體  育  課  教  案

第四周  第1課

教材

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯(lián)合動作

任

務

一、初步學習快速安全通過障礙物的技能，發(fā)展靈敏、速度等身體素質。

二、繼續(xù)改前滾翻起立單腿前滑成縱叉（女）前滾翻交叉轉體溫表180度（男）的技術，學習后腿前擺成并腿肩肘倒立。（女）后滾翻挺身跳（男）的技術。

三、培養(yǎng)學生勇敢堅強不怕困難等優(yōu)良品質。

內

容

課的內容

組織與教法

練習與要求

次數(shù)

時間

量

準備部分

1、  課堂常規(guī)（略）

2、  準備部分

1、隊列、慢跑

2、徒手操、伸展運動

3、專門性練習

1、體委組織整隊

2、教師宣布本課內容，任務

3、教師指揮，口令

4、組織：四列橫隊

1、學生聽口令站隊

2、學生聽口令練習、模仿

3、要求：動作整齊一致

1

5

30

5

弱

中

強

中

弱

基本部分

一、障礙跑：40米內通過3—4個障礙

二、技巧：聯(lián)合動作

重點：

1、前滾翻團身緊，縱叉直

2、轉身180度動協(xié)調

1、組織：分成四組同時進行

2、教師示范講解

3、分組練習

4、小組進行比賽

5、組織：

* * * * *

* * * * *

* 教法：

1、教師提示引導

2、組織練習

3、巡視指導糾正

4、典型示范

一、練習：

1、鉆繩

2、滾過墊子

3、跨過欄架

＊、要求：動作整齊一致

一、練習

男：1、前滾翻和后滾翻

2、復習兩腿交叉轉體180度

3、前滾翻兩腿交叉轉體180度接后滾翻

女：1、前滾翻

2、復習單腿前滑成縱叉

* 要求：動作連貫協(xié)調優(yōu)美

結束部分

一、放松活動

二、總結

三、下課

1、教師組織領做

2、指出本課優(yōu)點與缺點

3、組織：四列橫隊

一、練習：隨教師做放松操

* 要求：動作輕松自然