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養(yǎng)生的語(yǔ)錄45句
一天三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。下面是小編精心準(zhǔn)備的養(yǎng)生的語(yǔ)錄45句,希望能夠幫助到大家。
1、北風(fēng)吹，雪花飄，冬季悄悄已來(lái)到。穿皮衣，戴手套，多喝開(kāi)水不感冒。起得早，跑一跑，身體健康不會(huì)老。吃得飽，睡得好，天天開(kāi)心樂(lè)逍遙！
2、到河邊散步，與好運(yùn)完美邂逅；到公園賞花，與幸福甜美重逢；到郊外踏青，與健康攜手同行。春天來(lái)了，愿你好運(yùn)不斷，幸福綿綿，健康永遠(yuǎn)！
3、工作不要太忙碌，輕松就好；事業(yè)不要太疲憊，健康就好；痛苦不要太傷身，看開(kāi)就好；幸福不要太張揚(yáng)，開(kāi)心就好；愛(ài)我不要太累，專(zhuān)一就好。
4、把住病從口入關(guān)，身體健康壽命添。少吃有味道，多吃傷腸胃。飯后百步走，天天精神抖。人強(qiáng)人欺病，人弱病欺人。人勤病就懶，人懶病就勤。
5、冬去春來(lái)，氣溫轉(zhuǎn)暖，身體健康，依然重要，加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防感冒。天氣雖暖不穩(wěn)定，棉衣不要著急脫，春捂秋凍，不生雜病，快樂(lè)心情迎暖春。
6、對(duì)于病人來(lái)說(shuō)，擁有健康就是福；對(duì)于家人來(lái)說(shuō)，家人平安，就是最大的幸福。其實(shí)，生命就是一連串的意外。忽然對(duì)生命有一種說(shuō)不出的敬重。
7、世界衛(wèi)生日到了，清潔衛(wèi)生最重要，勤洗衣服勤洗澡，洗掉細(xì)菌無(wú)煩惱，廢物不要隨便仍，公共衛(wèi)生來(lái)環(huán)保，保持清潔心態(tài)爽，幸福生活真健康。
8、冬季保健有要點(diǎn)，腎部注意做保健，飲食注意藏?zé)崃�，羊肉核桃為首先，多喝熱粥�?lái)保暖，低脂低糖少吃咸，加強(qiáng)免疫勤鍛煉，祝你冬季更康健！
9、寒冬新至，溫情一夏。朝陽(yáng)紅紅運(yùn)動(dòng)忙，活動(dòng)手足免拉傷。腰腿時(shí)時(shí)要練習(xí)，吐故納新精神昂。人體火爐生的旺，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)讓冬天不再寒冷。祝愿大家冬日暖洋洋，運(yùn)動(dòng)喜洋洋。
10、冬季睡覺(jué)，被窩干燥導(dǎo)致皮膚又癢又扎，著實(shí)難受。因此，晚上睡覺(jué)時(shí)被窩別捂得太嚴(yán)，也開(kāi)點(diǎn)窗戶(hù)或用加濕器和種植花草的方法來(lái)保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發(fā)。
11、梨是冬季水果首選，它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜冬季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
12、風(fēng)兒，拂去你的哀愁；陽(yáng)光，散播情誼的融融溫柔；白云，是不變的幸福為你留守；短信，是問(wèn)候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，愿你快樂(lè)常在，好運(yùn)常有！
13、冬季防寒需細(xì)心，一霜一雪皆傷人。衰草枯楊霜冷面，雪到化時(shí)一倍寒。每餐一個(gè)大頭蒜，營(yíng)養(yǎng)早餐不能斷。保暖內(nèi)衣身上穿，一朝一夕勤鍛煉。短信問(wèn)候心生暖，幸福好比玉生煙。冬季養(yǎng)生，祝你快樂(lè)！
14、工作忙碌苦，冬季多補(bǔ)補(bǔ)：首先兔羊肉，多吃強(qiáng)筋骨；蓮藕是個(gè)寶，御寒最有效；飯后吃紅棗，補(bǔ)血抗衰老；早睡又晚起，保暖養(yǎng)元?dú)�。愿你冬季安康�?/p>
15、將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉g泡分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。
16、防治冬季抑郁，幾個(gè)方面調(diào)理：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，果蔬多多攝��；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，緩解緊張焦慮；心情樂(lè)觀，好友相聚暢談；多曬太陽(yáng)，趕走煩悶思緒。�？鞓�(lè)，常聯(lián)系！
17、冬日保暖，不生雜病；少食多餐，益壽延年；飲食有度，少病添壽；欲得長(zhǎng)生，講究衛(wèi)生；煙酒不沾，身體康�。诲憻捰兴�，青春長(zhǎng)駐。祝你健康快樂(lè)一冬天！
18、取橘紅3~6克，先用開(kāi)水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之效，適合咳嗽多痰，黏痰多者服用。
19、冬季養(yǎng)生，才能保證您的身體健康。趕快發(fā)一條短信提醒自己關(guān)心的人吧！
20、早晨起床要活動(dòng)，科學(xué)鍛煉貴堅(jiān)持。適當(dāng)活動(dòng)腰腿膀，舒經(jīng)活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健。"冬季養(yǎng)生"很關(guān)鍵，保健營(yíng)養(yǎng)要更上。老年朋友性情好，心胸開(kāi)朗享晚年。
21、中醫(yī)認(rèn)為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過(guò)，往往會(huì)導(dǎo)致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為主，忌吃肥甘食品。
22、玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口；適應(yīng)心梗冠心病，降壓降脂且益壽；栗子大米煮成粥，適宜腰痛等癥候；還治腎虧小便頻，健脾養(yǎng)胃樂(lè)悠悠。愿快樂(lè)安康！
23、吃哪里補(bǔ)哪里，初冬溫補(bǔ)正當(dāng)時(shí)；玉米蕎麥粗中細(xì)，紅薯抗癌數(shù)第一；蘿卜美稱(chēng)假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆?jié){，補(bǔ)充蛋白更營(yíng)養(yǎng)。祝你健康！
24、冬天到，天氣燥，多喝水，最絕妙。重早餐，忌荒廢，多鍛煉，最當(dāng)宜。早開(kāi)窗，通風(fēng)好，晚睡覺(jué)，被蓋好。多蜂蜜，常喝粥，健脾胃，倍養(yǎng)顏。
25、瑟瑟寒風(fēng)呼呼吹，絲絲冬雨輕輕飄，暖暖陽(yáng)光懶懶爬，深深祝福真真心，句句關(guān)懷默默情，小小短信悄悄來(lái)：愿你冷冷冬日暖暖心，棒棒身體悠悠心！
26、合理膳食不可挑，有粗有細(xì)搭配好；少葷多素要記牢，甜咸宜淡不可少；戒煙限酒身體好，暴飲暴食準(zhǔn)超標(biāo)；七八分飽是正好，開(kāi)開(kāi)心心活到老！
27、歡樂(lè)是長(zhǎng)壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動(dòng)是健康的投資，長(zhǎng)壽是健康的回報(bào)，相逢莫問(wèn)留春術(shù)，淡薄寧?kù)o比藥好！
28、沒(méi)一個(gè)朋友比得上健康，沒(méi)一個(gè)敵人比得上病魔，與其疾病暗自垂淚，不如運(yùn)動(dòng)健身為生命添彩！
29、有什么別有病，沒(méi)什么別沒(méi)錢(qián)，缺什么別缺健康，健康不是一切，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切！
30、高官不如高知，高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低度，就怕命歸西，不怕?tīng)?zhēng)錢(qián)少，就怕走的早！
31、飲食有節(jié)制，起居有規(guī)律，不妄事操勞"；肆欲縱色，耗散精氣，喝酒行房事，此行差也。
32、唾沫吐得太遠(yuǎn)，有傷元?dú)狻?/p>
33、恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。沒(méi)有非分之想，平和安寧，真氣保存體內(nèi)，形影不離，病不傷也。
34、如果連自己都不能原諒的人，怎能心如止水；還在判斷值與不值得，可見(jiàn)心中還有衡量，還是有‘氣根’。
35、人若健康長(zhǎng)壽樂(lè)中求，善笑者健康，歡樂(lè)者長(zhǎng)壽。
36、健康是人生無(wú)價(jià)之寶，任何人也無(wú)法用金錢(qián)將它買(mǎi)進(jìn)或售出。
37、晨起十分鐘，鍛煉有奇功，營(yíng)養(yǎng)加運(yùn)動(dòng)，健康保平安。
38、健康能夠創(chuàng)造財(cái)富，但財(cái)富未必能創(chuàng)造健康。
39、運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。
40、比眾多的錢(qián)財(cái)更重要的是強(qiáng)壯的身體，比強(qiáng)壯的身體更重要的是健康的心理。
41、忘我老不至，常樂(lè)樂(lè)常來(lái)，人生唯知足，日日笑顏開(kāi)。
42、人生要有價(jià)值，最有價(jià)值的是健康的心態(tài)和體魄。
43、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。
44、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。
45、睡得好，起得早，七分飽，煙酒拋；多笑笑，常跑跑；少煩惱，永不老。
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