關(guān)于心理健康作文（精選35篇）

　　在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創(chuàng)造性。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編幫大家整理的心理健康作文，歡迎大家分享。

　　心理健康作文 1

　　什么是冥想？很多人誤會復(fù)雜的思考就是一種冥想。冥想是一種意境藝術(shù)，是專注于自身的呼吸和意識，感知生命每一瞬間的變化。在專注于一呼一吸的同時，記住自身最理想的狀態(tài)，讓自己沉浸在拋開萬物的真空狀態(tài)，找到心靈的平衡。冥想不僅僅使你感覺舒暢，心情平和，還可以改善你的腦結(jié)構(gòu)，實(shí)實(shí)在在地健腦，這是科學(xué)家在最近的研究中得出的結(jié)論。

　　美國肯塔基大學(xué)的科學(xué)家用一種可量化的方法對冥想的功效進(jìn)行了一次成功的實(shí)驗(yàn)，他們讓參加實(shí)驗(yàn)的志愿者注視一個液晶顯示屏，當(dāng)某種圖像顯現(xiàn)的'時候，志愿者被要求盡可能快地按動一個按扭。

　　一般來說，圖像出現(xiàn)之后，人們撳動按扭需要200至300毫秒的時間作出反應(yīng)，但睡眠不足的人卻需要更長的時間，有時甚至無法作出反應(yīng)。

　　研究人員讓志愿者在冥想前后參加撳動按扭的測試，并與同時進(jìn)行的其他測試，例如有關(guān)睡眠、閱讀、交談的測試予以比較。實(shí)驗(yàn)表明，冥想使志愿者在作出反應(yīng)時取得了好成績，尤其是在一夜未眠的時候，冥想的提神作用更是十分顯著。

　　在馬薩諸塞州綜合醫(yī)院，研究人員為了弄清冥想的大腦機(jī)制使用了核磁共振成像設(shè)備，他們用這種技術(shù)掃描了15名慣于冥想者的大腦，然后將掃描結(jié)果同另外15名普通人的大腦進(jìn)行比較。他們發(fā)現(xiàn)，冥想者的大腦皮層在一些地方比普通人更厚。

　　心理健康作文 2

　　莫名的感到失落，或許太多的不舍，或許太多的習(xí)慣。感慨著！到了新環(huán)境又將是新的開始，或許是對過往的留念吧。

　　已經(jīng)慢慢的習(xí)慣每一次的離別前的傷感，沒有悲觀，沒有傷痛，只為在一個地方久了的留念與習(xí)慣。只因有你，跌進(jìn)無邊的孤獨(dú)。只因有你，我的靈魂在顛蕩中，開始與你的本真對話，那過程熱烈而輝煌。只因有你，昨夜檐下又有記憶滴落。只因有你，浸濕蘇醒的夢魂，讓心底郁結(jié)沉重。假若可能，你，莫名的情緒，就把我掩埋吧，不想再讓寒涼的.風(fēng)，如此折磨我。這些天下不停的雨，心情也想隨著雨滴釋放。

　　沉悶的烏云，把無數(shù)個黃昏浸濁，我只能用文字為你鋪出長長的階梯，繼續(xù)涂抹心底的寧靜。遠(yuǎn)處的山是寧靜的，細(xì)細(xì)的幻聽著那里的小溪。黯然的夜晚，你還在追覓那碧藍(lán)而遙遠(yuǎn)的海域么？那夜，我曾走近你，在你看不到的幻境，就這樣和你長談。在東方?jīng)]有泛白的此刻，絕不愿你忽然封凍這靜夜的柔情。也許夜晚是短暫的，天空也許也很難短時間就化為幽藍(lán)。想著你遠(yuǎn)遠(yuǎn)而來，撐開我朦朧的睡眼，我愿步入你的視野，如小溪在想象其中，等候著黎明的呼喚。你的微笑，使我封閉的心，萌動出嫩綠的黎明。久遠(yuǎn)的飄逸的夢幻，沐浴著你的柔情，我愿做你永遠(yuǎn)的戀人！

　　心理健康作文 3

　　莫名的失落感，也許太多的失望，也許太多的習(xí)慣。帶著情感！在新的環(huán)境下，這將是一個新的開始，也許是為了紀(jì)念過去。

　　我一直在習(xí)慣每次離開前的悲傷，沒有悲觀和痛苦，只是為了回憶和習(xí)慣在一個地方久了。只是因?yàn)槟�，我陷入了無邊的孤獨(dú)。因?yàn)槟悖�我的靈魂開始與你的本性對話，過程溫暖而燦爛。因?yàn)槟�，昨晚有回憶滴落在屋檐下。只是因�(yàn)槟�，它浸潤著清醒的夢魂，讓心底沉甸甸的。如果可能，你，莫名的情緒，埋葬我，不想讓寒風(fēng)折磨我。這幾天一直下雨，心情也想隨著雨滴釋放。

　　暗淡的烏云浸透了無數(shù)的黃昏。我只能用文字為你鋪下長長的`階梯，繼續(xù)抹黑我內(nèi)心的平靜。遠(yuǎn)處的山很安靜，仔細(xì)聽著那里的小溪。在一個昏暗的夜晚，你還在尋找藍(lán)色遙遠(yuǎn)的大海嗎？那天晚上，我走近你，在你看不見的夢境里和你長談。在東方?jīng)]有變白的那一瞬間，我絕對不會希望你突然定格這個寧靜夜晚的溫柔�？赡芤苟蹋�天空可能很難在短時間內(nèi)變成藍(lán)色。想著你從遠(yuǎn)方走來，打開我朦朧的睡眠，我愿意踏入你的視野，像一條小溪想象著它，等待著黎明的召喚。你的微笑讓我封閉的心發(fā)芽出一片明亮的綠色黎明。悠長流動的夢沐浴著你的溫柔，我愿永遠(yuǎn)做你的愛人！

　　心理健康作文 4

　　我距離計算機(jī)二級第三次考試越來越近，而我此時有一種說不出來的焦慮，或許這也是人之常情吧！

　　也許是因?yàn)檫@已經(jīng)是第三次考試了，看著宿舍里的其他人正在悠閑自在的生活，我似乎有一些羨慕，他們在第一次的時候已經(jīng)通過了，不過我覺得這也算是因?yàn)樗麄兊倪\(yùn)氣比較好，因?yàn)檫@一次的考試試題難度是隨機(jī)的，只不過我卻無意中抽了一套自己不會的試題，并且我也找不到答案，因?yàn)檫@一切在我的記憶之中毫無回憶，這也許就是大家口中的'運(yùn)氣吧！

　　我一直以來就覺得自己的運(yùn)氣不好，因?yàn)槲乙恢币詠砭碗y以選擇正確答案，就好象在生物考試的時候我排除了兩個答案，最終在剩余的兩個之中選擇一個，可是我總是選擇一個錯誤的，當(dāng)我想到這個時候就修改答案，可是最終才會發(fā)現(xiàn)原來的答案才是正確答案，如今我依舊如此！

　　我在這個夜晚也算是無事可做，因?yàn)槲乙恢币詠頍o法靜心，我總是想玩一會放松心情，可是一旦我知道明天就是開始考試的時候，我總是無法繼續(xù)游戲，然而當(dāng)我一個人學(xué)習(xí)的時候，再一次感覺到無法靜心學(xué)習(xí)，或許當(dāng)我明天兩個小時后結(jié)束考試，一切就會回到從前！

　　心理健康作文 5

　　在成長的道路上我遇到了很多的人，每個人都是獨(dú)一無二的，每個人都有自己的特點(diǎn)，所以我清楚的記住了每個人，我不僅記住，我還要永遠(yuǎn)記住下去。

　　或許有的時候我錯過了很多的人，但是我不后悔，因?yàn)槲抑�道后悔是沒有用處的，不會因?yàn)槟愫蠡诙�去改變它，你并沒有那么萬能，你改變不了的。

　　有些事情發(fā)生了就是發(fā)生了，他不會在意你的情緒，你后悔也是沒有用的，他不可能因?yàn)槟愕暮蠡�，就讓你去改變它。如果每個人都可以這樣的話，這個世界不就亂了嗎？

　　有一些事情不能改變就是不能改變，與其掙扎，還不如順其自然，整理好自己的情緒，充滿希望充滿期盼的開開心心的去面對，你要做一個樂觀的人，要樂觀的生活。

　　一定要樂觀的生活，有一些事情不該放在心上的'就不要放在心上，如果硬是要放在心上的話，無非是自找苦吃。一般的人絕對不會自找苦吃的，所以，一般情況下，不到萬不得已就不要自找苦吃。

　　順其自然就好，可能有一些情緒你是無法控制的，那你就努力的讓情緒穩(wěn)定下來，至少是短時間內(nèi)可以有情緒，如果長時間內(nèi)情緒很不穩(wěn)定，那你就得注意了，那你就一定要學(xué)會如何控制情緒。

　　心理健康作文 6

　　情緒隨著炎熱的天氣而變得干燥，全身的每個細(xì)胞似乎都在活躍的、劇烈的運(yùn)動著，很明顯的肌膚發(fā)燙著，每個毛孔都在迫不及待的往外冒汗。

　　情緒難以得到平靜，心緒也難以得到冷靜......

　　也許這樣才發(fā)現(xiàn)，原來你說的是對的，確實(shí)這邊的`生活并非我一下子就能適應(yīng)的，我太高估了自己，忽然間覺得自己真的像位嬌滴滴的人兒，習(xí)慣不了這鄉(xiāng)鎮(zhèn)的人兒和無端的輿論，習(xí)慣不了這鄉(xiāng)鎮(zhèn)的生活方式，習(xí)慣不了這鄉(xiāng)鎮(zhèn)的環(huán)境。

　　真的，我真的高估了自己，高估了自己的適應(yīng)能力，高估了自己的適應(yīng)時間，高估了自己的控制能力......

　　漸漸的發(fā)現(xiàn)自己越來越覺得委屈，然后隨著天氣的狂熱，我的情緒也漸漸的變得狂熱，不想說話，不想笑，感覺疲累了極點(diǎn)。

　　當(dāng)你歸來，我就控制不了的鬧了情緒，即便知道你比我更累，即便知道你有多疲乏，即便知道你有多重的壓力，可是還是控制不住的爆發(fā)了。

　　于是你我沉默了，但是又在沉默中掙扎，在沉默中狂躁，這到底是酷陽還是情緒惹的禍......

　　心理健康作文 7

　　日出日落，月圓月缺，世界上所有的事物都在不斷的變化。我的情緒也是如此，它總是變化多端，讓人捉摸不透。

　　有時候，我很快樂。我會把眼睛和嘴巴都彎成月牙。高興得忘了形時，我還會不自覺地高舉手臂，一蹦三尺高。這時，我感覺自己精力充沛，身上的衣服都變鮮亮了，衣服上的口袋都仿佛在笑，鞋子也在笑，整個世界都活力滿滿。

　　有時候，我很生氣。這時候你們誰都不要靠近我，我可是很可怕的。我感覺自己會頭冒火光，眉毛豎得硬梆梆，雙眼瞪得比葡萄還大還圓，牙齒也緊緊地咬在一起，就像兩排白色的小土堆，還不時發(fā)出“滋滋”的磨牙聲，聽了讓人心驚膽顫。我的雙手一直緊握，憤怒地跺著腳，似乎我的心里有座馬上就要噴發(fā)的火山，隨時要爆發(fā)將世界焚燒殆盡。

　　有時候，我很難過。我的頭發(fā)全部奪拉了下來。眉毛也聾拉著，就像一輪彎月，眉毛下的眼睛滿是淚水。我的嘴巴也卑拉著，嘴角仿佛掛了千斤重的秤砲。我雙手捧臉，無精打采地靠在窗前，望著眼前的.一切，感覺灰暗一片。屋外的花花草草好像都枯萎了，五彩繽紛的世界仿佛也只剩下黑白兩種顏色。

　　你瞧，這就是我多變的情緒，你們的呢？

　　心理健康作文 8

　　只見“害羞“紅彤彤著臉蛋走下來。輪到暴躁的“憤怒”家族代表，他走到臺上憤怒地叉著腰，瞪著又大又圓的眼睛，大喊道：“你們今天必須投我一票！””他的頭上青筋暴起，有的觀眾嚇的瞪大眼睛，一下子眼睛變得紅紅的，都要哭下來了；還有的觀眾想拔腿就跑！

　　“喜”家族的代表一看，急匆匆地上臺了，微笑地看著大家，只見她嘴巴笑彎得似一條小船，眉毛彎得比月牙還彎，觀眾們看到“喜”笑瞇瞇的.表情，都坐得端端正正的。“喜”表演完蹦蹦跳跳地走下舞臺。

　　膽小如鼠的“害怕”家族代表太膽小了，他看到許多觀眾，不敢走上舞臺，在原地徘徊，后面低著頭棄賽跑回去了。無奈之下，裁判只能讓“激動”家族的代表上臺了……

　　“激動”家族的代表自信地讀著一篇文章，可是卻越讀越快，臉漲的通紅，感覺頭發(fā)都要豎起來了，最后還激動的在原地跳了起來。觀眾紛紛生氣地說：“你讀的什么�。课覀兌悸牪磺�！”不一會兒，他終于讀完了，他激動地大口喘氣說：“請你們投我一票！”

　　所有觀都在投票中！到底冠軍是誰呢？你們也來猜一猜吧。

　　心理健康作文 9

　　他們抒發(fā)自己的心情，也許我們在忙中偷閑，才會覺得這樣的事情也是充滿了趣味的。未必需要跟你的上司報告所有的小事情，但是那些請示匯報制度，還是要遵守的。這些不是上課學(xué)來的，而是在學(xué)生會里，比自己大一級的'學(xué)長教的。

　　這也是一種學(xué)習(xí)，不可否認(rèn)。

　　然而，無論這樣，我們身處其中，就是一個不可避免的復(fù)雜過程。也許我們在下一個通知的時候，就沒有考慮太多的因素，但是這一瞬間，我們能夠看得懂的，也從來都不在一個區(qū)別里面，才能夠體現(xiàn)。

　　也許只是因?yàn)�，那些之前的感情和誤會，才導(dǎo)致這些都無法宣之于口，但是不能怪罪與任何人。

　　其實(shí)可以想得到，那些都不是一句話的問題，而且再這樣的大隊(duì)上面，他們?nèi)绻�不是站錯了隊(duì)，就是自己選擇有問題。

　　我們想要找到的那些結(jié)果，根本就不是停留在原地坐以待斃，我們或許不需要其他人的幫忙，但是卻喜歡，在這一瞬間，看懂別人內(nèi)心所寄托的每一種情緒，因?yàn)槟敲恳环N情緒都應(yīng)該善待。

　　所以，我才來到了這里，找到了你。

　　心理健康作文 10

　　有時候，當(dāng)我們碰到難題的時候，先要學(xué)會控制自己的情緒，給自己一個時間點(diǎn)去思考，再去解決問題。

　　當(dāng)一個人能夠靜下來的時候，有時真的反而會有豁然開朗的頓悟。

　　之前買過一個小玩具，搗鼓來搗鼓去，愣是找不開，越弄越惱怒，就差一點(diǎn)兒把東西扔了，還一般不停地抱怨商家宣傳亂唬人，根本就沒有廣告中說的好玩，當(dāng)時心情真的是被攪得一團(tuán)亂。

　　于是就扔一旁不去理會，等了一會氣消了，才想起來直接問人家商家客服不就好了嘛，結(jié)果人家客服只是一句話就解決，我忘了看說明書上的'一個特別注意點(diǎn)。按著他們說的方法，只是很輕巧地一開，玩具就可以玩了。想到自己適才那惱羞成怒的模樣，不由地覺得慚愧又可笑。

　　有時候，因?yàn)闆]有一顆清凈心，因?yàn)樽约褐�識的儲備量不足，說直白點(diǎn)就是無知，反而會把一件很簡單的事情看的復(fù)雜，甚至還會嚴(yán)重影響情緒，要知道如果在那樣的狀態(tài)下，很容易做出沖動的判斷。想想如果當(dāng)時自己一生氣把玩具摔壞了，或者是直接置問人家客服的話，那不是有點(diǎn)兒沖動魯莽嘛。

　　凡事還是要學(xué)會靜下來思考，做一個不急不躁的人有點(diǎn)難，但這是很值得學(xué)的一個優(yōu)質(zhì)心態(tài)。

　　心理健康作文 11

　　雨下的很大，很大，似乎想把地上的泥土沖掉，想把地面上的一切東西都沖掉。心底也在下雨，很大，很大，想把籠罩著我的陰影沖掉。

　　雨下的.很大，很大把樹葉上的灰塵都沖刷掉了，樹葉呈現(xiàn)出一片綠，一片新綠，另人賞心悅目的綠，也是另人眼花繚亂雨的綠。心底也在下，很大，很大，把心底污垢都沖走了，心靈一片明亮，沉靜，有種一目了然的的感覺，一種簡單明了的快感。

　　下雨了，想哭了，讓自己站在雨中，陪著老天一起流淚吧。老天想哭，是因?yàn)樗�有感情，高興時哭，傷心時也哭。人想哭，是因?yàn)樗�有血有肉，高興時哭，不高興時也哭。

　　下雨了，想哭了，和朋友一起去淋雨，和老天一起分享他的快樂，分擔(dān)他的憂愁，也把自己的快樂，自己的憂愁和老天和朋友一起分享。

　　雨下大了，淚也流多了，洶涌澎湃。雨點(diǎn)落在臉上，淚水流在臉上，分不清是雨是淚。流到口里，也不知是苦是甜。

　　雨小了，淚也小了，高興過了，傷心過了。

　　雨停了，淚也不留了，老天平靜了，心也平靜了。

　　樹葉上留下了點(diǎn)滴雨點(diǎn)，晶瑩剔透，好看極了。心靈上也遺留下了點(diǎn)滴淚水，裝飾著心靈，挺美的。

　　心理健康作文 12

　　最近的情緒總是會呈現(xiàn)一種很低沉的狀態(tài)，時間一久就會覺得有些很頹廢的感覺。

　　一個人獨(dú)處的時候想到這個問題，突然就明白了，為什么我們常說不要和負(fù)能量的人在一起。因?yàn)槿绻�你自己并不是一個很積極樂觀的性格的話，跟他們呆一起久了，很容易就會被影響。

　　當(dāng)感受到自己很頹喪的狀態(tài)時，我開始懂得為什么舍友每次都會有些嫌棄和不奈。想一想，如果是換成我們自己，愿不愿意與一個整著拉著臉的.人當(dāng)朋友，好像什么話題都講不開，都是一副愛理不理的樣子，這樣即使是好心情也會被影響到的。

　　當(dāng)意識到這一點(diǎn)的時候，我想到了那句“莫向外求”。的確，我們自己的情緒狀態(tài)的開關(guān)按鍵是由我們自己來掌控的，也許外界會影響我們，當(dāng)是否要開心還是苦著臉，都是自己的選擇。

　　這也是為什么有人說，要假裝開心，假裝自信，因?yàn)檠b著裝著就會真的開心與自信了，最為簡單的就是，仰起頭微笑，這樣就能改善心情。

　　所以，不管生活是否如你所愿，我們要學(xué)習(xí)的就是要把握住自己的情緒按鈕。

　　心理健康作文 13

　　今天聽了涂老師給我們帶來一節(jié)心理活動課――《做情緒的主人》，末了，讓我們分享有關(guān)情緒的體驗(yàn)。我不由得想起那個失眠的晚上……

　　我八歲時的那個暑假的夜晚，我和爸爸媽媽看了一集恐怖片。我起初并不感到有一點(diǎn)兒恐怖。到了九點(diǎn)，我便刷完牙去睡覺了。到了臥室，我把燈熄滅，進(jìn)入了睡眠模式，臥室里一片寂靜。我聽著時鐘滴答滴答的聲音，心里不時的閃出那集恐怖片。這時，我出了一身冷汗，想：“今晚十二點(diǎn)骷髏會來嗎？僵尸會來嗎？到底該怎么辦？”想著，我的頭蜷縮在被子里，直不敢看那扇門，我很害怕，一想到骷髏、僵尸、死人、妖怪會出現(xiàn)在我的眼前，身體就不敢移動。就這樣，我希望我快點(diǎn)睡著，“擺脫”那些可怕的東西，但是我睡不著，可能是那天午覺睡過頭了。

　　這時我只能忘掉那些可怕的東西，深呼吸，慢慢地閉上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我進(jìn)入了夢鄉(xiāng)……

　　第二天，明媚的`陽光照進(jìn)黑漆漆的屋子，顯得格外明亮，那些住在恐怖片里的東西，也消失得無影無蹤。

　　今天聽了涂老師的講座，我又獲得了一些調(diào)節(jié)情緒的方法，我很開心，因?yàn)槲椅盏搅丝鞓返慕痂�匙！

　　心理健康作文 14

　　EQ的意思是“情緒管理”，其中，最難控制的是―“生氣”。生活中，每個人生氣的原因和樣子因人而異，弟弟只因?yàn)閯e人不小心撞了他一下，就會大吼大叫，像只兇巴巴的'老虎；媽媽看到妹妹的月考成績后，就怒發(fā)沖冠，開始數(shù)落妹妹，像討價還價的大媽，以上兩個例子，都是“生氣”這個搗蛋鬼在惡作劇。

　　日常生活中，我看到最嚴(yán)重的生氣經(jīng)驗(yàn)是夫妻吵架，如果你以為是我的爸媽，那你就錯了！是我的舅舅和舅媽。那一次，是在半夜十二點(diǎn)，我在被窩中睡覺時，忽然，有個驚天地，泣鬼神的聲音大吼：“你不會幫忙照顧嗎？”仔細(xì)一聽，竟然是舅舅！事后，我才知道：他們?yōu)榱撕⒆釉诖罅R對方，甚至要大打出手！我像老頭子 般嘆口氣，說：“生氣這個搗蛋鬼真是害人不淺��！”

　　后來，媽媽說：“生氣時有許多正當(dāng)?shù)慕鉀Q方法，像是聽古典音樂、和家人談天、看漫畫或故事書……等等，都是安撫情緒的作法，女兒呀！聽完之后，你是不是能成為EQ高手呢？”迷迷糊糊中，我“好”了一聲，其實(shí)，我已經(jīng)快睡著了！

　　心理健康作文 15

　　中午時陽光明媚，幾朵白云似棉花飄空中，為湛藍(lán)的天空中增加星星點(diǎn)點(diǎn)的白色，如同畫家們拿著畫筆在天空中勾勒幾筆。

　　本以為這是一個美麗的開始，就孰不知這是早上美好的尾聲，吃完午飯美好到此結(jié)束……

　　中午吃完飯本來想回班寫作業(yè)的，被她拽了出去說要去練那個她自認(rèn)為很好學(xué)，對我們從沒見過的舞蹈來說，是難上加難啊。為了班級的榮譽(yù)，我們也要克服困難，為班級爭光。

　　各位有沒有我這樣的經(jīng)歷，本來這件事情不太重要，可他卻死摳一個部分有過的自然都懂。

　　來到我們每天排練的教室里，我還是認(rèn)認(rèn)真真的'跳了起來，其實(shí)這次表演把動作順利完成下來就可以，可他卻是摳動作，弄得我們記得這個動作，忘了那個動作。

　　最主要的是你我都是學(xué)生同學(xué)，動作不對了不好看了，就差個腰，眉頭哭臉了，要不就說都干啥呀？是這樣的嗎？你學(xué)過了可不會嗎？我們都沒學(xué)過，你跳幾遍就會呀，還有你擺什么架子呀，都是同學(xué)，希望這件事過后吵完我們還是朋友。

　　祝我們的友誼天長地久。

　　心理健康作文 16

　　那一個人都有過情緒，我也不例外。

　　每當(dāng)我考試沒有考好時，我會感到傷心難過，我會不聽勸告，摔門而入，跑到臥室，失聲痛哭。這不是很正常的嗎？每當(dāng)我哭累了，我就會趴在房間的某一個角落，沉沉的睡去。

　　每當(dāng)我考一個優(yōu)異的成績，我會飛快的回家，拿著考了優(yōu)異的成績的試卷，去給爸爸媽媽看，然后期待他們的夸獎，稱贊。沒次都興高采烈的`回學(xué)校。這學(xué)校里有高興的聽著其他同學(xué)的羨慕，以及老師的表揚(yáng)。

　　你看，不同的時候，就有著不同的情緒，不管是傷心難過也好，開心高興也好，還是憤怒生氣也好，這都不代表什么，這為一個人，本該就有各種情緒，若沒有這些情緒的話，豈不是變成了一個木頭人，如果那樣的話，生命還有什么有趣的事呢？

　　若有一天世界上，所有的人都沒有了情緒，每個人都面無表情，不會笑，不會哭，不會鬧，也不會生氣，也不會出手打人，也不會悲傷……到那個時候，一切就變得毫無意義，每一個人都向著木頭人一樣生活。生活中沒有了歡聲笑語，也沒有了失聲痛哭，到那個時候，一切都晚啦，若想回到過去，想回到有情緒的時候，可是時間一去不復(fù)返，一切都晚了。

　　心理健康作文 17

　　我的心里有一座五彩繽紛的“情緒屋”，里面蘊(yùn)含著我的喜、怒、哀、樂，它建在我的心里，永遠(yuǎn)也不會倒塌。

　　“情緒屋”的第一層是用“喜”建造的，它是“情緒屋”的`支撐，是不可缺少的元素。有一次，老師在糾正同學(xué)們寫作文的時候，老師讀了一段：“如果我當(dāng)上了體育委員我會教大家跑步的時候不要喘氣……”我們聽了一個個捧腹大笑，一邊笑一邊猜是誰寫的，這個同學(xué)可真搞笑啊。

　　“情緒屋”的第二層是用“怒”建造的，雖然我不喜歡這一層，但失去了它，就像彩虹失去顏色一樣沒有色彩。記得那次，媽媽在整理房間，我回到我的房間一看發(fā)現(xiàn)我珍藏的泡膠消失了，問了媽媽才知道被她扔了，我的心里如晴天霹靂一樣生氣。

　　“情緒屋”的第三層是用“哀”建造的。那天是星期四，有一節(jié)信息課，我們滿懷期待的盼到下午，我們高高興興地坐到各自的位置上，老師說：“馬上就要期中考試，這是最后一節(jié)信息課了。還有不能玩游戲，”我們一個個唉聲嘆氣“愉快”的上完了這節(jié)課。

　　“情緒屋”的第四層是用“樂”建造的，昨天是六一，下午我們唱歌、跳舞、玩游戲，盡情嗨皮，玩得迷失自我，整個教室里都是歡聲笑語。

　　這就是我的“情緒屋�！�

　　心理健康作文 18

　　昨天傍晚，很明顯地察覺到了你情緒的變化。雖然你不想多說，可我還是猜到了原因。

　　我知道是中午你和幾位同學(xué)的聊天內(nèi)容，引起了你的不開心，即使你在極力地掩飾，可還是無法阻擋那些煩躁的狀態(tài)出現(xiàn)。

　　其實(shí)我想說，這是非常正常的，你真的沒有必要太放在心上，反而要想的是自己應(yīng)該如何去做一些改變。

　　那一些曾經(jīng)可能在學(xué)業(yè)上或者是其他條件上不如你的同學(xué)，如今都依靠著自己的努力，一步步地過上了他們想要的生活，或者說比你達(dá)到了更高的一個層次高度，雖然他們在分享這些喜悅，或者在向你討教一些學(xué)習(xí)方法時，他們是無心的，可是你自己卻把自己套進(jìn)去了。

　　我明白，你的那些情緒與其說是在羨慕嫉妒，不如說是對自己的一種抗?fàn)�。你在他們身上看到了因�(yàn)閳猿峙c努力而出現(xiàn)的`最直觀的變化，同時對自己一直以來的碌碌無為覺得羞怯，又一直沒辦法去掙脫，你的情緒是對自己的一種懲罰。

　　可說到底，每個人有他當(dāng)今的一些成就，一些收獲，都是人家在背后默默一點(diǎn)一滴的積累而成的，如果你能把這份情緒更多地分析他們那些好的值得你學(xué)習(xí)的小習(xí)慣中，我想，你的情緒應(yīng)該是快樂的，因?yàn)槟阌羞@樣一群優(yōu)秀的好伙伴。

　　心理健康作文 19

　　密碼抽屜供私人專享。工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。比如，寫寫心情日記，上網(wǎng)寫個微博、博客，交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發(fā)發(fā)牢騷等;也可以參加一些心理方面的沙龍等。這個抽屜里，有幾個關(guān)鍵詞：關(guān)注自我感受、放下社會身份、放松。

　　愛的抽屜專為家庭而設(shè)。回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、人際中的'煩惱，專注于眼前的家人，把關(guān)愛表達(dá)出來。比如給愛心做頓飯、陪孩子玩游戲、和父母聊天等。在愛心抽屜里，也有幾個關(guān)鍵詞：寬容、理解、愛、支持。

　　理性抽屜專為工作而設(shè)。情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。在工作中，盡量做到理智大于感情，及時覺察和控制不良情緒，與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態(tài)，會對工作大有幫助。另外，這個抽屜里還有幾個關(guān)鍵詞：換位思考、學(xué)會說不、尊重、接納。

　　需要注意的是，這三個抽屜打開一個時，就得關(guān)上另外一個，不能相互干擾、顧此失彼，就像不要把襪子和帽子放在一起。

　　心理健康作文 20

　　前兩天聽了一本關(guān)于《焦慮的意義》的書。

　　對于其中提到情緒ABC的概念印象很深。大概意思就是，我們的情緒由事件A，想法B，所顯示的情緒結(jié)果C三個組成。

　　在我以往的認(rèn)知里，也大多就是覺得我們最終的情緒，例如開心快樂還是郁悶煩躁，是由事件A所引起的，可是從這個概念中我才明白，其實(shí)這個情緒是由我們的想法所決定的。

　　乍一看，就有種恍然大悟，豁然開朗的感覺。

　　的確，對于同一件事情，我們的不同看法，認(rèn)知，就會導(dǎo)致我們有不同的情緒。

　　例如，我讓同學(xué)小美陪我一起去逛街買書，結(jié)果她居然給爽約了，我的第一反應(yīng)肯定就是生氣，這就是我對于她爽約的事件的直接反應(yīng)�？僧�(dāng)她向我解釋，她是因?yàn)榧依锱R時有事，可她當(dāng)時手機(jī)沒電，忘了和我說了。聽到這樣的回答，我的`怒意可能就消散了。

　　就是同樣小美爽約這一件事件，我因?yàn)橄敕ǖ母淖�，我的情緒就改變了。最初的想法是她的無故爽約，后來的想法是理解了她背后的原因，有同理心。

　　所以，這也讓我明白了為什么我們要提高自己的認(rèn)知，為什么我們要學(xué)會思維轉(zhuǎn)換以及多視角去看待一個問題的原因。

　　心理健康作文 21

　　說實(shí)話，這次的軍訓(xùn)，面對于教官的責(zé)罵，我更多的還是無情緒。

　　其實(shí)，在第一天中午解散以后，我聽到了很多男生的抱怨，也看到了他們臉上的表情。其實(shí)，他們無非也就是生氣，生氣了需要發(fā)泄就使勁抱怨。相對于我來說，面對于教官的責(zé)罵，我也只是坦然的一笑而過。

　　我想，有的男生可能會說了，因?yàn)榻坦贈]有扔你們的東西，沒有掀你們的被子，你們肯定無情緒啦。其實(shí)呢，我只是想說，在有人批評你的情況下，如果你再在這種情況下去抱怨的話，無非也只是空談，無非也只是講給你的同學(xué)聽，你的抱怨起不了任何的`作用，也只會加深你個人的憤怒，你個人的怨氣。相反，我個人比較贊同于無情緒，你無情緒的去服從于教官的命令，比你在解散以后去抱怨要好的多。那樣無情緒的面對一切，會讓自己的內(nèi)心感到平靜。用一個平靜的心態(tài)去面對反倒是要比用一個焦躁的心態(tài)去面對要好的多。

　　你要在軍訓(xùn)基地里呆上5天，如果你在這5天里一直都在抱怨的話，你不會感覺到很難受嗎？那是你自己給自己所施加的壓力，自己給自己所施加的包袱，把這個包袱取掉，讓自己輕松輕松，何樂而不為呢？

　　總的來說，無情緒要比抱怨好的多。

　　心理健康作文 22

　　感覺跟媽媽在一起是真的happy。任何情緒都可以外露，真的是和其他人在一起都不會有那樣的輕松感。

　　此刻和她在說自己新買的衣服，她覺得我買貴了，然后我說是啊，而且質(zhì)量也不好，差評差評。然后我說我超想給他差評的，她說算了啦，方便下人家，人家做生意也不容易。我確實(shí)也是不忍心給差評，雖然她家差評挺多的。

　　晚飯吃的是麥粥，吃著吃著她突然問我說：“你今天看到麥片怎么沒有哇啊�！币�?yàn)橹�前自己看到麥片粥都會哇哇叫，就是那種任何情緒都外露，像個小孩看到棒棒糖就表達(dá)自己的快樂一樣。然后她開玩笑說我這次能控制了嘿，不會失控了。哈哈哈。

　　今天晚上吃的'還是有青椒，小時候是很不喜歡吃青椒的，然后媽媽就經(jīng)常炒，后來就喜歡吃了。但現(xiàn)在也很長時間沒有吃青椒了，所以又變成不喜歡吃青椒了。有好幾頓自己都沒有碰，今天晚上她說吃青椒可以長高的呢，因?yàn)樽罱�自己一直在嚷嚷說要長高，妹妹說她想要長到一米七，我說我也是！哈哈哈所以今晚也碰青椒了，再次喜歡青椒！就是媽媽的魔力呢。

　　心理健康作文 23

　　本來應(yīng)該是很輕松愉快地聊天，然后，她就那樣猝不及防地來了一個有感而發(fā)的痛苦流涕。

　　如果說不覺得尷尬的話，那肯定是假的。

　　如果說覺得她有點(diǎn)不識趣有點(diǎn)兒矯情，那可能只是因?yàn)樘�不了解她的緣由，只是單單看表像，才會有這樣的`想法吧。

　　但我想說的話，那一刻的確讓人覺得不太舒服，因?yàn)樵谀菢拥囊粋�氛圍中，突然來這樣的一個表現(xiàn)，讓人有點(diǎn)招架不住，而且最關(guān)鍵的是，有可能你自個還可能是引起人家這種反應(yīng)的一個導(dǎo)火索。

　　即使想和她說大道理，似乎那樣有點(diǎn)兒居高臨下，不懂設(shè)身處地有點(diǎn)兒沒有人情味。

　　于是，只能在一旁尷尬地假笑著，然后看著她發(fā)泄夠了，抹了眼淚，繼續(xù)聊天。

　　我們可以理解她這是一種情不自禁地爆發(fā)，即使是那樣的不合時宜，同時也影響了別人的心情，因?yàn)槲乙膊幌胩�陰暗地去想人家是否是故意，�?dāng)靜下來思考的時候，我選擇她是因?yàn)橐粫r的失控的表達(dá)。

　　然后，她不哭了，我們的心情說沒有受影響是不可能的，但我們能做的，只能是默默地自我療傷。

　　不快樂的事情很多，所以還是要好好守候自己的快樂，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，但細(xì)心地呵護(hù)，它也會滋長出很強(qiáng)大的力量。

　　心理健康作文 24

　　午間的時候，同學(xué)收到一條信息。是他的一個朋友向他吐槽的話語。雖然我沒去細(xì)聽，也沒問個人源由，但從那語氣就能感受到讓人十分不悅的情緒。我覺得，那樣宣泄不滿的語氣真的很容易傳染到他人，影響他人情緒。

　　果然同學(xué)聽后就一語不發(fā)，即使沒說什么，也明顯地有些不開心。為了不讓他沉浸在那被影響的狀態(tài)中，我就故意和他聊別的話題，這樣就減少被干擾的程度，從那不悅中抽離出來。

　　這也讓我想到了心理學(xué)中一個叫“踢貓效應(yīng)”的故事。

　　說的'是一個老板上班途中因堵車給遲到了，到了公司后覺得自己沒給員工做表率很是丟臉，于是把一主管叫進(jìn)辦公室數(shù)落上幾句發(fā)泄。這主管很郁悶，莫名其妙，也就把氣撒在一個員工身上。員工很生氣，下班回家就罵孩子，孩子被父親責(zé)罵之后，剛好看到旁邊的一只貓，順腳就把貓給踢了。

　　這就是所謂的情緒傳染，如果那老板從一開始就很好地控制好自己的情緒，就不會出現(xiàn)后續(xù)的一系列負(fù)面影響，可憐的小貓也不會無辜被踢。

　　所有的故事，都是為了讓我們學(xué)會思考與反省加上改變，否則懂得再多，都只是紙上談兵。而且從情緒上來說，擁有好情緒是自己的寶貴財富，一個人要學(xué)會豐足自己的內(nèi)心，才不會輕易被他人撼動！

　　心理健康作文 25

　　每個人都是自己的主人，我們要學(xué)會控制自己的情緒。

　　在我很小的.時候，我膽小怕事，遇到問題會很急躁，做不好一件事的時候會大發(fā)雷霆，一生氣就像變了一個人似的，總是讓情緒控制自己。

　　二年級時，有一次考試我只考了七十多分，心情很差�；氐郊易鲎鳂I(yè)時，遇到很多題不會做，我正要發(fā)脾氣，媽媽走了進(jìn)來，我把考試成績告訴了她。她不但不批評我，還和顏悅色地對我說：“沒關(guān)系的，這次沒考好，下次爭取考好。不用生氣，勝敗乃兵家常事嘛！控制好自己的情緒，不要讓它做你的主人，記住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的！”

　　媽媽的話讓我信心大增。從此以后，我認(rèn)真學(xué)習(xí)，進(jìn)步很快，考試成績經(jīng)常是九十多分。每當(dāng)我遇到難題，認(rèn)真請教他人；每當(dāng)我想要生氣時，馬上就想起媽媽的話，不要讓情緒控制自己，要做情緒的主人。于是，我就又和情緒“握手言和”了。

　　媽媽教會了我控制情緒，我成為自己情緒的主人，我很高興！其實(shí)，我們每個人都是自己情緒的主人，我們一定要當(dāng)好這個主人。

　　心理健康作文 26

　　前不久，認(rèn)識了一個新朋友。因?yàn)楸舜擞幸恍┫嗨频慕?jīng)歷，所以會經(jīng)常在一起聊聊天。

　　最初也不是很在意，就是彼此對于遇到的一些事情，討論，互相開解。

　　但在這個過程中，自己也明顯地感覺到，好像一直在吐露著一些焦慮煩躁的事情，對方原本也是有一句沒一句地回著，后來就是彼此都在傾訴。

　　從某一個角度來說，這也是一件好事，畢竟心中有情緒，有人傾聽，傾訴出來也是好的。

　　可時間一久，不由地發(fā)現(xiàn)了問題，如果我們一起聊天都是聊這些負(fù)面的情緒與心態(tài)，那是不是這樣的交流也不會長久。

　　誰都希望和一個陽光正能量又積極的人當(dāng)朋友，偶爾的宣泄可以，但如果只是一個用來訴苦的朋友的話，是不是久而久之，也不太愿意多交流了。

　　這讓我想到了關(guān)于情緒污染問題。雖然情緒看不見，但是它也會對于周邊的人形成影響，好的情緒是會感染大家都變得愉悅，同樣的'如果是負(fù)面情緒，那就會成為一種污染。這并不是我們的本意。

　　所以，適當(dāng)?shù)嘏沤庑闹械呢?fù)面情緒是可以的，但不要讓自己成為一個情緒污染源。

　　心理健康作文 27

　　周末，好朋友小向和我打電話，說到最近的瑣事有點(diǎn)多，心情總是很煩悶，時不時地就愛生悶氣。

　　我想到了之前看過這方面的書，于是跟她提了幾個意見，看看可以去踐行有沒有變化。

　　當(dāng)我們覺得情緒不好的時候，如果有條件的話，就做一會運(yùn)動。如果是下班后，就去跑跑步，或者是課間業(yè)余時間，做做拉伸、跳繩之類的�？傊�就是動起來，離開那個讓有壓抑情緒的.氛圍。

　　還有一個就是如果在家里的話，那就起來打掃衛(wèi)生，擦洗桌面，洗衣服曬衣服，即做了家務(wù)，也緩解了心情。

　　同時，也要學(xué)會給自己積極的心理暗示，告訴自己學(xué)會知足，好心情是對自己最好的滋養(yǎng)品。

　　一個人的情緒好壞，可以說是會受外界的影響，但真正的開關(guān)還是在自己的手上的。這就像別人送你禮物一樣，如果你不收的話，那禮物不一會還是那個人的。如果別人惹你生氣了，你可以選擇視而不見那些讓你惱怒的事情和情緒，那個情緒按扭是在你自己的心中。你愿意生氣就生氣，不愿意用別人的錯誤來懲罰自己的話，那就不會被干擾。

　　還有一個就是學(xué)會將心比心。想一想這個情緒出現(xiàn)的來龍去脈，也許當(dāng)你看到了別人的不容易，了解了他人也是無心之失，那就多一份包容。

　　自己才是情緒的主人。

　　心理健康作文 28

　　總還是時不時地想起很久遠(yuǎn)的一件事。

　　其實(shí)早就應(yīng)該被拋之腦后的，畢竟一再地回想，除了內(nèi)耗影響情緒，也沒有多大的作用。

　　可往往在日常生活中，一丁點(diǎn)小小的情緒就會讓你歸結(jié)回想，然后將它們集中在一起，又是一番自我琢磨。

　　還是關(guān)于尊重。

　　有時候幫朋友一個忙，或者幫處理一件小事，都并不是什么大不了的事情。只要是力所能及的，能夠有能力去幫他人，更是值得開心且慶幸的事。

　　關(guān)鍵在于，人家讓你幫忙時，看似客氣，卻又帶著一絲的`理所當(dāng)然，而你自個又是一個不懂的拒絕的人。

　　然后，事情是幫做了，卻沒有得到一句的回應(yīng)，不說是感謝之句的客套話，就連最起碼的一個回復(fù)，或者可不可以都不有。

　　你打從心眼里覺得被冒犯了，這是一種不尊重的表現(xiàn)，于是你就有些煩悶了。

　　可試想一下，這件事錯的是誰呢？你幫助他人有沒有錯呢？別人不懂得回應(yīng)是別人的事情，你為什么要拿他人的錯誤來懲罰自己呢？

　　只要自己做了自己應(yīng)該做的事情就好了，其它的就別浪費(fèi)時間精力去自我糾結(jié)了。這也是一種自我成長。

　　心理健康作文 29

　　相信每個人都有一定的畏難情緒，同時呢每個人也都有一定的這種挑戰(zhàn)的欲望，但是呢，什么時候會害怕，又什么時候想挑戰(zhàn)這有個個人的人格特質(zhì)以及一些生活經(jīng)驗(yàn)都有關(guān)系。

　　我效果對于挑戰(zhàn)性的東西呢有一定興趣，但是如果說難度過于高，那么我也就會失去了其中的樂趣了，特別是有一些內(nèi)容相對來說是比較乏味的，并不會給人以那么大的快樂。

　　有時候確實(shí)是需要發(fā)掘自己隱藏的一些潛力吧，就像今天的論文本來是覺得沒什么心情寫，但是給了自己一些東西，又查了一些資料呢，又感覺還算是可以。

　　而且現(xiàn)在也已經(jīng)寫了快1萬字了，基本上再加上接近1000字，把七八百的字這篇文章就能夠結(jié)束了，到時候也能拿到一點(diǎn)報紙。

　　總之就覺得把這個寫這篇文章的過程中，確實(shí)也是了解到了嗯不少的東西。

　　通過不斷的'收集資料，針對著一個話題進(jìn)行展開，看一下別人都開展了怎么樣的研究呢，也能夠拓展我的眼界。

　　這也就像是朋友說的，有一些工作在做的時候有一定的收獲，那么也可以說是一個收益比較大的事情吧。

　　克服了自己的情緒也能。讓我不斷的取得進(jìn)步，如果總是害怕一些過于困難的事情，那也就很難再取得什么突破了，不過這也是需要我們?nèi)グ才攀虑榈姆绞絹碜觥?/p>

　　心理健康作文 30

　　粗心與動機(jī)強(qiáng)度和情緒有關(guān)心理學(xué)的研究表明，中等強(qiáng)度的動機(jī)和情緒為認(rèn)知活動提供最佳背景。強(qiáng)度過高或過低都會對認(rèn)知活動造成不良影響。缺乏動機(jī)，情緒低落，往往造成注意力不集中，神思恍懈。孩子看電視正在興頭上，卻被母親強(qiáng)行關(guān)進(jìn)房間學(xué)習(xí)。這時，孩子根本無心學(xué)習(xí)，因此心不在焉，錯誤百出。很多小學(xué)生的四則運(yùn)算容易出錯，把“3”看成“8”，把“+”當(dāng)成“”’。當(dāng)你給他指出來時，他會毫不在乎地說，有什么了不起，我本來會做的。其原因就是題目太簡單，無法激發(fā)動機(jī)。在這種情況下，應(yīng)該讓孩子知道，我們經(jīng)常遇到的.問題都不會很難，你與別人的區(qū)別就在于是否能把簡單的事情做好。動機(jī)過于強(qiáng)烈，情緒過于興奮，則會導(dǎo)致意識狹窄，思維混亂，甚至頭腦一片空白。有些孩子平時謹(jǐn)慎用功，是父母和老師眼中的好學(xué)生�？梢坏娇荚嚲桶l(fā)揮不好，平時會做的簡單題目也會出錯，甚至漏答整張試卷。原因就是他太在乎考試，太想考好了。對這樣的孩子，家長不要在考前對孩子耳提面命，也不要表現(xiàn)出過高的期待。讓孩子把考試當(dāng)成學(xué)習(xí)的一部分，怎樣學(xué)就怎樣考，輕松上陣。

　　心理健康作文 31

　　昨天有一小段的情緒爆發(fā)，這是之前所始料未及的。

　　等到重新平靜下來的時候，反而變得清醒了許多。

　　適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄一下壓抑的情緒其實(shí)也是挺好的，我們雖然已經(jīng)長大，不再像小孩童一般很隨意地表露出自己的想法和各種情緒。

　　可是生活中如果一直把自己的負(fù)面情緒壓制著，久而久之，總還是需要一個出口的。

　　這就是為什么，有些人一兩句不痛不癢的`話，卻能觸及你心動；有些電視劇情，你看著看著就會跟著默默地落淚。

　　有人說很羨慕女生，可以表現(xiàn)出柔弱的一面，想哭就哭，打打鬧鬧或者和閨蜜一起閑聊吐槽。

　　其實(shí)除了這一點(diǎn)，不管是男生還是女生，都可以選擇運(yùn)動或者找自己很知心地人一起說說話，當(dāng)然最好的選擇還是到戶外多走動走動，這樣在觀察外在景色的同時，也讓心靈得到洗滌。

　　總之，我們常常被教育要學(xué)會控制情緒，但是更要懂得如何去舒解自己的情緒，哪怕就是獨(dú)自開大音樂跟著唱歌，到?jīng)]有人的地方大喊幾聲發(fā)泄，也好過一直憋屈著。

　　越長大，越發(fā)現(xiàn)學(xué)會保護(hù)好自己的情緒也是一門很深的學(xué)問。

　　心理健康作文 32

　　EQ的意思是“情緒治理”，其中，最難控制的是?“氣憤”。生活中，每個人氣憤的原因和樣子因人而異，弟弟只因?yàn)閯e人不小心撞了他一下，就會大吼大叫，像只兇巴巴的老虎；媽媽看到妹妹的月考成績后，就怒發(fā)沖冠，開始數(shù)落妹妹，像討價還價的大媽，以上兩個例子，都是“氣憤”這個搗蛋鬼在惡作劇。

　　日常生活中，我看到最嚴(yán)峻的氣憤經(jīng)驗(yàn)是夫妻吵架，假如你以為是我的爸媽，那你就錯了！是我的'舅舅和舅媽。那一次，是在半夜十二點(diǎn)，我在被窩中睡覺時，突然，有個驚天地，泣鬼神的聲音大吼：“你不會幫忙照顧嗎？”仔細(xì)一聽，竟然是舅舅！事后，我才知道：他們?yōu)榱撕⒆釉诖罅R對方，甚至要大打出手！我像老頭子般嘆口氣，說：“氣憤這個搗蛋鬼真是害人不淺��！”

　　后來，媽媽說：“氣憤時有許多正當(dāng)?shù)慕鉀Q方法，像是聽古典音樂、和家人談天、看漫畫或故事書……等等，都是安撫情緒的作法，女兒呀！聽完之后，你是不是能成為EQ高手呢？”模模糊糊中，我“好”了一聲，其實(shí)，我已經(jīng)快睡著了！

　　心理健康作文 33

　　周末的時候，姐姐的好朋友琳姐來家里玩。聊天的過程中，不免得會問起我的成績，因?yàn)榱战慵乙灿幸粋�妹妹。

　　就這樣，我們兩個的成績就會被拿出來比較。

　　琳姐的妹妹一直都很優(yōu)秀，上得重點(diǎn)高中，成績還一直是班中名列前茅，這次又得了一個競賽的.獎項(xiàng)。相比之下，我就顯得自慚形穢了許多。

　　聽她們聊著，我雖然沒有搭話，可是心里卻不是很舒服。

　　要在平時，我可能就是自個生悶氣，但我想到了之前在書上看到的關(guān)于情緒的觸析。其中有一點(diǎn)就是，你表面的情緒并不是你真正的情緒。

　　我學(xué)著分析自己惱怒的情緒狀態(tài)，知道生悶氣的原因里有羨慕與嫉妒，但是沒有所謂的恨，畢竟人家是真正的努力，有什么可憎恨的。反而我要考慮的是那羨慕與嫉妒這種情緒的來源，更多的是對自己能力不足的憤怒。

　　同時，我想到的是自己能力不足的原因，是真的比別人差，還是自己從來就沒有認(rèn)真地去投入，去刻苦過？在他人埋頭苦讀，早起背誦的時候，自己是在做些什么？

　　通過這樣的分析，我似乎找著了自己情緒背后的根源，那股悶氣也消失了，因?yàn)榱私饬苏嬲�要做的是什么�?/p>

　　心理健康作文 34

　　失控是因?yàn)槭裁矗渴菍W(xué)習(xí)壓力后的失敗，是失敗后的訓(xùn)斥，也有可能是一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事。

　　我的姑姑是一位女強(qiáng)人，在我看來她無所不能，但一件事讓我改變了看法。

　　她每個星期都從外地回來看她的女兒，每回都帶我們?nèi)ネ嫒コ院贸缘�，所以我很喜歡姑姑。在一個星期日晚上，姑姑要坐車回去上班，臨走前媽媽給她做了晚飯。她要去吃的時候，妹妹拉住她，嘴里喊著：“媽媽，和我一起拼玩具。”姑姑說：“寶貝，媽媽吃完飯就要回去上班了，要不可能趕不上車，讓姐姐陪你玩吧�！泵妹貌淮饝�(yīng)，一直嚷著要姑姑陪她玩。

　　姑姑再三耐心地對妹妹說，可妹妹畢竟還小，不懂事，一直不肯答應(yīng)。終于，姑姑爆發(fā)了，她指著妹妹說：“你知道我有多累嗎？我一個人在外地打拼累死累活，你還不知道諒解我！”說著說著就哭了。

　　妹妹被嚇到了，愣在那。媽媽急忙去安慰姑姑，可姑姑的情緒一直停不下來，一直哭。那一瞬間，我明白成年人的`崩潰只在一瞬間。

　　每個人都不是鋼鐵做的，每個人都需要關(guān)心，不管是小孩還是大人，情緒的失控往往只需在一瞬間。

　　心理健康作文 35

　　憤怒是一團(tuán)火，它燃?xì)饽銉?nèi)心的力量，你的憤怒讓對方看到你的尊嚴(yán)。如果你壓抑憤怒，這種能量必將以另一種方式傷害你;如果你講憤怒直接指向?qū)Ψ�，這種傷害將更加明顯。如何監(jiān)控管理這種力量，是一種情緒的藝術(shù)。

　　一天，陸軍部長斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地對他說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。

　　“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。

　　斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的信，然后拿給總統(tǒng)看。

　　“對了，對了�！绷挚细呗暯泻�，“要的就是這個!好好訓(xùn)他一頓，真寫絕了，斯坦頓�！�

　　但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時，林肯卻叫住他，問道：“你要干什么?”

　　“寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。

　　“不要胡鬧。林肯大聲說，這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時寫的'信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺好多了吧，那么就請你把它燒掉，再寫第二封信吧�！�

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