盛夏之酣暢淋漓的歌

　　一年四季中我頗愛夏季，像大多數(shù)人一樣，總覺得夏季是最好過的季節(jié)！夏，雖說是一年中最熱的季節(jié)，但正是因為這個溫度我們可以大膽地穿各種各樣的裙子，甚至是短到不能再短的短褲，也許這就叫做“笑寒不笑夏”吧！

　　總之夏季是最好打扮自己的時候，也是一年當(dāng)中認(rèn)為自己是最美的季節(jié)。

　　夏，除了熱還是水果最泛濫的季節(jié)呢！除了可以品嘗各種爽口的水果，氣溫高到一定程度后，還可以毫無顧忌的吃冷飲，完全不用擔(dān)心受涼、鬧肚子什么的事。作為教師這個職業(yè)的好處還讓我們擁有了和小朋友一樣的，將近兩個月的長假呢！

　　七月，當(dāng)迎來了漫長的暑假后，那可“馬虎不得”！必須“從長計議”做好假期規(guī)劃，每年都要過得充實且美好！七月，第一周被我稱為“放肆周”！首先是盡情地睡，“報復(fù)”似的睡眠貌似要把一學(xué)期的早起，全部補(bǔ)回來的樣子！睡他個“昏天暗地，日月無光”、睡他個“�？菔癄�，天荒地老”……

　　說實話，沒有一周的恢復(fù)，我絕對是歇不過來的�；叵脒@個學(xué)期帶三個班的“刺激”，白天除了上課就在上課的路上，得空除了批作業(yè)還是批作業(yè)，晚上則是給上海的孩子們上網(wǎng)課的狀態(tài)；這種經(jīng)歷現(xiàn)在想想除了驕傲還是有點“后怕”的！每天都是將機(jī)體耗盡的，甚至可以說是過度透支的！當(dāng)時每天都很難很累，不過最后還是咬牙撐了過來，最終用意志戰(zhàn)勝了身體的局限……

　　有了第一周的恢復(fù)，精力又如同“滿血歸來”的少年！從第二周開始每天7點前準(zhǔn)時起床，趁著涼快趕緊搞搞衛(wèi)生、洗洗衣服、做做飯、買買菜等。吃完早飯在釘釘群里發(fā)好兩個班的作業(yè)就送孩子去打乒乓球、打籃球了。一上午的任務(wù)就是專心陪伴孩子參加各種正規(guī)的體育鍛煉，強(qiáng)身健體，通過加強(qiáng)體育鍛煉來提高孩子協(xié)調(diào)性，同樣也可以促進(jìn)大腦的發(fā)育！

　　中午簡單的做點吃的，下午則是陪孩子寫作業(yè)，通過作業(yè)情況幫著輔導(dǎo)一下。然后重點是把兩個班的作業(yè)也批出來，雖然已是暑假，但是學(xué)生們開學(xué)就五年級了，五六年級是小學(xué)的高段。從一年級開始這兩個班一直都是我教的，但是到了高段我會更加注重培養(yǎng)學(xué)生們的學(xué)習(xí)能力和成績。所以，我不敢松懈，每天發(fā)一點計算讓他們不間斷地去做。堅持批改，通過批改讓學(xué)生們體會到老師的重視，幫他們找出錯題再訂正，從而提高整體的計算水平。周末再加課一節(jié)，針對一周來的錯題和四年級下冊中根據(jù)學(xué)情摸查后發(fā)現(xiàn)偏弱的項目進(jìn)行補(bǔ)差，為我們開學(xué)五年級奠定更堅實的基礎(chǔ)。

　　不知不覺中，忙了一個下午接著就是燒晚飯！一天下來生活過得井然有序，不慌不忙、不甜不淡似的都在“搞小孩”、“搞學(xué)生”！雖充實且有意義，唯獨缺了點“雅趣”亦或是沒了自己！

　　所以，晚上的時間又顯得格外讓人珍惜了，發(fā)現(xiàn)也只有晚上才可以完全擁有自己、釋放天性！當(dāng)然，由于疫情的影響，讓我深知擁有強(qiáng)壯身體的重要性。所以我一改往常的習(xí)慣，“棄文從武”決定到健身房去鍛煉！俗話說：“當(dāng)機(jī)立斷，不斷則亂”，說干就干！有了這個想法后就立即執(zhí)行了起來，在小區(qū)門口的365健身房辦了張健身卡，加入了健身的隊伍。

　　一開始是從簡單的運動做起，要說簡單那只能是跑步了。跑步機(jī)上從5公里到10公里再到15公里，這樣下來，貌似已經(jīng)習(xí)慣了。雖然鍛煉的強(qiáng)度增大了，但是卻沒了第一天從跑步機(jī)下來的又酸又累又軟的哆嗦感了......

　　一周后我便愛上了每晚的運動時間，雖然當(dāng)時是大汗淋漓，但之后確是暢快淋漓的痛快！不光速度和體能上有所提高，時間上也能從最初的半小時到一小時甚至是兩小時了！每天都有新的目標(biāo)新的挑戰(zhàn)，等著我用毅力去克服；而我則是在揮灑的汗水里和“齜牙咧嘴”般的堅持中磨礪著我的耐力和意志！

　　當(dāng)這一項已經(jīng)習(xí)慣了后，就從單項跑轉(zhuǎn)向多項活動，每晚至少兩項，比如再加單車、蹦床、瑜伽、健身操等，讓鍛煉變得豐富起來，有了更新的體驗也有了更多的快樂！總之，現(xiàn)在每天晚飯后去“泡健身房”已成了常態(tài)。不管哪一項，基本也都能跟上教練的步伐。平時，我們的工作性質(zhì)其實是以腦力勞動為主，適當(dāng)?shù)腻憻捑褪窃谡{(diào)整，簡單、重復(fù)、粗暴的體育鍛煉可以讓人的大腦得到放松，從而達(dá)到“勞逸結(jié)合”的效果。

　　每晚的“拼命堅持”加上爆出汗的過程雖然辛苦一時，但是卻可以換來整晚的快樂！都說：運動產(chǎn)生的“多巴胺”會給人帶來戀愛的快樂，事實如此吧！運動后大汗淋漓的感覺真的是蠻“爽”的，會有一種征服欲和成就感，征服了自己的惰性就是一種超越自我的成就啊！

　　疫情當(dāng)下的局勢，短期內(nèi)全國像開了花一樣，存在著不穩(wěn)定性，而抗擊病毒的最好辦法除了我們都知道要注意的，還有我們自身的抵抗力；通過體育鍛煉來提高身體素質(zhì)，從而提高免疫力讓其有效地抵抗病毒！

　　其實從欣賞的角度來看，運動過程中暴汗的你，就如同行走的“荷爾蒙”那般迷人；大汗淋漓的感覺就像盛夏中的一首：讓人酣暢淋漓的歌！

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