體育課立定跳遠教案

　　作為一名老師，時常要開展教案準備工作，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。那么問題來了，教案應(yīng)該怎么寫？以下是小編收集整理的體育課立定跳遠教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

體育課立定跳遠教案1

　　1立定跳遠

　　2素質(zhì)練習(xí)

　　. 雙腳用力蹬地躍起，動作協(xié)調(diào)，輕巧落地

　　兩臂隨腿屈伸，協(xié)調(diào)擺動和雙腳同時落地

　　1.認知目標：通過練習(xí)，學(xué)生掌握立定跳遠的技術(shù)動作。

　　2.身體目標：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì).

　　3.情感目標：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

　　教學(xué)內(nèi)容

　　學(xué)生活動

　　教師活動

　　組織與隊形

　　課堂常規(guī)

　　1、集合整隊；

　　2、師生問好；

　　3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

　　4、檢查服裝，安排見習(xí)生

　　1、指定地點集合并整隊

　　2、向老師問好

　　1向同學(xué)們問好 2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。同學(xué)們，你們希望自己身高高人一等嗎？練習(xí)跳躍可以發(fā)展身體素質(zhì)，提高下肢力量，延長骨骼生長時間，促進長高。

　　3安排見習(xí)生

　　隊形：

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　　XXXXXXXXX

　　XXXXXXXXX

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　　△

　　要求：

　　1、集合快靜齊

　　2、飽滿，富有朝氣

　　準備活動

　　1、游戲：蛇形跑

　　2、徒手操

　　①擴胸運動

　�、诟贡尺\動

　�、鄹咛�腿

　�、苁滞竽_踝關(guān)節(jié)繞環(huán)

　　⑤立定跳遠輔助練習(xí)

　　1、 學(xué)生和教師一起做游戲。

　　2、 學(xué)生認真聽講看示范

　　3、 學(xué)生飽滿，動作舒展大方

　　4、 認真聽講 解看示范，并徒手模仿練習(xí)

　　1、教師和學(xué)生一起做游戲。

　　2、師生一起練習(xí)

　　組織：散點

　　1、 立定跳遠

　　2、猜拳行令

　　游戲過程中采用立定跳遠的.方法2組2名同學(xué)共同前進，相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠前進，敗方的下一名學(xué)以同樣的方法前進，方法同前。直到有一名同學(xué)跳到對方端線，則本隊為勝利。一局比賽結(jié)束

　　3、素質(zhì)練習(xí) 蛙跳20*2組

　　1、 學(xué)生認真練習(xí)，保證動作正確

　　2、 看誰跳得遠

　　1、學(xué)生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。

　　2、要求以立定跳遠方法前進，相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞；

　　學(xué)生認真練習(xí)

　　1、 集中練習(xí)2次

　　2、 分組練習(xí)

　　3、 各組派代表展示，看哪組跳的最遠

　　1、教師講解游戲方法及規(guī)則。

　　2.組織比賽

　　看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，采用3局2勝制

　　教師組織

　　各組自由練習(xí)

　　1、放松

　　2、

　　3、宣布下課

　　1、在音樂伴奏下隨老師積極放松

　　2、和老師一起參與本課

　　3、和老師再見

　　4、幫助老師場地

　　1、和學(xué)生一起放松。

　　2本課。

　　3宣布下課

體育課立定跳遠教案2

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：立定跳遠

　　學(xué)習(xí)目標：能掌握用力蹬地起跳和輕巧落地，做到動作連貫，他、協(xié)調(diào)；對練習(xí)有濃厚興趣，勇于自我表現(xiàn)。

　　學(xué)習(xí)步驟：

　　一、統(tǒng)一規(guī)章，身體力行

　　教師活動：

　　1、集合隊伍，宣布本課主要內(nèi)容。

　　2、組織學(xué)生進行基本隊列隊形練習(xí)。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生兩人一組，“摸膝蓋”比賽。

　　學(xué)生活動：

　　1、快速安靜集合隊伍。

　　2、隊伍整齊，動作規(guī)范，反應(yīng)迅速。

　　3、積極參加活動，明確比賽方法及要求。

　　組 織：四列橫隊 散點

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　　二、合作探究，掌握技能

　　教師活動：

　　1、組織學(xué)生進行兔子跳、青蛙跳的小游戲，分組進行單腳跳接力。

　　2、組織學(xué)生練習(xí)原地擺臂蹬地起踵，注意動作協(xié)調(diào)，集體練習(xí)立定跳遠。

　　3、分組練習(xí)立定跳遠，提示學(xué)生用前腳掌蹬地起跳，著地時屈膝緩沖輕巧落地，蹬地起跳和擺臂動作協(xié)調(diào)。

　　4、教師巡視指導(dǎo)，及時總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，并提出要求。

　　5、組織學(xué)生進行動作交流展示活動。

　　6、再次組織學(xué)生進行練習(xí)。

　　學(xué)生活動：

　　1、分散模仿練習(xí)，比誰模仿得像。

　　2、體驗動作協(xié)調(diào)用力和前腳掌蹬地起跳動作。

　　3、分組在跑道上的統(tǒng)一白線上進行立定跳遠練習(xí)，通過互測互評，看誰跳得好、跳得遠。

　　4、認真聽教師講解動作，及時糾正自己的'錯誤動作。

　　5、積極參與交流展示活動。

　　6、樂于反復(fù)練習(xí)，掌握動作方法。

　　組 織：散點 八組

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　　三、活躍身心，快樂放松

　　教師活動：

　　1、組織學(xué)生進行單腳跳接力比賽，講解、示范比賽方法及規(guī)則。

　　2、及時點評學(xué)生的比賽情況。

　　3、再組織學(xué)生比賽。

　　學(xué)生活動：

　　1、按要求進行比賽，動作規(guī)范，遵守比賽規(guī)則。

　　2、對照自己的情況，及時糾正錯誤。

　　3、積極投入。

　　組 織：四路縱隊

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　　四、交流評價，總結(jié)經(jīng)驗

　　教師活動：

　　1、總結(jié)評價整節(jié)課，并提出要求。

　　2、宣布下課。

　　學(xué)生活動：

　　1、相互交流評價。

　　2、師生再見。

　　組 織：四列橫隊

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體育課立定跳遠教案3

　　作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。

　　1、學(xué)情分析

　　a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學(xué)生的認識，強化學(xué)生各項運動技能、技術(shù)的鞏固與提高。

　　b、九年級學(xué)生對初中體育各項運動技術(shù)已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。

　　c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。

　　d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。

　　2、教材分析

　�。�1）、教學(xué)內(nèi)容：

　�。╝）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)

　�。╞）立定跳遠技能提高

　�。�2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學(xué)業(yè)水平測試的項目。

　　（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動作和反復(fù)的練習(xí)。

　�。╞）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機能的提高。

　　3、教學(xué)目標：體育教學(xué)目標分為認知、技能技術(shù)和情感三個領(lǐng)域。

　�。�1）、認知目標：讓學(xué)生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術(shù)的重要性和必要性。

　　（2）、技能技術(shù)目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的.標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）

　�。�3）、情感目標：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

　　4、重點難點：

　　a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。

　　b、通過教師講解示范動作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術(shù)動作。

　　c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關(guān)身體機能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。

　　2、本次課結(jié)構(gòu)

　　熱身——————啟發(fā)——————觀察——————實踐——————合作學(xué)習(xí)，改進提高——————興趣練習(xí)，調(diào)整放松

　　3、本次課教師組織方法

　　1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；

　　2、熱身：講解示范，喊口令：

　　3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、激勵學(xué)生：

　　4、立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯誤動作、組織調(diào)動隊伍、激勵學(xué)生；

　　5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學(xué)生；

　　6、放松：讓學(xué)生按隊形躺下；

　　7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；

　　4、本次課學(xué)生活動（45分鐘）

　　1集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。

　　2熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。

　　3排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：

　　（1）熟悉排球球性練習(xí)：

　　a、兩人互拋球：兩球同時拋；

　　b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；

　　c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；

　�。�2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。

　�。�3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。

　　4立定跳遠相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米

　　（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；

　　（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝；

　　（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；

　　5立定跳遠比賽（10分鐘）：

　�。�1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；

　�。�2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；

　　6放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；

　　7集隊（2分鐘）

　　5、場地器材

　　排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。

　　6、課后反思

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