心理健康開學第一課心得（通用11篇）

　　當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，可以將其記錄在心得體會中，從而不斷地豐富我們的思想。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，以下是小編整理的心理健康開學第一課心得，希望對大家有所幫助。

　　心理健康開學第一課心得 1

　　通過學習學生心理健康教育，我深深體會到了“健康”的真正含義�，F(xiàn)在說說我的兩點體會：

　　家長建立現(xiàn)代的、科學的人才觀，獲得家長的.支持和認同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。

　　今后，我把要傳授的心理知識寓于活動之中，讓學生潛移默化地受到心理健康教育。在課堂教學中，以活動課為主淡化理論，強化行為指導和行為訓練，進行各種心理健康教育滲透。通過多種途徑，多種手段，有目的、有計劃地對學生的心理發(fā)展施加影響，從而更加全面提高學生的心理素質。這一課程是博大精深的，越是學習，我越是感覺自己對很多知識的了解還很膚淺，當今世界心理學發(fā)展極快，我必須不斷地學習，才能使自己的心靈與學生的心靈共同成長。我將不斷的提高心理學的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學習成長，爭取做到我好，你好，世界好。搬開別人腳下的絆腳石，就是為自己鋪路。

　　心理健康開學第一課心得 2

　　我看完于丹老師《中小學生心理健康與學習習慣》的講座，內心涌出很多躍躍欲試的想法，但占主導情緒的卻只有兩個字“慚愧”。

　　女兒剛滿六歲，我和他爸爸都不在居住的城市工作，周末才能回來。在她數(shù)得清的年歲里，陪伴最多的是爺爺奶奶。但是事情很有意思，我們在家時她很是乖巧懂事，讓我倍感欣慰，但是我們去上班后經(jīng)常接到她爺爺奶奶的投訴，各種不服管，讓我頭疼無奈�？赐赀@個講座也許我已經(jīng)明白了一二。

　　其實我接下來的所謂感受都是很牽強的，有點紙上談兵的意思，因為我們連最基本的陪伴都沒做到，我只能跟大家分享一下我那些無法逐一實現(xiàn)尚停留在理論階段的想法。

　　和大多數(shù)家長一樣，我也希望我的女兒出類拔萃，能有個自己想要的完美人生。在現(xiàn)階段，這無疑需要學校和家庭共同為孩子打下各方面的基礎，其中最重要的就是心理素質的培養(yǎng)。這方面家庭的影響比學校更為深遠，好的家庭氛圍會讓孩子潛移默化的變得有教養(yǎng)，思想上也會豁達一些，人格平等、母慈子孝、注重學習等等正確的行為都是傳遞給孩子的人生財富，反之，孩子也會變得難以教化。很多自己生活一團糟的父母卻對孩子高標準嚴要求，達不到期望還要非打則罵，這實在是不可取。一個高智商的人也許會在某個專業(yè)或是領域成績驕人，但一個情商高的人肯定是一個人生贏家。所以我們可以暫時不要把注意力太集中在孩子認識的字數(shù)，會算的加減法等等，而要首先幫助他們融入集體，怎樣在集體中過得愉快，也使他人愉快；然后適應和幼兒園有區(qū)別的`小學生活和學習，慢慢教會他們良好的習慣。我國著名教育家葉圣陶先生說過：“教育就是習慣的培養(yǎng)�！蓖ㄟ^自身這么多年的總結和檢討，使我深深的懂得小學階段是人的成長的起步階段，也是人的基礎素質形成的開始階段，小學則是養(yǎng)成良好習慣的關鍵期。良好的行為習慣使人終身受益，多一個好習慣，心中就將多一份自信；多一個好習慣，人生中就多一份成功的機會和機遇；多一個好習慣，我們生命里就多了一份享受美好生活的能力。如果孩子已然具備了以上這些，那怎樣引導孩子成為一個善良的人又成為教育中的重中之重。古語有云:“人之初，性本善�！边@世上本就沒有惡毒之人，愛心的培養(yǎng)需要愛心的澆灌，以身示教，勝于言傳。愛的培養(yǎng)，途徑和方式很多，關鍵是注重愛，擁有一顆純真的愛心，別對愛不理不睬，父母首先要做一個愛的使者，長期地、不斷地把愛影響、傳遞給孩子。世界五彩繽紛，人間豐富多彩，都需要有愛心的人去發(fā)現(xiàn)，去欣賞，去領悟。

　　孩子是上天賜給父母最珍貴的禮物，也是父母檢驗自己人生的一枚驗金石。我們應該用愛心，用科學和孩子一起學習，孩子學著長大成人，大人學著為人父母。對我們家而言，我最該學會的是陪伴在當下。

　　心理健康開學第一課心得 3

　　現(xiàn)在我們初中的老師被要求進行心理健康教育考試。為的是可以教育學生。其實我發(fā)現(xiàn)老師的心理也不健康，在我們學校，大部分的老師心理不健康。只有一個時間是健康的。那就是暑假。因為那時沒心理負擔。但是一到開學。心理就又開始不健康了。因為壓力實在是太大。首先是到哪里去任教的問題。一不小心你就會被調到偏遠的山區(qū)。那就有苦吃了。還有就是學科成績，這是唯一的目標。你是合格還是不合格全看你的成績。其它的不管。所以一開學就沒得空了。心上象有一塊沉沉的石頭。一直抓學生的成績。唯恐落后。一直到暑假開始。知道了結果。如果成績好的話，整個暑假就比較好過。如果成績比較差。就還是得膽心這個不合格會不會輪到自己頭上。所以說老師心理上的這塊石頭往往影響到對學生的態(tài)度上。恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡單粗暴的做法就是這種心態(tài)的體現(xiàn)。

　　以上只是一個方面。還有一個就是待遇問題。雖然老師有假期。但是也沒什么可以做呀，旅游需要錢，就那么點錢游多遠這一次去海南用了6000多。還真點心疼呢。但平時我們除了工資，幾乎沒什么錢了。工作時間呢從早上6點多。到晚上5點半。作為班主任的一星期兩次要到9點多才能離開學校。上夜課就更不用說了。而其它事業(yè)單位就沒這種情況了。他們8點鐘上班。下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學生的成績幾乎是沒得休息的。他們工資比我們高。高中的老師盡管跟我們差不多辛苦。但他們工資比我們高多了。這樣的一比較心態(tài)又不平衡了。還有班主任，沒幾個愿當班主任，因為實在是太辛苦了。整個學校的調查結果顯示，沒幾個愿當班主任，當?shù)拇蠖鄶?shù)是不得已而為之。

　　最說領導上的課差不多都是副科，不用調測的。有的還不用任課，多余的課壓在一部分老師身上，老師累得喘不過氣來。他們卻在那兒高唱"今年我們學校老師超編。"活兒誰干得多。誰挨的批評就最多。錢就拿得最少�；顑焊傻米钌俚模�好事樣樣有份，壞事一樣都輪不到。

　　所以說要心理疾病要治療的首先是老師而不是學生。

　　心理健康與幸福人生。

　　有了健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對一切。才能對幸福有一個正確的`理解，才能對幸福有一個合理的追求，你才會有幸福感。

　　貧困山區(qū)的小朋友們在那破爛不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶、門框，遮風檔雨。用石塊當?shù)首�，坐在用木板搭起的課桌旁，津津有味地聽老師講課，努力學習的時候，他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有老師傳授知識，他們能學到知識，他們感到了幸福。因為他們的心理很健康：青少年時期學習是第一重要。所以他們如饑似渴地學習著，吸收著知識的養(yǎng)分，他們快樂著，他們覺得幸福。

　　同學們，你有何感想?

　　你有沒有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學校有那么大的差別?我們教室寬敞明亮，設施齊備，老師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學都在努力地學習?我們在學習中會遇到疑難，在生活中會遇到同學之間的友誼向題，師生關系的處理問題。我們每個人是否都能正確對待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑!

　　問題是我們每個人都要有一個健康的心理。人的一生都會遇到各種困難，都會經(jīng)受各種挫折，這是不可避免的。我們只有認真面對，勇敢地接受挑戰(zhàn)，在困境中求發(fā)展，求提高。當我們克服了一個又一個的困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實是向自己挑戰(zhàn)，能一鼓作氣通過考驗，人生就從突破和創(chuàng)新中獲得無限的意義，我們就會有成就感，就會感到快樂。幸福沒有距離、沒有標準，幸福是一種感覺。當你心滿意足時，當你感到快樂時，就是幸福。

　　心理健康開學第一課心得 4

　　聽了這次這次講座，使我對“健康”有了重新的認識，在日常的生活我們往只關注身體健康，事實上除了身體的健康，更應該關注心理的健康。

　　大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應、自己管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑。

　　如何擁有健康的心理：

　　第一，需要我們培養(yǎng)良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自己，培養(yǎng)悅納自己的態(tài)度。

　　第二，養(yǎng)成科學的生活方式。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

　　第三，加強自己心理調節(jié)。進行自己調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

　　聽了這些，我覺得我還有很多地方都做得不夠，比如科學的生活方式和自己心里調節(jié)這兩個方面。很多人來到大學后就變得松散，逃課、泡網(wǎng)吧、談戀愛。在大學我們肩負改變自己命運的責任，所以要保持心理健康。

　　第一，我們應該保持濃厚的學習興趣和求知欲望。發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

　　第二，學會保持和諧的`人際關系，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

　　“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關系和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。

　　第一，加速自己的心理成熟。培養(yǎng)獨立的人格，能體貼、關懷、尊重他人。

　　第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場合、分寸。

　　第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。

　　第四，學習掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學生，一定要擺正學業(yè)與愛情的關系，學業(yè)永遠是第一位的，如果學業(yè)沒了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準備一個小別針，以便不時之需。

　　人們都說戀愛是大學的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強我們的責任意識。總而言之，在戀愛中要學會培養(yǎng)健康的心理行為，要把握好度、學會正確對待和處理戀愛和學業(yè)問題。

　　心理健康開學第一課心得 5

　　一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現(xiàn)在當代學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的'心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

　　心理素質是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發(fā)展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自己調節(jié)的關鍵。

　　學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代學生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成學生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病,所以學生在學生過程中應學會自己心理調適，做到心理健康：

　　1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

　　2、保持樂觀的情緒和良好的心境，學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自己調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　心理健康的學生，應該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自己觀念、恰當?shù)淖约涸u價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業(yè)心理，應該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

　　心理健康開學第一課心得 6

　　學生健康問題是我們學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了學生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

　　學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

　　心理健康可以促進學生全面發(fā)展健康的心理品質是學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

　　那么，如何預防或者消除學生的心理障礙呢?我總結了以下幾種途徑和方法：

　　第一，養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

　　第二，加強自己心理調節(jié)。自己調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現(xiàn)實，學會自己調節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自己調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。所以學生在學生過程中應學會自己心理調適，做到心理健康。

　　第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了學生的生活，而且為學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健，一個好的心理是成就大事的先前條件。

　　第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。作為一名新世紀的學生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的，每個人都或多或少會有一點心理疾病，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不要帶著包袱上路。

　　心理健康是學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，學生成才就有了可靠的內在條件。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學習了學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

　　以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的`內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自己觀念。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自己觀念;然后，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自己期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。

　　人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也�！睂W生心理教育不僅關系到學生個人的成長，更關系到國家和民族的未來。學好學生心理健康教育這門課，不僅關系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。

　　心理健康開學第一課心得 7

　　開學對于幼兒來說是一段重要的時期，不僅意味著新的開始，還涉及到適應新環(huán)境和改變生活規(guī)律等方面的挑戰(zhàn)。面對這些挑戰(zhàn)，幼兒需要具備良好的心理健康狀態(tài)。通過我個人的親身經(jīng)歷和觀察，我發(fā)現(xiàn)了一些幼兒開學心理健康的心得體會，希望可以與大家分享。

　　幼兒開學，最重要的是擁有積極的心態(tài)。在面對新環(huán)境、新老師和新同學時，很多幼兒可能會感到緊張和害怕。我發(fā)現(xiàn)，通過積極的心態(tài)，幼兒能夠更快地適應新環(huán)境，并且能夠更好地與新同學和老師建立起友好的關系。我曾經(jīng)遇到一個害羞的女孩，她剛開始的時候總是躲在角落里不愿意和別人交流，但經(jīng)過老師的耐心引導和家長的鼓勵，她逐漸敢于與別人交流，并且與同學建立了深厚的友誼。

　　幼兒開學后，生活規(guī)律將發(fā)生一定的變化。這對于一些幼兒來說可能是一個挑戰(zhàn)，特別是那些在家里過度寵愛的孩子。我發(fā)現(xiàn)，逐漸適應新的規(guī)律對于幼兒的心理健康非常重要。在我的班級中，有一個愛睡懶覺的男孩，他在開學初階段總是遲到，因為他無法適應早起的時間。但是，通過老師和家長的共同努力，幫助他建立了早起的習慣，他逐漸適應了新的規(guī)律，并且變得更加有活力和積極。

　　幼兒開學后，他們將面臨更多的學習任務和時間規(guī)劃。我認為，培養(yǎng)良好的自己管理能力對于幼兒的心理健康至關重要。我曾經(jīng)遇到過一個不愛自覺完成作業(yè)的男孩，他總是拖延和逃避學習任務。通過和他的交流，我了解到他需要更好地管理自己的時間和學習任務。我和他一起制定了學習計劃，并且鼓勵他每天按時完成任務。經(jīng)過一段時間的`努力，他逐漸養(yǎng)成了良好的自己管理習慣，學習成績也有了明顯的提高。

　　幼兒開學心理健康需要家校合作的支持和配合。我發(fā)現(xiàn)，當家長和老師共同努力時，可以為幼兒的心理健康提供更有力的支持。家長可以通過鼓勵和贊美來增強孩子的信心，同時與老師保持良好的溝通，了解孩子在學校的表現(xiàn)和需要。老師可以對學生進行積極的心理輔導，與家長密切合作，共同制定適應幼兒發(fā)展的學習和行為目標，以促進孩子的全面發(fā)展和心理健康。

　　通過我的親身經(jīng)歷和觀察，我認為幼兒開學心理健康需要擁有積極的心態(tài)、適應新的規(guī)律、培養(yǎng)良好的自己管理能力和家校合作的支持。只有在這些條件的共同作用下，幼兒才能夠健康地成長和發(fā)展。希望這些心得體會可以為其他家長和教育工作者提供一些參考，以提高幼兒心理健康的水平。

　　心理健康開學第一課心得 8

　　開學對于幼兒來說是一次重要的轉變，因此在開學前，要認真考慮和做好準備工作。首先，家長可以帶幼兒參觀學校，熟悉新的環(huán)境。其次，在家中培養(yǎng)孩子的自理能力，教他們如何穿衣、整理物品和自己吃飯等。再次，在家中為孩子制定規(guī)律的作息時間表，保證充足的睡眠、合理的飲食和適當?shù)膽敉饣顒�。最后，鼓勵幼兒積極參與各種社交活動，培養(yǎng)他們的合作意識和溝通能力。

　　當幼兒步入新的學校環(huán)境時，會面臨著很多陌生的事物和人。這需要他們積極適應和克服。幼兒要學會主動與陌生人交流，并從中建立起新的友誼。老師和家長在這個過程中扮演著重要的角色。老師要以親切和耐心的態(tài)度對待每個幼兒，幫助他們適應新環(huán)境。家長要給予孩子足夠的信任和鼓勵，讓他們感到安全和支持。

　　幼兒開學后，要積極參與學習和各種活動，豐富自己的`知識和經(jīng)驗。孩子們應該培養(yǎng)良好的學習習慣，如按時完成作業(yè)、做好復習和課前準備等。同時，他們也應該主動參加學校的各類活動，如運動會、親子活動和藝術表演等。這樣不僅可以提高他們的專注力和積極性，還能培養(yǎng)他們的領導能力和團隊合作精神。

　　在幼兒開學后，他們會遇到各種各樣的情緒，如開心、緊張、焦慮和難過等。為了保持良好的心理健康，幼兒應該學會管理自己的情緒。首先，他們可以通過分享和傾訴來舒緩自己的情緒。其次，幼兒應該學會自己調節(jié)，如通過深呼吸、放松和積極的心理暗示來緩解壓力。最后，鼓勵幼兒尋找和發(fā)展自己的興趣愛好，如繪畫、音樂和閱讀等，這可以使他們從中找到快樂和滿足感，增強情緒的穩(wěn)定性。

　　幼兒的心理健康和成長需要家校共同合作。家長要與幼兒的老師保持良好的溝通和互動，了解孩子在學校的表現(xiàn)和心理狀態(tài)。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子有情緒問題或學習困難，應及時與老師商量，并一起制定解決方案。同時，家長還要在家中為孩子提供充足的關愛和支持，創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境，有助于孩子的心理健康和成長。

　　在幼兒開學的過程中，他們會面臨一系列的心理挑戰(zhàn)，如適應新環(huán)境、管理情緒和積極參與學習等。因此，在這個階段，家長和老師的關愛和引導變得尤為重要。通過共同努力，我們可以幫助幼兒建立良好的心理健康，為他們的未來發(fā)展打下堅實的基礎。

　　心理健康開學第一課心得 9

　　心理適應是指人類在面對變化和困難時，能夠調整自己的思維方式和情緒，以應對外界的挑戰(zhàn)和壓力。在這個快節(jié)奏的社會中，人們經(jīng)常面臨各種各樣的壓力和困難，對此，我總結出了一些心理適應的心得體會。

　　首先，了解自己的情緒和反應是心理適應的關鍵。每個人都有自己獨特的性格和情緒表達方式，面對壓力和困難時，不同的人會有不同的反應。因此，我們需要深入了解自己的情緒和反應方式，才能更好地適應和處理各種挑戰(zhàn)。對于情緒的認知和管理，可以通過自省和反思來實現(xiàn)。比如，當我感到焦慮和壓力時，我會停下來思考自己是什么原因造成的，然后盡量找到解決辦法和減輕壓力的方法。通過這種方式，我能夠更好地了解并控制自己的情緒，提高心理的適應力。

　　其次，在面對困難和挫折時，積極的心態(tài)是非常重要的。人生不可能一帆風順，總會有各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時候，困難和挫折可能會讓我們感到無法承受和絕望。然而，積極的心態(tài)能夠幫助我們從困境中走出來。我曾經(jīng)遇到過一次工作上的挫折，感覺非常失望和沮喪。但是，我意識到自己不能一直沉浸在消極的情緒中，于是我開始尋找解決問題的方法并重新規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展。通過積極主動的態(tài)度，我最終戰(zhàn)勝了困難，找到了新的工作機會。從這個經(jīng)歷中，我深刻地體會到了積極心態(tài)的重要性，它不僅能幫助我們度過困難，還能促進個人成長和發(fā)展。

　　第三，建立良好的人際關系也是心理適應的關鍵。人是社會性的動物，我們每個人都離不開他人的陪伴和支持。在面對困境和挫折時，我們需要他人的鼓勵和幫助。因此，建立良好的人際關系是非常重要的。我曾經(jīng)有過一段時間內向心態(tài)不好，總是一個人獨自面對困難。后來，我意識到自己需要與他人交流和分享，于是主動參加了一些社交活動，并與同事們建立了友好的關系。通過和他們的交流和合作，我發(fā)現(xiàn)不僅能夠得到支持和理解，還能從他們那里得到很多啟發(fā)和幫助。通過跟他人的交往，我感受到了友情和團隊的力量，從而更好地適應了生活和工作中的各種困境。

　　第四，尋找和保持個人的.興趣愛好是心理適應的有效方法。在生活中，人們經(jīng)常會面對各種壓力和繁忙，容易忽視自己的個人興趣和愛好。然而，當我們面對挫折和壓力時，興趣愛好可以成為我們的精神寄托和情感支持。我的一個朋友曾經(jīng)告訴我，她工作壓力很大，經(jīng)常感到疲倦和無聊。然而，她每天晚上都會抽出時間做她愛好的瑜伽，這讓她感到放松和愉悅。通過自身的經(jīng)驗和她的分享，我認識到興趣愛好可以讓我們擺脫困擾和壓力，提高生活質量和心理適應能力。

　　最后，堅持積極的生活方式和健康的生活習慣也是心理適應的重要方面。良好的身體狀態(tài)對心理的適應能力有很大的影響。我曾經(jīng)有一段時間生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜和不注意飲食健康，導致身體出現(xiàn)各種問題，精神也不好。后來，我意識到這種生活方式對我的身體和心理健康有很大的負面影響，于是我開始調整自己的作息和飲食習慣。通過堅持規(guī)律的作息和健康的飲食，我發(fā)現(xiàn)自己的身體和心情逐漸變好，心理適應能力也有所提高。因此，建立積極的生活方式和保持健康的生活習慣是提高心理適應能力的有效方法。

　　綜上所述，心理適應是人類積極應對挑戰(zhàn)和困難的能力，它需要我們了解自己的情緒和反應、保持積極的心態(tài)、建立良好的人際關系、尋找和保持個人興趣愛好，以及堅持積極的生活方式和健康的生活習慣。通過這些心得體會，我相信每個人都能夠更好地適應和面對生活中的變化和困難。

　　心理健康開學第一課心得 10

　　一年一度的開學季又來臨了，曾經(jīng)熟悉的校園里又會多了一群新面孔和新氣息。對于新生來說，這里充滿著未知和新奇；而對于老生們，則是一次重逢和繼續(xù)上路的機會。一切都像是被重新洗牌一樣，讓人感到充滿了活力和新鮮。然而，開學適應并不是一件輕松的事情，需要我們做出一些調整和改變，以更好地適應新的學習和生活環(huán)境。

　　學習氛圍和節(jié)奏是我們最先要適應的因素之一。從暑假中放松的狀態(tài)中進入到繼續(xù)學習的狀態(tài)，需要耗費一定的心理和身體精力。逐漸調整自己的時間表和節(jié)奏，并且把學習安排放在優(yōu)先位置，成為我們適應的關鍵。而且，熟悉班級和課程，了解教師的授課方式和學習要求，也會有助于我們適應新的學習環(huán)境。

　　開學適應，除了適應學習氛圍以外，也需要適應社交節(jié)奏。在新的學校里，建立自己的社交網(wǎng)絡顯得極為重要。找到志同道合的朋友和一起玩耍、交流學習的人，可以幫助我們更好地適應新的學習環(huán)境。這里需要注意的是，要多與人溝通交流，積極適應新環(huán)境，盡量擺脫內向和孤獨的感覺。建立起良好的社交網(wǎng)絡，不僅能讓我們獲得更多的信息和資源，更是一種放松自己的方式。

　　開學適應最重要的是要調整好心態(tài)，保持一顆勇敢的`心，克服新環(huán)境所帶來的不安感、緊張感和焦慮感。我們需要嘗試看到新環(huán)境中的美好與機會，讓自己充滿自信和能量。初上大學和新到學校的時候，我們或多或少都會感到害怕和不安。如何對待這種情況，需要我們表現(xiàn)出足夠的勇氣，不斷適應新的環(huán)境，逐漸變得自信和堅強。

　　總之，開學適應是一個全新的挑戰(zhàn)。我們應該嘗試著去適應新的環(huán)境和節(jié)奏，與其他人積極溝通和交流，并調整自己的心態(tài)以應對不同的情況。最終我們都可以適應新的學習生活，把握機遇，迎接新的挑戰(zhàn)。開學是一個美好的時光，讓我們充滿自信和勇氣，好好利用這一段時光，讓生活變得更加絢麗多彩。

　　心理健康開學第一課心得 11

　　健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

　　心理健康是大學生成才的基礎，心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

　　心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

　　心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

　　心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。大學生的`個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

　　我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。有正確的自己主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。

　　大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

　　大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入訓會，青愛工程基金會把培訓地點選在了北京市昌平區(qū)的香堂文化新村，沒有到這里之前，覺得是很近，不會太遠，結果沒有想到，3：40分到的北京，到達香堂目的地已經(jīng)是晚上七點了，也許北京就是這么大，倒了四條線路的地鐵，最后還坐了半個小時的公交和的士。覺得這也是一種經(jīng)歷吧，每一次出發(fā)，都要去不同的地方，路途中的跋涉，也是一種體驗。香堂這個地方有個圣恩禪寺，在離寺廟不遠的地方，有我們住宿、吃飯和培訓的教室。吃的都是素食，上課坐的課桌也是返古式的地墊和矮小長桌，大家席地而坐，好有一番賞古論今的感覺!

　　這些天的培訓安排的很緊湊，學到的更多的是如何給學生上好心理健康教育課以及性教育課程，在這之前，我對艾滋病的了解沒有那么深刻，也沒有想到近幾年我國艾滋病感染的高危人群盡然是青年學生，在他們對性沒有了解的情況下，就這樣因為自己的盲目從而步入了深淵，然后引發(fā)了一系列的生理、心理問題。

　　現(xiàn)在，我把培訓中的一些知識和大家一起分享：

　　對于孩子向老師、父母提出的一些性知識方面的問題，大人應該不要避諱，該怎么回答就怎么回答，對于孩子來說，越早知道越好，因為知道知識了，才有能力去預防。

　　教師的教育觀念中把對學生的教育從教育慢慢轉為心育的時候，學生就會多一些被關愛，多一些人格上的完善�；卮饘W生們提出的問題，一定要真心的回答，而且內容盡量是積極引導，但也要給孩子們呈現(xiàn)現(xiàn)實中的一些情況。不要完全呈現(xiàn)美好，讓孩子們對不好的后果要有預期。

　　很多時候，來訪者來咨詢，在來訪者問出問題之前，其實來訪者內心已經(jīng)有答案了，只不過他是想來訴說，并且希望能得到支持。

　　當孩子們來咨詢室問及一些問題的時候，我們不急于告訴孩子答案，而是試探性的問問孩子你為什么會對這個問題這么好奇呢?類似此類的問法是想去探索孩子問題背后的動機和背景到底是什么?

　　培訓中，越來越深刻的感覺到全國中小學開展心理健康教育的必要性，在國家日益繁榮發(fā)展的今天，國家需要的不僅僅是高分的人才，而更多地是對一個人全方面素質的要求，所以我覺得動力溝通在這個時候發(fā)展，也是順應歷史潮流的，就是要讓人們心理健康，內心和諧安定。

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