強健體魄，共同抗疫作文

　　在日常生活或是工作學習中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編幫大家整理的強健體魄，共同抗疫作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　大家好！我是一名高一學生，我很榮幸能參與此次“體育鍛煉大家談”論壇的直播，我想和大家談談我對在疫情期間體育鍛煉的看法。

　　2020年的正月，是個搞砸了的接力棒，注定令所有人難忘。疫情席卷，影響了每個人的生活，改變了過年喜慶的喧囂。這是中國人民共同的挑戰(zhàn)，在新冠肺炎疫情肆虐的緊要關頭，在此期間，有這么一群人，他們?yōu)槿罕姷纳�活回歸正軌而努力，為終將到來的期許和美好而不懈堅守。他們是人群中的“逆行者”，義無反顧地日夜奮戰(zhàn).....而我們躺在家里，俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤”，在這延長的年假里，你又胖了多少斤？許多人現(xiàn)在都已經(jīng)沒有了站上體重秤的勇氣，畢竟每天吃吃睡睡，“宅在家里”躺著就能夠為祖國做貢獻曾經(jīng)也是上億人的夢想。難道你能夠忍受眼睜睜的看著自己的體重飆升嗎？真的不打算“管住嘴，邁開腿”？

　　鍛煉會影響工作和學習嗎？鐘南山院士，大家現(xiàn)在應該已經(jīng)是耳熟能詳了，他曾經(jīng)入選了北京市體育集訓隊，隨隊訓練了300多天，然后在選拔賽后被淘汰，落選北京隊，但鐘南山并沒有中斷訓練，最終在一次比賽測驗中還打破了全國紀錄。他也在各方面都取得了不平凡的成就，連年屢獲殊榮。如今，84歲的鐘院士依舊如年輕人一般，身體硬朗，堅守在疫情第一線。他用自己的實際行動證明了“生命在于運動”

　　欲文明其精神，先野蠻其體魄。在學習的同時，也要確保有良好的身體素質(zhì)。體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。在家中的時間呆長了，對人們的心理也有很大的影響，容易使心理能力薄弱的人抑郁、暴躁。而體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力，使人精力充沛地投入學習、工作。

　　在疫情期間，看電視時，可在廣告時間做一些運動，如平板支撐、仰臥起坐等，能夠鍛煉到腹肌和肱二頭肌，塑身健體；家中如果有跑步機，可以堅持每天跑幾公里，出汗排毒又養(yǎng)顏；跳繩也能很好地燃燒熱量，有利于減脂、增強體質(zhì)；跟著手機上的健身軟件進行系統(tǒng)性的學習，也是一種督促自己體育鍛煉的好方法。

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