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中考常見的15個“意外”

時間:2022-08-16 07:40:39 班組管理 我要投稿
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中考常見的15個“意外”

 1、考前看不進(jìn)書

  這主要是由于考生對未來成敗的結(jié)果把握不定,從而產(chǎn)生焦慮情緒,無法集中精力復(fù)習(xí)。對于這種情況,考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚,然后再設(shè)法否定自己的這種擔(dān)心,以解除自己的心理負(fù)擔(dān)。此外,當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時,則往往會因多而生亂,亂而生煩。這類考生可以利用考前的一點(diǎn)時間,梳理重要的知識要點(diǎn),做到心中有數(shù)。

中考常見的15個“意外”

  2、臨考前睡不著

  失眠往往產(chǎn)生于對考試過于緊張的心理,以及對失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠,解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。平時沒有失眠癥的同學(xué)切忌服用安眠藥物,建議不妨聽些輕松的音樂,讓眼睛自然閉起。

  3、患考試“綜合征”

  有些考生每逢考試,就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等,這主要是心理緊張引起的?忌鷳(yīng)該學(xué)會放松,用正確的心態(tài)對待。

  4、忘了帶準(zhǔn)考證

  臨考前,考生若不慎遺失準(zhǔn)考證,應(yīng)趕快到所在區(qū)、縣招辦掛失,招辦將酌情考慮是否予以補(bǔ)發(fā)。如考生臨時忘帶準(zhǔn)考證,須在考前向監(jiān)考老師報告,經(jīng)考點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn),可先參加考試,但在下場考試前要向監(jiān)考老師交驗準(zhǔn)考證。

  5、趕考時遇堵車

  可以打的或請成人用自行車帶到考場,或請交警幫忙。如果因趕考而交通違章,可以出示準(zhǔn)考證求得民警諒解。最好是提前半小時到考場,主要是預(yù)防突發(fā)情況。一旦有意外事故或是遺漏考試必需品,至少有半小時的回旋余地。

  6、考期突然生病

  考場上生病時,能堅持考試就盡量堅持?梢哉埍O(jiān)考老師幫忙,到醫(yī)務(wù)室緊急處理,爭取回來繼續(xù)考試,考試時間不延長。非考試期間,生病時要趕快看醫(yī)生。

  7、考場遭遇中暑

  考生在考期應(yīng)注意防暑,吃一些清熱解暑的食物,如苦瓜、冬瓜、綠豆等等。考試期間,可隨身帶好防暑降溫藥品,如風(fēng)油精、清涼油。若有頭昏腦脹、胸悶嘔吐等身體感覺不適時,涂于太陽穴以緩解癥狀。如情況比較嚴(yán)重,可向考場醫(yī)護(hù)人員求助。

  8、考場噪音擾人

  有些考生總愛在考后抱怨說,監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲,以及考場外發(fā)出的某種聲音干擾了他們的思路。其實他們所感受到的是一種心理上的噪音。你越是注意噪音,越是覺得它正在干擾自己,你就會越感到不安,它的分心作用也就越強(qiáng),所以要克服心理性噪音對考試的妨礙,不必去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減小,使自己能夠心平氣和地專心于考試。

  9、碰到不會的題

  考試時碰到難題是不可避免的,碰到一兩道難題也是很正常的事,沒必要過分緊張。此時,你可以先跳過難題,找比較容易的題目做。等做到三道以上容易的題目后,你的心情就會漸漸平靜下來,而不像先前那么緊張了,這時你可以把注意力集中在稍難一點(diǎn)的題目上,來重新建立起自己的信心。等到情況好轉(zhuǎn)后,再回頭去看那道難題時,也許你就不會像先前那樣覺得它那么難了,也可自慰自勵:“這題對我難,對別人也難。”

  10、熟悉題想不出

  考生在考試時,有時會出現(xiàn)某些知識回憶不起來的現(xiàn)象。這時考生因為急需解決問題而希望盡快回憶起來,往往就會心里著急,緊張地在記憶中胡亂搜索,企圖“碰上”想要找到的東西。但是這種無秩序搜索的成功率一般都很低,并且隨著時間的延長更加重了自己的緊張。此時正確的策略是應(yīng)該善于運(yùn)用聯(lián)想,你可聯(lián)想老師講這段知識的具體情景,也可聯(lián)想與這段知識相關(guān)的知識,以尋找回憶的線索。

  11、考試時間不夠

  考場上最容易引起考生慌亂的情形,莫過于考試時間不多卻仍有許多題沒做完?忌藭r心急如焚,常常是做這道題時想著那一道題,而做那道題時又惦記著這道題,結(jié)果哪道題也沒做好做完。當(dāng)這種不利的情況出現(xiàn)時,考生一定要有個合理的目標(biāo)和決策。所謂合理的目標(biāo)是指在保證正確率的前提下,能做多少算多少;倘若你這時目標(biāo)過高而不合理(企圖全部做完,全部做對),反而連較低目標(biāo)(做完做對一部分)也實現(xiàn)不了。

  12、考試時老走神

  很多考生在考試時,想一心一意地答題,也知道時間很緊,可就是“神不守舍”,與試題無關(guān)的念頭頻繁出現(xiàn),讓人無法控制。要想考試不走神,最根本的是克服焦慮,驅(qū)除緊張。為此,必須在考試前做好應(yīng)試的心理準(zhǔn)備,根據(jù)自己的實際能力來確定目標(biāo)。萬一還是老走神,可以給自己規(guī)定一個專門走神的時間,大約一分鐘左右。然后警告自己只能在這個規(guī)定的一分鐘之內(nèi)走神,其它時間絕對不可以。

  13、考時總想入廁

  首先在考試前的那個晚上保證自己能睡個好覺。早一點(diǎn)到達(dá)考場,確?荚嚽坝谐渥愕臅r間做需要做的事情。進(jìn)考場前無論是否有便意,最好都提前去一次廁所,不要指望在考試前的幾分鐘復(fù)習(xí)。當(dāng)有學(xué)生開始交卷時不必慌張,因為老師不會給提前交卷的學(xué)生加分。

  14、提早做完試卷

  要注意復(fù)查。在考試中,安排一定的時間復(fù)查答卷,是保證考試成功的一個重要環(huán)節(jié),它是防漏補(bǔ)遺、去偽存真的過程。尤其是如果考生采用的是靈活的答題順序,更應(yīng)該與最后檢查結(jié)合起來,因為你在跳躍式往返答題的過程中很可能遺漏考題,通過最后復(fù)查可彌補(bǔ)這種答題策略的漏洞。如有時間,最好能對各類題型的做答過程和結(jié)果,都全面地復(fù)查一遍,若時間不夠則重點(diǎn)檢查。

  15、考砸后情緒糟

  一些考生有一個錯誤的觀念,認(rèn)為考砸了一兩門就等于全砸了。實際上在每次考試中,幾乎人人都至少認(rèn)為自己有一兩門考得不太理想。更何況你認(rèn)為考砸了的這一兩門,也可能是因為太難,而算不上考砸了呢?因此考砸一兩門應(yīng)當(dāng)看作正常情況,沒必要殃及其它。


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