教師心理健康培訓(xùn)講座簡報(bào)(7篇)
隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展，簡報(bào)對人們來說越來越重要，簡報(bào)不是一種文章的體裁。因?yàn)橐环莺唸?bào)，可能只登一篇文章，也可能登幾篇文章。究竟什么樣的簡報(bào)才是好的簡報(bào)呢？下面是小編為大家整理的教師心理健康培訓(xùn)講座簡報(bào)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
教師心理健康培訓(xùn)講座簡報(bào)1
“百年大計(jì)，教育為本，教育大計(jì)，教師為本。教師的精神風(fēng)貌、學(xué)識水平，素質(zhì)能力如何，直接影響著一代又一代青少年學(xué)生，乃至全社會(huì)，全民族的未來。”面對社會(huì)的激烈競爭，未來公民不僅要掌握現(xiàn)代科技知識，具有全面的能力，而且應(yīng)具有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)。教師是學(xué)生心智的培育者，在向?qū)W生傳授科文化知識和組織各項(xiàng)活動(dòng)的過程中，在同學(xué)生的日常交往中，無時(shí)無刻不在影響學(xué)生。教師的作用是無處不在，不可取代的。教師的心理健康是影響學(xué)生的一個(gè)重要因素，提高教師心理健康水平，加強(qiáng)教師自身的人格修養(yǎng)，已成為學(xué)校培養(yǎng)高素質(zhì)師資隊(duì)伍的重要工作，應(yīng)當(dāng)引起我們的足夠重視。
一、教師心理健康問題產(chǎn)生的原因。
1、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突：
青年教師踏上工作崗位不久，往往對自己的崗位、對學(xué)生理想主義色彩，一旦遇到工作分配不如意，或者學(xué)生不聽話，就會(huì)出現(xiàn)心理問題。再者，社會(huì)對教師的要求是“為人師表”“人類靈魂的工程師”、“天降下民，作之君，作之師”，把教師的地位與天、地、君、親并稱，過高的社會(huì)期望值，把教師列入了完善化的程度。而與其他行業(yè)相比，教師的待遇和福利仍然差距較大，這就會(huì)造成教師心理失衡，影響心理健康。
2、過重的外界壓力：
隨著市場化改革的不斷深入，競爭機(jī)制被引入各行各業(yè)，“競爭上崗，擇優(yōu)錄取”成為各類組織人事制度改革的基本原則，教師行業(yè)也不再是鐵飯碗一個(gè)，而需要面對激烈的競爭。現(xiàn)在社會(huì)是一個(gè)“知識爆炸”的社會(huì)，新經(jīng)濟(jì)時(shí)代的'一個(gè)重要特征就是新技術(shù)不斷的取代舊技術(shù)，這種取代不僅在速率上是“幾何級”狀態(tài)，而且在周期上也越來越短，技術(shù)貶值，知識老化加速的現(xiàn)象成為新世紀(jì)的顯著特征。這在教育教學(xué)技術(shù)的革新上表現(xiàn)得也十分明顯。比如多媒體技術(shù)引進(jìn)課堂為教育教學(xué)技術(shù)帶來了一場革命似的變革，教育教學(xué)效果在視覺、聽覺等感管刺激上遠(yuǎn)比傳統(tǒng)的粉筆加黑板等簡單教具更具沖擊性，而遠(yuǎn)程教育的發(fā)展必將成為新時(shí)代課堂特征的一個(gè)新亮點(diǎn)。對于這種變化，年輕的教師在教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與觀念上都還沒有定型，有時(shí)間與精力去迎接這些挑戰(zhàn)，而年老的教師則相對吃力，原本依靠自身過硬的專業(yè)技能和深厚的專業(yè)知識以及三尺講臺、粉筆、教鞭就可以游刃有余的這些教師深切地感受到了“后來者居上”，經(jīng)驗(yàn)貶值，甚至是落伍等威脅，進(jìn)而可能產(chǎn)生持續(xù)緊張，焦慮等不良情緒，對學(xué)校許多用心良苦的改革措施都出于防衛(wèi)的態(tài)度進(jìn)行抵制。例如對評課中使用多媒體技術(shù)輔助教學(xué)，并且操作熟練這一指標(biāo)許多教師都持保留或反對的態(tài)度。
3、不良人際關(guān)系的刺激：
一是表現(xiàn)在有的教師同領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系緊張，有的教師同同事的關(guān)系極不和諧。其客觀原因，可能是由于領(lǐng)導(dǎo)用人不當(dāng)，管理不力，或由于同事間性格不合，看法不一，長期處于這種不良情緒，并引發(fā)出自卑、妒忌、埋怨、畏怯等心理，有的甚至?xí)员┳詶�，形成人格障礙。
二是師生關(guān)系的復(fù)雜化讓教師出現(xiàn)適應(yīng)不良心理。在傳統(tǒng)的教育教學(xué)情境下，由于“師道尊嚴(yán)”等觀念的影響，師生關(guān)系較為單一和單純，基本上體現(xiàn)在知識傳授和倫理道德領(lǐng)域。但隨著社會(huì)和教育本身的發(fā)展，師生關(guān)系不僅在這兩個(gè)領(lǐng)域內(nèi)得到拓展和延伸，而且新增了許多領(lǐng)域。比如在知識傳授領(lǐng)域，師生關(guān)系不再是單一的“我說你聽”，而是要加強(qiáng)“相互對話”，教師和知識不再神化于一個(gè)同一體，教師和學(xué)生一樣，都需要接受終身教育，進(jìn)行終身學(xué)習(xí)。教師在師生關(guān)系中逐漸走出“圣人”、“先知”等神壇。除此之外，師生的法律關(guān)系逐漸走入人們的視野，屢屢發(fā)生的學(xué)校事故現(xiàn)象和由此引起的諸多法律問題讓人們開始重新探討師生關(guān)系的本質(zhì)和內(nèi)容。這一切都表現(xiàn)，師生關(guān)系正逐漸走向復(fù)雜化，舊的認(rèn)識已經(jīng)逐漸消解，而新的認(rèn)識正在醞釀與構(gòu)建中。面對日漸復(fù)雜的師生關(guān)系，教師也面臨著一個(gè)嚴(yán)峻的心理適應(yīng)過程。
二、改善教師心理健康的措施：
現(xiàn)實(shí)生活中，工作的壓力不會(huì)減輕，社會(huì)家長對教師的要求也絕不會(huì)降低，教師之間的競爭也永遠(yuǎn)存在，我們不可能改變客觀存在，更不可能降低教育教學(xué)要求來換取教師心理的平衡。因此，面對教師的各種心理問題，應(yīng)如何去了解、關(guān)心，使之成為一種動(dòng)力，提高學(xué)校教育教學(xué)管理質(zhì)量，這是值得人們每一位學(xué)校管理者深思和重視的，也是提高我們領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)的有效途徑。因此，正確了解和理解新時(shí)期教師心理需要，關(guān)注教師心理健康，為教師的心理健康做些力所能及的事，是我們搞好學(xué)校管理，提高教學(xué)質(zhì)量的一個(gè)重要方面。
1、加強(qiáng)修養(yǎng)，提高認(rèn)識，讓磨難變成樂趣：
教育改革家魏書生說“多改變自我，少埋怨環(huán)境”、“改變自我，天高地闊，埋怨環(huán)境，天昏地暗。與其將希望寄托在客觀條件的改變上，不如將希望寄托于挖掘自身潛能上�！彼宰鰹榻處熥陨響�(yīng)加強(qiáng)職業(yè)道德，操守修養(yǎng)，進(jìn)行自我耐壓的訓(xùn)練。面對激烈的競爭，他人對自我工作能力的認(rèn)可和自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的程度，工作、生活、家庭角色的沖突的均衡，越來越難管的學(xué)生的日益復(fù)雜的師生關(guān)系等外部刺激與影響，首先應(yīng)該有比較理智和寬容的心態(tài)，應(yīng)該認(rèn)識到，造成心理壓力，帶來煩惱，痛苦的原因，不應(yīng)該是某一件事情的本身，而是指個(gè)人對這件事的看法和信念，所以要做到不以物喜，不以己悲，抱著理解的心態(tài)去正確對待，有則改之，無則加勉，真正做到“海納百川，有容乃大”。其次是學(xué)會(huì)自我管理，進(jìn)行放松訓(xùn)練。如建立一張科學(xué)可行的時(shí)間表避免陷入瑣碎而又毫無目的與章法的“瞎忙”狀態(tài)，從而使工作，生活更有效率，減輕過重的負(fù)荷。同時(shí)經(jīng)常進(jìn)行自我暗示，緩解壓力的沖擊力，或通過各種身體鍛煉，戶外活動(dòng)，培養(yǎng)業(yè)余愛好等來舒緩緊張的神經(jīng)，使身心得到調(diào)節(jié)。從本質(zhì)上講，堅(jiān)強(qiáng)的信念和職業(yè)理想是應(yīng)對壓力的重要保證，只有對教育事業(yè)抱有積極的理想，對教師職業(yè)懷有無限的忠誠，對學(xué)生傾注慈母般的愛和寬容才是提高教師心理健康水平的內(nèi)在要害。
2、創(chuàng)造環(huán)境，建立一個(gè)民主、平等、互相尊重的學(xué)校心理環(huán)境
教師作為知識分子的主體隊(duì)伍，平均受教育程度較高，民主意識，參與意識相對較濃，心理需要層次較高，因此在學(xué)校這個(gè)小社會(huì)里，率先實(shí)行廣泛而真實(shí)的民主，不僅是必要的而且是可能的。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要樹立民主、平等的觀念，多一些人情味，少一點(diǎn)“槍藥”味，在學(xué)校內(nèi)部營造一種互相尊重，平等相待的寬松和諧的心理氛圍，使教師置身其間能有一種人際安全感，既欣賞自己，又悅納別人，使身心健康得以維護(hù)和發(fā)展。因此，學(xué)校的各項(xiàng)制度，政策或規(guī)章的制訂都必須以教師的心理需求為基礎(chǔ)并力求滿足教師各方面的心理需要，各種改革措施的實(shí)行必須考慮到本校實(shí)際，注意并考慮到教師的心理認(rèn)同感與心理適應(yīng)期。同時(shí)推行以人為本的管理模式，提高教師的工作生活質(zhì)量，民主治校，加強(qiáng)教師對學(xué)校決策的參與程度和參與質(zhì)量，讓教師真正體驗(yàn)到自己掌握自己命運(yùn)的主人翁感。
3、幫助教師樹立正確的學(xué)生觀，學(xué)會(huì)悅納學(xué)生：
針對目前師生關(guān)系的復(fù)雜化，教師必須轉(zhuǎn)變觀念，調(diào)整好心態(tài)，變換角度看待學(xué)生。一是要相信絕大多數(shù)學(xué)生是可能教好的。據(jù)心理學(xué)家研究證明：一個(gè)人能否取得成功，20%取決于智商，80%取決定于情商，20%取決于自己，80%取決于人際關(guān)系。因此，只要教師抱著熱切的期望和堅(jiān)定的信心，并且讓學(xué)生也對自己的學(xué)習(xí)充滿興趣和信心，則絕大多數(shù)學(xué)生是可以教好的。二是要用全面的、發(fā)展的觀點(diǎn)看學(xué)生。有的學(xué)生也許今天學(xué)不好，明天卻突飛猛進(jìn)，有的學(xué)生也許功課學(xué)不好，某方面的才能出類拔萃；面對那些頑皮淘氣的學(xué)生，切切記住陶行知先生的告誡：“你的教鞭下有瓦，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生”。
4、把心理輔導(dǎo)作為教師繼續(xù)教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容：
作為從事教育教學(xué)工作的教師，由于其勞動(dòng)對象是一群心理尚未成熟并有待呵護(hù)和發(fā)展的青少年學(xué)生，這一職業(yè)特征就要求教師在對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的同時(shí)，自己首先必須接受培訓(xùn)，學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的心理學(xué)知識調(diào)整好心態(tài)，以自身的良好心理素質(zhì)去影響和塑造學(xué)生。盡管大多數(shù)教師職前都學(xué)過普通心理學(xué)和教育心理學(xué)，但那些理論主要是教人如何教學(xué)書，不教人如何做一個(gè)健康的人。這是以往和現(xiàn)行師范教育存在的不足。對于在職教師來說，這個(gè)不足只能通過職后的繼續(xù)教育來彌補(bǔ)。無論教師進(jìn)修院校還是教師任職學(xué)校都應(yīng)該盡快把心理健康教育的內(nèi)容補(bǔ)充到職后培訓(xùn)中去，通過培訓(xùn)使教師學(xué)會(huì)了解并接納自己，認(rèn)識并面對現(xiàn)實(shí)，及時(shí)化解沖突與挫折，不斷提高心理承受能力和心理健康水平。具體做法可以是：建立教師心理檔案制度，以此與教師業(yè)務(wù)檔案制度和教師繼續(xù)教育登記制度并駕齊驅(qū)；舉辦心理輔導(dǎo)講座，以此與教師五項(xiàng)基本功訓(xùn)練和教學(xué)技能訓(xùn)練相配套，設(shè)立教師心理咨詢點(diǎn)，定期為教師提供服務(wù)，讓教師的煩惱和郁悶及時(shí)得到排遣和宣泄。
總之，作為學(xué)校管理者，只有認(rèn)真探索教師心理需要，積極關(guān)注教師心理健康，采取多種措施，有效的調(diào)動(dòng)教師的積極性，方能增強(qiáng)學(xué)校活力，提高管理質(zhì)量，使學(xué)校呈現(xiàn)出團(tuán)結(jié)、向上、和諧、穩(wěn)定的局面。
教師心理健康培訓(xùn)講座簡報(bào)2
說實(shí)在的，坐在這兒，給大家做講座，心里挺忐忑的。其實(shí)，也說不上是講座，只是把我看過的一些東西和自己的一些體會(huì)，與大家分享一下。
相信很多人有這樣的感觸：工資漲了，可是錢好像越來越不夠用了、教學(xué)越來越先進(jìn)，可是壓力好像越來越大了，學(xué)生的知識面越來越寬，可是好像越來越難教了……來自工作上、生活上的各種壓力，總是影響著我們的心情，會(huì)感覺煩，會(huì)感覺壓力大。在今年的三月，在全國做了一項(xiàng)關(guān)于失眠的調(diào)查，結(jié)果，我們教師的失眠指數(shù)位居前三名，為什么會(huì)失眠，壓力大�。∈咧苯佑绊懼覀兊慕】�，誰來為我們的健康買單呢？還是我們自己��！所以，我們要珍愛我們自己的健康，如果我們自己都不愛自己，還怎么奢求別人的關(guān)愛呢？
首先請大家跟著我，隨著音樂做一個(gè)放松練習(xí)。
接下來送給大家?guī)讉�(gè)健康法寶：
一、學(xué)會(huì)微笑
在我們中國有句老話“一笑解千愁”。笑能讓我們的生活輕松和愉悅，是一種愉快情緒的自然流露。它是心理健康的潤滑劑，有利于消除心理疲勞，活躍生活氣氛。微笑能放松自己，微笑能讓自己開心。
小不僅有這些優(yōu)點(diǎn)，笑還能治療心病，傳說，在清朝有位縣太爺，因患心病整天愁眉苦臉，吃不好、睡不好，日子長了，只見他日漸憔悴，家人到處求醫(yī)，療效甚微。有一天，當(dāng)?shù)匾晃会t(yī)術(shù)高明的老郎中得知此事，便上門診病。在為縣太爺把脈之后，一本正經(jīng)地說：“你乃是得了月經(jīng)不調(diào)之癥�！边@位縣太爺聽了立即笑的前仰后合，說：“此言謬也�！北惆牙芍兄鸪�。后來，這位縣太爺逢人便講此事，每次都笑聲不止。誰知沒多久，他的病竟好了。這使他恍然大悟，這是郎中的絕妙之處。其實(shí)，這就是用“笑療”治愈了縣太爺?shù)囊钟舭Y。
“一笑解千愁”“笑一笑，十年少”，老師們，多多用用這個(gè)健康法寶吧，它不僅能讓我們變得開心，也能讓我們的生活環(huán)境變得更輕松，更和諧……
二、換一種想法
在我們生活中，會(huì)遇到形形色色的事情，有時(shí)，某件事會(huì)讓我們有一種絕望的感覺，這時(shí)候我們不妨換一種想法，也許會(huì)“柳暗花明又一村”
有一個(gè)秀才第三次進(jìn)京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里�？荚嚨那皟商�，他做了三個(gè)夢：
第一個(gè)，他夢到自己在高墻上種白菜。
第二個(gè)，他夢到自己走在雨中，戴著斗笠還打著雨傘。
第三個(gè)，他夢到自己了和心愛的表妹躺在一起，卻是背靠著背。
這三個(gè)夢似乎有些深刻的意義。于是秀才趕緊去找算卦先生破夢，算卦先生聽完他的講述后連拍大腿說：“你還是回家吧，別趕考了�！毙悴挪唤�，算卦先生說：“你想想，高墻上種白菜不就是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠還打傘，不就是多此一舉嗎？跟表妹了躺在一張床上，卻是背靠著背，不就代表沒戲了嗎？”
秀才一聽，心灰意冷，回店里收拾包袱準(zhǔn)備回家了。店老板見了非常奇怪，問：“明天不是趕考嗎？怎么要走了呢？”
秀才把做的夢和找卦先生破夢的事一五一十地根店老板一說，店老板樂了：“哎呀，正好我也會(huì)破夢，問哦覺得這夢應(yīng)該這樣：高墻上種白菜，不就是高種嗎？下雨天戴著斗笠還打雨傘，不就說明你有備無患嗎？跟你心愛的表妹了躺在一張床上，不正好說明你翻身的時(shí)候到了嗎？”
秀才一聽，感覺有道理。于是就精神振奮地參加考試，居然考中了探花。
同樣的事情，不同的想法，會(huì)換來完全不同的效果。
三、體驗(yàn)幸福
有一個(gè)女老總，今天上街散步，她發(fā)現(xiàn)有一個(gè)男士，蹬著三輪車，車上裝滿一車廢品，車上坐個(gè)女士，跟他一塊兒瘦廢品，兩人面對面談笑風(fēng)生，笑逐顏開。這個(gè)女老總就看不明白了，兩個(gè)撿破爛的，有啥這么高興的呢？她又想，假如一個(gè)男士開奔馳，身邊做個(gè)女士，奔馳里的兩個(gè)人幸福呢，還是廢品車上兩人高興呢？請你回答我。然后又是那句話：就是還不知道呢！一位哲學(xué)老師是這么回答的，撿破爛的高興，因?yàn)樗麄儌z今天的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，而且實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的機(jī)會(huì)不多，挺高興的'，所以這樣的原理告訴大家：
幸福的標(biāo)準(zhǔn)：
與財(cái)富、性別、年齡無關(guān)
幸福由思想造成
幸福由比較產(chǎn)生
有一個(gè)企業(yè)，每年都發(fā)大量的獎(jiǎng)金，今年不景氣了，沒獎(jiǎng)金。然后員工們就怨聲載道：完了，沒獎(jiǎng)金。那段時(shí)間，公司里彌漫著一股消極情緒。老總把副手找過來了：今年不景氣，沒獎(jiǎng)金，我們準(zhǔn)備裁員發(fā)獎(jiǎng)金，如何裁法，大家回去拿個(gè)方案，先保密。結(jié)果，不出三天，談話聲陡然變了：裁員了，裁誰呀？年終大會(huì)開始了，員工們提心吊膽坐好了，瞪著眼睛看老板，不知道他的嘴里會(huì)吐出點(diǎn)啥！老總左掃描一眼，右掃描一眼，然后開始說話：今年不景氣，準(zhǔn)備通過裁員，給剩下的人發(fā)獎(jiǎng)金，考慮到飯碗比獎(jiǎng)金重要，我們決定同甘苦共患難，不裁員。大家一看不裁了，心里的石頭一下落地了，哇哇，鼓掌。這時(shí)，老總又掃描了一下下面說：考慮到大家很辛苦，我們還是咬咬牙，怒努力，給大家發(fā)過去的三分之一獎(jiǎng)金，大家一看還有獎(jiǎng)金呢，哇哇，鼓掌，太好了！今年獎(jiǎng)金減少三分之二，但是是最開心的一年，能說明什么道理呢，幸福由思想造成，由比較產(chǎn)生，和財(cái)富的絕對量沒關(guān)系。
幸福由思想造成，由比較產(chǎn)生，與財(cái)富的絕對量沒關(guān)系。
四、尊重別人，同時(shí)三嬴
平時(shí)我們經(jīng)常說“雙贏”，在心理學(xué)上，有一種說法叫“三嬴”，那么什么是“三嬴”呢？就是“我好，你好，世界好”，首先要保證我自己好，然后才考慮你好，我們都好了，世界自然就好了。這似乎與我們中國很多優(yōu)良的傳統(tǒng)思想相違背，有人會(huì)說：哪有先考慮自己的，這太自私了吧？真的想先考慮自己，也不能這么說啊，太不上臺面了……給大家舉個(gè)例子吧：
有一位女士，那天周末實(shí)在很累，想在家好好睡一覺，朋友打電話來，約她一起去買衣服，朋友難得提這樣的要求，雖然很累，但不好意思拒絕，于是就一起去逛街。在逛街的過程中，這位女士都是無精打采的，朋友在試衣服的時(shí)候，總是找坐的地方，朋友試穿好了問她怎么樣？也是心不在焉地說：還好！這樣的精神狀態(tài)，讓朋友很掃興，衣服沒買成，不歡而散，大家心里都挺不舒服的。女士想，我這么累，還陪著你，你一點(diǎn)都不領(lǐng)情。朋友覺得，我難得找你賠我，你卻這副態(tài)度，太不夠意思了。于是都把這種負(fù)面情緒帶回了家，老公遭殃了，孩子遭殃了……如果，這位女士用“三嬴”的方法，也許會(huì)是另一種結(jié)果。我們試想一下：朋友打來電話，女士真的很累，那就先考慮一下自己，向朋友解釋一下，今天真的很累，過幾天再約時(shí)間。朋友雖然會(huì)有點(diǎn)失望，但是能接受。過幾天，女士主動(dòng)約朋友，兩個(gè)興致很高的女人一起逛街，一定會(huì)滿載而歸，心情好了，丈夫受益、孩子受益，不正是“我好，你好，世界好”嗎？
五、心造天堂
日本有一則古老的傳說，一個(gè)好斗的武士向一個(gè)老禪師詢問天堂與地獄的意義，老禪師輕蔑地說：“你不過是個(gè)粗鄙的人，我沒有時(shí)間跟這種人論理�！�
武士惱羞成怒，拔劍大吼：“老漢無禮，看我一劍殺死你�！�
禪師緩緩地說：“這就是地獄。”
武士恍然大悟，心平氣和納劍入匣，鞠躬感謝禪師的指點(diǎn)。
禪師道：“這就是天堂�！�
有這么一個(gè)人，他說：我在單位里有一個(gè)仇人，我看見他就生氣，每天看見他心情就不好。這時(shí)他就想到我們剛才那句話：不是造天堂嗎，我就造一個(gè)，我先跟他主動(dòng)溝通說話。第一天早晨碰見對方，他主動(dòng)跟對方說：早上好。對方不理他，他說沒關(guān)系，破冰需要慢慢加熱呢。第二天又碰見了：早上好。對方又不理他，他想，哼，我明天再跟他說一次，如果他再不理我，我堅(jiān)決恨他到底。第三天，剛想張嘴說話，對方主動(dòng)跟他說話了，早上好。然后兩人開始溝通了，對方對他大加贊賞，。他說，你胸懷比我大，其實(shí)，我的心情也不好，每天看到一件不愉快的事，就等于每天吃個(gè)蟑螂一樣，這哪能好呢？一點(diǎn)也不好。然后兩人變成了好朋友�！獙W(xué)會(huì)優(yōu)待身邊的人，我們可以為自己造天堂。
六、學(xué)會(huì)取舍
舍得笑，得到的是友誼；
舍得寬容，得到的是大氣；
舍得誠實(shí)，得到的是朋友；
舍得面子，得到的是實(shí)在；
舍得虛名，得到的是逍遙；
舍得施舍，得到的是美名；
舍得小，就有可能得到大；
舍得近，就有可能得到遠(yuǎn)。
舍得某種精神，就有可能得到某種物質(zhì)；
舍得某種物質(zhì)，就有可能得到某種精神。
舍得舍得，有舍就有得；得失得失，有得就有失。
人世間就是這么奇妙，你又何須苦苦追尋一個(gè)目標(biāo)
放得下，才能走得遠(yuǎn)！有所放棄，才能有所追求！
什么也不愿放棄的人，反而會(huì)失去最珍貴的東西。
有一句很經(jīng)典的話：
當(dāng)你緊握雙手，里面什么也沒有；
當(dāng)你打開雙手，世界就在你手中。
懂得放棄，才能在有限的生命里活得充實(shí)、飽滿、旺盛！
得之坦然！
失之淡然！
七、我的心情我做主
一個(gè)居士哭訴自己的委屈，做了很多事，卻被誤解，問有沒有聽到關(guān)于自己的謠言。
清凈講了一個(gè)孔子的故事：孔子的一位學(xué)生在煮粥時(shí)，發(fā)現(xiàn)有骯臟的東西掉進(jìn)鍋里去了。他連忙用湯匙把它撈起來，正想把它倒掉時(shí)，忽然想到，一粥一飯都來之不易啊。于是便把它吃了。剛巧孔子走進(jìn)廚房，以為他在偷食，便教訓(xùn)了那位負(fù)責(zé)煮食的同學(xué)。經(jīng)過解釋，大家才恍然大悟�？鬃雍芨锌恼f：“我親眼看見的事情也不確實(shí)，何況是道聽途說呢？”
清凈說：連孔子這樣的圣人都會(huì)誤解他人，所以誤解和被誤解也是人之常情，很快就會(huì)過去了，不要放在心上。居士說：那我現(xiàn)在做的這些事還要做嗎？要不我干脆不管了。
清凈講了一個(gè)故事：一個(gè)作家和朋友在報(bào)攤上買報(bào)紙，那朋友禮貌地對報(bào)販說了聲謝謝，但報(bào)販卻冷口冷臉，沒發(fā)一言。他們繼續(xù)前行時(shí)，作家問道：“這家伙態(tài)度很差，是不是？”朋友說：“他每天晚上都是這樣的�！弊骷覇枺骸澳敲茨銥樯趺催�是對他那么客氣？”朋友答道：“為什么我要讓他決定我的行為？”
當(dāng)我們的心情好壞取決于別人的態(tài)度時(shí)，我們便使自己萎縮為一個(gè)可憐的受害者，抱怨與憤怒便會(huì)成為我們生活的全部。我們的埋怨，其實(shí)是一種責(zé)任推卸和負(fù)擔(dān)轉(zhuǎn)嫁：“我這樣痛苦，都是你們造成的，你們要為我的痛苦負(fù)責(zé)！”我們可能主宰不了世界，但完全可以主宰自己的心情。在生命相續(xù)中，身邊的環(huán)境、人和事件都會(huì)傳送給我們各種各樣的`信息，一定要記�。何业男那槲易鲋�。
最后送大家?guī)拙渖罡形颍杭笔拢恼f；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹(jǐn)慎的說；沒發(fā)生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎么說；現(xiàn)在的事，做了再說；未來的事，未來再說。
生命只在今天，不要為明天憂慮。要學(xué)會(huì)欣賞自己眼前的每一點(diǎn)進(jìn)步，享受每一天的陽光。
教師心理健康培訓(xùn)講座簡報(bào)3
為進(jìn)一步落實(shí)“雙減”，加強(qiáng)教師對心理健康的理解，幫助教師緩解自身的不良情緒，提高幸福感和獲得感。從20xx年3月23日始，由晉源區(qū)教育局邀請心理學(xué)專家對我區(qū)中小學(xué)教師進(jìn)行4期的“心理健康教育”線上培訓(xùn)學(xué)習(xí)。
據(jù)心理研究結(jié)果來看，全國青少年有心理和行為問題的小學(xué)生約13%，初中生約I5%，高中生約19%，大學(xué)生約25%，隨年級升高呈遞增趨勢，青少年心理健康問題日趨增長。本次心理健康培訓(xùn)猶如雪中送炭。
老師們格外珍惜這次培訓(xùn)機(jī)會(huì)，郝倩老師的《學(xué)生心理問題處理方式》；董寶蓮老師的《小學(xué)教師情緒管理》；張蕾老師的《家校聯(lián)盟助力親子溝通》……每場講座，專家們理論和工作實(shí)際相結(jié)合，針對不同的心理健康案例采用視頻、圖片的形式，清晰流暢、聲情并茂地對心理問題進(jìn)行闡述分析；心理健康教育的常用方法，讓老師們受益匪淺。
通過本次培訓(xùn)，老師們進(jìn)一步認(rèn)識了心理健康教育的`重
要性，自我情緒調(diào)控的重要性，“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”，“雙減”路上，教師們從“心”出發(fā)，照亮學(xué)生的心扉，也打開了我校心理健康教育的新局面。
教師心理健康培訓(xùn)講座簡報(bào)4
為了進(jìn)一步推進(jìn)我校心理健康教育工作的開展，提高我校教師識別學(xué)生心理狀態(tài)的能力，濟(jì)南高新區(qū)勸學(xué)里小學(xué)（山東師范大學(xué)勸學(xué)里實(shí)驗(yàn)小學(xué)）10月11日下午組織全體教師進(jìn)行了以《新時(shí)代唿喚“心”教育》為主題的心理健康教育培訓(xùn)。本次培訓(xùn)邀請了國家二級心理咨詢師、濟(jì)南十佳心理咨詢師、高級家庭教育指導(dǎo)師崔美娟老師進(jìn)校分享。
培訓(xùn)現(xiàn)場崔老師詳細(xì)地與老師們分析了青少年的心理特征及心理樣態(tài)形成原因，分別從包括家庭環(huán)境、自我認(rèn)知、人際關(guān)系、情緒障礙、學(xué)業(yè)壓力等方面結(jié)合實(shí)際案例與老師們探討和交流，提醒教師要加強(qiáng)關(guān)注學(xué)生之間的關(guān)系與情緒。與此同時(shí)崔老師講到在關(guān)注學(xué)生心理的同時(shí)教師也要進(jìn)行自我關(guān)愛，在八大關(guān)系中尋找情緒的平衡點(diǎn)，有利于緩解工作壓力和焦慮情緒。
最后，教師們從教學(xué)實(shí)踐中提出問題和崔老師進(jìn)行了深入的'探討和交流，為今后學(xué)生培養(yǎng)、家校共育、教學(xué)工作的開展提供了新的方法與思路。馬新軍校長也對本次活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)。
本次講座主題鮮明，內(nèi)容豐富，具有很強(qiáng)的針對性和實(shí)用性，不僅加強(qiáng)了老師們對自身心理狀態(tài)的了解，也提高了大家對學(xué)生心理健康教育工作的思想認(rèn)識，為更好提高教師工作效率和幸福感起到積極促進(jìn)的作用。
教師心理健康培訓(xùn)講座簡報(bào)5
7月17日至7月19日，我非常榮幸的參加了寧縣教育體育局組織的心理健康教育培訓(xùn)，分別聆聽了西北師大心理學(xué)院彭霞老師《心育有行、育心無痕》、丁艷芬老師《做陽光智慧的教師》、趙國軍教授《中學(xué)生人際交往問題及其輔導(dǎo)》和《中學(xué)生心理健康教育教學(xué)設(shè)計(jì)》、楊曉莉教授《中學(xué)生典型學(xué)習(xí)問題及其輔導(dǎo)》、姜艷斐博士《放松心情，迎接挑戰(zhàn)》的精彩報(bào)告，通過三天的學(xué)習(xí)我受益匪淺,感受頗多。
通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉壍掠ぷ鞯囊粋�(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。
我也加深了對學(xué)生的認(rèn)識，善于讀懂學(xué)生的心：
1、了解學(xué)生的心理需求；
2、懂得學(xué)生的情緒表達(dá)；
3、判斷學(xué)生的行為異常。做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的`角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
教師只有在了解學(xué)生心理的基礎(chǔ)上，才能真正地關(guān)心學(xué)生尊重學(xué)生，在教育教學(xué)的過程中力圖營造寬松的心理環(huán)境，并允許個(gè)性的張揚(yáng)，允許權(quán)利的捍衛(wèi)，允許愛好的發(fā)展，允許孩子自主的選擇，使孩子的自尊自信得到充分發(fā)展。并在教育中積極地挖掘教育思想，在學(xué)生思想、學(xué)習(xí)、生活等方面遇到困難時(shí)，才能主動(dòng)關(guān)心幫助引導(dǎo)他們。
一名教師對學(xué)生的影響不僅是知識上的智力上的影響，更是思想的、人格的影響。教師作為一個(gè)人，作為社會(huì)的一個(gè)人，對成長中的學(xué)生有著巨大的又是潛移默化的影響。但這種精神上的影響需要精神的感染，需要教師的人格力量，需要教師自身的心理健康和不斷的學(xué)習(xí)與發(fā)展，需要教師發(fā)自內(nèi)心的熱愛和體驗(yàn)教育真諦并為之感到幸福。所以，作為一名教師，我們就需要不斷的接受新知識，新觀念，在不斷的學(xué)習(xí)過程中充實(shí)、完善自我。
在今后的教育教學(xué)中我一定會(huì)保持一顆健康、公平的心態(tài)，關(guān)注每個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生，關(guān)心愛護(hù)自己的學(xué)生，讓他們在輕松愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。
教師心理健康培訓(xùn)講座簡報(bào)6
為進(jìn)一步豐富我校教師的心理健康教育知識，緩解教師的心理壓力，提高教師心理自我調(diào)適能力，幫助教師獲得職業(yè)幸福感，5月28日我校組織了一次教師心理壓力關(guān)護(hù)培訓(xùn)。團(tuán)支部書記王旖旎老師首先對教師們進(jìn)行了心理壓力測試，接著從教師們的心理壓力水平為切入口，引導(dǎo)大家正確面對心理壓力，并從我們應(yīng)該如何正確應(yīng)對心理壓力和如何調(diào)試心理壓力等方面，通過理論結(jié)合實(shí)際的方式為老師們進(jìn)行了深入的.解析。此次心理培訓(xùn)內(nèi)容貼近教師的生活，調(diào)試方法在日常生活中易操作，喚醒了教師心理健康自我教育的主觀意識。
教師心理健康培訓(xùn)講座簡報(bào)7
6月22日中午，有我校心理教師，國家二級心理咨詢師、學(xué)校中級咨詢師的周老師，為全體教師開展了一場“用愛守護(hù)，用心呵護(hù)，讓生命之花恒久綻放”的教師心理健康教育專題講座。
周老師先從我校疫情開學(xué)以來的，四個(gè)咨詢過的典型案例進(jìn)行了分析。引導(dǎo)教師從積極心理視角出發(fā)，用正面積極的教育理念組織教育教學(xué)活動(dòng)，改進(jìn)教育教學(xué)行為，深入淺出，幫助教師們認(rèn)識校園危機(jī)干預(yù)，了解該校危機(jī)干預(yù)的組織架構(gòu)，并掌握校園危機(jī)干預(yù)的識別與干預(yù)措施。對學(xué)校校園危機(jī)干預(yù)制度建設(shè)，預(yù)防學(xué)校校園危機(jī)，及提升全體教師對校園危機(jī)事件的應(yīng)對能力都得到很大提升。
最后，周老師表露心聲：做為一名心理輔導(dǎo)教育工作者的她，深深地希望學(xué)生從她這里得到的，是別人那里得不到的東西，或許是一種支持、一份寬容、一個(gè)微笑、一份肯定、一份溫暖、一份信任、一份理解，卻能為孩子的`心靈的天空除去陰霾，讓溫暖、和煦的陽光照進(jìn)來。能夠使他們帶著困惑、煩惱、憂愁、悲傷、痛苦地走進(jìn)咨詢室，而帶著輕松、愉快、微笑、堅(jiān)定、自信走出去，能成為孩子心靈的港灣，為受傷的心靈撐起一把保護(hù)傘，為他們前進(jìn)的道路指明方向，她為此甘心付出、樂此不疲、無怨無悔！
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