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九年級(jí)心理健康教育:意志品質(zhì)-讓夢(mèng)想在現(xiàn)實(shí)中起舞
教學(xué)對(duì)象：初三學(xué)生
教學(xué)時(shí)間：40分鐘
教學(xué)設(shè)想：
人生如果沒有目標(biāo)就如航船沒有航線，永遠(yuǎn)無法靠岸，規(guī)劃目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是體現(xiàn)人生價(jià)值最直接的方式。尤其對(duì)于初中生而言，清晰的目標(biāo)是他們前進(jìn)的動(dòng)力，但是很多學(xué)生都空有理想，而不知道如何將理想轉(zhuǎn)化為具體的目標(biāo)，從而指導(dǎo)自己當(dāng)前的行動(dòng)，本節(jié)課就是與學(xué)生共同探討目標(biāo)的重要性和目標(biāo)的具體化。
教學(xué)目標(biāo)：
1、通體驗(yàn)和討論讓學(xué)生了解目標(biāo)對(duì)于我們?nèi)松蛯W(xué)習(xí)的重要性。
2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何將長遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)結(jié)合起來。
3、幫助學(xué)生將他們的學(xué)習(xí)目標(biāo)具體化，并轉(zhuǎn)化為當(dāng)前的具體行動(dòng)。
教學(xué)方式：
蒙眼投球游戲
案例分析
討論交流
教學(xué)準(zhǔn)備：
1、眼罩、乒乓球、小箱子
2、案例故事
3、紙張和筆
4、多媒體教學(xué)工具
教學(xué)過程：
一、蒙眼投球游戲?qū)?/strong>
邀請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行蒙眼投球和睜眼投球的游戲，通過這種對(duì)比，引發(fā)學(xué)生反思:每個(gè)人都有實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想的潛質(zhì)，但是有些人有目標(biāo)的指引，而有些人沒有，那些沒有清晰目標(biāo)的人即使有能力，也很難實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
師：對(duì)于未來，我們總是喜歡編織各種各樣的夢(mèng)想，從小到大都是這樣。特別是中學(xué)階段，每個(gè)人的心理都有許多個(gè)色彩斑斕的夢(mèng)想。然而，并不是所有的夢(mèng)想都能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，有的夢(mèng)想不過是曇花一現(xiàn)，有的夢(mèng)想會(huì)隨著時(shí)間的眼神而被無限拉長，直至消失。只有那些長遠(yuǎn)的，你不斷追求的夢(mèng)想，才能最終實(shí)現(xiàn)。而且，這樣的夢(mèng)想，或者叫做目標(biāo)，對(duì)你的未來具有非常重要的指導(dǎo)意義。你的未來不是取決于你的家庭，也不是取決于你的過去，而正是取決于你心中那個(gè)不斷追求的夢(mèng)想。你的心有多高，你的天空就有多高，你的夢(mèng)有多遠(yuǎn)，你的世界就有多大。
由此可見，設(shè)定目標(biāo)是人生的一件大事，它將決定你在未來能去的多大的成就。也就是說，你的目標(biāo)就是你的世界的天空，你究竟能飛多高，取決于你所設(shè)定人生目標(biāo)的高度。
中學(xué)生雖然社會(huì)閱歷比較簡單，但已有了一定的知識(shí)儲(chǔ)備，特別是隨著現(xiàn)代傳媒體系的發(fā)展，了解社會(huì)的途徑更加多樣化，自身思維能力日益增強(qiáng)，已經(jīng)基本具備了獨(dú)立思考，設(shè)計(jì)自己人生目標(biāo)的能力。設(shè)定目標(biāo)，就是你獨(dú)立經(jīng)營自己一生的開始，你的目標(biāo)是你今后一切思維、一切行動(dòng)的依據(jù)，它會(huì)影響、改變你的一生。所以你需要特別慎重，而決不能草率。
二、目標(biāo)的重要性
1、調(diào)查結(jié)果：這是哈佛大學(xué)一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)查。該項(xiàng)調(diào)查的對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
27%的人，沒有目標(biāo)；
60%的人，目標(biāo)模糊；
10%的人，有比較清晰的短期目標(biāo);
3%的人，有十分清晰的長期目標(biāo)。
3%——幾乎不曾更改過自己的人生目標(biāo)。25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。
10%——大都生活在社會(huì)的中上層。其共同特點(diǎn)是那些短期目標(biāo)不斷地被達(dá)到，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等等。
60%——幾乎都生活在社會(huì)的中下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。
27%——幾乎都生活在社會(huì)的最底層，生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。
2、案例分析
說明目標(biāo)對(duì)夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的重要性。
三、夢(mèng)想分享
請(qǐng)同學(xué)們來分享自己的夢(mèng)想，并且將其寫下來。
四、把夢(mèng)想具體化成目標(biāo)
通過逆向推理的方式將大家的夢(mèng)想推理出當(dāng)前的一個(gè)長期目標(biāo)：考上紀(jì)中高中部，進(jìn)而考上一個(gè)重點(diǎn)大學(xué)。
五、分解目標(biāo)
故事對(duì)比：
故事一：1952年7月4日清晨，加利福尼亞海岸下起了濃霧。在海岸以西21英里的卡塔林納島上，一個(gè)43歲的女人準(zhǔn)備從太平洋游向加州海岸。她叫費(fèi)羅倫絲查德威克。
那天早晨，霧很大，海水凍得她身體發(fā)麻，她幾乎看不到護(hù)送他的船。時(shí)間一個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)的過去，千千萬萬人在電視上看著。有幾次，鯊魚靠近她了，被人開槍嚇跑了。
15小時(shí)之后，她又累，又凍得發(fā)麻。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的母親和教練在另一條船上。他們都告訴她海岸很近了，叫她不要放棄。但她朝加州海岸望去，除了濃霧什么也沒看不到……
人們拉她上船的地點(diǎn)，離加州海岸只有半英里！
后來她說，令她半途而廢的不是疲勞，也不是寒冷，而是因?yàn)樗跐忪F中看不到目標(biāo)。查德威克小姐一生中就只有這一次沒有堅(jiān)持到底。
故事二：山田本一是日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員。他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手！”
大家都知道，馬拉松比賽主要是運(yùn)動(dòng)員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次。因此對(duì)山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。
10年之后，這個(gè)謎底被揭開了。
“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一標(biāo)志是銀行；第二標(biāo)志是一個(gè)古怪的大樹；第三標(biāo)志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，跑起來就輕松多了。開始我把我的目標(biāo)定在終點(diǎn)線的旗幟上，結(jié)果當(dāng)我跑到十幾公里的時(shí)候就疲憊不堪了，因?yàn)槲冶磺懊婺嵌芜b遠(yuǎn)的路嚇到了。”
通過故事對(duì)比說明分解目標(biāo)的重要性。
六、分解學(xué)習(xí)目標(biāo)
分解目標(biāo)，就是將一個(gè)大的、長遠(yuǎn)的目標(biāo)，分解成若干小的、中短期目標(biāo)，逐一攻克，依次實(shí)現(xiàn)，最終實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)。輝煌的人生不可能一蹴而就，它是由一個(gè)個(gè)并不起眼的小目標(biāo)偶的實(shí)現(xiàn)逐步鑄成的。所以要實(shí)現(xiàn)你的核心目標(biāo)，你可以先將它分解成幾個(gè)小目標(biāo)，然后逐一實(shí)現(xiàn)這些小目標(biāo)。你實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)的過程，就是你一步步靠近核心目標(biāo)的過程。
例如，你的核心目標(biāo)是考取紀(jì)中高中部，你首先需要知道紀(jì)中歷年的錄取分?jǐn)?shù)線是多少，各科需要達(dá)到什么水平。然后根據(jù)自己的實(shí)際情況，即目前各科成績及排名，合理計(jì)劃你從現(xiàn)在開始到高考，在歷次考試中應(yīng)取得多大的進(jìn)步。
我們先看你最近的考試成績：
我們?cè)倏匆既〖o(jì)中需要達(dá)到什么樣的成績，以中大最近幾年的平均錄取分?jǐn)?shù)線計(jì)算，各科成績應(yīng)如下表。
通過目標(biāo)的分解，你應(yīng)該看到，在前一個(gè)目標(biāo)偶的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)并不太難。當(dāng)然，你的核心目標(biāo)也可以是其它大學(xué)，同樣可以這樣分解�，F(xiàn)在，你最重要的任務(wù)就是全力以赴實(shí)現(xiàn)你的下一個(gè)階段目標(biāo)，然后是再下一個(gè)階段，再下一個(gè)階段，而不是一直盯著你的最終目標(biāo)，那樣你很快就會(huì)在巨大的差距面前泄氣的。
七、制定自己的夢(mèng)想卡和學(xué)習(xí)計(jì)劃
請(qǐng)同學(xué)們制定自己的夢(mèng)想卡和根據(jù)自己的實(shí)際情況來制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，從而能夠指導(dǎo)自己當(dāng)前的學(xué)習(xí)，幫助自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
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