保護(hù)眼睛作文通用15篇

　　在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達(dá)一個主題意義的文體。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編為大家收集的保護(hù)眼睛作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

保護(hù)眼睛作文1

　　你是否經(jīng)常有這種情況：眼睛刺痛、發(fā)癢、干澀，有砂粒感，有時候早晨起床時還會因粘液過多而睜不開眼睛等等。那么就很可能患上了“現(xiàn)代干眼癥”，干眼癥又稱干燥性角膜炎，是指多種原因引起眼睛淚膜發(fā)生病理性改變，使角膜和結(jié)膜得不到正常濕潤而出現(xiàn)的一系列眼部癥狀。隨著辦公設(shè)備、家用電器的現(xiàn)代化，以及人們飲食結(jié)構(gòu)的改變，干眼癥越來越多，發(fā)病年齡從中小學(xué)生到中老年人均有。

　　引起干眼癥的原因主要大致有以下幾點

　　1）配戴隱形眼鏡

　　2）不注意用眼衛(wèi)生

　　3）工作學(xué)習(xí)駕駛時眼睛眨動次數(shù)減少

　　4）空氣干燥

　　5）粉塵污染

　　6）使用鎮(zhèn)靜藥物

　　由于這些原因會影響淚膜功能，使得角膜、結(jié)膜失去濕潤和光滑，導(dǎo)致結(jié)膜干澀，如果不及時治療則有可能引起角膜混濁、潰瘍，甚至失明等嚴(yán)重后果。

　　怎樣在日常生活中預(yù)防干眼癥呢？用眼過度的人平時應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，經(jīng)常多眨眼，也可用閉目、遠(yuǎn)眺和眼保健操來緩解眼睛疲勞，多吃富含維生素A的食物。如果你的.眼睛出現(xiàn)干澀、異物感等異常癥狀時應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，不要自行用藥，以免貽誤病情。

　　如何預(yù)防干眼癥呢，就要注意以下幾點了

　　1）正常之生活型態(tài)、睡眠充足、不熬夜；

　　2）均衡之飲食、不偏食；多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；

　　3）讓眼睛充分適當(dāng)?shù)男菹�、避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數(shù)；

　　4）洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞并增加淚液分泌；

　　5）戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應(yīng)取下；

　　6）有任何眼睛不適請找眼科醫(yī)師治療；千萬不要自行購買成藥長期點用

保護(hù)眼睛作文2

　　眼睛是我們心靈的窗戶，如果我們沒有了它，整個世界就變成了一片黑暗，我們怎樣才能保護(hù)眼睛，讓它不受任何傷害呢？

　　今天，張梓涵給我們講了怎樣保護(hù)眼睛的知識。張梓涵經(jīng)過一個星期的準(zhǔn)備，已經(jīng)很充足了。

　　“叮鈴鈴！”上課了。同學(xué)們都回到了座位上�！敖裉欤�我給大家講的`是怎樣保護(hù)眼睛�！焙诎迳系漠嬑孱伭�色，有一副手機(jī)拿著一副眼鏡對一個小女孩說：“你天天陪我玩，我送你一副眼鏡吧！”眼鏡上面還有五顏六色的星星。張梓涵說：“世界上中小學(xué)生近視最高，快達(dá)到40%了”。同學(xué)們有的張大了嘴巴，有的吃驚得叫了起來。

　　“同學(xué)們的近視主要因為用眼不正確，看書、看電視時間過度和父母的眼睛也有關(guān)”。

　　“看咱們班里有多少戴眼鏡的，他們的眼睛給他們的生活帶來了許許多多的不便。比如熱的空氣會讓他們分不清上下左右，沒有眼鏡也會什么都無法辨認(rèn)”，張梓涵說。

　　“如果想要讓眼睛不再看不清任何東西，就要向以下幾點學(xué)習(xí)：

　　1、多吃新鮮蔬菜和水果可以明亮眼睛，補(bǔ)充維生素。

　　2、少看電子產(chǎn)品，看書時間要適量。

　　3、多出云運(yùn)動，去看看遠(yuǎn)方。

　　4、寫字姿勢要正確！眼離書本一尺遠(yuǎn)。

　　眼睛是最重要的，人們失去了它，人的一生就不再充滿五彩繽紛的世界了，也看不到歡樂，快樂的場面。讓我們就現(xiàn)在行動起來，保護(hù)好眼睛吧！

保護(hù)眼睛作文3

　　今天我讀了《心靈創(chuàng)傷——近視眼的苦惱》。

　　作者原來覺得帶眼鏡很好玩，像個博士，但后來，她真正的了近視眼后，就不那么覺得了。老師告訴她們，要好好保護(hù)自己的眼睛，可她已經(jīng)帶上了眼鏡；客人來她家做客，看見她帶著眼鏡，都問她是怎么回事……

　　看了這篇文章，我就好像看到了我自己。我也是近視眼，我非常了解近視眼的苦處：上課黑板上的字看不清，就只好問同學(xué)；遠(yuǎn)處走來一個人，也不知道是誰，必須走近看才知道；看那些街上的.牌子，也是一片霧蒙蒙的……每次體檢，我最害怕的就是測視力了，害怕視力下降了，被爸爸罵。只升高了0。1的視力，我都高興得一蹦三尺高。所以我每次都希望視力能夠升高點，在升高點，好讓我回到5。0的視力，可它對我來說，也許只是個遙不可及的愿望罷了。爸爸常常對我說，有很多好的工作都是不收近視眼的；長大學(xué)會開車，但帶著眼鏡開車，終究是不好的……聽了這些，我表面上無所謂，但這一刻，我真的后悔了，后悔當(dāng)初為什么沒有好好保護(hù)眼睛……

　　其實保護(hù)眼睛很簡單，只要平時注意用眼衛(wèi)生；寫作業(yè)時坐姿端正，頭抬高；看電視或電腦一小時，眺望遠(yuǎn)處十分鐘。這些其實都很簡單，只是看你想不想記住，愿不愿意作罷了。

　　世上沒有后悔藥吃，得了近視眼就太晚了，眼睛是心靈的門窗，我們一定要好好保護(hù)眼睛呀！

保護(hù)眼睛作文4

　　真的，我是真的很喜歡在作文庫上寫作文，每天都要來寫上幾篇，甚至十篇，因為我覺得寫作文真的能帶給我快樂。自己賺到的錢花著攢著也是那么值得喜悅的一件事情，可是最近眼睛卻有點干澀了。恩，我知道可能有點用眼過度了吧。這雖然沒有影響我寫作文， 不過保護(hù)眼睛是我們每個人都應(yīng)該做的。

　　眼睛是我們心靈的窗戶，有一雙明亮的眼睛，我們才能繼續(xù)探知這美妙神奇的世界�。∪绻麤]有一雙明亮清澈的眼睛，那么這個這擁有著五顏六色的世界，也將會失去自己的光彩，失掉屬于自己的那抹艷麗，那么這個生活也就失去了意義。所以說，我們一定要保護(hù)好自己的.眼睛，戴上了眼鏡也許就真的拿不下來了。你的興趣愛好很重要，可自己的眼睛也很重要。身體發(fā)膚受之父母，什么地方都是父母給我們的，這是上天賜予我的恩德，因為我們出生就是健全的，沒有什么疾病，也不是殘疾人，多大的幸運(yùn)呢？有什么理由不讓我們珍惜好自己身上下的每一個地方呢？我們要珍惜那份幸運(yùn)，享受那份健康的感覺。這個世界上不知道有多少殘疾人，多少白內(nèi)障眼睛失明的人，她們看不到這美麗的世界，看不到她們敬愛的親人，只能生活在一片黑暗中。而我們生活在亮光中，生活在快樂中，我們有什么資格不保護(hù)我這一雙美麗的眼睛呢？

　　眼睛真的很重要，我們身上每一個地方都很重要，生命同樣可貴，讓我們珍惜吧。不要以為現(xiàn)在眼睛還很清晰，就不以為然，以后請不要追悔莫及。生活需要你這一雙美麗明亮的大眼睛！

保護(hù)眼睛作文5

　　最近，媽媽經(jīng)常提醒我看書的時候眼睛離書本遠(yuǎn)一些，可是我看著看著就不自覺地湊得越來越近，眼睛也又干澀又疲勞，總覺得看不清遠(yuǎn)處的物體。媽媽帶我去醫(yī)院一檢查，原來是近視了。

　　我覺得很納悶，為什么有些同學(xué)的視力特別好，坐在教室后排也能看清黑板上的字，而我卻得了近視，看到的字都是模模糊糊的？為什么得了近視看物體就會模糊呢？

　　帶著一連串疑問，我翻閱了許多資料，終于明白了其中的奧秘。這得從人的視力形成的原理說起。我們視線內(nèi)的物體反射的光進(jìn)入眼球，落在視網(wǎng)膜上，我們就可以看到物體。人的眼睛有三個解剖學(xué)系統(tǒng)：光學(xué)系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。光學(xué)系統(tǒng)用來收集和聚集來自視野中物體光線的反射，肌肉系統(tǒng)幫助眼球運(yùn)動，神經(jīng)系統(tǒng)則把光能轉(zhuǎn)化為電沖動，并把信息傳遞給大腦，形成視覺圖像。正常的視力需要這三個系統(tǒng)保持正常的機(jī)能，共同協(xié)作，完成任務(wù)。

　　我平時喜歡趴在課桌上寫字，也很喜歡玩電腦，眼睛長時間看著近處的`物體（書和屏幕），眼睛的肌肉系統(tǒng)就缺少運(yùn)動和調(diào)節(jié)。這個環(huán)節(jié)出了問題，形成的視覺圖像也就不清晰了。再看看那些視力好的同學(xué)，多半看書姿勢比較好，而且長時間看書后會都休息一會兒。這樣，眼睛的肌肉系統(tǒng)就能勞逸結(jié)合，正常工作了。

　　了解了近視形成的基本原因以后，我下定決心好好保護(hù)視力，再也不要趴著寫字和長時間玩電腦了。我也決心學(xué)習(xí)更多的科學(xué)知識，更好地保護(hù)自己。

保護(hù)眼睛作文6

　　星期天的早上，小白兔打算出去玩�？墒菋寢寣λ�說：“你看外面晴空萬里，藍(lán)天白云，這么好的天氣，你要把他用到學(xué)習(xí)上。”

　　小白兔聽了媽媽的話，就拿出來幾本它最喜歡看的書，它找了一片又安靜又有花有草的地方，心里美滋滋的想：要是能有個桌子就好了。他沒走幾步，看到一個大樹根，上面光滑，剛好可以用來當(dāng)桌子，它開心極了，拿起書大聲的朗讀。

　　它讀書累了，剛躺下看書，山羊伯伯經(jīng)過這里，看到躺在草地上的小白兔在看書，山羊伯伯告訴小白兔說：“小白兔，你這個姿勢看書太傷眼睛了，你應(yīng)該坐端正看書。”小白兔不聽山羊伯伯的話，一動不動的躺在那里看書，山羊伯伯沒辦法只好走了。

　　路過的'梅花鹿阿姨看到了告訴小白兔：“小白兔你不能在強(qiáng)烈的陽光下看書，對眼睛不好，會近視的。”小白兔沒有理睬梅花鹿阿姨，繼續(xù)那樣看書。

　　不久小白兔眼睛疼，去醫(yī)院看了醫(yī)生，醫(yī)生告訴小白兔眼睛近視了。小白兔聽了特別傷心，后悔當(dāng)初沒聽山羊伯伯和梅花鹿阿姨的話，要是聽了就不會近視了。

　　醫(yī)生告訴小白兔以后看書寫字不要在光線過強(qiáng)過暗的地方看書，看書寫字姿勢要正確，不能過久看手機(jī)電腦電視，做到勞逸結(jié)合，平時多做戶外運(yùn)動。小白兔聽了醫(yī)生的話，點點頭，說：“謝謝醫(yī)生!我會告訴更多的小伙伴讓他們知道怎樣保護(hù)眼睛的。”

保護(hù)眼睛作文7

　　一個周六的下午，兔子一家剛剛看完電視。兔子爸爸對兔子說：“小兔子，我和媽媽要去爺爺家拿東西。你可以在家看書！”鮑曉兔回答：“好爸爸�！卑职謰寢屪吆螅�小兔子開始看他最喜歡的書———《故宮里的大怪獸》。兔子寫完第一章：《怪獸們的聚會》，突然停電了。小兔子只好打開手電筒，心想：家里停電了，我去外面看書！當(dāng)兔子從家里出來時，他看到了一片綠色的.草地。草地上沒有人，非常安靜。小兔子想：這片草地荒蕪安靜，我就在這里看書吧！過了一會兒，兔子覺得很累，就躺下了。

　　“你不能躺著看書，鮑曉兔�！币粋�聲音從兔子的耳邊響起。當(dāng)鮑曉兔看到它時，它是山羊爺爺。山羊爺爺接著說：“小兔子，躺著看書對眼睛不好。你得坐起來看書�！薄吧窖驙敔敽��！滨U曉兔子說完坐了起來。這時候天快黑了，兔子隱約看見鹿姐姐來了。鹿姐姐說：“小兔子，現(xiàn)在光線太暗，不適合看書�！币苍S是因為鹿姐姐的聲音太低，小兔子沒有聽清楚，只聽到了“輕”字。就這樣，鮑曉兔看書看了很久，覺得看書的時候眼睛開始模糊，就讓媽媽帶她去動物眼科醫(yī)院檢查。經(jīng)鹿阿姨仔細(xì)檢查，原來是鮑曉兔不注意閱讀，習(xí)慣了近視，所以鮑曉兔不得不戴近視眼鏡。小兔子心想，以后要注意，一定要保護(hù)好眼睛。

保護(hù)眼睛作文8

　　眼睛可以看到生活泛起的泡泡，生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。——題記

　　眼睛是心靈的窗戶

　　有人說：“眼睛是心靈的窗戶。”每個人都有一雙眼睛，或平凡、或美麗、或單純、或深邃，讓我們用眼睛來打開心靈的窗戶。

　　眼睛可以傳遞人與人之間的`溫情，讓我們的心靈得到溫暖的慰藉；眼睛可以傳遞一份理解，讓人與人之間的心靈拉近距離；眼睛可以傳遞一種語言，讓我們在無聲的目光中打開心靈的窗戶。

　　假如給我三天光明

　　“假如給我三天光明�！边@時美國作家海倫·凱勒對眼睛的呼喚，同時又是一個永遠(yuǎn)生活在黑暗中的女孩對光明的渴望。生活在黑暗中的人或許永遠(yuǎn)都看不到美麗的事物，但卻能感受到別人的心靈。上帝對每個人來說是很公平的，當(dāng)他關(guān)閉了你的一閃門后，也一定會為你打開一閃窗，讓你的心靈多一份光明，少一份黑暗。

　　眼睛的希望

　　每一個人起床后的第一件事，那就是睜開眼睛。能睜開眼睛是一種幸福，也是一種滿足，更是一種希望。

　　當(dāng)一個生命垂危的病人躺在病床上的時候，他緊緊地閉著他的雙眼，對外界的事物一無所知，盡情地陶醉在他那個黑暗的世界里�？伤�并不知道被親人等待睜眼是多么的幸福啊！因為親人對它寄予了睜眼的希望。

　　朋友們，讓我們用眼睛打開心靈的窗戶，感受一份光明，獲得一絲希望吧！

保護(hù)眼睛作文9

　　它是心靈的窗戶，是光明的象征。它帶我們直觀人間的善惡與美丑，它帶我們領(lǐng)略世間的一切自然與美好。如若你問我，它是誰？我會毫不猶豫又自豪地回答，它就是我們的眼睛！

　　它不離不棄的追隨著我們，陪伴著我們。正因為有了它，我們才能收集到這世間最美麗的風(fēng)景；正因為有了它，我們才能欣賞到這世間最名貴的藝術(shù)；正因為有了它，我們才能探索這世間最獨(dú)特的魅力；正是因為有了它，我們才能汲取這世間最經(jīng)典的圖書和知識的寶藏。

　　它如此受累，又如此重要，那你真正關(guān)心和愛護(hù)好它了嗎？你是眼鏡一族嗎？你身邊的人有弱視或失去光明的嗎？你曾為戴眼鏡而陷入過苦惱嗎？你考慮過失去眼睛的.指引后，我們的生活又會是什么樣一番天地嗎？

　　想到這兒，我突然委屈又無奈地低下了頭。因為，我自己就是一個“小眼鏡”。小時候，由于不懂事，又不聽爸爸、媽媽和老師的教導(dǎo)，經(jīng)常爬著看書、躺著看書，就連寫作業(yè)時，眼睛離書本的距離也有些太近。當(dāng)然，還有近距離看電視和看手機(jī)。繁重的學(xué)習(xí)擠壓著我，琳瑯滿目的電子產(chǎn)品吸引著我，而我又不懂得珍惜和愛護(hù)它。如今，我后悔晚已。

　　你知道嗎？在我國，兒童、青少年的近視率已超過了50%，高中生的近視率已突破了80%，大學(xué)生的近視率更是高達(dá)90%以上了。多么可怕的數(shù)字�。�

　　所以，讓我們快快行動起來吧！從自己做起，從現(xiàn)在做起，好好保護(hù)我們心靈的窗戶。因為，只有保護(hù)好它，我們才能擁有幸福的明天，才會擁有更快樂的生活！

保護(hù)眼睛作文10

　　人們常說眼睛是心靈的窗戶。窗戶越明亮，我們看到的世界就越精彩。如果窗戶落滿了灰塵，我們將看不清這美好的世界。但很多人不重視保護(hù)自己的眼睛，導(dǎo)致了近視或弱視，給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。如果我們不保護(hù)自己的眼睛而導(dǎo)致失明，那么這扇心靈的窗戶將會永遠(yuǎn)關(guān)閉。

　　近視的形成和個人的習(xí)慣有很大關(guān)系。有的同學(xué)玩電腦、看電視時間太長。有的同學(xué)寫字姿勢不正確，眼睛離書本太近。有的同學(xué)挑食，導(dǎo)致眼睛營養(yǎng)缺乏。有的.同學(xué)做眼保健操的時候不認(rèn)真，起不到保健作用。還有許多不良習(xí)慣都容易導(dǎo)致近視或弱視。

　　仔細(xì)想想自己也有這樣的不良習(xí)慣，每次寫完作業(yè)，我腦子里總是想打開電腦玩一會，結(jié)果玩起來就上癮，有時媽媽叫我吃飯我都不愿意去。吃飯的時候我總是挑食，有肉就不吃菜，有菜就不喝湯。這些不良習(xí)慣經(jīng)常會受到家長的批評，他們也經(jīng)常提醒我要保護(hù)自己的眼睛。

　　爸爸經(jīng)常告訴我，光學(xué)習(xí)好不行，視力也要好。很多工作都要求有一雙好眼睛，比如飛行員、宇航員等。因為視力不好，將來不能做自己喜歡的工作，多么遺憾啊�，F(xiàn)在很多同學(xué)都戴上了小眼鏡，給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。慶幸的是我還沒有近視，我一定克服掉不良習(xí)慣，做一個降的小學(xué)生。

　　眼睛是心靈的窗戶，我們要保護(hù)好自己的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠(yuǎn)干凈、明亮！

保護(hù)眼睛作文11

　　四年（3）班有一個很愛看書的男生，他叫小亮，小亮每天上學(xué)都會帶著一本課外書，如果有時間的話，他一定會拿出來看。一看就是十幾二十分鐘，在這段時間里，不管你怎樣去叫他、催他，小亮也不會搭理你。可是他這樣就造成了一些問題，情況如下：

　　在上學(xué)的路上，別的同學(xué)都是一邊哼著動聽的小曲，一邊邁著輕盈的`步子去學(xué)校。而小亮卻從書包里拿出課外書，一邊津津有味地看書，一邊向?qū)W校走去。吃飯時間到了，爸爸媽媽都在大口大口的吃飯，小亮還是一邊看書一邊吃飯，無論怎么勸，他就是不停，繼續(xù)這樣做；臨睡之前也是，都躺在床上了，他還要再看一會兒書，不管媽媽怎么催，他就是不肯睡，沉迷在書的海洋里。

　　有一天，小亮正趴在書桌上看書，媽媽走過來對他說：“你還在這兒趴著看書，要不今天我們?nèi)�測測視力吧。”小亮說：“測就測，我的眼睛好的很，才不會有事呢�！彪S后就跟媽媽去了醫(yī)院，不測不知道，一測嚇一跳。近視290度，哎呀，這下慘了！醫(yī)生告訴他有很多原因引起的，比如坐姿不對、走路看書、躺著看書、光線不足看書等等。愛看書是好事，但一定要正確坐姿，眼睛離書30厘米以上，光線要足，勞逸結(jié)合，多讓眼睛休息，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素C。小亮聽了，覺得醫(yī)生說得很有道理，心想：我從現(xiàn)在開始一定要保護(hù)好自己的眼睛，并讓身邊的同學(xué)也要注意。

　　朋友們，眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護(hù)它。

保護(hù)眼睛作文12

　　眼睛是心靈的窗戶，我們每個人都應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。

　　小灰兔樂樂很喜歡看書。今天，樂樂爸爸和樂樂媽媽又去上班了，樂樂回到他的房間看起書來。

　　樂樂看完一本書，就又拿起另一本書接著看，總也看不夠。又過了一會兒，樂樂覺得室內(nèi)光線太暗了，于是順手拿了幾本書跑出了家門。他找了一塊兒平坦的`草坪坐下來繼續(xù)看書。

　　看了一會兒后，樂樂覺得坐著太累，索性直接躺在草坪上看書，山羊大叔看見了，忙對樂樂說：“樂樂啊，不要躺著看書！這樣對眼鏡不好，會近視的！”。樂樂卻不以為然，無所謂地說：“謝謝山羊大叔！我已經(jīng)習(xí)慣了，沒事！”。山羊大叔見樂樂不聽勸。便搖搖頭，走開了。

　　樂樂繼續(xù)看書。中午了，太陽直射大地。小鹿阿姨買完菜，見樂樂在強(qiáng)烈的陽光下看書，便對他說：“樂樂，你在陽光照射下看書，會近視的！”。樂樂還是不以為然的說：“謝謝您，我已經(jīng)習(xí)慣了！”。小鹿阿姨看了看樂樂，擺了擺手，走開了。

　　晚上回到家，樂樂看書時只能看見一行行橫線了，只有眼睛離書很近時，才能看清字。樂樂媽媽見樂樂眼睛離書本那么近，讓他離遠(yuǎn)點，可樂樂說看不清。樂樂媽媽把樂樂送到眼科醫(yī)院去檢查，發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)近視了，需要配眼鏡。樂樂并不知道怎樣保護(hù)眼睛。小朋友，你能告訴他嗎？

保護(hù)眼睛作文13

　　眼睛，是我們?nèi)梭w的一個重要器官，如果我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍(lán)天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的重要呀！有一雙明亮的眼睛，無論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會有莫大幫助�？蛇z憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點，來預(yù)防近視的發(fā)生。

　　第一，閱讀和書寫時要時刻提醒自己按照“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀看電子產(chǎn)品半小時要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠(yuǎn)方，做做眼保健操。第三，注意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或強(qiáng)烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強(qiáng)鍛煉，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。

　　以上，是我向大家介紹的這些保護(hù)視力的.小方法，都不是很難，而且很容易操作，那么我們何樂而不為呢？

　　近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠(yuǎn)干凈透徹！

保護(hù)眼睛作文14

　　曾聽說眼睛是心靈的窗戶，如果人沒有了眼睛就再也看不到這個五彩斑斕的世界了。

　　小時候，總是聽媽媽在我的耳邊嘮叨：不要玩那么久的電腦，對眼睛不好。不要離電視機(jī)太近，對眼睛不好。不要躺著看電視，對眼睛不好。不要躲在被窩里玩手機(jī)，對眼睛不好……那時候的我總是不以為然，左耳進(jìn)右耳出，甚至還會厭煩媽媽的嘮叨聲。后來，只要爸爸媽媽不在家，我就開始我行我素了，我躺在沙發(fā)上，一邊津津有味的吃著零食，一邊目不轉(zhuǎn)睛的.看著電視，或者躲在房間里上網(wǎng)打游戲，一玩就是五六個小時。還記得有一次，爸爸媽媽不在家，我窩在電腦旁玩了一下午，玩了一個小時又一個小時，時間一分一秒的過去了，傍晚，爸爸媽媽回來了，我急忙關(guān)上了電腦，可當(dāng)我走出房間時，我發(fā)覺我看不清東西了，看什么都是兩個的，暈暈乎乎，像一個喝醉酒的人，然而我并不在乎，還以為是睡眠不足導(dǎo)致的呢。轉(zhuǎn)眼間，又到了星期一，到了測視力的時候了，我心里忐忑不安，心想：完了完了，如果視力不好爸爸媽媽肯定會沒收電腦的。后來，視力測試的結(jié)果是：我假性近視了，我當(dāng)時特別后悔周末玩電腦太多了。

　　從那以后，我開始小心翼翼的保護(hù)自己的眼睛，眼睛是多么的寶貴，所以我們要更加珍愛自己的眼睛，讓這扇心靈的窗戶永遠(yuǎn)晶瑩透亮。

保護(hù)眼睛作文15

　　眾所周知，眼睛號稱“心靈的窗戶”，我們理應(yīng)保護(hù)它才是�？墒乾F(xiàn)在，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來越不明亮了。

　　眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺人的眼睛非常敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以每個人都更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛。在學(xué)校里，隨著年齡的增長，戴眼鏡的同學(xué)也越來越多。其實我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會看不清呢？原因主要有3點：一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一”；二是看電視和用電腦過度，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而導(dǎo)致視力下降；三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書，造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢應(yīng)該正確，否則形成近視、散光、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時間長了，就會得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適，電視機(jī)應(yīng)該與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小時，而且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。還有就是應(yīng)該多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助保護(hù)我們的.視力。最后就是應(yīng)該堅持做眼睛保健操，姿勢要正確，這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用。

　　俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶�！毖劬�可以看到光明，可以看到多姿多彩的世界，眼睛還可以傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼，適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視，而且不挑食，一起努力保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛吧！

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