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高中心理健康課教案
作為一位無私奉獻的人民教師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？下面是小編收集整理的高中心理健康課教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
高中心理健康課教案1
將友情進行到底——對話高中生異性相處
一、活動理念
異性交往是我們在社會中進行人際交往的重要內(nèi)容。青少年之間的異性交往不但可以，而且是正當(dāng)?shù)摹⒈匦璧�。它�?yīng)是建立在純潔友誼的基礎(chǔ)上的，其目的是友情友愛，互幫互助，共同進步。處于青春期的高中生對異性交往問題是非常敏感而好奇的。如何正確交往，選擇什么樣的異性朋友，便成為我們高中生應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的技能。本活動是的設(shè)計就是要讓學(xué)生思考：在異性交往的過程中，每向前邁出一步我們都要慎重考慮，掌握一個“度”是很重要的。
〔活動目標(biāo)〕
教師 ①引導(dǎo)學(xué)生對自己心理進行全面的自我評析
�、谝龑�(dǎo)學(xué)生對異性交往進行探討，鼓勵學(xué)生“實說實說”。
學(xué)生 ①全面思索人際交往的觀念。
②思考實現(xiàn)“人格魅力”的途徑，注意與異性同學(xué)相處的.“度”。
〔教學(xué)重點〕
�、俅蚱评Щ�，喜歡異性并非“洪水猛獸”，關(guān)鍵是如何認(rèn)識男女生交往的意義，如何把握男女生相處的“度”。
�、跔I造坦誠、信任的團體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
〔教學(xué)難點〕
�、僮寣W(xué)生敞開心扉積極發(fā)言
②教師的穿插與引導(dǎo)。
〔課前準(zhǔn)備〕
多媒體課件
工作紙
二、活動過程
�。ㄒ唬嵘砘顒樱信猩眢w接觸的熱身――互助敲背）引入交流和分享的主題
�。ǘ╇娪捌巍稅矍槁槔睜C－聲音片段》欣賞
（以電影《愛情麻辣燙》的片斷之一《聲音》來引入，創(chuàng)設(shè)一種情境，引起大家對發(fā)生在男女生之間的那種微妙的感情的思考――這是一種什么樣的感情或感覺？）
學(xué)生交流討論，分享感想。注意：教師在穿插與引導(dǎo)時，盡量少說話，少做點評，不下結(jié)論，以此建立信任，消除心理防衛(wèi)。輔導(dǎo)教師要寬容對待學(xué)生發(fā)言的不積極，適時轉(zhuǎn)到下個話題。
�。ㄈ┯腥颂嶙h，為了使高中學(xué)生更加專注于學(xué)習(xí)，專門設(shè)立男子學(xué)校和女子學(xué)校，同學(xué)們認(rèn)為好不好？
學(xué)生交流，討論，引出男女生交往的意義
（四）男女生交往的意義
學(xué)生對坐溝通，小組匯總，教師可以提供參考結(jié)論，如： “異性效應(yīng)”
1、有利于智力上取長補短。
2、有利于情感交流和互補。
3、有利于個性的充分發(fā)展。
4、有利于互相激勵和學(xué)習(xí)。
（五）你欣賞怎樣的異性？
填充句子活動
背景：欣賞《友情》
學(xué)生填寫（工作紙）
女生：我所欣賞的男生類型是________________ 我不欣賞的男生類型是________________
男生：我所欣賞的女生類型是_________________ 我不欣賞的女生類型是__________________
�。┠阍鯓有蕾p異性？
學(xué)生討論，交流。注意：通過前面的體驗，認(rèn)知，“如何做”是一個認(rèn)識的內(nèi)化和行為的外顯過程，應(yīng)該相信學(xué)生在將來高中生活中的判斷和選擇。這里不必強調(diào)人人會說出“如何做”，讓心理輔導(dǎo)活動留下一些問題和回味，該環(huán)節(jié)視學(xué)生的反應(yīng)而定，不宜展開。
（七）講述《刺猬的故事》
森林中有十幾只刺猬凍得直發(fā)抖。為了取暖，它們只好緊緊地靠在一起，卻因為忍受不了彼此的長刺，很快就各自跑開了。 可是天氣實在太冷了，它們又想要靠在一起取暖，然而靠在一起時的刺痛使它們又不得不再度分開。就這樣反反復(fù)復(fù)地分了又聚，聚了又分，不斷在受凍和受刺兩種痛苦之間掙扎。最后，刺猬們終于找出了一個適中的距離，既可以相互取暖而又不至于被此刺傷。 問題：這群刺猬對我們有什么啟發(fā)？
異性交往應(yīng)把握好“度”。距離是一種美，也是一種保護。高中階段的異性交往友情或許是一種最好的選擇，讓我們珍惜年輕時最寶貴的學(xué)習(xí)時光，相互關(guān)愛，取長補短、相互激勵，攜手共進！讓友誼天長地久！
（八）播放《友誼地久天長》結(jié)束本次心理輔導(dǎo)活動。
怎能忘記舊日朋友/心中能不懷想/舊日朋友豈能相忘/友誼地久天長/ 我們曾經(jīng)終日游蕩/在故鄉(xiāng)的青山上/我們也曾歷盡苦辛/到處奔波流浪/ 我們也曾終日消遙/蕩槳在碧波上/但如今卻勞燕分飛/遠隔大海重洋
我們往日情意相投/讓我們緊握手/我們來舉杯暢飲/友誼地久天長
友誼萬歲/友誼萬歲/舉杯痛飲/同聲歌頌友誼地久天長
引起深層次思考比說出要怎么做更重要�。ɑ蛩枷霙Q定行動�。�
高中心理健康課教案2
活動目的
1.在體驗活動中幫助學(xué)生認(rèn)識集中注意力的重要性。
2.學(xué)生在親身體驗中學(xué)會分析自己的注意力水平,感悟?qū)ＷW(xué)習(xí)的方法。
3.總結(jié)控制、調(diào)節(jié)注意力的方法。
活動準(zhǔn)備
1.了解初中學(xué)生在學(xué)習(xí)時的注意力情況，以便增強輔導(dǎo)的針對性。
2.印制與班級人數(shù)相等的活動材料。
活動過程
小游戲
大道理
抓手指
指導(dǎo)語1：上課之前，先讓我們做個“抓手指”的游戲，放松一下。
1.請大家坐好，聽清游戲規(guī)則!
2.全班同學(xué)圍成一個圓圈，每個同學(xué)都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。
3.我一會兒講四句話，每句話都會包含“開心”這個詞，當(dāng)你聽到“開心”一詞時，請快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫。
4.看誰反映最快，抓住別人手指的次數(shù)多，自己被別人抓住的次數(shù)少。
今天，我能來到這里，有緣與大家相會，給大家上心理課非常榮幸，很開心!課前我看到大家彼此饒有興致的交談，使我感覺到此刻的你們也特別開心!這節(jié)課，我將帶領(lǐng)大家，在有趣的活動中一起度過開心的45分鐘。同時，我也真心地祝福在場的每一個人天天都開心!
指導(dǎo)語2：抓住別人4次自己又沒被人抓住的同學(xué)請舉手，請這些同學(xué)說說為什么能取得這么好的成績?
引導(dǎo)：用心、注意力集中可以把游戲做成功!上課更是如此。下面就讓我們集中注意力上課，好嗎?
百變心空間
何為注意
指導(dǎo)語3：既然注意集中可以使游戲成功，那么什么時注意，它與我們的學(xué)習(xí)有什么關(guān)系?首先請大家觀看一組圖片(圖片參見活動素材庫)。
學(xué)生自由發(fā)言，從圖片中概括“注意”的內(nèi)涵。
指導(dǎo)語4：我們在上課時專心地聽講，仔細(xì)地觀察實驗，聚精會神地思考問題，認(rèn)真做筆記、練習(xí)。這里的專心、仔細(xì)、聚精會神、認(rèn)真等都是對注意這一心理狀態(tài)的表述。
注意不僅與游戲有關(guān)，它與學(xué)習(xí)效率也有密切聯(lián)系。法國的喬治居維葉說：“天才，首先是注意力�！弊⒁饬τ谖覀兊膶W(xué)習(xí)、生活是非常重要的，它是保證我們工作、學(xué)習(xí)順利進行的必要條件。
指導(dǎo)語5：在日常生活中，同學(xué)們經(jīng)常會遇到一些困惑，請聽：
莫默很想認(rèn)真聽講，可是上課時精神就是集中不起來，注意力對學(xué)習(xí)真的至關(guān)重要嗎?
雷荏這兩天發(fā)現(xiàn)，上課老是胡思亂想，聽著聽著，就會想到課堂之外的事;有時強迫自己去集中注意聽講，拼命地暗示自己要集中注意力，每當(dāng)這時腦子里卻只剩下令人懊惱的“集中注意力”這幾個字，哪里還聽得進老師講課呢?小雷懷疑自己的注意力是不是出毛病了。不知如何是好!
集中精力，積極參與下面的活動，活動后給他們一個圓滿的答復(fù)。
實踐工坊
我體驗，我反思
指導(dǎo)語6：首先請同學(xué)們“看一看”。一會兒我會出示一些圖片，每張圖片上都包含數(shù)量不等的五星，圖片會一閃即逝，看看你能不能一下子說清楚五星的數(shù)量(五星圖片參見活動素材庫)。
引導(dǎo)：為什么在同一時間內(nèi)的前后測試，我們所看到的物體數(shù)量會有如此大的差異呢?原來五星的排列特點影響了我們的觀察效率。
指導(dǎo)語7：現(xiàn)在我們再來“做一做”。我這里有兩個用阿拉伯?dāng)?shù)字組成的方陣，請在三分鐘的時間內(nèi)，抄寫這些數(shù)字，看誰抄的最快。
引導(dǎo)：請抄寫快的同學(xué)介紹一下他們的妙招。是的，集中注意，手眼協(xié)調(diào)配合很重要。
指導(dǎo)語8：接下來請大家“試一試”。請同學(xué)們左右手各握一支筆，練習(xí)左右開弓，同時進行書寫，但書寫內(nèi)容各不相同。準(zhǔn)備好，先來做第一次嘗試：左手畫，右手寫1，2，3;第二次嘗試：左手畫，右手寫1，2，3。
引導(dǎo)：有困難嗎?完成哪一次活動難度更大些?哪只手能夠更快更好的完成任務(wù)?怎樣才能克服困難，達到活動要求?看來只有我們將同時進行、需要相互配合的活動部分分解，盡量讓其中的一個或幾個部分熟練，才能更好的相互配合，完成活動任務(wù)。
指導(dǎo)語9：最后讓我們“說一說”。
遇到下面的情況，你做得怎樣?
�、倨匠Ｉ贤牦w育課，下一節(jié)課能夠像平時一樣很快靜下來嗎?
�、谙抡n時一位同學(xué)講了個好玩的事，你笑得前仰后合，上課后你腦子里想的是什么?
�、垭y題沒解決，再寫其它作業(yè)時精神是否很集中?
④寫作文的時候你是否覺得開頭難寫?
引導(dǎo)：大家都有同樣的感受，萬事開頭難;對新的活動的投入度受前一個活動的影響。只有我們有意識的將自己的注意組織好，才能盡快投入活動中，從而提高活動的效率。
指導(dǎo)語10：這幾個小活動帶給我們哪些啟發(fā)?
引導(dǎo)：剛才我們所做的活動，幫助我們體驗了注意的特性，即注意的范圍、注意的穩(wěn)定性、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移。在這四個方面表現(xiàn)得如何，標(biāo)志著你注意力的水平。而注意力水平的高低，直接影響學(xué)習(xí)效率。讓我們一起想點辦法，提高我們的注意力，幫助很難集中注意力的同學(xué)解決困惑。
智慧之窗
提高注意力，我有辦法
指導(dǎo)語11：在本課中你收獲了什么?有沒有自己獨特的提高注意力的秘訣，寫下來，和同學(xué)們共同分享!
1.小組交流：在交流基礎(chǔ)上，組長概括本組的秘訣。
2.全班分享
指導(dǎo)語12：同學(xué)們都奉獻了自己的智慧，我也要奉獻給大家一點智慧。我認(rèn)為，提高注意力要做到：
1.明確目標(biāo)：注意具有指向性，因此，目標(biāo)越明確、具體就越能提高注意力。比如要想提高課堂聽講的注意力，就要課前預(yù)習(xí)，給自己確定聽課任務(wù)――這節(jié)課的主要內(nèi)容、重點、難點等，若對這些問題做到心中有數(shù)，聽課的目的就會更加明確，任務(wù)也變得非常具體，這樣就能提高課上的注意力。充分的預(yù)習(xí)，還可以幫助我們在課上很好的分配注意力。
2.多種感官參與：多種感官參與學(xué)習(xí)，有助于維持注意的穩(wěn)定性。如在上課時，邊聽、邊想、邊記筆記，這樣上課就不容易走神;在閱讀時，一邊看、一邊默讀、一邊作記號和筆記，也使我們能比較容易專心地看書。
3.交替學(xué)習(xí)：人在體力勞動時，兩手交替，能堅持比較長時間的工作。大腦也是如此，如果能夠交替使用左右腦，可以使整個腦工作的時間得以延長。要提高注意力，就要使文理科交替學(xué)習(xí)，這樣容易收到良好的效果�？傊勾竽X兩半球輪流工作，減少抑制，可以提高注意力。
4.勞逸結(jié)合：并不是學(xué)習(xí)的時間越長，注意力就越集中，相反，當(dāng)人們過度疲勞或者睡眠不足時，注意力就很難集中，學(xué)習(xí)效率也大大降低。因此，勞逸結(jié)合，避免疲勞，提高注意力。
5.學(xué)會自我調(diào)節(jié)：根據(jù)活動任務(wù)的要求及時轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)自己情緒不佳，注意力不集中時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，有兩種方法可用使用，一種是換一個安靜的環(huán)境，有效促使注意力集中;另一種是采用有效地方法與外界干擾做斗爭，提高抗干擾能力。
活動記錄卡
“學(xué)習(xí)要專注”活動記錄卡
姓名
班級
學(xué)號
組長
1.做一做：三分鐘速抄練習(xí)
2.試一試：
3.提高注意力，我有辦法
活動素材庫
1.本課設(shè)計理念：
由于初中生的內(nèi)控力、自制力發(fā)展不完善，在學(xué)習(xí)中對注意力控制不好，一些無關(guān)的因素很容易干擾學(xué)習(xí)，注意力渙散、走神兒，影響了學(xué)習(xí)效率，致使作業(yè)拖拉，漫不經(jīng)心;有些學(xué)生從小注意習(xí)慣不好，自我干擾，上課、作業(yè)都很難集中注意力，這在一定程度上影響了他們的學(xué)業(yè)成績。
本節(jié)輔導(dǎo)課主要針對初中生在集中注意力方面存在的問題，通過創(chuàng)設(shè)輔導(dǎo)活動情境，引導(dǎo)學(xué)生感悟注意力好壞對學(xué)習(xí)的重要影響，通過注意力訓(xùn)練活動，幫助學(xué)生集中注意力，在有趣的活動中，改善學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。
2.相關(guān)心理學(xué)知識：
(1)什么是注意
心理學(xué)解釋：心理活動對一定對象的指向和集中。
注意從始至終貫穿于整個心理過程，只有先注意到一定事物，才可能進一步去觀察、記憶和思考等。
注意包括被動注意(又稱不隨意注意)和主動注意(又稱隨意注意)。
(2)什么是注意力
注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。
“注意”，是一個古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進來�！弊⒁馐侵溉说男睦砘顒訉ν饨缫欢ㄊ挛锏闹赶蚝图�。具有注意的能力稱為注意力。
注意力是必要的心理活動條件，缺之不可。它是人進行觀察、記憶、思維、想象等心理活動時必備的心理狀態(tài)，所以注意力被人們稱為心靈的門戶。
由于注意，人們才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的問題，而不被其他事物所干擾;沒有注意，人們的各種智力因素，觀察、記憶、想象和思維等將得不到一定的支持而失去控制。
(3)注意的四大品質(zhì)
注意力有四種品質(zhì)，即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移，這是衡量一個人注意力好壞的標(biāo)志。
�、僮⒁獾膹V度
注意的廣度也就是注意的范圍，它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地覺察或認(rèn)識到的對象的數(shù)量。心理學(xué)研究表明，人的注意范圍是7+2個單位，即5―9個單位之間�！皢挝弧钡娜萘繘Q定了注意范圍的大小。
不同的人具有不同的注意廣度。一般來說，孩子的注意廣度要比成年人小。但是，隨著孩子的成長及不斷地有意識訓(xùn)練，注意廣度會不斷得到提高。
�、谧⒁獾姆�(wěn)定性
注意的穩(wěn)定性指一個人在一定時間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對象與活動的能力。例如，當(dāng)孩子在看漫畫書時，可以連續(xù)1小時集中注意力，而對同學(xué)的干擾不放在心上。這就表明孩子看漫畫時，注意的穩(wěn)定性比較好。一般來說，只要一個人的目的性明確，對活動的重要性有所認(rèn)識，注意的穩(wěn)定性就會比較好一些。
�、圩⒁獾姆峙湫�
注意的分配是指一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當(dāng)中。比如，孩子能夠一邊看書，一邊記錄書中的`精彩語言;你能夠一邊炒菜，一邊聽新聞。
人的注意力總是有限的，不可能什么東西都關(guān)注。如果要求自己什么都注意，那最終可能什么東西都注意不到。但是，在注意的目標(biāo)熟悉或不是很復(fù)雜時，卻可以同時注意一個或幾個目標(biāo)，并且不忽略任何一個目標(biāo)。能否做到這一點，與注意力能夠持續(xù)的時間有關(guān)，所以要根據(jù)自己的實際能力，逐漸培養(yǎng)有效注意的能力。
④注意的轉(zhuǎn)移性
注意的轉(zhuǎn)移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或者活動調(diào)整到另一個對象或者活動。注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。例如，在孩子看完一個有趣的片子后，讓隔壁的姐姐給孩子來講解數(shù)學(xué)的解題思路，如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)移到解題當(dāng)中，孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯。
注意力集中和轉(zhuǎn)移注意力是一個事物的兩個方面。孩子每天都在這兩種狀態(tài)下學(xué)習(xí)或生活，每天要上好多節(jié)課，每一節(jié)課的內(nèi)容都有所不同。上語文課的時候全神貫注，上數(shù)學(xué)課時無法讓注意力從語文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上，那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會大打折扣。可見，對學(xué)生來說，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和集中注意力對提高學(xué)習(xí)成績同樣有益處。
3.本課活動中的相關(guān)圖片
⑴何為“注意”圖片
�、莆逍桥帕袌D片
4.可替代的活動材料：
⑴注意集中訓(xùn)練材料：相鄰數(shù)之和測試。下面的數(shù)字方陣中有一些兩兩相鄰、其和等于10的成對數(shù)，集中注意力找出這些數(shù)，并在每對數(shù)的下面劃上線，請在7分鐘內(nèi)完成該測試題。
本方陣中共有143對其和為10的鄰數(shù)，每漏答(錯答)一對數(shù)字，得一分。要是你的注意力在38分以下，說明你比較善于集中注意力，要是在38分以上說明你的注意力不很集中，就要關(guān)注自己的注意力了
�、埔暳σ龑�(dǎo)法訓(xùn)練材料：
視力引導(dǎo)法是指運用一定的視力工具來幫助自己集中注意的方法，你的手指或者手中的筆都可以成為視力引導(dǎo)工具，在讀書時運用這些視力引導(dǎo)工具可以幫助你糾正在看書中反復(fù)、回跳和視線游離等分散注意力的壞習(xí)慣，提高閱讀速度和效率。
訓(xùn)練材料：走迷宮
�、亲⒁饪垢蓴_訓(xùn)練：紅黃藍綠這幾個字大家都認(rèn)識，但是要讀出字體的顏色可要考驗每一個人抗干擾的能力了，不信試試。
紅黃藍綠黃藍
綠紅藍紅藍綠
綠紅藍黃綠紅
藍黃綠紅黃綠
黃綠黃藍紅藍
高中心理健康課教案3
引言：
高中生正處于生理和心理發(fā)展的關(guān)鍵階段。他們面臨著學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系、青春期困惑等問題，心理健康教育對他們的成長起著至關(guān)重要的作用。本教案集包括了18節(jié)課的教案內(nèi)容，旨在引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的情緒、建立積極的人際關(guān)系、學(xué)會應(yīng)對壓力和困難、培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，并提供了相關(guān)的教學(xué)活動和練習(xí)，幫助高中生擁有更加健康、積極和幸福的心理狀態(tài)。
第一節(jié)課：認(rèn)識自己的情緒
目標(biāo)：學(xué)習(xí)認(rèn)識自己的情緒，并探討情緒對自己和他人的影響。
活動：情緒垃圾桶
步驟：
1. 學(xué)生制作一個垃圾桶模型，并在上面貼上情緒標(biāo)簽（如憤怒、悲傷、焦慮等）。
2. 學(xué)生寫下日常生活中的情緒，并將其放入垃圾桶。
3. 學(xué)生討論垃圾桶中的情緒對自己和他人的影響。
作業(yè)：請寫一篇短文，描述一天之內(nèi)你的情緒變化，并分析對你自己和他人產(chǎn)生的影響。
第二節(jié)課：合理表達情緒
目標(biāo)：學(xué)習(xí)合理表達自己的情緒，并培養(yǎng)積極的溝通方式。
活動：情緒聲波傳遞
步驟：
1. 學(xué)生分成小組，每個小組站在不同的位置。
2. 一個學(xué)生發(fā)出一種情緒的聲音，并傳遞給下一個學(xué)生，直到最后一個學(xué)生。
3. 學(xué)生討論聲音的變化和情緒的傳遞方式。
作業(yè)：請思考一種積極的溝通方式，寫一篇短文闡述其重要性，并提供一個實際的例子。
第三節(jié)課：建立積極的人際關(guān)系
目標(biāo)：學(xué)習(xí)建立積極的人際關(guān)系的方法，并認(rèn)識包容和友善的重要性。
活動：友善行動計劃
步驟：
1. 學(xué)生列出一些友善行為，如微笑、幫助他人等。
2. 學(xué)生選擇一種友善行為，并制定一個行動計劃，在一個星期內(nèi)實踐這個行為。
3. 學(xué)生分享自己的體驗和感受。
作業(yè)：請寫一篇短文，分享你實踐友善行動計劃的經(jīng)歷，并總結(jié)友善對自己和他人的積極影響。
第四節(jié)課：理解青春期的情緒困惑
目標(biāo)：學(xué)習(xí)理解青春期情緒困惑的原因，并提供積極應(yīng)對策略。
活動：情緒圖譜
步驟：
1. 學(xué)生繪制一幅情緒圖譜，將不同的情緒和可能的原因進行分類。
2. 學(xué)生討論并分享他們的情緒圖譜。
作業(yè)：請寫一篇短文，描述你在青春期遇到的一次情緒困惑，并分享你是如何應(yīng)對的。
第五節(jié)課：應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力
目標(biāo)：學(xué)習(xí)應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力的方法，并培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。
活動：壓力小組討論
步驟：
1. 學(xué)生分成小組，討論在學(xué)習(xí)中可能面臨的壓力和應(yīng)對策略。
2. 每個小組選擇一位代表分享和總結(jié)小組的'討論結(jié)果。 作業(yè)：請寫一篇短文，描述你在學(xué)業(yè)中遇到的一次壓力，并分享你是如何應(yīng)對的。
第六節(jié)課：培養(yǎng)自信心
目標(biāo)：學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法，并認(rèn)識自信的重要性。
活動：自信口號
步驟：
1. 學(xué)生分成小組，每個小組設(shè)計一個自信口號。
2. 學(xué)生展示自己小組設(shè)計的自信口號，并解釋其含義。
作業(yè)：請寫一篇短文，描述你在自信方面取得的進步，并總結(jié)自信對你的影響。
第七節(jié)課：積極樂觀的心態(tài)
目標(biāo)：學(xué)習(xí)培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，并探討樂觀對自己和他人的影響。
活動：樂觀心態(tài)日記
步驟：
1. 學(xué)生每天寫下一個積極的事情，并記錄自己的感受。
2. 學(xué)生每周分享自己寫的樂觀心態(tài)日記，并討論樂觀的力量。
作業(yè)：請寫一篇短文，總結(jié)樂觀對你自己和他人的積極影響，并分享一個樂觀的經(jīng)歷。
第八節(jié)課：幸福與感恩
目標(biāo)：學(xué)習(xí)幸福與感恩的關(guān)系，并學(xué)會珍惜和感恩身邊的一切。
活動：感恩日記
步驟：
1. 學(xué)生每天寫下一件讓自己感恩的事情，并記錄自己的感受。
2. 學(xué)生每周選擇一件感恩的事情，分享自己的感受和體會。
作業(yè)：請寫一篇短文，總結(jié)感恩對你自己和他人的積極影響，并分享一個感恩的經(jīng)歷。
結(jié)語：
通過這18節(jié)課的學(xué)習(xí)，希望學(xué)生能夠更加認(rèn)識自己的情緒、建立積極的人際關(guān)系、學(xué)會應(yīng)對壓力和困難、培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，并珍惜和感恩自己的生活。讓他們擁有更加健康、積極和幸福的心理狀態(tài)，為自己的成長和未來奠定良好的基礎(chǔ)。
高中心理健康課教案4
教學(xué)內(nèi)容：
讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學(xué)生戀愛，幫助同學(xué)們認(rèn)識中學(xué)生戀愛的實質(zhì)，澄清一些錯誤的認(rèn)識，避免走入感情誤區(qū)。
教學(xué)重點：
中學(xué)生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么？
課型及授課方式：
講授課、討論課
教具：多
媒體教室
教學(xué)過程：
一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時間：10分鐘）
1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學(xué)們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？
2、引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物？
3、小結(jié)：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。
4、導(dǎo)入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正�，F(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。
二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）
1、規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。
2、問題：當(dāng)你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的'手時，心理有沒有不一樣的感覺？
3、小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？
三、愛情是什么？（時間：8分鐘）
1、我們先來看看一則故事：
歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準(zhǔn)備好挨老師的訓(xùn)。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關(guān)，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻。”
2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？
3、愛情是什么？
愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術(shù)，它需要知識和努力。
4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。
四、布置作業(yè)：如果愛了，你會怎么做？
五、教師總結(jié)：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）
高中心理健康課教案5
【教學(xué)內(nèi)容】
高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。
【教學(xué)目標(biāo)】
本章旨在引導(dǎo)學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點，使學(xué)生學(xué)會優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認(rèn)識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學(xué)習(xí)心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃；了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。
【教學(xué)時間】
16課時。其中，第一、二、三、五、七節(jié)各2課時，第四、六節(jié)各3課時。
【教學(xué)建議】
1．充分利用學(xué)生已有的感性認(rèn)識，促進學(xué)習(xí)的遷移。對于高中生來說，該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性�？梢砸龑�(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認(rèn)識。
2．加強與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現(xiàn)象，幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué)，提升個人的自我意識品質(zhì)。
3．注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導(dǎo)，不失時機地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點撥，讓學(xué)生在積極參與的'情況下，總結(jié)出適合自身的情緒管理技巧。
4．重視基本內(nèi)容的掌握，從小處著眼，得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會，引導(dǎo)學(xué)生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內(nèi)向?qū)W生的感受，調(diào)動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5．重視實踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專業(yè)所從事的工作，做簡要介紹，讓學(xué)生對自己的未來有初步的認(rèn)識；有條件的學(xué)校，可帶領(lǐng)學(xué)生實地參觀考察、動手操作，從實際生活出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。
6．準(zhǔn)確把握教材關(guān)于學(xué)習(xí)心理的教學(xué)目標(biāo)。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高，應(yīng)在此基礎(chǔ)上，引人學(xué)習(xí)心理的相關(guān)知識，使學(xué)生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向?qū)W習(xí)、生活正向遷移的目標(biāo)。
7．探究新知。經(jīng)過前面的學(xué)習(xí)，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應(yīng)把握這一契機，引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對待。
中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明“當(dāng)前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，小學(xué)生有心理和行為問題的占總數(shù)的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點導(dǎo)致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調(diào)查結(jié)果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問題應(yīng)該引起教育工作者的高度重視。
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