健康飲水健康你我征文
在日常學習、工作和生活中，大家對征文都再熟悉不過了吧，借助征文可以提高我們的語言組織能力。那么，怎么去寫征文呢？以下是小編為大家收集的健康飲水健康你我征文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健康飲水健康你我征文1
水是生命之源。淘米、煮飯、洗衣、種菜……我們的生活處處離不開它。老師常常教育我們，要節(jié)約用水，飲用健康的水。
可什么是健康飲水？查找資料，我知道含礦物質(zhì)的、無污染的水，是健康的水。為了去除水中的臟東西，我們的飲用水需經(jīng)過許多道嚴格凈化程序，才能源源不斷流入千家萬戶。想要健康飲水，我們就要盡量喝最普通的白開水，因為高溫可以把一些殘存的細菌全部殺死，而且礦物質(zhì)保留得也很多。這樣，你不僅能增強免疫力，還不會輕易被那些小小的細菌侵入。
要知道，我們身體，70%都是水，每當我們口渴的時候就會減掉10%的水份，上廁所的時候又會排掉10%的水分。所以如果不及時補水的.話，我們可能會缺水。如果我們七天不喝水的話，有可能會被渴死。
那我們飲水是不是每天喝得越多越好呢？可不能！如果我們體內(nèi)的水超過排水量，滯留的水就會打破水電介質(zhì)平均值，會引起血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，會中毒。那我們喝多少水合適呢？據(jù)科學家研究，我們每天應(yīng)該喝20xx毫升至2500毫升的白開水是比較合適的飲水量。
可是，白開水無色無味，誰喜歡喝呢！我身邊有很多同學，都特別喜歡喝飲料，有的甚至從來不喝白開水。不過，我媽從不讓我喝。她說，飲料糖分高，并且大多數(shù)飲料都重金屬超標。如果長期飲用，可能會導致體內(nèi)臟器中毒，甚至威脅生命。
所以，我們一定不要把飲水看成一件很小的事。為了守衛(wèi)健康，讓我們一起從認認真真喝健康水開始吧！
健康飲水健康你我征文2
大家好，我是為大家講解健康飲水的小記者，請多指教。
什么是健康的飲水呢？健康飲水指很多方面，水的質(zhì)量、每天喝多少才算健康�？诳适求w內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。正常人每天平均耗水量為20xx—2500毫升，體內(nèi)物質(zhì)氧化可生水300毫升，故每日應(yīng)補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。一般成年人每天平均排尿約1.5升，通過呼吸和排汗散失水分約0.5~1升，為了保證健康，我們每天至少應(yīng)飲水2~2.5升。
重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)，還會造成胃結(jié)石。
要想養(yǎng)成良好的飲水習慣，就要堅持做這些事情。我給大家推薦幾個飲水的好習慣：
一、不要喝下剛燒開的水，雖然喝白開水很好，但是也要冷卻了下來再喝。
二、家中有飲水機的，要經(jīng)常清洗飲水機。
三、少喝瓶裝水，雖然說瓶裝水比較簡潔方便，但它所用的'瓶子是聚酯瓶，質(zhì)量要是不過關(guān)的話，會產(chǎn)生慢性中毒。
如何做到健康的飲水呢？就不要喝太燙的水，也不要直接喝自來水喲！
為大家講解的健康飲水就到這里啦，拜拜！
健康飲水健康你我征文3
水乃地球之本，生命之源。地球70%是水，30%才是陸地，我們?nèi)梭w也一樣，身體內(nèi)含有70%的水�？梢娝畬τ谖覀儊碚f有多么重要。健康的成年人每天需要補充1500~1800毫升左右的水才能夠滿足自身的需要。那么什么樣的水才是我們的健康飲水呢？
我歸納了幾個：一、礦泉水含有多種礦物質(zhì)元素及其他營養(yǎng)成分適合人體補充水分。二、純凈水又被稱為蒸餾水，該種水已經(jīng)將一些有害物質(zhì)元素都已經(jīng)去除，安全性較高，適合多數(shù)人群飲用。三、已過濾的自來水，該種水經(jīng)過水箱水管網(wǎng)過濾已經(jīng)符合人體健康，但是建議最好將其燒開。四、凈水器過濾后的水主要是將自來水通過過濾器將其中的一些雜質(zhì)等有害物質(zhì)過濾掉，更為安全，比較為健康，可以直接飲用，也可以燒開后飲用。建議在飲水時不要等到口渴再喝，要根據(jù)自身情況飲用水。
水對人類非常重要，記得看過一部電影《美人魚》里有一句讓我印象很深刻的臺詞——如果地球上沒有一滴干凈的水和一口新鮮的空氣，那我們?nèi)祟愡�能維持多久？
是啊，干凈的水，干凈的空氣，也是當今比較關(guān)注的話題�，F(xiàn)在環(huán)保也抓得很緊，不容一絲怠慢。我國水質(zhì)重金屬污染主要原因是和工業(yè)的發(fā)展有關(guān)。特別是各類化工廠的新建，各地礦業(yè)的開發(fā)，沿岸工廠的污水排放，都對水源造成了不同程度的破壞，水中污染物主要為各類有機污染物、重金屬。重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石，尤其對消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴重。
既然重金屬對人體的危害這么大，那我們要做到預(yù)防，少喝不干凈的水，少吃海鮮和動物的內(nèi)臟，警惕紙質(zhì)包裝袋的.食物和易拉罐裝的飲料。多吃堅果，蔬菜水果。使用能夠去除水溶性重金屬的凈水器，盡量喝燒開了的水。
為了能讓我們世世代代，子子孫孫都能喝到干凈的水。我建議加強對水質(zhì)的監(jiān)測，防止水質(zhì)的惡化，以及嚴格控制使用化學物質(zhì)。加強對污水排放的監(jiān)管，以保護水域可生態(tài)環(huán)境。我們還可以采取更加科學的灌溉技術(shù)，減少耕地，控制土壤污染，限制化肥和農(nóng)藥的使用。
為了我們美好的明天，我們?nèi)澜缛嗣褚黄鸺佑停?/p>
健康飲水健康你我征文4
水是生命的源泉，是生命之本，動物離不開水，植物也離不開水，人類同樣離不開水。
我們生活著，每人每天需要大量的水，所以水資源的保護就是重中之重，國家也因此出臺了保護水資源的措施：
1、實行嚴格的用水管理制度，依法推行用水總量控制和定額管理制度。
2、加強水污染防治，大力調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。
3、強化水資源保護，加強入河排污口的監(jiān)督管理。
4、加大了非傳統(tǒng)水源的開發(fā)利用力度。
5、推進工業(yè)和城市節(jié)水，出臺了加強工業(yè)節(jié)水工作的有關(guān)正常。
因為國家的重視，現(xiàn)在沒有亂排亂放的現(xiàn)象，大自然的水也慢慢恢復(fù)正常了，動物、植物又喝到了健康的水。人類對水的品質(zhì)要求更高，不但要喝干凈的水，更要喝健康的`水。市場上有蒸餾水、純凈水、礦物質(zhì)水，巴馬水……這就說明人們對水的品質(zhì)要求越來越高。大到一個世界，小到一個家庭都離不開健康的水。去年我們家裝修的時候，我和媽媽在喜盈門建材大商場里逛，在那里就有很多的人在咨詢購買凈水系統(tǒng)，那些門店的客人特別多，在他們的介紹下，我也知道了什么才是真正健康的水，什么是前置過濾器，什么是全屋凈水系統(tǒng)，什么是全屋飲水系統(tǒng)，讓人眼花繚亂。所以現(xiàn)在的老百姓都開始重視飲用水的健康了。
每個人每天都必須和足夠的水。喝健康的水可以讓你們擁有一個健康的身體。
健康飲水健康你我征文5
大家好，在我的演講開始之前，我想先問大家?guī)讉�小問題：
1、你們的飲水方式健康嗎？
2、你知道不健康的飲水會導致什么嗎？
3、你知道怎樣飲水才健康嗎？相信你已經(jīng)暈頭轉(zhuǎn)向了。
沒關(guān)系，這篇文章教你怎么“健康飲水”。
水是生命之源，我們身體中75%也含水，如果身體缺失水分，很容易患病。要想健康飲水，你得做到以下幾點：
1、不口渴時也要及時補水。因為當你口渴時，身體已經(jīng)失去一些水分，長久以往容易得腎結(jié)石。
2、不把飲料當水。很多飲料中都含糖，而過多吸收糖分會容易衰老。
3、不要過多喝水，水真的喝得越多越好嗎？不是的，俗話說“一天八杯水”，但其實并不是的'，這只是一天所獲取水分的總量，其中兩杯水是靠吃飯菜獲取的，而剩下每杯水的量，也應(yīng)該在250ml左右。過多喝水會使血液變稀，對身體危害很大，還有健康喝水也要分段，不要一次全喝完了。
知道了如何健康飲水，但你知道什么是健康水嗎？首先，健康水一定是不讓人得病的、有毒物幾乎沒有的水，并含有一定礦物質(zhì)，一定營養(yǎng)的水。但水中不含重金屬，鉛大于0.01mg/L可能患神經(jīng)錯亂，呻大于0.01mg/L會中毒患神經(jīng)炎，鎘大于0.005mg/L時會骨頭變形，如果汞大于0.001mg/L時會瘋狂、痙攣、神志不清等。所以水中含有重金屬是非�？膳碌摹Ａ硗�，水的軟硬也要適中，太硬（大于25）會得腎結(jié)石；太軟（小于5）會使體中鈣，鎂離子不足，營養(yǎng)不均衡。
水是生命之源，健康飲水和飲健康水是不可分離的，所以如果想擁有一個好身體，就從現(xiàn)在開始健康飲水吧。
健康飲水健康你我征文6
什么是健康的飲用水呢？是潔凈無致癌物質(zhì)，也要無糖分，利于補水。我們要健康飲水，不能喝生水，因為生水里面有許多的微生物非常臟。蒸餾水雖然干凈但它已經(jīng)把水里的礦物質(zhì)破壞了，長期喝可能導致營養(yǎng)不良。
如果喝帶有重金屬的水可能會得一種病叫“水俁病”，那些水里有很多有毒物質(zhì)，如果孕婦喝了這種水，她的.孩子可能會變得畸形。
我們每天應(yīng)該在早上喝一杯水，這樣會讓血液循環(huán)加快讓大腦立馬變得非常清醒，吃飯時也不能養(yǎng)成邊吃飯邊喝水的習慣，這樣對胃非常不好。我們也可以在一些固定時間喝水，這樣就不會忘記喝水。
為了喝到干凈的飲用水，我們應(yīng)減少工業(yè)排放的廢水，也不要把瓶子、塑料袋扔到海里，因為這樣不僅會污染水質(zhì)，而且海里的魚類也會被垃圾傷害到，所以我們要呼吁世界上所有的國家不要向大海排放核廢水，因為這樣不僅污染水質(zhì)，而且過不了多久海洋動物可能就要滅絕了。
讓我們行動起來！愛護環(huán)境，保護水資源，水健康，人健康！
健康飲水健康你我征文7
俗話說，“水是生命的源泉，動物、植物、人類都離不開水�！蔽覀兌己冗^水，會喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？我們?nèi)缃耧嬘玫乃欠窀蓛魡�？提到安全飲水，那就不得不提到如何保護水資源了。據(jù)資料顯示，目前，全世界每年約有4200多億平方米的污水排放江河湖海，污染了5.5萬億平方米的淡水，這相當于全球徑流總量的14%以上。這是多么可怕的'一件事，希望同學們從我做起，從身邊的小事做起，一起保護水資源。
我曾在新聞頻道中看過這樣一個報道：“發(fā)生在深圳市的一場悲劇，一歲男童元元（化名）與兩歲男童一起在小區(qū)內(nèi)玩耍，撿到一個瓶子，因為口渴，他們喝下了瓶子中的不明液體，隨后感覺不適，兩歲男童因飲入較少，被隨同老人拍背吐出，并無大礙，而元元因飲入較多，最終中毒身亡。”
顯而易見，飲水衛(wèi)生，人命關(guān)天。在喝水的時候我們要多一個心眼，在此，我要告訴大家三個飲水的錦囊妙計：
一、不喝湖中水，不喝地上瓶子中的不明液體；
二、不喝沒有煮開的水，生水；
三、不喝過了許多天的水；
四、購買瓶裝水時只買礦泉水，不喝純凈水，山泉水。
健康飲水你我他，保護水資源靠大家。病從口入，飲水安全關(guān)系著每個人的身體健康。在此，我送大家三杯水，一杯健康水，病毒遠離你；一杯清泉水，美麗陪伴你；一杯幸福水，開心生活每一天。同學們，讓我們共同保護水資源，健康飲水吧！
健康飲水健康你我征文8
我從空中下落到了一口古井中。
這是旅行的第一站。古井的兩側(cè)由青石砌成，在長時間的濕潤下，青石側(cè)壁已生滿了苔蘚。
天一亮，便有打水人來了。水桶放到井中，我只感一陣暈眩，便進入了那桶中。伴著轱轆“吱吱呦呦”的叫聲，我被晃晃悠悠地提拉起來。水桶掛在那扁擔的鐵鉤上，我在桶中來回搖擺著。
我隨打水人一起，走進了那新日的光輝中，也走進了那個我至今仍心向往之的年代。
“咣”我被放在了屋檐下，屋內(nèi)傳來一個婦女的聲音：“呦，今天的水真清，都用不著加明礬了。”話音未落，一個稚嫩的聲音傳來：“媽媽，我要嘗嘗這清水�！蹦莻�婦女便溫柔地應(yīng)著：“好——”我只感到打了個旋，就被盛了出去�！皨寢�，這水真甜！”打水人撫了撫女孩的頭說：“這山泉水喝了，肯定能長得漂漂亮亮的�！�
太陽升起來了，照在我身上，暖暖的。
我繼續(xù)我的旅程。十年之后，我又一次來到農(nóng)村。
農(nóng)業(yè)在發(fā)展，農(nóng)村也在大變樣。道路變寬了，農(nóng)房嶄新整齊�？墒茄刂訙锨靶校瑓s見河溝、水塘中藻類橫行，將水面覆蓋。在那藻類的縫隙間，時有翻白的魚隨波浪浮沉。我用力揉搓我的`雙眼，瞪大眼睛環(huán)顧四周，周圍一片潮紅，連我自己也變成了紅色，被波浪快速地向前推進……我兩眼一抹黑，不知去向了何方，隱約聽見一句：水富營養(yǎng)化。
我猛地睜開眼，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)漂至城市。這里車水馬龍，高樓林立。城市河道的河堤用石塊砌得整整齊齊。可是沒過多久，我就聞到了一股刺鼻的氣味。兩岸每隔一段距離，就會有一個排污管，生活污水從管中直接注入河流。它們向我涌來，裹挾著我在城市的河流中橫沖直撞。我被狼狽地帶到一條平緩的河流中，看著身上的污穢，心中一陣惡心。我開始進行自凈，卻發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有無法除凈的物質(zhì)。我抬頭看去，前方煙囪高聳，滾滾濃煙直上云天，工廠在無情地低吼，工業(yè)廢水咆哮著注入河流，狠狠地撞在我身上。
我已變成了一灘絕望的死水，清風吹不起我的半點漣漪。
被污染的水早已無法飲用，我開始尋找自己的容身之所——水庫。也許這是人們在水污染后為數(shù)不多的可以健康飲用的水。
我從水庫進入了現(xiàn)代水廠，工作人員將氯加入我的體內(nèi)，我頓感輕松了許多，穿過那煤砂濾池和活性炭，我成為了自來水，被送入了千家萬戶。水龍頭開啟，我進入電熱水壺之中。由于氯的緣故，現(xiàn)在的我必須燒開后方能飲用。
在電熱水壺的工作聲里，我成了水蒸氣氤氳在空氣中，心想著何時才能重回往日的清醇？
健康飲水健康你我征文9
媽媽給我買了一套書《生命，地球，海洋》，我從其中一本《海洋》中了解到了水對人類的生存至關(guān)重要。地球上百分之七十都是水，人身體里的水分也占百分之七十。水跟我們生活息息相關(guān)，水是人類每天必不可少的'營養(yǎng)物質(zhì)。有試驗證明，一個人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無法生存。
喝水非常重要，但是也要健康飲水，許許多多的人因為沒有健康飲水而生病。喝礦泉水、純凈水、過濾的自來水或者是凈水器過濾后的水是健康飲水。這些水已經(jīng)通過過濾水內(nèi)不含有雜質(zhì)或細菌是安全的，可以放心飲用。還有要注意不要等到口渴時再喝，也不要喝過期水。有些人不重視飲水健康，飲用含重金屬超標的水源，重金屬在水中不能被分解，導致人們飲用后毒性放大，會引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等；尤其對消化和神經(jīng)破壞極為嚴重。因此，我們應(yīng)該對健康飲水加強重視，在日常生活中尤其要重視飲水健康。我們應(yīng)該多喝一些純凈的水，多喝一些天然的飲料，比如蔬菜汁、果汁等，它們含有許多維生素和人體必需的營養(yǎng)成分，對身體非常有益。還有，我們要少喝一些含糖的飲料，過多的糖分，會對身體造成很多問題，同時也會使體重超重引起肥胖癥，時間長了，會引起糖尿病和心臟病等疾病。
為了擁有一個健康的身體，讓我們?nèi)w行動起來，健康飲水，茁壯成長。
健康飲水健康你我征文10
星期六中午吃完午飯，我和幾個小伙伴在家門前跳皮筋。我們玩得大汗淋漓的，我更是跳的汗流浹背，口渴極了，我左看看右瞧瞧，發(fā)現(xiàn)了一個水龍頭，我如同離弦箭一樣飛奔過去。
我連忙打開水龍頭，調(diào)到最大，水“嘩啦啦”地流了下來。我剛要喝，就聽見后面有人大聲喊道：“不能喝生水�！�
我轉(zhuǎn)頭一看，原來是爺爺。爺爺著急地說：“不能喝生水，不然肚子會疼。”
我滿不在乎地說：不就是喝幾口生水嘛，沒什么大不了的。”說完便“咕嚕咕�！钡睾攘似饋�，喝完我就蹦蹦跳跳的走了。
到了晚上，我的肚子突然疼了起來，媽媽送我去醫(yī)院打了吊水。我當時很后悔，為什么不聽爺爺?shù)脑�，可是晚了，我正在為自己的任性付出了代價。
通過這次的喝水經(jīng)歷，我明白了健康喝水的重要性。
水，是我們生活中不可缺少的物質(zhì)。但是，水也不能亂喝，否則會生病�，F(xiàn)在，我就來告訴你怎么安全的飲水，才能身體健康。
我國大部分是咸水，淡水資源很少。然而，咸水不能喝，因為會越喝越渴，像大海里的.水，鹽份量多，不可飲用;淡水可以喝，像白開水，可以解渴。
自來水雖然不是咸水，但是不能直接飲用，因為自來水中含有不少的細菌，如果不加熱喝，就會生病了。
人體內(nèi)的水分約占體重65%，如果缺水達10%，生理活動就要受到影響;缺水達20%，生命活動就要受到威脅，如果不及時補水，會有生命危險。所以，人的生活離不開水。當然，不渴時也要喝水，因為這樣才能讓身體不缺少水。
我們每個人都要注意健康飲水，不能亂喝水，只有這樣我們才能有一個健康的身體。
健康飲水健康你我征文11
水是生命之源，人類在生活中離不開水，在生活中要謹記飲用水常識。
水污染的危害不可忽視，水污染主要有生活污染、工業(yè)污染。其中工業(yè)污染中的重金屬污染尤其嚴重，它源于大量工業(yè)廢水排放，長期飲用對人體有嚴重損害，尤其對老人和兒童。20xx年8月在陜西鳳翔，就有615人因為飲用水污染導致血液中鉛金屬嚴重超標。
怎么做到正確飲水？首先我們在戶外不喝山間溪水，不喝來源不明的水，在家不喝沒燒開的.水。
為了大家能喝到干凈的飲用水，我倡導：1、大家不要浪費水。2、不要往河流、湖泊、海洋亂扔垃圾。3、請官方部門嚴格監(jiān)察飲用水。4、請工廠不要往湖面小河排放污水。5、及時給小河或湖面做清理！
健康飲水健康你我征文12
學校是我們共同的家園，在晨光下，在微風里，同學們在雙語校園中，茁壯成長，可是在這塊美麗的校園中，卻出現(xiàn)這樣不和諧的音符，清掃剛結(jié)束后的校園，就時常會有同學們?nèi)酉碌奈春韧甑娘嬃瞎�，這些有色的飲料不僅污染了校園環(huán)境，而且危害了我們健康。
眾所周知，水是生命中不可缺少的物質(zhì)之一，而人體內(nèi)水的來源，主要靠喝水，用什么來給孩子補充水分呢？很多人立刻想到了名目繁多的飲料，不少廣告也正是這樣告訴人們的，由于飲料好喝，再加上人們的錢袋漸鼓，喝飲料的孩子越來越多，年齡也越來越小，純凈而沒有味道的白開水，漸漸地被飲料所替代，這實際上是一種影響我們健康成長的.不良傾向。
首先，飲料五顏六色，鮮亮奪目，其顏色大都是來自色素，有些自我標榜為“純天然”的飲料，也少不了人工合成的化學防腐劑，我們身體發(fā)育未成熟，肝臟的解毒功能和腎臟的排毒功能都比較差，經(jīng)常喝飲料，日積月累，蓄積體內(nèi)，會干擾正常代謝，影響我們的體質(zhì)和智力，長期以飲料代替喝水的兒童會引起營養(yǎng)不良、肥胖、多動癥。
其次，糖幾乎是所有飲料所含的共同成份，少量糖的攝入能夠治療某些疾病和增強運動能力，如果糖攝入過度，會使人體感覺飽了，不會再有食欲繼續(xù)進餐，我們自控能力差，更喜歡喝那些帶糖的甜味飲料，直接影響了身體的健康發(fā)育，因此多提倡飲白開水，少喝或不喝飲料，對我們健康成長有重要作用。
讓我們?nèi)w行動起來，相互監(jiān)督、健康飲水、健康成長，使得我們的身體更加健康茁壯成長。
健康飲水健康你我征文13
為什么水是生命之源呢？因為水在我們身體里占百分之七十呢！而且，水也是我們生活中必不可少的東西呢！
水可以飲用，可喝什么樣的水對我們有益呢？什么水對我們有害呢？什么又是健康飲水呢？
是的，喝新鮮的白開水是對我們最有好處的！沒燒開的水對身體不利，里面有很多我們用眼睛看不到的細菌。那什么又是健康飲水呢？有很多方面，比如水的質(zhì)量、每天喝多少水才算健康等等。
飲水要養(yǎng)成好習慣。每天早起需要喝杯水，晨起時會缺水的。而且早起喝水可以稀釋血液、降低血液的粘稠度，隨著血容量的增加和血液循環(huán)加快，還有最重要的一點，就是讓大腦迅速地恢復(fù)到清醒的狀態(tài)。運動時需要喝足水，通過喝水可以一邊散熱，一邊把水變成汗液帶出皮膚的表面，帶走多余的熱量。
那如果重金屬進入生活飲用水，會對健康產(chǎn)生哪些影響呢？重金屬在水中時不能被分解的.，人飲用后毒性放大，與水中其他毒素結(jié)合生成毒性更大的有害物質(zhì)，重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等；尤其對消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細胞、臟器、皮膚、骨骼等等。因此我們要愛護環(huán)境，重視飲用水的健康問題，請社會人員保護好我們的家庭用水和公共飲水的衛(wèi)生工作！
愛護水，愛護我們的生命之源！
健康飲水健康你我征文14
水是生命之源，水是人類生活每天必不可少的。實驗證明，人類只喝水不吃飯仍能存活十幾天，但如果幾天不喝水人就無法生存，可見水對人體健康十分重要。
健康的成年人每天大約需要20xx毫升的水，因此要保持身體健康就必須注意每天攝入充足的水分。同時，喝水必須注意講究科學，講究衛(wèi)生。
有的人喝水常常根據(jù)是不是口渴了而定，這是不合理的。因為口渴表示人體水分已失去平衡，是人體細胞脫水已到一定程度，大腦要求補充水分的信號�？诳屎蟛藕人�，等于泥土龜裂了才灌溉，不利于植物的生長一樣。許多人都明白飲水對于健康的重要性，但是可能還有人不知道飲水的科學性，為了健康我們要注意下面的`問題：
每天都要喝適量的水，渴不渴都要喝，一個成人每天的飲水量應(yīng)在1500-20xx毫升的范圍內(nèi)，劇烈運動、炎熱季節(jié)和高溫作業(yè)時，還需要增加。
平時燒水也要像喝水一樣講究：在水溫達到80~90攝氏度時，立即打開鍋蓋，再煮2~3分鐘。燒開了的水最好在8個小時內(nèi)喝完，不然水會老化和形成有害物質(zhì)，對人體不益。
水對于我們非常重要！我們要養(yǎng)成良好的飲水習慣，這既是對自己負責，也是對家庭負責。
健康飲水健康你我征文15
如今的時代越來越繁華富裕，人們的生活質(zhì)量在不斷提高，素質(zhì)教養(yǎng)也在不斷提升。但是我們即將面臨水能源危機，現(xiàn)在雖然有許多人已經(jīng)意識到這個問題的嚴重性，但卻并沒有完全放在心上。
水是生命之源，飲用水的衛(wèi)生是保證安全飲水的重要前提。我們一般都是喝家里燒開的自來水，少數(shù)人會喝購買的純凈水或礦泉水，有的可能會直接喝打開放了一宿的水，甚至直接喝自來水。但資料顯示，自來水：含細菌，含余氯，微顆粒，被市政管道二次污染，不潔凈，大多數(shù)呈微弱堿性。純凈水：潔凈，無微量元素與礦物質(zhì)，呈酸性，開封后細菌繁殖。礦泉水：潔凈，有微量元素與礦物質(zhì)，多數(shù)呈弱堿性，開封后細菌繁殖。但是長期喝自來水或純凈水也是不可取的.。
另外，工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)中也不能離開水，水是工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重要原料。所以工廠中不但需要水，也需要將多余的廢棄物排入水中。如果一個人長期亂喝不衛(wèi)生的水，可能會生病，身體還會重金屬超標。要是重金屬超標，那后果可不小哩！通常我們所說的重金屬主要指：汞、鎘、鉛、鉻、以及準金屬砷等毒性顯著的重金屬。這些重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性會放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成更大的有害物質(zhì)。尤其對消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的細胞、臟器、皮膚、骨骼、神經(jīng)破壞極為嚴重。這會對我們?nèi)梭w造成不可挽回的傷害。
現(xiàn)在大家認識到了健康飲水的重要性，那我們應(yīng)該如何養(yǎng)成良好的用水習慣呢？第一、人體每天應(yīng)該飲用20xx到2500ml的水（在條件允許的情況下最好每隔兩小時就喝一次水，不能等口渴了再去喝水）。第二、燒開之后的水不能反復(fù)地燒。第三、放置時間太久的水不能再喝。第四、桶裝水或礦泉水開封后，應(yīng)盡快飲用（并且過夜的涼水盡量不喝）。第五、節(jié)約用水。
據(jù)資料顯示，目前我國已經(jīng)是世界上第13個貧水國，人均用水量是世界人均用水量的30%左右。如果我們用水量越來越大，污染也將會越來越嚴重，那么清澈的水將會變得很少。不光我們會很難喝到健康的飲用水，大自然還會因為缺少水而枯竭。所以這不僅僅是為了能夠喝到健康的水，也同樣是為了大自然和環(huán)境變得越來越美！
因此在這里我呼吁大家“節(jié)約用水，造福人類！功在當代，利在千秋！”
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