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戒煙保證書

時(shí)間:2023-01-22 11:11:22 保證書 我要投稿

戒煙保證書15篇

  在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中,保證書的使用成為日常生活的常態(tài),保證書有利于保證者依此進(jìn)行自我檢查、自我約束、自我督促。一聽到寫保證書就拖延癥懶癌齊復(fù)發(fā)?以下是小編幫大家整理的戒煙保證書,僅供參考,歡迎大家閱讀。

戒煙保證書15篇

戒煙保證書1

尊敬的老師:

  昨天,我無視學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙,我對(duì)自己的行為感到很內(nèi)疚。以前,我覺得抽煙很好玩,很有個(gè)性,后來慢慢有了煙癮,總是忍不住違背學(xué)校紀(jì)律偷偷抽煙,F(xiàn)在,我真正認(rèn)識(shí)到了抽煙的'嚴(yán)重性,認(rèn)識(shí)到了自己所犯的錯(cuò)誤,在同學(xué)們中間造成了極壞的影響,破壞了班級(jí)良好形象。我真誠(chéng)地接受批評(píng),愿意接受任何處理。我保證,以后不再吸煙,懇請(qǐng)老師相信我,并幫助我改正錯(cuò)誤。

  xxx

  20xx年xx月x日

戒煙保證書2

敬愛的爸爸媽媽,尊敬的領(lǐng)導(dǎo),親愛的老婆、女兒姐妹、及同事朋友:

  今天我懷著愧疚的心情寫下這份承諾書,從今日起我保證不再喝酒,從即日起(XXX年11月3日)實(shí)施戒酒行動(dòng)。

  我承認(rèn)我不喝酒時(shí)是一個(gè)好人起碼來說我尊敬老人,疼愛家人,可是我一直被酒困擾著是酒讓我失去自我、失去理智,每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。 我為我的錯(cuò)誤感到深深的慚愧,經(jīng)過將近幾十個(gè)小時(shí)的認(rèn)真反省,我已經(jīng)深刻認(rèn)識(shí)到我那不可原諒的錯(cuò)誤全部都是酒惹的禍,喝了酒以后就不是人,毆打老婆,忤逆父母給家里面造成了不可修復(fù)的傷害,多次對(duì)父母不敬。對(duì)此我深深的說一聲對(duì)不起敬愛的爸爸媽媽,讓你們受苦了,讓你們失望了,我酒醒來后是多么的后悔和自責(zé),我知道說聲對(duì)不起不足以平復(fù)你們內(nèi)心上的傷害。我會(huì)用行動(dòng)來改變自己,疼愛你們和孝敬你們。作為一個(gè)社會(huì)上的人來說,我可能微不足道。但在親人、你的眼里,我是那么的重要,我的一舉一動(dòng)都牽扯著他們的喜怒哀樂。這些年來,我一直讓你們失望,這已經(jīng)是很大的不孝了,我怎能一而再地讓你們傷心呢,所以我決心把酒戒掉,要讓你們對(duì)我的失望變成希望,為了給你們一個(gè)寬慰,少讓你們操心。

  接下來是我的姐妹姐夫、妹夫們,你們是那么的幫我那么的維護(hù)我,我卻什么也幫不了你們,我萬分愧疚,酒醉了還牽連了你們,傷害了你們還總覺得你們這里不對(duì)那里不對(duì),經(jīng)過認(rèn)真反省錯(cuò)誤都在我身上,我是那么自私那么不近人情。我在此向你們承諾我要改變做人方式,遠(yuǎn)離酒,因?yàn)橹挥星逍巡攀悄銈冏钕胍,只有清醒才能使我們家庭幸福和睦?我是20xx年參加工作的,自參加工作以來酒還是一直困擾著我因?yàn)楹染坪屯掳l(fā)生過兩次爭(zhēng)吵造成了影響極壞的事件,給部門上抹黑。也因?yàn)楹染粕习嗑癫徽瘢瑢?dǎo)致請(qǐng)假也未能及時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)交辦事項(xiàng),我認(rèn)真自責(zé),并從此改變勵(lì)志重新做人。團(tuán)結(jié)同事,尊敬領(lǐng)導(dǎo)及時(shí)完成領(lǐng)導(dǎo)安排的任何事項(xiàng)。

  我也對(duì)不起所有被我傷害過的'親戚及朋友,自我17歲就學(xué)會(huì)喝酒了所有不良事件都就跟著來了,更是一發(fā)不可收拾的就是那該死的酒毛病,就造成我最致命的弱點(diǎn),別人喝酒是可以增加交流增感情的,酒對(duì)他們說來說是好東西,可是到我這里就不是那么回事,他讓我得罪朋友,得罪父母得罪親人,正如我的親戚朋友所說不喝酒還是好的一個(gè)人,喝了酒就確實(shí)不是人了。我要做人要好好的做人,我知道就此打住一切還來得及,不要等到家破人亡,妻離子散了才來懺悔。我對(duì)我傷害過的人深深的表示歉意,希望我的戒酒得到你們的支持和諒解,我能回報(bào)所有人的也就是我戒酒。

  看著身邊的朋友一個(gè)個(gè)的倒下,酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的,一個(gè)字酒。細(xì)細(xì)想想一個(gè)人的身體假如不是喝酒導(dǎo)致的患病也沒有什么遺憾的,只能說是命運(yùn)。但是因?yàn)楹染茖?dǎo)致那就太不值得了,看著身邊倒下的人和將要倒下的人,和喝酒喝廢了的人我不禁打起了寒顫,我不就此打住下一個(gè)就是我,也許明年、也許后年反正就是不會(huì)太長(zhǎng),到時(shí)候才是后悔也沒有后悔藥的時(shí)候。

  戒酒很難,戒煙更難,但是我成功戒除煙,還怕戒不了酒嗎,戒煙完全屬于個(gè)人化,抵制意志力就可以解除。戒酒的是團(tuán)伙化,得從身邊的朋做起,

  希望得到的是身邊朋友同事的支持和鼓舞,希望不有唆使、和壓制。幫我解除酒就是拯救了我一個(gè)家庭一個(gè)生命,我們嘴上不說心里面都會(huì)感激的。我的朋友們不要因?yàn)槲医渚凭蛦适Я擞亚,和感情。因(yàn)閺慕裉炱鹞乙獜氐走h(yuǎn)離酒了。為了家庭,為了父母、為了子女、為了多活幾年。

  這次行動(dòng)我經(jīng)過再三考慮我給自己制定了行動(dòng)計(jì)劃計(jì)劃及個(gè)人承諾:

  用一年時(shí)間來習(xí)慣自己習(xí)慣別人,達(dá)到整年無酒日365天;

  從即日起每日做好我的戒酒日志,直到戒酒成功變成習(xí)慣;

  不參與有可能喝酒,或是有會(huì)唆使,和壓制喝酒情況的活動(dòng);

  積極參加公司部門及班組組織的各項(xiàng)活動(dòng)前提是事先征得負(fù)責(zé)人同意可以不喝酒。

  最后為了我的家庭幸福,工作順利,活的更長(zhǎng)些希望得到所有人的幫組和支持更是需要一種理解。我愿意讓所有人看到我的承諾書,不為什么,只是希望大家都知道了給予支持和理解,更重要的也是一種對(duì)我的督促。這一份保證書我也會(huì)公開在我的空間,及百度。目的只有一個(gè)要讓所有知道的人對(duì)我進(jìn)行一種監(jiān)督,和對(duì)我傷害過的人的一種撫慰。

  保證人:XXX

  XXXX年XX月XX日

戒煙保證書3

  1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個(gè)月就可以成功。

  2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。

  3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

  4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。

  5.煙癮來時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)

  引起血糖升高,身體過胖。

  6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

  如何度過戒煙最難熬的前5天?提供以下七項(xiàng)戒煙方法(二):

  (l)兩餐之間喝6-8杯水,促使尼古丁排出體外。

  (2)每天洗溫水浴,忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕

  (3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息,生活要有規(guī)律。

  (4)飯后到戶外散步,做深呼吸15—30分鐘。

  (5)不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

  (6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。

  (7)可吃多種維生素b群,能安定神經(jīng)除掉尼古丁

  醫(yī)師指出,過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”

  (1)飯后刷牙或漱口,穿干凈沒煙味的衣服。

  (2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動(dòng)作。

  (3)將大部分時(shí)間花在圖書館或其它不準(zhǔn)抽煙的地方。

  (4)避免到酒吧和參加宴會(huì),避免與煙癮很重的人在一起。

  (5)將不抽煙省下的錢給自己買一項(xiàng)禮物。

  (6)準(zhǔn)備在2—3周戒除想抽煙的習(xí)慣。

  一二兩者結(jié)合戒煙沒問題,重要是有恒心。

  另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:

  吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個(gè)階段:考慮前,考慮戒煙,準(zhǔn)備戒煙,采取戒煙行動(dòng),維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。許多人在徹底戒煙之前可能會(huì)反復(fù)重復(fù)以上過程,但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。

  目前有一些幫助戒煙的方法。由醫(yī)師提供的社會(huì)支持;技能培訓(xùn);使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法,以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法,把這些方法聯(lián)合使用,效果會(huì)更為明顯。

  多數(shù)吸煙者產(chǎn)生煙草依賴,當(dāng)他們嘗試戒煙時(shí),會(huì)遭受強(qiáng)烈的`煙癮和易怒,注意力不能集中,煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟(jì)有效的治療方法,它通過減輕煙癮,可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經(jīng)通過簡(jiǎn)短干預(yù)和作為非處方藥銷售以及戒煙?崎T診得到證實(shí)。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施,應(yīng)該引起足夠重視,以達(dá)到促使多數(shù)煙民戒煙的目的。

  戒煙是中國(guó)中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

  為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅(jiān)定意志,排除萬難,堅(jiān)持就是勝利。

戒煙保證書4

親愛的'老婆:

  我xxxxxx保證從此以后不再抽煙,從寫下這個(gè)保證書之日起就開始戒煙。

  我深知抽煙有害自己身體健康,也影響周圍的朋友、親人的身體健康。抽煙浪費(fèi)金錢,是一種無意義的消費(fèi)。抽煙容易帶來火災(zāi)等安全隱患。在公共場(chǎng)所抽煙影響社會(huì)公共秩序。抽煙很多壞處,所以我決定戒煙。

  我會(huì)從今天開始每天減少吸煙量,直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于xx月xx號(hào)徹底戒掉煙。如果做不到,聽?wèi){處置。

  承諾人:xxxxxx

  日期:xx年xx月xx號(hào)

戒煙保證書5

  我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來bb的'危害性..長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。

  決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):

  1、因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭(zhēng)取早日戒掉;

  2、多做運(yùn)動(dòng),不給自己吸煙的空間;

  3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;

戒煙保證書6

  首先保證書要真情實(shí)意,不能弄虛作假。內(nèi)容要嚴(yán)格執(zhí)行,但是對(duì)于戒煙可以設(shè)個(gè)期限緩沖一下。

  一般來說,戒煙保證書包括以下內(nèi)容:

  1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個(gè)月就可以成功。

  2.丟掉所有的'香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。

  3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

  4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。

  5.煙癮來時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)引起血糖升高,身體過胖。

  6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

xxx

  20xx年xx月xx日

戒煙保證書7

xxx:

  1.戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個(gè)月就可以成功。

  2.丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。

  3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

  4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。

  5.煙癮來時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無糖分的'口香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)引起血糖升高,身體過胖。

  6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

  7.兩餐之間喝6-8杯水,促使尼古丁排出體外。

  8.每天洗溫水浴,忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕

  9.在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息,生活要有規(guī)律。

  10.飯后到戶外散步,做深呼吸15—30分鐘。

  11.不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

  12.要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。

  13.可吃多種維生素b群,能安定神經(jīng)除掉尼古丁

  保證人:xxx

戒煙保證書8

親愛的:

  我懷著無比愧疚和遺憾的心情向?qū)氊愡f交這份戒煙工作失職的保證書。

  首先特別感謝老婆從早晨8點(diǎn)為我送早飯。今天上廁所沒忍住,抽了一支煙,害的老婆生氣,梨花又帶雨,看到親愛的老婆這樣,我的心里別提有多慌張、難過、羞愧、自責(zé)了。

  媳婦,你走后,我深刻檢討了自己。我對(duì)香煙的抵抗能力弱、自控力差。吸煙是小事,但是答應(yīng)了老婆絕對(duì)戒煙但又沒戒徹底就是我的不對(duì)了,這件事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠(chéng)信的高度,但是原先并沒有意識(shí)到,我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操,不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,并堅(jiān)決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,辜負(fù)了老婆對(duì)我的殷切希望,戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,敲碎了老婆對(duì)我的信任,熄滅了希望之火。

  對(duì)于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,希望老婆寬宏大量,本著坦白從寬的政策、嚴(yán)于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯(cuò)誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的誠(chéng)懇態(tài)度。

  我保證以后遵守當(dāng)初對(duì)老婆的.承諾,絕不復(fù)吸,用努力工作、多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,嚴(yán)肅、認(rèn)真、提升高度的看待吸煙問題,對(duì)自己說過的話,答應(yīng)的事負(fù)責(zé),并對(duì)此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉,對(duì)我和老婆之間的感情裂痕負(fù)責(zé),并甘愿化作強(qiáng)力膠盡全力修復(fù)裂痕,甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅(jiān)決改正,珍愛生命,遠(yuǎn)離香煙!

  XXX

  年月日

戒煙保證書9

尊敬的xxx:

  今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書,以向您表示我對(duì)吸煙的不良行為,深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心!

  我以前對(duì)吸煙的行為。覺悟不深,在寫這份保證書的同時(shí),我真正意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤,我感到非常愧疚!再次,我這種行為還在朋友,家人間造成了極其壞的影響,破壞了形象。而我這種表現(xiàn),給別人帶了一個(gè)壞頭,不利于國(guó)家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我,愛護(hù)我,所以我今后要聽你的話,充分領(lǐng)會(huì)理解你對(duì)我的要求,并保證以后努力要求自己。通過這件事情我深刻的感受到你的.心情,使我心理感到非常的愧疚,我太感謝你對(duì)我的這次深刻的教育。

  我真誠(chéng)地接受批評(píng),并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié),深刻反省,我保證以后不再吸煙,懇請(qǐng)你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。

XXX

20xx年XX月XX日

戒煙保證書10

親愛的:

  通過保證書,深刻檢討自己對(duì)香煙的抵抗能力弱、自控力差。雖然工地生活很枯燥,我個(gè)人又不喝酒、不打牌、不耍游戲、不上網(wǎng)聊天,但是也不能因?yàn)楣ぷ骱蜕顗毫Υ蠖鴱?fù)吸。吸煙是小事,但是答應(yīng)了老婆絕對(duì)戒煙但又沒戒徹底就是我的不對(duì)了,這件事情應(yīng)該上升到個(gè)人誠(chéng)信的高度,但是原先并沒有意識(shí)到,我也應(yīng)該提升自己的素養(yǎng)和情操,不讓老婆傷心難過吃不香睡不好,并堅(jiān)決改正。我的行為深深的傷害了愛我的老婆,辜負(fù)了老婆對(duì)我的殷切希望,戒煙不徹底的行為就像一把重錘、一盆冷水,敲碎了老婆對(duì)我的信任,熄滅了希望之火。

  對(duì)于我的復(fù)吸偷吸行為在此做深刻的檢討,希望老婆寬宏大量,本著坦白從寬的政策、嚴(yán)于律己寬于待人的思想、拯救失落老公的出發(fā)點(diǎn)、幫助老公改進(jìn)錯(cuò)誤的方針原諒并認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的誠(chéng)懇態(tài)度。

  我保證以后遵守當(dāng)初對(duì)老婆的承諾,絕不復(fù)吸,用努力工作、吃零食和多想老婆來替代煙癮!端正戒煙態(tài)度,嚴(yán)肅、認(rèn)真、提升高度的`看待吸煙問題,對(duì)自己說過的話,答應(yīng)的事負(fù)責(zé),并對(duì)此給老婆造成的難過、傷心、失望、眼淚表示抱歉,對(duì)我和老婆之間的感情裂痕負(fù)責(zé),并甘愿化作強(qiáng)力膠盡全力修復(fù)裂痕,甚至讓我和老婆的感情更上一層樓。以后一定下定決心堅(jiān)決改正,珍愛生命,遠(yuǎn)離香煙!

xxx

  20xx年xx月xx日

戒煙保證書11

  至高無上法力無邊威儀四海的老婆大人:

  多次,嗅覺靈敏的您發(fā)現(xiàn)了我抽煙的劣跡,那夜積怒成多的您并對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)教育。現(xiàn)在回味起來,仍然余音繞梁、飄飄裊裊,令我忽而如沐春風(fēng)、忽而如淋冬雪;感覺起來,您那和藹可親的聲音恰如如來佛祖那浩渺無極的低吟,空寂飄渺,令小人我每時(shí)每刻如浴佛光,深感渺;又如黃鐘大呂,振聾發(fā)聵,令小人我每時(shí)每刻如坐針氈,倍感恐懼。

  盡管女皇陛下以無比寬宏博大的心懷,只是令小人我寫一份保證書,但小人我還是誠(chéng)惶誠(chéng)恐,唯恐這份保證書在我不夠虔誠(chéng)的態(tài)度之下,最后變成小人的死刑判決書。為表對(duì)我女皇陛下毫無保留的忠誠(chéng)不二,小人深夜寫下這份乞求您寬恕與赦免的保證書,請(qǐng)您側(cè)目以觀。在書寫的過程中,小人每每因情難自禁而流下后悔、自責(zé)以及傷感、凄涼、自憐的淚水,不時(shí)打濕我拿來,而黯然神傷的`表情,令小人又每每想起童年時(shí)代被老爸訓(xùn)斥著蹲在地上,趴在小板凳上補(bǔ)功課的情景,多么令人陶醉的回憶呀!

  自您這次最深的批評(píng)教育,我開始認(rèn)識(shí)到抽煙是不對(duì)的,煙不是什么好東西,還很燒錢,抽煙要錢,一包沂蒙山就10元,一包里面才20根,就連紅塔山啊將軍黃山泰山都要好幾塊錢一包,別說什么進(jìn)口煙了,我們哪有這個(gè)錢呢?抽煙要錢,打火機(jī)要錢,抽煙其實(shí)不僅要錢,還要命,一天抽5根,4天20,一個(gè)月就好幾百。一年就好幾千,一輩子就好幾十萬,都可以給雨澤兒子娶老婆了,吸煙危害健康已是眾所周知的事實(shí)。不僅煙霧繚繞污染環(huán)境,損害花、草、樹、木,而且影響了您對(duì)新鮮空氣的眷戀,更重要的是惹怒了你美麗如花朵綻放的嬌顏。

  今天我上網(wǎng)查了一下吸煙的具體害處大體如下:香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)大致分為六大類:

  1)醛類、氮化物、烯烴類,這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺激作用。

  2)尼古丁類,可刺激交感神經(jīng),引起血管內(nèi)膜損害。

  3)*類、氰化物和重金屬,這些均屬毒性物質(zhì)

  4)苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用

  5)酚類化合物和甲醛等,這些物質(zhì)具有加速癌變的作用

  6)一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰。這些我將永記于心!既然吸煙有那么多危害,我干嘛還要吸煙呢,我這不是找死嗎?

  所以,小人將痛下決心,徹底擺脫煙魔控制,成就清新純潔自我。鑒于冰凍三次非一日之寒,請(qǐng)求老婆大人憐恤下屬,偶然遇到你我都熟悉的好友、親人,把酒言歡、神情激揚(yáng)時(shí),請(qǐng)準(zhǔn)許我抽上幾口,以便點(diǎn)燃情緒,成就美好親情、友誼。當(dāng)然,我的目標(biāo)是徹底實(shí)現(xiàn)戒煙的宏偉計(jì)劃!因此,請(qǐng)求大人在以后的生活中嚴(yán)加看管,情急時(shí),可以以“黑紫”(解釋:就是用手用力的擰胳膊或大腿)來要挾,或直接完成“黑紫”的絕妙動(dòng)作!

  為了彌補(bǔ)小人我不可饒恕的過失,小人我義無反顧面對(duì)現(xiàn)實(shí),憤然做出以下《愛妻無條件服務(wù)計(jì)劃系列》,請(qǐng)示老婆大人批準(zhǔn)實(shí)施:

  A計(jì)劃————幸福家庭衛(wèi)生服務(wù)計(jì)劃:

  小人將無條件承擔(dān)全部家庭衛(wèi)生工作,只要在家時(shí)至少將咱們小屋內(nèi)的地面打掃一遍。保證室內(nèi)空氣清新自然,地面無雜屑發(fā)絲。工作結(jié)束請(qǐng)示老婆大人視察審核直至合格為止;B計(jì)劃————家庭飲食新革命服務(wù)計(jì)劃:

  小人將無條件承擔(dān)在家時(shí)的餐飲工作,事先提供至少融合了30種營(yíng)養(yǎng)元素的菜供老婆大人挑選下單,色香味俱全盡管無法完全保證,但至少保證三要素中具備兩項(xiàng)。如若未能達(dá)到老婆大人口味要求,小人將無條件為老婆大人洗腳;

  C計(jì)劃————全身放松按摩服務(wù)計(jì)劃:

  小人在家夜晚時(shí)間將及時(shí)提供肩、腰、腹、腿、腳全身性的放松按摩服務(wù),同時(shí)用港式和泰式兩種服務(wù)方法————港式服務(wù):消除您的疲勞,加強(qiáng)新陳代謝,保持您的青春靚麗;泰式服務(wù):刺激您的細(xì)胞產(chǎn)生活力,防止老化。增進(jìn)內(nèi)分泌平衡,養(yǎng)肌養(yǎng)容,排泄體內(nèi)的怒氣毒素雜物,維護(hù)健康、防止生病。

  D計(jì)劃————觀電視服務(wù)計(jì)劃

  為了誓死保衛(wèi)我們純潔的愛情,希望觀電視時(shí)讓我陪在您的近處,以便及時(shí)給你提供零食、飲品,保障觀電視質(zhì)量,促進(jìn)夫妻感情。

  以上計(jì)劃項(xiàng)項(xiàng)出自小人一片真心,如有不到之處,懇請(qǐng)老婆大人指導(dǎo)批評(píng),以利改進(jìn)。

  抽煙的往事已不堪回首,而未來卻仍然要面對(duì)風(fēng)雨。真的猛士,敢于直面慘淡的人生,敢于正視淋漓的鮮血,茍活者在淡紅的血色中,會(huì)依稀看見微茫的希望;真的猛士,將更奮然而前行。此時(shí)此刻,耳邊依舊回蕩著老婆大人平時(shí)的諄諄教導(dǎo),小人終于深刻認(rèn)識(shí)到了馮大剛他老人家那句千古不朽的名言:人生如煙,煙如屁!

  最后,懇請(qǐng)老婆大人準(zhǔn)許小人再抽上一支,以作決絕,再無念想!

保證人:xx

  20xx年xx月xx日

戒煙保證書12

親愛的XX:

  朦朧的月,朦朧的天,朦朧的世界制造了朦朧的煙。朦朧的煙霧陪伴了我的童年。小時(shí)候因?yàn)榧依锔改腹艿脟?yán),我不得不在馬路上尋覓煙屁股來緩解的我饑渴。長(zhǎng)大后自由了,但是我也懂得了吸煙的危害,于是我就從2月30日到2月31日徹底戒了兩天。那時(shí)候已經(jīng)發(fā)了毒誓準(zhǔn)備不再過這種朦朧的生活,不過由于高中的時(shí)候給你寫情書被遭你拒絕,使我感到這個(gè)世界是迷茫的,我便又想到了朦朧的煙霧,只有它讓我脆弱而被摧殘的小心肝得到撫慰和升華。

  跟你相處后,我又一次發(fā)誓準(zhǔn)備戒煙,我一狠心執(zhí)行了3個(gè)小時(shí)46分零8秒鐘之后,突然感覺在女人面前,朦朧的煙霧才是體現(xiàn)男人魅力的,我認(rèn)為女人眼中的男人味就是男人身上的汗臭味和香煙味,要不然你怎么老是叫我臭男人呢?老婆你說是不是?為了敞開你少女的'心扉,為了更好的維護(hù)我們熱血的青春,我便重新叼起了多情的煙頭。

  我沒想到你原來一直是討厭我吸煙的,而且厭惡的程度是如此的深,在你的高壓政策之下,我又涌上了戀戀不舍放棄煙霧的念頭。但是我發(fā)現(xiàn)愛你的深度同你厭惡香煙的深度相等,我很想用多情的煙頭來繼續(xù)維護(hù)我們的感情,況且我作為一個(gè)中國(guó)的公民,祖國(guó)用甘甜的乳汁把我撫育了我這么長(zhǎng)時(shí)間,我也有必要為國(guó)家的煙草事業(yè)作點(diǎn)貢獻(xiàn)。于是,我就背著你繼續(xù)和我心愛的煙霧相約。雖然我承認(rèn),每天我主動(dòng)要求出去倒垃圾是為了創(chuàng)造吸煙的時(shí)間,每天要上兩次大號(hào)也是為了和我的香煙約會(huì),但是我發(fā)誓我對(duì)你的感情是真摯的,既然你那么反對(duì),甚至動(dòng)用了武裝部隊(duì)對(duì)我實(shí)行鎮(zhèn)壓,那我就徹底放棄吧,我發(fā)誓我再也不做月朦朧鳥朦朧讓我們兩夫妻都朦朧的事情了。親愛的老婆,打開門讓我進(jìn)去吧,我口袋只剩2毛四分了,很餓!!

保證人:XXX

XXXX年XX月XX日

戒煙保證書13

尊敬的老師:

  我因多次違反校規(guī)校紀(jì),經(jīng)老師和家長(zhǎng)多次教育,認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,并決心對(duì)以前所犯的錯(cuò)誤進(jìn)行改正并作出以下保證:

  抽煙影響健康,她向我鄭重的提出了關(guān)于“戒煙”等一系列問題..表情極其認(rèn)真..還要求我寫保證書..我經(jīng)過深思熟慮..深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來bb的危害性..長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌……旁人吸二手煙更是危險(xiǎn)。決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):因“戒煙”運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事,所以煙量減少,完了爭(zhēng)取早日戒掉;多做運(yùn)動(dòng),不給自己吸煙的空間;別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;

  1、保證以后不再抽煙,不違反校規(guī)校紀(jì);

  2、保證上課時(shí)認(rèn)真聽講,認(rèn)真完成作業(yè)。

  以上是我經(jīng)常違反的校規(guī)校紀(jì)所做出的.保證,如果在返貨多次違反校規(guī)校紀(jì),我愿意接受老師做出的懲罰。

  針對(duì)此次在上班時(shí)間在倉(cāng)庫吸煙,經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)的反復(fù)教育,我認(rèn)識(shí)到了吸煙的危害,也意識(shí)到了在倉(cāng)庫吸煙是多么嚴(yán)重的安全隱患。特此呈上這份“上班時(shí)間在倉(cāng)庫吸煙的保證書”希望引此為戒!

  日期

  保證人

戒煙保證書14

親愛的老師:

  今天,我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示我對(duì)抽煙這種不良行為的'深刻認(rèn)識(shí)以及不再抽煙的決心.

  這是一次十分深刻的檢查,我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧,我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定,我們作為學(xué)生就服從學(xué)校管理,而我沒有很好的重視到學(xué)校的制度以及抽煙的危害。我感到很抱歉,我希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤。

戒煙保證書15

  我抽煙惹俺家妞不滿,她向我鄭重的提出了關(guān)于"戒煙"等一系列問題,表情極其認(rèn)真,還要求我寫保證書,我經(jīng)過深思熟慮,深知吸煙對(duì)自己和媳婦及未來bb的危害性,長(zhǎng)期吸煙容易得肺癌。旁人吸二手煙更是危險(xiǎn),決定從即日起堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):

  1、因"戒煙"運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的`事,所以煙量減少,完了爭(zhēng)取早日戒掉;

  2、多做運(yùn)動(dòng),不給自己吸煙的空間;

  3、別人給煙也不要,做到人不犯我,我不犯人;

  保證人:xxx

  日期:20xx年xx月xx日

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