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迷惘的季節(jié)系列之五——話說零食

時間:2022-08-16 05:10:03 德育研究 我要投稿
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迷惘的季節(jié)系列之五——話說零食

今天張老師說到讓家長送零食,我心中十分緊張,因為我常常讓媽媽給我送零食。

張老師說,假如你的母親在送零食中出了事,你將后悔一生。

我突然覺得我的媽媽在送零食的過程中是很危險的。因為到這個學(xué)校要經(jīng)過廣寧和廣盧這兩條路,這兩條路是非常繁忙的。車輛來往很多,但我仍要媽媽送零食。下次再也不要媽媽送零食了。

在學(xué)習(xí)上我有所努力,但仍不夠,上課還愛說話。在體育課上,我跑三步籃,跑的很好,但投不進球。但老師還是表揚了我。說我認真學(xué),比較刻苦,只是還需要多多努力。我突然感到我也能力去做某事了。

我要對所有的老師說“對我要求更加嚴格一點吧”。

孫文浩(4.14)

班主任寄語:

    同學(xué)們,現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)了一種拐現(xiàn)象——同學(xué)要吃零食,家長就送零食?赡苁俏覀兊奈镔|(zhì)文化生活水平提高了的緣故吧,也可能是我們的同學(xué)都是家長的“皇帝”、“公主”的緣故吧,也可能是我們家長過于溺愛的緣故吧,還有可能就是我們同學(xué)太能要的緣故吧。我覺得過分吃零食不是一件好事,我還覺得讓家長送零食是一件非常不應(yīng)該的事。我們的家長生育了我們,撫養(yǎng)了我們,可是他們得到了什么回報?他們得到的回報很多時候竟然是因為我們淘氣他們傷心,因為我們成績差他們著急,因為我們上學(xué)他們拼命掙錢賺學(xué)費。他們?yōu)槲覀儾偎榱诵,很多得到的卻是傷心、淚水和遺憾。我們大家不妨捫心自問一下,我們對得起他們嗎?

吃零食是中小學(xué)生中的一種普遍現(xiàn)象。調(diào)查表明,大約有四分之一的小學(xué)生有經(jīng)常吃零食的習(xí)慣,孩子們經(jīng)常吃的零食有:冰棍、膨化小食品、巧克力、餅干、糖果等,中學(xué)生經(jīng)常吃的零食有:冰淇淋、糖果、酸奶、話梅、巧克力等。

該不該讓孩子吃零食呢?對這個問題眾說紛壇。

營養(yǎng)學(xué)家認為:中小學(xué)生正處于長身體的特殊時期,對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多,三餐之外,再吃一些有益于健康的小食品,能夠為身體發(fā)育提供一定的能量和營養(yǎng)素,孩子們還能夠從零食中得到一定的享受。因此,可以讓孩子適當?shù)爻砸恍┝闶场?

由于零食中含的營養(yǎng)素遠遠不如正餐食物中的營養(yǎng)素均衡、全面,零食中的糖含量一般明顯高于正餐。經(jīng)常吃零食會引起齲齒、營養(yǎng)素攝入不足等問題;所以,允許孩子吃零食,但不能夠以零食來代替正餐,應(yīng)當讓孩子從一日三餐中獲得他們生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。除此之外,購買零食應(yīng)該注意買營養(yǎng)價值高、衛(wèi)生干凈的小食品做零食。對年齡大的中學(xué)生,家長應(yīng)該教他們選擇營養(yǎng)相對均衡、全面的零食,并指導(dǎo)孩子控制、安排吃零食的時間,使孩子們得到吃零食快樂,又有利于健康。

吃零食要注意什么呢?

吃零食應(yīng)該在兩頓飯之間吃,不要在接近正餐時吃,以免影響食欲;

臨睡前不要吃零食,這樣,一是睡前吃零食會增加胄腸負擔(dān),影響睡眠,二是睡前吃零食如果不注意刷牙,殘留在牙縫中的食物殘渣會不利于牙齒的健康,長期下去會生齲齒;

看電視時尤其注意控制吃零食的量,如果不加控制,容易不知不覺地吃進太多的小食品?措娨暥嗟暮⒆雍冒l(fā)胖與邊看邊吃零食不無關(guān)系?梢栽诳措娨晻r只拿出一定量的小食品,吃完不再加。

    看了以上這么多,大家應(yīng)該知道怎么做了吧?

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