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生活短文：贏自己一把
每日名言
這于我而言已經(jīng)足夠了：在火爐邊有一本書和一個(gè)朋友相伴，以及不被債主或悲傷打擾的小睡。
每日自勵(lì)
我每一天都在創(chuàng)造、進(jìn)步、變得更完善。
每日短文：贏自己一把
很久以前有一個(gè)很笨的孩子。功課咋樣先不說，只知道每次開家長會(huì)，老師宣布班上學(xué)生的成績，他老爸吊著一顆心只想早一點(diǎn)聽到念他孩子的名字，結(jié)果是念出他孩子的名字時(shí)，老師就做了完結(jié)式的停頓，接下去就說：完了。
他老爸也不生氣，只說：兒子，這世界上許多人你沒法比。你只跟你自己比。你只要每天都能贏自己一次，我就高興了。有一次兒子考試得了60分，樂得老爸摟著兒子啃排骨似的，因?yàn)閮鹤由洗沃坏昧?8分。后來這孩子機(jī)靈了，知道自己功課比不過別人，就不再想當(dāng)什么牛頓、阿基米德了。他作文做的好，于是就每天寫文章給自己看，讓自己每天贏自己一把。結(jié)果，這孩子輕而易舉的撿了個(gè)中文系的保送指標(biāo)，把他的大學(xué)給念完了。
這很笨的孩子就是我。
有記者問奧運(yùn)金牌得主劉易斯：你是世界上跑的最快的了，你沒有競爭的目標(biāo)怎么辦？劉易斯答：我下一步該做的是——粉碎自己！
劉易斯真叫智慧。他給我的這篇文章做了最精辟的點(diǎn)化。
一直記得在京城采訪一個(gè)紅歌星時(shí)，他在我的采訪本上寫下的留言，他寫的是：愿你的今天勝過昨天！我覺得這話挺有哲理的。想想她這幾年步子邁的那么穩(wěn)實(shí)，便是有一定的道理了。
是的，仔細(xì)想想：你最好的朋友是你自己，你最大的敵人也是你自己。如果你不是很刻意的活給人家看，你知道每天能與你競爭的只有你自己——你活著對(duì)自己苛刻些，你就活著張力些質(zhì)感些；你活的松弛些，你就只能是乏味些平淡些。沒有人時(shí)時(shí)充當(dāng)你的對(duì)手，也沒有人時(shí)時(shí)記著給你打分。只是今天與昨天之間，你知道自己的輸贏。
有人說：“世界上最難超越的人就是你自己”，很多人沒有跨過去，他們彷徨了；有的人做到了，他們便從平庸走向了成功，很顯然，這是一種智慧。
“沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山�！庇涀。喝松K歸是你自己的。你不妨?xí)r時(shí)給自己提個(gè)醒。
贏—自—己—把！
每日書摘：“72公斤”的信念
我們舉一個(gè)與健康有關(guān)的苦惱來做例子。
寄到我辦公室的信件中，有關(guān)健康問題的內(nèi)容多達(dá)數(shù)千封，這可能是絕大多數(shù)人的苦惱。
能解決健康上的問題，享受健康的生活，是人生最高的喜悅。健康就是這樣珍貴。健康是所有人第一個(gè)盼望的目標(biāo)。
我的朋友喬因?yàn)楸╋嫳┦�、吸煙過度，加上巨大的精神壓力，嚴(yán)重?fù)p害了健康。肥胖的他還患有高血壓，一爬樓梯就會(huì)漲紅了臉不住喘氣。終于，他的主治醫(yī)師宣告說，除非減少煙酒、食物、壓力，否則他絕不可能恢復(fù)健康。然后又補(bǔ)充一句說：
“不過，你是否有能力讓自己恢復(fù)健康呢？”
醫(yī)生知道這個(gè)叫喬的人自尊心極強(qiáng)，認(rèn)為自己沒有做不到的事情，這句話一定會(huì)觸痛他，使他堅(jiān)持到底。
喬果然很好地控制了煙酒和精神壓力。唯獨(dú)飲食使他陷入深深的苦惱。他無論如何也抵抗不了美食的誘惑，他曾多次試圖節(jié)食，但都失敗了。理由其實(shí)很簡單，完全因?yàn)樗旧淼囊庵静粔驁?jiān)強(qiáng)，他認(rèn)為既然已經(jīng)不抽煙不喝酒了，多吃一點(diǎn)又有什么關(guān)系。
我、那位醫(yī)生和喬都是朋友，醫(yī)生要喬來找我。喬在談話中始終持著消極的看法。
他對(duì)我發(fā)牢騷說：“只有飲食習(xí)慣我無論如何也無法改變。哪里有減輕18公斤的方法呢�！�
“不，一定能減輕的。我也有過非減輕16公斤不可的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)初也和你一樣認(rèn)為是不可能的事�？墒且坏└淖兞丝捶ǎ扇》e極態(tài)度后，體重很快就減輕了，血壓也降低了，比過去任何時(shí)候都健康。你一定也能做到�！�
“你和醫(yī)生聯(lián)手對(duì)付我，我當(dāng)然無處可逃了�！眴搪裨沟�。
“這都是為你著想呀！那么，喬，讓我?guī)椭�，首先決定減少多少公斤作為目標(biāo)，采取積極態(tài)度，想象減肥成功的情形，拿出堅(jiān)強(qiáng)的信念吧！”
于是，他把現(xiàn)在的90公斤減去了18公斤，用72公斤作為恢復(fù)健康的標(biāo)準(zhǔn)。
“大學(xué)畢業(yè)以來就沒有過這樣的體重�！彼櫰鹈碱^。
我鼓勵(lì)他說：“那又怎么樣呢？恢復(fù)青年時(shí)期的帥氣不是很好嗎？”
接著我們決定達(dá)到減肥目標(biāo)的期限為九個(gè)月，我們兩人都想象著他回復(fù)到72公斤體重時(shí)的樣子。他想象自己肚子已經(jīng)縮了回去，又如從前一般瀟灑，1米85的身材穿上西裝的英俊模樣。而且最重要的是，在印象中完全過濾了吃得過多引起罪惡感的苦惱。
我們最后談妥，他再看一遍《積極思考的力量》。他對(duì)這件事好像不甚滿意，我對(duì)他說：
“你如果想瘦下去，就必須信心十足。為了使你的體重減少到72公斤，而且維持不變，這需要有足夠的信念。你要想象血壓回復(fù)正常時(shí)的情形，然后每天默禱：‘得到主的幫助，體重和血壓都會(huì)迅速下降。’”
經(jīng)過一番開導(dǎo)，他下定決心執(zhí)行減肥計(jì)劃。對(duì)于使自己恢復(fù)年輕的體態(tài)，他變得非常起勁。而在不知不覺中，他的心也開始變得年輕了。他果然在預(yù)定的期限達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)體重。也因此享有了多少年來他不曾有過的健康。以后他每碰到一個(gè)朋友，就吹噓說自己的血壓就和21歲的青年一樣。
有一次他和我一起享用午餐，品嘗清湯、脫脂乳酷和果凍，他說道：
“減肥非常成功。因?yàn)橛心�、醫(yī)生和主的幫助�！�
他最后說的話使我覺得很驚訝，他自己也感到難為情，臉紅了起來。因?yàn)樗郧笆墙^口不談信仰的人。他好像要突破那個(gè)障礙似的又補(bǔ)充說：
“在體重減到72公斤以前，我一直向主祈禱。”
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