體育急行跳遠(yuǎn)教案
作為一無(wú)名無(wú)私奉獻(xiàn)的教育工作者，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編整理的體育急行跳遠(yuǎn)教案，歡迎閱讀與收藏。
體育急行跳遠(yuǎn)教案1
活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過(guò)先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。
活動(dòng)目標(biāo)
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
2、增強(qiáng)幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調(diào)身體素質(zhì)的`發(fā)展。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
活動(dòng)重點(diǎn)：兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。
活動(dòng)難點(diǎn)：落地緩沖后的身體平衡。
活動(dòng)準(zhǔn)備
電腦多點(diǎn)數(shù)控播放錄象片段、塑膠操場(chǎng)、營(yíng)養(yǎng)快線小瓶子人手2個(gè)、音樂(lè)
活動(dòng)過(guò)程
一、準(zhǔn)備活動(dòng)：激趣熱身（預(yù)計(jì)用時(shí)5＇）
課流程：課前觀看立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)視頻片段→播放音樂(lè)，游戲：大小風(fēng)吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來(lái)看一段視頻，但有個(gè)要求，認(rèn)真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”
游戲“大風(fēng)吹，小風(fēng)吹”：幼兒想像大風(fēng)、小風(fēng)、龍卷風(fēng)中的情景，根據(jù)自己的想像，用身體、動(dòng)作、語(yǔ)言（聲音）表現(xiàn)出來(lái)。教師變化口令，幼兒跟隨練習(xí)。當(dāng)教師喊“風(fēng)停了”學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）
游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當(dāng)教師是高人（站立）時(shí)，幼兒反之是下蹲。（反復(fù)幾次）
二、基本部分：自主練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)21＇）
課流程：講解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定點(diǎn)跳傘。
1、“誰(shuí)告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動(dòng)作？”
幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：
步驟：
�、�、預(yù)備—腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動(dòng)一次。
⑵、起跳———腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。
�、恰⒙涞亍热�。
用形象1—2—3、立—定—跳—遠(yuǎn)數(shù)、字代表動(dòng)作技術(shù)分解步驟。
2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來(lái)玩你們平時(shí)做操的瓶子，大家嘗試用剛才學(xué)過(guò)的本領(lǐng)去進(jìn)行練習(xí)�！�
巡回引導(dǎo)幼兒擺放不同位置的瓶子進(jìn)行練習(xí)，重點(diǎn)引導(dǎo)由（近—遠(yuǎn)）調(diào)節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動(dòng)作連貫性。（鼓勵(lì)膽小幼兒能跳出第一步）
3、鞏固練習(xí)：定點(diǎn)跳傘
從30CM高的臺(tái)階往下跳到定點(diǎn)的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進(jìn)行獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)膽小幼兒。
重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒落地緩沖后的。屈腿全蹲。
三、結(jié)束部分：（預(yù)計(jì)用時(shí)4＇）
音樂(lè)放松游戲：木頭人（不許動(dòng)時(shí)規(guī)定幼兒做立定跳遠(yuǎn)預(yù)備、落地動(dòng)作）。
體育急行跳遠(yuǎn)教案2
教學(xué)背景：
以“健康為主，安全第一”為宗旨；重視學(xué)生的主體地位，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)自主創(chuàng)新學(xué)習(xí)；關(guān)注差異，面向全體，使每一個(gè)學(xué)生獲得最大的收獲。
一、教材分析：
根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)初中跳躍項(xiàng)目的要求，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，也是初中體育會(huì)考的必考項(xiàng)目。本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為初中體育會(huì)考打下基礎(chǔ)，另外，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性的鍛煉價(jià)值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。
本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備配合輔助教材跳臺(tái)階共同完成，把二者安排在一起是因?yàn)椋阂皇歉鶕?jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。
學(xué)生情況分析：
由于當(dāng)前獨(dú)生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、個(gè)性差異差等原因我校的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，所以在學(xué)習(xí)時(shí)教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排。想要整節(jié)課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠(yuǎn)的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來(lái)，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，
我將通過(guò)激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來(lái)解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動(dòng)作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)，我將通過(guò)游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠(yuǎn)度來(lái)解決。
四、教法：
將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實(shí)踐----認(rèn)知----再實(shí)踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動(dòng)探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識(shí)、自我完善，同時(shí)也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。
3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動(dòng)作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣
4、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生的練習(xí)過(guò)程中，通過(guò)應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動(dòng)作。
5、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，提高學(xué)生的主動(dòng)性。
五、學(xué)法：
根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)習(xí)的情況我主要采用以下幾種教法：
1、水平段分組合作法：學(xué)生依據(jù)自身的.素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評(píng)定進(jìn)行分組，組內(nèi)互助學(xué)習(xí)，其目的是通過(guò)自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和真實(shí)的需要。
2、大膽嘗試練習(xí)法：在教師或同伴的指導(dǎo)下大膽嘗試做跨越障礙練習(xí)。其目的是：通過(guò)大膽的嘗試增強(qiáng)學(xué)生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過(guò)程中找出最佳的方法。
六、動(dòng)作要點(diǎn)、易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法：
動(dòng)作要點(diǎn)：
預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，體稍前傾。
起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動(dòng)作。
落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。
易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法：
1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)
糾正辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。
2、騰空過(guò)高或過(guò)低
糾正辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來(lái)糾正這
類錯(cuò)誤效果很好。
3、收腿過(guò)慢或不充分
糾正辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，動(dòng)作要及時(shí)。
4、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異
解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。
七、教學(xué)過(guò)程：
1、熱身階段（開(kāi)始和準(zhǔn)備部分）：大約用時(shí)10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問(wèn)好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是游戲。然后是徒手操練習(xí)。
2、發(fā)展階段（基本部分）：大約用時(shí)25分鐘。本著寓教于樂(lè)、快樂(lè)教學(xué)的原則，這個(gè)環(huán)節(jié)我準(zhǔn)備分兩步完成，一是利用輔助練習(xí)跳臺(tái)階和立定多級(jí)跳遠(yuǎn)來(lái)提高學(xué)生興趣和跳遠(yuǎn)的收腹舉腿動(dòng)作要領(lǐng)。二是在立定跳遠(yuǎn)中增加一塊或二塊小墊子，在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗(yàn)，然后在學(xué)生體驗(yàn)的基礎(chǔ)上教師再做適當(dāng)?shù)闹v解和示范，讓學(xué)生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問(wèn)題：“有了高度，如何跳得更遠(yuǎn)呢？”，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問(wèn)題進(jìn)行第二個(gè)游戲“看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)”，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠(yuǎn)度的小墊子，最后，各小組在討論的基礎(chǔ)上，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠(yuǎn)既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。然后進(jìn)入第二個(gè)游戲，讓學(xué)生齊心協(xié)力，爭(zhēng)創(chuàng)第一，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，并通過(guò)比賽的形式強(qiáng)化所學(xué)的內(nèi)容。鞏固所學(xué)知識(shí)，既符合了動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，同時(shí)也解決了本節(jié)的重難點(diǎn)。
3、恢復(fù)身心階段（結(jié)束部分）：大約用時(shí)4—5分鐘。具體步驟為：①放松運(yùn)動(dòng)（4X8拍）②教師講評(píng)本節(jié)課的情況，并對(duì)課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)進(jìn)行鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學(xué)生勤勞的好習(xí)慣。最后師生有禮貌的再見(jiàn)。
八、教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)是一種非常單調(diào)，枯燥的項(xiàng)目，所以學(xué)生比較喜歡選擇跑或者球類的體育課，而在以往的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學(xué)方式，教師先示范講解，然后全體學(xué)生聽(tīng)教師口令集體學(xué)習(xí)，一遍又一遍的練習(xí)，整堂課下來(lái)，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性不高，學(xué)的動(dòng)作變形，有的學(xué)生還坐在地上偷懶，而且學(xué)生每次測(cè)驗(yàn)的成績(jī)也不是很理想。
現(xiàn)在，體育課堂教學(xué)進(jìn)行了改革，發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，積極性和創(chuàng)造性，使學(xué)生在參與教學(xué)的過(guò)程中做到樂(lè)學(xué)，會(huì)學(xué)，善學(xué)，從而保證教師的教和學(xué)生的學(xué)都達(dá)到最佳的發(fā)揮和發(fā)展。
體育急行跳遠(yuǎn)教案3
尊敬的評(píng)委老師大家好，我是xxx考生，我今天試講的題目是急行跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備好了，可以開(kāi)始試講。
一、開(kāi)始部分：
師：集合口令下達(dá)口令稍息，立正，向右看齊，向前看，第一排從右向左依次報(bào)數(shù)。
師：同學(xué)們好！大家都到齊了，同學(xué)們集合迅速，要繼續(xù)保持。
師：今天有沒(méi)有身體不舒服需要見(jiàn)習(xí)的同學(xué)，沒(méi)有，好的。
師：大家看看衣服鞋帶有沒(méi)有整理好，抓緊時(shí)間整理，檢查一下身上有沒(méi)有帶鑰匙等尖銳的物品，有的話交給老師保管，下課再找老師領(lǐng)取，好的。
師：今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容和一個(gè)小動(dòng)物有關(guān)，同學(xué)們認(rèn)識(shí)它嗎？
師：—對(duì)，它是人類的好朋友——青蛙，那大家知道青蛙都有哪些特點(diǎn)嗎？
師：—對(duì)，它叫聲是呱呱呱，還有呢？它走路時(shí)是一跳一跳的。
師：今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容跟青蛙跳的動(dòng)作-急行跳遠(yuǎn)。
二、準(zhǔn)備部分：
師：學(xué)習(xí)動(dòng)作之前，我們先做一下熱身活動(dòng)，今天的熱身活動(dòng)我們來(lái)一起做一個(gè)小游戲：喊數(shù)抱團(tuán)。
師：當(dāng)老師喊到5就5個(gè)小朋友抱成一團(tuán)，老師喊到3就3個(gè)小朋友就抱成一團(tuán)，沒(méi)有找到朋友的就跟老師一起做5個(gè)下蹲起，聽(tīng)明白了嗎？
師：全體立正，向左轉(zhuǎn)，一路縱隊(duì)跟老師一起跑步走，后面小朋友跑起來(lái)，注意調(diào)整前后距離。
師：注意了，老師要喊數(shù)了，5，有的小朋友反應(yīng)真快，這邊還少一個(gè)，這邊還少兩個(gè)，還有幾個(gè)小朋友沒(méi)有找到朋友，跟老師一起做5個(gè)蹲起，歸位。
師：下面我們繼續(xù)，跑起來(lái)，4，快，快，好的，這一下我們所有的小朋友都找到了，真棒。踏步走，調(diào)整前后距離，立定。
師：接下來(lái)我們一起做徒手操，以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，前排側(cè)平舉，后排前平舉，成廣播體操隊(duì)形散開(kāi)。
師：第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)，1234567停；第二節(jié)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，1234567停；第三節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)；第四節(jié)，膝繞環(huán)，1234567停。
三、基本部分：
師：經(jīng)過(guò)剛才的熱身，我們進(jìn)行基本練習(xí)，大家還記得立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要點(diǎn)么？
師：都記得，那我們玩一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的小游戲好不好，大家分成四組，每組人數(shù)相同，每組同學(xué)依次以立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作向沙坑里跳，最后每組累計(jì)距離遠(yuǎn)的小組為勝利。
師：準(zhǔn)備開(kāi)始，加油，第一小組注意不要踩線，第二小組在起跳時(shí)注意擺臂，停，游戲結(jié)束，第二組同學(xué)累計(jì)跳的最遠(yuǎn)，第二組為勝利。
師：剛才的.游戲大家玩的很高漲，現(xiàn)在老師示范急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，大家觀察急行跳遠(yuǎn)和立定跳遠(yuǎn)有什么區(qū)別呢？
師：第一組同學(xué)有答案了，你們來(lái)回答，他們說(shuō)有助跑，跳得更遠(yuǎn)了，非常棒。
師：老師講一下急行跳遠(yuǎn)得動(dòng)作要領(lǐng)：助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩(wěn)緩沖。
師：我們進(jìn)行練習(xí)，首先我們進(jìn)行模仿練習(xí)，大家看到老師給大家準(zhǔn)備了沙坑，每個(gè)沙坑前放置一個(gè)踏板。
師：每組同學(xué)可以2-3步助跑，并踏板跳躍，大家注意要單腳起跳，起跳時(shí)準(zhǔn)確在踏板上。
師：開(kāi)始練習(xí)，這組同學(xué)在跳躍時(shí)注意要落地屈膝緩沖，這組同學(xué)知道為什么沒(méi)有起跳在踏板上么？
師：思考一下，老師給你一些提示，在起跳時(shí)需要找準(zhǔn)踏跳點(diǎn)，聽(tīng)老師口令，助跑，跳，真棒，這次能準(zhǔn)確踏在起跳板上了。
師：剛才的練習(xí)大家都很積極，我們提升一下難度，老師在沙坑上放置一個(gè)橡皮筋，大家看看哪一小組能夠越過(guò)橡皮筋，大家在練習(xí)時(shí)要體會(huì)騰空的高度。
師：我們每一排為一組由組長(zhǎng)帶隊(duì)帶指定區(qū)域進(jìn)行分組練習(xí)，練習(xí)的時(shí)候一定要注意安全，注意上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，再來(lái)一次，對(duì)，不錯(cuò)！
師：這位同學(xué)注意落地屈膝緩沖！這位同學(xué)動(dòng)作非常標(biāo)準(zhǔn)，一會(huì)一定要展示一下你的動(dòng)作！
師：大家加油，好同學(xué)們集合！老師剛才在看同學(xué)們練習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)問(wèn)題。
師：老師強(qiáng)調(diào)一下：落地的時(shí)候腳后跟先落地，同時(shí)注意屈膝緩沖，還有些同學(xué)在跳出落地時(shí)有后倒的現(xiàn)象。
師：針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，同學(xué)們?cè)谧銎鹛鴷r(shí)擺臂不要太猛、過(guò)高，落地時(shí)兩臂即使前擺，保持身體的穩(wěn)定。
師：大家看看自己有沒(méi)有這幾個(gè)問(wèn)題一定要注意。
師：好大家開(kāi)始繼續(xù)練習(xí)！對(duì)有進(jìn)步！繼續(xù)加油！好，不錯(cuò)！
師：哪位同學(xué)想要展示一下自己的練習(xí)成果，這位舉手最高的同學(xué)，1. 2跳！好不好？
師：好鼓掌！還有誰(shuí)？體委來(lái)，大家知道他們好在哪么？
師：大家說(shuō)的是助跑有節(jié)奏，跳躍準(zhǔn)確，騰空有高度，落地屈膝緩沖，掌聲給體育和示范的同學(xué)。
四、結(jié)束部分：
師：今天大家表現(xiàn)都很好，同學(xué)們一起和老師做一下放松練習(xí)。
師：頭部，四肢抖一抖，給左邊的同學(xué)錘錘背，換一下右邊的同學(xué)，調(diào)整呼吸，雙臂柔和擺動(dòng)。拍拍手臂！好，停！
師：同學(xué)們，我們這節(jié)課學(xué)習(xí)了急行跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。大家學(xué)到什么呢？
師：助跑有節(jié)奏，跳躍準(zhǔn)確，騰空有高度，落地屈膝緩沖。
師：大家都掌握動(dòng)作要點(diǎn)了，課后大家要利用其它時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固，我們今天的體育課到此結(jié)束。一三小組的同學(xué)回收器材，其他同學(xué)下課。
體育急行跳遠(yuǎn)教案4
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
說(shuō)出急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能按要求做出急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
在游戲、競(jìng)賽、情境練習(xí)中發(fā)展速度素質(zhì)和下肢肌肉力量，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)中提高學(xué)練興趣，增強(qiáng)進(jìn)取心理。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
助跑與踏跳的結(jié)合。
【難點(diǎn)】
準(zhǔn)確、有力地踏跳。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)安全紀(jì)律問(wèn)題，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
導(dǎo)入：同學(xué)們，大家還記得上節(jié)課我們學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)技術(shù)嗎?(學(xué)生回顧)，跳躍技術(shù)也是我們生活中常用的技術(shù)之一，除了立定跳遠(yuǎn)之外，還有一些跳躍技術(shù)也非常的實(shí)用，今天老師就和大家一起繼續(xù)學(xué)習(xí)另一種跳遠(yuǎn)技術(shù)—急行跳遠(yuǎn)，希望大家能繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的熱情!
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲：看誰(shuí)跳得快。
組織教學(xué)：畫一條起跳線，在前方10～20m處畫一條平行線為終點(diǎn)線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的'幾個(gè)隊(duì)，各隊(duì)排成縱隊(duì)站在起跳線后。教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭為第一組用雙腳并跳的方法向終點(diǎn)線跳去，先跳到終點(diǎn)線者為勝。
要求：用雙腳起跳，不能走或跑;比賽時(shí)不能搶跳。
2.徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、背弓拉伸、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示注意事項(xiàng)，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求：動(dòng)作到位，舒展大方。
3.專項(xiàng)練習(xí)：雙腳跳。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。
要求：依次連續(xù)起跳。
(三)基本部分
1.示范(側(cè)面示范)并提問(wèn)，啟發(fā)學(xué)生觀察思考。
提問(wèn)：急行跳遠(yuǎn)是由幾個(gè)環(huán)節(jié)組成的。
學(xué)生回答：四個(gè)。
組織教學(xué)：雙軌隊(duì)形。
要求：認(rèn)真觀察動(dòng)作并思考，積極回答問(wèn)題。
2.講解
自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時(shí)踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區(qū))蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時(shí)，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時(shí)落地保持平衡，兩臂前擺。
3.練習(xí)
(1)原地徒手模仿練習(xí)，體會(huì)用力順序
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。
要求：仔細(xì)觀察模仿動(dòng)作。
(2)上三步或五步結(jié)合起跳的練習(xí)，注意上步與起跳的時(shí)機(jī)掌握
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形，依次進(jìn)行練習(xí)。
要求：?jiǎn)文_起跳。
糾錯(cuò)：起跳腿上板不積極，教師提醒加快上板的速度。
(3)短距離助跑起跳練習(xí)
組織教學(xué)：體育小組為單位，各隊(duì)前面放置體操墊，從排頭至排尾依次進(jìn)行練習(xí)。
要求：助跑與踏跳配合協(xié)調(diào)。
糾錯(cuò)：起跳時(shí)倒小步或身體前沖，反復(fù)練習(xí)上步起跳，或觀看示范動(dòng)作，注意起跳時(shí)頭和上體的姿勢(shì)。
(4)完整練習(xí)
組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，依次練習(xí)。
要求：上下肢協(xié)調(diào)配合。
糾錯(cuò)：騰空時(shí)低頭，教師語(yǔ)言提示糾錯(cuò)。
(5)分層練習(xí)，越過(guò)不同距離標(biāo)志線
組織教學(xué)：教師提前設(shè)置好不同遠(yuǎn)度的標(biāo)志線，學(xué)生根據(jù)自己的情況自主選擇相應(yīng)的位置，選好后站成一路縱隊(duì)，依次進(jìn)行練習(xí)。
要求：互相觀察提醒動(dòng)作要點(diǎn)。
4.檢驗(yàn)—優(yōu)生展示
5.輔教材—站立掰手腕
組織教學(xué)：全班學(xué)生按分成兩組，男女生比例相同，雙方2人一組面對(duì)面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持豎直，教師發(fā)令后，雙方用力將對(duì)手手腕下壓，直至將對(duì)方手背壓到與肘關(guān)節(jié)齊平或以下。
要求：遵守規(guī)則，注意安全。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：師生總結(jié)急行跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)，教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
五、場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)、音樂(lè)播放器、標(biāo)志物若干。
六、課后反思
體育急行跳遠(yuǎn)教案5
一、課題
急行跳遠(yuǎn)
二、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
學(xué)生能夠說(shuō)出急行跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)和體會(huì)向遠(yuǎn)處跳的身體感受，并有70%的學(xué)生能夠完成較遠(yuǎn)距離的急行跳遠(yuǎn)，另30%的'學(xué)生能夠完成較近距離的急行跳遠(yuǎn)。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)模仿練習(xí)法、條件練習(xí)法、限制法等方式，使學(xué)生初步掌握急行跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，體會(huì)向遠(yuǎn)處跳的身體感受，了解增強(qiáng)身體的力量、靈活行和協(xié)調(diào)行，增強(qiáng)身體機(jī)能方法。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難、積極進(jìn)取、勇敢果斷的意志品質(zhì)。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
【教學(xué)重點(diǎn)】助跑與踏跳的結(jié)合。
【教學(xué)難點(diǎn)】準(zhǔn)確、有力地踏跳。
四、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)
體委整隊(duì)，師生問(wèn)好，檢查著裝和出勤情況，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見(jiàn)習(xí)生。
2.導(dǎo)入
復(fù)習(xí)導(dǎo)入：復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.慢跑
在老師的帶領(lǐng)下，呈兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑2圈。
組織教學(xué)：兩路縱隊(duì)
2.徒手操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前后左右間隔各一臂的距離，成體操隊(duì)形散開(kāi)。
3.小游戲(障礙跑)
組織教學(xué)：：利用標(biāo)志桿設(shè)置成障礙物，進(jìn)行跨過(guò)障礙物接力跑。
(三)基本部分(28分鐘)
1.主教材：急行跳遠(yuǎn)
(1)復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)：學(xué)生分小組復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
教師提示要點(diǎn)：兩腳左右開(kāi)立，彈行屈伸擺動(dòng)，同時(shí)兩腳用力蹬地向前上方跳起，使身體充分伸展，落地屈膝緩沖。
組織教學(xué)：全體學(xué)生分為六組自由練習(xí)。兩人糾錯(cuò)、學(xué)生展示、提高練習(xí)效果，在老師哨聲提示下依次進(jìn)行跳躍。
(2)教師示范急行跳遠(yuǎn)完整動(dòng)作，結(jié)合掛圖進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)的講解。
動(dòng)作要領(lǐng)：
由助跑、踏跳、騰空、落地四個(gè)部分組成。
助跑：助跑自然、放松，速度逐漸逐漸加速。
踏跳：用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區(qū))，充分蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)向前上方跳起，上下肢配合協(xié)調(diào)。
騰空：挺胸、展體、伸髖，使身體盡量伸展;落地前收腹、屈膝，小腿盡量前伸。
落地：腳跟先著地，并立刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
動(dòng)作重點(diǎn)：助跑與踏跳的結(jié)合。
(3)練習(xí)
①急行跳遠(yuǎn)腳步練習(xí)。
教師對(duì)學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行集體糾錯(cuò)，啟發(fā)學(xué)生領(lǐng)會(huì)發(fā)力特點(diǎn)。
組織教學(xué)：全體學(xué)生分為六組進(jìn)行練習(xí)。進(jìn)行徒手練習(xí)。
�、诩毙刑h(yuǎn)跳過(guò)障礙物的練習(xí)。
同伴間互幫、互學(xué)。
教師對(duì)學(xué)生動(dòng)作進(jìn)行糾錯(cuò)，啟發(fā)學(xué)生體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。
�、壑軓妮^慢速度逐漸提高到中等速度的急行跳遠(yuǎn)。
(4)小組展示練習(xí)成果
學(xué)生互評(píng)，教師點(diǎn)評(píng)。
2.輔教材：仰臥起坐
練習(xí)規(guī)則：男生50個(gè)，女生30個(gè)。
教學(xué)組織：男生兩組，女生兩組。
(四)結(jié)束部分(6分鐘)
1.放松操：音樂(lè)拉伸
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，成體操隊(duì)形散開(kāi)。
2.教師小結(jié)
教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生，提出希望。
3.宣布下課
師生再見(jiàn)，收拾器材。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)
五、場(chǎng)地器材及預(yù)計(jì)負(fù)荷
1.場(chǎng)地器材
田徑場(chǎng)，體操墊，標(biāo)志桿。
2.預(yù)計(jì)負(fù)荷
預(yù)計(jì)練習(xí)密度：40%左右;預(yù)計(jì)平均心率：135~140次/分左右;練習(xí)強(qiáng)度：中等。
體育急行跳遠(yuǎn)教案6
一、教材分析
跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一，跳躍項(xiàng)目的各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容對(duì)提高學(xué)生的跳躍能力，促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展及提高靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)有積極意義，且深受學(xué)生們的喜愛(ài)。
二、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對(duì)象是初二年級(jí)2班學(xué)生，共40人，男女各20人。該班學(xué)生各方面素質(zhì)較好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，學(xué)習(xí)積極性高。在身體機(jī)能方面看，他們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)該多參加體育鍛煉，尤其力量和靈敏方面的鍛煉，基于以上學(xué)情，有根據(jù)該校場(chǎng)地器材等情況，我鎖定教學(xué)內(nèi)容為跳遠(yuǎn)。本節(jié)課是第二課時(shí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容以單腳跳和后蹬跑為主。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：
通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到提高跳躍能力的重要性。
2、技能目標(biāo)：
通過(guò)本節(jié)課的練習(xí)，使80%學(xué)生初步掌握連續(xù)單腳跳和后蹬跑的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生腿部力量，提高運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性。
3、情感目標(biāo)：
通過(guò)游戲，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，主動(dòng)參與，敢于克服困難的精神。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：連續(xù)單腳跳，兩臂配合擺動(dòng)。
難點(diǎn)：后蹬跑中擺動(dòng)腿落地后的'積極蹬地。
五、教法和學(xué)法
依據(jù)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，本節(jié)課以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位、關(guān)注個(gè)體差異與不同需求。 “教法”采用啟發(fā)式教學(xué)、講解示范、教師巡回糾錯(cuò)等方法。“學(xué)法”采用學(xué)生主體嘗試、分組練習(xí)、糾錯(cuò)、展示法來(lái)進(jìn)行。
六、教學(xué)過(guò)程：一般分為準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束部分三項(xiàng)內(nèi)容。
1、準(zhǔn)備部分
首先是課堂常規(guī)：體委集合整隊(duì)，檢查人數(shù)并報(bào)告老師。師生相互問(wèn)好之后教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求。課堂常規(guī)之后是熱身活動(dòng)，我根據(jù)人體發(fā)展規(guī)律，以快速集合來(lái)置換常規(guī)的慢跑熱身�？焖偌现福航淌覜](méi)有鳴哨之前，學(xué)生可在規(guī)定區(qū)域自由走動(dòng)，當(dāng)聽(tīng)到哨聲后需迅速到場(chǎng)地中央集合。快速集合幾次之后進(jìn)行簡(jiǎn)單的徒手操，讓學(xué)生活動(dòng)開(kāi)各關(guān)節(jié)，防止在練習(xí)時(shí)受傷。因?yàn)楸竟?jié)課是對(duì)田徑項(xiàng)目的練習(xí)，練習(xí)起來(lái)比較單調(diào)枯燥，學(xué)生很容易感覺(jué)到疲勞，所以我在這之前安排了一個(gè)游戲，來(lái)調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
游戲：立定跳接力。
方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的四組成縱隊(duì)站在起跳線后，口令開(kāi)始，排頭按立定跳要求跳一次，第二人從第一人的落點(diǎn)處向前跳，依次進(jìn)行，每人均跳一次后結(jié)束。最后以跳得遠(yuǎn)的隊(duì)為勝。游戲開(kāi)始時(shí)要強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題。
2、基本部分：這是課的主體部分，是教與學(xué)的重點(diǎn)。
首先，第一個(gè)練習(xí)是單腳跳（單腳跳要求：上體要直，有力送髖，起跳腿在拔地后迅速折疊向前翻，擺動(dòng)腿積極前擺及后收迅速）。開(kāi)始由老師講解示范，學(xué)生按老師的要求集體練習(xí)。每個(gè)學(xué)生進(jìn)行15米來(lái)回的單腳跳，2組，每組3次，當(dāng)中老師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
其次，第二個(gè)練習(xí)是后蹬跑（后蹬跑要求：
1、上體稍前傾，支撐腿關(guān)節(jié)充分伸直，用腳尖蹬離地面。
2、擺動(dòng)腿以膝領(lǐng)先帶動(dòng)髖部前擺出，大腿積極下壓用前腳掌著地。
3、兩臂配合腿部動(dòng)作做有力的前后擺動(dòng)）。剛開(kāi)始也是由老師向?qū)W生講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，然后學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，相互學(xué)習(xí)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)次數(shù)是30米后蹬跑，一組3次，練習(xí)2組。
3、結(jié)束部分
第一、集合整隊(duì)，教師可以鳴哨提醒學(xué)生集合。
第二、放松運(yùn)動(dòng)，老師帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動(dòng)，放松時(shí)要求同學(xué)四列橫隊(duì)，站立輕松、自然。本節(jié)課采用的是瑜伽放松術(shù)：風(fēng)吹樹(shù)式和腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式。通過(guò)這種新型的放松方式，不僅使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)，同時(shí)也讓學(xué)生體會(huì)到體育課的無(wú)限樂(lè)趣。
第三、課堂小結(jié)，通過(guò)師生交流，學(xué)生間的相互評(píng)價(jià)，對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，最后宣布下課。
七、預(yù)期效果
本節(jié)課的預(yù)計(jì)心率為平均每分鐘130—140次
練習(xí)密度為35%—40%。
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