熬夜的危害作文

　　在平日的學習、工作和生活里，大家對作文都不陌生吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。那么一般作文是怎么寫的呢？以下是小編收集整理的熬夜的危害作文，歡迎大家分享。

　　隨著現(xiàn)代電子信息技術(shù)的高速發(fā)展，以及緊張快速的生活節(jié)奏，各種各樣的大型游戲和短視頻軟件進入了人們的生活。很多人都面臨著長期熬夜，睡眠不足的情況。許多人對此并沒有太深入的認識，覺得晚睡一點影響并不是很大。然而，正是因為這樣，才導致我們身體素質(zhì)漸漸低下，健康得不到保證。

　　其實，睡眠是人體最好恢復階段，各個臟器、系統(tǒng)和神經(jīng)等都要在睡眠時間內(nèi)得到合理恢復，從而保證第二天能有足夠的體力和精力。自然，熬夜的危害就此能體現(xiàn)出來。

　　首先，就是有關(guān)皮膚問題。熬夜會直接傷害到皮膚，因為皮膚在晚上十點到凌晨兩點這段時間之后會進行修復保養(yǎng)，但如果熬夜的活，就會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)，長期如此，就會出現(xiàn)皮膚干燥、缺乏光澤。而且內(nèi)分泌失調(diào)還會導致痘痘跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的。所以說，臉上的青春痘跟熬夜又很大關(guān)系。

　　還有的就是視力問題。作業(yè)多、工作多，過度用手機、電腦，睡眠時間太少。出現(xiàn)長時間用眼，感光色素不斷被消耗，同時在不斷合成，但用眼過度就會打破了這個平衡，出現(xiàn)視現(xiàn)模糊、疲勞等現(xiàn)象，導致視力下降，還容易誘發(fā)各種眼疾。

　　最后就是免疫力的問題了。長期熬夜會使生理周期被破壞，導致機體抵抗力下降。最常見的表現(xiàn)是：疲勞、無精打采、精神萎靡不振，從而導致抵抗力弱、過度疲勞的等等狀態(tài)產(chǎn)生，就會導致疾病上身。

　　所以，我建議大家睡眠要合理安排。

　　睡眠最重要不在于多少，而在于何時睡著，健康睡眠在6—7小時最好。睡多或睡少都對身體不好。

　　熬夜對人體傷害很大，能不熬就不熬。

　　合理安排睡眠時間，享受健康生活。

【熬夜的危害作文】相關(guān)文章：

熬夜優(yōu)秀作文05-10

手機的危害作文04-04

吸煙的危害作文04-14

名氣的危害作文08-17

電池的危害作文08-24

汽車的危害作文07-28

電腦的危害作文03-05

熬夜優(yōu)秀作文5篇05-10

熬夜優(yōu)秀作文(5篇)05-10

吸煙的危害08-17