鍛煉的作文【實(shí)用】

　　無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，作文是經(jīng)過(guò)人的思想考慮和語(yǔ)言組織，通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？下面是小編幫大家整理的鍛煉的作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

鍛煉的作文1

　　過(guò)年太舒服了，吃得又多，活動(dòng)得又太少，所以我決定和姐姐一起去城南公園跑步鍛煉身體。

　　早晨，我和姐姐來(lái)到城南公園，池塘里還結(jié)著薄薄的冰，草叢里也有零星的積雪。雖然，大樹(shù)的樹(shù)枝上都是光禿禿的，但是，在清晨陽(yáng)光的照射下，好像快要結(jié)束冬眠，準(zhǔn)備迎接春天。我也決定要天天堅(jiān)持鍛煉，來(lái)迎接新的.學(xué)期。

　　我們來(lái)到一個(gè)花壇邊，大伯伯說(shuō)我們就在這跑步吧。于是，大伯伯拿出手機(jī)給我們計(jì)時(shí)�！耙欢�三，跑�！彪S著一聲令下，我們沖了出去，我和姐姐你追我趕，姐姐比我大，一會(huì)兒就超過(guò)我了，我拼命跑，可還是追不上。當(dāng)我跑到第二圈的時(shí)候，已經(jīng)跑不動(dòng)了，可大伯伯給我們定的目標(biāo)是七圈呢！我只好繼續(xù)往前跑，終于跑完了，我和姐姐累得上氣不接下氣，看來(lái)我們是要多鍛煉了。

　　今年是奧運(yùn)年，奧運(yùn)會(huì)要在今年舉行，公園里很多人都在鍛煉，我們也要堅(jiān)持鍛煉身體，來(lái)迎接新挑戰(zhàn)。

鍛煉的作文2

　　從小到大經(jīng)過(guò)許許多多的鍛煉，每一次鍛煉都有一個(gè)有趣的故事，讓我記憶猶新。記得有一天早晨，我和同學(xué)們正在認(rèn)真地朗讀課文，忽然感到有人拍了我一下肩膀。我回頭一看，原來(lái)是四（三）班的班主任高老師。高老師對(duì)我說(shuō)：“小同學(xué)，可不可以幫我把傳染病報(bào)表送到總務(wù)處2？”我爽快的答應(yīng)了�？墒�，總務(wù)處2在幾樓我還不清楚。哎，真是趕鴨子上架，我只有硬著頭皮去了。“總務(wù)處2應(yīng)該在行政樓”我暗自猜想，我上了二樓、又上了三樓，最后跑到四樓，每個(gè)門(mén)都關(guān)著，我不敢敲門(mén)，這樣過(guò)了5分鐘，我的.心里像裝了只小兔子，突突亂跳，想“馬老師看我這么久沒(méi)回來(lái)肯定會(huì)擔(dān)心我呢”。這時(shí)一位老師走了過(guò)來(lái)，我大膽地迎上去，禮貌地問(wèn)：“老師，總務(wù)處2在哪？”

　　“哦，在三樓第一間”老師回答說(shuō)，我說(shuō)謝謝老師，飛快地跑下去，把報(bào)表交上去。任務(wù)完成了。我懸著心也落地了。雖然只是送份報(bào)表，我覺(jué)得自己這次得到了很好的鍛煉。

鍛煉的作文3

　　今天又到了鍛煉的.時(shí)候，我的爸爸媽媽的威逼之下，每天必須40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐，于是每天又多了一項(xiàng)作業(yè)：“鍛煉”。

　　這事兒還得從上上周說(shuō)起，媽媽說(shuō)：“你太胖了，中考體育肯定不能過(guò)關(guān)。”爸爸也附和道：“對(duì)呀，以后晚飯只吃一碗，少肉多菜�！蔽艺f(shuō)：“不干，不干，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯后，歇會(huì)兒，繞著院子跑五圈�！薄安桓�，不干�！蹦悄氵@不干那不干，你想干啥？要不每天40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐�！澳恰�…好吧�！蔽覙O不耐煩地說(shuō)。但是，轉(zhuǎn)念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環(huán)計(jì)嗎”？我斗不過(guò)老爸只好認(rèn)命。

　　每天寫(xiě)完作業(yè)后，便讓媽媽協(xié)助我做仰臥起坐，開(kāi)始我大概一分鐘只能做四碗40個(gè)，但是到了后來(lái)肚子越來(lái)越疼。每次都忍著疼痛繼續(xù)做，特別是在做俯臥撐時(shí)，經(jīng)常來(lái)上一個(gè)“狗啃泥”每次鍛煉，爸爸媽媽就對(duì)我說(shuō)：“萬(wàn)事開(kāi)頭難，你只有堅(jiān)持才能瘦下去�！�

　　先不說(shuō)了，我要去鍛煉了。

鍛煉的作文4

　　雖然我是個(gè)男孩子，但平時(shí)膽子如鼠。所以家里人說(shuō)我不像個(gè)男子漢。

　　記得二年級(jí)時(shí)，爸爸帶我到錦江樂(lè)園去玩，我一看那懸掛在空中的飛車(chē)就嚇得雙腿發(fā)抖，一個(gè)勁說(shuō)；我不想玩不想玩！

　　于是，爸爸帶我到了另一個(gè)地方，這里只有一條長(zhǎng)長(zhǎng)地水道，水道上有一只只小木船，每只船可以容納兩個(gè)人。看了標(biāo)牌，我才知道這叫激流勇進(jìn)。我非常害怕，可爸爸硬拉我坐上了小木船。他安慰我不要害怕；不用怕，有爸爸在呢！我聽(tīng)了心里踏實(shí)點(diǎn)。

鍛煉的作文5

　　我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的`人，我最喜歡游泳，因?yàn)橛斡究梢藻憻捝眢w，也可以讓自己變得強(qiáng)壯。

　　我平時(shí)在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水里停一會(huì)兒。兩只手把水劃開(kāi)，把關(guān)伸出水面吸一口氣。兩腿打開(kāi)，頭再進(jìn)到水里吐泡泡。我在水里遇到過(guò)一個(gè)困難，就是頭往水里潛，要上來(lái)的時(shí)候上來(lái)得很慢，就會(huì)嗆水。我為了克服這個(gè)困難就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個(gè)毛病。

　　游泳讓我的課余生活變得更加豐富。

鍛煉的作文6

　　“每天鍛煉一小時(shí)，健康快樂(lè)迎奧運(yùn)”——?jiǎng)傥餍�學(xué)自編操比賽

　　四月三十日上午，在明媚的陽(yáng)光照耀下，勝西小學(xué)舉行了“每天鍛煉一小時(shí)，健康快樂(lè)迎奧運(yùn)”主題活動(dòng)——全校自編操比賽。

　　九時(shí)整，全體同學(xué)穿著統(tǒng)一的服裝，排著整齊的隊(duì)伍進(jìn)入賽場(chǎng)。校長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)員代表發(fā)表了熱情洋溢的.講話。今天是距北京奧運(yùn)開(kāi)幕倒計(jì)時(shí)一百天的日子，我校舉行這樣的活動(dòng)很有意義。男老師們用煙花筒噴出了“煙花”，與此同時(shí)，帶著同學(xué)們對(duì)北京奧運(yùn)美好祝愿的氣球也升上了天空。

　　九點(diǎn)三十分，在各年級(jí)響亮的口號(hào)聲中，比賽正式開(kāi)始了。全校按照三、二、四、五、一、六年級(jí)的順序進(jìn)行比賽。同學(xué)們個(gè)個(gè)精神抖擻、斗志昂揚(yáng)。當(dāng)比賽結(jié)束后，各年級(jí)獲得了不同的獎(jiǎng)項(xiàng)，各班也在年級(jí)上獲得了不同的名次。

　　通過(guò)這次比賽，同學(xué)們賽出了水平，賽出了風(fēng)格，賽出了友誼，賽出了積極向上的精神……，也表達(dá)了全體同學(xué)對(duì)奧運(yùn)的支持，期待北京奧運(yùn)會(huì)取得圓滿成功。

鍛煉的作文7

　　早晨，許多人來(lái)到北城公園，有的踢毽子、有的跑步、有的打球、還有的練太極……真是熱鬧極了。

　　在公園的'前面，有一些人在踢毽子，看，他們踢得真棒。我看到一個(gè)小女孩，一口氣就踢了五六十個(gè)，一下子打敗了所有的人，嗬，棒極了，真是讓我佩服得五體投地。

　　公園的東邊有一伙人在打籃球，看小伙子們的汗水一滴接一滴地流下來(lái)，好似下了一場(chǎng)大雨一樣。球場(chǎng)的周?chē)鷩鷿M了人，不時(shí)傳來(lái)喝彩聲和歡呼聲，看他們你推我擋還不時(shí)打出三分球。

　　在公園里邊，好多人在練太極，有老人、年輕人、小孩……看他們動(dòng)作做得多嫻熟呀。在隊(duì)伍的前面，有一個(gè)七八十歲、白發(fā)蒼蒼的老爺爺，只見(jiàn)他的動(dòng)作隨著音樂(lè)舒緩而有節(jié)律，柔中帶剛，似行云流水，剛一個(gè)“白鶴晾翅”，又來(lái)一個(gè)“金雞獨(dú)立”，他神態(tài)安詳，手里不時(shí)打出各種動(dòng)作，仿佛電影里仙風(fēng)道骨的高人。

　　北城公園的鍛煉項(xiàng)目真是豐富多彩。它給人們的生活帶來(lái)了快樂(lè)，使人們得以放松，真是鍛煉的好地方。

鍛煉的作文8

　　放寒假了，我考的不理想，因?yàn)槲疑蠈W(xué)期身體生病了，耽誤了很長(zhǎng)時(shí)間，所以我這次考得不理想。老師特意提出來(lái)的`建議就是這次放假讓我好好鍛煉身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下，媽媽就讓我和爸爸每天去鍛煉身體。

　　鍛煉身體首先要有一個(gè)時(shí)間個(gè)地點(diǎn)，我們訂立了一個(gè)時(shí)間，每天在上六點(diǎn)半起床去鍛煉身體一直到八點(diǎn)整回家，我們的地點(diǎn)是從家直至跑到小山的頂上，在從山頂繞著一條路跑回家，我們每天都是從家一直跑到小山上在回家，而且我們?cè)阱憻挼穆飞弦部梢钥吹矫利惖娜粘�，還有美麗的風(fēng)景。

　　鍛煉身體不但曾強(qiáng)力我的體質(zhì)有增強(qiáng)了我的抵抗力，所以我每天都去鍛煉身體。

鍛煉的作文9

　　今天，我的體測(cè)成績(jī)出來(lái)了，總體是良好，看來(lái)我的身體狀況還不錯(cuò)。但是好像速度靈巧類和柔韌力量類的成績(jī)是剛剛及格，我一直以為我的這些項(xiàng)目還是挺厲害的，沒(méi)想到成績(jī)不理想。

　　爸爸媽媽一直鼓勵(lì)我要鍛煉，但是我一直比較喜歡騎自行車(chē)和游泳，跑步雖然也挺喜歡，但是老是跑一會(huì)就很累了，我喜歡下腰，但是還是有點(diǎn)硬。爸爸說(shuō)，游泳、跳繩和騎自行車(chē)既能鍛煉耐力又能鍛煉柔韌性，跑步的.速度要提高必須要掌握跑步的技巧。我一定要加強(qiáng)鍛煉，爸爸答應(yīng)我要和我一起鍛煉，我要和爸爸比賽，爭(zhēng)取在下學(xué)期的體測(cè)中各個(gè)項(xiàng)目都能夠達(dá)到優(yōu)秀。

鍛煉的作文10

　　周一早上五點(diǎn)，我和媽媽來(lái)到銀行門(mén)口拿報(bào)紙。我們買(mǎi)了80份報(bào)紙，這是假日?qǐng)F(tuán)隊(duì)活動(dòng)所需要的。

　　7:30，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員到達(dá)時(shí)，他們被介紹給他們。一份報(bào)紙要花70美分、1美元和3美分。一個(gè)人可以通過(guò)賣(mài)十份報(bào)紙賺三美元，一個(gè)人可以買(mǎi)一杯冷飲吃。哈哈！

　　當(dāng)銷(xiāo)售開(kāi)始時(shí)，我來(lái)到了十字路口。紅燈亮?xí)r，我去賣(mài)報(bào)紙，賣(mài)了幾份。

　　我又去了市場(chǎng)。這里有些人無(wú)視我，有些人說(shuō)不。他們只賣(mài)了兩份。

　　然后，我去了醫(yī)院掛水的'地方。有些人看見(jiàn)我賣(mài)報(bào)紙，就讓我直接賣(mài)。過(guò)了一會(huì)兒，他們賣(mài)完了。

　　我總共賣(mài)了18份報(bào)紙，賺了5美元40美分。我可以買(mǎi)兩杯冷飲吃！

　　我回去告訴我媽媽，她說(shuō)我已經(jīng)學(xué)會(huì)了推銷(xiāo)自己，因?yàn)橹挥挟?dāng)我向別人介紹自己，讓他們感到可靠和誠(chéng)實(shí)時(shí)，我才會(huì)和你做生意。

鍛煉的作文11

　　我加入了校田徑隊(duì)，每天都要體訓(xùn)到四點(diǎn)半才能結(jié)束，等回家洗個(gè)澡吃完飯都已經(jīng)六點(diǎn)了。一開(kāi)始我擔(dān)心完不成作業(yè)，不想?yún)⒓芋w能訓(xùn)練了。媽媽知道了我的想法后，卻對(duì)我說(shuō)：“學(xué)習(xí)固然重要，但鍛煉身體更不能丟�！�

　　聽(tīng)了媽媽的話，我將自己的`難處和盤(pán)托出。協(xié)商討論后，我們制訂了一套策略。在學(xué)校里，抓緊做完課堂作業(yè)，請(qǐng)老師提早發(fā)放回家作業(yè)，用空閑時(shí)間完成家庭作業(yè)。訓(xùn)練完回到家后，做完老師當(dāng)天布置的剩余作業(yè)后，只要有多余時(shí)間，提前做后一天可以預(yù)測(cè)到的作業(yè)。我按照這個(gè)計(jì)劃執(zhí)行后，果然比以前提早做完了作業(yè)，還能做一些第二天的作業(yè)，甚至還能復(fù)習(xí)一到兩個(gè)單元，有時(shí)間還能再看一會(huì)課外書(shū)，比以前的學(xué)習(xí)效率整整提高了一倍，睡眠時(shí)間卻一點(diǎn)沒(méi)減少。

　　看著其他同學(xué)因?yàn)橹苣┻^(guò)度放松，平時(shí)又光顧著學(xué)習(xí)，病倒了，我越發(fā)感覺(jué)到“勞逸結(jié)合”與“擠時(shí)間”的重要了。

鍛煉的作文12

　　前段時(shí)間，老師給我們布置了體育作業(yè)。這件事正合媽媽的意，因?yàn)閶寢屧缇拖胍�我減肥了，她覺(jué)得我的肚子太大了。于是就給我買(mǎi)了一臺(tái)做仰臥起坐的器材。

　　我剛看到時(shí)感到很好奇，就上去試了試，別看它簡(jiǎn)單其實(shí)做起來(lái)真的很難。我費(fèi)了九牛二虎之力終于把30個(gè)做完了。到了第二天，我感到肚子很疼，這時(shí)媽媽跟我說(shuō)：“肚子疼就說(shuō)明有效果了。要堅(jiān)持做呀！”我很不情愿的說(shuō)：“肚子這么疼還怎么做��？”媽媽告訴我只要堅(jiān)持做下去，過(guò)幾天就不疼了。她還叫我和她比賽看誰(shuí)減的肉多。我心想：“我可不會(huì)認(rèn)輸?shù)模�我一定要贏�！庇谑俏颐刻於紙�(jiān)持鍛煉。快一個(gè)月了，不僅肚子不疼了，感覺(jué)肚子也小了點(diǎn)。我稱了一下還真減了不少，足足三四斤呢！看來(lái)這方法還真有效。

　　從這件事讓我明白了身體是本錢(qián)，只有擁有好的身體才能過(guò)上幸福的生活。要得到好身體就必須從飲食和鍛煉兩個(gè)方面做起。只有這樣我們才能迎接我們的'未來(lái)和實(shí)現(xiàn)我們的理想。

鍛煉的作文13

　　每個(gè)一個(gè)人都會(huì)得到一次鍛煉，在這個(gè)暑假里，我和哥哥獨(dú)自去了三亞，以往都有大人陪但這次我們?nèi)ナ苠憻挼摹?/p>

　　我們獨(dú)自去，以前還是爺爺奶奶陪，就是爸爸媽媽陪，只一次，我終于知道獨(dú)立自主是多么重要啊，在家起床有人叫，可是在外面全靠自己起床，我還知道在外面一定要有自己的.主見(jiàn)，否則靠別人的思想也許他的思想和觀點(diǎn)與你不同，平時(shí)在家我喜歡說(shuō)“隨便”，但我知道了一個(gè)人不能隨隨便便的生活。

　　雖然我們帶的錢(qián)很多但是我們并沒(méi)有“揮金如土”，我終于知道了什么“一粥一飯，當(dāng)知來(lái)之不易；一絲一縷，恒念物力維堅(jiān)”。我們花錢(qián)顯然就比家里面更節(jié)省，走過(guò)許多地方踏過(guò)許多大路，讓我知道了家的重要性，以前我總是對(duì)家人不聞不顧，不關(guān)心，但出門(mén)在外，還是會(huì)想家。

　　這次鍛煉，不僅是讓我們?nèi)タ达L(fēng)景，還要讓我們懂得自主獨(dú)立，紀(jì)律性，與花錢(qián)控制性，我知道了許多道理，我還知道只有家才是最好的！

鍛煉的作文14

　　今天是正月十五元宵節(jié)，我和爸爸媽媽決定去爬山。于是我們一家人來(lái)到了縫山針公園，這里的游人總是很多。我和爸爸媽媽趕緊開(kāi)始了爬山比賽。

　　一開(kāi)始，我總是跑在最前面，媽媽緊緊追著我，怕我亂跑出事，而爸爸呢，背著包跟在后面吃力地爬著，我笑話爸爸說(shuō)：“爸爸，你怎么像個(gè)老黃牛那樣慢呢！”爸爸笑了笑，說(shuō)：“別驕傲，看誰(shuí)笑到最后！”

　　不一會(huì)兒，我就很累了，大口大口地踹粗氣，媽媽說(shuō)：“誰(shuí)最先爬到山頂，誰(shuí)才是大贏家，才是笑到最后的'人，我們要一鼓作氣！”于是，我又鼓起勇氣，終于最先爬到山頂。爸爸向我豎起了大拇指，我真高興！

　　媽媽說(shuō)：“鍛煉鍛煉真舒服！”最后，我們決定經(jīng)常出去外面運(yùn)動(dòng)鍛煉。

鍛煉的作文15

　　“小乖乖，來(lái)，奶奶幫你系鞋帶”�！澳棠蹋�不用了，我自己會(huì)系�！蔽艺�想彎下腰，奶奶卻拖著那雙小腳跑了過(guò)來(lái)，“噢呀呀，小乖乖，怎么能自己系鞋帶呢？還不把小腰扭彎了，來(lái)來(lái)來(lái)，奶奶幫你系�！�

　　鞋帶剛系好，媽媽早已準(zhǔn)備好早點(diǎn)，等著我拿筷子，我只好像小公主似的吃著不用自己伸手的'早飯。

　　早飯剛吃完，我正想去拿書(shū)包，哪知道書(shū)包早已挎在我身上了，無(wú)可奈何，只好上學(xué)了。誰(shuí)知，剛到門(mén)口爸爸推車(chē)正在等我，見(jiàn)我來(lái)了，連忙把我扶上車(chē)，好像我自己沒(méi)手沒(méi)腳似的。

　　正因?yàn)�，他們�(nèi)绱岁P(guān)心我，才使我連根針也不知道怎么拿。那次班級(jí)釘紐扣比賽，我成了最后一名。

　　爸爸媽媽，你們知道嗎？我不想當(dāng)“小皇帝”，“嬌小姐”，我需要自己去鍛煉，我想自己去創(chuàng)造一切，可你們卻什么都給我安排好了，讓我去干什么呢？我的路需要我自己去闖，自己去走完。我從心靈深處向你們呼喚：“我要有個(gè)能讓我鍛煉的家！”

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