初中體育教案[熱]

　　作為一位杰出的教職工，常常要根據(jù)教學需要編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。寫教案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家整理的初中體育教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

初中體育教案1

　　一、指導思想：

　　小學生好動，因為天性好動;同時小學生也無畏，因為他們無知。游戲又是小學生非常喜歡的體育運動之一，如何讓他們在游戲中注意安全，在生活中學會生存、學會健體，最終形成健康的行為習慣和健康的生活方式。這是本課重點解決的問題，同時也為終身體育奠定基礎(chǔ)。

　　二、設(shè)計思路：

　　1、學生自由分成六個組，并根據(jù)自己的愛好設(shè)計組名、組標、口號。

　　2、根據(jù)學生心理、生理特點采取小組合作探究學習的方法，先用畫面告知學生不正當游戲造成的結(jié)果，引導學生去思維、去猜測、去討論造成結(jié)果的原因，最后通過小博士的結(jié)論讓學生明白游戲時要注意安全、珍愛生命。

　　3、應(yīng)用多媒體信息技術(shù)對課進行整合，提高學生的學習積極性，活躍課堂氣氛，營造民主和諧的學習環(huán)境。

　　三、學習目標：

　　1．使學生知道游戲時要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生；

　　2．通過組織教學，培養(yǎng)學生安全意識、合作意識，以及互幫互學，共同提高的良好品德。

　　四、教學重點、難點：

　　游戲時的安全觀念的培養(yǎng)，游戲時具體的安全內(nèi)容掌握。

　　五、教學步驟：

　　1、激發(fā)興趣：同學們，在第27屆雅典奧運會上，中國運動員發(fā)揚不畏強手、頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運賽場升起，為祖國爭得了榮譽。同學們，作為一個中國人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？（列舉運動員受傷的經(jīng)歷）

　　2、情境導入：同學們，為了給你們賽前熱熱身，現(xiàn)在我們做一個游戲，名稱叫“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學將成為我們今天上課的幸運兒，并獲得一次上臺的'機會，幫老師打開多媒體平臺，看看我們屏幕上會出現(xiàn)什么???同學們，游戲結(jié)束了，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請有紅筆印的同學站起來。同學們，一個小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：《游戲中要注意安全》(出示多媒體課件一)

　　3、小組合作，探究學習：

　　(1)分別請六個幸運者上臺為同學們點擊畫面，看看屏幕上究竟會出現(xiàn)什么(學生分別點擊課件二~七)?

　　(2)教師：同學們看屏幕，小組依次討論六幅畫面，代表發(fā)言。

　　(3)教師：同學們討論得很好，現(xiàn)在我們來請教一下小博士，聽他是怎樣解釋的(出示課件八)

　　(4)教師：同學們，除了以上這些外，我們做游戲還應(yīng)該注意什么呢?小組討論舉手發(fā)言。

　　(5)教師：同學們，萬一發(fā)生以上這些事故，我們該怎么辦呢?舉手發(fā)言。

　　(6)教師：同學們，你們知道"司馬光砸缸"的故事嗎?能否向他那樣學會自救?

　　(7)教師：至此，我們這節(jié)課的內(nèi)容就快結(jié)束了，下面請小博士給我們總結(jié)一下(出示課件九)

　　4、評價總結(jié)：

　　(1)看課堂競賽表，按得分排出名次。 (2)宣布比賽結(jié)果，進行頒獎儀式。

　　(3)教師模擬記者采訪，學生小結(jié)學習內(nèi)容，評價教師。

　　(4)教師：今天同學們表現(xiàn)很好，希望大家記住小博士的忠告：注意安全，珍愛生命。下課。

　　六、教學程序游戲中要注意安全導入目標

　　1、以奧運會中國運動員勇創(chuàng)佳績來導入課堂競賽，激發(fā)學生興趣，營造和諧氣氛。

　　2、游戲：擊鼓傳“筆”

　　4、師生互動，挑選幸運者，為老師打開多媒體，點擊畫面。目標實施與步驟請看屏幕片斷

　　5、六名幸運者上臺逐一點擊畫面，小組討論、代表發(fā)言，造成畫面的原因是什么？

　　6、小組討論，培養(yǎng)合作學習

　　7、看了以上片斷，你有何感想？究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？

　　8、分組討論，代表回答原來是不正當游戲行為造成的。

　　請教小博士

　　a、不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

　　b、不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。

　　c、不要玩火柴、打火機，不要燃放煙花爆竹。

　　d、不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。

　　9、你是怎樣解釋的呢？

　　10、此外還有沒有要注意的呢？小組討論、合作學習

　　11、發(fā)生問題怎么辦？學生自由回答

　　12、結(jié)論：游戲是我們小學生非常喜歡的一種體育活動，但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發(fā)育和未成熟階段，游戲時你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應(yīng)變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時一定要增強安全意識，注意安全。評價

　　13、宣布課堂競賽結(jié)果。活躍課堂氣氛。

　　14、模擬記者采訪、學生課堂總結(jié)、師生互評。

　　15、頒獎、留影。

初中體育教案2

　　學習內(nèi)容

　　1、學習挺身式跳遠，“騰空步”技術(shù)

　　2、迎面接力跑

　　學習目標

　　1、進一步加深對挺身式跳遠助跑和起跳騰空步相技術(shù)員里的理解

　　2、通過組織，騰空步，練習發(fā)展跳躍能力

　　3、培養(yǎng)積極思維，刻苦鍛煉、合作學習的.能力

　　部分

　　時間

　　學生活動

　　教師指導

　　個體自主活動

　　5分

　　1、熱身運動（1）慢跑400—500米

　�。�2）關(guān)節(jié)活動操1—6節(jié)

　　2、專項準備活動（1）30米快速跑練習

　�。�2）單腳跳練習

　　1、布置本課任務(wù)，提出熱身練習的要求巡回知道學生練習

　　2、檢查學生練習情況，針對學生存在的問題，及時進行指導

　　師生互動

　　18分

　　1、教師示范下的模仿練習

　　（1）原地做“騰空步”練習

　�。�2）上一步做騰空步練習

　　2、教師知道下的自主練習

　�。�1）走5—7步做騰空步練習

　�。�2）助跑3—5做騰空步練習

　�。�3）短距離助跑起跳做騰空步練習

　　1、示范講解

　　2、提出練習要求，指導學生練習

　　小組合作練習

　　18分

　　1、以小組為單位進行練習，并相互進行觀摩，討論練習效果

　　2、組與組之間進行比賽與交流

　　3、30米迎面接力跑比賽

　　1、要求學生以組為單位進行練習，并要求學生之間互相指導

　　2、組織學生組與組之間的比賽

　　3、組織接力跑比賽

　　評價總結(jié)

　　4分

　　1、以班為單位進行放松

　　2、聽教師總結(jié)，思考學習中的問題

　　1、放松提出要求

　　2、總結(jié)全課情況，提出改進意見并宣布下課

初中體育教案3

　　一、指導思想：

　　本課以全面推進素質(zhì)教育，深化基礎(chǔ)教育課程改革的精神，提高體育課堂教學效率，樹立“健康第一”的指導思想，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康，全面提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平。通過課堂教學，提高體育教學的實用性，體現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略，充分調(diào)動學生的積極思維，培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神，同時也培養(yǎng)學生的體育興趣，養(yǎng)成積極自覺鍛煉的習慣，形成終身體育。變教師“教”的要求為學生“學”的需要。

　　二、教材分析：

　　足球運動趣味性強、集體性強、競爭性強，所以鍛煉效果明顯，是學生特別喜歡的運動項目之一。水平四的學生在小學期間接觸過足球，有一定基礎(chǔ)，根據(jù)本階段學生的身體心理發(fā)展特點，我選擇 “腳內(nèi)側(cè)傳球”為本課內(nèi)容。傳球技術(shù)是足球比賽中運用最多的技術(shù)之一，也最為基本的技術(shù)之一，是足球戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。而腳內(nèi)側(cè)傳球則是一項非常重要的傳球技術(shù)，它也是在比賽中運用最多的傳球技術(shù)之一。據(jù)統(tǒng)計，足球比賽中80%的傳球來自于腳內(nèi)側(cè)傳球。

　　三、教法設(shè)計：

　　為了圓滿實現(xiàn)教學目標，堅持以“促進發(fā)展每一位學生”為中心，體現(xiàn)教學重點，突出教學難點，本課按“導學、點撥、練習、評價”的教學步驟進行，并制定了以下教學策略：

　　1、根據(jù)杜威“玩中學”的理論指導，本課在練習中采用了一些小游戲競賽的教學策略。通過競賽激勵學生的求知欲和學習興趣，挖掘?qū)W生參與足球技術(shù)學習的各種潛能，提高技術(shù)水平。

　　2、針對初中學生心理狀態(tài)的特點，設(shè)計了2——4人之間的合作練習策略進行練習，發(fā)揚集體主義精神。

　　3、為了促進學生的全面發(fā)展，采用了激勵評價策略，盡可能的多鼓勵學生的練習，肯定學生的練習結(jié)果，激勵每一位有高質(zhì)量完成練習的'愿望，并能把這種愿望付之到團隊練習中去。

　　四、學法設(shè)計：

　　在學法的選擇上，主要是引導學生采用了觀察法，自主體驗法，比較分析法，合作探究學習法等，幫助學生完成教學預定目標，同時為學生今后學習體育，鍛煉身體提供學法儲備。

　　五、負荷設(shè)計：

　　運動量和運動強度達到中等水平，預計平均心率110——130次/分。

　　六、本課關(guān)注點：

　　1、教師的角色的多樣化。在這堂課中我不僅擔任了“導演”，對課堂整體進行設(shè)計組織和調(diào)控，而且擔當了這堂課的“參與者”，通過有機的串連，主動的參與，及時點評、鼓勵和調(diào)度，讓學生與老師相融合，讓師生成為運動的和諧伙伴。

　　2、課堂評價的多元化。評價時采用師生互評、學生自評、學生互評等方式對個人和小組進行評價，更有利于促進學生個體與總體發(fā)展的統(tǒng)一。

　　3、預設(shè)、生成一體化。在教學過程中密切關(guān)注學生的言行，敏感地捕捉偶發(fā)性和隱蔽性信息，隨即應(yīng)變，即時調(diào)整預案，促進動態(tài)生成。

　　七、教學過程設(shè)計：

　　教學方案基本情況：人教版《體育與健康》八年級，足球教材共安排6課時。

初中體育教案4

　　一、上課儀式1

　　二、游戲：打"排球"

　　三、隊列練習：

　�。�1）反口令

　　（2）裂隊走、并隊走要求：步伐一致，精神飽滿

　　四、準備活動：《健康歌》

　　組織：四列橫隊相向站立；第三段音樂時隊伍首位相接跑跳步由教師帶領(lǐng)

　　教法：

　　1、音樂伴奏，師生共舞

　　2、動作、隊形變換時，教師語言提示

　　要求：

　　1、動作準確到位，姿態(tài)優(yōu)美

　　2、嚴肅、活潑、認真。

　　五、基本部分

　　1、3-5分鐘定時跑

　　重點：途中跑時步幅均勻，動作輕快

　　難點：呼吸自然，有節(jié)奏

　　（1）慢跑：體會腳著地動作。

　　教法：

　　1、教師做耐久跑示范，講解動作要領(lǐng)

　　（2）繞場做圓周慢跑，注意體會動作要領(lǐng)。

　　要求：全腳掌滾動著地，步幅均勻，動作輕快。

　　2、講解呼吸方法。

　　教法：

　　1、教師講解呼吸動作要領(lǐng)；

　　2、原地練習呼吸節(jié)奏；

　　3、踏步、齊步走、跑步中練習呼吸節(jié)奏。要求：兩步一呼、兩步一吸，與擺臂配合好。組織：由教師或指定學生帶領(lǐng)成一路縱隊作蛇形、對角、交叉等圖形跑。

　　3、3分鐘編隊圖形跑。

　　要求：

　　1、注意動作要領(lǐng)；

　　2、緊跟前一名同學跑。

　　組織：站在圓周上。教法：

　　1、分組討論動作完成情況；

　　2、個別示范；

　　3、教師總結(jié)；

　　4、4分鐘定時跑（分組輪換）

　　第一組：兩隊繞場作定時跑練習，聽到教師的信號后作轉(zhuǎn)身跑練習。

　　第二組：板羽球投圈

　　要求：跑時注意動作要領(lǐng)，發(fā)揚頑強拼搏精神，堅持到底。

　　教法：學生分組輪換練習，進行曲伴奏。

　　5、游戲：打"排球"方法：分男女兩組進行，用氣球打"排球"。球落地或從"網(wǎng)下"穿過算失一分，規(guī)定時間內(nèi)看誰失的分少為勝。

　　組織：分男女兩隊在各自半場進行。

　　六、結(jié)束部分：

　　1、放松歌舞：《請你和我跳個舞》

　　2、小結(jié)

　　3、歸還器材

　　組織：兩個半圓，男外女內(nèi)。教法：音樂伴奏，師生共舞。要求：活潑天真、盡量放松。

初中體育教案5

　　課型：

　　體育理論課

　　教學目標：

　　1、懂得參與體育鍛煉對我們的生長發(fā)育、健康、人際交往和相互協(xié)作等的影響；

　　2、過生活觀察、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價值和意義，了解一些鍛煉方法，明白生命在于運動的道理，揭示體育鍛煉重在參與的本質(zhì)；

　　3、激發(fā)學生參與體育的熱情和主動

　　開發(fā)體育資源的激情以及體驗創(chuàng)新帶來的樂趣。

　　教學重點:

　　參與體育鍛煉的多種價值

　　教學難點:

　　引導學生樹立正確的體育參與意識；教學方法：講授法、討論法、自我評價法等

　　教學過程

　　一、導入新課

　　各位同學們：大家好

　　今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，不用說，我就猜到大家的心情：肯定不是高興，也不會是激動。因為平時在外面上體育課，可以看到藍藍的天空，碧綠的草地，盡情體驗到運動帶得我們的快樂。但是通過我觀察發(fā)現(xiàn)：也有極少數(shù)同學從來沒有體驗到運動的快樂，今天我想通過這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運動，我快樂！首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學生陽光體育運動”：

　　啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象（這個活動突顯了國家高度重視青少年體育鍛煉工作，我國啟動這個項目，目的在于吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？那么就讓我們帶著這些疑問走進今天的.課堂------體育鍛煉重在參與

　　二、講授新課

　　1、首先讓我們一起看下面的兩個實驗，邊看請同學們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果？想一想：

　　（1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況了？（結(jié)果是：長大后看起來發(fā)育很正常，但是打開籠子以后，兔子跑不了多遠，就會倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發(fā)現(xiàn)原來兔子死于心臟破裂，鴿子死于動脈撕裂）

　�。�2）“運動剝奪”實驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。實驗結(jié)束時，第1組實驗者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組依然有一定的活動能力，身體反映也沒有第1組那么強烈。

　　2、在學生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，實驗表明：如果沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運動的少，生命力就脆弱�！�得出生命在于運動。“l(fā)ifedependsonsports”。這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。

　　我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也”

　　3、古希臘人：如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅�。�體育欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時間2--3分鐘）

　　4、在學生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：古今中外有很多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎？測驗的時候要真實填寫答案，評分的時候也要客觀公正，無論在什么時候都要做一個誠實的人，守信的人，大家做的到嗎？

　　三、了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀，請如實回答下面的問題：

　　1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)為：

　　A、1次B、2次C、3次D、4次

　　2、你平時在課外還練習體育課上學習的內(nèi)容嗎？

　　A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？

　　A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　4、如果學校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？

　　A、決不B、不太堅持C、比較堅持D、經(jīng)常堅持

　　5、你經(jīng)常代表班級參加學校的比賽嗎？

　　A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

　　6、你經(jīng)常和同學參加體育活動嗎？

　　A、從不B、很少C、較多D、經(jīng)常

　　7、你每周參加體育鍛煉的時間（不包括上體育課和做課間操）大約為多少小時？

　　A、1—2B、2—3C、3—4D、4—5

　　8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉是的時間多嗎？

　　A、最少B、較少C、較多D、很多

　　9、你平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報和雜志嗎？

　　A、從不B、很少C、有時讀D、經(jīng)常

　　10、在學習任務(wù)比較重的復習考試階段，你還堅持參加體育活動嗎？

　　A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常評分標準:

　　評價參考標準：

　�。�1）40—33分，說明你有很好的體育參與性；

　　（2）32—25分，說明你有較好的體育參與性：

　　（3）24—17分，說明你的體育參與性尚可；

　�。�4）16—10分，說明你的體育參與性有待提高。

　　我們?yōu)樗麄兙哂械恼\實品質(zhì)鼓掌，但是希望你們今后多參加運動，還要有健康的體魄！

　　從剛才測驗反饋的情況看，我們這個班的體育參與意識還是相當不錯的。但是也還有一部分同學分數(shù)很低，不愛參加體育鍛煉，這些同學，我想可能是這樣一種心理：平時總覺得自己跑、跑不過別人，跳也不是別人的對手，長此下去就跟本不參加所有活動了，其實我們在猜想二中得到證實，你只要每天能參與運動，那怕量不大，但都能對你的肌體起到一定的作用�？赡茉谏�活中我們不能因為一時沒有參加體育鍛煉看到什么不好的后果，但是在長期的實踐中我們可以看到，經(jīng)常參加鍛煉的人抵御疾病的能力就比不愛參加鍛煉的人好的多（（1）流行病發(fā)作時期：感冒，（2）身高。）

　　通過自測，我們知道了自己的運動參與狀況，那么我們可以根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛煉方法嗎？

　�。▽W生回答：）

　　四、我倡議所有同學積極參與到運動中來，運動使你健康！運動讓你快樂！運動會讓你時尚而美麗！你的生命因運動而更加精彩！讓我們動起來吧！《幸福拍手歌》會唱的同學可以一起來唱。

初中體育教案6

　　目的：

　　提高反應(yīng)速度、動作速度，特別是減少支撐腳的中蹬地時間，提高跑速。

　　準備：

　　在沙沆前30畫一終點線，備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組，分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準備。本游戲需發(fā)令員1名、計時員2名（學生幫助計時）。

　　游戲方法：

　　當裁判發(fā)出“預備”口令后，兩游戲者各站在沙坑沿上，兩腿彎曲，兩臂后擺預備。當再發(fā)出“跑”的口令后開始計時，游戲者兩腿蹬伸，同時兩臂前擺，在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi)，然后迅速向前跑出沙坑，直至沖過 30米 終點線，并將一球踢出，踢球瞬間停表。以計成績排列名次。

　　規(guī)則：

　　1．成績計取1/10秒。

　　2．隨口令跳出為搶跳，判犯規(guī)。

　　3．立定跳遠遠度要求在 1米 以上。

　　注意事項：

　　1．聽口令時，注意力要集中。

　　2．兩腳著地后迅速從沙坑中跑出，減少支撐時間。

　　3．上肢要配合下肢動作。

　　游戲目的：

　　發(fā)展兒童靈活性。

　準備工作：

　　在場地上畫兩個直徑為10米的圓圈。

　　游戲的進行：

　　教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組，分別站在兩上圓圈內(nèi)，每組選出兩名抓人者。游戲開始，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的.圓圈中伸過去抓人(圖1)，其他兒童在圓圈內(nèi)躲閃、奔逃，如果被抓住則與抓人者交換角色，繼續(xù)進行游戲。

　　游戲規(guī)則：

　　1.抓人者在拍別人時，應(yīng)保持手捏住鼻子(不要捏得太緊)，否則無效。

　　2.被抓者不得跑出圓圈，否則算被抓到。

　　教法建議：

　　1.此游戲可改為跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的褲腳。

　　2.可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的能力，適當增、減抓人者。

初中體育教案7

　　課題：

　　體育鍛煉重在參與

　　教學目標：

　　1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義

　　2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識

　　3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

　　重點：

　　明確體育活動對促進身心健康的作用！

　　難點：

　　爭取了解自己的體能！

　　教學任務(wù)：

　　1、參加體育鍛煉的益處

　　2、體育鍛煉重在參與

　　3、了解自己的體能

　　教學內(nèi)容：

　　1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的.呢地認識：

　　“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“

　　我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：

　　“流水不腐，戶樞不蠢，動也�！�

　　2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中！��！

　　3、了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分

　　數(shù)，對應(yīng)評價參考標準看看自己在哪一種類型當中�。�！

　　4、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求

　　為了完成學習任務(wù)，必須認真上好體育課。

　　體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎(chǔ)。

　　上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點：（1）要端正學習態(tài)度，既要重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。

　�。�2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領(lǐng)會新學的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。

　　（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。

　　（4）要團結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設(shè)備。

　　（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復習和鞏固課內(nèi)外所學的內(nèi)容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。

　�。�6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。

　　課后作業(yè)：

　　1、根據(jù)實際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。

　　2、學會發(fā)展健康體能的方法！

初中體育教案8

　　教學目標

　　1、通過講解使學生正確熟悉自己的身體構(gòu)造。

　　2、通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。

　　教學重點：

　　骨骼、關(guān)節(jié)的根本構(gòu)造和功能;

　　教學難點：

　　骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運動過程。

　　教具：

　　人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

　　教學過程

　　一、導入：既然提到運動，那么我們就需要討論一下人體的運動系統(tǒng)。通過提問人體的`運動系統(tǒng)由哪幾局部構(gòu)成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組爭論]

　　二、授課：[總結(jié)學生的爭論，教師結(jié)合多媒體講解]

　　(1)、熟悉骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]

　　提問學生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學生的求知欲)

　　通過人體骨骼、肌肉模型簡潔介紹人體的骨骼。

　　介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)

　　自己動手并爭論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動關(guān)節(jié)。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

　　肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心臟)具有律動性

　　重點講解骨骼�。喝梭w是很很簡單的即使一個很簡潔的動作也要許多肌肉協(xié)調(diào)協(xié)作完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產(chǎn)生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

　　中和肌(了解)

　　用屈肘動作來詳細講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

　　(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動之間的關(guān)系[教師利用多媒體出示上臂構(gòu)造解剖運動圖]

　　自己動手并爭論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?

　　(4)小結(jié)：

　　A我們說心肌有律動性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

　　B踢足球時骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運動的關(guān)系?

初中體育教案9

　　一、教學內(nèi)容：

　　籃球競賽的主要規(guī)則（違例及其罰則）

　　二、教學任務(wù)：

　　學生認真聽講，認真作好筆記。

　　三、組織：

　　教師講解，示范裁判手試。

　　四、裁判員的職責與權(quán)力。

　　裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時員記錄員和24s計時員各一名為其助理。

　　五、違例及其罰則。

　　違例是違反規(guī)則的行為，罰則是發(fā)生違例的球隊失球，由對方在最靠近發(fā)生違例的'地點發(fā)界外球。（直接位于籃板下后面的地點除外）

　　1、持球移動違例（走步）

　　中樞腳的確定

　　持球移動

　　2、球回場后違例

　�。�1）判斷球回場的三個必備條件。

　　必須是控球隊才能出現(xiàn)。

　　必須是控球隊使球進從前場進入后場。

　　必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。

　�。�2）球回后場違例的幾種情況：

　　前場發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。

　　隊員騎跨中線運球時停球后。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。

　　（3）不算球回場違例的情況：

　　運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉(zhuǎn)身運球。

　　控制球隊在前場進攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。

　�。�4）干擾球違例。

　　在投籃時，當球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。

　　違反以上規(guī)定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。

　�。�5）球出界與發(fā)界外球違例。

　　當隊員身體的任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。

　　發(fā)界外球，發(fā)球隊員應(yīng)站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發(fā)球入場。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。

　�。�6）踢球與拳擊球違例。

　　籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。

　�。�7）時間類違例。

　　3s違例——某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區(qū)內(nèi)停留不得超過3s、

　　5s違例——罰球隊隊員在裁判員把球交給發(fā)球隊員后，在5s沒有投籃出手。發(fā)界外球在裁判員把球交給了發(fā)球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發(fā)如場內(nèi)。

　　若持球隊員被嚴密防守時，在5s內(nèi)沒有將球傳、投、滾或運球時，5s違例。

　　8s違例——在后場控球，8s內(nèi)沒有進入前場。

　　24s違例——當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內(nèi)完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。

初中體育教案10

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　學生能夠說出腳內(nèi)側(cè)停球的幾種方法，85%能夠準確把握停球時機和迎球后撤動作協(xié)調(diào)。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　在練習過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　準確判斷球的落點及選位。

　　【難點】

　　觸球瞬間做到迎撤緩沖。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　導入：播放世界杯進球視頻剪輯。提問同學們，老師在剛剛播放的視頻中你們覺得進球的關(guān)鍵因素是什么?對!不僅要有精準的.踢球，同時還要求精準的停球技術(shù)。怎樣將球停得更穩(wěn)呢?今天就跟隨老師一起來學習足球腳內(nèi)側(cè)停球。

　　(二)準備部分

　　1.游戲—逗瓜

　　方法：學生分成5個小組，8人一個小組圍成一個圓，選出一名同學站在中央喊數(shù)，相互之間進行傳球。中間以為同學進行搶斷，如被搶斷傳球人角色互換。

　　規(guī)則：按要求進行，注意安全。

　　2.專項練習

　　(1)足球操：頸部繞球、腰部繞球、膝部繞球，伸展運動、繞環(huán)運動。

　　(2)原地踩球練習、撥球、顛球。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：動作到位，舒展大方。

　　(三)基本部分

　　1.復習 ——腳內(nèi)側(cè)踢球

　　提問：踢球時注意事項?

　　學生回答：擊球的部位在球的后中部、腳用力在出球方向。

　　組織教學：四組依次進行。

　　2.腳背內(nèi)側(cè)停球練習

　　提問：停球時運用的部位?怎樣將球聽得更加的穩(wěn)定?

　　回答：停球用腳背內(nèi)側(cè);接球時主動迎球，觸球后撤緩沖球的力量。

　　3.教師示范講解動作

　　提前判斷球的落點，迅速移動選好位置，正確部位迎撤緩沖，身體護球快速跟進。

　　4.練習

　　(1)原地模仿練習體會停球的動作方法和要領(lǐng)。(10次)

　　組織教學：跟隨口令練習，1為準備;2為停球腿向前迎球，并做后撤動作。

　　(2)兩人一組，相距10米，一人用手拋地滾球，一人迎上去用腳停球

　　糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學在做停球動作時，要注意到腳內(nèi)側(cè)觸球，并主動去迎球做緩沖動作。

　　組織教學：兩人一組依次進行。

　　(3)兩人相距15—20米，一人用腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)傳地滾球或空中球給對方，另一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住，用同樣的方法將球回傳，如此反復練習。

　　(4)每人一球?qū)�墻練習將彈回的球用腳內(nèi)側(cè)將球停住

　　(5)兩人一組相距15—20米，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對方，然后跑回隊尾;另一組用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流進行。

　　5.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評。

　　6.游戲——實戰(zhàn)對抗

　　方法：學生分成3人為一組，在場地上進行實戰(zhàn)對抗，多運用今天的腳內(nèi)側(cè)接球加入比賽中。

　　要求：注意安全，按要求完成。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%-35%;平均心率：120-130次/分;運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　足球40個、足球墻、錄音機1臺、磁帶2盒、足球場。

　　六、課后反思

初中體育教案11

　　一、教學課題

　　跑是每個學生都具有的自然活動能力。跑的快，是每個學生展現(xiàn)自我的愿望，又使其體驗到成功的喜悅與快樂。本課的教學重點是放在學生的學習過程中，發(fā)揮學生自主學習、合作學習的能力，重視過程性的評價。本課不僅是為了讓學生在奔跑中獲得身心體驗，培養(yǎng)快速奔跑中正確的身體姿勢，發(fā)展和提高奔跑的速度和能力，還是為了增強學生的自信心，享受體育活動的樂趣，獲得身體心理和社會適應(yīng)能力的發(fā)展與提高，并通過合作學習、交流學習，優(yōu)化學習氛圍，挖掘?qū)W生的潛能，提高學習效果。同時，師生間、學生間的'相互鼓勵、幫助，使學生勇于挑戰(zhàn)自我、展示自我。二、教學目標：

　　1、認知目標：使90﹪的學生初步理解快速跑的動作方法并獲得快速奔跑的身心體驗。2、技能目標：使80—90﹪的學生初步學會正確的快速跑的正確姿勢，并通過“往還接力”提高學生奔跑的速度和能力、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

　　3、情感目標：培養(yǎng)學生合作學習、交流學習的能力以及克服困難、挑戰(zhàn)自我、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。三、教材分析

　　本課選自人教版（三—四年級）體育教材第三章：走跑與游戲。快速跑是小學四年級跑的重要教材。跑的快，是每個學生展現(xiàn)自我的愿望，又使其體驗到成功的喜悅與快樂。在教材內(nèi)容的選擇上，由于單純的快速跑對于活潑好動、富有求知欲望的學生來說，會顯得枯燥無味。對此，在新課標理念指導下，根據(jù)學生的特點，在教學中通過情景導入：“競選冬季運動會短跑運動員”來激發(fā)學生的學習興趣，從而達到本節(jié)課的教學目標。四、教學重點：

　　掌握快速跑的技能及學練方法教學難點：

　　對跑產(chǎn)生興趣，形成堅持鍛煉的習慣

　　五、教學方法

　　（1）情景導入法：本課設(shè)計“為學校即將舉行的冬季運動會選拔短跑運動員”這樣一個情景，使學生在競爭、歡樂中完成本節(jié)課的目標。

　　（2）講解法：教師語言清晰、表達能力要強。

　�。�3）示范法：本課采用示范法，使講解更加形象生動。

　�。�4）啟發(fā)式教學法：本課啟發(fā)學生自己思考、合作探究，培養(yǎng)學生愛動腦，互幫互助的好習慣。

初中體育教案12

　　一、指導思想

　　依據(jù)新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內(nèi)容，教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。對于高中學生來說，更要關(guān)注其運動的快樂感，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉的習慣，并形成終身體育鍛煉的意識。因此，在課堂教學中除了傳授學生基本技能之外，還要講明所學內(nèi)容對發(fā)展身體素質(zhì)和增強體質(zhì)的作用，讓“健康第一”思想落到實處。同時也要注重培養(yǎng)學生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團結(jié)互助的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。

　　二、教材分析

　　武術(shù)是我國民族傳統(tǒng)體育中已經(jīng)走向世界的運動項目，同時也是人們生活中的實用技能，具有健身、防身、修身等多種功能。健身長拳具有套路短小精煉、展現(xiàn)北方拳種的攻防技法特色、易教易學等特點。在教學過程中可以讓學生感受到武術(shù)的特色身體運動方式和基本攻防技法的運用;形成端正的身體姿態(tài)，提高上下肢協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)勇猛頑強、積極進取、尚武崇德的優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、學情分析

　　水平四的學生接受新事物能力強，反應(yīng)敏捷。在之前武術(shù)學習的基礎(chǔ)上，對基本的步型、手型有了一定程度的掌握，對武術(shù)的動作路線正確、動作姿勢的準確等要求有了一定程度的了解。但學習武術(shù)的積極性不是特別高漲。通過采用多種教學方法，激發(fā)學生的積極性，加深對武術(shù)的理解和掌握。

　　四、教學目標

　　【知識與技能】

　　了解武術(shù)的攻防技法，學會閃身躲避傷害，能初步展示健身長拳第一段前五式。

　　【過程與方法】

　　通過小組討論、合作探究、游戲比賽等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，塑造正確身體形態(tài)和朝氣蓬勃的尚武精神。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　關(guān)注我國的民族傳統(tǒng)文化，增強民族自豪感，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。

　　五、教學重難點

　　【重點】

　　起勢、開步雙劈、按掌前推、摟手勾踢、纏腕斬拳

　　【難點】

　　動作的協(xié)調(diào)連貫有氣勢

　　六、教學方法

　　1.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念;以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術(shù)。

　　2.糾正錯誤法：由于學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術(shù)動作，避免運動損傷的產(chǎn)生，提高學習的自信心。

　　3.完整練習法：通過完整動作的學練，幫助學生建立動作的整體概念和動作間的練習。

　　4.游戲比賽法：通過游戲與比賽的穿插，幫助學生在樂中學，提高學生學習興趣與練習效率。

　　5.分組練習法：通過體育小組的形式進行練習，并進行組間競賽，可以有針對性的進行教學，并能提高學生的競爭意識。

　　6.遞進分解練習法：便于學生對動作的理解和掌握。

　　七、教學過程

　　(一)開始部分(3分鐘)

　　1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，強調(diào)紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

　　【教學意圖】課堂常規(guī)的進行可以讓學生迅速進入上課狀態(tài)，并以熱情飽滿的態(tài)度進行學習，鍛煉學生做事不拖沓的習慣;課前對于著裝的檢查以及安全的提醒可以提高學生的安全意識，避免危險的發(fā)生。

　　(二)準備部分(8分鐘)

　　為了降低肌肉粘滯性，防止運動中損傷，我將帶領(lǐng)學生進行以下熱身活動：

　　1.“你說我猜”抱團游戲

　　方法：所有學生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師提出問題，學生進行回答，通過學生回答字數(shù)進行抱團，如教師提問“中國男籃奧運會上取得的最好成績是第幾名?”學生回答“第8名”。學生根據(jù)答案數(shù)字進行抱團。

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。

　　3.專項練習

　　沖拳、推掌、頂肘、閃身按掌、彈踢。

　　【教學意圖】游戲的形式可以增加趣味，也可豐富學生的體育知識，快慢結(jié)合，負荷適宜;配樂韻律操替代了傳統(tǒng)的徒手操，在活動關(guān)節(jié)的同時，也讓學生在歡快的音樂中放松心情，融入課堂。通過專項練習可以在進一步熱身的基礎(chǔ)上提升對武術(shù)基本功的掌握，為接下來的學習做好準備。

　　(三)基本部分(30分鐘)

　　1.示范導入

　　【教學意圖】通過示范，激發(fā)學生的探究欲和學習興趣，幫助他們初步認識健身長拳的動作特點。

　　2.示范及講解

　　(1)示范健身長拳第一段完整動作。

　　(2)講解前五式動作要領(lǐng)

　　【教學意圖】邊講解邊做示范的方式，可以讓學生對分解動作更好的理解，使動作理論迅速回歸實踐，達到事半功倍的學習效果。

　　3.練習

　　從第一式開始，教師進行領(lǐng)做，學生進行模仿練習。

　　(1)整體性練習：起勢。糾錯：雙拳收抱腰間時頭部前探。

　　(2)開步雙劈的.領(lǐng)做模仿練習，教師進行糾錯指導。糾錯：掄臂時兩臂的肘關(guān)節(jié)彎曲，不能借助身體之力。

　　(3)整體性練習：起勢+開步雙劈。

　　(4)按掌前推的領(lǐng)做模仿練習。糾錯：閃身時上體不動，只是擺頭。

　　(5)分小組進行起勢+開步雙劈+按掌前推的連貫練習，教師進行糾錯指導。

　　(6)摟手勾踢的領(lǐng)做模仿練習。糾錯：直腿向前擺。

　　(7)纏腕斬拳的領(lǐng)做模仿練習。糾錯：右手的纏腕動作不明顯。

　　(8)起勢+開步雙劈+按掌前推+摟手勾踢+纏腕斬拳連貫動作練習。

　　【教學意圖】通過循序漸進的練習，讓學生逐漸的掌握動作要領(lǐng)，更好地學習本節(jié)內(nèi)容。通過教師的個別糾錯與集體糾錯，能夠迅速幫助學生回歸正確動作，解決重難點問題，突出重點，突破難點，形成正確的動作技能。

　　4.比賽——武術(shù)套路大比拼

　　比賽規(guī)則:全班分為4組，分小組進行練習，然后分別展示，小組互評。

　　【教學意圖】分小組展演可激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識，既可以鞏固本節(jié)課所學習的知識，又有利于知識學習的融會貫通，提升學生合作交流、自主創(chuàng)新的能力及對知識和技術(shù)的綜合運用能力，激發(fā)學習興趣。通過小組互評可幫助學生養(yǎng)成正確的人生觀、價值觀。

　　(四)結(jié)束部分(4分鐘)

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié)，表揚優(yōu)生，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【教學意圖】通過放松環(huán)節(jié)幫助學生恢復機體穩(wěn)定狀態(tài)，為下節(jié)課做好身心準備。并通過學生和教師的總結(jié)，強化本節(jié)動作要點。針對本節(jié)課進行鼓勵性評價，為學生樹立信心，養(yǎng)成自我評價的意識。

　　八、場地器材

　　田徑場、錄音機1臺、磁帶。

　　九、預計負荷

　　練習密度：35%～40%;平均心率：130～135次/分;運動強度：中等。

　　十、課后反思

初中體育教案13

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能夠說出中長跑的動作要領(lǐng)，能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。

　　【過程與方法】

　　通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　在練習過程中形成互幫互助的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　途中跑，中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。

　　【難點】

　　合理分配體力。

　　三、教學過程

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

　　同學們你們聽說過“馬家軍”的故事嗎?對!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長跑團體，多次在國際大賽上獲得團體、個人冠軍，同學們課外知識非常豐富。其實，我們的中長跑運動員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經(jīng)歷長期的'訓練，具備相應(yīng)的技術(shù)，還要具有較強的意志品質(zhì)。今天我們就在學習中長跑技術(shù)中，來看看我們班哪位同學具有超強的意志力!

　　2.隊列隊形練習：進行原地轉(zhuǎn)法練習。

　　教學組織：四列橫隊。

　　教學要求：隊列整齊，步伐一致。

　　(二)準備部分

　　1.游戲—捕魚

　　游戲方法：學生在指定的區(qū)域充當魚，可以隨意跑動，2名同學手牽手做漁網(wǎng)，一起跑動進行捉魚。

　　游戲規(guī)則：學生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進行。

　　2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　教學組織：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　教學要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

　　(三)基本部分

　　1.學生自主嘗試800米跑

　　提問：同學們剛剛在跑800米時遇到什么問題?

　　學生回答：呼吸沒有節(jié)奏，沒有合理分配體力。

　　教學組織：呈兩列縱隊進行

　　2.教師總結(jié)講解技術(shù)動作

　　動作要點

　　起跑：站立式起跑，兩腿前后開立站立。

　　途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。

　　終點跑：接近終點時加強擺臂沖過終點。

　　3.學生根據(jù)教師講解示范進行分解練習。

　　(1)400米慢速跑。

　　教學組織：慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。

　　教學要求：教師帶領(lǐng)下進行，強調(diào)呼吸節(jié)奏。

　　(2)800米距離，男女分組結(jié)隊跑。

　　教學組織：6人一個小組，自己討論奔跑過程中，呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧，

　　教學要求：擺臂不可過大，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。

　　(3)優(yōu)秀組展示，組間相互評價。

　　教學組織：先討論，后一路縱隊依次進行驗證，得出最佳奔跑方式。

　　教學要求：解決呼吸深度不夠，步頻過快，手臂擺動幅度小等問題。

　　(4)定時跑。

　　教學組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。

　　教學要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。

　　4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。

　　(四)結(jié)束部分

　　1.放松活動—輕音樂拉伸練習。

　　教學組織：四列橫隊體操隊形。

　　教學要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　標志物2個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

初中體育教案14

　　一、教學目標

　　【知識與技能】

　　能夠說出雙手向前投擲實心球的動作方法和基本要領(lǐng)，90%的學生能夠做出動作。

　　【過程與方法】

　　通過多種力量練習方式發(fā)展投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力，提高學生的力量素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　培養(yǎng)學生對投擲動作技術(shù)學習的興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。

　　二、教學重難點

　　【重點】

　　用力順序和出手速度。

　　【難點】

　　最后用力與合理出手角度的結(jié)合。

　　三、教學過程

　�。ㄒ唬╅_始部分

　　課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師提示安全注意事項，檢查服裝，安排見習生。

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　�。ǘ�）準備部分

　　1、慢跑，繞操場一圈。

　　2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：動作到位，舒展大方。

　　3、專項練習：沙包擲準游戲。

　　組織教學：四列橫隊，每列為一組，在10—15米處設(shè)置區(qū)域，進行沙包投準游戲。

　　要求：遵守規(guī)則，互相激勵。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、原理導入。

　　同學們，大家想一想，在我們投擲實心球的過程中，影響投擲遠度的因素有哪些呢？看來大家的意見不是很統(tǒng)一呀，那我們今天就共同探索這個問題，讓我們進入今天的.學習：雙手頭上前擲實心球。

　　組織教學：四列橫隊。

　　2、教師示范技術(shù)動作，啟發(fā)學生思考要點。

　　提問：老師在進行示范時，擲出實心球之前，身體呈什么形態(tài)呢？

　　學生回答：上體后仰，身體形成反弓。

　　組織教學：采用八字形隊形進行示范。

　　3、講解

　�。�1）握球和持球：兩手十指自然分開把球放在兩手掌，兩手食指小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方。

　�。�2）預備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20—30厘米，身體放松，重心落在兩腳中間偏前，目視前下方。

　　（3）預擺：1—2次，最后一次預擺時，實心球依次從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

　�。�4）最后用力：預擺結(jié)束時，兩手握球用力，積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹收縮用力，兩臂用力前擺并撥指和腕。

　　4、練習

　　（1）原地徒手模仿練習，體會用力順序。

　　組織教學：四列橫隊，體操隊形。

　�。�2）撥球鞭打練習：一人一球，向空中垂直撥球，體會手指撥球的感覺；或在地上垂直砸球體會手指撥球和手的鞭打動作。

　　組織教學：四列橫隊，體操隊形。

　　糾錯：出手時沒有鞭打，而是投、拋等錯誤動作。

　　（3）跪拋實心球練習：一人一球，跪立在體操墊上，前拋實心球，體會腰腹發(fā)力，以及球出手角度。每一列為一組，一組投擲完畢撿球后，下一組再開始。

　　糾錯：發(fā)力部位不正確。

　�。�4）完整動作練習：體會身體由下至上的發(fā)力順序，以及身體的協(xié)調(diào)連貫。

　　糾錯：動作出手前身體沒有成滿弓。

　�。�5）滿弓姿勢完整動作練習。

　　5、檢驗—優(yōu)生展示。

　　6、游戲50米接力跑。

　　組織教學：學生分為四組，進行50米迎面接力跑。

　　（四）結(jié)束部分

　　1、放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%；平均心率：125～135次/分；運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　實心球40個、體操墊若干、田徑場。

　　六、課后反思

初中體育教案15

　　任務(wù)： 越過障礙

　　目標： 通過這個任務(wù)激發(fā)學生主動參與學習的熱情，培養(yǎng)學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發(fā)展學生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。

　　場地器材： 一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標志物四個。

　　活動形式： 全班分四組討論、設(shè)計、比賽

　　課前準備： 課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標志物，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：

　　教學過程：

　　1、任務(wù)活動前教學。

　　①、在準備活動或一個內(nèi)容之后，將學生組織到障礙跑場地上。

　�、凇⒔處熤v解、示范過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。

　　③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結(jié)，并改進方法。

　　2、教師下達設(shè)計障礙任務(wù)（在規(guī)定的范圍內(nèi)，自行設(shè)計障礙物的放置順序和距離）；學生分四組進行討論、設(shè)計后，對障礙物按設(shè)計的方案進行放置。

　　3、在新設(shè)置的道上進行接力比賽。

　　4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？

　　5、各組進行調(diào)整方案，再比賽，最后評價。

　　教學反思：

　　1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數(shù)學生表現(xiàn)出較高的`參與度與興奮度。特別是在各組自行設(shè)計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。

　　2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設(shè)計，讓學生自由地發(fā)揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。

　　3、培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神。在下達任務(wù)后，各組學生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一，所設(shè)計的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng)意說明。

　　4、培養(yǎng)了學生團隊合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學生在討論、設(shè)計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了膽怯，增強了自信。

　　5、應(yīng)充分考慮到每個學生體質(zhì)的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生（特別是小個子女生）在過體操墊時，在跨不過去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應(yīng)利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時，又能調(diào)動學生的學習情緒。

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