淺談?dòng)绊懗踔猩�心理健康的因素及�?duì)策

什么是心理健康？心理健康就是指人的認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為等方面健康狀況良好。心理健康可以通過(guò)一個(gè)人待人接物、處世辦事的過(guò)程表現(xiàn)出來(lái)。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，心理健康表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：智力正常，能正確反映事物，有正常人所具有的感知能力、注意力、記憶力、想象力和思維能力；興趣廣泛，有正當(dāng)?shù)呐d趣愛(ài)好，充滿好奇，有追求的決心和勇氣；情感豐富，情緒穩(wěn)定、積極，且能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)，有健康的情感生活；樂(lè)于交往，適應(yīng)環(huán)境，有良好的人際關(guān)系；意志堅(jiān)強(qiáng)等。那么，現(xiàn)在中學(xué)生的心理健康狀況如何呢？就這一問(wèn)題，我們對(duì)初一年級(jí)397名同學(xué)作了一次心理素質(zhì)情況調(diào)查，主要從注意、想象、情緒、意志、心境、心態(tài)、能力、興趣、態(tài)度、觀念等方面設(shè)計(jì)一些具體的項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)主要存在以下心理問(wèn)題。

1、              焦慮傾向：

（1）考試成績(jī)不好時(shí)，心里感到不快或每次希望能順利通過(guò)者有351人，占被調(diào)查人數(shù)的88.4%。

（2）    受到別人批評(píng)時(shí)，心里總覺(jué)得不安者有191人，占被調(diào)查人數(shù)的48.1%。

（3）    學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)，總是提心吊膽者有242人，占被調(diào)查人數(shù)的68.9%。

（4）    當(dāng)著大家面朗讀課文時(shí)，總是怕讀錯(cuò)者有169人，占被調(diào)查人數(shù)的

42.5%。

    （5）當(dāng)考試后，在沒(méi)有知道成績(jī)之前，總是放心不下者有243人，占被調(diào)查人數(shù)的61.2%。

2、              自卑傾向：

（1）碰到為難之事，總后悔那時(shí)不做就好者有159人，占被調(diào)查人數(shù)的40%。

（2）當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)不好時(shí)，總認(rèn)為自己不用功的緣故者有144人，占被調(diào)查人數(shù)的36.2%。

（3）在乒乓球、羽毛球、拔河、廣播操等體育比賽時(shí)，只要一出錯(cuò)就特別留神者有154人，占被調(diào)查人數(shù)的38.7%。

（4）受到批評(píng)后，總認(rèn)為自己是做錯(cuò)了什么事者有126人，占被調(diào)查人數(shù)的31.7%。

3、過(guò)敏傾向：

（1）碰到不順利的事時(shí)，心理總覺(jué)得很煩躁者有258人，占被調(diào)查人數(shù)的64.9%。

（2）心理總擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么意外的事者有97人，占被調(diào)查人數(shù)的24.4%。

（3）心理總覺(jué)得有什么事沒(méi)做好者有118人，占被調(diào)查人數(shù)的29.7%。

（4）別人向自己借東西，總擔(dān)心會(huì)把東西弄壞者有99人，占被調(diào)查人數(shù)的24.9%。

4、恐怖傾向：

（1）心理非常害怕黑暗者有97人，占被調(diào)查人數(shù)的24.4%。

（2）心理怕到很高的地方去或經(jīng)常感到后面有人跟著自己或怕一個(gè)人在房里睡覺(jué)者有97人，占被調(diào)查人數(shù)的24.4%。

（3）自己心里覺(jué)得膽小者有104人，占被調(diào)查人數(shù)的26.1%。

5、沖動(dòng)傾向：

（1）自己經(jīng)常想大聲叫喊者有111人，占被調(diào)查人數(shù)的27.9%。

（2）自己想過(guò)一個(gè)人到遠(yuǎn)方去者有142人，占被調(diào)查人數(shù)的35.7%。

（3）經(jīng)常發(fā)怒者有126人，占被調(diào)查人數(shù)的31.7%。

（4）有時(shí)會(huì)覺(jué)得活著不如死了好者有87人，占被調(diào)查人數(shù)的21.9%。

一連串的具體數(shù)字，反映了在教育工作中一個(gè)長(zhǎng)期被忽視的問(wèn)題------初中生心理健康欠佳。影響初中生心理健康的因素有那些呢？我們認(rèn)為有來(lái)自許多發(fā)面的因素，主要有自身、家庭、學(xué)校和社會(huì)的因素。

自身因素：青少年時(shí)期，尤其是中學(xué)生，正是“過(guò)渡時(shí)期”，國(guó)外稱(chēng)之為“危險(xiǎn)年齡”。這時(shí)期青少年身高體重迅速增長(zhǎng)，性成熟時(shí)期開(kāi)始。由于生理上的迅速“成長(zhǎng)”，極大地打破了生理和心理之間的平衡，打破了心理諸因素之間的平衡。這時(shí)期青少年思維的獨(dú)立性、批判性有了顯著的發(fā)展，但又有較多的片面性和主觀性，他們精力旺盛，感情充沛，但帶有沖動(dòng)性，不善于克制，行為不易預(yù)測(cè)，也最容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。

家庭因素：有的父母對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)呵護(hù)，無(wú)形中壓抑了孩子的個(gè)性發(fā)展，并降低了孩子的責(zé)任感及抗挫折能力；有的父母對(duì)孩子學(xué)習(xí)期望值過(guò)高，忽視孩子品行素質(zhì)的發(fā)展和培養(yǎng)，同時(shí)也增加孩子的壓力感、焦慮感、委屈感等不良心理，反之，則易使孩子對(duì)自我評(píng)價(jià)過(guò)低，產(chǎn)生自卑感等不良心理；有的父母自身表率作用不力，品行不端，作風(fēng)不純，舉止不雅，言談過(guò)俗等，無(wú)法合理管教孩子，孩子不信任父母，易產(chǎn)生煩惱、怨恨、虛偽、自私等不良心理；有的父母教育方式不當(dāng)，出言不遜，經(jīng)常打罵孩子，動(dòng)輒訓(xùn)斥，這些易使孩子產(chǎn)生易怒、焦慮、急躁、冷漠、敵對(duì)、恐懼等心理問(wèn)題。

學(xué)校因素：由于長(zhǎng)期以來(lái)受應(yīng)試教育的影響，使學(xué)校的教育工作還存在一定的弊端，片面追求升學(xué)率，重智育輕德育、體育；重課內(nèi)教學(xué)輕課外教學(xué)；重尖子生輕后進(jìn)生。學(xué)校生活內(nèi)容、方式單一，許多學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)深感枯燥、乏味，心理恐慌、信心不足，把學(xué)習(xí)當(dāng)足苦差使。而一些教師忽視學(xué)生的心理特點(diǎn)，在教育學(xué)生時(shí)采用不當(dāng)?shù)姆椒ǎ�體罰、心罰學(xué)生，損傷了學(xué)生的自尊心，使不少學(xué)生產(chǎn)生孤獨(dú)、自卑的心理，有些后進(jìn)生被老師所嫌棄，失去上進(jìn)心而自暴自棄。

社會(huì)因素：近年來(lái)社會(huì)上的一些負(fù)面影響對(duì)學(xué)生沖擊甚大，隨著改革開(kāi)放、現(xiàn)代化信息交流的深入，難免帶來(lái)一些資本主義社會(huì)的精神污染，資產(chǎn)階級(jí)自由化思潮、個(gè)人主義、拜金主義、惟利是圖及西方一些不健康的色情暴力影視內(nèi)容流入，青少年由于缺少辨別能力，一味模仿，也造成了一些學(xué)生的非正常心理。                                                                         

如何幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題呢？我們認(rèn)為要加強(qiáng)對(duì)初中生的心理健康教育，提高他們的心理素質(zhì)，應(yīng)做多方面的工作，其中，學(xué)校在排除中學(xué)生認(rèn)知、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理中有著義不容辭的責(zé)任。

首先，學(xué)校要努力幫助營(yíng)造有利于初中生心理健康的環(huán)境。（一）、家庭環(huán)境。家庭的結(jié)構(gòu)、氣氛、文化、經(jīng)濟(jì)背景等因素均對(duì)學(xué)生的心理健康有很大的影響。據(jù)調(diào)查，目前上初中的學(xué)生父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過(guò)心理學(xué)、教育學(xué)的有關(guān)知識(shí)。據(jù)《中國(guó)青年報(bào)》2000年5月17日?qǐng)?bào)道，“95%的家長(zhǎng)沒(méi)看過(guò)心理學(xué)方面的書(shū)，72%的家長(zhǎng)沒(méi)有看過(guò)教育方面的書(shū)”，他們不了解如何更科學(xué)地教育孩子。因此，學(xué)校老師要積極與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，經(jīng)常反映學(xué)生的情況，給予家長(zhǎng)指導(dǎo)和幫助。學(xué)�？赏ㄟ^(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)座談會(huì)等方式，向家長(zhǎng)講解青少年心理發(fā)展規(guī)律及特點(diǎn)，使他們懂得青少年心理健康的重要性，對(duì)孩子情緒、行為的變化，要有充分的心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重、不理解他們，教育孩子方法要正確，要多關(guān)心、關(guān)愛(ài)孩子，多看孩子的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，多幫助他們自覺(jué)克服缺點(diǎn)和短處。對(duì)孩子的期望值不要過(guò)高，壓力不要過(guò)大，要為孩子營(yíng)造一種寬松、愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境。（二）、學(xué)校環(huán)境。學(xué)校環(huán)境包括物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境兩方面。從物質(zhì)環(huán)境來(lái)講，學(xué)校的一草一木，每一個(gè)角落都應(yīng)給人以美的享受，使學(xué)生從中得到教育和心靈的凈化。所以學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)造出有利于學(xué)生身心健康的物質(zhì)環(huán)境。學(xué)校心理環(huán)境包括良好的校風(fēng)、班風(fēng)以及校園文化建設(shè)等。優(yōu)美的校園環(huán)境，高雅的“墻壁文化”，良好的校風(fēng)、班風(fēng)催人上進(jìn)，使人際關(guān)系和諧，有利于學(xué)生心理健康狀況得到改善和提高，所以，我們必須努力營(yíng)造適合于學(xué)生心理健康發(fā)展的學(xué)校環(huán)境。（三）、社會(huì)環(huán)境。社會(huì)環(huán)境是指一定社會(huì)的文化背景，社會(huì)意識(shí)形態(tài)和社會(huì)政治局面等。社會(huì)傳媒、經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r、社會(huì)風(fēng)氣、社區(qū)環(huán)境等都對(duì)學(xué)生的心理健康構(gòu)成影響，其中圖書(shū)與電視、網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生的影響最大。學(xué)�？膳c社區(qū)、德育基地聯(lián)合，形成合力，抵制社會(huì)不良環(huán)境的影響，盡可能地凈化社會(huì)環(huán)境。例如，我校與派出所聯(lián)合，整治校園周邊的網(wǎng)吧，就是為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的社會(huì)環(huán)境的，使學(xué)生遠(yuǎn)離不利于青少年身心健康發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生文明上網(wǎng)，上文明網(wǎng)。學(xué)校還可設(shè)立法制教育基地，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行法制教育，增強(qiáng)他們的法制觀念和抵制不良環(huán)境影響的能力，教育學(xué)生要慎重與社會(huì)上的人交往等。       

其次，要建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系。如：可以建立心理素質(zhì)訓(xùn)練室、心理閱覽室，開(kāi)通心理咨詢(xún)熱線電話，開(kāi)設(shè)“心靈家園”網(wǎng)站，對(duì)心理困惑學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，可定期為師生舉辦心理健康、心理保健等專(zhuān)題講座，可積極開(kāi)展心理健康活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行行為指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、前途職業(yè)指導(dǎo)等。其主要是對(duì)一些有心理偏差的學(xué)生進(jìn)行診斷和鑒別，針對(duì)他們的認(rèn)識(shí)、情緒、意志、行為、人格、性心理健康進(jìn)行疏導(dǎo)、調(diào)整和矯正，對(duì)學(xué)生常見(jiàn)的心理疾病進(jìn)行必要的治療，幫助他們樹(shù)立正確的自我意識(shí)，形成良好的人際關(guān)系，提高他們的自我控制能力與環(huán)境適應(yīng)能力。（一）開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)專(zhuān)題講座�？山Y(jié)合形勢(shì)，針對(duì)學(xué)生普遍性的問(wèn)題進(jìn)行輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)應(yīng)系列化，形成制度，講座要點(diǎn)面結(jié)合，以點(diǎn)帶面，即既對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理保健、心理衛(wèi)生方面的專(zhuān)題教育，又對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行自我解脫教育，幫助他們消除焦慮、自卑、過(guò)敏、恐怖、沖動(dòng)等心理。從形式上看，既可作綜合性的專(zhuān)題報(bào)告，又可作個(gè)案專(zhuān)題講座。例如：可有步驟地開(kāi)展“如何解脫困境？”、“如何從心理上戰(zhàn)勝自卑、焦慮、恐怖？”，“如何努力學(xué)習(xí)，挑戰(zhàn)未來(lái)？”等系列專(zhuān)題輔導(dǎo)。（二）建立學(xué)生心理檔案，進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。即將學(xué)生的心理問(wèn)題歷史或現(xiàn)狀記錄下來(lái)，存入檔案中，以便及時(shí)有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理健康教育，同時(shí)應(yīng)將特殊的案例整理出來(lái)，以便對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行個(gè)案教育。（三）組織開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)�？赏ㄟ^(guò)主題班會(huì)、演講、手抄報(bào)、宣傳欄、校內(nèi)廣播電視等形式，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識(shí)；還可以通過(guò)文體活動(dòng)、郊游、社會(huì)實(shí)踐等形式，調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張情緒，陶冶學(xué)生情操，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

    綜上所述，只要各方形成合力，采取合理有效的疏導(dǎo)方法，學(xué)生的心理問(wèn)題是完全可以得到調(diào)適并朝著健康的方向發(fā)展的。

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