大學(xué)心理健康主題班會(精選15篇)
在平日的學(xué)習(xí)中,大家都經(jīng)常接觸主題班會吧?主題班會能充分發(fā)揮集體的智慧和力量,讓個人在集體活動中受教育、受熏陶,從而提高綜合素質(zhì)。什么樣的主題班會才能夠真正幫助到我們呢?下面是小編幫大家整理的大學(xué)心理健康主題班會,僅供參考,歡迎大家閱讀。
大學(xué)心理健康主題班會 1
一、活動背景:
從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在,隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大,有些同學(xué)們的心理有了一定的變化,擺正心態(tài),迎接新的挑戰(zhàn),已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的'問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會,增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識,提高同學(xué)們心理健康水平。
二、活動目的及意義:
通過活動讓同學(xué)們了解健康心理的新概念;讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量;同時,讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心,提高班級凝聚力,構(gòu)建和諧的10平面設(shè)計二班。
三、活動主題:
擺正心態(tài),圓我大學(xué)夢
四、對象:
10級平面設(shè)計2班全體學(xué)生
五、活動時間:
20xx年xx月xx日
六、活動地點:
xx
七、活動所需物品:
精美禮品、音響等
八、活動流程:
。ㄒ唬┗顒忧捌诠ぷ鳎荷暾埥淌、購買活動所需要的物品,安排等“海報制作”各班干具體的工作。
。ǘ┗顒娱_始:
(1)支持人講話,請班主任為這次活動做重要講話,宣布活動開始。
。2)請我們班的K王劉一賢同學(xué)高歌一曲。
(3)文字接龍。以宿舍為單位分組,進(jìn)行語言傳達(dá)。讓同學(xué)在集體中感受到快樂,增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識到未來的社會合作的重要性。
。4)聽音樂猜歌名接歌曲
A、由主持人放出音樂,用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;
B、讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學(xué),可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份,猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學(xué)也可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份同時需要表演一個節(jié)目【例如:學(xué)小貓、小狗等小動物叫,唱歌,跳舞等】
。5)請我們班的廖俊英同學(xué)為我們歌唱。
。ㄈ┬睦頊y驗:(心理健康測試表另外附件)
(四)請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結(jié)
九、活動經(jīng)費預(yù)算:
約35元。
大學(xué)心理健康主題班會 2
大學(xué)生活是豐富多彩的,不僅收獲知識與能力,更能歷練身心;大學(xué)時代是發(fā)展的黃金時代,心理健康與大學(xué)生的成長、成才關(guān)系重大。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措,是促進(jìn)大學(xué)生健康成長的重要途徑。為滿足我院大學(xué)生心理健康教育的需要,特此召開這次心理健康教育主題班會。
一、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
從廣義上講,心理健康是一種持續(xù)高效而滿意的心理狀態(tài);從狹義上講,心理健康是知、情、意、行的統(tǒng)一,是人格完善協(xié)調(diào),社會適應(yīng)良好。迄今為止,關(guān)于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念,國內(nèi)外學(xué)者一般認(rèn)同心理健康標(biāo)準(zhǔn)的復(fù)雜性,既有文化差異,也有個體差異。
(一)國外學(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
馬斯洛和心理學(xué)家密特爾曼提出心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn):
。1)是否有充分的安全感;
。2)是否對自己有較充分的了解,并能恰當(dāng)?shù)卦u價自己的能力;
。3)自己的生活和理想是否切合實際;
。4)能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸;
。5)能否保持自身人格的完整與和諧;
。6)是否具備從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力;
。7)能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系;
。8)能否適度地表達(dá)與控制自己的情緒;
。9)能否在集體允許的前提下,有限度地發(fā)揮自己的個性;
。10)能否在社會規(guī)范的范圍內(nèi),適度地滿足個人的基本需求。
。ǘ﹪鴥(nèi)學(xué)者關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
樊富珉提出大學(xué)生心理健康的7個標(biāo)準(zhǔn):
(1)能保持對學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望;
。2)能保持正確的自我意識,接納自我;
。3)能協(xié)調(diào)與控制情緒,保持良好的心境;
(4)能保持和諧的人際關(guān)系,樂于交往;
。5)能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì);
。6)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力;
。7)心理行為符合年齡特征。
。ㄈ┪铱偨Y(jié)的大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
(1)具有獨立生活能力;
。2)有獨立思考判斷能力;
。3)能夠從心理上接納自己;
。4)勇于面對現(xiàn)實,同時又對生活、對自己充滿信心;
。5)具有較強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力,能積極主動地適應(yīng)新環(huán)境,調(diào)節(jié)、平衡各方面的心理沖突;
。6)人際關(guān)系良好;
。7)學(xué)習(xí)方法得當(dāng);
。8)能應(yīng)付一定的挫折;
總的一點就是:對自己,有良好的自我意識;對別人,友好、寬容,有良好的人際關(guān)系;對學(xué)習(xí),投入極大的熱情;對環(huán)境,有良好的適應(yīng)能力。
二、心理健康教育的目標(biāo)
總目標(biāo):提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀,向上的心理品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
具體目標(biāo):使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我,承受挫折,適應(yīng)環(huán)境的能力,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì),對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生,給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo),是使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,形成健康的.心理品質(zhì),提高心理健康水平。
三、大學(xué)生心理健康問題原因分析
大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變,具有獨特性,其引發(fā)原因多種多樣,在具體處理過程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因,以便對癥下藥,迅速有效地解決問題。
1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突
大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活,靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題,但據(jù)調(diào)查 ,80% 的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服,生活自理能力差,對父母有較強(qiáng)的依賴性。生活問題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次,大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績,而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素,這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng),其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。
針對這種情況,首先應(yīng)該提高獨立生活的能力,這是新生入學(xué)適應(yīng)的第一步,也是適應(yīng)社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己,在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處,并認(rèn)識到優(yōu)、缺點是每個人都有的,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點,克服缺點,而不應(yīng)因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。
2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理
現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格,若幾門課程不及格就會面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險,這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力,部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績不理想,因而產(chǎn)生挫折感,伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的,但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信,干擾正常思維,從而妨礙學(xué)習(xí)。
3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙
隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展,社會財富增加,現(xiàn)代化家電的普及,計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏,青少年生活在一個相對封閉的環(huán)境中,使他們不善于交際。另外在大學(xué)中,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多,要求學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往,逐步走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng) , 總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人,因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導(dǎo)致溝通缺乏,心理緊張,情緒壓抑,產(chǎn)生孤獨感,從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
4、愛情引起的情緒困擾
大學(xué)生正處于青春期,他們的生理機(jī)能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求,但是如果在這個問題上處理不當(dāng),就會直接影響他們的心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前,大學(xué)生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。
大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應(yīng)該進(jìn)行正確的引導(dǎo),正確對待自己和戀人,在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時,應(yīng)及時進(jìn)行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學(xué)習(xí)和生活,維護(hù)心理健康。
5、就業(yè)壓力造成的心理壓力
大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題,而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜?, 如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此,對大學(xué)生尤其是畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo),幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài),選擇適合于自己的工作是非常必要的。進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo),首先應(yīng)了解自我,包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì) ( 如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等 ) 的認(rèn)識,這方面可以借助于一些心理測驗工具來進(jìn)行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點的職業(yè)。同時還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧,以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢,表現(xiàn)出自己的真才實學(xué)來推銷自我。最后還應(yīng)正確面對求職中的挫折,調(diào)整心態(tài),不斷努力尋找機(jī)會。
四、大學(xué)生心理健康的維護(hù)
影響大學(xué)生心理健康因素來自于生物、心理、社會文化諸方面,大學(xué)生心理健康的維護(hù)也需要引起學(xué)生、家庭與社會的關(guān)注。
1、堅持健康、文明的生活方式。生活方式是指人們在日常生活中遵循的行為規(guī)范,即習(xí)慣化了的生活方式。健康的心理與健康的身體密不可分。對大學(xué)生而言,健康的生活方式包括:一是合理作息,起居有常,早睡早起,充足睡眠;二是平衡膳食,堅持吃早餐;體重保持正常水平;三是科學(xué)用腦,實行時間管理,提高學(xué)習(xí)效率;勞逸結(jié)合,有張有弛,避免用腦過度;四是積極休閑,選擇文明高雅的休閑娛樂方式,娛悅身心;五是適量運動積極參加體育鍛煉,不吸煙,不喝酒。大學(xué)生不文明的生活方式有網(wǎng)絡(luò)沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起,飲食不規(guī)律、不從事體育運動、抽煙酗酒、做危險動作等。
2、培養(yǎng)和完善人格。人格的健全是心理健康的重要組成部分,大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評價客觀事物,正確對待自己與他人;善于管理情緒,情緒反應(yīng)適度正常,體驗正常的情緒情感,主動有效地適應(yīng)社會環(huán)境與學(xué)校生活。
3、投身社會實踐,擴(kuò)大人際交往,建立廣泛的社會支持系統(tǒng)。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極主動地參加各類社會實踐活動,并在活動中全面
提高自身素質(zhì),通過群體交往活動,理解人與人之間的關(guān)系,體驗友誼與溝通的快樂,開闊視野,并尋找廣泛的社會支持。當(dāng)面臨挫折與壓力時,廣泛寬厚的社會支持會幫助大學(xué)生走出沼澤地,走向開滿鮮花的歲月。
大學(xué)心理健康主題班會 3
為了迎接5.25大學(xué)生心理健康日,在蘭州商學(xué)院學(xué)生工作部、大學(xué)生心理健康中心、大學(xué)生心理協(xié)會、工商管理學(xué)院團(tuán)學(xué)辦公室的領(lǐng)導(dǎo)下,20xx級工商管理(4)班按照“親近你我,給力幸!钡幕顒又黝},結(jié)合本專業(yè)的特色和本班學(xué)生心理狀況召開了主題班會。通過本次班會,對于本班同學(xué)造就健康自我、陶冶情操、建立自信,提高人際交往,增加心理素質(zhì),奉獻(xiàn)社會、關(guān)心他人起到了積極影響;推動了同學(xué)們對大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識,提高了學(xué)生的心理保障意識;對于改善人際關(guān)系具有良好的促進(jìn)作用。學(xué)生積極響應(yīng)、會上踴躍發(fā)言,本次班會取得圓滿成功!現(xiàn)將本次“5.25”大學(xué)生心里健康日主題班會的情況匯報如下:
一、搞好宣傳、認(rèn)真部署:
為了搞好本次班會,我班班委成員積極協(xié)助,班長、團(tuán)支書、組織委員都為本次班會的召開做了宣傳和組織工作,營造了廣泛動員全班同學(xué)、人人參與的氣氛。
二、制作書簽、了解活動
我班同學(xué)積極響應(yīng)校團(tuán)委、團(tuán)學(xué)辦公室、工商管理學(xué)院侯院長的倡議,按照要求制作“5.25大學(xué)生心理健康日”宣傳的漂流標(biāo)簽,以每個宿舍兩張的具體數(shù)量圓滿完成了任務(wù)。通過制作書簽,使我班同學(xué)深入了解、親身體會了“5.25大學(xué)生心理健康日”的主題和內(nèi)容,提高了同學(xué)們對心理問題的認(rèn)識,對于以后心理健康活動的開展具有深遠(yuǎn)意義。
三、主題班會、情景再現(xiàn):
。ㄒ唬┱匍_時間:5月23日下午17:20分
。ǘ┱匍_地點:和平校區(qū)教學(xué)樓E樓212室
(三)參加會議人員:20xx級工商管理(4)班全體同學(xué)(54人)
。ㄋ模┗顒又饕獌(nèi)容:
1、“5.25大學(xué)生心理健康日”宣傳課件(ppt)播放
2、心里委員劉琦輝向全班同學(xué)介紹我校5.25大學(xué)生心理健康宣傳活動具體事宜
3、同學(xué)們自由發(fā)言,就5.25大學(xué)生心理健康日和大學(xué)生心理健康知識進(jìn)行討論和探討
4、班長作總結(jié)發(fā)言
。ㄎ澹┌鄷䞍(nèi)容:
班會上,我班同學(xué)認(rèn)真觀看了宣傳課件,并對課件內(nèi)容進(jìn)行了評價和討論,在歡聲笑語的氣氛中,深刻地體會到了“5.25大學(xué)生心理健康日”的意義。同時,認(rèn)真聆聽了心理委員對我校大學(xué)生心理健康活動周活動介紹,感受到我校對大學(xué)生心理健康問題和5.25大學(xué)生心理健康日的重視,表示要積極配合學(xué)校、學(xué)院,開展活動。
在接下來的自由發(fā)言中,同學(xué)們圍繞著“親近你我,給力幸福”的主題和“5.25大學(xué)生心理健康節(jié)”以及“大學(xué)生心理健康問題”展開討論,大家暢所欲言、各抒己見,表達(dá)了自己最真摯的想法,把學(xué)習(xí)生活中的點滴經(jīng)驗、問題、矛盾都說了出來相互學(xué)習(xí)和討論,把會議推向高潮。
最后,班長對本次班會做了總結(jié)性發(fā)言,他指出:“大學(xué)生心理健康工作是班級日常工作中的重要組成部分,每個班級成員都應(yīng)該積極配合心理委員的工作,及時、高效地完成校、院對我班心理健康工作安排的任務(wù),促進(jìn)20xx級工商管理(4)班全體同學(xué)的身心健康!卑鄷凇锻皇赘琛返母杪曋薪Y(jié)束,取得了良好的效果。
四、班會意義、經(jīng)驗教訓(xùn):
通過這次班會,大家在觀看、發(fā)言、聆聽、思考的同時,也進(jìn)行了一次心靈之海的探索活動,潛能得以挖掘,心態(tài)更加積極,推動了同學(xué)們對大學(xué)生心理健康的認(rèn)識,對于學(xué)生認(rèn)識自我,了解尊重他人,培養(yǎng)良好的人際關(guān)系具有良好的促進(jìn)作用。從同學(xué)們參與情況和反饋信息看,同學(xué)們內(nèi)心深處體會到了大學(xué)生心理健康的重要,尤其是在自身發(fā)展過程中,心理健康更加重要,清醒的認(rèn)識到只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理,才能為自身發(fā)展奠定內(nèi)在基礎(chǔ)。
雖然本次“5.25大學(xué)生心理健康主題班會”已經(jīng)圓滿結(jié)束,但本次班會從組織、宣傳、召開、結(jié)束積累了許多經(jīng)驗的同時,也有不少問題有待改善。比如:活動前期準(zhǔn)備工作欠缺,像宣傳時沒有通俗語言貼切介紹本活動;時間較短并且項目較少;內(nèi)容比較單一,數(shù)量較少;由于是第一次心理健康班會,同學(xué)們比較陌生,對本次活動建議太少。
“解讀心理秘密,了解自己,是一切成功的`基石”。此次班會雖然圓滿,但就20xx級工商管理(4)班同學(xué)心理健康工作而言,僅僅是拉開了一個序幕。在以后的工作中,還需要加大心理學(xué)知識的傳播力度和加強(qiáng)對同學(xué)的心理指導(dǎo),由點及面,將大學(xué)生心理健康工作貫穿整個班級內(nèi)部,使我班每個人都能成為身心健康的合格人才和新世紀(jì)的建設(shè)者接班人。讓每位同學(xué)的青春都能沐浴到最燦爛的陽光。
最后,感謝工商管理學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)對本次班會的支持和指導(dǎo);感謝20xx級工商管理(4)班班委的協(xié)助;更感謝20xx級工商管理(4)班54名同學(xué)的積極參加。因為有你們的付出才有我們班的主題班會的圓滿成功落幕,因為有你們的合作,才有大家的一致好評。謝謝!
再一次預(yù)祝蘭州商學(xué)院“親近你我,給力幸福”大學(xué)生心理健康周活動取得圓滿成功,為更多的同學(xué)送去更多的心靈慰藉,活動更加出彩成功!
大學(xué)心理健康主題班會 4
為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神,加強(qiáng)我班級建設(shè),合理利用“5·25”心理健康日這一契機(jī)。讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對自我了解、探索自我,解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑,以使同學(xué)們心理健康成長,保障同學(xué)們能夠度過一個愉悅的大學(xué)生活,做好自己的人生規(guī)劃,樹立明確奮斗目標(biāo),進(jìn)而為今后的社會生活打下堅實基礎(chǔ)。
具體安排如下:
一、活動主題
繪人生藍(lán)圖 圓青春夢想
二、活動時間
xx年5月20日
三、活動地點
待定
四、參于人員
xxxx級x班全體同學(xué),倪導(dǎo)師,張輔導(dǎo)員
五、前期策劃準(zhǔn)備
1、心里聯(lián)絡(luò)員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的疑惑,通過查資料、詢問有關(guān)老師找到解決方法;
2、召開班委會議制定詳細(xì)計劃,考慮全面。以使在班會中,心理聯(lián)絡(luò)員作主導(dǎo)作用,每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動同學(xué)們積極性是盡可能多的同學(xué)在其中受益,而不只是一個形式。
六、活動流程:
1、前期準(zhǔn)備
設(shè)計并篩選活動流程,確保同學(xué)們在快樂的同時學(xué)習(xí)心理知識,解決學(xué)習(xí)生活疑惑,做好人生規(guī)劃。
2、班會序幕
做一個真心大冒險游戲,既可以調(diào)動同學(xué)們的好奇心,又可以引出本次班會的主題,使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。
3、班會開始
講解此次班會的意義,并對整個健康月的活動做一個總結(jié),把此次班會的安排流程告訴同學(xué),是同學(xué)對對此次班會有個大致了解,做好心理準(zhǔn)備。
4、視頻觀賞
播放幾個同學(xué)們感興趣的而且與本次活動有關(guān)大學(xué)生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑,在交流中尋找解決問題的方法,增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解。與此同時,心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識,增加同學(xué)們對心理知識的了解,幫助做好人生規(guī)劃。
6、游戲階段
心理測試。在娛樂中了解個人性格、交流等方面的優(yōu)勢特點及不足之處。進(jìn)一步了解自己,探索自己。
文字接龍。以宿舍為單位分組,進(jìn)行語言傳達(dá)。讓同學(xué)們在集體中感受到快樂,增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識到未來的社會仍需要合作。
戶外活動。另找時間開展戶外活動,譬如,混合籃球,編花籃,兄弟連等各種的'娛樂活動,放松同學(xué)們的身心,認(rèn)識到身體是未來競爭的資本。
7、班會總結(jié)
與同學(xué)們交流此次活動的感受,以書面形式字?jǐn)?shù)不限,重在參與。對最近班級里存在的問題做一些分析,并提出個人的見解,對今后同學(xué)們共建和諧班級提出合適的建議。
8、班會結(jié)束
班委做后期工作。如,衛(wèi)生方面,會后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動存在的問題,尋找更加合適的解決方法,為以后開展活動汲取更多的經(jīng)驗,以完善各項工作。
七、后期工作
心里聯(lián)絡(luò)員對同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析,針對不同同學(xué)的情況適當(dāng)?shù)呐c其交流,讓更多的同學(xué)了解自我,做好人生規(guī)劃。
大學(xué)心理健康主題班會 5
一. 活動背景及活動意義
根據(jù)調(diào)查,我國存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%~30%,而長期以來,心理健康教育主要從咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助大學(xué)生。這些方式已不能滿足廣大學(xué)生的要求。因此為增強(qiáng)大學(xué)生對心理健康知識的了解,引導(dǎo)大學(xué)生探索生命的積極意義,思考人生,以積極進(jìn)取的態(tài)度面對學(xué)習(xí)與生活。我們班級積極響應(yīng)學(xué)校從及院系的號召開展這次《關(guān)注心理》主題班會。
二. 活動主題:
關(guān)注心理健康,創(chuàng)建和諧班級
三. 活動目的:
提高大學(xué)生對心理健康問題重要性的認(rèn)識,同時提高學(xué)生們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一個良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆積極健康的心態(tài)去過好大學(xué)四年的每一天。
四. 活動時間:
9月28號(星期三)
五. 活動地點:
文通樓305
六. 參與人員:
制藥111班全體同學(xué)及班主任和學(xué)長、學(xué)姐
七. 活動過程:
主持人致開場白并介紹大學(xué)生心理健康節(jié)的由來(伴奏輕音樂)。
由心理委員根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計,提出同學(xué)目前存在的心理問題(以小見大)。
做個小游戲“悄悄聽我跟你說”,消除陌生氣氛,拉近同學(xué)距離(背景音樂:班得瑞輕音樂)。
在輕松、愉悅的狀態(tài)下,由同學(xué)討論,派出代表,發(fā)表一下自己對解決此類問題的看法。
主持人給予分析。
到場的老師或?qū)W長學(xué)姐發(fā)言總結(jié)。
最后留五分鐘讓同學(xué)寫一下此次班會的感悟,或想對自己說的話。(由班長、團(tuán)支書、心理委員負(fù)責(zé)收紙條,其他班委員負(fù)責(zé)監(jiān)督維持秩序。期間伴奏輕音樂)
八. 人員安排:
主持人:
宣傳:
策劃書:
會場布置及攝影:
九. 經(jīng)費運用
礦泉水,信紙,多媒體等。
十. 應(yīng)急措施:
由班委組成小隊,負(fù)責(zé)監(jiān)督、維持秩序及處理突發(fā)事件。
十一.附件:
省略
十二.活動總結(jié)
心理問題采集由心理委員、班長和團(tuán)支書在班會前采用各種方式收集同學(xué)的心理問題并統(tǒng)計,做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。
召開班委會議,制定詳細(xì)計劃、協(xié)調(diào)、配合完成本次活動,充分地調(diào)動同學(xué)的積極性,以更多的.同學(xué)可以在本次活動中受益。
提前聯(lián)系準(zhǔn)備邀請的老師、學(xué)長,定好班級,開會前半小時所有班委必須到場,檢查會場的多媒體等設(shè)施。
班委提前準(zhǔn)備好本次活動所需的測評、游戲及班會所需的一些東西。
會議中做到處理好一切突發(fā)事件,做好應(yīng)急措施。
會議結(jié)束后,班委要與同學(xué)保持聯(lián)系,積極主動地了解同學(xué)們的心理問題,真正做到“關(guān)注心理健康,創(chuàng)建和諧班級”!
大學(xué)心理健康主題班會 6
在大學(xué)里,生活要度過三年,在不斷學(xué)習(xí)和生活中,大學(xué)生經(jīng)常會遇到一些問題,雖然不是很窘迫,比例也不高,但是這足以引起我們的重視了。因為大學(xué)生受教育多年,心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高,出現(xiàn)一點問題我們也要關(guān)注。
一 、活動背景
據(jù)調(diào)查,在我國,存在一定心理困惑及輕度的大學(xué)生比例高達(dá)25%―30%,而長期以來,心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué),這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來臨之即,學(xué)校心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進(jìn)班級。
二 、活動目的
1、 讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū),通過活動,消除困惑,走出誤區(qū),了解彼此;
2、 感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命的每一天。
三、活動宗旨
“不管我們是否熟悉,當(dāng)我們坐在一個教室,我們就是一家人!
四、活動主題
“打開心扉,暢游愛的海洋”
五、活動形式
主題班會;全班互動、交流
六、活動時間
xx年4月(具體待定)
七、活動地點
具體待定
八、活動策劃負(fù)責(zé)人:
機(jī)電101班全體班委
贊助單位:
九、活動過程
1、向同學(xué)們介紹一下525大學(xué)生心理健康日的由來。
2、介紹大學(xué)生心理健康的重要性、學(xué)校心理健康教育的服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)的內(nèi)容。
3、同學(xué)們討論主題話題
同學(xué)們,今天我們要用一節(jié)課的時間來聊一個話題,這個話題就是——友情?梢哉f,朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話:“已過中年,人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時,都是我們遠(yuǎn)行萬里的鼓勵者和送別者!蹦敲,在同學(xué)們?nèi)^大小的心中朋友又占據(jù)了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。
話題一:什么是友情 什么是朋友
如果說友誼是一顆常青樹,那么,澆灌它的必定是出自心田的清泉;
如果說友誼是一朵開不敗的鮮花,那么,照耀它的必定是從心中升起的太陽。
話題二:友情是廣博的,不在乎距離
4、對一些典型案例的.思考
北京某大學(xué)xx級女學(xué)生奚某因涉嫌盜竊同學(xué)寶來汽車被海淀檢察院起訴到法院,這是近年來北京市最大一起大學(xué)生盜竊案。
21歲的犯罪嫌疑人奚某是北京某大學(xué)xx級學(xué)生,平時與一同學(xué)不和,且一向看不慣其平素處處炫耀自己有錢、目中無人的做派。xx年11月11日,奚某利用學(xué)校上課收作業(yè)的時機(jī),趁同學(xué)不備將其上衣兜內(nèi)的車鑰匙偷走,隨后將其放在校內(nèi)停車場的白色寶來1.8t型轎車偷走,該車價值人民幣246733元,同時偷走車內(nèi)現(xiàn)金人民幣10000元,美元2100元(價值人民幣17408元),奚某于第二天被查獲歸案。
據(jù)了解,近年來大學(xué)生特別是女大學(xué)生校園盜竊增多,但是該案盜竊數(shù)額特別巨大,居近年來大學(xué)生犯罪之首。
5、組織每位同學(xué)都講講自己的優(yōu)點,讓大家了解彼此。
6、班會滿意度調(diào)查
7、請班主任總結(jié)發(fā)言
十、活動意義:
通過本次班會,提高我班學(xué)生的心理健康知識水平,增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往,建立和諧的人際關(guān)系。同時在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮,讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題,讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要,一個人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不斷的生活中失去了方向,這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本,我們一定要調(diào)整好自己的心理,使自己能夠做到最好!
大學(xué)心理健康主題班會 7
班會主題:
“心靈之旅:共筑健康大學(xué)夢”
班會目標(biāo):
增強(qiáng)意識:提高學(xué)生對心理健康重要性的認(rèn)識,理解心理健康與學(xué)業(yè)、生活質(zhì)量的緊密關(guān)系。
技能培養(yǎng):教授學(xué)生識別壓力源、管理情緒、應(yīng)對挫折的有效方法。
促進(jìn)交流:鼓勵學(xué)生分享個人經(jīng)歷,增進(jìn)同學(xué)間的理解和支持,營造積極向上的班級氛圍。
班會準(zhǔn)備:
資料收集:心理健康相關(guān)書籍、文章、視頻資料。
環(huán)境布置:溫馨舒適的教室環(huán)境,可設(shè)置“心情墻”供學(xué)生留言。
分組安排:根據(jù)班級人數(shù)合理分組,便于小組討論。
邀請嘉賓:如有條件,可邀請學(xué)校心理咨詢師或高年級學(xué)生分享經(jīng)驗。
班會流程:
一、開場與引入(5分鐘)
主持人開場:簡短介紹班會目的和流程,強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性。
熱身活動:“心情接龍”,每位學(xué)生用一句話描述自己當(dāng)前的心情或感受,增進(jìn)彼此了解。
二、心理健康知識分享(15分鐘)
PPT展示:介紹心理健康的定義、重要性、常見心理問題及預(yù)防策略。
視頻觀看:播放一段關(guān)于大學(xué)生心理健康的短片,引發(fā)學(xué)生共鳴。
三、小組討論(20分鐘)
分組討論:圍繞“我在大學(xué)遇到的挑戰(zhàn)與應(yīng)對方法”展開討論,每組推選代表分享。
情緒管理技巧:引導(dǎo)學(xué)生分享自己或他人成功管理情緒的經(jīng)驗,如深呼吸、正念冥想、積極思維等。
四、嘉賓分享(如有)(10分鐘)
邀請嘉賓:分享個人經(jīng)歷、心理健康維護(hù)的.實用建議或?qū)I(yè)見解。
互動問答:學(xué)生提問,嘉賓解答,增進(jìn)學(xué)生對心理健康的深入理解。
五、心靈驛站:互動環(huán)節(jié)(15分鐘)
心情墻:學(xué)生匿名寫下自己的困惑、愿望或鼓勵的話語,貼在心情墻上,相互鼓勵。
角色扮演:選取典型情境進(jìn)行角色扮演,如應(yīng)對考試壓力、處理人際關(guān)系沖突等,增強(qiáng)應(yīng)對能力。
六、總結(jié)與展望(10分鐘)
主持人總結(jié):回顧班會亮點,強(qiáng)調(diào)心理健康維護(hù)的長期性和重要性。
班級承諾:全體同學(xué)共同制定班級心理健康公約,承諾相互支持、共同成長。
未來規(guī)劃:提出班級心理健康建設(shè)的后續(xù)計劃,如定期舉辦心理健康講座、建立心理健康互助小組等。
七、結(jié)束儀式(5分鐘)
集體宣言:全體同學(xué)起立,共同宣讀心理健康宣言,表達(dá)對未來健康成長的決心。
結(jié)束語:主持人以溫馨的話語結(jié)束班會,鼓勵大家持續(xù)關(guān)注自身及他人的心理健康。
課后作業(yè):
每位學(xué)生撰寫一篇關(guān)于“我的心理健康成長計劃”的小論文,包括自我認(rèn)知、情緒管理、壓力應(yīng)對等方面的具體行動方案。
鼓勵學(xué)生在日常生活中實踐所學(xué),積極向家人、朋友傳播心理健康知識。
大學(xué)心理健康主題班會 8
班會主題:
“心靈之旅:共筑健康校園”
班會目的:
增強(qiáng)意識:提高大學(xué)生對心理健康重要性的認(rèn)識。
知識普及:普及心理健康知識,幫助學(xué)生識別常見心理問題。
技能培養(yǎng):教授學(xué)生應(yīng)對壓力、管理情緒的有效方法。
情感交流:促進(jìn)學(xué)生之間的情感交流,建立相互支持的網(wǎng)絡(luò)。
班會準(zhǔn)備:
資料收集:心理健康相關(guān)的文章、視頻、案例等。
環(huán)境布置:營造溫馨、舒適的討論環(huán)境,可以放置一些綠植或輕松的音樂。
分組安排:根據(jù)班級人數(shù)進(jìn)行分組,便于小組討論和分享。
班會流程:
一、開場與引入(5分鐘)
主持人開場:簡短介紹班會主題,強(qiáng)調(diào)心理健康對大學(xué)生活的重要性。
熱身活動:“心情顏色”游戲,讓學(xué)生用顏色卡片表達(dá)自己當(dāng)前的心情,并簡要分享原因,增進(jìn)彼此了解。
二、心理健康知識分享(15分鐘)
PPT展示:介紹心理健康的定義、重要性、常見心理問題及預(yù)防措施。
視頻觀看:播放一段關(guān)于大學(xué)生心理健康的短片,增加學(xué)生的共鳴。
三、小組討論(20分鐘)
分組討論:
話題一:你在大學(xué)生活中遇到過哪些壓力?你是如何應(yīng)對的'?
話題二:你認(rèn)為班級中可以采取哪些措施來增強(qiáng)大家的心理健康?
小組匯報:每組選代表分享討論結(jié)果,鼓勵提出創(chuàng)意和實用建議。
四、情緒管理與壓力應(yīng)對技巧(15分鐘)
專家講座(如條件允許,可邀請校內(nèi)外心理健康專家進(jìn)行線上或線下講座)
講解情緒識別、情緒調(diào)節(jié)、壓力管理的有效方法。
實操演練:教授學(xué)生簡單的放松技巧,如深呼吸、肌肉放松法等,并現(xiàn)場練習(xí)。
五、情感交流與支持網(wǎng)絡(luò)(10分鐘)
心靈樹洞:設(shè)立匿名提問環(huán)節(jié),學(xué)生可寫下自己的困惑或需要幫助的地方,由主持人或心理健康委員收集后統(tǒng)一解答或?qū)で髮I(yè)幫助。
建立支持小組:鼓勵學(xué)生根據(jù)興趣或需求自由組合,形成小型支持小組,定期交流心得,相互鼓勵。
六、總結(jié)與展望(5分鐘)
主持人總結(jié):回顧班會內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,鼓勵大家持續(xù)關(guān)注并維護(hù)自己的心理健康。
班級承諾:全體同學(xué)共同宣讀或簽署心理健康承諾書,承諾積極面對生活挑戰(zhàn),相互支持,共同成長。
結(jié)束語:以溫馨、鼓勵的話語結(jié)束班會,希望每位同學(xué)都能成為自己心靈的守護(hù)者。
后續(xù)行動:
建立心理健康檔案:為每位學(xué)生建立心理健康檔案,定期跟蹤評估。
開展心理健康教育活動:定期組織心理健康講座、工作坊、團(tuán)體輔導(dǎo)等活動。
建立反饋機(jī)制:設(shè)立心理健康意見箱或在線平臺,收集學(xué)生的反饋和建議,不斷優(yōu)化心理健康支持體系。
大學(xué)心理健康主題班會 9
一、班會主題
“擁抱陽光心靈,共筑健康校園——大學(xué)生心理健康教育”
二、班會目的
增強(qiáng)意識:提高大學(xué)生對心理健康重要性的認(rèn)識,促進(jìn)自我認(rèn)知與情緒管理能力的提升。
知識普及:傳授基本的心理健康知識,包括壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系處理等。
情感交流:提供一個安全、開放的平臺,鼓勵學(xué)生分享個人經(jīng)歷,增進(jìn)相互理解和支持。
資源引導(dǎo):介紹校園內(nèi)外的心理健康服務(wù)資源,幫助學(xué)生遇到問題時能夠及時尋求幫助。
三、班會時間與地點
時間:選擇一個大多數(shù)同學(xué)都有空的下午或晚上時段,如周三晚19:00-21:00。
地點:學(xué)院報告廳或多媒體教室,確保有足夠的空間進(jìn)行互動和分享。
四、參與人員
全班同學(xué)
班主任/輔導(dǎo)員
心理健康中心老師(邀請嘉賓)
五、班會流程
1. 開場致辭(5分鐘)
班主任/輔導(dǎo)員簡要介紹班會目的和重要性,鼓勵大家積極參與。
2. 心理健康知識講座(20分鐘)
邀請心理健康中心老師進(jìn)行簡短講座,內(nèi)容涵蓋心理健康的定義、常見心理問題及應(yīng)對策略等。
3. 互動環(huán)節(jié)一:心理小測驗(10分鐘)
通過簡單有趣的心理小測驗,讓學(xué)生初步了解自己的心理狀態(tài),增強(qiáng)自我認(rèn)知。
4. 小組討論(20分鐘)
將班級分為若干小組,每組圍繞一個心理健康主題(如壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系等)進(jìn)行討論,并派代表分享討論結(jié)果。
5. 情感分享(15分鐘)
設(shè)立“心靈之聲”環(huán)節(jié),鼓勵學(xué)生自愿上臺分享自己在心理健康方面的經(jīng)歷、感悟或困惑,其他同學(xué)給予積極反饋和支持。
6. 資源介紹(10分鐘)
詳細(xì)介紹學(xué)校心理健康中心的服務(wù)內(nèi)容、預(yù)約方式及開放時間,同時推薦一些心理健康相關(guān)的'書籍、網(wǎng)站等資源。
7. 閉幕總結(jié)(5分鐘)
班主任/輔導(dǎo)員總結(jié)班會亮點,強(qiáng)調(diào)心理健康對個人成長的重要性,鼓勵大家持續(xù)關(guān)注自身心理健康,積極尋求幫助。
六、后續(xù)活動
建立班級心理健康交流群,方便同學(xué)們隨時分享心得、尋求幫助。
定期組織心理健康主題活動,如戶外拓展、心理劇表演等,豐富學(xué)生課余生活,促進(jìn)心理健康。
七、預(yù)期效果
學(xué)生對心理健康有更深入的認(rèn)識和了解。
增強(qiáng)班級凝聚力,促進(jìn)同學(xué)間的相互理解和支持。
提高學(xué)生自我管理和情緒調(diào)節(jié)能力,為未來的學(xué)習(xí)和生活打下堅實基礎(chǔ)。
大學(xué)心理健康主題班會 10
班會主題:
“心向陽光,筑夢未來”——大學(xué)心理健康探索之旅
班會目標(biāo):
增強(qiáng)意識:提高學(xué)生對心理健康重要性的認(rèn)識,理解心理健康與個人成長的關(guān)系。
技能培養(yǎng):傳授基本的心理健康維護(hù)技巧,如情緒管理、壓力釋放、人際交往等。
情感交流:促進(jìn)班級成員之間的情感溝通,建立相互支持的心理健康網(wǎng)絡(luò)。
環(huán)境營造:營造積極向上、包容理解的班級氛圍,為學(xué)生的心理健康創(chuàng)造良好的外部環(huán)境。
班會時間與地點:
時間:選擇學(xué)生較為輕松、注意力集中的時間段,如周末晚上或課后。
地點:教室或戶外(根據(jù)天氣和活動內(nèi)容調(diào)整),確保環(huán)境舒適,有利于放松和交流。
班會流程:
一、開場與導(dǎo)入(5分鐘)
主持人開場:簡短介紹班會主題,強(qiáng)調(diào)心理健康對個人成長的重要性,營造輕松愉快的氛圍。
熱身活動:進(jìn)行“心有靈犀”或“情緒接龍”等小游戲,讓學(xué)生快速進(jìn)入狀態(tài),同時感受情緒的多樣性和傳遞性。
二、心理健康知識分享(15分鐘)
PPT展示:通過圖文并茂的方式,介紹心理健康的基本概念、重要性、影響因素及常見心理問題。
專家視頻:播放一段簡短的心理健康專家講座視頻,增加知識的權(quán)威性和吸引力。
三、案例分析與討論(20分鐘)
案例呈現(xiàn):選取與大學(xué)生活緊密相關(guān)的心理健康案例,如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系困擾、自我認(rèn)知迷茫等。
小組討論:將學(xué)生分成若干小組,每組分配一個案例進(jìn)行討論,分析原因、提出解決方案,并派代表分享。
四、技能工作坊(25分鐘)
情緒管理:教授學(xué)生識別情緒、表達(dá)情緒、調(diào)節(jié)情緒的技巧,如深呼吸、正念冥想、情緒日記等。
壓力釋放:引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)如何有效應(yīng)對壓力,如運動、音樂療法、時間管理等。
人際交往:分享溝通技巧、沖突解決方法及建立良好人際關(guān)系的策略。
五、心語心愿墻(10分鐘)
活動說明:設(shè)置一面“心語心愿墻”,邀請每位學(xué)生在便簽紙上寫下自己的.心理健康小目標(biāo)、感悟或?qū)Π嗉壨瑢W(xué)的鼓勵話語,然后貼在墻上。
分享環(huán)節(jié):隨機(jī)邀請幾位學(xué)生分享自己的心愿或感悟,增進(jìn)彼此的了解和支持。
六、總結(jié)與展望(5分鐘)
班主任/輔導(dǎo)員總結(jié):回顧班會內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,鼓勵學(xué)生持續(xù)關(guān)注自身及他人的心理健康。
展望未來:提出班級心理健康建設(shè)的具體計劃,如建立心理健康小組、定期舉辦心理健康講座或工作坊等。
七、結(jié)束儀式(5分鐘)
全班合影:全體師生在“心語心愿墻”前合影留念,留下美好的回憶。
結(jié)束語:以溫馨的話語結(jié)束班會,鼓勵學(xué)生保持積極向上的心態(tài),共同為心理健康而努力。
后續(xù)工作:
建立班級心理健康微信群或QQ群,方便學(xué)生隨時交流心得、分享資源。
定期跟進(jìn)學(xué)生的心理健康狀況,及時提供必要的支持和幫助。
組織心理健康相關(guān)活動,如戶外拓展、心理健康講座等,進(jìn)一步鞏固和提升學(xué)生的心理健康水平。
大學(xué)心理健康主題班會 11
一、班會背景與目的
隨著大學(xué)生活的日益豐富和多元化,學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、未來規(guī)劃等多方面挑戰(zhàn)也日益增多。心理健康問題逐漸成為影響大學(xué)生成長的重要因素。為了增強(qiáng)大學(xué)生的心理健康意識,提升自我調(diào)適能力,營造積極向上的校園氛圍,特舉辦本次“關(guān)愛自我,陽光心靈”心理健康主題班會。
二、班會主題
“關(guān)愛自我,陽光心靈”——構(gòu)建健康心理,共筑美好大學(xué)時光
三、班會時間與地點
時間:20xx年xx月xx日(周x)下午xx:xx-xx:xx
地點:xx教學(xué)樓xx教室
四、參與人員
班級全體同學(xué)
班主任/輔導(dǎo)員
心理健康中心老師(邀請嘉賓)
五、班會流程
1. 開場白與班會目的介紹(5分鐘)
班主任/輔導(dǎo)員致開場詞,簡述心理健康的重要性及本次班會的意義。
2. 心理健康知識講座(20分鐘)
邀請心理健康中心老師進(jìn)行專題講座,內(nèi)容可包括:
心理健康的基本概念與標(biāo)準(zhǔn)
常見的大學(xué)生心理健康問題及其表現(xiàn)
如何識別和處理自己的心理困擾
心理健康資源與服務(wù)介紹(如心理咨詢中心、心理熱線等)
3. 小組討論與分享(30分鐘)
將班級分為若干小組,每組圍繞“我在大學(xué)遇到的挑戰(zhàn)與應(yīng)對方式”或“我心中的陽光瞬間”等主題展開討論。
每組推選代表進(jìn)行分享,其他同學(xué)可提問或補(bǔ)充。
4. 心理健康小游戲/互動環(huán)節(jié)(15分鐘)
設(shè)計輕松有趣的心理健康小游戲或互動活動,如“情緒識別接力賽”、“信任背摔”等,旨在增進(jìn)同學(xué)間的相互理解和信任,同時放松心情。
5. 心理健康小貼士分享(10分鐘)
提前收集并篩選一些實用的'心理健康小貼士,如減壓方法、情緒調(diào)節(jié)技巧等,由主持人或同學(xué)輪流分享。
6. 班會總結(jié)與寄語(10分鐘)
班主任/輔導(dǎo)員總結(jié)本次班會的收獲與感悟,強(qiáng)調(diào)持續(xù)關(guān)注心理健康的重要性。
邀請心理健康中心老師或班級代表發(fā)表寄語,鼓勵大家積極面對生活,勇敢追求夢想。
7. 結(jié)束語與合影留念
宣布班會結(jié)束,全體成員合影留念。
六、后續(xù)工作
建立班級心理健康互助小組,定期交流心得,相互支持。
鼓勵有需要的同學(xué)主動尋求心理健康服務(wù)。
班級微信群/QQ群內(nèi)定期分享心理健康相關(guān)資訊和資源。
通過本次心理健康主題班會,旨在幫助大學(xué)生樹立正確的心理健康觀念,學(xué)會自我調(diào)適和尋求幫助的方法,共同營造一個健康、和諧、積極向上的校園生活環(huán)境。
大學(xué)心理健康主題班會 12
一、班會背景與目的
隨著大學(xué)生活的深入,學(xué)生們面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃等多重挑戰(zhàn),這些挑戰(zhàn)往往對心理健康產(chǎn)生重要影響。為了增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識,提升自我調(diào)適能力,促進(jìn)班級成員間的相互理解和支持,特舉辦本次“擁抱陽光,健康同行”心理健康主題班會。
二、班會主題
“擁抱陽光,健康同行”——關(guān)注大學(xué)生心理健康
三、班會時間與地點
時間:20xx年xx月xx日(周x)晚上19:00-21:00
地點:xx教學(xué)樓xx教室
四、參與人員
班級全體同學(xué)
輔導(dǎo)員/班主任
心理健康中心老師(邀請嘉賓)
五、班會流程
1. 開場致辭(5分鐘)
班長或團(tuán)支書簡短介紹班會目的、意義及流程安排。
輔導(dǎo)員/班主任發(fā)表開場講話,強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,鼓勵大家積極參與。
2. 心理健康知識分享(20分鐘)
嘉賓講座:邀請心理健康中心老師進(jìn)行專題講座,內(nèi)容涵蓋常見心理問題識別、壓力管理、情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系處理等。
互動問答:講座結(jié)束后,設(shè)置Q&A環(huán)節(jié),同學(xué)們可提問,老師現(xiàn)場解答。
3. 心理健康案例分析(15分鐘)
選取幾個貼近大學(xué)生生活的心理健康案例,通過角色扮演或情景再現(xiàn)的方式呈現(xiàn),引導(dǎo)同學(xué)們思考并討論案例中人物的心理狀態(tài)及應(yīng)對策略。
4. 小組討論與分享(30分鐘)
將班級分為若干小組,每組圍繞“我的壓力與應(yīng)對”、“如何建立積極的人際關(guān)系”等主題展開討論。
每組選派代表分享討論成果,其他同學(xué)可補(bǔ)充或提問。
5. 心理健康小貼士/資源推薦(10分鐘)
輔導(dǎo)員/班主任或心理健康中心老師分享一些實用的心理健康小貼士,如冥想、運動、閱讀等緩解壓力的方法。
推薦學(xué)校心理健康中心的.服務(wù)資源,包括心理咨詢預(yù)約方式、心理健康講座信息等。
6. 班級心理健康倡議書(5分鐘)
全體同學(xué)共同簽署班級心理健康倡議書,承諾關(guān)注自身及他人的心理健康,積極營造和諧、健康的班級氛圍。
7. 班會總結(jié)與閉幕(5分鐘)
班長或團(tuán)支書總結(jié)班會亮點,感謝參與人員,強(qiáng)調(diào)心理健康的持續(xù)性關(guān)注。
宣布班會結(jié)束,鼓勵大家在日常生活中繼續(xù)關(guān)注和維護(hù)自己的心理健康。
六、后續(xù)工作
班會結(jié)束后,通過班級群分享班會照片、視頻及心理健康資源鏈接,持續(xù)傳播心理健康知識。
定期組織心理健康主題活動,如戶外拓展、心理劇表演等,進(jìn)一步豐富同學(xué)們的心理健康體驗。
建立班級心理健康觀察員制度,及時發(fā)現(xiàn)并幫助有需要的同學(xué)。
通過本次心理健康主題班會,我們旨在構(gòu)建一個更加關(guān)注心理健康、相互支持、共同成長的班級環(huán)境,讓每位同學(xué)都能在大學(xué)生活中擁抱陽光,健康同行。
大學(xué)心理健康主題班會 13
一、班會背景與目的
隨著社會的快速發(fā)展,大學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力等日益增大,心理健康問題逐漸成為校園內(nèi)不可忽視的重要議題。本次心理健康主題班會旨在通過一系列活動,提高同學(xué)們對心理健康的認(rèn)識,學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的.方法,增強(qiáng)心理調(diào)適能力,促進(jìn)班級成員間的相互理解和支持,營造積極向上的班級氛圍。
二、班會主題
“心向陽,夢飛翔——大學(xué)生心理健康之旅”
三、時間與地點
時間:20xx年xx月xx日
地點:xx教室/線上平臺
四、參與人員
班主任/輔導(dǎo)員
xx班全體同學(xué)
心理健康中心老師(邀請嘉賓)
五、班會流程
1. 開場與熱身(5分鐘)
主持人開場:簡短介紹班會目的和流程。
破冰游戲:“心有靈犀”——分組進(jìn)行詞語接龍或你畫我猜,增進(jìn)同學(xué)間的互動與了解。
2. 心理健康知識分享(15分鐘)
PPT講解:由心理健康中心老師或班委準(zhǔn)備,介紹心理健康的基本概念、常見心理困擾及應(yīng)對策略。
互動問答:老師或主持人提問,同學(xué)們舉手回答,加深印象。
3. 情景模擬與角色扮演(20分鐘)
情景設(shè)定:模擬幾種常見的心理困擾場景,如考試焦慮、人際沖突、自我否定等。
角色扮演:分組進(jìn)行,每組選取一個場景進(jìn)行表演,其他同學(xué)觀看并思考解決方法。
討論與分享:表演結(jié)束后,每組分享解決策略,全班討論哪種方法最有效。
4. 心理調(diào)適技巧工作坊(20分鐘)
技巧介紹:教授幾種實用的心理調(diào)適技巧,如深呼吸、正念冥想、情緒日記等。
實踐操作:引導(dǎo)同學(xué)們現(xiàn)場嘗試,感受效果。
小組分享:分享實踐感受,鼓勵大家在日常生活中應(yīng)用。
5. 班級心理健康公約制定(10分鐘)
集體討論:討論并制定班級心理健康公約,包括相互尊重、積極傾聽、鼓勵支持等內(nèi)容。
公約簽署:每位同學(xué)在公約上簽名,表示遵守承諾。
6. 閉幕與寄語(5分鐘)
班主任/輔導(dǎo)員總結(jié):總結(jié)班會亮點,鼓勵同學(xué)們關(guān)注心理健康,相互支持。
心理寄語:播放一段勵志視頻或朗讀一篇心理健康相關(guān)的文章,傳遞正能量。
宣布結(jié)束:感謝大家的參與,宣布班會結(jié)束。
六、后續(xù)行動
建立班級心理健康角:在教室一角設(shè)置心理健康書籍、小貼士等,供同學(xué)們隨時查閱。
定期舉辦心理健康主題活動:如心理健康講座、戶外拓展、心理劇表演等,持續(xù)關(guān)注和提升班級心理健康水平。
建立心理健康反饋機(jī)制:鼓勵同學(xué)們在遇到心理困擾時,及時向班主任、輔導(dǎo)員或心理健康中心求助。
七、注意事項
確保活動內(nèi)容豐富多樣,兼顧知識性和趣味性,吸引同學(xué)們積極參與。
關(guān)注同學(xué)們的隱私和敏感話題,避免在公開場合討論可能引起不適的內(nèi)容。
確;顒訄龅匕踩,線上活動需提前測試平臺穩(wěn)定性,確保所有同學(xué)能順利參與。
大學(xué)心理健康主題班會 14
一、班會背景與目的
隨著大學(xué)生活的深入,學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃等問題逐漸凸顯,對大學(xué)生的心理健康構(gòu)成了挑戰(zhàn)。為了增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識,提供必要的心理支持,促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展,特舉辦本次心理健康主題班會。
二、班會主題
“擁抱陽光,心向未來——大學(xué)生心理健康同行”
三、班會時間與地點
時間:20XX年XX月XX日
地點:XX號樓XX教室
四、參與人員
班級全體同學(xué)
輔導(dǎo)員老師
特邀心理咨詢師(如有條件)
五、班會流程
開場與導(dǎo)入(5分鐘)
輔導(dǎo)員老師簡短致辭,介紹班會背景與目的。
播放一段關(guān)于心理健康重要性的短視頻,引發(fā)同學(xué)們的思考。
心理健康知識分享(20分鐘)
特邀心理咨詢師(或輔導(dǎo)員老師)講解心理健康的`基本概念、重要性及常見心理問題(如焦慮、抑郁)的識別與應(yīng)對方法。
強(qiáng)調(diào)心理問題的普遍性與可治療性,鼓勵同學(xué)們正視心理問題,尋求專業(yè)幫助。
互動環(huán)節(jié):心理健康小測試(15分鐘)
通過趣味性的心理小測試,讓同學(xué)們了解自己的心理狀態(tài),增加班會的趣味性。
測試后,心理咨詢師(或輔導(dǎo)員老師)進(jìn)行簡單解讀,并提供相應(yīng)的建議。
小組討論:我的心理健康故事(30分鐘)
將班級分為若干小組,每組圍繞“我的心理健康故事”這一主題進(jìn)行分享與討論。
鼓勵同學(xué)們分享自己遇到的困難、挑戰(zhàn)及應(yīng)對策略,增進(jìn)相互間的理解和支持。
每組選一名代表分享小組討論成果,輔導(dǎo)員老師與心理咨詢師給予點評與鼓勵。
心理健康資源介紹(10分鐘)
輔導(dǎo)員老師介紹學(xué)校心理健康服務(wù)中心的資源,包括心理咨詢預(yù)約流程、心理健康講座、心理健康社團(tuán)等。
發(fā)放心理健康手冊,鼓勵同學(xué)們?nèi)粘jP(guān)注心理健康,學(xué)會自我調(diào)節(jié)。
班會總結(jié)與倡議(10分鐘)
輔導(dǎo)員老師總結(jié)班會內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性。
發(fā)起“擁抱陽光,心向未來”倡議,鼓勵同學(xué)們以積極的態(tài)度面對生活,關(guān)注自身心理健康。
邀請同學(xué)們在便利貼上寫下自己對未來的期望或祝福,貼在班級“心愿墻”上。
結(jié)束語與合影留念(5分鐘)
輔導(dǎo)員老師與心理咨詢師表達(dá)感謝,邀請全體同學(xué)合影留念。
六、班會后續(xù)工作
建立班級心理健康聯(lián)絡(luò)員制度,定期收集同學(xué)們的心理狀態(tài)反饋,及時提供幫助。
組織班級心理健康活動,如戶外拓展、心理健康講座等,增強(qiáng)班級凝聚力,提升同學(xué)們的心理韌性。
定期回顧班會效果,根據(jù)同學(xué)們的需求與反饋,調(diào)整心理健康工作計劃。
通過本次心理健康主題班會,旨在增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識,提供一個安全、包容的交流平臺,讓同學(xué)們在相互支持中共同成長,為未來的大學(xué)生活奠定堅實的心理基礎(chǔ)。
大學(xué)心理健康主題班會 15
一、班會背景與目的
隨著大學(xué)生活的深入,學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃等多重因素交織,給學(xué)生的心理健康帶來了不小的挑戰(zhàn)。為了增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識,提高自我調(diào)適能力,特舉辦此次心理健康主題班會,旨在通過互動與分享,幫助學(xué)生認(rèn)識心理健康的重要性,學(xué)會面對和解決心理困擾的方法。
二、班會主題
“心向陽,共成長——大學(xué)生心理健康之旅”
三、班會時間與地點
時間:20XX年XX月XX日
地點:XX號樓XXX教室
四、參與人員
輔導(dǎo)員
班級全體同學(xué)
特邀嘉賓(如校心理咨詢中心老師)
五、班會流程
開場致辭(5分鐘)
輔導(dǎo)員簡短介紹班會目的和重要性,鼓勵大家積極參與。
心理健康知識小講座(20分鐘)
特邀嘉賓講解心理健康的基本概念、大學(xué)生常見的心理問題及應(yīng)對策略。
強(qiáng)調(diào)心理健康與身體健康同樣重要,鼓勵大家正視心理問題。
互動環(huán)節(jié):心理小測試(15分鐘)
進(jìn)行簡短的心理健康小測試,如壓力測試、情緒識別等,以趣味性的方式讓大家了解自己的心理狀態(tài)。
經(jīng)驗分享(20分鐘)
邀請幾位同學(xué)分享自己面對壓力、焦慮時的應(yīng)對方法,或是成功調(diào)整心態(tài)的.經(jīng)歷。
鼓勵大家相互學(xué)習(xí),找到適合自己的解壓方式。
小組討論:如何構(gòu)建良好的心理支持系統(tǒng)(20分鐘)
分組討論,每組討論并總結(jié)如何在班級內(nèi)部建立支持性的心理環(huán)境,如設(shè)立“心情角”、開展心理互助小組等。
每組派代表分享討論成果。
輔導(dǎo)員總結(jié)與寄語(10分鐘)
輔導(dǎo)員總結(jié)班會內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性,鼓勵大家持續(xù)關(guān)注自身心理健康,并提供學(xué)校心理咨詢中心等相關(guān)資源信息。
鼓勵大家在日常生活中相互關(guān)心,共同營造積極向上的班級氛圍。
結(jié)束語與自由交流(10分鐘)
班會結(jié)束前,邀請同學(xué)們自由發(fā)言,提出疑問或分享感想。
強(qiáng)調(diào)班會雖結(jié)束,但關(guān)注心理健康的行動應(yīng)持續(xù)進(jìn)行。
六、班會準(zhǔn)備
提前聯(lián)系并確定特邀嘉賓。
準(zhǔn)備心理健康知識PPT、心理小測試材料。
安排場地布置,確保環(huán)境溫馨舒適,有利于開放交流。
通知班級同學(xué)班會時間、地點及主題,鼓勵大家積極參與準(zhǔn)備。
七、預(yù)期效果
通過此次班會,期望同學(xué)們能增強(qiáng)心理健康意識,學(xué)會識別和處理心理困擾的方法,同時在班級內(nèi)部建立起更加緊密的心理支持系統(tǒng),共同促進(jìn)班級成員的心理健康成長。
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