體育教案－武術(shù)
教
學(xué)
內(nèi)
容
健身拳：
1、起勢
2、戳掌沖拳
教學(xué)目標(biāo)
1、 使學(xué)生掌握基本的武術(shù)步伐及手勢，并對套路的開始部分熟悉。
2、 發(fā)展學(xué)生的柔韌性、協(xié)調(diào)性
3、 培養(yǎng)學(xué)生積極思考的能力，及欣賞美、創(chuàng)造美、不怕困難的品質(zhì)。
教學(xué)內(nèi)容
次數(shù)
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動
組織與要求
一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。
二、 教師點名并宣布本課任務(wù)。
三、熱身運動
慢跑一圈
（1*400m）
四、徒手操
1、 上肢運動
2、 體側(cè)運動
3、 體轉(zhuǎn)運動
4、 俯背運動
5、 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)
6、 踝、腕關(guān)節(jié)運動
五、健身拳
1、 介紹五種步伐和三種手型
2、 預(yù)備勢：
并步直腿，目平視前方。
要點：挺胸、收腹、兩腿夾緊。
3、起勢：兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動，兩手握拳迅速收回腰間；同時頭向左轉(zhuǎn)，目平視左前方。
要點：拳掌變換要準(zhǔn)確。
4、戳掌沖拳
①右腳向右后撤一步，同時右拳變掌向左前方戳出，目視右掌。
②接上動兩腿成馬步；同時右掌變?nèi)栈匮g，左拳變掌擺至右肩前；目視左掌。
③接上動右腿跪膝前跟步；同時右拳向前沖出，左掌收至右臂內(nèi)側(cè)，掌指向上；目視前方。
要點：戳掌要伸展有力，跪步要平穩(wěn)。
六、放松操
七、集合小結(jié)
1、 指定集合地點，鳴哨集合；
2、 向?qū)W生問好！
3、 宣布課的內(nèi)容；
4、 檢查服裝，安排見習(xí)生。
5、 導(dǎo)入本課內(nèi)容
武術(shù)的悠久歷史及奧運項目
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入慢跑，強(qiáng)調(diào)步驟和節(jié)奏。
1、 教師邊喊口令帶操
2、 強(qiáng)調(diào)動作的要領(lǐng)及目的
1、 教師示范、講解武術(shù)動作要領(lǐng)，讓學(xué)生體會動作。
2、 分解動作
3、 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢節(jié)拍完整動作的練習(xí)
4、 讓學(xué)生倆人一組，互練，教師巡回指導(dǎo)。
5、 強(qiáng)調(diào)武術(shù)的動作要領(lǐng)
6、 全體一起喊口令，進(jìn)行練習(xí)
1、 體委整隊集合。
2、 向教師問好！ 聽講。
3、 見習(xí)生隨堂聽課
1、按序有節(jié)奏的進(jìn)入慢跑。
1、 學(xué)生認(rèn)真聽教師講解
2、 跟隨教師做好徒手操。
1、 學(xué)生認(rèn)真聽看教師講解示范
2、 跟隨教師進(jìn)行分解動作的練習(xí)，并積極動腦，做好動作
3、 跟隨教師把操連接起來
4、 學(xué)生間相互探討，不斷完善動作
5、 認(rèn)真在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)
一 、組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
要求：靜、齊、快
精神飽滿
一、組織：
一路縱隊
要求：調(diào)節(jié)好呼吸與節(jié)奏。
一 、組織：
×××××
×××××
×××××
×××××
要求：精神飽滿，動作到位有力度，學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真。
一 、組織：
自由散開
要求：動作到位有力度。
組織：
四列橫隊
×××××
×××××
×××××
×××××
要求：放松肢體
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