體育教案－(教案)兩頭翹；仰臥起坐傳遞球；投擲

教學(xué)內(nèi)容

1、兩頭翹；2、仰臥起坐傳遞球；3、投擲。

教學(xué)目標

 1、認知目標：理解俯臥挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度；
 2、技能目標：A、學(xué)會俯臥挺身技術(shù)，力爭有90%左右的學(xué)生能獨立完成，發(fā)展學(xué)
                 生腰背腹 彈性和力量；
                     B、通過“投擲過關(guān)”等投擲游戲，復(fù)習(xí)鞏固原地正面、側(cè)向投擲壘
                 球技術(shù)，提高學(xué)生投擲能力：
3、情感目標：A、初步具有勇敢頑強的意志品質(zhì)，并通過游戲培養(yǎng)學(xué)生集體主義和愛
                國主義精神：
                     B、通過學(xué)生的分組自練、自創(chuàng)，發(fā)展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)造能力，促
                進學(xué)生身心的健康發(fā)展。

重點
難點

本課重點：A、俯臥挺身時兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉；
                    B、投擲壘球時的出手時機；
本課難點：A、俯臥挺身時兩腿夾緊并充分伸展；
                    B、投擲壘球時轉(zhuǎn)體和揮臂的連貫性

程序

教學(xué)內(nèi)容

時間

組織

教法與要求

導(dǎo)入

1、常規(guī)教學(xué)

1-2分

四列橫隊

教法：
 1）學(xué)生跑進場地，師生問好；
  2）隊列練習(xí)，配以《運動員進行曲》
要求：精神飽滿，節(jié)拍準確。

2、模仿練習(xí)

　

3、自編游戲“大鯊魚”

2-3分

　

　

4-5分

四列橫隊--一路縱隊繞墊子行進。

教法：
1）教師講解、示范“搖櫓”動作；
2）學(xué)生跟隨教師原地和行進間模仿“搖櫓”動作；
3）學(xué)生跟隨教師模仿漁船出海動作；
4）教師提示并模仿各種魚類游動的動作；
5）學(xué)生發(fā)揮想象，進行各種魚游動模仿；
6）教師扮演大鯊魚，共同參與游戲。
要求：模仿逼真，反應(yīng)靈敏。

展開

1、兩頭翹：俯臥墊上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力后弓，同時兩腿用力（并腿）后舉。

　

10-11分

　

兩人一組一塊子墊

教法：
1）教師示范，學(xué)生嘗試性練習(xí)；
2）手持輕物或兩腿夾物做“一頭起”練習(xí)，并觸及上方的標志物；
3）在同伴幫助下（同時托腿托胸）完成動作；
4）學(xué)生獨立完成，小組自評；
5）優(yōu)生表演，相互對比，集體研討；
6）分組比賽。
要求：兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合，同伴之間相互幫助。

2、仰臥起坐傳遞輕物

3-4分

四人一組二塊墊子同時練習(xí)

教法：
1）教師講解、示范；
2）學(xué)生在教師統(tǒng)一口令下練習(xí)；
3）每組連續(xù)做十次，比哪一組先完成；
要求：交換輕物時膝不屈，腳跟不離墊，輕物不能拋接。

3、投擲：每人持一輕物，面對有彩色汽球的橫繩進行投擲過關(guān)和投準目標練習(xí)。

8-9分

四列橫隊---散點練習(xí)

教法：
1）教師講解示范正面或側(cè)向投擲；
2）在統(tǒng)一口令下練習(xí)；
3）帶著問題，進行投球過關(guān)游戲；
4）面對汽球進行投準比賽，并結(jié)合生活實踐進行創(chuàng)造性練習(xí)；
5）教師巡視指導(dǎo)；
6）教學(xué)情況反饋。
要求：出手有一定角度，揮臂速度快，轉(zhuǎn)體要正。

4、中國奧運金牌榜：
分成八個小組，每位同學(xué)依次將自己的小地毯上寫的金牌項目與折返處小黑板上的金牌運動員相對應(yīng)，看哪一組又快又正確。

　

3-4分

　

按小地毯的序號，排成八路縱隊

教法：
1）教師提示，并示范；
2）學(xué)生跨過墊子到折返處，將小地毯貼在黑板上直線跑回；
3）學(xué)生繞過墊子到折返處，將小地毯取回，直線跑回；
要求：奔跑迅速，對應(yīng)正確。

延伸

1、小地毯拼字游戲：

2、自編舞蹈《歌聲與微笑》

3、課堂小結(jié)講評，收回器材，師生道別。

5-6分

同上

教法：
1）每組六人將小地毯拼成一個字，看哪一組最快；
2）教師巡視指導(dǎo)；
3）在音樂的伴奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生進行舞蹈。
要求：1）拼字游戲時，動作迅速。
      2）舞蹈時，動作放松，表情豐富。

場地器材

   在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機1臺。

 1、心理狀況預(yù)測：根據(jù)本課特點，學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；
  2、生理狀況預(yù)測：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率為175次/分左右。
  3、心率曲線（略）

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