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525心理健康節(jié)感悟（通用10篇）
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，我們難免會萌生一些新的感悟，這個時候，就可以寫一篇感悟的文章，記錄自己的所思所想。不過，你知道怎樣記錄感悟會更好嗎？以下是小編精心整理的525心理健康節(jié)感悟，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
525心理健康節(jié)感悟 1
經(jīng)過心理健康教育學(xué)習(xí),我的收獲很大。學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。世界衛(wèi)生組織宣言近年來一再強調(diào)指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)�！边@句話給我留下了深刻的印象。還是經(jīng)過了此次學(xué)習(xí),我真正感覺到了不僅學(xué)生要保持心理健康,教師本身也要保持心理健康,而這個問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學(xué)生的心理工作,給學(xué)生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的群體,由于自身的社會角色和所承擔(dān)的社會任務(wù),和對自己身份的認(rèn)同,及社會的認(rèn)可的不對等,給自己帶來了極大的困惑和壓力。
教師的工作環(huán)境是學(xué)校,每天和自己的上級同事,又和自己的學(xué)生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務(wù),而老師的服務(wù)對象是人——成長中的人,并且肩負著指導(dǎo)他們成長的重任。那種八小時以外的時間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計。而社會對老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話:市民應(yīng)該做到尊師重教。朋友看到了之后說：看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說：“市民做不到什么,社會才提倡什么的。”因為教師的收入低,部分家長急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生得的短期成績對老師求全責(zé)備等原因,教師得不到社會的真正重視,壓力太大。礙于自己的所謂“面子”,普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會疏導(dǎo)又不去找專業(yè)人士治療，甚至于心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知!積勞成疾是常有的事情,所以現(xiàn)在的輿論開始紛紛關(guān)注教師的”亞健康”狀態(tài),不僅是身體的,更多的問題來源于心理。那么,教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢?
一、要開闊自己的視野,讓自己的'業(yè)余生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調(diào)節(jié)身心的好方法，找?guī)讉�朋友，在運動場上大汗淋漓后，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運動時，身體內(nèi)部會分泌一種物質(zhì)，俗稱“快樂物質(zhì)”——會讓人們放松，高興。
二、要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
三、利用好你的假期。對于平時假期少的教師，可以選擇附近的地區(qū)游覽，逛逛市區(qū)，或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然。教師的兩個長假是你放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時間。
四、照顧好家庭。什么都不順利的時候，家是你永遠的避風(fēng)港灣。永遠不要試著只顧大家，不顧小家。最后的可能是會失去兩個家。
以上，是我的體會，收獲是巨大的，體會可能膚淺，一點建議僅給同行們參考，當(dāng)然，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
525心理健康節(jié)感悟 2
所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是非常重要的。
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理x主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的'溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓x、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會好好珍惜的!
525心理健康節(jié)感悟 3
這次學(xué)校對我們大學(xué)生開展的心理健康活動，讓我有不少的感觸，感覺到大學(xué)生的心理健康很重要，也需要去重視，因此參加了這次的活動讓我有了體會。
我們進入了大學(xué)，時間越來越充裕，很多的時間都是自由的，而且我們都成年了，所以不再需要被老師去嚴(yán)格的管理，因此差不多我們大學(xué)的生活是很放松的，但恰恰是這種放松的生活，會讓大學(xué)生的我們迷失方向，以前尚有老師去監(jiān)督，現(xiàn)在是靠我們自己監(jiān)督，就很難了，我們大部分人會覺得不上課的時間有些長，有些無聊，不知道要去干什么，想要學(xué)習(xí)，可是又想出去玩，或者玩游戲，這就讓我們很矛盾了，于此就會讓自己陷入一種兩難的境地，這是不利于心理健康的。在活動中，老師給我們展示了比較常見的幾種心理不健康的行為，比如喜歡單獨，不合群、不能與人相處融洽等等，這些都是大學(xué)生常出現(xiàn)的現(xiàn)象，這是需要去改變的。
大學(xué)的生活并不是表面上看的那樣輕松，大學(xué)也需要去努力，也不是他人以為的可以肆意，恰恰大學(xué)最重要的`就是學(xué)習(xí)，因為這時期最是靠近社會，對自己未來出校門工作是很重要的一個時期了，因此很多的大學(xué)生會在學(xué)習(xí)和玩樂上產(chǎn)生矛盾心理，這樣久而久之就會有壓力，逐漸的讓自己陷入一種不好的境地，也就容易讓自己的心理變得不健康，這是需要去注意的。當(dāng)我們在大學(xué)時遇到這樣的問題，我們應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，如果學(xué)習(xí)不被重視，最后等待畢業(yè)的時候，會覺得自己很沒用，會后悔，可是已經(jīng)很難去改變了，如此就會把自己的壓力放大，這不利于自己的心理。因此在進入大學(xué)，就要對自己的大學(xué)進行一個規(guī)劃，把要走的每一步都詳細計劃好，才不會在大學(xué)里走失，失去了自我，變得不像自己。
大學(xué)需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成長，而不是去依賴他人。大學(xué)里，競爭十分強烈，要知道學(xué)習(xí)不好，能力差，是會讓自己的壓力上升的，這就會造成自己的心理不平衡，進而也會影響到自己的心理。因此大學(xué)里是一定要去重視自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困難。
525心理健康節(jié)感悟 4
經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的`個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使我具備較強的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要堅持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守職責(zé)，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為資料，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清感情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責(zé)。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，增強我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
525心理健康節(jié)感悟 5
我是XX，視覺藝術(shù)設(shè)計學(xué)院10班的心理委員，我最喜歡的一句話是“越努力，越幸運”，認(rèn)識我你很幸運，因為我積極向上，樂觀開朗，善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，也是一個良好的傾聽者。
我想對你說：成長的結(jié)果都是被燒成殊途同歸的灰埋葬在泥士里，不論你生前的顏色是何許斑斕，這是生命順流的結(jié)果，但是，每一個過程，都是自己可以改寫的，那些不同的.色彩，從單調(diào)漸漸變成艷麗的光芒，但是別想一口氣涂抹成璀璨，銘記僅僅一種簡單的綠色也要有黃色和藍色的調(diào)和。那些看上去光鮮的人背后一定經(jīng)歷過萬千煩惱，沒有誰的成功都是一蹴而就的，你受的委屈，摔的傷痕，背的冷眼，別人都有過，他們身上有光，是因為扛下了黑暗。生活給了一個人多少磨難，后必會還給他多少幸運，為夢想顛簸的人有很多，不差你一個，但如果堅持到最后，你就是唯一。
參加心理委員培訓(xùn)后的收獲與感悟：本學(xué)期，作為心理委員的我，都按時參加了學(xué)校舉行的心理委員培訓(xùn)。及時了解了些心理方面的知識以及學(xué)校在這些方面的措施以及政策。自從參加培訓(xùn)后，我學(xué)到了更多的知識，更加懂得如何做好一個心理委員。具體要怎么做？這是一個值得我們互相學(xué)習(xí)的地方。例如與同學(xué)相處，就要做到善于觀察，積極交流。而針對同學(xué)的困惑，我們就應(yīng)該開展一些相關(guān)的交流會，不一定要正式，不一定要請老師，不一定要在教室，不一定要全體，哪怕只是同學(xué)之間到外面走走，哪怕只是同學(xué)之間玩玩游戲，只要給我們的同學(xué)提供一個說出自己心里話的時機和場所，就己足夠敞開心扉。
525心理健康節(jié)感悟 6
我是XX，我是視覺藝術(shù)設(shè)計學(xué)院環(huán)境二班的心理委員，我最喜歡的一句話是“不管此刻多么黑暗，愛和期望總在前方。——喬治·查克里斯”
認(rèn)識我，你很幸運，因為我很細心，我的細心可以讓我更能觀察到每一位同學(xué)平時的表現(xiàn)，及時給予幫助。我是一個樂于傾聽的人，同學(xué)們可以隨意向我傾訴自己的苦惱。如果同學(xué)們有遇到心理上的問題也可以嘗試來找我解決和談心，我非常樂意幫你們解決。
每個人都夠多多少少的心理壓力和負面情緒，同學(xué)們千萬不要因此焦慮和抑郁，如果近期學(xué)習(xí)壓力特別大，精神過度緊張或者是焦慮，心理負擔(dān)較重時需要多進行體育鍛煉，比如跑步、打籃球及跳高等。不要一味讀書，要做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)參與戶外活動，呼吸新鮮的空氣，能夠放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力，避免心理壓力過大。也可以聽聽音樂，心理壓力較大時，聽自己喜歡的音樂，也可以得到很好的解壓，在聽音樂的時候，建議選擇節(jié)律緩慢、歌聲悠揚的歌曲，盡量不要聽快節(jié)奏和悲傷的歌曲。
從進入大學(xué)開始我們就要為未來的就業(yè)做打算，還有失戀等，當(dāng)同學(xué)陷入泥潭的深淵時，綠色我們心理委員就要善于發(fā)現(xiàn)現(xiàn)象并協(xié)助他們解決這一的問題。身為心理委員，我們必須擁有像孫悟空那樣的火眼金睛，快而準(zhǔn)確的觀察出同學(xué)們的異常。其次，我們要學(xué)會認(rèn)真聆聽，耐心的聽他們抱怨，聽他們傾訴。溝通是心靈的橋梁，最后的溝通是非常重要的，很多時候只有在溝通中才能發(fā)現(xiàn)問題，才能知道問題的`關(guān)鍵所在，要想成為一名受歡迎且讓人覺得負責(zé)任的心理委員，就要善于與同學(xué)交流，積極的融入到整個班集體中，要培養(yǎng)自己有一種強化多元的思維模式，遇見什么事從多角度分析。真誠的贊美別人也是相處過程非常重要的方法，也許你不經(jīng)意的贊美卻給別人無比強大的動力，不吝惜掌聲，不忘卻贊美，人與人之間的距離也不是那么難于逾越�？鞓肥强梢詡魅镜�，擁有快樂的心情，眼中的世界也是另一番景象。所以，我們要學(xué)會用樂觀的眼光看待生活，學(xué)會用贊美的眼光看待周圍的人�，F(xiàn)在，我要做好自己的職責(zé)，甩掉以前心理委員最輕松的想法。我想我會盡自己最大的努力，將這份工作做好，讓同學(xué)們快快樂樂，少些煩惱和憂傷，擁有一顆樂觀向上的心勇敢的前進。
525心理健康節(jié)感悟 7
我是XX，我是視覺藝術(shù)設(shè)計學(xué)院20410班的心理委員，我最喜歡的一句話是：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。認(rèn)識我，你很幸運，因為我性格開朗，認(rèn)真負責(zé)，團結(jié)友愛。
我想對你說：面對壓力，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會控制自己的不良情緒，采取適時、適地、適當(dāng)?shù)姆绞叫梗@樣對于維護心理的健康和平衡以及保持良好的人際關(guān)系非常重要。比如：對著空曠的`田野或樹林大聲吶喊，將心中的憤怒合理的發(fā)泄出去，或者向好朋友或心理醫(yī)生傾訴，同時可以采取寫日記等方法發(fā)泄煩惱。
參加心理委員培訓(xùn)后的收獲與感悟：在這次培訓(xùn)中我受益匪淺、感觸至深，很多人的不快樂和心理問題，都是他們自己沒有把心放在胸膛里，他們有的不是寄托于過去的不開心事就是寄托于比較遙遠的將來。這也使我用單純的思想簡化了“單純”的定義：簡單+微笑。永遠在“培訓(xùn)”，培訓(xùn)，它既是一種學(xué)習(xí)，也是一次總結(jié)，更是和“時間”前的了解和窺探。我不能說這次培訓(xùn)完了就是一名合格的心理委員了，心理患者不可能看一次心理醫(yī)生后，心理問題就痊愈或解決了。心理委員們也要學(xué)會自我培訓(xùn)和不斷學(xué)習(xí)知識，使社會和環(huán)境對自己進行培訓(xùn)，這樣才能做好一名與時俱進的心理委員。
525心理健康節(jié)感悟 8
我是XX，我是視覺藝術(shù)設(shè)計學(xué)院20406班的心理委員，我最喜歡的一句話是失信于天下，自絕于未來。認(rèn)識我你很幸運，因為我性格隨和，心態(tài)好，適應(yīng)能力強。
我想對你說，有效的人際溝通，不僅可以滿足人認(rèn)識社會與他人的基本需要，建立社交網(wǎng)絡(luò)，改善人際關(guān)系，而且有利于深化自我認(rèn)識，挖掘自我潛能。缺乏傾訴情感的能力的人更容易患身心疾�。ㄈ缭l(fā)性高血壓、胃潰瘍等）和精神障礙（如藥物依賴、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等）。懷疑有心理問題時，要及早去專業(yè)機構(gòu)接受心理咨詢。心理問題是可防、可治的。輕度的心理問題可以通過心理咨詢和治療而康復(fù)，嚴(yán)重的精神疾病可以通過規(guī)范化的、有效的藥物治療、社會心理治療等手段，多數(shù)患者可以治愈，維持正常的生活、學(xué)習(xí)和工作能力。良好的睡眠有助于身心健康。睡眠可使疲勞的神經(jīng)細胞恢復(fù)正常的生理功能，精神和體力得到恢復(fù)。失眠可引起病人焦慮、抑郁，或恐懼心理，并導(dǎo)致精神活動效率下降，妨礙社會功能。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，了解到平常的`自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時會有些自卑，這時我會想，只是自己私我的想法。子非魚，焉知魚之樂？你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r，也許可以換位思考，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點，這也會讓我們思考問題更加全面。我們也要認(rèn)識到自己的公我，做好公我，這與生活密切相關(guān)。同時要認(rèn)識到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的了解自己。要發(fā)掘運用自己的潛我，潛在的永遠是最不可估量的，最需無限發(fā)掘的。自我認(rèn)識需要常常自我反�。骸拔崛杖∥嵘怼�。人生短短幾十年，我們要利用有限的時間來創(chuàng)造美好的生活。
525心理健康節(jié)感悟 9
參加了這么多大學(xué)生心理健康課，我深深體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進其健康成長、培養(yǎng)全面的社會主義建設(shè)者和接班人的重要途徑，也是加強和改進大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為大學(xué)生，我們應(yīng)該理解心理健康的含義和標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生心理發(fā)展的特點和影響因素，闡明大學(xué)生心理健康的理論和原則，掌握大學(xué)生心理健康教育的材料和方法。但心理健康的人要有正確的認(rèn)知，良好的情緒，堅強的意志，健康的人格心理。以下是我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗：
第一，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)
我們都是從高中升到大學(xué)，在應(yīng)對新環(huán)境的時候會有各種情緒，比如煩躁、抑郁、抑郁等。在處理自己解決不了的問題時，不要一個人承受，更不要深挖墻角，努力調(diào)整自己的'心理，了解如何適應(yīng)環(huán)境；我們必須正確對待生活中的挫折和艱辛；一定要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)習(xí)變得簡單愉快，然后設(shè)定一個現(xiàn)實的目標(biāo)；知道就是知道，知道就是知道。我不知道，但我知道。要學(xué)會發(fā)自內(nèi)心的去理解現(xiàn)實中的一切，來了就安于現(xiàn)狀，這樣才能有很強的適應(yīng)能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系讓人有安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關(guān)系讓人感到壓抑和緊張，遭受孤獨和寂寞，傷害身心健康。因此，我們大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)良好的溝通技巧。我們應(yīng)該堅持和諧的人際關(guān)系，愿意與他人交流，以理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與他人和諧相處。通過人際交往，可以認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會公德的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能夠與人共事，堅持與群體的和諧關(guān)系，保證大學(xué)生心理健康發(fā)展。
第三，愛情中的矛盾
愛情已經(jīng)成為現(xiàn)代大學(xué)生的普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須樹立正確的愛情觀。在愛情中，我們應(yīng)該遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚的品味為愛情發(fā)展的動力，在愛情中尊重對方的選擇、自由和權(quán)利以及人格，守本分，忠貞專一，坦誠相待。理解是前提，奉獻是數(shù)據(jù)，被愛是結(jié)果。大學(xué)生應(yīng)該避免愛情的負面影響，學(xué)會使用愛情技巧，明確情感價值，做出愛情決定，注重愛情的交流，履行愛情的義務(wù)。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證。有了良好的心態(tài)，他們不僅可以取得良好的學(xué)習(xí)效果，而且有利于終身發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理咨詢書籍，必要時進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，提高自我時間，增強心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)迎接挑戰(zhàn)。
525心理健康節(jié)感悟 10
大家好！我是XX，我是視覺藝術(shù)設(shè)計學(xué)院21403班的心理委員，我最喜歡的一句話是：做顆星星，有棱有角，還會發(fā)光。認(rèn)識我，你很幸運，因為我很樂于助人，我愿意幫助每一位需要幫助的同學(xué)；我很細心，我的細心可以讓我更能觀察到每一位同學(xué)平時的表現(xiàn)，判斷同學(xué)心理，我很樂觀，帶領(lǐng)同學(xué)們積極向上。
作為一名心理委員我想對你說：“保持樂觀的情緒。要學(xué)會熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，在工作上不斷創(chuàng)造，讓自己的人生價值，不斷在樂觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗，在同學(xué)當(dāng)中，我們是朋輩關(guān)系。在師生間，我們充當(dāng)橋梁。我們盡自己的力量協(xié)助老師開展工作，幫助同學(xué)健康成長�？吹脚嘤�(xùn)老師自信而充滿笑容的臉龐，我知道心理委員就是讓笑容常掛在每個同學(xué)臉上的使者。能讓同學(xué)們有一個健康的心理狀態(tài)是我們的職責(zé)”。
本學(xué)期，作為心理委員，我參加了學(xué)校舉行的心理委員培訓(xùn)。及時了解了一些心理方面的知識以及學(xué)校在這些方面的措施以及政策。自從參加培訓(xùn)后，我學(xué)到了更多的知識，更加懂得如何做好一個心理委員。之前會犯的常識毛病在這幾次培訓(xùn)過后，也會跟著改進。在培訓(xùn)過程中，我更清楚心委該要有哪些素質(zhì)與素養(yǎng)。哪些情況的人是需要注意的，哪些是要及時上報輔導(dǎo)員。另外，注意事項必須重視。以免犯同樣的`錯誤。通過培訓(xùn)讓我知道健康的心理是一個人體味人生歡愉的重要條件。他會讓你在重要摔倒后感到重新站起來的優(yōu)雅；會讓你在贊揚保衛(wèi)后感受到沉靜如山的穩(wěn)重；會讓你在茫然無措時感受到從頭來過的堅定…健康的心理，會讓你變得”高貴”。
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