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如何增強(qiáng)中學(xué)生心理“韌性”的建議
所謂韌性，就是認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)，長期堅(jiān)持，不虎頭蛇尾，不見異思遷，不半途而廢，不達(dá)目的決不罷休。一個(gè)中學(xué)生心理韌性強(qiáng)不強(qiáng)，對他將來的發(fā)展和事業(yè)的成功關(guān)系重大。一位奧運(yùn)會十項(xiàng)全能金牌得主在回答記者詢問時(shí)說：“奧林匹克水平的比賽，對運(yùn)動員來說２０％的身體方面的竟技，８０％是心理上的挑戰(zhàn)。”中學(xué)生正處在性格的形成和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，心理韌性的培養(yǎng)與指導(dǎo)至關(guān)重要。如何增強(qiáng)中學(xué)生心理韌性呢？建議從以下幾個(gè)方面著手：
讓學(xué)生完成艱苦的項(xiàng)目。
每學(xué)期，學(xué)校都要規(guī)定學(xué)生完成幾個(gè)艱苦的項(xiàng)目，例如長跑比賽或越野跑等。這不僅能培養(yǎng)學(xué)生的心理韌性，而且也能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂、集體主義精神。尤其是平時(shí)學(xué)習(xí)成績上不見優(yōu)的學(xué)生，給了他一 個(gè)“英雄有用武之地”的機(jī)會。經(jīng)受艱苦環(huán)境的鍛煉，是增強(qiáng)心理韌性的好舉措。只有吃苦，才能耐大勞。
讓學(xué)生經(jīng)受“挫折”考驗(yàn)。
現(xiàn)在的學(xué)生，生活在優(yōu)越的家庭環(huán)境中，受到長輩的厚愛。但長輩對孩子們的“愛”，往往是停留在滿足孩子吃、穿、用的需要上。而孩子們的道德思想教育，心理素質(zhì)教育往往不重視或不懂得如何教育，所以應(yīng)在學(xué)校教育中補(bǔ)上這一課。教學(xué)中，教師要有意識地安排適當(dāng)難度的練習(xí)題，讓他們付出一定的努力，在獨(dú)立思考中解決問題，同時(shí)使學(xué)生體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難以后的感受。有些好學(xué)生偶然一次考試失常，就灰心喪氣，悲觀失望，甚至離家出走，這都是缺乏心理韌性、受挫能力差的表現(xiàn)。
幫助學(xué)生創(chuàng)造成功的記錄。
中學(xué)生由于“決心大，行動斜的特點(diǎn)，他們?yōu)樽约褐贫ǖ挠?jì)劃在實(shí)施過程中往往被自己薄弱的意志所中斷，所以幫助中學(xué)生創(chuàng)造成功的記錄，為他們的成長鼓勁，是培養(yǎng)心理韌性的起點(diǎn)。
對學(xué)生進(jìn)行正確的價(jià)值導(dǎo)向。
目前教師嘆學(xué)生學(xué)習(xí)動力不足，家長嘆子女要求不高，學(xué)生嘆學(xué)得太累太苦。馬克思說：“人的根本動力就是需要”。學(xué)生如果沒有學(xué)習(xí)的需要，哪來學(xué)習(xí)的動力呢？現(xiàn)在不少學(xué)生不愿吃苦，貪圖享受，逃避學(xué)習(xí)，得過且過，為“出路”、好工作而讀書者有之。為“中華崛起而讀書”者也有之，但比例越來越小了。相反的對社會的要求卻越來越高了，他們要求別人尊重自己，但不懂得尊重別人，這些現(xiàn)象應(yīng)該引起全社會的重視，特別是教育工作者的重視。我們一定要幫助學(xué)生樹立正確的理想、信念和價(jià)值觀，加強(qiáng)“國家興亡，匹夫有責(zé)”的民族責(zé)任感教育。把認(rèn)真學(xué)習(xí)和熱愛祖國聯(lián)系起來,把意志品質(zhì)的培養(yǎng)和成就事業(yè)聯(lián)系起來，把開發(fā)智力、提高能力和造福全人類聯(lián)系起來，準(zhǔn)備在竟?fàn)幍娘L(fēng)險(xiǎn)、困難、挫拆中去品味人生的真諦。
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