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小學(xué)體育教案設(shè)計(jì)：立定跳遠(yuǎn)

時(shí)間：2024-02-18 08:09:39 小學(xué)體育教案我要投稿

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　　作為一名老師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，通過(guò)教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對(duì)教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾恼{(diào)整。那要怎么寫(xiě)好教案呢？下面是小編精心整理的小學(xué)體育教案設(shè)計(jì)：立定跳遠(yuǎn)，歡迎大家分享。

小學(xué)體育教案設(shè)計(jì)：立定跳遠(yuǎn)

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

　　2.技能目標(biāo)：讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

　　3.素質(zhì)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)力。

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，一是起跳收腹高抬腿，落地緩沖雙手置于前方為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過(guò)激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來(lái)解決；二是動(dòng)作連貫，蹬擺配合為本節(jié)課的難點(diǎn)，我將通過(guò)游戲中逐漸增加小墊子的遠(yuǎn)度和高度來(lái)解決。

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、游戲：闖關(guān)

　　方法：以籃球場(chǎng)半場(chǎng)為活動(dòng)區(qū)，中間設(shè)有雷區(qū)和障礙區(qū)；雷區(qū)設(shè)有安全點(diǎn)（圓圈），障礙區(qū)設(shè)有障礙物，學(xué)生采用雙腳跳依次跳過(guò)安全點(diǎn)和障礙物到達(dá)面安全區(qū)。

　　規(guī)則：學(xué)生采用雙腳跳技術(shù)進(jìn)行游戲，必須跳入圈中和跳過(guò)障礙物，不能單腳跳。到達(dá)安全區(qū)后從一側(cè)慢跑回到隊(duì)尾，依次排好隊(duì)，有序進(jìn)行。

　　二、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的講解

　　立定跳遠(yuǎn)分為4個(gè)步驟。

　　1.預(yù)擺 2.起跳 3.騰空 4.落地

　　預(yù)擺：兩腳自然開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸值，后擺時(shí)，屈膝降低重心。

　　起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂由后向前上方擺動(dòng)，向前上方跳出，并充分展體。

　　騰空：起跳后，雙腿向胸前提舉，身體重心往前上方轉(zhuǎn)移。

　　落地：兩腿前伸同時(shí)落地，腳跟先著地迅速過(guò)渡到全腳掌，并屈膝緩沖。

　　三、立定跳遠(yuǎn)的分解練習(xí)。

　　1. 雙手?jǐn)[臂屈膝練習(xí)。

　　2.原地縱跳屈膝團(tuán)身落地練習(xí)。

　　兩手觸腳，大腿盡量靠近胸部，落下時(shí)屈膝團(tuán)身前腳掌著地。