助騰越器械。

　�。�7）易犯錯誤及糾正方法

　　1）踢擺腿方向不正，高度不夠。

　　原因：助跑角度偏大，踢擺腿力量小，撐器械時側(cè)倒肩。

　　糾正方法：

　　①地上做標(biāo)記，按步點(diǎn)進(jìn)行助跑、踏跳練習(xí)。

　　②采用墊上輔助練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。

　　要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。

　�、劾�用雙杠進(jìn)行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。

　　要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。

　　2）未經(jīng)并腿成跨越式過器械。

　　原因：踢擺腿力量小或方向不正確，撐器械時上體未后傾。

　　糾正方法：

　�、僭谄餍颠h(yuǎn)端上方設(shè)標(biāo)志物，進(jìn)行踢擺腿練習(xí)；也可在墊上進(jìn)行輔助練習(xí)。

　　②在幫助下進(jìn)行踏跳踢腿的練習(xí)，幫助上體后傾。

　�、壅Z言提示并腿時機(jī)。

　　思考討論：你認(rèn)為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量？

　　（三）體能練習(xí)

　　為了更好地掌握支撐跳躍的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地擺腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習(xí)，發(fā)展支撐跳躍的一些體能。

　�。ㄋ模�實施步驟

　　1．支撐跳躍教學(xué)中要根據(jù)教學(xué)規(guī)律，按照循序漸進(jìn)的原則，先抓好助跑、踏跳技術(shù)，每次課上都應(yīng)安排練習(xí)，然后再進(jìn)行跳上跳下練習(xí)，使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學(xué)。

　　2．支撐跳躍是在短時間內(nèi)完成動作，較難留下較強(qiáng)的動作表象，因此要充分利用講解示范法，講解簡單明了、運(yùn)用術(shù)語；示范動作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，并可運(yùn)用圖版、多媒體等手段輔助教學(xué)。

　　3．運(yùn)用多種輔助練習(xí)，使學(xué)生逐步掌握技術(shù)動作的不同環(huán)節(jié)，同時也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強(qiáng)自信，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、積極進(jìn)取的體育品德。

　　4．進(jìn)行技術(shù)教學(xué)時，要同時注意發(fā)展學(xué)生體能，特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習(xí)以促進(jìn)動作技術(shù)的掌握。

　　5．女生的教學(xué)，特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小，膽小，懼怕心理比較普遍，教學(xué)中要多運(yùn)用各種跳上、跳下和推撐的練習(xí)，增強(qiáng)腿部和肩帶的力量；是以正面教育為主，多鼓勵，還要切實加強(qiáng)保護(hù)與幫助，防止傷害事故的發(fā)生。

　　6．加強(qiáng)安全教育，提高防范意識。做好準(zhǔn)備活動及整理活動。認(rèn)真?zhèn)湔n，精心設(shè)計和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械，消除不安全因素，保證支撐跳躍教學(xué)的順利進(jìn)行。建立健全支撐跳躍教學(xué)的練習(xí)常規(guī)（無保護(hù)時不得進(jìn)行練習(xí)及保證練習(xí)的間隔、練習(xí)時間等）。

高中體育教案4

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識與技能】

　　學(xué)生能夠說出行進(jìn)間單手低手投籃的動作要領(lǐng)，提高投籃命中率，動作姿勢規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習(xí)，小組合作，發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)性能力。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　通過運(yùn)動體驗，發(fā)展學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣和勇于進(jìn)取的精神。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　基本手型、用力順序和出手角度。

　　【難點(diǎn)】

　　投籃時提肘撥球動作以及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

　　三、教學(xué)過程

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　導(dǎo)入：同學(xué)們我們籃球的進(jìn)攻的唯一得分手段是什么？

　　對！是投籃，那么影響投籃的因素都有那些，大家都來說說，好的我們今天就來針對這些因素進(jìn)行練習(xí)提高投籃的命中率。

　　我們就一起步入籃球訓(xùn)練營來解決這個問題吧！

　　2、隊列隊形練習(xí)：齊步走立定。

　　組織教學(xué)：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分

　　1、籃球運(yùn)球繞圈跑

　　方法：每人一球，繞籃球場邊線運(yùn)球跑，在運(yùn)球過程中注意運(yùn)球的控制球的落點(diǎn)，沿邊線進(jìn)行跑動。

　　2、籃球操：腰間繞球，膝下繞球，全身繞球。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、示范

　　提問：注意觀察老師在投籃過程中球的旋轉(zhuǎn)，以及拋物線的弧度？

　　學(xué)生回答：球向后旋轉(zhuǎn)，拋物線為中等弧度。

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　2、講解

　　翻腕持球于肩上，抬肘要領(lǐng)切莫忘，蹬伸屈撥要柔和，中指食指控方向。

　　3、練習(xí)

　�。�1）原地徒手模仿練習(xí)，在練習(xí)中體會提肘壓腕。

　�。�2）有球練習(xí)，原地向上投籃體會動作要領(lǐng)，重點(diǎn)體會撥指壓腕的`動作。在練習(xí)過程中放慢速度，動作規(guī)范。

　�。�3）罰球線投籃練習(xí)，體會全身協(xié)調(diào)發(fā)力的過程，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力。

　　4、檢驗—優(yōu)生展示

　　組織教學(xué)：教師隨機(jī)選擇在練習(xí)過程中表現(xiàn)比較好的學(xué)生代表進(jìn)行展示，在展示過程中要求學(xué)生認(rèn)真觀察和自己進(jìn)行對比，發(fā)現(xiàn)自己的問題并且進(jìn)行糾正。

　　（四）結(jié)束部分

　　1、放松活動—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　籃球60個、標(biāo)志物20個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、籃球場。

高中體育教案5

　　課題：急行跳遠(yuǎn)

　　教學(xué)任務(wù)：

　　1.初步學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)。

　　2.進(jìn)一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)能力。

　　3.培養(yǎng)果敢、頑強(qiáng)拼搏的.精神。

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　初步掌握急行跳遠(yuǎn)基本技術(shù)動作

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　助跑與單腳踏跳技術(shù)結(jié)合

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　騰空步

　　授課類型：

　　室外課

　　教學(xué)過程：

　　一 課堂常規(guī)

　　1.體委整隊集合，報告人數(shù)

　　2.師生問好

　　3.宣布本課的內(nèi)容和要求

　　4.檢查服裝，安排見習(xí)生

　　二 預(yù)熱活動

　　1.沿田徑場跑道慢跑兩圈

　　2.徒手操

　　頭部運(yùn)動

　　伸展運(yùn)動

　　體側(cè)運(yùn)動

　　負(fù)背運(yùn)動

　　3.弓步壓腿 仆步壓腿 活動關(guān)節(jié)

　　基本部分：

　　動作要領(lǐng)：

　　助跑起跳后，擺動腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側(cè)后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經(jīng)前向后方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。

　　1、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習(xí)。

　　2、原地做挺身式模仿練習(xí)

　　3、從70-80厘米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。

　　4、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60－80厘米的跳箱上 要求：集合快、靜、齊，精神飽滿。以列為單位 要求：隊伍整齊 按體操隊形散開，原地運(yùn)動 要求：動作到位，充分活動開 教師講解示范，讓學(xué)生了解整個完整動作。 教師講解示范，學(xué)生以列為單位依次 練習(xí)，老師檢查，糾正 要求：學(xué)生動作準(zhǔn)確到位。 教師講解示范，學(xué)生以列為單位依次 練習(xí)，老師檢查，糾正

　　并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。 要求：學(xué)生身體全新平衡，動作準(zhǔn)確5、短、中程助跑挺身式跳遠(yuǎn)到位，落地時注意屈膝緩沖。

　　結(jié)束部分：

　　1.放松練習(xí)

　　2.課堂小結(jié)

　　3.下課

高中體育教案6

　　一．指導(dǎo)思想

　　本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)方針，堅持“健康第一”為指導(dǎo)思想，以啟發(fā)思維、觀察體驗、合作探究為主線，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，學(xué)練結(jié)合為主旨，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。通過對三級跳遠(yuǎn)技能的學(xué)習(xí)，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊精神，樹立勇于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)。同時在練習(xí)中注重學(xué)生的個性差異，安排不同強(qiáng)度的訓(xùn)練，使每一個學(xué)生都能在身心上得到發(fā)展。

　　二．教材分析

　　這節(jié)課的授課對象為高一（2）班，該班學(xué)生身體素質(zhì)整體一般，男生好動，女生對體育運(yùn)動的理解能力比較低。該節(jié)課是三級跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課，由于三級跳遠(yuǎn)對下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高，所以采取各種方式的.跳躍練習(xí)來提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉其意志品質(zhì)。因此在教學(xué)設(shè)計中針對學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，在授課前利用游戲的形式，有效的激發(fā)團(tuán)隊精神、合作精神，使學(xué)生在參與活動中獲得成功，體驗成功的喜悅，正確引導(dǎo)學(xué)生的心理傾向。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1、要求學(xué)生初步掌握三級跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，對三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解，能體會出三級跳遠(yuǎn)的動作節(jié)奏。

　　2、通過各種跳躍運(yùn)動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長，提高運(yùn)動鍛煉的興趣。

　　四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：第一跳和第二跳的結(jié)合技術(shù)。

　　教學(xué)難點(diǎn)：積極的“刨地式著地”和第一、二跳結(jié)合技術(shù)。

　　五、教法與學(xué)法：

　　教法：講解法、分解法、示范法

　　講解法：通過講解三級跳遠(yuǎn)的各種類型、特點(diǎn)及三級跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)，對三級跳遠(yuǎn)有個初步認(rèn)識。

　　分解法：通過對三級跳遠(yuǎn)的各個環(huán)節(jié)逐一分解，使學(xué)生對三級跳遠(yuǎn)的各個環(huán)節(jié)有一定的了解，加深他們對三級跳遠(yuǎn)技術(shù)結(jié)構(gòu)的理解。

　　示范法：通過教師對三級跳遠(yuǎn)完整動作技術(shù)的示范，使學(xué)生親身目睹完整的三級跳遠(yuǎn)技術(shù)動作，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，提高運(yùn)動技能。

　　學(xué)法：

　　1、通過課前進(jìn)行徒手操和專項練習(xí)以及游戲運(yùn)動起到熱身運(yùn)動，調(diào)動和激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情趣，并逐漸導(dǎo)入新課，進(jìn)入教材。

　　2、強(qiáng)調(diào)教學(xué)過程以學(xué)生體驗與實踐為主，讓學(xué)生帶著問題學(xué)，有針對性的練，以演示、激勵、指導(dǎo)的教學(xué)方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

　　3、根據(jù)學(xué)生的個性差異，安排不同強(qiáng)度的練習(xí)，使每一個學(xué)生能夠進(jìn)行適合自己身體素質(zhì)的訓(xùn)練，提高運(yùn)動興趣，激發(fā)技能的提高。

　　4、在教師的帶領(lǐng)下做自上而下的放松活動，力求生理和心理徹底放松。 5、課后小結(jié)，對同學(xué)們的體會和練習(xí)進(jìn)行講評。

高中體育教案7

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識與技能】

　　初步建立完整的正面雙手墊球動作表象，能說出正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能學(xué)會并且運(yùn)用到排球比賽當(dāng)中。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習(xí)、分解練習(xí)等方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)用力的能力。

　　【情感態(tài)度價值觀】

　　樹立不畏困難，團(tuán)隊協(xié)作的精神品質(zhì)，體會參與體育運(yùn)動的樂趣。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：掌握正面雙手墊球動作要領(lǐng)

　　教學(xué)難點(diǎn)：注意手臂夾緊，手臂觸球點(diǎn)不易找準(zhǔn)。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規(guī)

　　體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤情況，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見習(xí)生。

　　2.導(dǎo)入

　　體育新聞導(dǎo)入：同學(xué)們關(guān)注體育世界欄目嗎?其中一期報道了郎平教練帶領(lǐng)中國女排一路過關(guān)斬將獲得了世界冠軍。郎平教練在接受采訪時說：“不要一贏球就談女排精神，也要看我們努力的過程�！迸�排隊員小時候訓(xùn)練內(nèi)容也是像大家一樣，只是他們非�？炭�、認(rèn)真。大家一起發(fā)揚(yáng)女排精神，爭取以后也達(dá)到像她們一樣高的`水平。大家有沒有信心?今天我們來學(xué)習(xí)女排隊員在奪冠比賽中最常用的排球技術(shù)—正面雙手墊球。

　　(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)

　　1.慢跑

　　在教師的組織、體委帶領(lǐng)下，呈兩路縱隊繞排球場慢跑兩圈。

　　2.徒手操

　　四列橫隊，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊形散開。教師帶領(lǐng)下做熱身操。

　　3.誘導(dǎo)游戲：墊球接力

　　游戲方法：將學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組，并在排球場地底線站好，當(dāng)聽到信號后，排頭隊員兩臂并攏，用手臂持球跑動前進(jìn)，穿過球網(wǎng)到對面場地底線將球交給下一個隊員，該隊員接球后依舊跑動前進(jìn)，全隊依次進(jìn)行。所有人做完后，首先完成的隊伍獲勝。

　　規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿起，并在掉球處重新開始做。

　　(三)基本部分(28分鐘)

　　1.教師示范：

　　(1)教師進(jìn)行兩次不同方向的示范。

　　2.教師講解：

　　(1)準(zhǔn)備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。

　　(2)迎球：快速移動至球落點(diǎn)處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。

　　(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。

　　(4)墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式

　　(5)墊擊球部位：手腕以上約10cm

　　關(guān)鍵字：插、夾、壓、蹬、抬�？焖俨迦肭蛳�，手臂夾緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。

　　3.練習(xí)：

　　(1)無球練習(xí)。學(xué)生練習(xí)兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動作，要求練習(xí)中紙不能掉落。

　　(2)有球練習(xí)。學(xué)生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習(xí)2分鐘后小組內(nèi)兩人換位練習(xí)。教師巡視糾錯。

　　(3)優(yōu)生示范，表揚(yáng)優(yōu)生、鼓勵全體同學(xué)。

　　4.檢驗：

　　組織排球比賽。學(xué)生分為兩組。分別位于兩側(cè)場地。只允許正面雙手墊球，雙方隔網(wǎng)墊球進(jìn)攻。墊球出界或一方隊員兩次墊球視為犯規(guī)。墊球至對方場地，球觸及對方地面為勝利。

　　(四)結(jié)束部分(6分鐘)

　　1.放松：播放音樂做放松操。

　　2.教師小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，表揚(yáng)學(xué)生積極努力的學(xué)習(xí)態(tài)度。

　　3.宣布下課：師生再見，回收器材。

高中體育教案8

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重激發(fā)學(xué)生對發(fā)球?qū)W習(xí)的興趣，巧用多種教學(xué)手段與方法達(dá)到發(fā)展學(xué)生發(fā)球技能；以學(xué)生為主體，充分調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，促進(jìn)學(xué)生多方面協(xié)調(diào)發(fā)展的新教學(xué)思想。

　　二、教材分析

　　發(fā)球時進(jìn)攻的開始，有效的發(fā)球還是直接得分的手段。正面下手是排球運(yùn)動發(fā)球的最基本技術(shù)，掌握正面下手發(fā)球技術(shù)，能為排球技術(shù)動作的綜合運(yùn)用以及進(jìn)一步靈活應(yīng)用各種技術(shù)動作打下堅實的基礎(chǔ)。發(fā)球技術(shù)的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。

　　《排球正面下手發(fā)球》是選自人教版《體育與健康》初中（水平四）的教材，是初中學(xué)生接觸排球項目的必學(xué)內(nèi)容，本次課教學(xué)的目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，本課的重點(diǎn)是運(yùn)用循序漸進(jìn)的練習(xí)方法，讓學(xué)生能夠在新的練習(xí)方法里，積極聯(lián)系，以更加有效地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

　　本學(xué)期的排球教學(xué)占4課時，這節(jié)課為第一課時，另外，這節(jié)課還安排了專項素質(zhì)――立臥撐和折返跑，發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量和奔跑能力，為后面技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

　　三、學(xué)情分析

　　本課教學(xué)對象是高職一年級學(xué)生女生，這一階段學(xué)生身心處于發(fā)育階段，對排球具有較強(qiáng)的興趣，同時對排球墊球技術(shù)已基本掌握，具有一定的理解性與領(lǐng)悟性，在教學(xué)中要充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，運(yùn)用新的教學(xué)思想、教學(xué)手段和方法讓學(xué)生在“我要學(xué)，我樂學(xué)”的氛圍中達(dá)到掌握技能與發(fā)展各方面能力的目標(biāo)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容可確定以下教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：每個學(xué)生都能知道排球下手發(fā)球的技術(shù)結(jié)構(gòu)和動作要領(lǐng)，建立正確的技術(shù)表象。

　　2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生做到在正面的位置發(fā)球，80%左右的學(xué)生基本掌握發(fā)球的手型，60%左右學(xué)生能較協(xié)調(diào)的運(yùn)用全身力量將球穩(wěn)定發(fā)出。發(fā)展學(xué)生的'上下肢力量和快速奔跑能力，以及靈敏性和協(xié)調(diào)性。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生善于觀察思考的自學(xué)能力，增強(qiáng)自信心，提高合作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。

　　五、重點(diǎn)和難點(diǎn)。排球發(fā)球技術(shù)分為：準(zhǔn)備姿勢：面對發(fā)球方向，雙腳前后站立。擊球點(diǎn)與部位。身體與手臂：左手將球向上拋至右肩正前方，右臂由后向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。

　　根據(jù)排球正面下手發(fā)球的技術(shù)特點(diǎn)和學(xué)生實際情況，可確定本課的重點(diǎn)是：腹前直臂揮擺掌根擊球后下部；難點(diǎn)是：以肩為軸揮擺擊球時機(jī)。

　　可通過教師的指導(dǎo)和學(xué)生的練習(xí)突破次重點(diǎn)和難點(diǎn)。

　　六、教法和學(xué)法

　　本課采用教師①設(shè)疑法：“排球發(fā)球?qū)ζ浔荣惥哂惺裁醋饔�？”激發(fā)學(xué)生積極思考，認(rèn)識發(fā)球的在比賽中的重要作用，激發(fā)學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)的學(xué)習(xí)熱情。

　�、谟螒�?qū)�入法：用小游戲“傳送炮彈”，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生身心快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　�、勰７聡L試法：運(yùn)用模仿嘗試練習(xí)，引出本課的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

　�、軋D示法：通過圖示法教學(xué)，學(xué)生能夠用最短時間掌握正面下手發(fā)球技術(shù)，做到事半功倍效果。

　　⑤直觀教學(xué)法：教師的優(yōu)美規(guī)范示范與講解，學(xué)生能夠建立良好的動作概念

　�、藜m正錯誤法：通過教師與優(yōu)生示范、正誤對比示范等進(jìn)行集體或個別糾正常見錯誤和易犯錯誤，從而掌握技術(shù)動作。

　�、叻纸饩毩�(xí)法：學(xué)生通過對技術(shù)分解的學(xué)習(xí)，使動作學(xué)習(xí)由易到難，循序漸進(jìn)的較快掌握動作。

　　學(xué)生通過①觀察法（了解技術(shù)動作結(jié)構(gòu)與組成）

　�、谀７路ǎń�立直覺感受，提高學(xué)習(xí)效率）

　�、鄯纸M練習(xí)法（根據(jù)自己能力或互教戶學(xué)，提高學(xué)習(xí)興趣和積極性）

　�、芎献骶毩�(xí)法（培養(yǎng)合作技術(shù)，互相取長補(bǔ)短）

　�、葑晕以u價法

　　充分發(fā)揮學(xué)生主體地位和教師主導(dǎo)作用，利用循序漸進(jìn)的練習(xí)過程，使學(xué)生掌握排球下手發(fā)球的技術(shù)，努力完成教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的善于觀察思考的自學(xué)能力，增強(qiáng)自信心，提高合作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。

　　七、教學(xué)過程。

　　根據(jù)人體生理機(jī)能活動變化規(guī)律，可將本課教學(xué)分為引入情境階段、激發(fā)動機(jī)階段、技能學(xué)習(xí)階段、總結(jié)整理階段。

　　引入情境階段包括

　　1、課堂常規(guī)，包括正隊、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進(jìn)入上課狀態(tài)。

　　2、向?qū)W生宣布本課教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求

　　3、隊列練習(xí)

　　激發(fā)動機(jī)階段包括：

　　1、學(xué)生熱身，進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，防止運(yùn)動損傷出現(xiàn)。

　　2、熱身操，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，為新技能的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

　　3、用小游戲“傳送炮彈”，提高學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生身心快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　技能學(xué)習(xí)階段：

　　動作要領(lǐng)：以右手發(fā)球為例：面對發(fā)球方向，雙腳前后站立。左手將球向上拋至右肩正前方，右臂由后向前直臂擺動，用全手掌、掌根或拳擊球的后中部。擊球后身體重心前移。

　　易犯錯誤：

　　1、拋球不好（加強(qiáng)拋球的位置和高度的練習(xí)）

　　2、擊球手臂彎曲（反復(fù)進(jìn)行徒手練習(xí)，加強(qiáng)對比性練習(xí)）

　　3、擊球點(diǎn)不好（多擊固定球或眼睛盯住球、及時揮臂擊球）

　　4、身體動作不協(xié)調(diào)（多做徒手練習(xí)，建立正確概念）

　　5、擊球時身體重心過于靠后（身體重心置于前腳或兩腳之間，擊球后身體重心隨擊球動作前移）

　　1、學(xué)生觀看教學(xué)掛圖，了解排球正面下手發(fā)球的基本知識，教師提出觀看目標(biāo)，學(xué)生討論排球發(fā)球?qū)ζ浔荣惥哂惺裁醋饔茫?/p>

　　2、教師向?qū)W生講解示范動作，學(xué)生模仿教師動作。講解時注意重點(diǎn)和難點(diǎn)，示范時注意分解動作和示范速度，以側(cè)面示范為主，正面示范為輔，使學(xué)生看的更清楚。

　　3、徒手練習(xí)，使學(xué)生初步體驗動作和初步形成動作。

　　4、分組練習(xí)，教師指導(dǎo)、觀察學(xué)生練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯誤并糾正錯誤，通過提問，了解學(xué)生練習(xí)感受。使學(xué)生基本形成動作。

　　5、“發(fā)球得分比賽”，方法：將場地劃分成不同的得分區(qū)，分成四組，每人一次按正面下手的發(fā)球和設(shè)定的距離記發(fā)球。得分高者為勝。規(guī)則：腳不得踏線，球不得出界。

　　了解學(xué)生掌握動作情況。

　　總結(jié)整理階段：

　　1、在音樂的伴奏下，教師指導(dǎo)學(xué)生做放松操，使學(xué)生身心。

　　2、教師總結(jié)學(xué)習(xí)情況，回收器材，宣布下課。

　　八、根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)需要，需要器材為

　　排球20個，排球場2片

高中體育教案9

　　一、體育游戲

　　作為一種現(xiàn)代化的游戲方法和教育

　　手段，體育游戲?qū)㈠憻捝眢w作為基本方法，以達(dá)到娛樂身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過開展游戲，人們將各種各樣的社會活動經(jīng)驗傳授給自己的后代。參照俄國教育家馬卡連柯的觀點(diǎn)，我們認(rèn)為與成人生活中工作、服務(wù)和活動相比，兒童生活中的游戲也具有同樣重要的意義，以游戲中孩子的表現(xiàn)為參照，可推測出其在以后生活中的表現(xiàn)，這也就是我們常說的“三歲看大，七歲知老”。因此游戲?qū)τ诤⒆拥某砷L培養(yǎng)具有極其重要的意義。游戲在人類歷史發(fā)展中派生出許多分支，體育游戲是其中的一支。體育游戲是一種具有創(chuàng)造性、主動性和意識性的活動，通常按照某種規(guī)則或目的來組織。普及性、大眾性和娛樂性是體育游戲的基本特征。體育游戲一般可分為競賽性體育游戲和活動性體育游戲兩種。其中競賽性體育游戲是體育游戲的.高級階段。

　　二、體育游戲在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用

　　1、開始環(huán)節(jié)

　　在授課的開始環(huán)節(jié)，必須先使學(xué)生

　　興奮起來，以利于組織活動，并使學(xué)生注意力提高，進(jìn)而快速融入課堂練習(xí)活動。應(yīng)使其身體各部分都得到有效的活動，從而在體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中保持情緒高漲、精神飽滿的狀態(tài)。教師在此環(huán)節(jié)宜采用“反口令”、“姿態(tài)比賽”、“聽覺”、“視覺”等類型的體育游戲，注意應(yīng)遵從簡單、短小的原則來進(jìn)行對體育游戲的選取與應(yīng)用。

　　2、準(zhǔn)備環(huán)節(jié)

　　將“準(zhǔn)備活動”做好，才能使內(nèi)臟器官的惰性得以克服，從而促進(jìn)身體各部分組織和器官快速進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。在此環(huán)節(jié)，可引導(dǎo)學(xué)生以游戲方式反復(fù)多次練習(xí)已掌握的體育技巧，從而為學(xué)生基本部分技術(shù)的學(xué)習(xí)過程創(chuàng)造良好的前提條件。與此同時，還可以將內(nèi)容選擇面予以適當(dāng)擴(kuò)大，以利于學(xué)生身體得到全面發(fā)展。例如打活動目標(biāo)、小型競賽、投擲練習(xí)、上下花式傳球、左右傳球練習(xí)等等。通過此類練習(xí)，學(xué)生的身體器官與機(jī)能快速融入工作狀態(tài)，進(jìn)而做好心理與生理的準(zhǔn)備以迎接基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容。

　　3、基本環(huán)節(jié)

　　學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的技能知識、鍛煉身體和培養(yǎng)

　　思想

　　道德

　　水平的過程為基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容與目的。在基本環(huán)節(jié)中，針對體育游戲的運(yùn)用，在游戲形式選擇方面應(yīng)結(jié)合實際情況，保證科學(xué)、合理。這樣不僅能使游戲練習(xí)枯燥單調(diào)的形式得以改變，同時也起到輔助作用，使動作技能的掌握與形成過程得到加快，教學(xué)效果也得到相應(yīng)的提高，課堂氣氛也因此而活躍。在短跑教學(xué)過程中，可進(jìn)行“跑城”、“接力”、“你追我趕”等相關(guān)練習(xí);以球類教學(xué)為例，可以進(jìn)行“打點(diǎn)”、“接力”、“傳球”、“對抗”、“繞物”等相關(guān)練習(xí)活動。

　　三、體育游戲在教學(xué)活動中的時機(jī)選擇

　　在體育教學(xué)的開始與準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，應(yīng)使學(xué)生注意力得到轉(zhuǎn)移，使學(xué)生由安靜狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)入運(yùn)動狀態(tài)。此時將體育游戲合理運(yùn)用到課堂活動中，能夠使學(xué)生將自身各系統(tǒng)組織和器官的功能快速提高，盡快轉(zhuǎn)入運(yùn)動狀態(tài)。并做好充分的生理與心理準(zhǔn)備，為課程

　　基本環(huán)節(jié)的開展和激烈緊張的活動創(chuàng)造有利條件。學(xué)生在教師對某種技術(shù)動作反復(fù)講解示范或過多重復(fù)練習(xí)時，極易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能疲勞現(xiàn)象，注意力也大幅下降，在課程的結(jié)束環(huán)節(jié)，學(xué)生的肌肉過于緊張，急需放松，身體的整體機(jī)能也需要一定程度的恢復(fù)。此種情況一般多出現(xiàn)在課程基本環(huán)節(jié)具有大運(yùn)動量的活動以后，還存在其他具有較大運(yùn)動量的課程安排中。教師可針對性地安排一些較為放松的小游戲，使學(xué)生在激烈活動之后漸漸恢復(fù)至平靜狀態(tài)，其心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài)也回歸正常。通過安排此類具有放松性質(zhì)的小游戲，使學(xué)生在體育課堂活動中有張有弛，在鍛煉了身心的同時又不至出現(xiàn)不良影響。比如在大運(yùn)動量的田徑類的活動結(jié)束后，可以進(jìn)行“按報數(shù)結(jié)組“的體育游戲，所有同學(xué)圍成圓圈并作逆時針慢跑，在跑動過程中對疲勞部位的肌肉進(jìn)行擊打，同時注意教師報數(shù)，在聽到報數(shù)后，學(xué)生應(yīng)立刻依照所報出的數(shù)字就近抱團(tuán)結(jié)組，失敗者為最終不能湊足人數(shù)者。通過類似的方法，學(xué)生在大運(yùn)動量后的疲勞度得以有效緩解，教學(xué)活動也在輕松愉快的氛圍中結(jié)束，給學(xué)生留下良好、深刻的印象。總而言之，應(yīng)將體育游戲與體育課程的教學(xué)大綱和教材充分結(jié)合起來，以利于體育教學(xué)任務(wù)的完成，促進(jìn)學(xué)生動作技能的完善與提高，同時更有利于學(xué)生健康快樂地成長。體育游戲以服務(wù)于課程教材任務(wù)為目的，因此，在選擇體育游戲類型時不能只聽?wèi){學(xué)生的要求、興趣或熱情，教師應(yīng)從實際出發(fā)，結(jié)合學(xué)生性別、年齡、身體素質(zhì)、生理、心理以及技能等方面的特點(diǎn)，合理選擇體育游戲，使其與課程安排有機(jī)融合，發(fā)揮最大效果，切忌濫用。只要教師們嚴(yán)格遵循體育教學(xué)的基本原則，并充分考慮到學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與具體情況，善于總結(jié)，深入探索，勇于創(chuàng)新，銳意突破，相信在中學(xué)體育教學(xué)中，體育游戲的運(yùn)用會越來越合理，越來越有成效。

高中體育教案10

　　活動目標(biāo)：

　　1．探索魔板的多種玩法，體驗游戲的快樂。

　　2．發(fā)展跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動技能，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

　　3．形成堅強(qiáng)、勇于挑戰(zhàn)困難的意志品質(zhì)及互相協(xié)作的精神。

　　活動準(zhǔn)備：

　　泡沫板、報紙球（雞蛋）、皮筋設(shè)置的鐵絲網(wǎng)。

　　活動過程：

　　（一）準(zhǔn)備活動，激發(fā)興趣1．出示泡沫板，導(dǎo)入活動。

　　今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什么？看看你的魔板象什么？

　　2．在魔板上作熱身運(yùn)動。

　　3．游戲"變變變"：出示魔棒，學(xué)生聽魔術(shù)師口令用泡沫板變成各種不同的物體，并鼓勵學(xué)生當(dāng)魔術(shù)師，充分發(fā)揮想象力。

　　教師：我要用魔術(shù)棒來變魔術(shù)了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。魔板變變變--×××！

　　教師：哪個小朋友也想當(dāng)小魔術(shù)師來變一變？

　　（二）創(chuàng)設(shè)情景，利用魔板進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動。

　　教師：雞媽媽給我打電話了，說她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們愿意嗎？可是雞媽媽的家在很遠(yuǎn)的地方，要過一條寬寬的河，幾個小土坡，喝一座高山，最后還要經(jīng)過一條地道，可危險了，你們有沒有這個勇氣啊？讓我們把魔板變成小汽車，出發(fā)吧！

　　1．過小橋：學(xué)生把魔板縱向擺成兩豎排，學(xué)生用各種方法過小橋。

　　教師：小朋友聽聽這是什么聲音？我們到哪了？怎么過河呢？

　　2．跳土坡：泡沫板立于地面，學(xué)生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。

　　教師：我們來到小土坡前面，我們怎么過去呢？請小朋友用自己的方法去試試吧！

　　3．跨高山：把泡沫板重疊于地面，學(xué)生自由選擇跨高山或土坡，教師重點(diǎn)示范助跑跨跳的動作要領(lǐng)。

　　教師：現(xiàn)在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發(fā)去征服它們吧！

　　看，高山又增加難度了，現(xiàn)在高山變得又高又寬，你們怕不怕？勇者無敵，加油！

　　4．鉆地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學(xué)生練習(xí)在泡沫板上匍匐前進(jìn)。

　　教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最后一關(guān)是鉆地道，小朋友爬的.時候要把身體放矮，匍匐前進(jìn)，千萬不要碰到鐵絲網(wǎng)！

　　5．游戲《送雞蛋》。

　　教師：雞媽媽說，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運(yùn)雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎？加油！

　�。ㄈ�）以"洗澡"放松活動，感受快樂教師：終于幫助雞媽媽把雞蛋運(yùn)完了，真累啊，讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧！

　　活動延伸：

　　可以在晨間活動后繼續(xù)此游戲，再引導(dǎo)學(xué)生探索魔板的其他玩法。

　　活動反思：

　　陶行知曾說：生活即學(xué)習(xí)。樸素的生活中蘊(yùn)含著豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富于變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎么玩？如果把這些泡沫板和運(yùn)動緊密聯(lián)系在一起，讓孩子利用板子進(jìn)行探索，并根據(jù)不同的拼接結(jié)果，設(shè)計不同的運(yùn)動形式，即順應(yīng)了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養(yǎng)了學(xué)生廢物利用的環(huán)保意識。

　　本活動環(huán)節(jié)設(shè)計時考慮了學(xué)生個體差異，因此他們在鍛煉的難度上也不盡相同，教師在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行跳躍、跨跳、爬等運(yùn)動時，尊重學(xué)生的意愿，有的放矢地進(jìn)行指導(dǎo)，使每個學(xué)生在不同水平上不同程度上得到發(fā)展。

高中體育教案11

　　教案有表格式和文字?jǐn)⑹鍪絻煞N，無論是哪種表述，教案的構(gòu)成部分均包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教法和學(xué)法、教學(xué)過程設(shè)計以及教學(xué)效果等幾個部分組成。

　　教學(xué)目標(biāo)的設(shè)置

　　關(guān)于體育教學(xué)目標(biāo)的表述通常有四種形式，一種是分為“認(rèn)知目標(biāo)”“技能目標(biāo)”和“情感目標(biāo)”;另一種分為“知識與技能” “過程與方法”和“情感態(tài)度與價值觀”(即通常說的三維教學(xué)目標(biāo));第三種是按照運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)的領(lǐng)域劃分來寫教學(xué)目標(biāo);還有一種就是不區(qū)分，直接按難度寫1.2.3�？傮w來說，前兩種使用的比較多，尤其是第二種，我們將著重說一說三維目標(biāo)：

　　知識與技能目標(biāo)

　　(1)知識與技能目標(biāo)所反映的是學(xué)生在本課中對教學(xué)內(nèi)容的掌握程度，在進(jìn)行知識與技能目標(biāo)的設(shè)置時，要注意課次、課型以及教學(xué)內(nèi)容的復(fù)雜程度。

　　(2)通用的表述為：在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生建立××技術(shù)較為完整的動作技術(shù)表象，掌握××技術(shù)的動作要領(lǐng)，××%以上的`學(xué)生能夠正確/熟練/協(xié)調(diào)的完成××技術(shù)。

　　過程與方法目標(biāo)

　　(1)過程與方法目標(biāo)反映的是學(xué)生在本課學(xué)習(xí)中，通過身體練習(xí)對某項或某幾項身體素質(zhì)或能力的提升。

　　(2)通用的表述為：在本節(jié)課的××練習(xí)中，學(xué)生的××能力得到發(fā)展/××素質(zhì)能夠得到提升。

　　情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)

　　(1)情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)反映的是在本節(jié)課的學(xué)習(xí)中學(xué)生所能夠得到發(fā)展的感情、價值觀等心理健康的發(fā)展。

　　(2)通用的表述為：在游戲/競賽中，學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作意識/規(guī)則意識/艱苦奮斗精神/克服困難的意志品質(zhì)等等得到發(fā)展。

　　2.教學(xué)重難點(diǎn)的選擇

　　(1)教學(xué)重點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)一般指教材或教學(xué)本身所固有的內(nèi)容，是學(xué)生在學(xué)習(xí)中必須要理解或掌握的最主要的知識、運(yùn)動技術(shù)或運(yùn)動能力。

　　如：快速跑的蹬地和擺臂動作;跳遠(yuǎn)中的助跑與起跳動作;投擲中的蹬轉(zhuǎn)用力等等。

　　(2)教學(xué)難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)一般指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)中容易出錯或難以掌握、理解的主要知識點(diǎn)、技術(shù)或運(yùn)動能力。

　　如：前滾翻的身體協(xié)調(diào)發(fā)力、團(tuán)身緊、滾動圓滑;跳遠(yuǎn)中的助跑與起跳的自然銜接。有時，當(dāng)難以確定具體難點(diǎn)時，可以采用的通用難點(diǎn)為“全身/上下肢的協(xié)調(diào)發(fā)力”。

　　(3)選擇重難點(diǎn)的注意點(diǎn)

　�、僦仉y點(diǎn)的選擇要依據(jù)課次，根據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容來確定;

　　②重難點(diǎn)選定后在教學(xué)過程中必須有相關(guān)突出重點(diǎn)、突破難點(diǎn)的教學(xué)安排。

　　3.教學(xué)過程的設(shè)計

　　關(guān)于體育過程的劃分有兩種說法，一種是劃為三個部分即準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分;另一種是劃分為四個部分即開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。目前較為常用的是第二種。

　　(1)開始部分

　　開始部分在體育教學(xué)活動中是對學(xué)生以及課堂的安排即課堂常規(guī)，一般包括：整隊集合;點(diǎn)名報數(shù);師生問好;檢查服裝;安排見習(xí)生;宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求。

　　(2)準(zhǔn)備部分

　　準(zhǔn)備部分是體育教學(xué)活動正式開展之前帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身活動的環(huán)節(jié)，在這一環(huán)節(jié)中安排身體練習(xí)和游戲時，應(yīng)注意強(qiáng)度的安排，依據(jù)人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律，負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度略低，能夠讓學(xué)生集中注意力并達(dá)到微微出汗為佳。常用的準(zhǔn)備部分的活動包括：

　　慢跑;徒手操(球操、廣播體操等);隊列隊形練習(xí);小游戲等。

　　(3)基本部分

　　基本部分是一節(jié)體育課的核心部分，這一部分是體育教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握技術(shù)、發(fā)展素質(zhì)、培養(yǎng)情感的過程。

　　在基本部分的教學(xué)中，要特別注意學(xué)生運(yùn)動技能形成的規(guī)律，安排練習(xí)應(yīng)從淺到深、從簡單到復(fù)雜、從分解到完整等練習(xí)原則。

　　(4)結(jié)束部分

　　結(jié)束部分環(huán)節(jié)主要包括對課堂的總結(jié)、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行整理活動，促進(jìn)學(xué)生心率的恢復(fù)，并回收課堂器材。

高中體育教案12

　　一、教材內(nèi)容：

　　羽毛球

　　1、復(fù)習(xí)基本步法。

　　2、新授正手發(fā)球。

　　二、指導(dǎo)思想：

　　本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長，培養(yǎng)終身體育意識為目的，結(jié)合實際，充分利用課程資源。通過各種教學(xué)手段，讓每個學(xué)生參與其中，體驗身體運(yùn)動帶來的樂趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎(chǔ)，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

　　三、學(xué)情分析：

　　高二學(xué)生隨著年齡的增長，特別是通過高一必修內(nèi)容的.學(xué)習(xí)，速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上，由半熟型向成熟過渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛美怕羞，他們渴望參與運(yùn)動。由于沒有教師的指導(dǎo)，學(xué)生對羽毛球的知識一知半解，基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑，通過相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競爭比賽，來達(dá)到本課的目標(biāo)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的基本概念，了解正手發(fā)球在比賽中的作用。

　　2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。

　　3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　五、場地器材：

　　羽毛球場地2個(或空地一塊)，羽毛球拍、羽毛球若干。

　　六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范：

　　1、動作要領(lǐng)：

　　發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢。發(fā)球時，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動緩沖。

　　2、重點(diǎn)難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體掄臂，揮拍甩腕。難點(diǎn)：甩腕擊球。

　　七、易犯錯誤及糾正方法：

　　1、動作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來糾正。

　　2、握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出;可以通過心理暗示來糾正。

　　3、發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動緩沖，而是揮向了右上方等�？梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來糾正。

高中體育教案13

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識與技能】

　　學(xué)生能夠說出正面雙手墊球的動作要領(lǐng)，85%能夠準(zhǔn)確做出該動作。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　在練習(xí)過程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　擊球點(diǎn)和手臂觸球的部位。

　　【難點(diǎn)】

　　兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送和全身協(xié)調(diào)用力。

　　三、教學(xué)過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　導(dǎo)入：今天我們首先聽一段錄音，大家聽聽里面講的內(nèi)容是什么?聽完同學(xué)們們告訴老師聽到了什么?對，聽到宣布中國女排再次回到世界的巔峰，再次獲得世界冠軍。看到大家聽完后都很興奮。那我們也一起來感受一下吧，我們來學(xué)習(xí)排球基礎(chǔ)技術(shù)—正面雙手墊球。

　　(二)準(zhǔn)備部分

　　1.雙臂夾紙接力賽游戲

　　方法：將學(xué)生分為四組，聽到“開始”后排頭用雙臂夾紙跑至20米處返回起點(diǎn)，下面的`同學(xué)依次進(jìn)行，最先完成的組勝利。在其中如果紙張掉落就從掉落處撿起繼續(xù)。

　　2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

　　要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：墊球時人與球的位置關(guān)系是怎樣的?墊球時手上動作是怎樣的?

　　學(xué)生回答：擊球點(diǎn)距離球一臂遠(yuǎn)的距離;兩臂夾緊、有頂肘、提肩壓腕動作。

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　2.講解

　　動作要點(diǎn)：采用半蹲準(zhǔn)備姿勢，運(yùn)用各種移動步伐快速移動，正面對準(zhǔn)來球。當(dāng)球飛行到胸腹前一臂距離時，抬雙臂用手腕關(guān)節(jié)以上10cm處擊球。擊球時兩手臂深直加緊，提肩，前伸至球下，依靠全身上下肢協(xié)調(diào)用力配合來控制球的力量和落點(diǎn)。

　　3.練習(xí)

　　(1)原地徒手模仿練習(xí)。

　　組織教學(xué)：體操隊形。

　　要求：體會正確墊球動作。

　　(2)兩人一組，擊固定球練習(xí)。

　　組織教學(xué)：一人雙手伸直將球在腹前，另外一人做墊球動作。

　　要求：墊球時的力量不能過大，找準(zhǔn)擊球點(diǎn)。

　　糾錯：找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)位置。建議在手腕上方十厘米處貼上標(biāo)記。

　　(3)一拋一墊練習(xí)。

　　組織教學(xué)：兩人一組，一人墊球，一人拋球，交換練習(xí)。

　　要求：拋球者注意拋球力度;接球者把握好接球時機(jī)。

　　(4)連續(xù)墊球練習(xí)。

　　組織教學(xué)：一列為一組，圍成一圈，中間一人傳球給圈上的人，圈上的人墊球至圓心出傳球隊員。

　　要求：跑動積極，墊球準(zhǔn)確，動作舒展協(xié)調(diào)。

　　4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評、互評。

　　5.教學(xué)游戲—傳球接力。

　　方法：將學(xué)生分為四組，每一組一個球，一名學(xué)生將球放在手腕處，跑到20米處，原地墊球3次。再返回與下一名學(xué)生擊掌，依次進(jìn)行，最先完成的組為勝利。在過程中掉球后必須從掉球處開始。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　排球30個、標(biāo)志物12個、錄音機(jī)1臺、磁帶2盒、排球場。

高中體育教案14

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識與技能】

　　能說出側(cè)向滑步推鉛球動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠做出該技術(shù)動作。

　　【過程與方法】

　　通過學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　通過本課享受到田徑運(yùn)動的樂趣，提高學(xué)生對田徑運(yùn)動的熱愛。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時，按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。

　　【難點(diǎn)】

　　滑步與最后用力之間的銜接。

　　三、教學(xué)過程

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　溫故知新導(dǎo)入：同學(xué)們我們之前學(xué)習(xí)過原地側(cè)向推鉛球。哪位同學(xué)能做一下動作幫助大家復(fù)習(xí)？

　　做的非常標(biāo)準(zhǔn)！今天我們要學(xué)習(xí)的技能與原地側(cè)向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎(chǔ)上增加滑步。叫做側(cè)向滑步推鉛球。

　　下面我們一起來學(xué)習(xí)一下這個新技能。

　　2、隊列隊形練習(xí)：進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　�。ǘ�）準(zhǔn)備部分

　　1、花式傳球

　　方法：四路縱隊，每個隊的排頭持球從頭上傳給后面同學(xué)，第二名同學(xué)接球后從胯下傳給第三名同學(xué)，依次類推。

　　2、徒手操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、腰部運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動各關(guān)節(jié)。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊伍最后一排，第二排依次繼續(xù)。

　　2、示范

　　提問：注意觀察老師整個動作包括那幾個環(huán)節(jié)？

　　學(xué)生回答：預(yù)備姿勢、滑步動作、最后用力。維持平衡。

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　3、講解

　　動作要點(diǎn)：

　　（1）握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。

　�。�2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。

　�。�3）預(yù)備姿勢：握、持好球后，高姿站立，左側(cè)對準(zhǔn)投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內(nèi)側(cè)著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側(cè)上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。

　�。�4）預(yù)擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預(yù)擺。預(yù)擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回擺靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預(yù)擺過程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動，左腿向左側(cè)擺出，同時右腿用力側(cè)蹬，“擺”、“蹬”同時進(jìn)行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內(nèi)扣，使腳約與投擲方向成直角，同時左腳積極下壓，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，形成最后用力前的良好姿勢。

　�。�5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動作是緊密連接的，當(dāng)左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力，右腿用力蹬轉(zhuǎn)，髖部前移并左轉(zhuǎn)，同時左臂稍內(nèi)旋經(jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉(zhuǎn)至投擲方向；緊接著右腿開始轉(zhuǎn)蹬，兩腿進(jìn)行爆發(fā)式蹬伸，左肩制動，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當(dāng)鉛球出手后，及時換步、降低身體重心，維持身體平衡。

　　4、練習(xí)

　�。�1）徒手模仿預(yù)備姿勢練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四路縱隊，成體操隊形散開。

　�。�2）滑步練習(xí)：①擺動腿預(yù)擺練習(xí)；②支撐腿主動后撤練習(xí)；③預(yù)擺滑步練習(xí)。

　　（3）最后用力模仿練習(xí)（體會蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　糾錯：在剛剛的'練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在用力的時候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序，在接下來的練習(xí)中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。

　　（4）滑步動作完整練習(xí)。

　　5、檢驗——投鉛球比遠(yuǎn)比賽

　　方法：在投擲區(qū)不同的區(qū)域畫出一個圈，圈里放一個裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側(cè)向滑步投擲鉛球一次。從近到遠(yuǎn)不同的標(biāo)志點(diǎn)分別給從低到高的分?jǐn)?shù)，并強(qiáng)調(diào)安全注意事項。分?jǐn)?shù)少的同學(xué)幫助分?jǐn)?shù)高的同學(xué)做放松運(yùn)動。

　　（四）結(jié)束部分

　　1、放松活動—放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計負(fù)荷

　　練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　鉛球若干個、鉛球場地。

　　六、課后反思

高中體育教案15

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　讓學(xué)生說出自然與人類健康的關(guān)系，了解環(huán)境污染對人類健康的危害，確立保護(hù)與改善環(huán)境的意識。

　　二、教學(xué)重點(diǎn)：

　　人類了解自己健康的內(nèi)容

　　三、教學(xué)難點(diǎn)：

　　正面影響和負(fù)面影響

　　四、教學(xué)內(nèi)容：

　　人是自然之子，人類的生命活動一刻也離不開自然界，就像魚兒離不開水一樣。人與自然環(huán)境是密不可分的統(tǒng)一體，人與自然環(huán)境能夠統(tǒng)一，人就健康；反之，人就會失去健康。正確認(rèn)識自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類健康的關(guān)系，對每一位中學(xué)生來說都是十分必要的。

　　自然環(huán)境是指空氣、水、士壤等的總和。自然環(huán)境由化學(xué)性與物理性因素構(gòu)成�；瘜W(xué)性因素是指空氣、水、士壤中的化學(xué)組成，這些化學(xué)組成通常是穩(wěn)定的，它是保證人類生存與正�；顒拥谋匾獥l件。物理性因素是指陽光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、電磁輻等，它對人類的生存與活動同樣具有十分重要的影響。自然環(huán)境因素對健康的影響空氣

　　正面影響:

　　是人的機(jī)體獲得足夠氧氣的惟一天然來源，是維持生命活動的重要條件。空氣中含氧量正常時，能保持人的正常活動；空氣中陰離子含量高的人體具有鎮(zhèn)靜、振奮精神等作用

　　負(fù)面影響:當(dāng)空氣中氧含量低于10%時，人會出現(xiàn)惡心、嘔吐、中樞神經(jīng)活動減弱的現(xiàn)象；過分缺氧會危及生命水

　　正面影響:是構(gòu)成人的機(jī)體組織的重要成分，是保證新陳代謝正常進(jìn)行、調(diào)節(jié)體溫的重要條件

　　負(fù)面影響:人類的`使用水，尤其是飲用水化學(xué)成分異常時，影響人的機(jī)體正常活動，將導(dǎo)致疾病發(fā)生和神經(jīng)慢性中毒土壤

　　正面影響:其中所含的各種人類所需的元素是機(jī)體組織的重要成分，是維持人的正常生命活動可缺少的條件

　　負(fù)面影響:其中所含的人類所必需的元素過多或過少，都可能造成人類疾病，土壤中的傳染病原體和寄生蟲蟲體是導(dǎo)致人類生病的重要原因

　　太陽輻射

　　正面影響:是維持人類正常生命活動的因素之一，正常的太陽國輻射對機(jī)體有殺菌、促進(jìn)皮下組織的維生素D生成的作用

　　負(fù)面影響:過少的太陽輻射不利于人的機(jī)體的新陳代謝，過多的紫外線輻射則可能導(dǎo)致皮膚癌

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