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高中體育教案【熱門(mén)】
作為一名教學(xué)工作者,通常需要用到教案來(lái)輔助教學(xué),教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么教案應(yīng)該怎么寫(xiě)才合適呢?以下是小編幫大家整理的高中體育教案,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
高中體育教案1
一、教材內(nèi)容:
羽毛球
1、復(fù)習(xí)基本步法。
2、新授正手發(fā)球。
二、指導(dǎo)思想:
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想;以新課程標(biāo)準(zhǔn)為基本理念;以面向全體學(xué)生為宗旨;以發(fā)展學(xué)生專長(zhǎng),培養(yǎng)終身體育意識(shí)為目的,結(jié)合實(shí)際,充分利用課程資源。通過(guò)各種教學(xué)手段,讓每個(gè)學(xué)生參與其中,體驗(yàn)身體運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。使學(xué)生身心得到全面發(fā)展,為終身體育奠定基礎(chǔ),形成長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)和能力。
三、學(xué)情分析:
高二學(xué)生隨著年齡的增長(zhǎng),特別是通過(guò)高一必修內(nèi)容的學(xué)習(xí),速度、力量和靈敏素質(zhì)有了較大的提高。在心理上,由半熟型向成熟過(guò)渡。注意力和思維能力進(jìn)一步提高。愛(ài)美怕羞,他們渴望參與運(yùn)動(dòng)。由于沒(méi)有教師的指導(dǎo),學(xué)生對(duì)羽毛球的知識(shí)一知半解,基本技術(shù)、基本技能較差。女生的上肢力量弱。本課通過(guò)游戲,發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度。采用直觀教學(xué)、啟發(fā)誘導(dǎo)和設(shè)疑解惑,通過(guò)相互學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)比賽,來(lái)達(dá)到本課的目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):學(xué)習(xí)理解正手發(fā)球的.基本概念,了解正手發(fā)球在比賽中的作用。
2、技能目標(biāo):通過(guò)教學(xué),使x%的學(xué)生基本掌握正手發(fā)球技術(shù)。x%以上的學(xué)生掌握正確握拍的方法。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、場(chǎng)地器材:
羽毛球場(chǎng)地2個(gè)(或空地一塊),羽毛球拍、羽毛球若干。
六、羽毛球正手發(fā)高遠(yuǎn)球講解示范:
1、動(dòng)作要領(lǐng):
發(fā)球前準(zhǔn)備姿勢(shì)。發(fā)球時(shí),左手把球舉在身體的右前方并自然放下,使球下落,右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂,從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后,球拍順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。
2、重點(diǎn)難點(diǎn):
重點(diǎn):轉(zhuǎn)體掄臂,揮拍甩腕。難點(diǎn):甩腕擊球。
七、易犯錯(cuò)誤及糾正方法:
1、動(dòng)作僵硬;放球與揮拍配合不當(dāng);可以采用多做放球練習(xí)來(lái)糾正。
2、握拍太緊,以致力量發(fā)揮不出;可以通過(guò)心理暗示來(lái)糾正。
3、發(fā)球后,球拍未順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖,而是揮向了右上方等?梢栽谧笊戏皆O(shè)置參照物來(lái)糾正。
高中體育教案2
內(nèi)容:新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算
目標(biāo):(1)讓學(xué)生知道本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù),從而在生理上和
心理上作好充分的思想準(zhǔn)備。
。2)讓學(xué)生懂得教師提出的上課新要求,從而更加自覺(jué)地
和教師緊密配合,為圓滿完成本學(xué)期的體育教學(xué)任務(wù)而作出努力。
步驟:
一、 任務(wù)
1、 體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)
2、 中長(zhǎng)跑練習(xí)和測(cè)驗(yàn)
3、 側(cè)身滑步推鉛球
4、 支撐跳躍 男生:跳箱 女生:山羊
5、 籃球傳、接球和技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
6、 自選內(nèi)容
二、 要求
1、 時(shí)刻牢記一個(gè)高中生應(yīng)該做的事情,千萬(wàn)不能做出不適合高中生的事情。
2、 一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。體育有自己的特點(diǎn),就是范圍廣、場(chǎng)地大、上課受外界環(huán)境的影響大,學(xué)生的注意力容易分散,所以每個(gè)人的自我約束力必須得到加強(qiáng),雖然我們的體育教學(xué)考慮到每個(gè)學(xué)生的興趣和愛(ài)好,但在紀(jì)律和上課的規(guī)范上必須得到加強(qiáng),使全班每個(gè)同學(xué)在體育課上步調(diào)一致,做到既讓學(xué)生充分活動(dòng)開(kāi),又很流暢,放得開(kāi)又收得攏,真正體現(xiàn)體育課團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑。
3、 自覺(jué)遵守體育課的常規(guī)。體育課有其特殊性,為保證學(xué)生活動(dòng)時(shí)不止于受傷,絕對(duì)禁止穿皮鞋,盡量保證服裝能適合上體育課的要求。
4、 多相互相幫助,團(tuán)結(jié)協(xié)作,體育活動(dòng)必須有幾個(gè)人或是幾十個(gè)人的通力協(xié)作,才能玩得開(kāi)興和有興趣,也才有勁頭,這樣才能達(dá)到身心娛樂(lè)的效果,也才能在活動(dòng)中激發(fā)每個(gè)學(xué)生的集體主義精神和整個(gè)班級(jí)的、強(qiáng)烈的凝聚力,活躍班級(jí)氣氛。
三、 打算
1、 讓學(xué)生積極參與教師的組織工作,充分發(fā)揮學(xué)生的主體性和主動(dòng)性。
2、 平時(shí)經(jīng)常和學(xué)生都交流,聽(tīng)取學(xué)生對(duì)體育課有什么要求,教師然后根據(jù)學(xué)生的要求在安排課時(shí)適當(dāng)作些調(diào)整,爭(zhēng)取滿足學(xué)生的合理要求。
3、 在講解一些技術(shù)動(dòng)作時(shí),多用一些力學(xué)原理知識(shí)來(lái)傳授給學(xué)生,讓高中學(xué)生自己去進(jìn)行理解和消化,讓學(xué)生不但“知其然,更知其所以然”,從而加快掌握的速度和掌握的程度。
理論教案2
內(nèi)容:珍惜青春鄞鍛煉
目標(biāo):(1)讓學(xué)生了解青春期的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn),從而看一看自己身體生長(zhǎng)發(fā)育(包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量)等情況,針對(duì)自己的情況,準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法,來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì),
(2)讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法,從而達(dá)到適時(shí)鍛煉,起到事半功倍的效果。
步驟:
一、高中生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)
1、 定型期:高中生多數(shù)處于青春期的第三階段,即定型期。并先后
進(jìn)入青年初期,身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期,肌肉和心肺功能增長(zhǎng)速度明顯加快,與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。
2、 骨骼和肌肉生長(zhǎng)特點(diǎn)
(1) 骨骼生長(zhǎng)趨緩
。2) 肌肉纖維的生長(zhǎng)由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹鳎∪饫w維橫
斷面增大,肌肉體積增加,彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)
該充分利用這一有利時(shí)機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練,以輕負(fù)荷為主,
較高頻率的`練習(xí)手段為主,全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。
3、 心肺功能的生長(zhǎng)特點(diǎn)
。1) 心臟收縮能力提高
。2) 心血管功能不斷增強(qiáng)
(3) 心率逐步下降
。4) 胸圍、胸腔的擴(kuò)大,肺活量有較大增加
以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)
荷,充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎(chǔ)。
這些時(shí)期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動(dòng):進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主
的練習(xí)(長(zhǎng)距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動(dòng)等。
同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。
4、 神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)特點(diǎn)
高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成,大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致
相等,功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)行一些難度較大的動(dòng)作,如球類運(yùn)動(dòng)中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動(dòng)作,這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系,提高運(yùn)動(dòng)能力,也有助于發(fā)展觀察力,注意力,想象力,發(fā)展創(chuàng)新思維;。
二、高中生的體育鍛煉
。ㄒ唬 高中生的身體特點(diǎn)
此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美,全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器
功能,提高身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。
。ǘ 外部的學(xué)習(xí)環(huán)境
學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大,面對(duì)著激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng),很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng),導(dǎo)致體質(zhì)下降。
。ㄈ 鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)
1、 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用
。1)“勤于運(yùn)動(dòng)”是孩子聰慧的重要條件
。2)適時(shí)鍛煉,事半功倍
高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期,這時(shí)增加鍛煉可
以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”,推遲日后體質(zhì)衰
弱的起始時(shí)間,減速衰老速度。
# 運(yùn)動(dòng)牟作用
。1)、增強(qiáng)人的體質(zhì)
(2)、改善人的心理
。3)、改善腦的功能
。4)、促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展,有珠聯(lián)璧合之效。
(5)、加強(qiáng)血液功能的呼吸功能,使大腦得到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。并且通過(guò)大腦運(yùn)動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息,進(jìn)而提高工作效率。
2、 預(yù)防疾病在青年
許多中老年的疾病與青少年時(shí)期的健康相關(guān),如肥胖
癥,主動(dòng)脈硬化,骨質(zhì)疏松癥等?梢(jiàn),我們從小就應(yīng)積極
參加體育鍛煉和其他體力活動(dòng)。
高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng),從而帶著健壯的身體,健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。
高中體育教案3
【教學(xué)目標(biāo)】
1.通過(guò)教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。
2.正確引導(dǎo)和教育學(xué)生自覺(jué)遵守水中活動(dòng)的相關(guān)安全規(guī)定,不做容易引起危險(xiǎn)事故的事情,學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
1.教學(xué)重點(diǎn):通過(guò)教學(xué)和練習(xí)使學(xué)生正確掌握蛙泳和自由泳的基本技術(shù),能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米;熟悉并掌握踩水和反蛙泳的基本技術(shù),了解一些簡(jiǎn)單的自救和間接救生技能,掌握心肺復(fù)蘇的流程和方法。
2.教學(xué)難點(diǎn):學(xué)習(xí)和掌握正確的水中安全防護(hù)知識(shí)和技能;培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),克服怕水、怕冷、疲勞等困難,堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容;培養(yǎng)學(xué)生遇事沉著冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì),保持積極向上的精神狀態(tài)。
【教學(xué)過(guò)程】
一、新課導(dǎo)入
游泳,是人在水的`浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競(jìng)技游泳和實(shí)用游泳,競(jìng)技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的第二大項(xiàng)目,它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競(jìng)速項(xiàng)目,以及花樣游泳等。
二、新課學(xué)習(xí)
(一)認(rèn)識(shí)游泳運(yùn)動(dòng)
1.運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
游泳是在水環(huán)境中進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),呼吸方式與大多數(shù)陸地運(yùn)動(dòng)不一樣,具有獨(dú)特性;由于水的浮力和阻力作用,人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)與陸地上的方式完全不一樣,需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí);游泳時(shí)身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參與,是項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng);由于水的浮力和阻力作用,在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)降低了對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊,能使運(yùn)動(dòng)傷害程度降到最低。
2.運(yùn)動(dòng)價(jià)值
游泳是一項(xiàng)生存技能,在自己或是他人遇到溺水時(shí),能夠自救或是救助他人;經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán),提高心肺耐力和肺活量,增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能,提升體質(zhì)水平;游泳能夠疏解壓力,愉悅身心,還能鍛煉勇敢、堅(jiān)毅的意志品質(zhì),增強(qiáng)自信心。
3.運(yùn)動(dòng)原理
游泳運(yùn)動(dòng)是人在水中行進(jìn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理,并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論緊密相關(guān)。
游泳劃水受力面積越大,從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以,向后劃水時(shí)候盡量做到受力面積大,保持向前阻力面積較小的身體姿態(tài),減少收腿和手前伸的受力面積,降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣,向后的推力大,身體向前的阻力小,就會(huì)游得更順暢和更快。
思考討論:游泳有哪些安全須知?
(二)技術(shù)提高與運(yùn)用
1.蛙泳
蛙泳,因與青蛙的游進(jìn)動(dòng)作相似而得名。蛙泳的換氣方法比較容易掌握,每個(gè)動(dòng)作結(jié)束后都有滑行放松時(shí)間,比較容易學(xué)會(huì),游起來(lái)也比較輕松。此外,蛙泳還便于觀察前方,在實(shí)用游泳領(lǐng)域(如踩水、救生等)經(jīng)常采用。
思考討論:游泳鍛煉對(duì)心肺功能有什么影響?
2.自由泳
自由泳,也稱“爬泳”,是游泳比賽項(xiàng)目之一。這種姿勢(shì)動(dòng)作結(jié)構(gòu)合理,阻力小,是速度最快的一種游泳姿勢(shì)。
3.溺水急救方法
人溺水后會(huì)引起窒息或心跳停止,在心跳停止4~6分鐘內(nèi)進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)可提高溺水者的復(fù)活率,急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主,急救過(guò)程按以下步驟進(jìn)行。
。1)呼叫求助,撥打急救電話
發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí),大聲向周圍呼叫,請(qǐng)人前來(lái)幫助。盡快撥打120急救電話,清楚地說(shuō)明溺水者的情況和當(dāng)前位置。
。2)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇(CPR)
將溺水者救助上岸后,先判斷其意識(shí),如發(fā)現(xiàn)其已停止呼吸或心跳停止,需要立即對(duì)其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。
心肺復(fù)蘇時(shí),先使溺水者仰臥躺平,抬起下顎,使頭頸部與軀干成直線,將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物,打開(kāi)溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸,要捏住溺水者鼻子,對(duì)準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時(shí),放開(kāi)其鼻孔,每次持續(xù)吹氣1秒以上。
人工呼吸后立即對(duì)溺水者進(jìn)行胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊,十指相扣,掌根至于其胸骨下段(胸部正中兩乳連接處),按壓深度達(dá)到5厘米,按照100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。
然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓,對(duì)溺水者持續(xù)進(jìn)行心肺復(fù)蘇,直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。
。3)送醫(yī)院救護(hù)
溺水者心肺復(fù)蘇成功后,或恢復(fù)呼吸和心跳但無(wú)意識(shí),要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位,等待醫(yī)護(hù)人員到來(lái)后送醫(yī)院救治。
(三)游戲與比賽
水中游戲和比賽可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動(dòng)作之余能夠享受水中活動(dòng)的快樂(lè),培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗,善于交往與合作的品質(zhì)。通過(guò)水中比賽,能夠檢驗(yàn)學(xué)生平時(shí)技術(shù)學(xué)習(xí)的情況,同時(shí)使學(xué)生學(xué)會(huì)遵守比賽規(guī)則,培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神,正確對(duì)待比賽的勝負(fù),勝不驕、敗不餒,學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),積極面對(duì)下一次挑戰(zhàn)。
1.持阻力板打水練習(xí)
持阻力板打水練習(xí)主要是通過(guò)打水練習(xí)提高學(xué)生腿部力量,鞏固打腿技術(shù)動(dòng)作。將打水板垂直置于水中,增大擋水面積,持打水板進(jìn)行蛙泳或自由泳打水?梢圆捎靡粚(duì)一對(duì)抗的形式,兩人將打水板相對(duì),同時(shí)進(jìn)行打水,哪邊學(xué)生先后退,即為失敗。也可以采用小組接力的形式進(jìn)行持阻力板打水接力游戲。
2.打水接力運(yùn)球
該游戲可以幫助提高學(xué)生打水的能力,通過(guò)球等輔助器材豐富練習(xí)的形式,增加活動(dòng)的樂(lè)趣,以接力形式培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)。學(xué)生只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn),到達(dá)后,將球傳給下一名同學(xué)。
3.踩水計(jì)時(shí)賽
踩水計(jì)時(shí)賽主要發(fā)展學(xué)生速度、力量和耐力,提高踩水技術(shù)及深水自救能力。將學(xué)生分成幾組在深水區(qū)進(jìn)行踩水比賽。要求雙手露出水面,若雙手人水即停止計(jì)時(shí),按時(shí)間多少成績(jī)排列名次。此游戲可以根據(jù)學(xué)生能力,逐步增大踩水難度和負(fù)重。
(四)發(fā)展體能
要合理安排一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練。安排一般體能訓(xùn)練可以全面地發(fā)展學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素質(zhì),提高學(xué)生各器官系統(tǒng)的機(jī)能,并使學(xué)生身體各個(gè)部位得到均衡發(fā)展。一般體能訓(xùn)練,可為提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的身體能力打下基礎(chǔ)。與此同時(shí),還需要合理安排專項(xiàng)體能訓(xùn)練,任何專項(xiàng)對(duì)身體都有著特殊的要求,一般體能訓(xùn)練并不能代替專項(xiàng)體能訓(xùn)練。
進(jìn)行一般體能訓(xùn)練時(shí),可以采用多種多樣的身體練習(xí)方法,改進(jìn)學(xué)生身體形態(tài),促進(jìn)身體健康,提高身體機(jī)能,全面發(fā)展身體素質(zhì)。
進(jìn)行專項(xiàng)體能訓(xùn)練時(shí),則根據(jù)游泳項(xiàng)目所需進(jìn)行一些有針對(duì)性的身體練習(xí),發(fā)展和改善與游泳技術(shù)、成績(jī)有直接關(guān)系的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和身體形態(tài)、機(jī)能。
(五)自我評(píng)價(jià)
根據(jù)高中體育與健康課程確定的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng),結(jié)合游泳運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求,依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表》,學(xué)生反思在游泳學(xué)習(xí)活動(dòng)中的行為表現(xiàn)與能力水平,綜合判斷在游泳學(xué)習(xí)、比賽和鍛煉活動(dòng)中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平,并在自我評(píng)價(jià)后爭(zhēng)取進(jìn)一步提高。
高中體育教案4
教學(xué)目標(biāo)
1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。
2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶,激發(fā)學(xué)生興趣。
教學(xué)重點(diǎn):骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能;
體育運(yùn)動(dòng)中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運(yùn)動(dòng)損傷。
教學(xué)難點(diǎn):
骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。
教具:
人體骨骼、肌肉模型及掛圖,多媒體課件
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入:
既然提到運(yùn)動(dòng),那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過(guò)提問(wèn)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由哪幾部分構(gòu)成引入本課。
[通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫(huà)片和提問(wèn)與小組討論]
二、授課:
[總結(jié)學(xué)生的`討論,教師結(jié)合多媒體講解]
(1)、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)[投影出示全身骨骼圖片]
提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成?(激發(fā)學(xué)生的求知欲)
通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節(jié):球窩關(guān)節(jié)(肩關(guān)節(jié))滑車關(guān)節(jié)(肘關(guān)節(jié))平面關(guān)節(jié)(脊椎)
自己動(dòng)手并討論:我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。
(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]
肌肉分成三大類:骨骼肌(附著在骨骼上)
平滑肌(食道,胃壁)
心肌(心臟)具有律動(dòng)性
重點(diǎn)講解骨骼。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類:原動(dòng)肌(使骨骼產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉)對(duì)抗肌(在同一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí),肱二頭肌收縮,而肱三頭肌舒張。他們正好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以,這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌,而肱三頭肌就稱為對(duì)抗肌。
(3)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖]
自己動(dòng)手并討論:骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?
(4)小結(jié):
A我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性,假設(shè)心肌每分鐘跳60次,我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次?并說(shuō)說(shuō)它的重要性!
B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?
高中體育教案5
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
學(xué)生能夠說(shuō)出射門(mén)動(dòng)作要領(lǐng),85%的學(xué)生能正確的運(yùn)用該技術(shù),運(yùn)用兩種射門(mén)技術(shù)能準(zhǔn)確將球射入球門(mén)。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),養(yǎng)成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
射門(mén)的和基本動(dòng)作。
【難點(diǎn)】
射門(mén)力量、方向的掌握。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。
導(dǎo)入:同學(xué)們,在足球比賽中,射門(mén)技術(shù)無(wú)疑是重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作,因?yàn)橹挥腥〉酶嗟倪M(jìn)球才能獲得比賽勝利,也可以說(shuō)我們?cè)谇驁?chǎng)上一切的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都是為了獲得更多的射門(mén)機(jī)會(huì),今天,我們大家就一起來(lái)總結(jié)學(xué)習(xí)一下足球射門(mén)技術(shù),希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí),提升自己的得分能力。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):原地三面轉(zhuǎn)法,齊步走立定練習(xí)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)。
要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲:運(yùn)球追捕
場(chǎng)地器材:標(biāo)出一塊30×30m的游戲區(qū)域,足球30個(gè)。
游戲方法:學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì),每人一球,其中有一個(gè)隊(duì)為追鋪方,另一隊(duì)為逃跑方,開(kāi)始運(yùn)球時(shí)可以不要限制運(yùn)球的方法,只要控制好運(yùn)球即可。游戲開(kāi)始,追捕方的.學(xué)生運(yùn)球并設(shè)法用手擒捉逃跑方的同學(xué),逃跑方的學(xué)生則盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要離開(kāi)球場(chǎng),到場(chǎng)外練習(xí)顛球,直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)行游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)決定勝負(fù),時(shí)間短的一方獲勝。
組織教學(xué):分散站立
2.配樂(lè)韻律操
伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
3.專項(xiàng)練習(xí)
足球顛球練習(xí)。
組織教學(xué):學(xué)生四列橫隊(duì)站立,每人一個(gè)小足球,做顛球練習(xí)。
要求:左右腳連續(xù)顛球,嘗試用不同的部位顛球。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和側(cè)面示范。
2.提問(wèn):同學(xué)們注意觀察,老師一共用了幾種射門(mén)方式?都是什么射門(mén)?(4種,腳內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè))
3.講解
射門(mén)技術(shù)的關(guān)鍵在于,敏銳的觀察,果斷起腳;選擇好射門(mén)的角度;射門(mén)必須準(zhǔn)確、突然、有力。
4.練習(xí)
(1)定位球射門(mén),將球放在罰球區(qū)線上,用腳內(nèi)側(cè)、正腳背射門(mén)。
組織教學(xué):體育小組為單位,每組一個(gè)球門(mén)練習(xí)射門(mén)。
(2)學(xué)生排成一路縱隊(duì),依次運(yùn)球射門(mén)。
組織教學(xué):體育小組為單位。
(3)運(yùn)球繞桿射門(mén),學(xué)生排成一路縱隊(duì),依次運(yùn)球繞過(guò)障礙后射門(mén)。
糾錯(cuò):對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的易犯錯(cuò)誤通過(guò)引導(dǎo)的方式,讓學(xué)生能自己發(fā)現(xiàn),自我改正,達(dá)到迅速掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。
組織教學(xué):分散站立,教師巡視指導(dǎo)。
(4)接球射門(mén),學(xué)生排成一路縱隊(duì),依次將球傳給教師,接教師回傳球后射門(mén)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)練習(xí)隊(duì)形。
5.優(yōu)生展示
6.教學(xué)比賽—射門(mén)大作戰(zhàn),體育小組為單位,每人做運(yùn)球過(guò)障礙相距球門(mén)20米射門(mén),學(xué)生依次完成,進(jìn)球得一分,小組成員全部完成后,得分最多的小組獲勝。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2.課堂小結(jié):老師引導(dǎo)學(xué)生做自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià),最后老師做總結(jié)性評(píng)價(jià),表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的學(xué)生,激勵(lì)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
五、場(chǎng)地器材
足球場(chǎng)、小足球30個(gè)、障礙物8個(gè)、障礙竿4根、音樂(lè)播放器。
六、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:35%-40%;平均心率:125-135次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
七、課后反思
高中體育教案6
三級(jí)跳遠(yuǎn)課的設(shè)想
一.指導(dǎo)思想
根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟,對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握能力增強(qiáng),對(duì)自身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢(shì)這一指導(dǎo)思想,較為靈活地安排該節(jié)課,旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛,愉悅身心,曾強(qiáng)體質(zhì),提高技術(shù)。
二.教材分析
該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo) 是要求學(xué)生初步掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)已不再是高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù),關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問(wèn)題。解決了上述問(wèn)題,該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高,所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。
三.教學(xué)步驟
1.通過(guò)“五官移位”這一趣味性的`游戲,將學(xué)生注意力集中到課堂,然后聽(tīng)著音樂(lè)根據(jù)個(gè)體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操,這樣會(huì)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式,避免了單調(diào)、呆板的缺陷,以調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。通過(guò)競(jìng)賽的形式有針對(duì)性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí),在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時(shí)又調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性,同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝,奮勇拼搏的體育精神。
2.因該節(jié)課為三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課,所以就將場(chǎng)地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開(kāi)始,使學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有個(gè)完事的初步認(rèn)識(shí)。原地跳躍練習(xí)和4-6步行進(jìn)間跳躍練習(xí),促使學(xué)生掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù),再通過(guò)跳過(guò)實(shí)心球練習(xí)來(lái)掌握“三步”的節(jié)奏,最后進(jìn)行完整的動(dòng)作練習(xí)。另外,期間要多注意學(xué)生的反饋信息,適時(shí)加以引導(dǎo)。
3.設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場(chǎng)地,要求學(xué)生自由分組和選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,發(fā)揮個(gè)人跳躍特長(zhǎng),提高特長(zhǎng)項(xiàng)目的技術(shù)水平和終身體育能力,提高下肢爆發(fā)力,增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。通過(guò)自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神,達(dá)到愉悅身心,增進(jìn)健康的目的。
高中體育教案7
課的目標(biāo):
1、情愿目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生自主意識(shí),促其進(jìn)其個(gè)性發(fā)展。
2、認(rèn)知目標(biāo);了解行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃動(dòng)作要領(lǐng),體驗(yàn)與他人協(xié)作成功的喜悅和樂(lè)趣,增進(jìn)團(tuán)隊(duì)意識(shí),為籃球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
3、技能目標(biāo):初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃技術(shù),著重發(fā)展學(xué)生的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),提高學(xué)生個(gè)人突破能力。
教學(xué)過(guò)程:
一、開(kāi)始部分31;
1、體育委員整隊(duì),報(bào)告出勤情況。
2、教師檢查著裝。
3、教師宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。
4、安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。
學(xué)生上課隊(duì)形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
要求:整隊(duì)時(shí)做到“快、靜、齊”。
二、準(zhǔn)備部分:91;
(一)運(yùn)球繞圈:[每人兩次]
1、練習(xí)方法:從底線出發(fā),分別繞過(guò)罰球圈、中圈、罰球圈到達(dá)另一底線,然后直線運(yùn)球返回。
2、要求:
(1)、用遠(yuǎn)離圓圈的手運(yùn)球。
(2)、注意不要互相阻擋。
(3)聽(tīng)從小組長(zhǎng)指揮。
(二)行進(jìn)間雙手胸前傳接球。[每人兩次]
1、要點(diǎn):雙手用力均勻。
2、教學(xué)方法:
(1)、教師簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。
(2)要求:
A、跑動(dòng)要積極。
B、落球點(diǎn)應(yīng)在同伴前一步左右的地方。
C、球應(yīng)傳在同伴的`胸前。
三、基本部分301;
(一)行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃
1、動(dòng)作方法:(以右手投籃為例)右腳向前跨出時(shí)接球,接著迅速上左腳起跳,右腿屈膝上抬,同時(shí)舉球至頭右側(cè),騰空后,上體稍后仰,當(dāng)身體跳到點(diǎn)時(shí),右手臂伸直,用手腕前屈和手指的力量將球投出。
2、動(dòng)作要點(diǎn):
(1)跨大步接球牢。
(2)跨小步用力跳。
(3)翻腕托球舉球高。
(4)指腕柔和用力巧。
3、組織教法
(1)教師完整示范并講解。
(2)練習(xí)方法:
A、學(xué)生徒手練習(xí)。[3次]
B、同伴站在距離籃圈2~3米處托球,學(xué)生慢跑中,跨右腳同時(shí)拿同伴手中的球,然后跨左腳并起跳。[3次]
C、學(xué)生運(yùn)一次球跨步做單手肩上投籃動(dòng)作。[3次]
D、完整練習(xí)。[3次]
(3)教學(xué)要求:
A、上下肢要協(xié)調(diào),先跨右腳接球,后跨左腳起跳。
B、步點(diǎn)要量好,不要到籃底了再起跳。
C、分組練習(xí)時(shí)要注意觀察其他同學(xué)的動(dòng)作,互相提示。
(二)、半場(chǎng)教學(xué)比賽
1、組織規(guī)則:
(1)、每隊(duì)3人,每局10分,每投中1次得兩分。
(2)、一方在進(jìn)攻中失去球權(quán)后,得到球的一方須將球轉(zhuǎn)移到三分線外才能進(jìn)攻,否則進(jìn)球無(wú)效。
(2)、比賽采用淘淘汰制,輪流上場(chǎng)。
2、要求:
(1)、在比賽中要注意同伴間的協(xié)作。
(2)注意安全,不做粗野動(dòng)作。
(3)技術(shù)水平較差的同學(xué)做行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃練習(xí)或罰球線投籃練習(xí)。
四、結(jié)束部分31;
1、放松整理。(拍打法)
2、簡(jiǎn)要講評(píng)上課情況,并宣布下次課上課內(nèi)容。
3、值日生整理器材。
4、宣布下課。
高中體育教案8
現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為,在教學(xué)過(guò)程中,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,教師是學(xué)習(xí)的組織者,引導(dǎo)者,教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性,積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念,結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征,本節(jié)課我將從教材分析,學(xué)情分析,教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說(shuō)明:
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,在新課標(biāo)的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)引導(dǎo)下對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理,以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn),關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展,并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考,以學(xué)生發(fā)展為中心,注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問(wèn)題主動(dòng)去思考,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
二、教材分析
教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù),首先我談一談我對(duì)教材的分析和理解?鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)《體育與健康》全一冊(cè)。通過(guò)學(xué)習(xí)本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)?鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽項(xiàng)目,由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績(jī)的重中之重。
三、學(xué)情分析
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律,才能做到因材施教。下面我談一談我對(duì)學(xué)情的分析。此次授課對(duì)象為水平五的學(xué)生,之前學(xué)習(xí)過(guò)了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后,身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實(shí),身心發(fā)展逐漸成熟,具有了較高的運(yùn)動(dòng)能力,而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高,接受新事物的能力強(qiáng),反應(yīng)敏捷,參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。
四、教學(xué)目標(biāo)
在吃透教材、了解學(xué)情的基礎(chǔ)上我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下:
【知識(shí)與技能】
能說(shuō)出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動(dòng)作要領(lǐng),能夠應(yīng)用到比賽當(dāng)中。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
通過(guò)本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
為了順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)我將教學(xué)重難點(diǎn)設(shè)計(jì)如下:
【重點(diǎn)】
能夠熟練運(yùn)用小、大、中的欄間步技術(shù)
【難點(diǎn)】
起跨腿蹬、展、拉。擺動(dòng)腿,抬、伸、壓
六、教學(xué)方法
為了突出重點(diǎn)解決難點(diǎn)我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀察評(píng)價(jià)法。
采用的學(xué)習(xí)方法是探究法、觀察法,分組練習(xí)法。
七、教學(xué)過(guò)程
在做好充分準(zhǔn)備之后我的教學(xué)過(guò)程共分為4個(gè)部分。
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。然后我會(huì)進(jìn)行明星導(dǎo)入:相信大家都知道我國(guó)著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績(jī),為我們國(guó)家拿到過(guò)很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié),希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣稱為國(guó)人驕傲的運(yùn)動(dòng)員。
2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)
【教學(xué)意圖】調(diào)整學(xué)生的狀態(tài),迅速融入到課堂的氣氛當(dāng)中,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力,使身心都做好上課準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分
1.50米腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球折返跑
方法:以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運(yùn)球50米,到達(dá)終點(diǎn)運(yùn)球返回。要求:踢球力量要小不能擊球超過(guò)5米。
2.徒手操:頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),到位,充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
【教學(xué)意圖】課前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)能達(dá)到熱身的效果,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,避免運(yùn)動(dòng)損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
(三)基本部分
1.示范
提問(wèn):注意觀察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過(guò)欄和欄間的步幅是怎樣的?
學(xué)生回答:左腿先過(guò)欄。欄間用了三步。
教師加以表?yè)P(yáng),幫助同學(xué)建立初步的動(dòng)作表象。
2.講解
動(dòng)作要點(diǎn):擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過(guò)欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的'腿?鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過(guò)欄兩個(gè)過(guò)程。起跨攻欄技術(shù):起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過(guò)程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置,起跨腿后蹬要迅速有力,蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展,上體前傾,擺腿異側(cè)臂也前伸。
騰空過(guò)欄技術(shù):騰空過(guò)欄是從起跨腿離開(kāi)地面到過(guò)欄后擺動(dòng)腿著地為止的技術(shù)階段。
欄間跑的主要任務(wù):是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏,準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離,提高跑速,為順利跨過(guò)下一欄創(chuàng)造有利條件。
欄間跑技術(shù)特點(diǎn):重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng),欄間三步步長(zhǎng)的比例大小是小、大、中。
3.練習(xí)
(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢(shì)練習(xí)。教師巡視,個(gè)別糾錯(cuò)。
組織教學(xué):四路縱隊(duì),成體操隊(duì)形散開(kāi)。
(2)欄側(cè)練習(xí),使欄架在擺動(dòng)腿一側(cè),用小步跑至欄前,支撐腿蹬地,送髖向前,擺動(dòng)腿屈膝高抬后,小腿前擺過(guò)欄后,以大腿用力下壓落地,繼續(xù)跑進(jìn)至下一個(gè)欄。
(3)欄上練習(xí),降低欄架高度,學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動(dòng)作?朔謶中睦。
(4)欄間步練習(xí),教師強(qiáng)調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習(xí)步幅3分鐘,然后依次進(jìn)行跨欄練習(xí)。教師糾正學(xué)生步幅問(wèn)題。
【教學(xué)意圖】通過(guò)從簡(jiǎn)到繁,從易到難的遞進(jìn)方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內(nèi)容。
4.檢驗(yàn)—跨欄跑接力
方法:將學(xué)生分為四組,每組派出一名隊(duì)員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達(dá)終點(diǎn)的瞬間,組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達(dá)且率先達(dá)到終點(diǎn)為勝者。
【教學(xué)意圖】目的是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時(shí)也可以達(dá)到鞏固的目的,學(xué)以致用。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后,為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過(guò)渡到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài),緩解疲勞,我會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行放松操。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況,為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。
八、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
九、場(chǎng)地器材
欄架若干個(gè)、田徑跑道場(chǎng)地。
高中體育教案9
使用材料:
籃球、塑料圈、紙棍等。
活動(dòng)目的:
鍛煉學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)能力。
活動(dòng)過(guò)程:
1.單手拍球:可以單手立定拍球,也可以沿直線或障礙物行進(jìn)拍球。要求手掌保持握球狀,手腕自然用力,身體降低重心稍微前傾,球的高度控制在胸部以下。
2.雙手拍球:按照單手拍球的要求,左右手交替進(jìn)行。先立定姿勢(shì)雙手拍球,熟練后走直線、走圓圈或繞障礙物行進(jìn)拍球。學(xué)生可以邊拍球邊數(shù)數(shù),看誰(shuí)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)拍球次數(shù)最多。
3.拋接球:兩手向上拋球,然后再用手接住;兩名學(xué)生合作面對(duì)面拋接球,接不住球者為輸。
4.乖乖球:兩名學(xué)生面對(duì)面蹲下或坐下,向?qū)Ψ綕L球,球不能離地,沿直線向前滾,比一比誰(shuí)的`球最乖。
5.轉(zhuǎn)圈圈:學(xué)生各拿一個(gè)籃球放在平地上,單手放在球的上部,用力向前轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn),比一比誰(shuí)的籃球轉(zhuǎn)的時(shí)間最長(zhǎng)。
6.頂球:把球放在頭部,兩手輕輕扶球,可以走、跑、跳,球先掉下者為輸。
7.夾球跳:把球放在兩腳之間,夾住球輕輕向前跳,看誰(shuí)或看哪隊(duì)先到達(dá)目的地為勝。
8.運(yùn)球:把球放在籃子里,提著走、跑、跳;兩人提著合作運(yùn)球,可增加障礙物,使活動(dòng)更加有趣。
9.螃蟹運(yùn)球:兩學(xué)生面對(duì)面站好,兩手輕輕抓住對(duì)方,把球放在兩學(xué)生胸部中間,學(xué)螃蟹橫著走。兩人動(dòng)作必須協(xié)調(diào)一致,才能走得好,運(yùn)得穩(wěn)。也可以增加難度,背對(duì)背運(yùn)球走。
10.趕球走:學(xué)生手拿硬紙棒,按一定的路線向前趕球,看誰(shuí)的球先到達(dá)目的地。
11.拖拉球:用塑料圈套住球向前走或向后走,不要讓球?qū)殞毘鋈Α?/p>
12.胯下傳球:先單手拍球,然后抱起球從胯下穿過(guò)繼續(xù)拍球。這種玩法有一定的難度,需要耐心練習(xí)。
13.蝸牛旅行:把球放進(jìn)輪胎內(nèi),兩手輕輕地扶住輪胎向前滾。活動(dòng)中誰(shuí)的球掉下來(lái)為輸。
14.轉(zhuǎn)身拍球:學(xué)生先立定拍球,然后迅速轉(zhuǎn)個(gè)圓圈后繼續(xù)拍球。在一定的時(shí)間內(nèi),比一比誰(shuí)轉(zhuǎn)身的次數(shù)最多。
15.投球:學(xué)生持球站成一隊(duì),與球籃保持一定的距離,用手指和掌根握球,在頭前方上舉,用力往籃內(nèi)投球,進(jìn)球?yàn)閯佟?/p>
16.教師根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和發(fā)展情況創(chuàng)編球操,請(qǐng)學(xué)生隨音樂(lè)表演。
高中體育教案10
教學(xué)內(nèi)容 籃球:1.原地雙手胸前傳接球; 2.行進(jìn)間運(yùn)球
教學(xué)目標(biāo) 1.認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)教學(xué),使學(xué)生懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng),領(lǐng)會(huì)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感;2.技能目標(biāo):通過(guò)教學(xué),使95%以上的學(xué)生在初步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的同時(shí),基本能跟上音樂(lè)節(jié)奏,50%左右的學(xué)生能在教師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動(dòng)作,80%以上的學(xué)生能熟練地掌握原地雙手胸前傳接球動(dòng)作和較好地掌握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù);3.情感目標(biāo):通過(guò)教學(xué),初步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)和鑒賞能力及發(fā)展學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評(píng)的能力和創(chuàng)造思維能力,培養(yǎng)集體榮譽(yù)感,體驗(yàn)成功感。
教學(xué)過(guò)程一.原地雙手胸前傳接球1. 熟悉球性1) 雙手彈撥球2) 環(huán)繞頸部交接球3) 環(huán)繞腹背交接球4) 環(huán)繞單腿交接球5) 環(huán)繞雙腿交接球6) 雙手拋接球7) 單手拋接球教學(xué)重點(diǎn):球感教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)2. 組織:每人一球,同時(shí)進(jìn)行練習(xí)3.
教法與步驟:1) 教師示范,同時(shí)歸納、講解動(dòng)作要領(lǐng)2) 觀察學(xué)生練習(xí)3) 集體糾正4) 教師用音樂(lè)指揮學(xué)生練習(xí)4. 行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法:把學(xué)生分成人數(shù)相等的.八組,面向圓心縱隊(duì)站立,教師發(fā)令后,各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)志物后跑回,連續(xù)二次。當(dāng)回來(lái)后觸及第二人手時(shí),第二人迅速運(yùn)球跑出,依此類推,以各隊(duì)最后一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢決定勝負(fù)。5. 放松整理活動(dòng)1) 舞蹈(持球波浪操)2) 自創(chuàng)造型6. 小結(jié)講評(píng)7. 收回器材8. 師生再見(jiàn)
高中體育教案11
一、教學(xué)目標(biāo)
1.學(xué)生能夠理解正面雙手墊球動(dòng)作原理及鍛煉價(jià)值,85%學(xué)會(huì)正面雙手墊球動(dòng)作。
2.通過(guò)分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。
3.在練習(xí)過(guò)程中形成勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌的意志品質(zhì),感悟獲得成功的樂(lè)趣。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】擊球部位、擊球點(diǎn)。
【難點(diǎn)】控制移動(dòng)中墊球的穩(wěn)定性。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)。
要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。
2.導(dǎo)入
實(shí)事導(dǎo)入:同學(xué)們,2016年里約奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排奪得世界冠軍,舉世矚目。相信大家心里也有所感觸,女排的精神一直在感染著我們每一個(gè)人。但精神的傳遞需要許多后備力量,希望大家能夠努力學(xué)習(xí)排球技術(shù),有一天也能為祖國(guó)爭(zhēng)光。今天,我們來(lái)學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)比較基礎(chǔ)的技術(shù)——墊球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—傳球接力
方法:學(xué)生成四路縱隊(duì),每個(gè)排頭分別持球,雙臂加緊置球于前臂處,聽(tīng)到開(kāi)始口令后迅速向前移動(dòng),在終點(diǎn)線處繞桿返回起點(diǎn),將球傳遞給下一名隊(duì)友,以此類推。直到最后一個(gè)人完成傳遞返回起點(diǎn)。
規(guī)則:傳球過(guò)程中球掉落,撿起球后在掉球處重新出發(fā);不允許以拋球的.方式在游戲中獲利。
2.徒手操
伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
3.復(fù)習(xí)“原地雙手胸前傳接球”
(1)示范
正面示范和側(cè)面示范
(2)講解動(dòng)作要領(lǐng)
持球:雙手手指自然分開(kāi),拇指相對(duì)成“八”字形,指根以上部位持球的側(cè)后方,手心空出,肩、臂、腕部肌肉放松,兩肘自然彎屈于體側(cè),將球置于胸前部位過(guò)食指,中指用力撥球?qū)⑶騻鞒。出球后,手心和拇指向下,其余四指指向球方向。球飛行時(shí)向后旋轉(zhuǎn)。
接球:兩臂迎球伸出,雙手手指自然張開(kāi),兩拇指成八字形,其他手指向前上方伸出。當(dāng)手指觸球時(shí),雙手將球握住,兩臂順勢(shì)屈肘后引緩沖來(lái)球的力量。
組織教學(xué):組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí),教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:動(dòng)作到位,傳球有力。
(三)基本部分
1.示范
正面示范和側(cè)面示范。提問(wèn):剛剛老師做示范動(dòng)作的時(shí)候,手型是怎樣的?擊球力量來(lái)自于哪里?
學(xué)生回答:疊指式,力量來(lái)自于上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。
組織教學(xué):分列式。
2.講解技術(shù)動(dòng)作
(1)準(zhǔn)備姿勢(shì):屈膝,兩腳約與肩同寬,屈肘,手置于胸腹前;
(2)迎球:快速移至球落點(diǎn)處,半蹲前臂插入球下,兩臂靠攏成平面,蹬地、伸膝、跟腰;
(3)擊球:重心前提,含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方;
(4)墊球手型:疊指式、抱拳式、互靠式;
(5)墊擊部位:手腕以上約10cm。
3.練習(xí)
(1)原地自拋?zhàn)詨|練習(xí)
教學(xué)組織:兩列橫隊(duì),固定區(qū)域。
(2)近距離一拋一墊練習(xí)
教學(xué)組織:學(xué)生兩人一組,相距三米,一人拋球,一人墊球。2分鐘輪換,
(3)變換方向墊球練習(xí)
4.檢驗(yàn)—接發(fā)球比賽
教學(xué)組織:分為兩小組,分別在兩個(gè)場(chǎng)區(qū)練習(xí),由小組代表發(fā)球,小組成員一路縱隊(duì)接發(fā)球,并將球墊送到本方場(chǎng)區(qū)2號(hào)位區(qū)域。墊到指定區(qū)域計(jì)一分,失敗零分。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
4.展示籃球展示籃球“行進(jìn)間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術(shù)。
四、場(chǎng)地器材
排球場(chǎng)地、排球若干個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
高中體育教案12
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
學(xué)生能夠說(shuō)出正面上手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng),85%能夠準(zhǔn)確做出該動(dòng)作。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
在練習(xí)過(guò)程中形成團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
發(fā)球動(dòng)作拋球要穩(wěn)、準(zhǔn),揮臂路線準(zhǔn)確,擊球點(diǎn)正確。
【難點(diǎn)】
上下肢協(xié)調(diào)用力。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。
導(dǎo)入:同學(xué)們,你們知道傳球的五大基本技術(shù)中最有效的'得分方式,唯一不受他人限制的技術(shù)是什么?
對(duì)!是發(fā)球。今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一項(xiàng)基本發(fā)球技術(shù)——正面上手發(fā)球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.聽(tīng)數(shù)接球
方法:將學(xué)生分為四組,圍成一個(gè)圓圈依次報(bào)數(shù),選出一名隊(duì)長(zhǎng)站在圓圈中央,喊出一個(gè)數(shù)字,相對(duì)應(yīng)數(shù)字的同學(xué)過(guò)來(lái)接球,如果沒(méi)有接住球,角色互換。
規(guī)則:按要求進(jìn)行,注意安全。
2.配樂(lè)韻律操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.示范
提問(wèn):發(fā)球拋球的高度?發(fā)球的發(fā)力順序?
學(xué)生回答:右肩上方4球高;轉(zhuǎn)體揮臂,成鞭打動(dòng)作
組織教學(xué):四列橫隊(duì),前兩排蹲下。
2.講解
身體面對(duì)球網(wǎng)站立,兩腳自然前后開(kāi)立,手臂彎曲,托球于身前。將球平穩(wěn)垂直地拋向右肩上方,高度適中,拋球瞬間,右臂抬起,屈肘后引,肘關(guān)節(jié)略比肩高,轉(zhuǎn)體收腹帶動(dòng)手臂,揮臂動(dòng)作如鞭打。用全手掌擊球中下部,擊球后做推壓動(dòng)作,身體順勢(shì)入場(chǎng)。
3.練習(xí)
(1)原地做正面上手發(fā)球的徒手練習(xí)。
組織教學(xué):在教師口令下練習(xí)(數(shù)“1”時(shí)準(zhǔn)備,數(shù)“2”時(shí)轉(zhuǎn)體引臂,數(shù)“3”時(shí)揮臂擊球)。體會(huì)發(fā)球正確技術(shù)動(dòng)作。
(2)拋球練習(xí)。
組織教學(xué):每人10次自拋球練習(xí),拋球平穩(wěn)。
(3)排球兩端發(fā)球區(qū)發(fā)球。
教學(xué)組織:兩端線兩組分別站在兩端邊線對(duì)發(fā)。要求動(dòng)作動(dòng)作完整控制球的落點(diǎn)。教師巡視指導(dǎo)糾正擊球的位置,發(fā)球動(dòng)作完整性。
(4)分組比賽。
方法:劃分發(fā)球,將排球場(chǎng)中間畫(huà)一條直線,把場(chǎng)地一分為二,發(fā)直線與斜線球。要求控制球的落點(diǎn),提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。
4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。
5.檢驗(yàn)—發(fā)球積分。
方法:將學(xué)生分為4個(gè)小組,站在發(fā)球端線每人發(fā)球4次,以小組得分最高的獲勝。
規(guī)則:發(fā)球時(shí)不能踩線,按老師要求進(jìn)行。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
五、場(chǎng)地器材
排球30個(gè)、標(biāo)志物12個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、排球場(chǎng)。
六、課后反思
高中體育教案13
一、體育游戲
作為一種現(xiàn)代化的游戲方法和教育
手段,體育游戲?qū)㈠憻捝眢w作為基本方法,以達(dá)到娛樂(lè)身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過(guò)開(kāi)展游戲,人們將各種各樣的社會(huì)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)傳授給自己的后代。參照俄國(guó)教育家馬卡連柯的觀點(diǎn),我們認(rèn)為與成人生活中工作、服務(wù)和活動(dòng)相比,兒童生活中的游戲也具有同樣重要的意義,以游戲中孩子的表現(xiàn)為參照,可推測(cè)出其在以后生活中的表現(xiàn),這也就是我們常說(shuō)的“三歲看大,七歲知老”。因此游戲?qū)τ诤⒆拥某砷L(zhǎng)培養(yǎng)具有極其重要的意義。游戲在人類歷史發(fā)展中派生出許多分支,體育游戲是其中的一支。體育游戲是一種具有創(chuàng)造性、主動(dòng)性和意識(shí)性的活動(dòng),通常按照某種規(guī)則或目的來(lái)組織。普及性、大眾性和娛樂(lè)性是體育游戲的基本特征。體育游戲一般可分為競(jìng)賽性體育游戲和活動(dòng)性體育游戲兩種。其中競(jìng)賽性體育游戲是體育游戲的高級(jí)階段。
二、體育游戲在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用
1、開(kāi)始環(huán)節(jié)
在授課的開(kāi)始環(huán)節(jié),必須先使學(xué)生
興奮起來(lái),以利于組織活動(dòng),并使學(xué)生注意力提高,進(jìn)而快速融入課堂練習(xí)活動(dòng)。應(yīng)使其身體各部分都得到有效的活動(dòng),從而在體育課堂學(xué)習(xí)和鍛煉的過(guò)程中保持情緒高漲、精神飽滿的狀態(tài)。教師在此環(huán)節(jié)宜采用“反口令”、“姿態(tài)比賽”、“聽(tīng)覺(jué)”、“視覺(jué)”等類型的體育游戲,注意應(yīng)遵從簡(jiǎn)單、短小的原則來(lái)進(jìn)行對(duì)體育游戲的選取與應(yīng)用。
2、準(zhǔn)備環(huán)節(jié)
將“準(zhǔn)備活動(dòng)”做好,才能使內(nèi)臟器官的惰性得以克服,從而促進(jìn)身體各部分組織和器官快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。在此環(huán)節(jié),可引導(dǎo)學(xué)生以游戲方式反復(fù)多次練習(xí)已掌握的體育技巧,從而為學(xué)生基本部分技術(shù)的學(xué)習(xí)過(guò)程創(chuàng)造良好的前提條件。與此同時(shí),還可以將內(nèi)容選擇面予以適當(dāng)擴(kuò)大,以利于學(xué)生身體得到全面發(fā)展。例如打活動(dòng)目標(biāo)、小型競(jìng)賽、投擲練習(xí)、上下花式傳球、左右傳球練習(xí)等等。通過(guò)此類練習(xí),學(xué)生的身體器官與機(jī)能快速融入工作狀態(tài),進(jìn)而做好心理與生理的準(zhǔn)備以迎接基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容。
3、基本環(huán)節(jié)
學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的`技能知識(shí)、鍛煉身體和培養(yǎng)
思想
道德
水平的過(guò)程為基本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容與目的。在基本環(huán)節(jié)中,針對(duì)體育游戲的運(yùn)用,在游戲形式選擇方面應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況,保證科學(xué)、合理。這樣不僅能使游戲練習(xí)枯燥單調(diào)的形式得以改變,同時(shí)也起到輔助作用,使動(dòng)作技能的掌握與形成過(guò)程得到加快,教學(xué)效果也得到相應(yīng)的提高,課堂氣氛也因此而活躍。在短跑教學(xué)過(guò)程中,可進(jìn)行“跑城”、“接力”、“你追我趕”等相關(guān)練習(xí);以球類教學(xué)為例,可以進(jìn)行“打點(diǎn)”、“接力”、“傳球”、“對(duì)抗”、“繞物”等相關(guān)練習(xí)活動(dòng)。
三、體育游戲在教學(xué)活動(dòng)中的時(shí)機(jī)選擇
在體育教學(xué)的開(kāi)始與準(zhǔn)備環(huán)節(jié),應(yīng)使學(xué)生注意力得到轉(zhuǎn)移,使學(xué)生由安靜狀態(tài)迅速轉(zhuǎn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。此時(shí)將體育游戲合理運(yùn)用到課堂活動(dòng)中,能夠使學(xué)生將自身各系統(tǒng)組織和器官的功能快速提高,盡快轉(zhuǎn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。并做好充分的生理與心理準(zhǔn)備,為課程
基本環(huán)節(jié)的開(kāi)展和激烈緊張的活動(dòng)創(chuàng)造有利條件。學(xué)生在教師對(duì)某種技術(shù)動(dòng)作反復(fù)講解示范或過(guò)多重復(fù)練習(xí)時(shí),極易出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能疲勞現(xiàn)象,注意力也大幅下降,在課程的結(jié)束環(huán)節(jié),學(xué)生的肌肉過(guò)于緊張,急需放松,身體的整體機(jī)能也需要一定程度的恢復(fù)。此種情況一般多出現(xiàn)在課程基本環(huán)節(jié)具有大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)以后,還存在其他具有較大運(yùn)動(dòng)量的課程安排中。教師可針對(duì)性地安排一些較為放松的小游戲,使學(xué)生在激烈活動(dòng)之后漸漸恢復(fù)至平靜狀態(tài),其心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài)也回歸正常。通過(guò)安排此類具有放松性質(zhì)的小游戲,使學(xué)生在體育課堂活動(dòng)中有張有弛,在鍛煉了身心的同時(shí)又不至出現(xiàn)不良影響。比如在大運(yùn)動(dòng)量的田徑類的活動(dòng)結(jié)束后,可以進(jìn)行“按報(bào)數(shù)結(jié)組“的體育游戲,所有同學(xué)圍成圓圈并作逆時(shí)針慢跑,在跑動(dòng)過(guò)程中對(duì)疲勞部位的肌肉進(jìn)行擊打,同時(shí)注意教師報(bào)數(shù),在聽(tīng)到報(bào)數(shù)后,學(xué)生應(yīng)立刻依照所報(bào)出的數(shù)字就近抱團(tuán)結(jié)組,失敗者為最終不能湊足人數(shù)者。通過(guò)類似的方法,學(xué)生在大運(yùn)動(dòng)量后的疲勞度得以有效緩解,教學(xué)活動(dòng)也在輕松愉快的氛圍中結(jié)束,給學(xué)生留下良好、深刻的印象?偠灾,應(yīng)將體育游戲與體育課程的教學(xué)大綱和教材充分結(jié)合起來(lái),以利于體育教學(xué)任務(wù)的完成,促進(jìn)學(xué)生動(dòng)作技能的完善與提高,同時(shí)更有利于學(xué)生健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。體育游戲以服務(wù)于課程教材任務(wù)為目的,因此,在選擇體育游戲類型時(shí)不能只聽(tīng)?wèi){學(xué)生的要求、興趣或熱情,教師應(yīng)從實(shí)際出發(fā),結(jié)合學(xué)生性別、年齡、身體素質(zhì)、生理、心理以及技能等方面的特點(diǎn),合理選擇體育游戲,使其與課程安排有機(jī)融合,發(fā)揮最大效果,切忌濫用。只要教師們嚴(yán)格遵循體育教學(xué)的基本原則,并充分考慮到學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與具體情況,善于總結(jié),深入探索,勇于創(chuàng)新,銳意突破,相信在中學(xué)體育教學(xué)中,體育游戲的運(yùn)用會(huì)越來(lái)越合理,越來(lái)越有成效。
高中體育教案14
本次課是一堂新課標(biāo)下高中體育游戲教學(xué)的研究課,以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù),結(jié)合新課程目標(biāo),學(xué)生身心發(fā)展水平而進(jìn)行構(gòu)思和設(shè)計(jì),模擬地震發(fā)生時(shí)情景,通過(guò)師生互動(dòng)游戲和學(xué)生自編自創(chuàng)游戲,引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與教與學(xué)的活動(dòng)中,讓學(xué)生體驗(yàn)鍛煉的成功感和愉悅感;通過(guò)學(xué)生自主、探究、合作,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與積極性,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和創(chuàng)新意識(shí)。本次課的特點(diǎn)是以游戲貫穿始終,在整個(gè)教學(xué)過(guò)程采用音樂(lè)作背景進(jìn)行渲染和烘托,本課是對(duì)高中體育健康教育專題知識(shí)結(jié)合室外游戲教學(xué)的一種創(chuàng)新和探究,旨在為推進(jìn)新課程的實(shí)施提供素材。
一、教學(xué)目標(biāo)
1、 通過(guò)本次課練習(xí),了解地震知識(shí),學(xué)會(huì)自救與救護(hù)技能;發(fā)展學(xué)
生奔跑能力和靈敏素質(zhì)。
2、 讓學(xué)生體驗(yàn) “自救與救護(hù)”等游戲過(guò)程中,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維
和創(chuàng)編多種自救和搶險(xiǎn)的方法;體驗(yàn)遇險(xiǎn)、逃險(xiǎn)的過(guò)程中,鍛煉學(xué)生心理承受力。
3、樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作和安全意識(shí),養(yǎng)成互相關(guān)愛(ài)的優(yōu)良品質(zhì),獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
二、教學(xué)重點(diǎn):自救與救護(hù)的技能掌握;
三、教學(xué)難點(diǎn):學(xué)生自編自創(chuàng)救護(hù)方法與技巧;
四、教學(xué)方法與手段
1.引導(dǎo)與討論探究相結(jié)合發(fā)揮學(xué)生的主體作用;
2.講解與示范和小群體教學(xué)法相結(jié)合,指導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐;
五、教學(xué)流程
本課教材選擇的是根據(jù)新課改以來(lái),新課程理念結(jié)合健康教育專題及高中學(xué)生生理和心理特征而設(shè)計(jì)的一堂研究課。
。2’)開(kāi)始部分我安排了一些原地隊(duì)列練習(xí),主要是培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。
(8’)準(zhǔn)備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報(bào)數(shù)”兩個(gè)小游戲,主要讓學(xué)生學(xué)會(huì)快速反應(yīng)技巧,激發(fā)學(xué)生興趣,由此導(dǎo)入新課。
(30’)基本部分的教學(xué)過(guò)程我注重師生平等互動(dòng),也注重師生和生生評(píng)價(jià)。模擬地震發(fā)生時(shí)“自救與救護(hù)”游戲,主要發(fā)展學(xué)生力量、速度及靈敏等身體素質(zhì),設(shè)立了救護(hù)“最佳組織獎(jiǎng)”“最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)”和“抗震救災(zāi)勇士”稱號(hào),主要樹(shù)立團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和關(guān)愛(ài)他人的'優(yōu)良品質(zhì)及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。
課的重點(diǎn)體現(xiàn)在學(xué)生在老師的引導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)互動(dòng)游戲后,以及教師的暗示和啟迪,各組自編自創(chuàng)探究合作,主要培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和游戲創(chuàng)編能力。通過(guò)設(shè)立競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng),激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和集體榮譽(yù)感。
(5’) 結(jié)束部分采用配樂(lè)舞蹈放松主要是為了讓學(xué)生身體放松的同時(shí)愉悅身心。
六、學(xué)情分析
1.高中一年級(jí)是學(xué)生的個(gè)性、價(jià)值觀、習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期,在體能,技能和心理上都存在一定的差異性,因此,我教學(xué)時(shí),注重學(xué)
生習(xí)慣的養(yǎng)成教育和基本技術(shù),技能的培養(yǎng);
2.高中學(xué)生因身體條件、運(yùn)到技能和興趣愛(ài)好等各方面的差異,因此,我結(jié)合學(xué)生自身特點(diǎn)和新課程目標(biāo)的要求,把身體素質(zhì)練習(xí)和基本運(yùn)動(dòng)技能的提高以及以人為本的教育教學(xué)思想整合在一堂體育游戲課中,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。
3.高中一年級(jí)學(xué)生對(duì)問(wèn)題的探究意識(shí)比較強(qiáng),在教學(xué)過(guò)程中預(yù)設(shè)問(wèn)題,,讓學(xué)生自主、探究與合作,實(shí)踐并小結(jié),教師進(jìn)行及時(shí)點(diǎn)評(píng)和激勵(lì)。
七、教學(xué)效果預(yù)計(jì)
通過(guò)教學(xué)95%以上同學(xué)掌握地震相關(guān)的基本常識(shí)及地震發(fā)生時(shí)的救護(hù)技巧,學(xué)生能在老師的引導(dǎo)下積極參與練習(xí),課堂氣氛活躍,師生關(guān)系平等融洽,基本達(dá)成本次課的教學(xué)目標(biāo)。
高中體育教案15
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
通過(guò)學(xué)習(xí)和游戲練習(xí)90%的學(xué)生學(xué)會(huì)接力跑的傳接棒動(dòng)作技術(shù),并能在比賽中熟練運(yùn)用。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)練習(xí)可以提高跑的能力和協(xié)調(diào)敏捷等身體素質(zhì),對(duì)田徑合作產(chǎn)生興趣,養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
學(xué)生通過(guò)接力跑、交接棒安排激發(fā)機(jī)智,果斷,拼搏進(jìn)取,團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體榮譽(yù)感。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
交接棒方法
【難點(diǎn)】
傳接棒配合的默契程度、接力區(qū)交接棒的過(guò)程
三、教學(xué)過(guò)程
。ㄒ唬╅_(kāi)始部分(3分鐘)
體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。
(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)
1、熱身游戲:送雞毛信
規(guī)則:男生賽道長(zhǎng)200米,女生賽道長(zhǎng)100米,聽(tīng)到比賽開(kāi)始的信號(hào)后,記熟由場(chǎng)務(wù)發(fā)放的十位數(shù)字,記熟數(shù)字后進(jìn)行200、100米跑,回到終點(diǎn)后背出自己對(duì)應(yīng)的數(shù)字,準(zhǔn)確無(wú)誤之后停表,背不準(zhǔn)確者需重新記憶同一組數(shù)字,再進(jìn)行200、100米跑,中途有忘記數(shù)字者可以返回起點(diǎn),再進(jìn)行記憶后,重新跑完全程。比賽中不得穿越中間草坪,有穿越者取消比賽資格,最先跑完全程并準(zhǔn)確背出數(shù)字的前三人獲勝。
2、徒手操:伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。
要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
。ㄈ┗静糠郑30分鐘)
1、教師示范
注意觀察老師傳接棒動(dòng)作,傳接棒方法,觀察手心和虎口方向
組織教學(xué):沿跑道兩側(cè)四列縱隊(duì),前一排蹲下。
2、講解
上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,手臂與軀干約成40°~45°角,掌心向后,拇指與其他4指自然張開(kāi),虎口朝下,傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。
·優(yōu)點(diǎn):接棒人向后伸手的動(dòng)作比較自然,容易掌握。
·缺點(diǎn):接棒后,接棒人的手握著接力棒的中部,須在跑進(jìn)中換手或調(diào)整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影響跑速。
下壓式:接棒人手臂后伸,與軀干約成50~60°角,掌心向上,拇指與其他四指自然張開(kāi),虎口朝后,傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中。
·優(yōu)點(diǎn):每一棒次的接棒都能握住棒的一端,不需要調(diào)整握棒位置,便于持棒快跑。
·缺點(diǎn):接棒運(yùn)動(dòng)員的手臂后伸相對(duì)緊張,不自然;
3、練習(xí)
(1)原地練習(xí)交接棒技術(shù)
先采用傳棒人跑,接棒人原地接,再采用傳接棒人都在跑動(dòng)中傳接棒練習(xí),教師巡回輔導(dǎo)、糾錯(cuò)。
。2)兩人一組逐漸從慢走到跑步的'交接棒。
要求:
、偕朴谟^察,善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,并及時(shí)解決問(wèn)題和糾錯(cuò)。
、谏朴谡{(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。
、蹠r(shí)刻提醒學(xué)生注意安全,不要撞人了,絕對(duì)不能丟摔接力棒。
。3)糾錯(cuò)與幫助
。1)起動(dòng)標(biāo)記不準(zhǔn)確
、俪醪酱_定起動(dòng)標(biāo)記后,反復(fù)進(jìn)行練習(xí),并根據(jù)傳接棒同伴的具體情況、技術(shù)特點(diǎn),做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;
、谄饎(dòng)時(shí)機(jī)、速度要穩(wěn)定,并根據(jù)練習(xí)效果對(duì)標(biāo)記進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
。2)起動(dòng)不果斷,加速?zèng)]力量
、倜鞔_當(dāng)同伴將要跑到標(biāo)記的瞬間,即刻起動(dòng),且加速有力,每次練習(xí)的節(jié)奏趨于相同;
②反復(fù)練習(xí),強(qiáng)化動(dòng)作,視標(biāo)記起動(dòng)后,動(dòng)作與起跑后加速跑基本一樣。
4、比賽:急速先鋒
比賽規(guī)則:四列縱隊(duì)4×100米起跑接力,哪一隊(duì)伍最先完成即為勝利,并強(qiáng)調(diào)安全。
(四)結(jié)束部分(5分鐘)
1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操
組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求:放松活動(dòng),身心充分放松。
2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表?yè)P(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。
3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
四、場(chǎng)地器材
接力棒20根、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度:30%—35%;平均心率:120—140次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。
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